እብሪተኛ ሰዎች ሁሉንም የሚያውቁ ይመስላቸዋል። እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ዝም ካሰኙ በእውነቱ ሊያበሳጩዎት ወይም ሊያበሳጩዎት ይችላሉ እና አሁንም ይቀጥላሉ። ከመበሳጨት ፣ ከማዘን ወይም ከመጨነቅ ይልቅ ፣ ምርጥ የሚሰማቸውን የእብሪት እና አስተያየቶች ለመቋቋም ለምን የተሻለ አቀራረብን አይፈልጉ እና ያ አቀራረብ ከእርስዎ ስብዕና ጋር የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የራስዎ የደህንነት ስሜት
ደረጃ 1. ጠንካራ ግንዛቤ ካላቸው እብሪተኞች ጋር ይገናኙ እና ደህና እና ጠንካራ እንደሆኑ ያምናሉ።
በራስዎ በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት ፣ እብሪተኛ ሰዎች የሚናገሩት ወይም የሚያደርጉት ምንም ነገር ሊያዳክምዎት አይችልም። በራስ መተማመን እና ለራስ ክብር መስጠቱ በትዕቢተኛ ሰዎች ፊት ተጋላጭ ከመሆን ይከለክላል። እብሪተኛ ሰዎች ከእርስዎ ጋር መገናኘት አልፎ ተርፎም መጥፎ ወይም ጎጂ ነገሮችን መናገር ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን በራስዎ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ችላ ሊሏቸው ይችላሉ።
ደረጃ 2. የማዳመጥ ችሎታዎን ወይም መቻቻልዎን ለማሻሻል ስብሰባውን እንደ አጋጣሚ ይጠቀሙበት።
ምናልባት ትዕግስት ማጣት ፣ ብስጭት ወይም ብስጭት የእርስዎ ድክመቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ምናልባት ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል። የተለመደው አሉታዊ አቀራረብዎን ለመቀልበስ ይሞክሩ እና ይህንን ያለ ፍርድ ለማዳመጥ የሚያስችል የመማሪያ ዕድል አድርገው ያስቡ። የእብሪቱን መሠረት ምን እንደሆነ እና እርስዎ በተመሳሳይ አቋም ውስጥ ቢሆኑ ምን እንደሚሰማዎት ለመረዳት እየሞከሩ ግለሰቡን ለመታገስ ፈቃደኛ ይሁኑ። በእርግጥ ለመጥፎ ጠባይ መቻቻል ቦታ የለውም ፣ ግን ቢያንስ በተከፈተ አእምሮ ማዳመጥ ይችላሉ። እሱን ሊያስገርሙት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚገናኙባቸውን መንገዶች ያስቡ።
እርግጠኛ ነዎት ፣ ወይም ሁሉንም ለማስደሰት ይፈልጋሉ? ጎበዝ ወይም ዓይናፋር ሰው ነዎት? እብሪተኛ ሰዎች ሌሎችን ማስፈራራት ወይም ሌሎችን ማስቆጣት ስለሚወዱ ጠንካራ ያልሆኑ ሰዎችን ይፈልጋሉ። ለዚህ ድክመት ካለዎት ፣ የእራስዎን ጥንካሬ ማሳደግ እና እብሪተኛ ሰዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - እብሪተኛ ሰዎችን ማወቅ እና መረዳት
