የእያንዳንዱ ሰው አማካይ የጥፍር እድገት በወር አንድ ሚሊሜትር ብቻ ስለሆነ ረዥም እና ቆንጆ ጥፍሮች መኖር ቀላል አይደለም። ማድረግ የሚችሉት ጥፍሮችዎን መጠበቅ ፣ ትክክለኛ ቪታሚኖችን መስጠት እና ከእውነታው በላይ ረዘም እንዲሉ ማድረግ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ የሚከተሉት ደረጃዎች በጣም ቀላል ናቸው። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ ማንበብ ይቀጥሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 ፦ ጥፍሮችዎ ረዘም ብለው እንዲታዩ ያድርጉ
ደረጃ 1. እጆችዎን በቀላል ሳሙና ይታጠቡ።
ከባድ የሳሙና ዓይነቶች አጠቃቀም ፣ ምስማሮች እንዲሰባበሩ የማድረግ አቅም አለው።
ደረጃ 2. በፎጣው ወለል ላይ በቀስታ በመጫን እጆችዎን ያድርቁ።
ደረጃ 3. የፕላስቲክ ጎድጓዳ ሳህን ወስደህ ጥፍሮችህን ለመሸፈን በቂ ነጭ ኮምጣጤ ሙላ።
ደረጃ 4. ጥፍሮችዎን ከኮምጣጤ ውስጥ ለ3-5 ደቂቃዎች ያጥፉ።
እጆችዎን አንድ በአንድ ያጥሉ። አንድ እጅ ሲሰምጥ ፣ ሁለተኛው እጅ በቦታው ላይ ተስተካክሎ እንዲቆይ ጎድጓዳውን ይይዛል።
ደረጃ 5. አንዴ ከሆምጣጤ መፍትሄ ከተወገዱ በኋላ የሽንት ቤት ወረቀት ወይም የእቃ ማጠቢያ ፎጣ በመጠቀም እጆችዎን ያድርቁ።
ደረጃ 6. የሆምጣጤን ሽታ ለማስወገድ እጆችዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ።
ደረጃ 7. ቁርጥራጮችዎን ቀስ ብለው ወደኋላ ይግፉት እና ጥፍሮችዎን ያስገቡ።
ቁርጥራጮችዎን አይቁረጡ። ዶክተሮች በተለያዩ ምክንያቶች የቆዳ መቆረጥን እንዲቆርጡ አይመክሩም። በመጀመሪያ ፣ የቆዳ መቆረጥ መቆረጥ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም የጥፍር እድገትን ይከለክላል። እንዲሁም ፣ ቁርጥራጮችዎን መቁረጥ እነሱን እንደገና የማደግ አዝማሚያ አለው ፣ ቁርጥራጮችዎን ወደኋላ በመግፋት በቋሚነት ያነሱ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 8. ሲጨርስ ፀረ -ተባይ ፈሳሽ/ እጅ አንቲሴፕቲክ ጄል ይጠቀሙ።
ለ 4 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፣ ከዚያ እንደገና ይታጠቡ ፣ እና ጨርሰዋል።
ዘዴ 2 ከ 4 ፦ ጥፍሮችዎን ላለመነከስ ስልቶች
ደረጃ 1. ወፍራም/ጠንካራ ለሆኑ ምስማሮች ሁለት ልዩ የልብስ ጥፍሮችን ይተግብሩ።
ደረጃ 2. ሁለተኛ የጥፍር ቀለም ከመተግበሩ በፊት ለሁለት ሰዓታት ይተዉት።
ደረጃ 3. የሚጠቀሙት የጥፍር ቀለም ወፍራም ወይም ወፍራም አለመሆኑን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም ምስማሮቹ የማይስቡ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
እንዲሁም የጥፍር ቀለም በድንገት ቢላጥ ምስማሮችዎን ለመጉዳት ያዳብራል ፣ ይህም ለጥፍሮችዎ ጥሩ አይደለም።
ጥፍሮችዎን የመክሰስ ልማድ ካለዎት የሚከተለውን ዘዴ ይተግብሩ! ጥፍሮችዎን ሊነክሱ ሲሉ ፣ ከነከሷቸው በኋላ ምን ያህል አስጸያፊ እንደሚሆኑ አስቡት።
ደረጃ 4. ጥፍሮችዎን የመክሰስ ፍላጎት ሲኖርዎት ፣ ድድ ማኘክ።
በአፍዎ ውስጥ የሆነ ነገር ካለ ምስማርዎን መንከስ አይችሉም!
