ብዙ ሴቶች እራሳቸውን የሚያከብሩበት እና በራስ መተማመንን የሚጨምሩበት መንገድ ሆነው ቆንጆ ሆነው ማየት ይፈልጋሉ። በመሠረቱ እያንዳንዱ ሴት እንደ ውብ ሰው ተወለደች። ሆኖም ግን ፣ አንዲት ሴት ቆንጆ እንድትመስል የሚያደርጋት አካላዊ ገጽታ ብቻ አይደለም። ሌሎችን የምትይዙበት መንገድ ማንነታችሁን ያሳያል። በራስ መተማመንን ከማሳደግ እና መልክዎን ከመጠበቅ በተጨማሪ ሌሎችን በሚፈልጉበት መንገድ መያዝ ከቻሉ እንደ ቆንጆ ሰው ይታወቃሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መልክን መጠበቅ
ደረጃ 1. ጥሩ እንቅልፍ የማግኘት ልማድ ይኑርዎት።
በቂ እንቅልፍ የሚያስፈልግ ከሆነ መልክ በጣም የሚስብ ይሆናል። በአጠቃላይ ፣ አዋቂዎች በሌሊት 8 ሰዓት ያህል መተኛት እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እስከ 10 ሰዓታት ድረስ ያስፈልጋቸዋል። ቶሎ ድካም ከተሰማዎት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እረፍት እንዲሰማዎት በቂ እንቅልፍ ለማግኘት በየምሽቱ ቀደም ብለው መተኛት ልማድ ያድርጉ።
ደረጃ 2. በቀን 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ።
በደንብ የተደባለቀ አካል መልክን ይበልጥ ማራኪ ያደርገዋል። በቂ ውሃ ጤናማ አካልን ከመጠበቅ በተጨማሪ ቆዳን ፣ ፀጉርን እና ምስማሮችን ጤናማ ያደርገዋል። ሶዳ ፣ ቡና ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ ከመጠጣት ይልቅ በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ (1.9 ሊትር) የመጠጣት ልማድ ያድርጉ።
የበለጠ ቆንጆ ወይም ጤናማ ለመምሰል ከፈለጉ ፣ ለመልክዎ እና ለጤንነትዎ በጣም መጥፎ ስለሆኑ አልኮልን ፣ ካፌይን ፣ ሲጋራዎችን እና አደንዛዥ እጾችን አይጠቀሙ።
ደረጃ 3. በየቀኑ የመታጠብ ልማድ ይኑርዎት።
በቀን 2 ጊዜ ገላዎን በመታጠብ ሳሙና በመጠቀም እና በንጹህ ውሃ በማጠብ ሰውነትዎን ንፅህና መጠበቅዎን ያረጋግጡ። ፀጉርዎን ምን ያህል ጊዜ ማጠብ ያስፈልግዎታል በፀጉርዎ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን በየቀኑ መታጠብ አለብዎት።
ደረጃ 4. ቆዳን ለማከም እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
የተፈጥሮ ዘይቶች ምስጢር እንዲቆም ስለሚረዳ ቆዳዎ ዘይት ቢሆንም እንኳ በየቀኑ በፊትዎ እና በሰውነትዎ ላይ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ። እርጥበት ከመግዛትዎ በፊት በመጀመሪያ በቆዳዎ ዓይነት መሠረት በጣም ተገቢውን ምርት መምረጥ እንዲችሉ በማሸጊያው ላይ የተዘረዘረውን መረጃ ያንብቡ። ትኩስ እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ ለማግኘት ምክሮች
በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ይታጠቡ።
ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ እና ከዚያ ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆነ ምርት በመጠቀም ያጥቡት። ፊትዎን በንጹህ ውሃ ያጠቡ እና ቆዳዎ ትኩስ እና እርጥበት እንዲኖረው እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
