በጣም የቆሸሸ መጸዳጃ ቤት ፣ የተጨማደደ መጸዳጃ ቤት ፣ ወይም መጸዳጃ ቤት በሌለበት ለመጠቀም ከተገደዱ ፣ ሴቶች ከአካላዊ ሁኔታቸው ጋር የተቆራኘ ግፍ ሊሰማቸው ይችላል። ሆኖም ፣ ሴቶች ትንሽ ለመለማመድ ከፈለጉ ቆመው ማሾፍ ይቻላል። በሚቆሙበት ጊዜ መሽናት እንዲችሉ ከታች ካሉት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ዝግጁ መሆን
ደረጃ 1. የአናቶሚዎን ይወቁ።
ምናልባት የታችኛው አካልዎ እንዴት እንደሚሠራ በእውነቱ ብዙ አላሰቡም ፣ ስለሆነም አንዳንድ መሰረታዊ የሴት አካልን መመርመር ሥዕላዊ መግለጫን በመመልከት ወይም በእጅ መስታወት በመጠቀም ሰውነትዎን በመመልከት አይጎዳውም።
- የሽንት ቱቦውን ይፈልጉ። የሽንት ቱቦው ፊኛውን ከውጭ የሚያገናኝ ቱቦ ነው። ሽንት 4 ሴንቲ ሜትር ርዝመት ባለው ቱቦ ውስጥ ይፈስሳል እና ከቂንጢጣ በስተጀርባ በትንሽ ክፍት በኩል ይወጣል ፣ ልክ ከሴት ብልት ፊት ለፊት።
-
ከንፈሩን ይፈልጉ። Labia majora በሁለቱም የሽንት ቱቦዎች እና በሴት ብልት መክፈቻ ላይ የሚገኙ የውጪ ሕብረ ሕዋሳት ሁለት ክብ እጥፎች ናቸው። Labia minora በ labia majora ውስጥ የተዘጉ ሁለት ውስጣዊ የቆዳ እጥፎች ናቸው።
- የሽንት ቱቦ ቀዳዳ ትንሽ ነው ፣ ትንሽ ክፍተት ብቻ ነው። ስለዚህ በመስታወቱ በኩል ለማግኘት አንድ ወይም ሁለት ደቂቃ ቢወስድዎት አይጨነቁ።
- የሰውነትዎን የአካል ክፍሎች መንካት እና ሊሰማዎት ይገባል። መጀመሪያ ቆሞ መቦጨትን በሚማሩበት ጊዜ የሽንት ፍሰትን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር እንዲችሉ የሽንት መከፈቻውን ለመክፈት ጣትዎን ተጠቅመው የሊቢያውን ሚኒራ ለመክፈት ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ሁልጊዜ ንፅህናን ይጠብቁ።
መጸዳጃ ቤት የሌለበት ወይም መፀዳጃዎቹ አስጸያፊ ወደሆኑበት ቦታ እየሄዱ እንደሆነ ካወቁ ንፅህናን ለመጠበቅ የሚረዱ ጥቂት ነገሮችን ይዘው ይምጡ።
- የእጅ ሳኒታይዘር. በቆሙበት ጊዜ ከመሽናትዎ በፊት መጀመሪያ እጅዎን መታጠብ አለብዎት። የጾታ ብልትን አካባቢ ይነካሉ ፣ ስለዚህ በእጆችዎ ላይ ጀርሞች የሽንት በሽታ እንዳይይዙ መከላከል አለብዎት። በሴቶች ውስጥ ያለው የሽንት ቱቦ አጭር መጠን ስላለው ጀርሞች በቀላሉ ወደ ፊኛ ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ። ሳሙና እና ውሃ ከሌለ እራስዎን ለመጠበቅ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
- እርጥብ መጥረግ። ሽንት ሲጨርሱ እጆችዎን ለማፅዳት እርጥብ መጥረጊያዎችን ይዘው ይምጡ። በአንዳንድ ዘዴዎች ቆመው ለመሽናት ፣ ጣቶችዎ እርጥብ ይሆናሉ።
