ያለመተማመን ስሜት ጥሩ ጓደኛ ቅናት እንዲያድርብዎት ሊያነሳሳዎት ይችላል። የቅርብ ጓደኛዎ ሁሉንም ካለው ፣ እርስዎን የምትቀናባት እሷ እንድትሆን ነገሮችን ማዞር ይፈልጉ ይሆናል። የቅርብ ጓደኛዎ በቂ ትኩረት እንደማይሰጥዎት ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ በጓደኛ ውስጥ ቅናትን የሚቀሰቅሱባቸው መንገዶች አሉ (ግን ከራስዎ ጋር ሰላም ለመፍጠር እና ስለ ስሜቶችዎ ለመርሳት መሞከር ምንም ስህተት የለውም)። በሆነ ጊዜ ፣ ለማንኛውም ግንኙነትዎን ማቆም እና መገምገም አለብዎት። ጓደኛዎን ቅናት ለማድረግ የሚያደርጉት ድርጊት በሁለታችሁ መካከል የሆነ ነገር ትክክል አለመሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። በመጨረሻም ፣ ይህንን ለዘላለም ማድረግ አይችሉም እና ጓደኛዎን ቅናት ለማድረግ መሞከርዎን ማቆም አለብዎት እና ይልቁንስ ግንኙነትዎን ለማሻሻል ይሞክሩ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 መልክዎን ማራኪ ያድርጉ
ደረጃ 1. ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት ይሂዱ።
ጓደኞችን ቅናት እንዲሰማቸው ለማድረግ አንዱ አስተማማኝ መንገድ ከሌሎች ጓደኞች ጋር መገናኘት ነው። ብዙ ሰዎች እንዳይካተቱ ይፈራሉ እና ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ሲያዩዎት ጓደኞች በቅናት ይሞላሉ።
- ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት የመውጣትዎ ዜና የጓደኞች ጆሮ መድረሱን ያረጋግጡ። እሱ ቅዳሜና እሁድን ከእሱ ጋር እንዲያሳልፉ ከጠየቀዎት ከሌላ የጓደኞች ቡድን ጋር ዕቅዶች እንዳሎት ይንገሩት።
- እንዲሁም ከጓደኞችዎ ጋር አብረው ሲያሳልፉ የቅርብ ጓደኛዎ ስላልተሳተፉባቸው ክስተቶች መናገር ይችላሉ። አብራችሁ ስትሆኑ ፣ ተሳታፊ ያልሆነው ጓደኛ ያልገባውን ከሌሎች ጓደኞች ጋር ፊልም እየተመለከቱ ያደረጉትን የግል ቀልድ ያድርጉ።
ደረጃ 2. በማይታይ ሁኔታ ስለራስዎ ለመኩራራት ይሞክሩ።
ጓደኛን ቅናት እንዲሰማው የሚያደርግበት ሌላው መንገድ ይህን እያደረጉ ሳይታዩ ስለራስዎ መኩራራት ነው። በግልጽ ራስን ማመስገን ትክክለኛ ነገር ላይሆን ይችላል። በዕለት ተዕለት ውይይት ውስጥ አነስተኛ ምስጋናዎችን ማስገባት ይችላሉ።
- ስኬቶችዎን በሚያምር ሁኔታ ማጋራት ይችላሉ። ስለ ስኬትዎ ሲናገሩ ፣ በስሜታዊ መንገድ ያድርጉት። ለምሳሌ ፣ “በእንግሊዝኛ ፈተናዬ ሀ አግኝቻለሁ ብዬ አላምንም። በጣም እድለኛ ነኝ እናቴ እንድታግዘኝ ትፈልጋለች።"
- ከመኩራራት በተጨማሪ ትንሽ እራስን ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ስለ ስኬቶችዎ መኩራራት ጥሩ ነው ፣ ግን እንደ ጉራ እንዳያዩዎት በተመሳሳይ ጊዜ እነሱን ለመቀነስ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የሥራ ልምምድ ዕድል ያገኛሉ። “በጣም ደክሞኛል” የሚል መልእክት ለመላክ ይሞክሩ። ቀኑን ሙሉ መደበኛ ሠራተኞች የማይፈልጉትን ሥራ መሥራት አለብኝ። በዚህ መንገድ ፣ የጉራኝነትን ገጽታ ሳይፈጥሩ ፣ ስለ internship ዕድል መንገር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ማህበራዊ ሚዲያን ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ።