ደረጃ 1. ሁኔታውን ይገምግሙ።
ሰውዬው እብሪተኛ ሆኖ ለምን ይሰማዎታል? እሱ ዝቅ አድርጎ አይቶዎት አያውቅም ወይም እንኳን ሰላም ብሎዎት አያውቅም? ግለሰቡ በእናንተ ላይ የበላይነትን ያሳየበት አንድ ክስተት አጋጥሞዎት ከሆነ ፣ እብሪተኛ ብለው ለመፈረጅ አይቸኩሉ። ለእሱ ፍትሃዊ አልነበሩ ይሆናል።
የእርስዎ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በጭራሽ የማይከበሩ እንደሆኑ ከተሰማዎት ይህ ከትዕቢተኛ ሰው ጋር የሚገናኙበት ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም እሱ ብቻ ሀሳብ ትክክል ነው ብሎ አጥብቆ ከያዘ።
ደረጃ 2. ውይይታቸውን ያዳምጡ።
ንግግሩ ሁል ጊዜ ስለእነሱ ነው? የትኩረት ማእከል ወደ ሌላ ሰው ቢዞር ይናደዳሉ ወይም ይበሳጫሉ? መኩራራት ፣ ሌሎችን ችላ ማለት ፣ እና እነሱ እንደሚያውቁት መስራት የእብሪተኞች ሰዎች መለያዎች ናቸው። መስተጋብር በሚፈጥሩበት ጊዜ ውይይትን ማቋረጥ ወይም በድንገት ማቋረጥ የእብሪተኞች ሌላ ባህሪ ሊሆን ይችላል።
- ከእርስዎ እና ከሌሎች ሰዎች የተሻሉ እንደሆኑ ለሚነግሩዎት ሰዎች ትኩረት ይስጡ። ዘዴው ስውር ወይም ግልጽ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጠኝነት ያውቁታል።
- እሱ እርስዎን እና ሀሳቦችዎን ወይም ሀሳቦችዎን ዝቅ እንደሚያደርግ ያስቡ። ንቀት ከሌሎች የተሻለ እንደሚሆን የሚሰማው ምልክት ነው።
- ግለሰቡ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች በተለይም በአደባባይ ያዋርዳልን?
- የሰውዬው ቃላቶች እና/ወይም ድርጊቶች አለቃ ይመስላሉ? የድምፁ ቃና የአለቃ ወይም የተዛባ መሆኑን ልብ ይበሉ።
- ውይይቱ በሚካሄድበት ጊዜ እርስዎ አሰልቺ እንደሆኑ ሰውዬው ያስተውላል? እብሪተኞች መቼም ለእሱ ትኩረት አይሰጡም!
ደረጃ 3. ግለሰቡ በውሳኔ አሰጣጡ ውስጥ እርስዎን ያካተተ መሆን አለመሆኑን ትኩረት ይስጡ።
እብሪተኛ ሰዎች ትክክል ናቸው ብለው ስለሚያምኑ መልሶች በእጃቸው ውስጥ ስለሆኑ ሌሎች ሰዎችን በውሳኔ አሰጣጥ ውስጥ አያካትቱም። ውሳኔው አንተን የሚነካ ወይም የሚነካ ከሆነ እሱ እንኳን ግድ የለውም።
ሰውዬው ከፍ ካሉ ሰዎች ጋር ይተባበራል ፣ ይተባበራል ወይስ ያሴራል? ይህ የሆነበት ምክንያት እብሪተኛ ሰዎች ከእነዚህ ከፍ ካሉ ሰዎች ጋር መተሳሰር ብቻ እንደሚገባቸው ስለሚያምኑ ነው።
ደረጃ 4. እብሪተኛ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማይተማመኑ መሆናቸውን ይወቁ።