ደረጃ 3. በደህና ማድረግ እንደሚችሉ ያረጋግጡ።
ምናልባት በካምፕ ውስጥ ሲቆሙ ወይም የሴቶች መጸዳጃ ቤት ሲጨናነቅ የወንዶች መጸዳጃ ቤት ባዶ በሚሆንበት ጊዜ መቆም አለብዎት። ከመጀመርዎ በፊት የተወሰነ ግላዊነት ማግኘቱን ያረጋግጡ። እያሽቆለቆሉ እያለ አንድ ሰው ቢይዝዎት ነገሮች ይፈርሳሉ ፣ እና ለእርስዎ ፣ ለያዛችሁ ሰው ወይም ለሁለቱም ሊያሳፍርዎት ይችላል።
ክፍል 2 ከ 2 - በርካታ የተለያዩ ዘዴዎችን መሞከር
ደረጃ 1. ለጀማሪዎች ሁለት የጣት ዘዴ።
መጀመሪያ ቆሞ መቦጨትን በሚማሩበት ጊዜ ሂደቱን ቀላል ያድርጉት። ከልምምድ ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሻሻላሉ ነገር ግን ለአሁኑ በቤት ውስጥ እንዲለማመዱት ይህንን የመግቢያ ዘዴ ይከተሉ።
- እጅዎን ይታጠቡ. እጆችዎን በሞቀ የሳሙና ውሃ በደንብ ይታጠቡ እና ከዚያ ያድርቁ።
- ከወገቡ ላይ የሚጣበቁትን ሁሉ ያስወግዱ። ገና ጀማሪ ስለሆኑ ሽንትዎ በየቦታው ሊበተን ይችላል። ስለዚህ ሽንት በቀሚሶች ፣ ሱሪዎች ፣ የውስጥ ሱሪዎች ወይም ጫማዎች ላይ እንዳይደርስ ሁሉንም ነገር ያስወግዱ። ከላይዎ ለመስቀል በጣም ረጅም ከሆነ ምናልባት እርስዎም ያውጡት።
- ከመፀዳጃ ቤት ወይም ከመታጠቢያ ቤት ፊት ለፊት እራስዎን ያስቀምጡ። ከ 0.6 ሜትር ርቀት በእግርዎ ይቁሙ። የሁለቱን እጆች ጣቶች በመጠቀም በተቻለ መጠን ከንፈሩን በስፋት ይክፈቱ። በሽንት ቱቦ ፊት ለፊት ጣቶችዎን በትንሹ ያስቀምጡ። በሁለቱም ጎኖች ላይ እኩል ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ ጣቶችዎን ወደ ላይ እና ወደ ፊት ወደ ፊት ይጎትቱ።
- ሽንትዎን ማፍሰስ ይጀምሩ። በሽንት ፍሰት አቅጣጫ ላይ የተወሰነ ቁጥጥር እንዲኖርዎት ዳሌዎን ያሽከርክሩ። በሽንት መጀመሪያ ላይ አጥብቀው ይግፉት እና ሽንቱን ለመጨረስ ወደ ኋላ ይግፉት። ይህ እርምጃ የሽንት “መውደቅን” ሊቀንስ ይችላል።
-
እራስዎን ያፅዱ እና ወደ ሽንት ቤት አካባቢ የሚገቡትን ማንኛውንም የሽንት ጠብታዎች ያጥፉ ወይም መታጠቢያ ቤቱን በደንብ ያጥቡት። እስኪጸዱ ድረስ እጆችዎን እንደገና ይታጠቡ።
- ሽንትዎ አንድ እግሮችዎን ቢመታ ወይም በሁሉም ቦታ ከተበታተነ ተስፋ አይቁረጡ። ይህ ለጀማሪዎች የተለመደ ነው። ዋናው ነገር ብዙ ጊዜ ልምምድ ማድረግ ነው። ብዙ ጊዜ የሚለማመዱ ከሆነ ችሎታዎችዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላሉ።
- የሰውነት አቀማመጥን በመቀየር ትንሽ ሙከራ ያድርጉ። ጉልበቶችዎን ማጎንበስ ወይም ጀርባዎን ትንሽ ማጠፍ ያስፈልግዎታል። ለአንድ ሰው ምቹ የሆነ ቦታ ለሌላው ተስማሚ ላይሆን ስለሚችል ጥቂት የተለያዩ ቦታዎችን መሞከር አለብዎት።
ደረጃ 2. ልምድ ላላቸው ሴቶች አንድ የእጅ ዘዴ።
- እጅዎን ይታጠቡ.