ብዙ ጊዜ ሰዎች የሚያዩትን ለመቅናት በማሰብ ማህበራዊ ሚዲያ ይዘትን ይሰቅላሉ። ምን እንደሚጋራ በሚለዩበት እና በሚመርጡበት ጊዜ ይዘቱ ከእውነቱ በተሻለ ሁኔታ እንዲታይ ማድረግ ይችላሉ። በማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ላይ የደስታ ሁኔታን በመለጠፍ ጓደኞችዎን እንዲቀኑ ማድረግ ይችላሉ።
- በእረፍት ጊዜ ወይም በጉዞ ላይ እያሉ የተነሱ ፎቶዎችን ይለጥፉ። የእጅ ሥራን እየሠሩ ከሆነ ፣ ከሂደቱ በፊት እና በኋላ የጥፍሮችዎን ፎቶዎች ይስቀሉ።
- በማኅበራዊ ሚዲያ በኩል ስለ ስኬትዎ ለሌሎች ይንገሩ። ለምሳሌ አዲስ ሥራ ካገኙ ዜናውን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይለጥፉ። በፈተናው ላይ ጥሩ ውጤት ካገኙ በፌስቡክ ወይም በትዊተር ላይ ያጋሩት።
- ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ፎቶዎችን እና የሁኔታ ዝመናዎችን ይለጥፉ። አንድ ጓደኛ ካየው ቅናት ይሰማዋል።
ደረጃ 4. ጠንካራ ጎኖችዎን ያሳዩ።
እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጥቅሞች አሉት። የተለየ ችሎታ ወይም ተሰጥኦ ካለዎት ፣ እሱን ማሳየት ሌሎችን ያስቀናል። ለምሳሌ ፣ ለመፃፍ ተሰጥኦ ካለዎት ጓደኛዎ የፃፉትን ታሪክ እንዲያነብ ይጠይቁ። በእውነቱ በሚያሳዩበት ጊዜ ግብዓት እንደጠየቁ ማስመሰል ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 2 ሌሎች እንዲያደንቁዎት ያድርጉ
ደረጃ 1. በግብዎ ላይ ያተኩሩ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ የቅርብ ጓደኛዎን ቅናት ለማድረግ እራስዎን ማሻሻል ያስፈልግዎታል። ግቦችዎን ለማሳካት እና ፍላጎቶችን ለማዳበር ጠንክረው ከሠሩ ፣ በመጨረሻም የበለጠ ስኬት ያገኛሉ። በዚህ መንገድ ጓደኞች ቅናት ይሰማቸዋል።
- ስለ ምኞቶችዎ ያስቡ። የአካዳሚክ አፈጻጸምዎን ለማሻሻል ከፈለጉ ፣ ለምሳሌ ፣ ጠንክረው ማጥናት ይጀምሩ ፣ የቤት ሥራዎን ሳይዘገይ ይጨርሱ ፣ እና በክፍል ውስጥ በንቃት ይሳተፉ።
- ትምህርታዊ ያልሆኑ ፍላጎቶችን ችላ አትበሉ። ስዕል ከወደዱ ፣ ትርፍ ጊዜዎን ለመሙላት የስዕል ኮርስ መውሰድ ምንም ስህተት የለውም።
ደረጃ 2. የገቡትን ቃል ኪዳን ይጠብቁ።
አስተማማኝ ሰው መሆን የሌሎችን አድናቆት ይጋብዛል። ስለዚህ የአንድ ክለብ አባል ከሆንክ በሰዓቱ ተገኝተህ ተጨማሪ ሥራዎችን ለማጠናቀቅ ከማቅረብ ወደኋላ አትበል። አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ከፈለጉ ፣ ቃልዎን ለመጠበቅ እና በሰዓቱ ለማሳየት ይሞክሩ። ዕድል በማንኛውም ጊዜ ሊመጣ ይችላል። ስለዚህ የበለጠ ለማድረግ ከተጠየቁ እምቢ አይበሉ። የክለቡ ሥራ አስኪያጅ አስፈላጊ ክስተቶችን እንዲያደራጁ ሊያምነው ይችላል። አስደሳች እና አስተማማኝ ስብዕና መኖሩ ማህበራዊ ኑሮዎን ለማሻሻል ይረዳል። የቅርብ ጓደኛዎ በተለያዩ ዝግጅቶች ውስጥ ሲሳተፉ ካየ ፣ ቅናት ሊሰማው ይችላል።
ደረጃ 3. የሚያምሩ ነገሮችን ያሳዩ።
ጓደኞችን ለማስቀናት ሌላኛው መንገድ ቆንጆ ነገሮችን ማሳየት ነው። የቅርብ ጓደኛዎ የሚወደው ነገር ካለዎት እሱን መጥቀስዎን አይርሱ።