እነሱ የበላይነት እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ የበላይነት እና ቁጥጥር ይፈልጋሉ ፣ ይህም የበላይነት እና ቁጥጥር ከፍተኛ ፍርሃት እንዳላቸው ያሳያል። እብሪተኛ ሰዎች ስህተቶችን አምኖ ለመቀበል ይቸገራሉ ፣ እና ምንም እንኳን በጣም ምክንያታዊ ባይሆንም ፣ እውቀታቸው ጊዜ ያለፈበት ወይም ሰፋ ያለ እይታን ማስተናገድ በማይችልበት ጊዜ እንኳን ሁሉንም ነገር ያውቃሉ ብለው እምነታቸውን ይቀጥላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ እብሪተኞች ልክ እንደ እነሱ ብዙ ልምድ የላቸውም። በአእምሮ እና በምቀኝነት የታሸገ ሁሉ መደበቅ ነው።
- አስመሳይ መሆን የተለመደ የእብሪት ባህሪ ነው። ስለ አንድ ነገር በተቻለ መጠን ብዙ መረጃዎችን ለማስመሰል ወይም ለመሞከር መሞከር የበላይነት የሰጣቸው ብቸኛው ነገር ተደርጎ ይቆጠር ነበር እና እሱን ለማሳየት አልፈራም።
- እብሪተኛ ሰዎች ውስብስብነትን ለመረዳት በጣም ከባድ ነው። እሱ ሊገመት የሚችል ፣ ጥቁር እና ነጭ ሁኔታዎችን ይመርጣል እና ሁሉንም የሕይወት ገጽታዎች ከዚያ እይታ ለማየት ይሞክራል። ይህ ትዕቢተኛ ሰዎች በጣም ትንሽ እውቀት ቢኖራቸውም የተጋነኑ ግምቶችን እንዲያስከትሉ ሊያደርግ ይችላል።
- እርስዎን ለማዋረድ በእውነተኛ ዓላማ ባይሆንም ጭንቀት የኩራት ስሜት ሊፈጥር ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ የሚጨነቀው ብቻ የተጨነቀው ሰው በውይይቱ ውስጥ ክብደት የሌለው ሆኖ ብልህ ሆኖ ለመታየት ብዙ ጥረት ያደርጋል። ይህ ድርጊት በመጨረሻ ድምፁን ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም ከአገዛዝ አመለካከት ጋር ሲደባለቅ እብሪተኛ ሊመስል ይችላል። የአንድን ሰው ተነሳሽነት ከመፍረድዎ በፊት ጠለቅ ብለው ለመመልከት ይጠንቀቁ። የተጨነቁ ሰዎች ለእርስዎ ምላሽ ፍላጎት ይኖራቸዋል ፣ እብሪተኞች ግን ግድ የላቸውም እና ውይይቱን በደንብ ቢያውቁትም የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማቸውም።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሌሎችን እብሪት በብቃት ማስተናገድ
ደረጃ 1. ወደ ልብ አይውሰዱ።
ይህ ከመናገር የበለጠ ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ግን እብሪተኛ ሰዎችን የሚለይበትን የበላይነት ችላ በማለት የባህሪውን ዓላማ ማጥፋት ይችላሉ። የግለሰቡን የተጋነነ ባህሪ በሚተረጉሙበት ጊዜ እብሪተኛ አይሁኑ እና ትልቁን ንግግር (በተለይም ዘመድ ከሆነ ወይም በመደበኛነት የሚያዩት ሰው) ትርጉም ያለውበትን መንገድ ለመፈለግ ይሞክሩ። ከስብሰባው ሊደሰቱበት የሚችሉትን አዎንታዊ ጎን ይፈልጉ። ምናልባት በትልቅ ጉራ መካከል በመካከላቸው