የምላስ መበሳት በሕይወትዎ ውስጥ ለውጥ ለማድረግ አስደሳች እና አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ የሕይወት ሁኔታዎች አንዳንድ ጊዜ መበሳትን ከተወሰኑ ሰዎች እንድንደብቅ ይጠይቁናል - እንደ አለቃችን ፣ ጓደኞቻችን ፣ ወላጆች ወይም ሌሎች የቤተሰብ አባላት። በእርግጠኝነት ሥራዎን ማጣት ወይም ምላስዎን በመውጋት መቀጣት አይፈልጉም።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - መበሳት ማግኘት
ደረጃ 1. ከባለሙያ አንደበትን መበሳት ያግኙ።
በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ መውጊያዎን በተፈቀደለት የባለሙያ መበሳት ማግኘቱ በጣም አስፈላጊ ነው። መበሳት በትክክለኛው ቦታ ላይ እንዲገኝ እና ቁስሉ በትክክል እንዲድን ለማድረግ የባለሙያ ፒርስርስ በተገቢው ቴክኒክ ፣ ደህንነት እና በንፅህና አጠባበቅ ሥልጠና ተሰጥቷቸዋል።
ደረጃ 2. የመበሳት መርሐ ግብሩን በዚሁ መሠረት ያዘጋጁ።
ምስጢሩን ለማቆየት ከፈለጉ ፣ መበሳት መቼ እንደሚደረግ በጥንቃቄ ያስቡ። ምላስ በከፍተኛ ሁኔታ የሚያብጥበት የፈውስ ጊዜ ይኖራል ፣ ይህም ግልጽ ወይም የንግግር ዘይቤን ሊቀይር ይችላል። ሰውነትዎ ለማገገም በቂ ጊዜ ለመስጠት ለጥቂት ቀናት ከሰዎች መራቅ በሚችሉበት ጊዜ የመብሳት መርሃግብር ለማቀድ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. መበሳትዎን በደንብ ይንከባከቡ።
አዲሱን መበሳትዎን ለመንከባከብ በመርማሪዎ የተሰጡትን ሁሉንም መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ። ለመበሳትዎ ጥሩ ጥንቃቄ አለማድረግ በሽታን ወይም ረዘም ያለ የፈውስ ጊዜን ያስከትላል ፣ ይህም ሁኔታውን እና በምላስ ላይ መበሳት በዙሪያዎ ላሉት የበለጠ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
የ 3 ክፍል 2 - ትክክለኛውን ጌጣጌጥ ማግኘት
ደረጃ 1. መደበኛ የባርቤል ጉትቻዎችን ይምረጡ።
ለአዲሱ የጆሮ መበሳት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ አስደሳች የጌጣጌጥ ዓይነቶች አሉ። ምንም እንኳን ይህ ምርጫ ማራኪ እና ፈታኝ ቢመስልም ፣ እነዚህ የጌጣጌጥ ዓይነቶች የበለጠ አስገራሚ ይመስላሉ። ለመደበቅ ቀላል ለሆኑ መደበኛ የባርቤል ጆሮዎች ይምረጡ።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን የጆሮ ጉትቻ ድጋፍ ይምረጡ።
ለባርቤል የጆሮ ጌጦች ጫፎች ግልፅ የፕላስቲክ ቁርጥራጮችን ለመምረጥ ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ ጌጣጌጥ ከሚያንጸባርቁ የብረት የጆሮ ጌጦች ወይም በቀለማት ያሸበረቁ ኳሶች ያነሰ ጎልቶ የሚታይ ነው ፣ ስለሆነም ለመደበቅ ቀላል ነው።
ደረጃ 3. ከተጣራ ፕላስቲክ የተሰሩ ጉትቻዎችን ይግዙ።
አዲስ የመብሳት ገጽታ ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ግልፅ የፕላስቲክ ጌጣጌጦችን መልበስ ነው። የዚህ ዓይነቱ የጆሮ ጌጦች በተለይ በጨለማ ቦታዎች ለምሳሌ በአፍ ውስጥ ለማየት የበለጠ ከባድ ናቸው። ሆኖም ግን ፣ ከፕላስቲክ የተሠራ የጌጣጌጥ ምርጫ ለአዳዲስ መበሳት ጥሩ አይደለም። የፕላስቲክ ጌጣጌጦችን ከመልበስዎ በፊት ለመፈወስ ጥቂት ወራት ምላስዎን ይስጡት።
ክፍል 3 ከ 3 - ባህሪዎን መጠበቅ
ደረጃ 1. ስለ ምላስ መበሳት ለሌሎች ከመናገር ይቆጠቡ።
ስለ ምላስዎ መበሳት ባወቁ ቁጥር ስለእሱ ማወቅ የማይፈልጉት ሰው የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። ለማያምኑት ለማንም አይናገሩ እና ምላስዎ መውጋት ምስጢር ሆኖ እንዲቆይ ከፈለጉ በአደባባይ ስለእሱ ማውራት ያስወግዱ።
ደረጃ 2. በሚናገሩበት ጊዜ አፍዎን እንዴት እንደሚይዙ ይጠንቀቁ።
በግልጽ በሚታይበት ቦታ ምክንያት የቋንቋ መበሳት ለመደበቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሲያወሩ ወይም ሲስቁ አፍዎን በጣም ሰፊ ከመክፈት ይቆጠቡ። ባልፈለጉ ሰዎች ፊት ከመጮህ ፣ ከመጮህ ወይም ከመዘመር (ወይም አፍዎን በሰፊው የሚከፍት ማንኛውንም ሌላ እንቅስቃሴ) ያስወግዱ። የምላስ መበሳትን ለመደበቅ በጣም ጥሩውን መንገድ ለማወቅ በመስታወት ውስጥ ይለማመዱ።
ደረጃ 3. ከማይፈለጉ ሰዎች ይራቁ።
የሚቻል ከሆነ ስለ አዲሱ መበሳት ማወቅ የማይፈልጓቸውን ሰዎች ያስወግዱ። በተበከለ ምላስ መስራቱን ከመቆጣጠር ይልቅ በመብሳት የፈውስ ሂደት ውስጥ ጊዜ ቢያሳልፉ እንኳን ጥሩ ነው።