የፊት ቆዳዎን በሳምንት 2-3 ጊዜ ያጥፉ።
ፊቱ ሁል ጊዜ ንፁህ እና ትኩስ ሆኖ እንዲወጣ መጋለጥ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል። ለመደበኛ ቆዳ የኬሚካል ኢንዛይሞችን እና ትናንሽ ቅንጣቶችን የያዘ ምርት በመጠቀም የፊት ቆዳውን ያራግፉ። ለቆዳ ቆዳ ፣ ከጥራጥሬ እህሎች ጋር ለስላሳ ምርቶችን ይምረጡ።
ብጉርን ለማከም ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን የያዙ ምርቶችን ይጠቀሙ።
ቤንሲል ፔርኦክሳይድ በባክቴሪያ ምክንያት የሚከሰተውን ብጉር ማዳን ይችላል። የብጉር መድሃኒት ከመግዛትዎ በፊት በማሸጊያው ላይ ያለውን መረጃ በጥንቃቄ ያንብቡ። የብጉር መድሃኒት ቆዳው በጣም እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። ብጉር ካልፈወሰ ፣ ለታዘዘ መድሃኒት የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
ጠቃሚ መልእክት ፦
ማንም ፍጹም ቆዳ እንደሌለው ያስታውሱ! ብጉር ወይም ጉድለት ቢኖርብዎትም አሁንም ቆንጆ ነዎት።
ደረጃ 5. ምስማሮችን ለመቁረጥ እና ለማቆየት ይለማመዱ።
በየቀኑ የጥፍር ቀለምን ከማፅዳት ይልቅ የእጅ ማፅጃዎችን በመሥራት የጥፍርዎን ንፅህና መጠበቅ እና ምስማርዎን በየጊዜው መንከባከብ ልማድ ያድርግ። ንፁህ እና ንፁህ እንዲሆኑ ጥፍሮችዎን ይቁረጡ እና ይከርክሙ። ጥፍሮችዎን ከቀቡ በኋላ ፣ በየቀኑ እነሱን መፈተሽ እና ማንኛውንም የተቆራረጠ ቀለም ማስተካከልዎን አይርሱ። ምስማሮች በቀላሉ ይሰበራሉ እና በተደጋጋሚ ቢቧቧቸው ይሰበራሉ። ስለዚህ ፣ ምስማርዎን የመክሰስ ልማድን ያስወግዱ። ይህ ፍላጎት ከተነሳ ፣ እጆችዎን በኖራ ጭማቂ ያጥቡት ወይም ከንፈሮችዎን በሚነኩበት ጊዜ እርሾ እንዲሰማዎት በምስማርዎ እና በጣቶችዎ ላይ የብርቱካን ልጣጭ ያድርጉ።
ደረጃ 6. ጸጉርዎን በንጽህና የመጠበቅ እና በየቀኑ ፀጉርዎን የማላመድ ልማድ ይኑርዎት።
በየቀኑ በማበጠር እና በማስተካከል ፀጉርዎን ይንከባከቡ። ንፁህ እና ንጹህ ፀጉር ከቁጥሮች ነፃ የሆነ እና የማይደባለቅ ፀጉር ነው። ከሰዓት በኋላ ፀጉርዎ ቀጭን እና ዘይት ከቀዘቀዘ በየ 1-2 ቀናት ይታጠቡ። በፀጉር ርዝመት መሠረት ማስጌጥ
አጭር ፦
በጭንቅላትዎ ላይ የፀጉር ንብርብር በመውሰድ ወይም ከጆሮዎ በላይ ያለውን ፀጉር ከጭንቅላቱ አናት ላይ በመሰብሰብ በጅራት ወይም በጥቅል ውስጥ በማሰር ትንሽ ወደ ጎን የፈረንሳይ ድፍን ያድርጉ። የበለጠ ፋሽን ለመምሰል ፀጉርዎን መሃል ላይ ይከፋፍሉት እና ከዚያ ፀጉርዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት ፣ 1 በቀኝ ፣ 1 በግራ።
ትከሻ
ፀጉርዎን ወደ ትላልቅ ማዕበሎች ይከርክሙት እና እንዲፈስ ይፍቀዱ እና የተዝረከረከ ይመስላል ወይም ፀጉርዎን መልሰው ያስተካክሉት እና በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁት በጭራ ጅራት ያያይዙት። የትከሻ ርዝመት ፀጉር ለመልበስ በጣም ቀላል ስለሆነ በተለያዩ ልዩ ዘይቤዎች እና ቅጦች ውስጥ ይከርክሙት!
