ብጉር ፣ ጠቃጠቆ ፣ እባጭ ፣ የሚባሉት ሁሉ ፣ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የቆዳ ችግር ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ አሁን ከጠንካራ የቆዳ ህክምናዎች ፣ ከመድኃኒቶች እና ክሬሞች ፣ እስከ ፈጠራ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ድረስ ብጉርን ለመቆጣጠር ብዙ መፍትሄዎች አሉ። ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት በራስዎ መሞከር ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ግን አይጨነቁ - ይህ ጽሑፍ ለሁሉም ሰው መፍትሄ አለው!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ቆዳዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
ብጉርን ለመከላከል ይህ የፊት ንፅህናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ፊትዎን ማጠብ አቧራ ፣ ቆሻሻ እና በቆዳው ገጽ ላይ የሚከማቸውን ከመጠን በላይ ዘይት ያስወግዳል። በሐሳብ ደረጃ ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ጠዋት እና ቀን ፊትዎን ማጠብ አለብዎት። ማታ ላይ ሞቅ ያለ ውሃ እና ለስላሳ የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ። ፊትዎን ለማድረቅ ንጹህ ደረቅ ፎጣ ይጠቀሙ።
- ሻካራ ማጠቢያ ጨርቅ ፣ ስፖንጅ ወይም ሉፍ ፊትዎን ከመቧጨር ይቆጠቡ። ይህ ቆዳውን ብቻ ያበሳጫል እና ብጉር የበለጠ እንዲቃጠል ያደርጋል። የታጠቡ ጨርቆች ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ ይህም ከፊት ጋር ንክኪ እንዳይኖር መደረግ አለበት።
- ነጠብጣብ በሚሆኑበት ጊዜ ፊትዎን በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ማጠብ ፈታኝ ቢሆንም ፣ ይህ ሁልጊዜ ቆዳዎን እንደማይረዳ ይወቁ። ፊትዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ ቆዳዎን ሊያደርቅ እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 2. ኮሜዲኖጂን ያልሆነ (ኮሜዶጂን ያልሆነ) እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳውን ለማራስ እና እንዳይደርቅ እና እንዳይበሳጭ ጥሩ እርጥበት ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ ነጠብጣብ በሚሆኑበት ጊዜ ለቆዳዎ አይነት ትክክለኛውን የእርጥበት ማስቀመጫ መጠቀም አለብዎት። ከባድ ፣ ቅባታማ እርጥበት አዘዋዋሪዎች ቀዳዳዎችን በመዝጋት ብጉርን ሊያባብሱ ይችላሉ። በመለያው ላይ “noncomedogenic” የሚል እርጥበት ማጥፊያ ይፈልጉ - ይህ ማለት ቆዳዎ እንዲቃጠል አያደርግም ማለት ነው።
- ጥቁር ነጥቦችን የማያመጣውን እርጥበት ከመፈለግ በተጨማሪ ፣ ለቆዳዎ አይነት የሚስማሙ ምርቶችን በመምረጥ ረገድ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ በጣም ቅባት ያለው ቆዳ ካለዎት ፣ ቀለል ያለ ጄል ላይ የተመሠረተ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም አለብዎት ፣ ለደረቅ ፣ ለስላሳ ቆዳ ግን በክሬም ላይ የተመሠረተ እርጥበት አዘል ክሬም ያስፈልግዎታል።
- እርጥበት ከመተግበሩ በፊት እጅዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ። አለበለዚያ በእጆችዎ ላይ ተህዋሲያን ወይም ጀርሞች እርጥበትን በሚጠቀሙበት ጊዜ ወደ ፊትዎ ሊተላለፉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ፊትዎን ከመንካት ወይም ብጉር ከመምታት ይቆጠቡ።
