የሀገሬው ዘፋኝ ሀይሎ ብራውን በእብሪቱ ምክንያት በፍቅረኛው ስለተተወ ሰው ፣ ግን ስህተቱን ማስተዋል ስላልቻለ አንድ ዘፈን ያቀርባል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ሆነው ለመታየት ፣ ለመጨቃጨቅ ወይም ጉድለቶቻቸውን ለመሸፈን የሌሎችን እርዳታ ለመከልከል ከሚፈልጉ ሰዎች ጋር እንገናኛለን። ይህ ጽሑፍ ከትዕቢተኛ ሰው ጋር ትርጉም ያለው እና የሚክስ ግንኙነት እንዴት እንደሚገነባ ያብራራል።
ደረጃ
ደረጃ 1. ተረጋጉ።
እብሪተኛ ሰዎች ድክመታቸውን ለመሸፈን ስለሚፈልጉ በቀላሉ ተቆጥተው ጠበኛ እርምጃ ይወስዳሉ። ከንቱ ስለሚሆን ባህሪውን ለማረም አይሞክሩ። ይልቁንም ተፈጥሮውን ለመረዳት ይሞክሩ። እሱን ገንቢ በሆነ መንገድ ለማነጋገር የሚቸገሩ ከሆነ ፣ እምቢታውን ለተወሰነ ጊዜ መረዳቱ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. መልካም አድርግ።
መልካም ማድረግ ማንንም አይጎዳውም። እንደገና ሲያዩት ፣ እሱ የሚወደውን ወይም ስሜቱን እንዴት እንደሚያሻሽል ያስቡ ፣ ለምሳሌ - አንድ ኩባያ ቡና መግዛት ፣ አጃ ዳቦ መግዛት ወይም ጠቃሚ የቀልድ ታሪክ ማጋራት። ከራስ ወዳድነት ነፃ መሆን ደግ ነገሮችን መለወጥ ይችላል። እርዳታ ለመጠየቅ ፈቃደኛ እንዳልሆነ ሲሰማው ፣ ከልብ የተላለፉትን የሌሎች እርዳታ (ወይም ስጦታዎች) ለመቀበል ፈቃደኛ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ውስጣዊ ስሜትን ይጠቀሙ።
የአሉታዊ ጠባይ መንስኤዎችን ከመገመት ይልቅ ውጥረቶች በሚነሱበት ጊዜ በፍጥነት እንዲረጋጉ የማወቅ ፍላጎት እንዲኖርዎት ቀስቅሴዎቹን ለመለየት መመርመር እና መተንተን ይችላሉ። የሚከተሉት መጣጥፎች ውጥረትን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ያብራራሉ-
- ግጭቶችን እንዴት ማቃለል እንደሚቻል
- ክፍት አእምሮ እንዴት እንደሚኖር
- ከጓደኞች ጋር ግጭቶችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
ደረጃ 4. በእሱ አሉታዊ ባህሪ አትበሳጭ።
በእርስዎ ምክንያት በዚህ መንገድ ስላልሆነ በቀላሉ እንዳይናደዱ wikiHow ን “ከመናደድ እንዴት መራቅ” የሚለውን ያንብቡ።
ደረጃ 5. ሁለታችሁ የሚያመሳስሏቸውን ነገሮች ፈልጉ።
ምናልባት በአንድ የሥራ ቡድን ውስጥ አንድ ተግባር ማጠናቀቅ ፣ እንደ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ወይም ተመሳሳይ ሙዚቀኞች ያሉ አንድ ዓይነት የማብሰያ ጊዜ ማሳለፊያ ማጋራት አለብዎት። ይህ ችግር በስራ ቡድኑ ውስጥ ሁለታችሁም ያነሰ እንድትተባበሩ ካደረጋችሁ ስምምነትን በማድረግ እና ሥራውን በማከናወን ላይ በማተኮር እሱን ለመሥራት ሞክሩ። በማኅበራዊ ወይም በቤተሰብ ሁኔታ ውስጥ ከእሱ ጋር መስተጋብር መፍጠር ካለብዎ ፣ የጋራ ፍላጎቶችን በማግኘት ግንኙነቱን ያሻሽሉ ፣ ለምሳሌ - በቤት ውስጥ አብራችሁ እንዲያበስል መጠየቅ ወይም እንደ ስጦታ የምግብ ማብሰያ ደብተር መግዛት።