ረጅም ፦
ፀጉርዎን ይከርክሙ ወይም ይከርክሙ ፣ ግን በጣም ሥርዓታማ መሆን የለበትም። በራስዎ አናት ላይ አንድ የፀጉር ሽፋን ወደኋላ ይጎትቱ እና ከዚያ ወደ ትልቅ ማዕበሎች ያሽከረክሩት ስለዚህ ፀጉርዎ የበለጠ የሚስብ ወይም ቆንጆ እና ፋሽን ለመምሰል ከፈለጉ በጭንቅላትዎ ላይ ጅራት ያያይዙ።
ደረጃ 7. ዲኦዶራንት ወይም ሽቶ ይጠቀሙ።
ጥሩ መዓዛ ያለው የሰውነት ሽታ አንድ ሰው ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ አስፈላጊ ገጽታ ነው! በየቀኑ ዲኦዲራንት መጠቀምን አይርሱ። በተጨማሪም ፣ እንደ አዲስ የአበባ ወይም የፍራፍሬ መዓዛ ባለው ተወዳጅ ሽቶ ፣ ግን በጣም ብዙ አይደለም።
- ለመታጠብ ጊዜ ስለሌለዎት ዲኦዶራንት ወይም ሽቶ አይጠቀሙ።
- በእጁ አንጓዎች እና በአንገት ላይ በቂ ሽቶ በጅማቶቹ ውስጥ ይረጩ። የሽቶው ሽታ መሽተት ያለበት ከጎንዎ በሚቆመው ሰው ብቻ ነው። መዓዛው ጠንካራ እና ከርቀት ማሽተት እንዲችል በጣም ብዙ ሽቶ አይጠቀሙ።
ደረጃ 8. በቀን ሁለት ጊዜ የመቦረሽ እና የመብረቅ ልማድ ይኑርዎት።
ቆንጆ ለመምሰል ፣ ጥርሶችዎን በመቦረሽ እና ቢያንስ 2 ጊዜ የጥርስ ንጣፎችን በመጠቀም የቃል ምሰሶውን ንፁህ ያድርጉ። እስትንፋስዎ ትኩስ እንዲሆን አፍዎን በአፋሽ ማጠብዎን አይርሱ። በሄዱበት ቦታ ሁሉ የጥርስ ንጣፎችን ይዘው ይሂዱ እና ከምግብ በኋላ ይጠቀሙበት።
ጥርሶችዎ ጠማማ ከሆኑ ወይም ማሰሪያዎችን ከለበሱ አይጨነቁ። ጥርሶችዎ ሁል ጊዜ ንጹህ እና ጤናማ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 9. አኳኋንዎን ያሻሽሉ።
ጎበዝ ሰውነት ያላት ቆንጆ ሴት መገመት ይከብዳል! በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና የበለጠ ማራኪ እንዲመስልዎት ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ጀርባዎ ላይ የመቀመጥ እና የመራመድ ልማድ ይኑርዎት!
ደረጃ 10. ሜካፕን ለመተግበር ይማሩ።
ስለዚህ ፊቱ የበለጠ ቆንጆ እንዲመስል ፣ በተፈጥሯዊ ሜካፕ ፊትዎን ቀለል ያድርጉት። ይህ የፊትዎን ምርጥ ክፍሎች ለማውጣት ይረዳዎታል። በተጨማሪም ፣ ይህ ሜካፕ ቀለል ያለ ነው ፣ ምክንያቱም መላውን ፊት ማስተካከል የለብዎትም። ከተፈጥሯዊ ውጤቶች ጋር በጣም ተገቢውን መንገድ እስኪያገኙ ድረስ ሜካፕን መለማመድዎን ይቀጥሉ። ተፈጥሯዊ ሜካፕ
የፊት ሜካፕ;
ጉድለቶችን ለመሸፈን መደበቂያ ይተግብሩ እና ከዚያ ለቆዳ ቆዳ መሠረት ይተግብሩ። በቆዳ ቀለም መሠረት ምርቶችን ይምረጡ። ፊቱ ይበልጥ ትኩስ ሆኖ እንዲታይ በጉንጮቹ ላይ ብዥታ ይረጩ።
የዓይን ሜካፕ;
የላይኛውን የዐይን ሽፋንን በ ቡናማ ወይም ጥቁር የዓይን ቆጣቢ እርሳስ ያድርጉ። የዓይን ጥላን ለመጠቀም ከፈለጉ በወርቃማ ፣ ቡናማ ወይም በብር የዓይን ጥላ በዐይን ሽፋኑ ግርፋት ላይ ብቻ ይተግብሩ እና ቀለሙን ያዋህዱ። በመጨረሻም በዐይን ሽፋኖቹ ላይ mascara ን ይተግብሩ።
የከንፈር ሜካፕ;
ከንፈርዎ ቀለም ጋር የሚስማማውን የከንፈር አንጸባራቂ ይተግብሩ እና ከዚያ ከንፈርዎን የበለጠ ቆንጆ እና ማራኪ እንዲመስል ለማድረግ ሮዝ ሊፕስቲክ ይጠቀሙ።