እጆችዎ ከማንኛውም የሰውነትዎ አካል የበለጠ ቀኑን ሙሉ ከቆሻሻ እና ከባክቴሪያ ጋር ይገናኛሉ ፣ ለዚህም ነው ፊትዎን ከመንካት መቆጠብ ያለብዎት። ተህዋሲያን ከማሰራጨቱ እና ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ፣ ጠቃጠቆን እና ብጉርን መንካት ሊያበሳጫቸው እና ሊያቃጥላቸው ይችላል ፣ ነገሮችን ያባብሳል እንዲሁም የፈውስ ጊዜን ያራዝማል።
- ብጉር ብቅ ማለት ፣ አጥጋቢ ሆኖ ለቆዳዎ ማድረግ ከሚችሉት በጣም መጥፎ ነገሮች አንዱ ነው። ብጉር ብቅ ማለት የፈውስ ጊዜን ብቻ ያራዝማል አልፎ ተርፎም ወደ ኢንፌክሽን እና ጠባሳ ሊያመራ ይችላል። የብጉር ጠባሳዎች ለማስወገድ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም እነሱን ማስወገድ አለብዎት።
- የምታደርገውን ሳታውቅ ፊትህን መንካት ቀላል ነው። ጠረጴዛ ላይ ሲቀመጡ ጉንጭዎን ወይም አገጭዎን በእጅዎ ሲደግፉ ወይም ማታ ፊትዎን በእጆችዎ ውስጥ ሲያርፉ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 4. በሳምንት አንድ ጊዜ ማስወገጃ እና የፊት ጭንብል ይጠቀሙ።
የውጭ ሰዎች እና የፊት ጭምብሎች ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ምርቶች ናቸው ፣ ግን አልፎ አልፎ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። የውጭ ሰዎች የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳሉ እና ቆዳን ለማፅዳት ውጤታማ ናቸው ፣ ግን በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋሉ በተለይም ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ላይ ቆዳውን ማድረቅ እና ማበሳጨት ይችላሉ።
የፊት ጭምብሎች ብክለትን ለማስወገድ እና ቆዳውን ለማስታገስ ጥሩ ናቸው ፣ እና ልክ እንደ እስፓ የቆዳ እንክብካቤ እንቅስቃሴዎችን ሊለውጡ ይችላሉ። ሆኖም ጭምብሎች ለዕለታዊ አጠቃቀም የማይጠቅሙ ጨካኝ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ስለሚችሉ የእነሱ አጠቃቀም በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ የተገደበ መሆን አለበት።
ደረጃ 5. በጣም ብዙ ምርት ከመጠቀም ይቆጠቡ።
በጣም ብዙ ክሬሞች ፣ ሎቶች እና ጄል ቀዳዳዎችን ሊጨፍኑ እና መሰባበርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የፊት ምርቶችን አልፎ አልፎ መተግበርዎን ያረጋግጡ ፣ እና ከጥቅሉ ይልቅ ብዙ ጊዜ አይደለም። አልፎ አልፎ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውል እና በቀኑ መጨረሻ ላይ የፊት ማጽጃን ሲጠቀሙ ሙሉ በሙሉ መወገድ ያለበት ሜካፕ ተመሳሳይ ነው።
- በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ወይም በኬሚካሎች የተሞሉ የፀጉር ምርቶች እንዲሁ ፀጉርዎ ፊትዎ ላይ ከገባ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ ይችላል ፣ ስለሆነም በተቻለ መጠን እነዚህን ምርቶች ከመጠቀም ይቆጠቡ። በመታጠቢያው ውስጥ ቆዳዎን እንዳያበሳጩ ረጋ ያሉ ሻምፖዎችን እና ማቀዝቀዣዎችን ይጠቀሙ።
- እንዲሁም ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ትራስዎን በመቀየር እና የመዋቢያ ብሩሾችን በተደጋጋሚ በማጠብ ለሚገነቡት ዘይቶች እና ባክቴሪያዎች የቆዳዎን ተጋላጭነት መገደብ አለብዎት።
ደረጃ 6. ቆዳዎን ከፀሐይ ይጠብቁ።