ደረጃ 5. በምስማርዎ ላይ የሎሚ ጭማቂ ይተግብሩ።
ምስማሮችዎን ከመነከስ እራስዎን ለመከላከል ይህ ሌላ መንገድ ነው። ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ወስደህ በትንሽ የሎሚ ጭማቂ ሙላ። የጥፍሮችዎን ጫፎች ወደ ሳህኑ ውስጥ ያስገቡ። በተፈጥሮው እንዲደርቅ ያድርጉት። ጥፍሮችዎን ሲነክሱ የሎሚውን መራራ ጣዕም ይቀምሳሉ።
ደረጃ 6. ቴሌቪዥን ሲመለከቱ ጓንት ያድርጉ።
ስለዚህ ፣ በድንገት ጥፍርዎን ነክሰው ከጓንት ውስጥ በፉር የተሞላ አፍ ካገኙ ከዚያ በሚቀጥለው ጊዜ በእርግጠኝነት ሀሳብዎን ይሰርዛሉ!
ደረጃ 7. በቀላሉ የሚረበሽ አይነት ሰው ከሆንክ እጆችህን ሥራ የሚበዛበት እንቅስቃሴ ፈልግ።
ለምሳሌ ፣ ውጥረትን ለማስታገስ ከሚጨመቀው/ከተጨመቀ የቴኒስ ኳስ ያነሰ የመጫወቻ ኳስ ± 7 ሴንቲ ሜትር የሆነ ወይም የጭንቀት ኳስ መያዝ። በተጨማሪም ፣ በሹራብ ወይም ቤቱን በማፅዳት እጆችዎን በሥራ ላይ ማዋል ይችላሉ።
ደረጃ 8. ጓደኞችዎ እንዲሳተፉ ያድርጉ
ጣቶችዎን የመናከስ ልማድን ለመተው እንደሚፈልጉ ለሌሎች ሰዎች ያሳውቁ። ሳያውቁ ጥፍሮችዎን ቢነክሱ እንዲረዱዎት ይጠይቋቸው። በእቅፍዎ ውስጥ ለማቆየት እጅዎን ከአፉ በጥፊ ይምቱ።
ደረጃ 9. በሌላ ነገር ማኘክ።
ይህ አዕምሮዎን ምስማርዎን ከመነከስ ለማስወገድ ይረዳል። ማስቲካ ማኘክም ይሁን ሌላ ፣ አንድ ነገር ማኘክ አሁንም ጣቶችዎ በአፍዎ ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
ዘዴ 3 ከ 4 - የጥፍር እድገትን የሚረዱ ነገሮችን መረዳት
ደረጃ 1. ጥፍሮችዎን ረጅም እና ጠንካራ ለማድረግ እንደ ባዮቲን ተጨማሪዎች ያስቡ።
ባዮቲን ወይም ቫይታሚን ቢ 7 ፣ ከስኳር በሽታ እስከ ፀጉር እድገት ድረስ በብዙ አጋጣሚዎች ጥቅም ላይ የሚውል ማሟያ ነው። ባዮቲን እንዲሁ የተሰበሩ ምስማሮችን ለማከም ውጤታማ እና ጠንካራ እና ለመሰባበር ወይም ለመፍረስ የተጋለጡ እንዲሆኑ ያደርጋል። ባዮቲን በተፈጥሮ ምግብ ቡድን ውስጥ ይሸጣል ፣ ምንም እንኳን በአጠቃላይ እንደ ማሟያ ተቀባይነት ቢኖረውም።
- ባዮቲን ሁልጊዜ ምስማሮች በፍጥነት ወይም ረዘም እንዲያድጉ አያደርግም። እንደገና ፣ አመጋገብ ወይም የአኗኗር ዘይቤ የጥፍር እድገትን ሊያፋጥን እና ረዘም ሊያደርጋቸው የሚችል ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ሆኖም ፣ ባዮቲን ጥፍሮችዎ ብዙ ጊዜ እንደማይሰበሩ እና የበለጠ እንደሚመስሉ ያረጋግጣል። እምብዛም የማይሰበሩ ምስማሮች በተፈጥሮ ረዘም ላለ ጊዜ የማደግ ዕድል አላቸው።
-
በተፈጥሮ ፣ ባዮቲን በሰውነት ውስጥ መምጠጥ በአንፃራዊ ሁኔታ ደካማ ነው። ሆኖም ባዮቲን በአንዳንድ የተፈጥሮ ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፣ ለምሳሌ-
- የስንዴ ዘር እምብርት
