እራስዎን መጉዳት በሕይወት ዘመን ሁሉ የማይጠፉ ጠባሳዎችን ወይም ጠባሳዎችን ያስከትላል። ጠባሳዎች ከሌሎች የማይፈለጉ ጥያቄዎችን እና ትኩረትን ያነሳሉ እና ጎልተው እንዲታዩ የሚያደርጉ ልብሶችን እንዳይለብሱ ያደርጉዎታል። ጠባሳዎች እየጠበቡ ሲሄዱ ትዕግስት እና ጊዜ ሁለቱ ዋና ዋና ነገሮች ናቸው። የተለያዩ ጠባሳዎች የመቀነስ ዘዴዎች በፋርማሲዎች ፣ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች እና በሕክምና መድኃኒቶች ያለ ማዘዣ ሊገዙ የሚችሉ ክሬም እና ጄል አጠቃቀምን ያጠቃልላል። አብዛኛዎቹ ዘዴዎች ጠባሳውን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱትም ፣ አሁንም በራስ መተማመንዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 6-ያለሐኪም ያለ መድሃኒት መጠቀም
ደረጃ 1. የሲሊኮን ጄል ፕላስተር ይጠቀሙ።
ጠባሳው አካባቢ ላይ የሲሊኮን ጄል ፕላስተር ይተግብሩ። ይህ ፕላስተር በቀን ቢያንስ ለ 12 ሰዓታት ከተተገበረ ከ2-4 ወራት ውስጥ ጠባሳዎችን ሊቀንስ ይችላል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሲሊኮን ጄል ፕላስተሮች ለስላሳ ጠባሳዎች ይረዳሉ።
ደረጃ 2. "Mederma" ን ይጠቀሙ።
“ሜዳማ” ጠባሳዎችን ለመቀነስ ሊያገለግል የሚችል ወቅታዊ ጄል ነው። “ሜደርማ” ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ የሚያደርግ በርካታ ውጤታማ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። በእያንዲንደ ፋርማሲ ውስጥ የ 20 ሜ “ሜዴማ” ዋጋ ይለያያል ፣ ግን በአጠቃላይ IDR 200,000 አካባቢ ነው።
- በአዳዲስ ጠባሳዎች ላይ ለ 8 ሳምንታት በቀን አንድ ጊዜ “ሜደርማ” ይተግብሩ። ጠባሳው ያረጀ ከሆነ ለ 3-6 ወራት በቀን አንድ ጊዜ ይተግብሩ።
- በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት “መደርማ” በሚቀንስ ጠባሳ ከፔትሮላቱም የበለጠ ውጤታማ አይደለም።
ደረጃ 3. “ባዮ-ዘይት” ይጠቀሙ።
ጠባሳውን ለመቀነስ “ባዮ-ዘይት” በቀጥታ ወደ ጠባሳው ይተግብሩ። በተጨማሪም ፣ “ባዮ-ዘይት” የቆዳ ቀለምን እንኳን ለማውጣት ይረዳል ፣ በተለይም ጠባሳው ሮዝ ፣ ቀይ ወይም ቡናማ ከሆነ ይረዳል። በእያንዳንዱ ፋርማሲ እና በመስመር ላይ መደብር ውስጥ የ 60 ሚሊ ሊትር “ባዮ-ዘይት” ዋጋ ይለያያል ፣ ግን በአጠቃላይ IDR 100,000 አካባቢ ነው።
በዚያ አካባቢ ያለው ቆዳ በጣም ስሱ ስለሆነ “ባዮ-ዘይት” ለዓይኖች አካባቢ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
ደረጃ 4. ሌላ ግሬም ክሬም ወይም ጄል ይጠቀሙ።
በርካታ ውጤታማ ጠባሳ ቅነሳ ጄል እና ክሬም አሉ። በመድኃኒት ቤቶች ወይም በመስመር ላይ መደብሮች ሊገዙ ከሚችሏቸው አንዳንድ የምርት ስሞች መካከል “ሴሌቫክስ” ፣ “ደርሜፍሴ ኤክስ 7” ፣ “ሪቪቶል ስካር ክሬም” እና “ኬሎ-ኮት ስካር ጄል” ይገኙበታል።
የእነዚህ ምርቶች ዋጋዎች ይለያያሉ። ዋጋው ግምት ውስጥ መግባት አለበት ምክንያቱም ምርቱ በእውነቱ እንዲቀንስ ለበርካታ ሳምንታት ወይም ወራት ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
ዘዴ 2 ከ 6 - የሕክምና ሕክምናን መጠቀም
ደረጃ 1. የቆዳ ህክምና ሂደት ውስጥ ይሂዱ።