ምንም እንኳን የድሮው ምክር አክኔን ለማድረቅ ብጉርን ለማድረቅ ለፀሐይ መጋለጥን ቢጠቁም ፣ የዘመናዊ የቆዳ ስፔሻሊስቶች ግን በተቃራኒው ይናገራሉ። የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ከቀድሞው ይልቅ ብጉር እንዲሆኑ እና እንዲቃጠሉ ሊያደርግ ይችላል።
- በዚህ ምክንያት የመከላከያ ቆብ በመልበስ እና 30 ወይም ከዚያ በላይ ባለው SPF የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽን በመጠቀም ቆዳዎን ከፀሐይ መከላከል አስፈላጊ ነው።
- አንዳንድ የፀሐይ መከላከያዎች ዘይት ሊሆኑ እና ቀዳዳዎችን ሊዘጉ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ ፣ ስለዚህ በመለያው ላይ ‹noncomedogenic› የሚሉ ምርቶችን ይፈልጉ።
ደረጃ 7. በትክክል ይበሉ።
ምንም እንኳን ቸኮሌት እና ሌሎች አላስፈላጊ ምግቦች ብጉር እንደማያስከትሉ ቢታዩም ፣ ለቆዳዎ ሲሉ ቅባትን እና ቅባት ያላቸውን ምግቦችን ያስወግዱ። ከመጠን በላይ ዘይት ቀዳዳዎቹን ሲዘጋ ብጉር ይፈጠራል ፣ ስለዚህ ወደ ሰውነት የሚገባውን የዘይት መጠን መገደብ ትክክለኛው የመጀመሪያ እርምጃ ነው። በተጨማሪም ፣ ከውስጥ ያለው ጤናማ አካል በውጭው ላይ ይንፀባረቃል።
- እንደ ድንች ቺፕስ ፣ ቸኮሌት ፣ ፒዛ እና የፈረንሳይ ጥብስ ካሉ ምግቦች ይራቁ። እነዚህ ምግቦች ለቆዳ ወይም ለጠቅላላው ጤና የማይጠቅሙ ስብ ፣ ስኳር እና ስታርች ናቸው። ሙሉ በሙሉ ማቆም የለብዎትም ፣ ግን መጠኑን ብቻ ይገድቡ።
- ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ። የውሃ ይዘቱ ቆዳውን ለማራስ ይረዳል ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ደግሞ ብጉርን ለመዋጋት የሚያስፈልገውን ጥይት ለሰውነት ይሰጣሉ። በተለይም ብጉር የሚያስከትሉ ፕሮቲኖችን ከሰውነት ለማውጣት ስለሚረዱ በቫይታሚን ኤ (እንደ ብሮኮሊ ፣ ስፒናች እና ካሮት ያሉ) ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ። በቪታሚኖች ኢ እና ሲ (ብርቱካን ፣ ቲማቲም ፣ ስኳር ድንች ፣ አቮካዶ) የበለፀጉ ፍራፍሬዎች የፀረ -ተህዋሲያን ተፅእኖ ስላላቸው ቆዳውን ለማረጋጋት ይረዳሉ።
ደረጃ 8. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
የመጠጥ ውሃ ለቆዳዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ ብዙ ጥቅሞች አሉት። መጠጥ ሰውነትን ከውሃ ይጠብቃል ፣ ቆዳው ጠንካራ እና ወፍራም ሆኖ እንዲታይ ይረዳል። መጠጥ ከሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የቆዳ ችግሮችን ይከላከላል። በተጨማሪም ፣ ውሃ የቆዳውን ትክክለኛ የሜታቦሊክ ተግባር ለማረጋገጥ ይረዳል ፣ እና እራሱን እንደገና ለማደስ ያስችለዋል። ለጥሩ ጤንነት በቀን ከ 5 እስከ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብዎት።
- ብዙ ውሃ ከመጠጣትም በሽታ ሊመጣ ይችላል። ስለዚህ ፣ ያለማቋረጥ መጠጣት የለብዎትም። በጣም ብዙ ውሃ ለጤና አደገኛ የሆነውን ደምን ይቀልጣል ፣ እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ መናድ ሊያስከትል ይችላል። ወደ 8 ብርጭቆዎች ተጣብቀው ፣ እና ደህና ይሆናሉ።
- እንዲሁም ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት መራቅ አለብዎት። አልኮሆል የሆርሞንን ሚዛን ያዛባል ፣ እና እንደ ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅን ባሉ ሆርሞኖች ውስጥ አለመመጣጠን ለብጉር ዋና መንስኤዎች ናቸው። በተጨማሪም አልኮሆል ሆርሞኖችን እና የደም ስኳር ደረጃን የሚቆጣጠር ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጣራ በመሆኑ ለጤናማ ቆዳ ኃላፊነት ያለው ዋናው አካል ጉበት ላይ ጉዳት ያስከትላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ክሬሞችን ፣ መድኃኒቶችን እና ሕክምናዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ያለክፍያ ክሬም ይጠቀሙ።