የበለጠ በጥልቀት ሊታወቅ ወይም ሊመረመር የሚገባ ነገር አለ። እሱ የሚያሳየው ትዕቢተኛ ቢሆንም ይህ ሰው ለታሪክ ተስማሚ ወይም በጣም የሚስብ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ከአንድ ሰው ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ከተገናኙ ፣ በእውነት ማን እንደሆኑ እንዲገልጹ እድል መስጠት የተሻለ ነው።
ይህ ማለት በጥንቃቄ ማዳመጥ እና በነፃነት እንዲናገር መፍቀድ አለብዎት። በጣም ለመሳተፍ ሳይሞክሩ ጨዋነትን ያሳዩ እና እንደ አስፈላጊነቱ አስተያየት ይስጡ። እሱ ሲያወራ ስብዕናው ይጋለጣል እና እሱ ወዳጃዊ እና ፍትሃዊ ሰው ወይም በራሱ አለመተማመን ውስጥ የተጠመደ መሆኑን እና ስለዚህ ለተለያዩ የሚያበሳጭ ባህሪዎች የተጋለጠ መሆኑን ያውቃሉ።
እርስዎ ለመገጣጠም ጥረት ቢያደርጉም ሰውዬው ወደ ሁለተኛው ምድብ (ማለትም ፣ የማይስብ እና የሚያበሳጭ) ለመገጣጠም ከወጣ ፣ የሚፈልጉትን መረጃ ከእነሱ ወይም ለማጠናቀቅ የሚያስፈልግዎትን የንግድ ግብይት ለማግኘት የትንሽ ዕቅድ ያውጡ እና ከዚያ ለማጠናቀቅ ይሞክሩ ውይይቱ በእርጋታ። እና ፈጣን ፣ ግን በጣም ጨዋ (ከሱ መገኘት ያመለጠ)።
ደረጃ 3. ዘዴኛ ሁን።
ዘዴኛ በመሆን ፣ ስለ ግለሰቡ ትክክለኛ ችሎታዎች ሳይጨነቁ አሁንም ግልፅ ወይም መጥፎውን ማየት ይችላሉ። ለሌሎች መልካም ዕድል እና ደግነት ምን ያህል ዕዳ እንዳለብዎ ያስቡ። ብዙ ሰዎች አስቸጋሪ ሕይወትን እንደሚመሩ ያስቡ ፣ እና እንደዚህ ያሉ ሰዎች ችግሮች ቢኖሩም እንዴት መሻሻል እንደሚችሉ ይደነቃሉ። ይህ ቁጭ ብለው የትንፋሱን ልዕለ -ተፈጥሮ ሀይሎች ለማዳመጥ እንደማያስፈልግዎ ያሳያል።
ደረጃ 4. ርዕሰ ጉዳዩን ይለውጡ።
ይህ እርምጃ ምቾት እንዲሰማው በሚያደርጉት ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ውይይቶችን በበላይነት የመያዝ አዝማሚያ ያለውን እብሪተኛ ሰው በራስ መተማመንን ሊያዳክም ይችላል። ወደ አንድ አሮጌ ርዕስ ለመመለስ ከሞከረ ፣ አስቀድመው አስተያየትዎን እንደገለፁ በትህትና ይናገሩ እና ወደ ሌላ አዲስ ርዕስ ይሂዱ። ይህ ብቸኛ ቀልድ ትዕይንት ለማዳመጥ ቀኑን ሙሉ እዚያው እንደማይቆሙ ለማረጋገጥ ይረዳል።
ደረጃ 5. ከመጠን በላይ መስተጋብርን ያስወግዱ።
ውይይቱን በበላይነት የሚቆጣጠር እና በመድረክ ላይ እንደሚሠራ ያህል የሚያጋነንን ወይም የሚያስፈራውን የትንፋሽ ተፅእኖ ለመቀነስ እርግጠኛ መንገዶች አሉ።
- ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ። ንግግርዎን ይገድቡ። አልፎ አልፎ ጭንቅላትዎን ይንቁ። በወጥመዱ ውስጥ አይያዙ። አልፎ አልፎ “አህ” “አዎ ፣ አዎ” ወይም “ሚሜ” የሚለው ማጉረምረም ሊረዳ ይችላል። ከዚያ ውይይቱን ለመጨረስ እና ለመውጣት ይሞክሩ።
