ብዙ ልጆች ቀኑን ሙሉ ዳይፐር ሳይደርቁ መቆየት ከለመዱ በኋላ አልጋውን ማጠጣቱን ይቀጥላሉ። እስከ ስድስት ዓመት ዕድሜ ድረስ እንኳን ብዙ ባለሙያዎች የአልጋ ቁራኛ (እንዲሁም የምሽት enuresis ተብሎም ይጠራል) መደበኛ እና ተፈጥሯዊ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል። ከስድስት ዓመት በኋላ እንኳን ከአሥር በመቶ በላይ የሚሆኑት ሕፃናት ይህንን ችግር ይቀጥላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ልጅዎ ደረቅ ሆኖ እንዲቆይ የሚረዳባቸው መንገዶች አሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ዳይፐር መልበስ አቁም
ደረጃ 1. ልጅዎ እስኪዘጋጅ ድረስ ይጠብቁ።
ልጅዎ በቀን ውስጥ እንዴት ደረቅ ሆኖ መቆየት እንደሚችል ጠንቅቆ ያውቅ ይሆናል ፣ ግን ያ ማለት በሌሊት ደረቅ ሆኖ ለመቆየት ዝግጁ ይሆናል ማለት አይደለም። ለአብዛኛዎቹ ልጆች ጠዋት ላይ ደረቅ ሆነው መነሳት እስኪጀምሩ ድረስ ዳይፐር (ወይም የሚጣሉ የውስጥ ሱሪዎችን) መልበስዎን መቀጠል ይችላሉ።
ከልማት ጋር በተያያዘ እያንዳንዱ ልጅ የተለየ መሆኑን ይረዱ። አንዳንድ ልጆች ታዳጊዎች እስካሉ ድረስ በሌሊት ደረቅ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ ፤ ሌሎች ገና በስድስት ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ዕድሜ ላይ ሱሪዎቻቸውን እርጥብ ያደርጋሉ። ልጅዎን ወይም ሴት ልጅዎን ከሌሎች ልጆች ጋር ላለማወዳደር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የውሃ መከላከያ ፍራሽ መከላከያ ይግዙ።
ማታ ማታ ዳይፐር መልበስ ለማቆም ከወሰኑ ፣ የማይቀሩትን ችግሮች ለመቋቋም ዝግጁ መሆን አለብዎት። ፍራሹ እርጥብ እንዳይሆን ወይም እንዳይበላሽ ከሉሆቹ በታች ለማስቀመጥ ውሃ የማይገባ ፍራሽ መከላከያ ይግዙ ፣ ነገር ግን ከፍራሹ በላይ።
ደረጃ 3. መለዋወጫ ወረቀቶችን እና ፒጃማዎችን ያዘጋጁ።
ልጅዎ እኩለ ሌሊት ላይ አልጋውን ሲያጠጣ ፣ በአቅራቢያ ባለ ቦታ ላይ ሉሆችን እና ፒጃማ ማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ይሆናል። በዚህ መንገድ ፣ እርጥብ አንሶላዎችን ማስወገድ ፣ ውሃ የማይገባውን ፍራሽ ተከላካይ በጨርቅ መጥረግ ፣ ፍራሹ ላይ ንፁህ ንጣፎችን ማስቀመጥ እና ልጅዎ ወደ ንጹህ ፒጃማ እንዲለወጥ መርዳት ይችላሉ።
ልጅዎ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ፣ በዚህ የዕለት ተዕለት ሥራ ላይ እርዳታ እንዲጠይቁት ይፈልጉ ይሆናል። አብዛኛዎቹ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የቆሸሹ አንሶላዎቻቸውን በራሳቸው አውልቀው ፣ ንጹህ ፒጃማ መልበስ ፣ እና ፍራሾቻቸው ላይ ንፁህ ሉሆችን እንዲለብሱ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 4. አሪፍ ይሁኑ።