ካልሄደ ፊትዎን ንፁህ ከማድረግ እና ጤናማ ከመብላት በላይ ማድረግ አለብዎት። እንደ እድል ሆኖ ፣ ብዙ የቆዳ መሸጫዎችን ማከም እና መከላከል የሚችሉ ብዙ በሐኪም የታዘዙ ክሬሞች አሉ። እነዚህ ክሬሞች ብዙውን ጊዜ በቀጥታ ብጉር ላይ ይተገበራሉ ፣ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ የቆዳ ሁኔታ ላይ ጉልህ መሻሻል ያሳያል። በዚህ ክሬም ውስጥ በጣም የተለመዱት ንቁ ንጥረ ነገሮች-
- ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ. ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ በቆዳው ገጽ ላይ ባክቴሪያዎችን ይገድላል ፣ እንዲሁም በቅጠሎቹ ውስጥ የዘይት ማምረትንም ያዘገየዋል። ሽፋኖቹን ከማላቀቅ በተጨማሪ ቆዳው ራሱን ለማደስ ይረዳል። ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ሊደርቅ እና ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ስለሆነም ዝቅተኛውን መጠን መውሰድ አለብዎት።
- ሳሊሊክሊክ አሲድ. ሳሊሊክሊክ አሲድ አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመግደል የሚረዳ ንጥረ ነገር ነው። በተጨማሪም በበሽታው ከተያዙ በኋላ ወደ ብጉር ሊያድጉ የሚችሉ ጥቁር ነጥቦችን እና ነጭ ነጥቦችን ለማፍረስ ይረዳል። በተጨማሪም ፣ ሳላይሊክ አልስ አሲድ ቆዳው የቆዩ እና የሞቱ ንጣፎችን እንዲላጥ ይረዳል ፣ የታሸጉ ቀዳዳዎችን ይከላከላል እና አዲስ የቆዳ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ያስችላቸዋል።
- ሰልፈር. ሰልፈር ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪያትን ይ andል እና ነጭ እና ጥቁር ነጥቦችን ለመበጠስ ፣ በበሽታው እንዳይያዙ እና ብጉር እንዳይፈጥሩ ይከላከላል።
- ሬቲን-ኤ. ሬቲን-ኤ እንደ “ኬሚካላዊ ልጣጭ” የሚሠራው “ሁሉም-ትራንስ ሬቲኖይክ አሲድ” በመባል የሚታወቀው አሲዳማ የሆነ የቫይታሚን ኤን ይይዛል ፣ ቆዳውን በማራገፍና የተዘጉ ቀዳዳዎችን ይከፍታል።
- አዜሊክ አሲድ. አዜሊክ አሲድ ዘይት እንዳይከማች እና እብጠትን እና የባክቴሪያ እድገትን በመቀነስ የብጉርን ገጽታ ይቀንሳል። በተለይ ጥቁር የቆዳ ቀለም ላላቸው ሰዎች ውጤታማ ነው።
ደረጃ 2. ጠንካራ የቆዳ ክሬም እንዲሾም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይጠይቁ።
አንዳንድ ሰዎች ግትር የሆኑ አክኔዎችን ለመዋጋት በሐኪም የታዘዙ ክሬሞች ጠንካራ አይደሉም ብለው ያስባሉ። በዚህ ሁኔታ ሐኪምዎ ከፍተኛ መጠን ያለው የአካባቢያዊ መድሃኒት እንዲያዝልዎት መጠየቅ ይችላሉ።
- አብዛኛዎቹ በሐኪም የታዘዙ ክሬሞች ከቫይታሚን ኤ የተገኘ ንቁ ንጥረ ነገር ይዘዋል ምሳሌዎች እንደ ትሬቲኖይን ፣ አዳፓሊን እና ታዛሮቲን ያሉ ምርቶችን ያካትታሉ። ይህ ክሬም የሕዋስ ማዞሪያን በማስተዋወቅ እና የፀጉር አምፖሎች እንዳይዘጉ በመከላከል ይሠራል።
- በተጨማሪም በቆዳው ገጽ ላይ ባክቴሪያዎችን በመግደል የሚሠሩ ፀረ -ባክቴሪያ ቅባቶች አሉ።
ደረጃ 3. አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ያስቡበት።