- በጣም ተገቢ ባልሆኑ ጊዜያት ጮክ ብለው ይሳቁ። ይህን ማድረጉ እሱን ግራ ያጋባል እና ርዕሰ ጉዳዩን ለመቀየር እድል ይሰጥዎታል።
- ታዳጊዎች ብዙውን ጊዜ ከሚጠቀሙባቸው አስተያየቶች አንዱ “ኦህ አዎ?” የሚለው ነው። ባለማመን ፣ በዐይን ቀና ብለው ይመልከቱት እና ሌላ ምንም አይናገሩ። ፍጹም ለማድረግ ከመስታወት ፊት ይለማመዱ።
ደረጃ 6. በትህትና አይስማሙ።
እርስዎ የጡጫ ቦርሳ ወይም መስታወት አይደሉም። ሃሳብዎን በትህትና የመናገር መብት አለዎት። ስለዚህ ልዩ ልዩ አመለካከቶች እንዳሉ በሚያሳይ መንገድ ለማድረግ እድሉን ይጠቀሙ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ የተረጋጋና ጨዋ ይሁኑ። ለምሳሌ:
- “የእርስዎ አስተያየት በጣም አስደሳች ነው። ሆኖም ፣ በስራዬ ውስጥ እንደዚያ አይደለም። በእኔ ተሞክሮ ፣ ምን ይሆናል X ነው ፣ እርስዎ ማለት ይቻላል 99% ማለት ይችላሉ። 1 በመቶው ግምት ውስጥ መግባት ያለበት አይመስልም።
- “እርግጠኛ ነኝ ከዚያ እይታ እንደምትመለከቱት። ሆኖም ፣ በእኔ ተሞክሮ ፣ የሆነው ነገር በጣም የተለየ ነበር። ለምሳሌ…"
ደረጃ 7. በትዕቢታቸው ይስቁ።
ይህ አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ እብሪተኛ ሰዎች ሌሎች እንደሚስቁባቸው ለመገንዘብ በጣም ራስ ወዳድ ናቸው። አንድ ቀላል ጽንሰ -ሀሳብ እንዳልገባዎት ያስመስሉ ፣ እና ማጥመጃውን እንዴት እንደሚይዙ እና የበላይነታቸውን ለማሳየት እንደሚሞክሩ ይመልከቱ።
ደረጃ 8. ጤንነትዎን ለመጠበቅ ከፈለጉ ርቀትዎን ይጠብቁ።
ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር ለመግባባት የሚሰራ ዘዴ ካላገኙ በተቻለ መጠን ለማስወገድ ይሞክሩ። እርስዎ ምላሽ ለመስጠት የተሻለ መንገድ ለማሰብ እድሉ ይኖርዎታል ፣ ወይም ከሚያበሳጫቸው መገኘት ነፃ ይሆናሉ።
እርስዎ በሉት ፣ በቡድን ሰላምታ መስጠት ካለብዎት ፣ በቀጥታ ከጭብጨባው ጋር ከመነጋገር ይልቅ ለቡድኑ ሰላምታ መስጠት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ “ጤና ይስጥልኝ ዋንቲ” ከማለት ይልቅ “ሰላም ሁላችሁም” ይበሉ። እንዲሁም ፣ “እንዴት ነህ?” አትበል። ምክንያቱም ይህ ከእርሱ ከባድ ምላሽ ያስነሳል።
ደረጃ 9. ጨዋ እና እብሪተኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር በቢሮ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ፣ መምጣታቸውን ባዩ ቁጥር በእውነቱ ሥራ የበዛበት ይመስሉ።