የአልጋ ቁራኛ መከሰቱ አይቀርም - እና በግልጽ ፣ መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል - እናም ልጅዎን መደገፍ እና እሱን ማረጋጋት አስፈላጊ ነው። በሌሊት ደረቅ ሆኖ መቆየት መማር ሂደት መሆኑን እና የተወሰነ ጊዜ ቢፈልግ ምንም ችግር እንደሌለው ለልጅዎ ይንገሩት።
የ 2 ክፍል 3 - በሌሊት የማድረቅ እድሎችን ማሳደግ
ደረጃ 1. ከመተኛቱ በፊት ፈሳሽ መውሰድ ይገድቡ።
ልጅዎ በቀን ውስጥ ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጣ ይፍቀዱለት ፣ እና እራት ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ መያዙን ያረጋግጡ ፣ ግን ከዚያ በኋላ ፈሳሾችን ለማስወገድ ይሞክሩ።
ካፌይን የያዙ መጠጦች (እንደ ሶዳ ያሉ) ለማስወገድ ልዩ ጥረት ያድርጉ። ይህ የሽንት ምርትን ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 2. ልጁ ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዲሄድ ይንገሩት።
ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ፊኛውን ባዶ እንዲያደርግ ያበረታቱት። ይህ ማታ ማታ ፊቷ ሙሉ በሙሉ የመሙላት እድልን ይቀንሳል።
ደረጃ 3. ከእንቅልፍ ጊዜ ጋር ተጣብቀው ይኑሩ።
በሌሊት የአልጋ ቁራንን መቋቋም ብዙውን ጊዜ ፊኛ እና አንጎል የመረዳት ጉዳይ ብቻ ነው። የሕፃኑ አካል ሽንትን ለተወሰነ ጊዜ እንዲይዝ “እንዲማር” ይህንን የተለመደ ተግባር በመከተል ይህንን ያድርጉ።
ደረጃ 4. ልጅዎ የሚበላውን ይመልከቱ።
አንዳንድ ምግቦች በልጅ ውስጥ የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን ምላሹ ሽፍታ ወይም ሌላ ውጫዊ ምልክቶችን ባያመጣም ፣ ወይም ፊኛውን ሊያበሳጭ እና አለበለዚያ የአልጋ የመተኛት እድልን ሊጨምር ይችላል። ልጅዎ በሌሊት ደረቅ ሆኖ ለመቆየት ከተቸገረ ፣ የምግብ መጽሔት ማቆየት እና በተወሰኑ ምግቦች እና በሌሊት አልጋ አልጋ መካከል ያለውን ማንኛውንም ግንኙነት ልብ ይበሉ።
የተወሰኑ ወንጀለኞች ፊኛን ሊያበሳጩ የሚችሉ ቅመም እና አሲዳማ ምግቦች ፣ እንዲሁም ወተት እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች እንቅልፍን ሊያስከትሉ እና ፊኛ ሲሞላ ከእንቅልፍ መነቃቃትን የበለጠ ከባድ ያደርጉታል።
ደረጃ 5. ልጅዎ በቂ ካልሲየም እና ማግኒየም ማግኘቱን ያረጋግጡ።
አንዳንድ ባለሙያዎች ዝቅተኛ የካልሲየም እና ማግኒዥየም መጠን በሌሊት ለመተኛት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ብለው ያምናሉ። ከወተት ተዋጽኦዎች በተጨማሪ ካልሲየም እና ማግኒዥየም በሙዝ ፣ በሰሊጥ ዘር ፣ በለውዝ ፣ በአሳ ፣ በአልሞንድ እና በብሮኮሊ ውስጥ ይገኛሉ።
ደረጃ 6. ልጅዎን በሌሊት ከእንቅልፉ ለማንቃት ያስቡበት።