ከመካከለኛ እስከ ከባድ ብጉር በሚሆንበት ጊዜ ሐኪምዎ የአካባቢያዊ ቅባቶችን እና የአፍ አንቲባዮቲኮችን ጥምር ሊመክር ይችላል። ይህ ከባክቴሪያ እድገት ጋር እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። የአንቲባዮቲክ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከ4-6 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ይቆያል ፣ ምንም እንኳን በስድስት ሳምንታት ውስጥ በቆዳዎ ውስጥ መሻሻል ማየት አለብዎት።
- እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ ብዙ ሰዎች አንቲባዮቲኮችን የመቋቋም ችሎታ በቀላሉ ይገነባሉ ፣ ስለዚህ ይህ የሕክምና ዓይነት ሁልጊዜ ውጤታማ ሆኖ አይሠራም።
- አንዳንድ አንቲባዮቲኮች (እንደ tetracycline ያሉ) የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን ውጤታማነት ይቀንሳሉ ፣ ስለሆነም ሴቶች አንቲባዮቲኮችን በሚወስዱበት ጊዜ ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዓይነቶችን መጠቀም አለባቸው።
ደረጃ 4. ከባድ ብጉር በሚከሰትበት ጊዜ የአይዞሬቲኖይን ሕክምናን ያስቡ።
ሁሉም ሕክምናዎች ካልሠሩ እና ብጉር እየባሰ ከሄደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የአይሶቶሪኖይን ሕክምናን ሊጠቁም ይችላል። Isotretinoin ከቫይታሚን ኤ ጋር በቅርበት የተዛመደ ሲሆን የሰባ ዘይት ምርትን በመቀነስ እና ዘይት የሚያመነጩ እጢዎችን በመቀነስ ይሠራል። የ isotretinoin ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ወደ 20 ሳምንታት ያህል የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውስጥ አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት ህመምተኞች በቅርብ ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል።
- Isotretinoin በሚወስዱበት ጊዜ ብጉር ከመሻሻሉ በፊት ሊባባስ ይችላል። እብጠቱ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሳምንታት ብቻ ይቆያል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ለሕክምናው ጊዜ ሊቆይ ይችላል።
- ከ isotretinoin ሕክምና ጋር የተዛመዱ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ደረቅ ቆዳ እና አይኖች ፣ ደረቅነት ፣ ከንፈሮች ተሰብረዋል ፣ ለፀሀይ ብርሀን ተጋላጭነት እና ብዙም የራስ ምታት ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የስሜት መለዋወጥ እና የመንፈስ ጭንቀት ናቸው።
- ይህ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከከባድ የወሊድ ጉድለቶች ጋር ይዛመዳል ፣ ስለሆነም እርጉዝ ሴቶችን ወይም እርግዝናን ለሚፈልጉ ሴቶች ሊታዘዝ አይችልም። ዶክተር ይህንን መድሃኒት ከማዘዙ በፊት ሴቶች የእርግዝና ምርመራ ማድረግ አለባቸው።
ደረጃ 5. ሴት ከሆንክ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ መጠቀምን አስብ።
ብዙ የብጉር ችግሮች ከሆርሞን መዛባት ጋር የተዛመዱ በመሆናቸው የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ የሆርሞን ምርትን ለመቆጣጠር እና በሴቶች ላይ ብጉርን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል - በተለይም ከወር አበባ ዑደት ጋር የተዛመዱ። መደበኛ እና የኢቲኒል ኢስትራዶል ውህድን የያዙ የአፍ የወሊድ መከላከያ በአጠቃላይ በጣም ውጤታማ ናቸው።