ተቀባዩን አንሳ እና እንደምትናገር አስመስለው። እርስዎን ማነጋገር ከፈለጉ ፣ በተቻለ መጠን እንዲጠብቁ ያድርጓቸው። ሦስት ጊዜ መታከል ያለባቸውን ቁጥሮች የያዘ የሥራ ሉህ ያዘጋጁ። በመጨረሻ እነሱን ማገልገል ሲኖርብዎት ፣ ሌላ ሥራ መሥራት በሚጀምሩበት ጊዜ ባልተተኮረ ፣ በፍጥነት ፣ ግለሰባዊ በሆነ መንገድ ያድርጉት። ለምሳሌ ፣ “ደህና ፣ እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?” የሚመስል ነገር ይናገሩ። ስልኩን በማንሳት ላይ። በእውነቱ እርስዎ “ኩራቱን” የሚሰብሩ ስለሆኑ ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በጣም ኃይለኛ ነው። ይህ እነሱ ከሚፈልጉት ጋር ይቃረናል።
ደረጃ 10. ሐቀኛ ሁን።
ይህ ካልሰራ እና አጭበርባሪው እርስዎን ማበሳጨቱን ከቀጠለ ፣ ስለ ሽምግልናው ምን እንደሚሰማዎት ሐቀኛ ይሁኑ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ያሳውቋቸው። ከሚገባው በላይ አትጩኸው ወይም አትሳደብ ወይም አትሳደብ ምክንያቱም ያ ጨካኝ እንድትመስል ያደርግሃል።
ደረጃ 11. በማንኛውም ጊዜ ጨዋ ለመሆን ይሞክሩ።
ጨዋነት በዚህ ሁኔታ ውስጥ መጥፎ ሰው እንዳይመስሉ ይረዳዎታል። እሱ እንደሞከሩ እና ታጋሽ መሆናቸውን በግልፅ ያያል። ሆኖም ፣ እሱ ለሞኞች ሰዎች ዜሮ መቻቻል እንዳለዎት ያያል።
አንዴ ተስፋ አስቆራጭ ከሆኑ ሰዎች ፊት እራስዎን ከለቀቁ ፣ ከሚያበሳጫቸው ሰዎች ጋር ውድ ጊዜን ሳያባክኑ በሙያዊነትዎ ፣ ተለዋዋጭ ግንዛቤዎችን በመረዳት እና በፍጥነት ለማምለጥ ባለው ግንዛቤ እራስዎን ሊኮሩ ይችላሉ። በሌላ በኩል ፣ ሙሉ በሙሉ በስሜት የተረጋጋ እና ጨዋ ከሆነ እና እንዲህ ዓይነቱን አስደሳች ስብሰባ በማግኘታቸው በጣም ይገረማሉ የእነሱ ዝቅጠት እብሪት በእናንተ ላይ ምንም ውጤት እንደሌለው ያውቃሉ እና እነሱ ያደርጉዎታል አይደለም። እነሱ በራሳቸው ሊቆጣጠሩት ወይም ሊይዙት በማይችሉት አሉታዊ ጉልበታቸው ሊቆጣጠርዎት ፣ ሊጎዳዎት ፣ ሊያስቆጣዎት ወይም ሊያጠፋዎት ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙውን ጊዜ እብሪተኛ ሰዎች እርስዎ የሚሉትን አይሰሙም። ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ፈገግ ማለት እና ማወዛወዝ ያስፈልግዎታል ፣ እና እርስዎ ደህና ሰው ስለሆኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
- የአንድ ሰው እብሪተኝነት የሚያሳብድዎት ከሆነ በጣም በትህትና ሊጠይቋቸው ይችላሉ ፣ “በዚህ እንዴት ጥሩ መሆን እንደቻሉ ልጠይቅዎት? ምርምር እያደረጉ ነው? ከመጥፎ ተሞክሮ በኋላ ተማሩ? እኔ ልረዳዎት የምችለው የማያውቁት ነገር አለ?”