- የስንዴ እህል
- የስንዴ ዳቦ
- እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች
- ለውዝ/ዘሮች
- የስዊስ ቻርድ (የሜዲትራኒያን የእፅዋት ተክል ፣ ስፒናች ይመስላል)
- ሳልሞን
- ዶሮ
ደረጃ 2. በተለይ በክረምት ወቅት ጥፍሮችዎን እርጥበት ያድርጓቸው።
የጥፍር ጥፍሩ ከተቆራረጠ ቆዳ በሚወጣበት ጊዜ ምስማር የሞተ ሕዋስ ነው ፣ ይህ ማለት በራሱ መፈወስ አይችልም ማለት ነው። ስለዚህ እሱን መንከባከብ አለብዎት።
- እጆችዎን መታጠብ በጨረሱ ቁጥር በእጆችዎ እና በምስማርዎ ላይ የተወሰነ ክሬም በመተግበር ይጨርሱ። ይህ ምስማርዎ በጣም እንዳይሰበር ፣ እንዳይሰነጠቅ ወይም እንዳይፈታ ያደርገዋል።
- በክረምት ወቅት ሲወጡ ጓንት ያድርጉ። የጎማ ጓንቶችን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ ፣ ውስጡን የሚያጸዱ ከሆነ ወይም የወጥ ቤት እቃዎችን ካጠቡ።
ደረጃ 3. የጥፍር ቀለምን በምስማር ማስወገጃ ብዙ ጊዜ አያፅዱ።
የጥፍር ቀለምን ባስወገዱ ቁጥር ጥፍሮችዎን ሊያዳክሙ ይችላሉ። በየሳምንቱ ወይም በየሶስተኛው ሳምንቱ የጥፍር ቀለምዎን - እንዲሁም ፈሳሽ የጥፍር ቀለም ማስወገጃን ከመጠቀም እረፍት ይውሰዱ። በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ ጥፍሮች ይኖሩዎታል።
በየሳምንቱ መታደስ የሌለበትን የጥፍር ቀለም ለማግኘት ይሞክሩ። አንዱን ማግኘት ካልቻሉ ፣ በሌላ ላይ ፍላጎት ሲይዙ ወይም አሁን ባለው ቀለም ሲሰለቹ ወዲያውኑ በአዲስ ቀለም ሊሸፈን የሚችል የጥፍር ቀለም ምርት ለመፈለግ ይሞክሩ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ስለ ምስማር እድገት አፈ ታሪኮች
ደረጃ 1. የማያቋርጥ እንቅስቃሴ የደም ፍሰት በመጨመሩ እድገትን ያነቃቃል።
እዚያ ያለው ተረት የፒያኖ ተጫዋቾች ረጅምና ጠንካራ ጥፍሮች አሏቸው። ዶክተሮች የደም ፍሰትን መጨመር እድገትን ያነቃቃል (ይህ አልተረጋገጠም) ፣ ግን በምስማር ጫፍ ላይ ያለው ተፅእኖ በእውነቱ ምስማር እንዲሰነጠቅ እና እንዲከፋፈል ያደርገዋል ፣ ስለሆነም መቆረጥ አለበት።
ደረጃ 2. የፕሮቲን መጠን መጨመር የጥፍር እድገትን ያነቃቃል።
የሚንሰራፋው ተረት ምስማሮች ከፕሮቲን (ኬራቲን) ስለተሠሩ ብዙ ፕሮቲን መስጠታቸው እድገታቸውን ያነቃቃል። ሆኖም ይህንን መግለጫ የሚደግፍ ምንም ማስረጃ የለም።
እውነታው ግን ይህ ነው የፕሮቲን እጥረት ይህ ምስማሮቹ ደካማ እንዲሆኑ እና ሊያድጉ አይችሉም። ሆኖም ፣ በተለመደው የፕሮቲን አመጋገብ እና በከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብ ውጤቶች መካከል ያለው ልዩነት በምስማር ላይ ሊታይ ወይም ሊሰማ አይችልም።
ደረጃ 3. በምስማርዎ ላይ ነጭ ሽንኩርት መቀባት ጥፍሮችዎ በፍጥነት እንዲያድጉ ያደርጋል።