አልፎ አልፎ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች እንደ ደም መርጋት ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከፍ ባለ የልብ በሽታ የመያዝ አደጋ ላይ ፣ ስለዚህ ይህንን ህክምና ከሐኪምዎ ጋር በደንብ መወያየቱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. ስለ ሙያዊ እንክብካቤ ይወቁ።
ከላይ ከተጠቀሱት አንዳንድ ሕክምናዎች ጋር ጥቅም ላይ ሲውል ለብጉር ተጋላጭ የቆዳ ገጽታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽሉ የሚችሉ በስፓዎች እና በቆዳ ክሊኒኮች ውስጥ ብዙ ሕክምናዎች አሉ። ይህ ህክምና ትንሽ ውድ ነው ፣ ግን ከሌሎች ሕክምናዎች ይልቅ ረዘም ያለ ውጤት ሊሰጥ ይችላል ፣ እና ጠባሳዎችን ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል። እነዚህ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
-
የጨረር ሕክምና።
ሌዘር ቴራፒ የሚሠራው ወደ ቆዳው ጠልቆ በመግባት ሰበን የሚያመነጩትን የዘይት እጢዎች በመጉዳት ነው - ብጉርን የሚያመጣው ክፍል።
-
የብርሃን ሕክምና።
የባክቴሪያ ብርሃን ሕክምና ብጉርን የሚያመጣውን የቆዳ ገጽ ላይ ያነጣጠረ ፣ እብጠትን የሚቀንስ እና የቆዳ ሸካራነትን ያሻሽላል።
- የኬሚካል ማጣሪያ. የኬሚካል ማስፋፊያ ባለሙያዎች የቆዳውን ገጽ በተቆጣጠረ ሁኔታ ያቃጥሉታል ፣ ይህም የላይኛው ንብርብር ተላቆ አዲስ ትኩስ ቆዳ ከስር ይገለጣል። ይህ ሕክምና ብጉር ከተጣራ በኋላ የቀሩ ምልክቶችን ወይም ጠባሳዎችን ለማስወገድ በጣም ጥሩ ነው።
-
ማይክሮdermabrasion.
ማይክሮdermabrasion የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ለማቅለል እና ከስር በታች አዲስ ፣ ለስላሳ ቆዳ ለመግለጥ የሚሽከረከር የሽቦ ብሩሽ ይጠቀማል። ይህ ትንሽ የማይመች ሊሆን ይችላል እና ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ቆዳው ለጥቂት ቀናት ቀይ እና ሻካራ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
ደረጃ 1. የሻይ ዘይት ይጠቀሙ።
የሻይ ዛፍ ዘይት በጣም ጥሩ ከሆኑ የተፈጥሮ ሕክምናዎች አንዱ ነው። ከአውስትራሊያዊው ሜላሉካ alternifolia ተክል ቅጠሎች የተወሰደ ፣ የሻይ ዛፍ ዘይት በቆዳ ላይ አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጉ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች አሉት። በቀላሉ በንፁህ የጥጥ ሳሙና ጫፍ ላይ አንድ ጠብታ ወይም ሁለት ንፁህ የሻይ ዘይት ዘይት ይቅቡት እና በቀጥታ ወደ ብጉር ይተግብሩ። ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉ ፣ እና ብጉር በአጭር ጊዜ ውስጥ ይጠፋል!
- የሻይ ዛፍ ዘይት አስፈላጊ ዘይት ነው ስለሆነም በከፍተኛ ሁኔታ ተከማችቷል። ባልተጎዳ ቆዳ ላይ ዘይት ከልክ በላይ ከተጠቀሙ ወይም ከተጠቀሙ ፣ ሊደርቅ እና ሊበሳጭ ይችላል ፣ ስለሆነም በጥቂቱ ይጠቀሙበት እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ።
- አንድ ጥናት ሻይ ዛፍ ዘይት ልክ benzoyl ፐርኦክሳይድ ውስጥ ያለውን ኬሚካል እንደ አክኔ በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነበር አገኘ. የሻይ ዘይት ትንሽ ረዘም ያለ ዘላቂ ውጤት አለው ፣ ግን ያነሱ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች።
ደረጃ 2. ማርን ተግብር
ማር አስደናቂ የተፈጥሮ የፈውስ ምርት ነው። ከፀረ -ባክቴሪያ ፣ ከፀረ -ተባይ እና ከውሃ ማጠጫ ባህሪው በተጨማሪ ፣ በተለይ የቆዳ ቆዳ ካለዎት ብጉርን ለመዋጋት ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። ማኑካ ማር እና ጥሬ ማር የተቃጠለ ብጉርን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው።