- ልብስዎን ያውልቁ. የውስጥ ሱሪዎን ፣ ቀሚስዎን ወይም ሱሪዎን ያውጡ።
- የሽንት ቤት ወረቀት ወይም የፅዳት ጨርቅ በአንድ እጅ ይያዙ። በማይፈልጉበት ቦታ የሚደርስ ሽንት ለማጽዳት እነዚህን መጥረጊያዎች ይጠቀሙ።
- በሌላኛው እጅዎ በመጀመሪያ እና በሁለተኛው ጣቶችዎ “ቪ” ያድርጉ እና ወደ ላይ በመሳብ የሊቢያ ሚኒራ ውስጡን ለመክፈት እነዚያን ጣቶች ይጠቀሙ። ሽንት ወደ ፊት እንዲፈስ እና ወደ እግርዎ እንዳይወርድ እነዚህን የውስጥ labia መክፈት አለብዎት። ወደ ላይ የሚወጣውን መጠን ፣ እንዲሁም የወገብዎን አቀማመጥ በማስተካከል ፣ ሽንትዎ የሚፈስበትን አቅጣጫ መቆጣጠር ይችላሉ (ምንም እንኳን ይህ ትንሽ ልምምድ ቢወስድም)።
-
ይህንን በቤት ውስጥ ካደረጉ እራስዎን ያፅዱ እና በመፀዳጃ ቤቱ አካባቢ ሽንትን ይረጩ። እስኪጸዱ ድረስ እጆችዎን እንደገና ይታጠቡ።
ብዙ ከተለማመዱ እና የሽንት ፈሳሽን መምራት እንደሚችሉ እርግጠኛ ከሆኑ ሁሉንም ልብሶችዎን ሳያስወግዱ ይህንን የአንድ እጅ ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። ሱሪዎን ትንሽ ወደ ታች ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ረዥም ዚፐር ካለዎት ሱሪዎን ሳይቀንሱ መበተን ይችሉ ይሆናል። ባልተጠቀመ እጅዎ ቀሚስዎን ከፍ ያድርጉ። የውስጥ ሱሪዎን እስከ ቁልቁልዎ ድረስ ዝቅ ለማድረግ በ “V” ቅርፅ እጆችዎን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የመዝናኛ ዘዴ።
የሴት የሽንት መሣሪያ (FUD) ወይም የቆመ የሽንት መሣሪያ (STP) ይጠቀሙ። የሴቶች ሽንት ቤቶች ለ 100 ዓመታት ያህል አገልግሎት ላይ ውለዋል ፣ እና ከጊዜ በኋላ ዲዛይኖቻቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ መጥተዋል። እነዚህ መሣሪያዎች በድጋሜ ሞዴሎች እና በነጠላ አጠቃቀም ሞዴሎች ውስጥ የሚመረቱ በመድኃኒት ምርት ድር ጣቢያዎች ላይ ሊገዙ ይችላሉ።
- እጅዎን ይታጠቡ.