Dermabrasion በግጭት ምክንያት በጉልበቱ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር የሚመሳሰል የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ለማስወገድ የሚደረግ አሰራር ነው። ከዚያ በኋላ ቆዳው በግጭት ቁስሎች ምክንያት በደረሰው ጉዳት ተመሳሳይ የመፈወስ ሂደት ይኖረዋል። ጠባሳው ትንሽ ከሆነ የቆዳ ህክምና በአካባቢው ሰመመን ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ሆኖም ፣ ጠባሳው የበለጠ ሰፊ ከሆነ ፣ ጠንካራ ማደንዘዣ ያስፈልጋል።
ደረጃ 2. ስለ ቆዳ መቀባት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
በዚህ የአሠራር ሂደት ላይ ሐኪሙ ጠባሳው ላይ ያለውን የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ያስወግዳል ፣ ከዚያም ከጭኑ ወይም ከሌላ የሰውነት ክፍል በተወሰደው በጣም ቀጭን የቆዳ ክፍል ጠባሳውን ይሸፍናል። ጠባሳው አካባቢ ላይ የተቀመጠው የቆዳው ቆዳ በ 1 ዓመት ገደማ ውስጥ በአካባቢው ካለው ጤናማ ቆዳ ጋር ፍጹም ይዋሃዳል።
- የአካባቢያዊ ወይም አጠቃላይ ሰመመን (እንደ ጠባሳው መጠን) ፣ በቆዳ ማከሚያ ሂደቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
- የቆዳ መቆረጥ ሂደቶች በራስ-ጎጂ ባህሪ የተከሰቱ የማይመስሉ ጠባሳዎችን ይተዋሉ።
ደረጃ 3. ጠባሳ ማሻሻያ ቀዶ ጥገና ማድረግ።
በ ጠባሳ ክለሳ ቀዶ ጥገና ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጠባሳውን በማስወገድ ፣ ከዚያም ቆዳውን በመገጣጠም ጠባሳውን ይለውጣል። ይህ የአሠራር ሂደት ጠባሳውን ቦታ እና መጠን ይለውጣል ፣ ስለሆነም በራስ-ጎጂ ባህሪ የተከሰተ እንዳይመስል።
ደረጃ 4. በጨረር እንደገና የማገገም ሂደት (አዲስ የቆዳ ሽፋን ለማምረት የጨረር ብርሃን በመጠቀም)።
ሌዘር እንደገና መነሳት በቆዳ ላይ ፣ በአከባቢ ማደንዘዣ እና ማስታገሻ ስር ፣ በበርካታ ክፍለ ጊዜዎች ይከናወናል። በዚህ ሂደት ውስጥ ዶክተሩ ቆዳውን በሌዘር ጨረር ያሞቀዋል እና በቆዳ ውስጥ አዲስ ኤላስቲን እና ኮላገን እንዲፈጠር ያነሳሳል።
በሌዘር እንደገና በማገገም ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የቆዳ መቅላት ፣ ማሳከክ እና እብጠት ናቸው።
ዘዴ 3 ከ 6: ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ፔትሮላትን ለአዲሱ ጠባሳ ይተግብሩ።
ፔትሮላቱም (ብዙውን ጊዜ በ ‹ቫዝሊን› የምርት ስም ስር ይሰራጫል) የዘይት ማጣሪያ ሂደት ተረፈ ምርት ሲሆን ከዚያም ወደ ውሃ መከላከያ የቆዳ መከላከያ ምርቶች ይተገበራል። ፔትሮታሉም ጠባሳዎችን በማጥበብ ውጤታማ ነው ምክንያቱም ቆዳውን እርጥበት እና ጥበቃ ማድረግ ይችላል። በቀን አንድ ጊዜ ፔትሮላቱን ወደ ጠባሳዎቹ ይተግብሩ።
ፔትሮታሉም ለረጅም ጊዜ ለተፈጠሩ ጠባሳዎች ውጤታማ አይደለም።
ደረጃ 2. የቫይታሚን ኢ ዘይት ይተግብሩ።
ቫይታሚን ኢ ብዙውን ጊዜ በጤናማ ምግብ መደብሮች ወይም በምቾት መደብሮች (በጤና ምግብ ክፍል) ውስጥ በኬፕሎች ወይም በትንሽ ጠርሙሶች ይሸጣል። የቫይታሚን ኢ ዘይት ካፕሌልን ይክፈቱ ፣ ከዚያ ጣለው እና ጠባሳው ላይ መታሸት ፤ ወይም ፣ በቀን ሁለት ጊዜ በቫይታሚን ኢ የያዙ ቅባቶችን ወደ ጠባሳዎቹ ይተግብሩ።
ሆኖም ፣ ጠባሳዎችን በማስወገድ ወይም በመቀነስ የቫይታሚን ኢን ውጤታማነት በተመለከተ የሚጋጩ ሪፖርቶች አሉ። በአንዳንድ ሰዎች ቫይታሚን ኢ የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. በቀን ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ጠባሳዎቹ ላይ የ aloe vera gel ወይም ጭማቂ ይተግብሩ።