አፈ ታሪኩ ነጭ ሽንኩርት ሴሊኒየም ስላለው የዚህ ማዕድን እጥረት ምስማሮችን ያዳክማል ፣ ሽንኩርት ላይ በምስማር ላይ ማሸት ተቃራኒ ውጤት ይኖረዋል። ምክንያቱም ምናልባት ይህ ከቀድሞው ተረት ጋር ተመሳሳይ አስተሳሰብ ነው ማለት ይችላሉ -በቂ መጥፎ ከሆነ ፣ በጣም ብዙ ጥሩ ነው። ብቸኛው ችግር ፣ በዓለም ውስጥ ያሉ ነገሮች ሁል ጊዜ በዚህ መንገድ አይሰሩም። እንደ አለመታደል ሆኖ በነጭ ሽንኩርት ላይ ምስማሮችን ስለማሸት ተረት በጭራሽ አልተረጋገጠም።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጥፍሮችዎን በሚያራዝሙበት ጊዜ የታችኛውን ክፍል ስለማስገባት እና ለማፅዳት ትጉ። በውስጡ የተጣበቀ ቆሻሻ ሊኖር ይችላል።
- ምስማሮቹ ቀጭን እንዲሆኑ እና እንዲሰባበሩ ስለሚያደርግ ለማደግ አስቸጋሪ ስለሚያደርግ በአሴቶን ላይ የተመሠረተ የጥፍር ቀለም ማስወገጃ በጭራሽ አይጠቀሙ።
- የወይራ ዘይት ለመተግበር ይሞክሩ ' የወይራ ዘይት' በሳምንት ሁለት ጊዜ በምስማርዎ ላይ። እጆችዎን በፎጣ ላይ በቀስታ በመጫን እጆችዎን ይታጠቡ እና ያድርቁ።
- ብዙ በውሃ የሚሠሩ ከሆነ ወይም ምስማሮችዎ ቢሰባበሩ ለማጠናከሪያ ለማገዝ የጥፍር ማጠናከሪያ ወኪልን ይጠቀሙ።
- እጆችዎ ለስላሳ እና ማራኪ ሆነው እንዲታዩ ፣ በእጆችዎ ላይ የተሰነጣጠሉ ምስማሮች ወይም ሻካራ ቆዳዎች ፣ ወይም በማንኛውም ቦታ ላይ ለመከላከል ጥሩ እርጥበት ይጠቀሙ።
- ባለ ብዙ ቫይታሚን መውሰድ ከሰውነትዎ ሊጎድሉ የሚችሉትን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፣ እና በመጨረሻም የጥፍር እድገትን ይረዳል።
- በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዘይት ፣ ጨው እና ውሃ ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ምስማርዎን ያጥቡት። ከዚያ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ እና በፎጣው ወለል ላይ በቀስታ በመጫን ያድርቁ። ለሶስት ሳምንታት በቀን አንድ ጊዜ ለ 10-20 ደቂቃዎች ያድርጉት። በዚህ ምክንያት ጥፍሮችዎ ረዥም ያድጋሉ።
- ከጌል (ጄል ፖሊሽ) የተሰራ የጥፍር ቀለም ምስማሮቹ እንዳይሰበሩ ሊያደርግ ይችላል። የሜታሪክ ፖሊመር (ሜታክላይት ፖሊመር) የያዘው የጥፍር ቀለም ከተለመዱት የቀለም ቀመሮች በአንፃራዊነት የበለጠ ዘላቂ ነው ፣ እና ለማስወገድም በጣም ከባድ ነው።
- በየቀኑ ጥፍሮችዎን ለማጠብ የወይራ ዘይት ፣ የሞቀ ውሃ ፣ ወተት እና የብርቱካን ጭማቂ ድብልቅ ማድረግ ይችላሉ።
- የእያንዳንዱ ሰው የጥፍር እድገት የተለየ ነው ፣ በእያንዳንዱ ሁኔታ ላይ በመመስረት ረዘም ወይም ፈጣን ሊወስድ ይችላል።
-
ጥፍሮችዎን የመክሰስ ልማድን ለማስወገድ ጠቃሚ ምክሮች