- በሽንት እንዳይረጩ ልብሶቹን ያስቀምጡ። በቀላሉ ሱሪዎን ከፍተው የፓንታይዎን ፊት ዝቅ ማድረግ ወይም ወደ አንድ ጎን መግፋት ይችላሉ።
- መሣሪያውን በእሱ ቦታ ላይ ያድርጉት። መሣሪያው ከፕላስቲክ ወይም ከሌላ ጠንካራ ቁሳቁስ ከሆነ እጆችዎን በመሣሪያው በሁለቱም ወገን ላይ ያድርጉ። መሣሪያው ከሲሊኮን ወይም ከሌላ ተጣጣፊ ቁሳቁስ የተሠራ ከሆነ መሣሪያውን ከፊት ወደ ኋላ ለመያዝ አውራ ጣትዎን እና መካከለኛ ጣትዎን ያራዝሙ። ሽንት እንዲፈጠር የሚያደርጉ ክፍተቶች እንዳይኖሩ ከሰውነትዎ ጋር በጥብቅ ያያይዙት። ከሰውነትዎ እና ከሱሪዎችዎ የሚወጣውን መውጫ ቱቦ ይቅዱ።
- የሽንትዎን ዥረት ይምሩ። የሽንት ፈሳሽን ለማረጋጋት ሶስት ማእዘን በመፍጠር ይህንን ማድረግ ይችላሉ። የሽንትዎን ፍሰት ለመቆጣጠር ምቹ ቦታ ለማግኘት ዳሌዎን ያንሸራትቱ ፣ ከዚያ እግሮችዎን//ወይም ጀርባዎን ያጥፉ። ሽንቱን ወደ ትክክለኛው ቦታ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ወይም ከእግርዎ ርቀው ይምሩ።
-
ሲጨርሱ መሣሪያውን ያላቅቁት። የመጸዳጃ ወረቀት ከሌለ ፣ የቀረውን የሽንት ጠብታዎች ለማጽዳት ይህንን መሳሪያ ይጠቀሙ። በተቻለ መጠን ይንቀጠቀጡ እና በውሃ ይታጠቡ።
- ምንም እንኳን ከጣት ዘዴው ይህን ቀላል ቢያገኙትም ፣ ሽንት ከመንጠባጠብ እና ከመፍጨት ለመቆጠብ አሁንም ልምምድ ማድረግ አለብዎት። እርስዎ እስኪያመቹዎት ድረስ FUD ን በቤት ውስጥ ጥቂት ጊዜ በመጠቀም ይለማመዱ።
- አንዳንድ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ መሣሪያዎች እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ በሚችሉ ከረጢቶች ወይም በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ የታሸጉ ናቸው። ግን አንዳንድ ሌሎች ምርቶች አይሰጡም። መሣሪያዎ በፕላስቲክ ከረጢት ካልመጣ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ መሣሪያዎን ለማከማቸት የራስዎን የፕላስቲክ ከረጢት ይዘው ይምጡ።
- በአስቸኳይ ሁኔታ ከፕላስቲክ ጠርሙስ የራስዎን ኪት ማድረግ ይችላሉ። የጠርሙሱን ታች በመቀስ ወይም በቢላ ይቁረጡ። የጠርሙሱን ክዳን ያስወግዱ እና የጠርሙሱን የላይኛው ክፍል በደንብ ይታጠቡ። ቀዳዳውን በጠርሙሱ አናት ላይ ወደ የሽንት ቱቦዎ ውስጥ ያስገቡ። የሽንት ቱቦው መሆኑን ያረጋግጡ ተገቢ ሽንት እንዳይፈስ እና ቦታው ሁሉ እንዳይረግፍ ከጠርሙሱ ቀዳዳ በላይ። የተከፈተውን ጠርሙስ የታችኛው ክፍል ከሰውነትዎ ይርቁ እና ሽንትን በከፍተኛ ሁኔታ ይልቀቁ ፣ ግን በጣም በኃይል አያድርጉ።
ደረጃ 4. ተንሳፋፊ ዘዴ።
ጠንካራ እግሮች ካሉዎት እና ለጥቂት ሰከንዶች መንሸራተት ከቻሉ ተንሳፋፊውን ወይም ተንሸራታች ዘዴን በመጠቀም መሽናት ይችላሉ።