- ቆዳዎ ንፁህ እና እርጥበት በሚሆንበት ጊዜ ፊትዎን በሙሉ በመተግበር ማርን እንደ ህክምና ማመልከት ይችላሉ ፣ ወይም እንደ የፊት ጭንብል ይጠቀሙ። ማር የማይበሳጭ ነው ፣ እስከፈለጉት ድረስ በቆዳዎ ላይ መተው ይችላሉ።
- ሊታሰብበት የሚገባ አንድ ነገር ማር ፣ ልክ እንደሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ፣ አሁን ያለውን አክኔ (በፀረ -ባክቴሪያ ባህሪያቱ ምክንያት) ለማፅዳት ይሠራል ፣ ግን ብጉር እንዳይታይ የመከላከል እድሉ አነስተኛ ነው (በተለይም በሆርሞኖች አለመመጣጠን ምክንያት)።
ደረጃ 3. የላቫን አስፈላጊ ዘይት ይሞክሩ።
ይህ ዘይት በመረጋጋት ባህሪያቱ የታወቀ ነው ፣ እንዲሁም እንደ ሻይ ዛፍ ዘይት ብጉርን ለማከም ሊያገለግል ይችላል። የላቫን ዘይት ብዙውን ጊዜ በቃጠሎዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ምክንያቱም እሱ ለቆዳ እንዲሁ ጠቃሚ የሚያደርግ የመፈወስ ባህሪያትን ይ containsል። በተጨማሪም የላቫንደር ዘይት ጠንካራ ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ይህም ቀዳዳዎችን ለማፅዳት እና የብጉርን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል።
እሱን ለመጠቀም የጥጥ መጥረጊያውን ጫፍ በመጠቀም የንፁህ ጠብታ በቀጥታ ወደ ብጉር ይተግብሩ። ንጹህ የላቫን ዘይት ቆዳውን ሊያበሳጭ ስለሚችል በዙሪያው ያለውን ቆዳ እንዳይነኩ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 4. እሬት ይጠቀሙ።
አንድ የ aloe vera ቁራጭ ይውሰዱ ፣ በብጉር ላይ ይተግብሩ። ብጉር በሚባለው አካባቢ ላይ ቆዳውን በ aloe vera ማሸት። ለግማሽ ሰዓት ይተዉት ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጥቡት።
ቀዝቃዛ መድሃኒት
ደረጃ 1. የበረዶ ቅንጣቶችን ይሞክሩ።
ብጉር ብዙውን ጊዜ ቀይ እና የሚቃጠል ስሜት ይሰማዋል ፣ ስለዚህ የተቃጠለ ብጉርን ለማቀዝቀዝ ከቀዝቃዛ በረዶ ምን ይሻላል? በረዶው እብጠትን እና መቅላት ይቀንሳል ፣ ይህም የብጉር ሕክምናን በእጅጉ ያሻሽላል። በቀላሉ የበረዶ ኩብ በወረቀት ፎጣ ወይም በንጹህ ጨርቅ ውስጥ ይሸፍኑ ፣ ከዚያ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች ብጉር ላይ በቀስታ ይጫኑ።
ሌላ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክር የበረዶ ኩቦችን ከጠንካራ አረንጓዴ ሻይ መሥራት እና ብጉር ላይ መጠቀም ነው። ከፀረ-ኢንፌርሽን እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች በተጨማሪ የተወሰኑ ፀረ-ተህዋሲያን አረንጓዴ ሻይ የሰባን ምርት ለመቀነስ እንደሚረዱ ጥናቶች ያመለክታሉ።
የመታጠቢያ ቤት ሕክምና
ደረጃ 1. የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ።
በብጉር ላይ የጥርስ ሳሙና የመጠቀም ሀሳብ ለረጅም ጊዜ ቆይቷል። ጨረቃ በጣም ውጤታማ ህክምና ቢሆንም በአስቸኳይ ጊዜ ውስጥ በጣም ይረዳል። የጥርስ ሳሙና ብጉርን የሚያደርቁ ፣ ቶሎ እንዲድኑ የሚያግዙ እንደ ቤኪንግ ሶዳ እና ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
የሚቻል ከሆነ ነጭ ፣ ፍሎራይድ የሌለው የጥርስ ሳሙና ይምረጡ ፣ እና በጥርስ ሳሙና ውስጥ ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ቆዳውን ሊያበሳጩ አልፎ ተርፎም ሊያቃጥሉ ስለሚችሉ በአከባቢው ቆዳ ላይ ሳይሆን በቀጥታ ወደ ብጉር ማመልከትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የተቀጠቀጠ አስፕሪን ይተግብሩ።