ደረጃ 6. ገደቦችዎን ይወቁ።
ይህ ቃል ብዙውን ጊዜ በዮጋ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ከእብሪተኞች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለመመስረት ሊያገለግል ይችላል። ባህሪያቸውን ለመረዳት ከመሞከር በተጨማሪ ፣ አሉታዊ ስብዕና ያለውን ሰው ምን ያህል ሊቀበሉ እንደሚችሉ ይወስኑ። ለምሳሌ - እሱ ጠበኛ ከሆነ ፣ በትህትና ለማስወገድ ይሞክሩ። አንድን ሥራ ማጠናቀቅ ወይም ለአንድ ሰው ቀጠሮ ማሟላት አለብዎት ፣ ለምሳሌ ቤቱን በማፅዳት መርዳት ፣ እቃዎችን ማድረስ ፣ ወዘተ. እራስዎን ለመጠበቅ ድንበሮችን ያዘጋጁ።
ደረጃ 7. የክልል ባህሪን እና የግጭት ቴክኒኮችን ማወቅ።
ግትር ከሆነው ሰው ጋር መታገል እንዲሁ ግትር መሆን ማለት አይደለም ፣ ይልቁንም ሁለታችሁም ነገሮችን መሥራት እንድትችሉ የእይታ ነጥብ መስጠት። የእርስዎ አስተያየት የተሻለ ከሆነ ፣ ይህ በእርግጥ የጋራ መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፣ ምንም እንኳን ጊዜ ይወስዳል።
ደረጃ 8. በግልጽ ፣ በአመክንዮ ፣ ያለ ፍርድ እና በስሜታዊነት ይነጋገሩ።
የአመለካከት ልዩነቶችን መቀበል ይማሩ። ስሜትዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል ፣ “ስሜታዊ መረጋጋትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል” የሚለውን የ wikiHow ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ 9. ስኬታማ ለመሆን ወይም መልካም ለማድረግ ባለው ችሎታዎ ላይ ይተማመኑ።
ለድካምህ ወይም ለእርዳታህ አድናቆት ወይም ምስጋና ካላገኘህ አትበሳጭ። ምናልባት እሱ አመስጋኝ ሆኖ ይሰማዋል ፣ ግን እርስዎ በሚረዱት ወይም በሚፈልጉት መንገድ መግለፅ አይችልም።
ደረጃ 10. ከእያንዳንዱ ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት ልዩ መሆኑን እና የተለያዩ የራስ-ተሸካሚ ክህሎቶችን እና መስተጋብሮችን የሚጠይቅ መሆኑን ይገንዘቡ።
ከሁሉም ሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነትን ለመጠበቅ የማንፀባረቅ ፣ የመላመድ እና የልግስናን ችሎታ ይጠይቃል። እብሪተኛ እና ለመቋቋም አስቸጋሪ የሆኑ ሰዎችን ጨምሮ ከማንም ጋር ግንኙነቶችን መገንባት እንዲችሉ እነዚህን ገጽታዎች ያስታውሱ።
ደረጃ 11. እንዲረዳዎት ይጠይቁት።
እብሪተኛ ሰዎች ሌሎችን ለመቆጣጠር ይፈልጋሉ እና ሀይለኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ሆኖም ፣ አስተያየቱን እንዲሰጥ እና አክብሮት ለማሳየት ምላሽ እንዲሰጥ ይጠይቁት። ሁሉም ለዚህ ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ!