- ጥፍሮችዎን መንከስ በሚፈልጉበት ጊዜ እራስዎን ለማስታወስ አይርሱ። ይህንን ልማድ ለመተው ጠንክረው እየሰሩ መሆኑን ያስታውሱ።
- በሄዱበት ቦታ ሁሉ ፣ ወይም ቢያንስ ማኘክ ማስቲካ ወይም የሚወዱትን ሁሉ ለመሸከም ጥረት ያድርጉ። በቀላሉ ሊደረስበት በሚችል ቦታ ውስጥ ሙጫውን ወይም ሌላ ነገር በከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ። ስለዚህ ፣ ምስማርዎን መንከስ ሲፈልጉ በፍጥነት ሊይ canቸው ይችላሉ። ከዚያ ፣ ምስማርዎን ለመንካት ያሰቡትን ለማቆም ወዲያውኑ ማኘክ ይችላሉ።
- መራራ ጣዕም ያለው የጥፍር ቀለም እንዲሁ ጥፍሮችዎን እንዳይነክሱ ተመሳሳይ ውጤት አለው። እንደ መደበኛ የጥፍር ቀለም የጥፍር ቀለምን ይተግብሩ ፣ ግን ምስማርዎን መንከስ ሲጀምሩ በአፍዎ ውስጥ በጣም መጥፎ ጣዕም ያገኛሉ ፣ ስለዚህ ማቆም አለብዎት።
- ጥፍሮችዎን የመክሰስ ልማድን ለመገመት ፣ ምናልባት የጥፍር ቀለምን መጠቀም ይችላሉ። ግን ሁል ጊዜ የመሠረት ኮት እና የላይኛው ኮት መጠቀምዎን ያስታውሱ።
- ጥፍሮችዎን መንከስ በሚሰማዎት በማንኛውም ጊዜ እነሱን ለማንሳት ይቸገሩ ዘንድ በእጆችዎ ላይ ይቀመጡ።
- ጥፍሮችዎን ከነከሱ በምስማርዎ ዙሪያ ትንሽ ሸክላ ለማስቀመጥ ይሞክሩ (የማይጠነክር ሸክላ ይምረጡ)። በተጨማሪም ፣ አሁንም መንከስ ቢፈልጉም ፣ የፕላስቲን መኖር ጣቶችዎ ቆሻሻ እንዲሰማቸው ያደርጋል።
- ጥፍሮችዎን በማይነክሱበት ጊዜ ምስማርዎን አይምረጡ። ጥፍሮችዎን ማንሳት እንደነከሱ ተመሳሳይ ውጤት ይኖረዋል። በመርህ ደረጃ ፣ የጥፍር ንክሻ በምስማርዎ ውስጥ የፈንገስ እድገት ሊያነቃቃ ይችላል።
- የሎሚ ጭማቂ ካልሰራ የጎማ ባንድ መጠቀም ይችላሉ። ጥፍሮችዎን መንከስ በሚፈልጉበት በማንኛውም ጊዜ በእጅዎ ዙሪያ ያለውን የጎማ ባንድ ያንሸራትቱ። ከምቾት ጋር ማያያዝ ስለሚጀምሩ ይህ ምስማርዎን እንዳይነክሱ ያደርግዎታል።
- ሎሚ መራራ ጣዕም ይሰጠዋል ፣ ስለሆነም ሎሚውን በምስማርዎ ጫፎች ላይ ማሸት ለመናከክ ከመሞከር ሊያቆምህ ይችላል።
- የወይራ ዘይትም አስደናቂ ውጤት አለው።
- በምስማር ምስማሮች ውስጥ እንደ የመሠረት ኮት (የመሠረት ካፖርት) ፣ ከዚያም ሁለት ባለቀለም የጥፍር ቀለም በሚሠራ የጥፍር ቀለም ይጀምሩ ፣ እና በመጨረሻም ግልፅ የጥፍር ቀመር እንደ የላይኛው ሽፋን (የላይኛው ሽፋን) ይጠቀሙ።
- ጥፍሮችዎን መንከስ ለማቆም እየሞከሩ ከሆነ ፣ የማጠናከሪያ ወኪሉን ወደ ላይ ይተግብሩ። ከዚያ ፣ በሁለቱም እጆች ላይ የጣት ጥፍር አይነክሱ። በሳምንት አንድ ጊዜ ጥፍሮችዎን እርጥበት ያድርጉ።
- ምስማሮችን አይቁረጡ ወይም አይነክሷቸው። ካደረጉ ምስማሮቹ አጠር ያሉ ይሆናሉ።
- የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት እጆችዎ ንቁ እንዲሆኑ እና በደም ዝውውር ምክንያት ምስማሮች እንዲረዝሙ ያደርጋቸዋል።