የአስፕሪን ቴክኒካዊ ስም አሲሊሳሊሲሊክሊክ አሲድ ነው ፣ እሱም ከሳሊሲሊክ አሲድ ፣ ከታዋቂ የቆዳ ህክምና ጋር በቅርበት የሚዛመድ። አስፕሪን ፀረ-ብግነት ነው ፣ እሱም በርዕስ ሲተገበር የብጉርን መጠን እና መቅላት ለመቀነስ ይረዳል። የአስፕሪን ጡባዊን መጨፍለቅ እና ለድፍ (ብጉር) በቀጥታ ሊተገበር የሚችል አንድ ጠብታ ወይም ሁለት ውሃ ማከል ያስፈልግዎታል።
በአማራጭ ፣ እስከ አምስት ወይም ስድስት የአስፕሪን ጽላቶችን በመጨፍለቅ ፣ እና ለጥፍ ለመሥራት በቂ ውሃ በመጨመር የፊት ጭንብል ማድረግ ይችላሉ። ሁሉንም ፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከመታጠብዎ በፊት ለአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች ይተዉት።
የወጥ ቤት ሕክምና
ደረጃ 1. ቲማቲሞችን ይጠቀሙ።
አብዛኛዎቹ ቤቶች በኩሽና ውስጥ ቲማቲሞች ስላሉት ቲማቲም ለቆዳ ጠቃሚ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው። ቲማቲም ከላይ እንደተጠቀሰው በቪታሚኖች ኤ እና ሲ ተሞልቷል ፣ ለብጉር መድኃኒቶች ቁልፍ ንጥረ ነገሮች ናቸው።የቲማቲም ጭማቂ እንዲሁ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህም ብጉር ገጽታ እንዲኮማተር እና እንዲቀንስ ያደርጋል።
እሱን ለመጠቀም በቀላሉ አዲስ ቲማቲም ይቁረጡ እና በቀጥታ ብጉር ላይ ይቅቡት። ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉ እና ልዩነቱን ያያሉ።
ደረጃ 2. አዲስ የሎሚ ጭማቂ ይተግብሩ።
ትኩስ የሎሚ ጭማቂን ወደ ብጉር ማመልከት በጣም ተወዳጅ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው። ሎሚ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ፣ እንዲሁም ብጉርን ለማድረቅ እና ለማድረቅ ከሚረዳው ሲትሪክ አሲድ ጋር። የሎሚ ጭማቂም የብጉርን መቅላት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ የሚችሉ የማቅለጫ ወኪሎችን ይ containsል። ትንሽ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ ከመተኛቱ በፊት እና ሌሊቱን ከመውጣቱ በፊት በቀጥታ ብጉር ላይ ሊተገበር ይችላል።
- በቤት ውስጥ ለመቆየት ካላሰቡ በስተቀር የሎሚ ጭማቂ ቀኑን ሙሉ በቆዳ ላይ መታሸት የለበትም። ምክንያቱም ጭማቂው ቆዳውን ለብርሃን ተጋላጭ ስለሚያደርግ ለፀሐይ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
- እንደ ሌሎች ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሁሉ የሎሚ ጭማቂ በቀጥታ በአከባቢው ቆዳ ላይ ሳይሆን በብጉር ላይ ብቻ መተግበር አለበት። ምክንያቱም በሎሚዎች ውስጥ ያለው ሲትሪክ አሲድ ቆዳውን ሊያቃጥል ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
ታጋሽ መሆንን ያስታውሱ። ከአዲስ መድሃኒት ወይም የቆዳ እንክብካቤ እንቅስቃሴ በኋላ በቆዳ ውስጥ መሻሻልን ለማየት ሳምንታት ወይም ወራት ሊወስድ ይችላል። ሆኖም ፣ ብዙ ወራት ካለፉ እና በቆዳ ውስጥ መሻሻል ከሌለ ፣ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያ
- ቆዳን የሚያበሳጩ መድሃኒቶችን መጠቀም ያቁሙ።
- አብዛኛዎቹ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በዘመናዊ ሳይንስ የተደገፉ አይደሉም እና ለሁሉም አይሰሩም። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለማወቅ የተፈጥሮ ሕክምናዎች የሙከራ እና የስህተት ሂደት ሊሆኑ ይችላሉ።