ደረጃ 11. ንፁህ ፣ በብረት የተሠሩ ልብሶችን ይልበሱ።
የተሸበሸቡ ወይም የቆሸሹ ልብሶች የተበላሸ ፣ የማይስብ እና አልፎ ተርፎም አሰልቺ እንዲመስሉ ያደርጉዎታል። መጀመሪያ ልብሶቹን ከመልበስዎ በፊት ብረት ያድርጉ እና ንጹህ ልብሶችን ይልበሱ።
- በመለያው ላይ የተዘረዘሩትን የልብስ እንክብካቤ መመሪያዎችን ያንብቡ። የተወሰኑ ቁሳቁሶች በብረት መቀባት የለባቸውም ወይም በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ብቻ መቀቀል አለባቸው።
- ልብሶችዎን በብረት ለመልበስ ጊዜ ከሌለዎት ፣ ልክ እንደደረቁ ይንጠለጠሉ ወይም ልብሶቻችሁ እንዳይበላሹ ተቅማጥ ማድረቂያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 12. ከሰውነትዎ ጋር የሚስማሙ ልብሶችን ይልበሱ።
የቅርብ ጊዜዎቹን የአለባበስ ሞዴሎች ከመልበስ ይልቅ ቆንጆ ለመምሰል የተረጋገጠ ጫፍ ትክክለኛ መጠን ያላቸውን ፣ በጣም ያልተላቀቁ እና በጣም ጥብቅ ያልሆኑ ልብሶችን መምረጥ ነው። መንቀሳቀስ አስቸጋሪ ስለሆነ ፣ በጣም ጥብቅ የሆኑ ልብሶችን አይለብሱ ፣ የውስጥ ሱሪ ይታያል ፣ ለመልበስ ወይም ለማውረድ ከባድ ነው ፣ ነገር ግን በጣም አይለቁ ወይም ብዙ ጊዜ መከርከም አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 13. ኮርስ በመውሰድ ሜካፕን ለመተግበር ይማሩ።
ከላይ ያሉት ዘዴዎች የተፈለገውን ውጤት ካላገኙ ምናልባት የመዋቢያ እውቀትዎን ማስፋት ያስፈልግዎታል። ስለ ኮርስ መርሃግብሮች እና ክፍያዎች ለመጠየቅ የውበት ኮርስ አደራጁን ያነጋግሩ። ምክሮቹን ሲረዱ እና ሜካፕን እንዴት እንደሚተገብሩ የበለጠ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ!
- ኮርስ መውሰድ ካልቻሉ የመዋቢያ ችሎታ ካለው ጓደኛዎ ወይም ዘመድዎ ይማሩ።
- ወደ መዋቢያ ሱቆች እና የውበት ሳሎኖች ከመምጣት ወደኋላ አይበሉ ምክንያቱም ሜካፕን ለመተግበር እና ጸጉርዎን ለመሥራት ከፈለጉ ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ልምድ ያላቸውን ሰዎች ማሟላት ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በራስ መተማመንን ከፍ ያድርጉ
ደረጃ 1. በየቀኑ ለራስዎ አዎንታዊ ነገሮችን ይናገሩ።
በራስ የመተማመን ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና ቆንጆ ስሜት እንዲሰማዎት ውጤታማ መንገድ በየቀኑ ለራስዎ አዎንታዊ ነገሮችን ለመናገር ትንሽ ጊዜ መመደብ ነው። ለማስታወስ ፣ ስለራስዎ አሉታዊ ሀሳቦች በተነሱ ቁጥር በተወሰነ ጊዜ የሚጮህ ማንቂያ ደወል ያዘጋጁ ወይም አዎንታዊ ነገሮችን የመናገር ልማድ ያደርጉታል።
ለምሳሌ ፣ ለራስህ እንዲህ በል - “ዛሬ በጣም የሚጣጣም አለባበስ ለበስኩ”። ወይም "አልጀብራን በደንብ መስራት እችላለሁ።"
ደረጃ 2. ምስጋናዎችን ከሌሎች መቀበልን ይማሩ።
ምስጋናዎችን ችላ ካሉ ወይም ውድቅ ካደረጉ ፣ ስለራስዎ ጥሩ ነገሮችን መስማት የማይወዱ ይመስላል። አንድ ሰው ስለ እርስዎ ጥሩ ነገር ሲናገር “አይ ፣ ተሳስተሃል” ከማለት ይልቅ “አመሰግናለሁ ፣ የበለጠ ተነሳሽነት ይሰማኛል” ይበሉ።