- ብዙ እብሪተኞች/ተላላኪዎች በዚህ መንገድ የሚያደርጉበት ምክንያት የራሳቸው የራስ-ምስል ችግር ስላለባቸው ያስታውሱ። ይህ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ከመጠን በላይ እንዲጨምሩ ያደርጋቸዋል ፣ የራሳቸውን “መተማመን” ማጠናከር ብቻ ሳይሆን የሌሎችን እምነት ለማጥፋት ይሞክራሉ።
- ለማፅናናት አትፍሩ ፣ ግን ድርጊቶቻቸውን መታገስ ወይም ማፅደቅ ከማይችሏቸው ሰዎች ጋር “ይጠንቀቁ”። ትክክል እና ስህተት የሆነውን ነገር እንዲያውቁ ስለ ድርጊታቸው ምን እንደሚያስቡ በቀጥታ ይንገሯቸው።
- አንዳንድ ጊዜ እብሪተኛ ሰዎች በጣም ተወዳዳሪ ሊሆኑ እና ጥቃቅን ጉድለቶችን እና ስህተቶችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። ይህን ካደረጉልዎት በእርጋታ ምላሽ ይስጡ እና “ስላወቁኝ አመሰግናለሁ” የሚመስል ነገር ይናገሩ። ልክ የእርስዎ ቃና ተጠራጣሪ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- የሚያደርጉትን በትህትና ይንገሯቸው። ዋናው ቃል “ይመስላል” ወይም “ይመስላል…” ማለት ነው። ለምሳሌ ፣ “እራስዎን የሚከላከሉ ይመስላል” ካሉ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ይነሳሉ። አብዛኛዎቹ ያንን የመከላከያ ዝንባሌ ይይዛሉ ፣ ነገር ግን በእነሱ እርዳታ እነሱ ሲያውቁ እንደሚያውቁ ያረጋግጡ። በአስተያየትዎ አይከራከሩ። ብቻ ይርሱት።
- እነሱ ሁል ጊዜ ስለእነሱ ነው ብለው ሲገምቱ ምን እንደሚሰማዎት ይንገሯቸው!
- እንዲሁም ፣ እነሱ እንዲያበሳጩዎት አይፍቀዱ። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ መረበሽዎን ያቆማሉ።
- መኖራቸውን አትቀበሉ። እብሪታቸውን ችላ ይበሉ።
- ፈታናቸው። አንዴ ስህተት መሆናቸውን ካረጋገጡ እና መጥፎ ባህሪያቸውን እንዲገነዘቡ ካደረጉ በኋላ እብሪተኝነትን ያቆማሉ።
ማስጠንቀቂያ
- አስተያየትዎን ስለማይሰሙ ከእነሱ ጋር ወደ ማንኛውም ዓይነት ክርክር ውስጥ ላለመግባት ይሞክሩ ፣ እና እነሱ ካደረጉ ፣ እርስዎ እንደተሳሳቱ ይነግሩዎታል። ብዙውን ጊዜ ፣ እብሪተኞች ሰዎች እርስዎ “ያለመተማመን እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ይሞክራሉ። ይህንን የሚያደርገው ሁኔታውን የሚቆጣጠር መሆኑን ለማሳየት በመሞከር ነው። ይህ ካጋጠመዎት ፣ እነሱ የሚፈልጉት ስለሆነ አይናደዱ። ይልቁንም ፣ የሚያዋርዱ ድርጊቶቻቸውን ለመረዳት እና የሚጠበቁ መደምደሚያዎችን ከእነሱ እይታ ለማየት ይሞክሩ። በጥበብ እና በቁጥጥር ስር ያድርጉ ፣ ግን በንዴት ወይም በጠላትነት ምላሽ በመስጠት ሁኔታውን አያሳድጉ።
- ትዕቢተኛ ሰዎችን ችላ ማለት እርስዎን መረበሽ እንዲያቆሙ ለማድረግ ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እብሪተኞች ስሜትን የሚያበሳጩበት መንገድ እንዳላቸው ይወቁ። ስለዚህ ባያነጋግሩዎትም እንኳን ፣ በዙሪያዎ መገኘታቸው አሁንም ያናድድዎታል።
- አንዳንድ ሰዎች በጣም እብሪተኞች ከመሆናቸው የተነሳ በጣም አሉታዊ እንደሆኑ ይሰማዎታል። እነዚህ ሰዎች የራሳቸውን ሕልውና ዋጋ ከመጠን በላይ የመገመት አዝማሚያ አላቸው። ይህ ከሆነ እነሱን ማስወገድ የተሻለ ነው። ይህ የማይቻል ከሆነ (ለምሳሌ ፣ ከእነሱ ጋር አብረው ይሠራሉ ፣ ከእነሱ ጋር ይኖራሉ ፣ ወዘተ) ከእነሱ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አመክንዮአዊ ለመሆን ይሞክሩ ፣ እና በተቻለ መጠን ተቃራኒ ያልሆኑ ለመሆን ይሞክሩ።