ፊኛ ሲሞላ ልጅዎ ተነስቶ ወደ መጸዳጃ ቤት እስኪማር ድረስ ፣ ማንቂያ ማዘጋጀት እና ሆን ብለው ማስነሳት ይችላሉ። ልጅዎ ሌሊቱን ተኝቶ ደረቅ እስኪነቃ ድረስ በየሁለት ወይም በሶስት ሰዓታት ልጅዎን በማነቃቃት ቀስ በቀስ ያንን ቆይታ በጊዜ ማራዘም ይችላሉ።
ደረጃ 7. ቅዝቃዜን ያስወግዱ
ቅዝቃዜው ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎትን ሊጨምር ይችላል ፣ ስለዚህ ልጅዎ ለመተኛት በቂ ሙቀት እንዳለው ያረጋግጡ።
ደረጃ 8. ዕለታዊ መጽሔት ይያዙ።
ልጅዎ የአልጋ ቁራጭን የመቋቋም ችግር ካጋጠመው ፣ የቀን ሰዓትን ጨምሮ በሌሊት የአልጋ ቁራኛ ዝርዝር መጽሔት ይያዙ። ሱሪውን እንዳያጠብቅ መንስኤውን ለይተው እንዲያውቁ እና ልጅዎን በትክክለኛው ጊዜ እንዲነቃቁ የሚያደርግ ንድፍን ያስተውሉ ይሆናል።
ደረጃ 9. አዎንታዊ የማነቃቂያ አሽከርካሪዎችን ይጠቀሙ።
አንድ ልጅ በሌሊት በአልጋ ላይ በማድረጉ በጭራሽ አይቀጡ ፣ ይህም ከልጁ ቁጥጥር በላይ ነው። ይልቁንም ልጅዎን ያወድሱ እና ሌሊቱን በሙሉ ደረቅ ሆኖ እንዲቆይ ካደረገ አዎንታዊ ተነሳሽነት ይስጡት።
ክፍል 3 ከ 3 - ረዘም ላለ ጊዜ ለመተኛት ተጨማሪ እርምጃዎችን መውሰድ
ደረጃ 1. ልጁን በጨው ውሃ ይታጠቡ።
ከመተኛቱ በፊት ህፃኑን በ 500 ግራም ጨው በተቀላቀለ ውሃ ይታጠቡ። ከጨው ውሃ የሚመጡ ማዕድናት ኢንፌክሽኖችን ሊቀንሱ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያጠናክሩ እና ሰውነትን ሊያረክሱ ይችላሉ። ልጅዎ ለፊኛ ኢንፌክሽኖች ቅድመ -ዝንባሌ ካለው ይህ እርምጃ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
በጥሩ ሁኔታ የውሃው ሙቀት በግምት ከሰውነት ሙቀት ጋር እኩል መሆን አለበት ፣ ይህም 37 ዲግሪ ሴልሺየስ ነው።
ደረጃ 2. ለልጁ በፓርሲል የተሰራ ሻይ ይስጡት።
በሚፈላ ውሃ ውስጥ ትኩስ ወይም የደረቀ በርበሬ ይጨምሩ። ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት ፣ ከዚያ ያጥፉ ፣ ጥቂት የሎሚ ጠብታዎችን ይጨምሩ እና በሻይ ማንኪያ ማር ይረጩ። የፓርሲል ሻይ ልጆችን ከሽንት በሽታ ይከላከላል እንዲሁም ካልሲየም እና ማግኒዥየም ይሰጣል። ሆኖም ፣ ይህንን ሻይ በጠዋት ብቻ ይስጡ ፣ ምክንያቱም ሽንትን ከፍ ሊያደርግ እና በሌሊት የአልጋ ቁራጭን መከሰት ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 3. የበቆሎ ፀጉር ሻይ ይሞክሩ።
የበቆሎው ሐር ለጥቂት ቀናት እንዲደርቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ የበቆሎ ሐር በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሰው ለአሥር ደቂቃዎች እንዲቀመጡ በማድረግ ሻይ ያድርጉ። የበቆሎ ሐር ሻይ የፊኛ ጡንቻዎችን ማጠንከር እና መርዛማዎችን ማስወገድ ይችላል። እንደ ፓርሲ ሻይ ፣ የበቆሎ ሐር ሻይ በጠዋት ብቻ ይስጡ ፣ ምክንያቱም ማታ መጠጣት የአልጋ የመተኛት እድልን ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 4. የኦት ሻይ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