ደረጃ 3. እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።
እያንዳንዱ ሰው የተለየ ሕይወት እና አስተዳደግ ያለው ልዩ ሰው ነው። ሰዎች ስለሚያደርጉት ወይም ስላለው ነገር በማሰብ በጣም ተጠምደው አይሁኑ። እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ከጀመሩ ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጥንካሬ እንዳለው እና አዎንታዊ ባህሪዎች እንዳሉዎት ለራስዎ ይንገሩ። በራስዎ ላይ ማተኮር
ቅናት ሲሰማዎት እርስዎም ቆንጆ እንደሆኑ እራስዎን ያስታውሱ።
እርስዎ “ፀጉሯ ከእኔ ይልቅ ቆንጆ ነው” ብለው በሚያስቡበት በማንኛውም ጊዜ ሌሎች ሰዎች ቆንጆ ፀጉር ስላላቸው ብቻ ፀጉርዎ አስቀያሚ እንዳልሆነ እራስዎን ያስታውሱ። የተለየ መልክ ወይም ድርጊት ከእርስዎ ጋር አንድ ነገር ይጎድላል ማለት አይደለም! ይህ ማለት እርስዎ እራስዎ የመሆን ችሎታ ነዎት እና ይህ ጥሩ ነገር ነው።
ያስታውሱ የውበት ደረጃዎች ሁል ጊዜ ተጨባጭ አይደሉም።
የአሁኑ “ዘመናዊ የውበት መመዘኛዎች” ምን እንደሆኑ ፣ ሰዎች እንደ ቆንጆ አድርገው የሚቆጥሩትን እና ለምን እንደሆነ በይነመረቡን ይፈልጉ። ተስማሚ የውበት መመዘኛዎች ከየት እንደመጡ በመረዳት ጥበባዊ አስተሳሰብን ለመያዝ እንዲችሉ ፍላጎቶቹ ሊደረስባቸው የማይችሉ መስፈርቶችን ለማሟላት ምን ያህል ከፍተኛ እንደሆኑ ይገነዘባሉ።
እርስዎን የሚለዩ ነገሮችን ይቀበሉ።
እርስዎ ልዩ እና አስደናቂ ሰው ነዎት። እራስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር ጊዜዎን አያባክኑ። እርስዎ ጠንካራ እና አስገራሚ ህልሞች ያሉት ልዩ ሰው መሆንዎን ይገንዘቡ።
ደረጃ 4. በየቀኑ አዲስ ነገር ያድርጉ።
በራስ መተማመንን ለመገንባት ትክክለኛው መንገድ እውቀትን ማግኘት እና ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ አዳዲስ ነገሮችን ማድረግ ነው። ብዙ ጥረት የሚጠይቅ ነገር ማድረግ አይጠበቅብዎትም ፣ ግን ትንሽ ይጀምሩ ፣ ልክ እንደ አዲስ ኮፍያ መልበስ ወይም ወደ ትምህርት ቤት አዲስ መንገድ መውሰድ። በየቀኑ አዲስ ነገር ያቅዱ እና ያድርጉት።
- ጨለማ ወይም ገለልተኛ ቀለሞችን መልበስ ከለመዱ ፣ ከዛሬ ጀምሮ ፣ ቀለል ያለ ሰማያዊ ይልበሱ።
- በትምህርት ቤት ውስጥ አዲስ ቡድን ይቀላቀሉ።
- በሚወዱት ምግብ ቤት ውስጥ አዲስ ምናሌ ያዝዙ።
ደረጃ 5. የራስ ፎቶዎችን ብዙ ጊዜ ያንሱ።
በራስ መተማመንን ለመጨመር የራስ ፎቶዎችን መጠቀም ይቻላል። የራስዎን ፎቶግራፎች ለማንሳት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ከዚያ በጣም የሚወዱትን ፎቶ ይምረጡ። ወደ ማህበራዊ ሚዲያ መስቀል ካልፈለጉ አሁንም ፎቶዎን በጽሑፍ ወይም በተለጣፊዎች ማስጌጥ ይችላሉ።
ጥሩ ያልሆኑ ፎቶዎች ካሉ ፣ ደህና ነው! ታዋቂ ሞዴሎችም ሌሎች ማየት የማይፈልጋቸውን ፎቶዎች ያስቀምጣሉ።
ደረጃ 6. ማስመሰል ብቻ ቢሆንም በራስ መተማመንን ያሳዩ።