የእሬት እፅዋት ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ለምሳሌ እብጠትን መቀነስ እና ቆዳን ማራስ። ከእሬት እፅዋት ቅጠሎች የተወሰደው ጭማቂ በቀጥታ ወደ ፍርግርግ ሊተገበር ይችላል። ወይም ፣ በጤና ምግብ መደብር ውስጥ የ aloe vera gel ጠርሙስ ይግዙ።
ደረጃ 4. የሎሚ ጭማቂ ይተግብሩ።
የሎሚ ውሃ ተፈጥሯዊ ብሌሽ ነው ፣ ስለሆነም ጠባሳዎችን ለማቅለል ይረዳል። ፍርፋሪውን ያፅዱ ፣ ከዚያ የሎሚ ጭማቂን ከጥጥ ኳስ ጋር ይተግብሩ። ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ በደንብ ይታጠቡ።
ደረጃ 5. የወይራ ዘይት ይተግብሩ።
ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ጠባሳዎችን ለመቀነስ ውጤታማ ነው። ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወሮች በቀን 1-2 ጊዜ በትንሽ መጠን 100% ተጨማሪ የወይራ ዘይት ለግሬቱ ይተግብሩ።
ደረጃ 6. ሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ።
እንደ ላቫንደር ዘይት ፣ የካሞሜል ሻይ ፣ የኮድ ጉበት ዘይት ፣ ቤኪንግ ሶዳ ፣ የኮኮዋ ቅቤ ፣ የሻይ ዛፍ ዘይት እና ማር የመሳሰሉትን ጠባሳዎችን በመቀነስ ረገድ ውጤታማ የሆኑ ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። ጠባሳዎችን በመቀነስ ውጤታማ ስለሆኑ የተለያዩ የተፈጥሮ መድሃኒቶች በበይነመረብ ላይ መረጃን ይፈልጉ።
ዘዴ 4 ከ 6 - ጠባሳዎችን በሜካፕ ይለውጡ
ደረጃ 1. ፍርግርግ ማጽዳትና ማድረቅ።
የውበት ምርቶችን ከመተግበሩ በፊት ቆዳው ንፁህ እና ከዘይት ወይም ከቆሻሻ ነፃ መሆን አለበት። ስለዚህ ግሬቱን ያፅዱ ፣ ከዚያ በፎጣ ያድርቁት።
ደረጃ 2. መደበቂያ እና መሰረትን ይጠቀሙ።
በተለይም ጥቃቅን እና ደማቅ ቀለም ያላቸውን ጠባሳዎች ለመደበቅ የመሸሸጊያ እና የመሠረት አጠቃቀምን ያጣምሩ።
- ከቆዳ ቃናዎ ይልቅ ጥቂት ጥላዎችን የሚሸፍን መደበቂያ ይግዙ። ጠባሳው ቀይ ወይም ሮዝ ከሆነ አረንጓዴ ቀለም ያለው መሠረት ይግዙ። ጠባሳው ቡናማ ከሆነ ፣ ቢጫ መደበቂያ ይግዙ። በድብልቅ እንቅስቃሴ ውስጥ መደበቂያውን ወደ ጠባሳው ይተግብሩ። ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት።
- ከቆዳዎ ቃና ጋር ተመሳሳይ ቀለም ያለው መሠረት ይግዙ። ወደ ጠባሳዎች መሠረት ይተግብሩ። በጠባቡ ጠርዞች ላይ የመሠረቱ ቀለም ከቆዳ ቃና ጋር መቀላቀሉን ያረጋግጡ።
- በመቀጠልም መሠረቱ እንዳይደመሰስ ግልፅ ዱቄትን ይተግብሩ።
ደረጃ 3. ጠባሳዎቹን ለመሸፈን ንቅሳት መደበቂያ ይጠቀሙ።
የንቅሳት መደበቅ በቀላሉ የማይበጠስ እና ብዙውን ጊዜ ንቅሳትን ለመሸፈን የሚያገለግል የውሃ መከላከያ መደበቂያ ነው። የንቅሳት መደበቂያ በፋርማሲዎች ሊገዛ ይችላል። ከፍተኛ ጥራት ያለው የንቅሳት መደበቂያ ምርት ዋጋ በአንድ ጥቅል 200,000 ገደማ ሊደርስ ይችላል። መደበቂያው በቀላሉ እንዳይበላሽ ከጠንካራ ዱቄት ጋር የሚመጡ ብዙ የንቅሳት መደበቂያ ምርቶች አሉ።
በጠባቡ ዙሪያ ካለው ቆዳ ጋር ተመሳሳይ ቀለም ያለው መደበቂያ ይግዙ።
ዘዴ 5 ከ 6: ጠባሳውን በልብስ እና መለዋወጫዎች መሸፈን
ደረጃ 1. ጠባሳውን ለመሸፈን ረጅም እጅጌዎችን ወይም ረዥም ሱሪዎችን ይልበሱ።
ጠባሳው በክንድ ወይም በእግር ላይ ከሆነ ፣ ጠባሳው እንዳይታየ ረጅም እጅጌ ያለው ሸሚዝ ወይም ረዥም ሱሪ ይልበሱ።