- የሽንት ቤቱን መቀመጫ ወደ ላይ አጣጥፉት። በሚቀጥለው የመጸዳጃ ቤት ተጠቃሚ እንዲጠቀምበት የመፀዳጃ ቤቱ መቀመጫ በሽንት እንዳይረጭ ይህ ሰፊ “ዒላማ” ይሰጥዎታል። በርግጥ መፀዳጃ ቤቱ ቆሻሻ ስለሆነ ይህንን ዘዴ ከተጠቀሙ ሽንት ስለረጨ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። በሌላ በኩል ፣ ይህንን ዘዴ ካልተለማመዱት እና መንሸራተትን ከፈሩ ፣ ይህ ከተከሰተ እርስዎን ለመያዝ የሽንት ቤቱን መቀመጫ በቦታው ይተዉት።
- ወደ 90 ዲግሪ በሚጠጋ ማዕዘን ላይ “ቁጭ” እንዲሉ ጉልበቶችዎን ጎንበስ እና ሰውነትዎን ወደኋላ ዝቅ ያድርጉ። ወደ 90 ዲግሪ በሚጠጋ አንግል ላይ መንሸራተት ካልቻሉ እና ትንሽ ወደኋላ “ማጠፍ” ብቻ ከሆነ ፣ ሽንትዎ በመፀዳጃ ቤቱ መቀመጫ ላይ እና ምናልባትም ሱሪዎ እና ጫማዎ ላይ ይሆናል። እጆችዎን በጉልበቶችዎ ላይ በማድረግ ወይም ሰውነትዎን በፅኑ አቋም እንዲይዙ አንድ እጅ በግድግዳው ላይ በማድረግ ሚዛን ያግኙ። ወለሉን ሳይነኩ በተቻለ መጠን መከለያዎን ወደ መፀዳጃ ቤት ያቅርቡ።
- የሽንት መውጫውን በተቻለ መጠን ወደኋላ ያስቀምጡ። ሽንት ወደ ፊት ስለሚንሳፈፍ ፣ በጣም ጠንካራ የሆነውን ሽንት ከመፍጨት ወይም ከመረጨት ይቆጠባሉ።
- ጭንቅላትዎን ቀጥ ያድርጉ። ከፊትዎ ባለው ትክክለኛ ነጥብ ላይ ያተኩሩ። እግርዎን ዝቅ አድርገው ከተመለከቱ ሚዛንዎን ሊያጡ ይችላሉ።
- ሲጨርሱ እራስዎን ያፅዱ እና በተቻለ መጠን እጆችዎን ይታጠቡ። የመጸዳጃ ቤቱን መቀመጫ ተዘግተው ከሄዱ ፣ የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን ለማየት በአጭሩ ይፈትሹት። አስፈላጊ ከሆነ የመፀዳጃ ቤቱን መቀመጫ ለቀጣይ ተጠቃሚ በሽንት ቤት ወረቀት ያፅዱ።
ማስጠንቀቂያ
- ቆሞ እያለ መሽናት ሽንትዎ በሁሉም ቦታ እንዲሰራጭ ሊያደርግ ይችላል። ጓደኝነትዎ እንዲፈርስ ካልፈለጉ በጓደኛዎ ቤት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ አይሞክሩት።
- ካምፕ ፣ የእግር ጉዞ ፣ ወዘተ ካልሆነ በስተቀር ወደ ሌላ ቦታ ከመሞከርዎ በፊት መጀመሪያ በቤት ውስጥ ይለማመዱት።
- ሽንት ለመሽናት ብቻ የሕዝብ መጸዳጃ ቤት ቢጠቀሙም ሌሎች ሴቶች ለመፀዳዳት ወይም ለመጸዳጃ ቤት ለመቀመጥ በሌላ ምክንያት መጠቀም እንዳለባቸው መርሳት የለብዎትም። ኃላፊነት የሚሰማው ሰው ይሁኑ እና የሽንት ቤቱን መቀመጫ ያጥፉ። እና ሽንትዎ ወደ ሌላ ቦታ ሲሰራጭ ፣ ካደረጉ በኋላ ያፅዱ. ለነገሩ ፣ ሴቶች ከጨዋ ሰው የሚጠብቁት ይህ ነው። እንዲሁም የሽንት ቤቱን መቀመጫ ያፅዱ።
- ያስታውሱ ፣ እሱን ለመቆጣጠር ጊዜ ያስፈልግዎታል። ለመጀመሪያ ጊዜ ሲወድቁ ተስፋ አትቁረጡ።
- መጀመሪያ ቤት ውስጥ ይሞክሩት እና ሽንትዎ ከተሰራጨ እና በማንኛውም ነገር ላይ ከገባ ሽንቱን ያፅዱ