በራስ መተማመንን መገንባት ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው። ነገሮችን ቀላል ለማድረግ ፣ በዚህ መንገድ እንግዳ ቢመስልም በራስ የመተማመን ሰው መስለው ሊታዩ ይችላሉ። ሁል ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ካጋጠመዎት በእውነቱ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የውስጥ ውበት ያርቁ
ደረጃ 1. በሚገናኝበት ጊዜ ፈገግታ ያለው ሰው ይሁኑ እና የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ብዙ ሴቶች ቀላል መልክ ቢኖራቸውም ውስጣዊ ውበት እና ማራኪነትን ያደንቃሉ። ባያውቋቸውም እንኳ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፈገግ ይበሉ እና የዓይን ግንኙነት ያድርጉ። ፈገግታ ሁሉም ይወዳል!
ብዙ ሰዎች ፈገግታ እና የዓይን ግንኙነትን ለመወያየት እንደ ግብዣ ይተረጉማሉ። የሚቸኩሉ ከሆነ ወይም ማውራት የማይፈልጉ ከሆነ ለ 1 ሰከንድ ያህል የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ደረጃ 2. ተግባቢ ሰው ሁን እና ለሁሉም ሰው ጨዋ።
ለምታገኛቸው ሰዎች ደግ ሁን። ለአዳዲስ ጓደኞች እራስዎን ያስተዋውቁ እና በስም ሰላምታ ይስጧቸው። እሱ እንዴት እንደሆነ ይጠይቁ እና በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ፍላጎት ያሳዩ።
ሌሎች ሰዎች እንዲሳደቡህ አትፍቀድ። አንድ ሰው መጥፎ ጠባይ እንዲያቆም ወይም ከእርስዎ እንዲርቅ ሲጠይቁ ግልፅ እና ጽኑ ይሁኑ።
ደረጃ 3. ስሜትዎን ለሚወዷቸው ሰዎች ያሳዩ።
በቃላት ባይሆንም እንኳን “እወድሻለሁ” ወይም “እወድሻለሁ” በማለት ምን እንደሚሰማዎት ይግለጹ። ትኩረት በመስጠት ፣ ስለችግሮቻቸው ሲናገሩ በማዳመጥ ወይም ጊዜ በመስጠት ስሜትዎን ያሳዩ።
- ያደረጉልዎትን ነገር ሁሉ እንደሚያደንቁ ለወላጆችዎ ያሳውቁ።
- እሱ ወይም እሷ በጣም ጥሩ ጓደኛ እንደሆኑ ለመናገር ለቅርብ ጓደኛዎ ይላኩ።
ደረጃ 4. በተቻለ መጠን ሌሎችን ለመርዳት ያቅርቡ።
ሰዎች አጋዥ እና አስደሳች ጓደኞችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ። ለተቸገሩ ሰዎች እርዳታ ይስጡ ፣ ለምሳሌ በሮችን በመክፈት ፣ ግሮሰሪዎችን በመሸከም ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመስራት።
እራስዎን አይግፉ። አቅም ከሌለዎት እርዳታ አይስጡ። ብዙ ጊዜ እርዳታ ከሰጡ ጉልበትዎ ይጠፋል ወይም ይጠቅማሉ።
ደረጃ 5. ቆንጆ መሆኗን ለሌሎች ይንገሩ።
ቆንጆ ሰው ውበቱን እያደነቀ ስለራሱ ብቻ አያስብም። በሌሎች ሰዎች ውስጥ ውበትን ማየት የሚችሉ ሰዎች ናቸው! በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ትኩረት መስጠት ይጀምሩ እና ስለ መልካቸው ጥሩ ነገሮችን ይናገሩ። በሌሎች ውስጥ አዎንታዊውን ማየት ከቻሉ ፣ እርስዎም እራስዎ ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ።