ሆኖም ፣ ረዥም እጅጌዎች ወይም ሱሪዎች በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ለመልበስ ምቹ አይደሉም።
ደረጃ 2. እግሩ ላይ ያለውን ጠባሳ ለመሸፈን ጠባብ ልብሶችን ይልበሱ።
ጠባብ በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ማለት ይቻላል ሊለብስ እና ከአለባበስ ፣ ከቀሚስ ወይም ከአጫጭር ሱቆች ጋር ሊጣመር ይችላል። በሞቃታማ የአየር ጠባይ እና በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ ቀጭን ጠባብ ይልበሱ።
ደረጃ 3. መለዋወጫውን በእጅ አንጓ ላይ ይልበሱ።
በእጅዎ ላይ ያለውን ጠባሳ የሚሸፍኑ መለዋወጫዎችን ይልበሱ ፣ እንደ አምባር ፣ ላብ ባንድ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉም ጠቃሚ ነው) ፣ ወይም ሰዓት።
ደረጃ 4. የተዘጋ የዋና ልብስ ይልበሱ።
መዋኘት ከፈለጉ ፣ በጣም የሚገለጥ የዋና ልብስ አስገዳጅ አይደለም። አጠቃላይ የመዋኛ ልብስ ይግዙ ፤ ወይም ፣ የመታጠቢያ ልብሱን ከለበሱ በኋላ አጭር የመዋኛ ግንዶች ይልበሱ። የሰርፍ ቲ-ሸሚዝ ወይም ልብስ እንዲሁ በአጫጭር የመዋኛ ቁምጣዎች ሊለብስ ይችላል።
ዘዴ 6 ከ 6 - ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የፀሐይ መከላከያ ምርትን ይተግብሩ።
አዲስ ጠባሳዎች ለ UV ጨረሮች በጣም ስሜታዊ ናቸው ፣ ይህም የቁስሉን የመፈወስ ሂደት ሊያደናቅፍ ይችላል። የፀሃይ ብርሀንም ጠባሳውን መለወጥ ሊያባብሰው ይችላል። ጠባሳው ልብስዎን የማይሸፍን ከሆነ ወደ ውጭ ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ ምርቶችን ይተግብሩ።
ደረጃ 2. ጠባሳው አካባቢ ላይ ንቅሳት ያድርጉ።
ጠባሳዎች ሙሉ በሙሉ ላይጠፉ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ በሚስቅ ንቅሳት ተደብቀው ሊደበቁ ይችላሉ። ንቅሳት አርቲስት ጠባሳዎችን ለመሸፈን ትርጉም ያለው እና ውጤታማ የሆነ ንቅሳትን ለመንደፍ ሊረዳዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ጠባሳዎ መኖሩን ይቀበሉ።
ጠባሳዎች ሊያሳዩት ወይም ሊያወሩት የሚፈልጉት ነገር ላይሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ጠባሳዎች የግል ጥንካሬዎችዎን ሊያስታውሱ ይችላሉ። በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ እንደደረሱ እና አሁን በጣም ጠንካራ ለመሆን እንዳደጉ አምኑ።
ማስጠንቀቂያ
- አሁንም ራስን የመጉዳት ልማድ ካለዎት ፣ ከሚያምኑት ሰው ጋር ያነጋግሩ ፣ ለምሳሌ የቤተሰብ አባል ወይም የቅርብ ጓደኛ። ራስን ለመጉዳት እርስዎን የሚፈጥሩ ዋና ዋና ጉዳዮችን ለመወያየት ከአእምሮ ጤና አማካሪ ጋር ይነጋገሩ። በተጨማሪም ፣ ራስን የመጉዳት ባህሪ ውስጣቸውን ይማሩ።
- የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳቦች ካሉዎት ለእርዳታ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ አገልግሎቶች ይደውሉ።
ተዛማጅ ጽሑፍ
- የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን እንዴት እንደሚደውሉ
- እውነተኛ ማንነትዎን እንዴት እንደሚረዱ
- በልጆች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
- ልዩ ለመሆን እንዴት