በአንድ ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ አጃዎቹን ቀቅለው ፣ ከዚያ የኦክ መፍትሄው ከመፍሰሱ እና ከመጠጣቱ በፊት ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ። አጃ በካልሲየም እና ማግኒዥየም የበለፀገ ሲሆን የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት ይረዳል ፣ ይህም ውጥረትን-እርጥብነትን ለመከላከል ይረዳል። ልክ እንደ ሌሎች የሻይ ዓይነቶች ፣ ጠዋት ላይ ብቻ ለልጆች የኦት ሻይ ይስጡ።
ደረጃ 5. ሐኪም ለማየት መቼ ይወቁ።
አልጋ ማልበስ አብዛኛውን ጊዜ የተለመደ ነው እናም በሐኪም መታከም አያስፈልገውም። ሆኖም
- ልጅዎ ከሰባት ዓመት በላይ ከሆነ እና አሁንም ማታ አልጋውን ካጠቡ የሕፃናት ሐኪም ይመልከቱ። የሕፃናት ሐኪሙ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን (የፊኛ እና የሽንት በሽታዎችን ጨምሮ) ለማስወገድ ይረዳል እና ልጅዎ ደረቅ ሆኖ እንዲቆይ የሚረዱ ምክሮችን ይሰጣል።
- ልጅዎ ከአምስት ዓመት በላይ ከሆነ እና አሁንም በቀን እንዲሁም በማታ አልጋውን ካጠበ የሕፃናት ሐኪምዎን ይመልከቱ። በአምስት ዓመቱ አብዛኛዎቹ ልጆች ሽንትን መቆጣጠር መቻል አለባቸው። ልጅዎ ገና ማድረግ ካልቻለ ፣ ለአካላዊ ምክንያት እና ለሕክምና ምክር የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ ፣ ግን ይህ ችግር እንዲሁ በዘር የሚተላለፍ ሊሆን እንደሚችል ይወቁ - እርስዎ ብቻ መጠበቅ አለብዎት።
- ልጅዎ ከረዥም ጊዜ በኋላ አልጋውን ማጠብ ካልጀመረ እንደገና አልጋውን ማጠጣት ከጀመረ የሕፃናት ሐኪም እና/ወይም የሕፃናት ሳይኮሎጂስት ይመልከቱ። በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አልጋ-እርጥብ ማድረጉ ከአሰቃቂ ሁኔታ ወይም ከጭንቀት ጋር አንድ ነገር ሊኖረው ይችላል-ለልጁ ቅርብ የሆነ ሰው መሞት ፣ የወላጅ ፍቺ ፣ የሕፃን ወንድም / እህት መወለድ ፣ ወይም ሌላ የሚያስፈራ ወይም የሚረብሽ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ልጅዎ ሲያድግ አልጋውን ሲያጠጣ በጣም ሊያፍር ይችላል። ለልጅዎ ብዙ ፍቅር እና ድጋፍ መስጠቱን ያረጋግጡ ፣ እና የአልጋ እርጥበት ችግር በራሱ እንደሚጠፋ ለልጅዎ ያረጋግጡ።
- አልጋህን በማርከስ ልጅህን በጭራሽ አትሳደብ ፣ አትቀጣ ወይም አታሳፍረው። ልጅዎ ሊቆጣጠረው ላይችል ይችላል ፣ እና ይህ ዘዴ እርስዎ ብቻ ይጎዱዎታል ፣ ይህም የበለጠ ጭንቀት ያስከትላል እና ልጅዎ አልጋውን ብዙ ጊዜ ያጠጣዋል።
- የተራዘመ የአልጋ ቁስል ለማከም የተለያዩ መድሃኒቶች እና የእርጥበት መቆጣጠሪያ ማንቂያዎች (ልጅዎ አልጋውን ማጠብ ሲጀምር ይደውላል) ፣ ግን ይህ አማራጭ ስለሚገኝበት የጊዜ ርዝመት ከሕፃናት ሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።