- አዲስ አለባበስ ካለዎት እና የቅርብ ጓደኛዎ እንደሚወደው ካወቁ ለት / ቤት ዝግጅት ወይም የቅርብ ጓደኛዎ ለሚሳተፍበት ሌላ ክስተት ይልበሱት።
- እንደ አዲስ ዘመናዊ ስልክ ወይም ጡባዊ ያለ አዲስ መሣሪያ ካለዎት ለጓደኛ ሊያሳዩት ይችላሉ። እንደ ጉራ የማይመስል ነገር ይናገሩ ፣ “እኔ አሁን ገባኝ ፣ ማየት ይፈልጋሉ?” አዲሱን መሣሪያዎን ለማሳየት ስውር መንገድ ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ አዲስ ካሜራ ከገዙ ፣ አንዳንድ ፎቶዎችን ከእነሱ ጋር ለመውሰድ መሞከር እንደሚፈልጉ ለቅርብ ጓደኛዎ ይንገሩ።
- ጨካኝ አትሁን። ጓደኛዎ የሆነ ነገር ቢፈልግ ፣ ግን አቅም ከሌለው ፣ በፊቱ በጉራ መኩራራት የለብዎትም። ለምሳሌ ፣ ወላጆቹ ብዙ ገቢ እንደሌላቸው እና አዲስ ልብስ መግዛት እንደማይችል ካወቁ ፣ አዲሱን ልብስዎን በፊቱ ማሳየቱ ጥበብ አይሆንም።
ደረጃ 4. ጥሩ አመለካከት ያሳዩ።
ብዙውን ጊዜ ሰዎች በራስ መተማመን ባላቸው ሰዎች ላይ ቅናት ይሰማቸዋል። ጓደኞችዎ እንዲቀኑዎት ከፈለጉ ጥሩ አመለካከት ለማዳበር ይሞክሩ። በሌሎች ስኬት ላይ ከልብ እንኳን ደስ አለዎት። ውድቀት ካጋጠመዎት ይረጋጉ እና ከልምዱ ጠቃሚ ትምህርቶችን ይማሩ። ጽኑ እና አዎንታዊ አመለካከት ካሳዩ ጓደኞችዎ በግለሰባዊነትዎ ይቀኑ ይሆናል።
ጥሩ አመለካከት እንዲሁ ሌሎች እንዲኮርጁዎት ያደርጋል። ብዙ ሰዎችን ሲያደንቁዎት ማየት ጓደኞችዎን ያስቀናል።
የ 3 ክፍል 3 - ግንኙነቶችን መጠገን
ደረጃ 1. አንዳንድ ውስጠ -ምርመራን ያድርጉ።
ጓደኛዎ እንዲቀናዎት ለምን እንደፈለጉ ያስቡ። የዚህ ዓይነቱን ባህሪ የሚያበረታቱ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። በጓደኛዎ ውስጥ ቅናት እንዲፈጠር ከፈለጉ ከጀርባው ያለውን ምክንያት ለመለየት ይሞክሩ። ከጊዜ በኋላ ቅናት በግንኙነትዎ ውስጥ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል። ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመመሥረት ከፈለጉ ፣ የችግሩን ምንጭ ለማግኘት ይሞክሩ።
- ብዙ ጊዜ እራስዎ የቅናት ስሜት ከተሰማዎት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ሊኖርዎት ይችላል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ሌሎች ሰዎች ቅናት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ። ምናልባት ከዚህ ቀደም ከሌሎች ሰዎች ጋር ጠንካራ ትስስር አልነበራችሁም ይህም በራስ የመተማመን ስሜት እና ቅናት እንዲሰማዎት አድርገዋል።
- በጓደኛ ተቆጥተዋል? የቅርብ ጓደኛዎ ስሜትዎን ለመጉዳት ወይም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ አንድ ነገር ካደረገ ፣ በበቀል ለመበቀል እሷን ቅናት ልታደርግላት ትችል ይሆናል። መጀመሪያ እርካታ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ብዙም አይቆይም። እሱን ለማስተካከል ከጓደኛዎ ጋር ቢወያዩት የተሻለ ይሆናል። ያለ ጥሩ ግንኙነት ግንኙነቶች አይሰሩም።
ደረጃ 2. ይህንን ከጓደኛዎ ጋር ይወያዩ።
በሁለታችሁ መካከል ችግር ከተፈጠረ መነጋገሩ የተሻለ ነው። ጓደኛዎን ቅናት ወደማድረግ ችግር ከመሄድ ይልቅ ፣ በስውር መንገድ ቢደረግ እንኳን ፣ ስለሚያስቸግሩዎት ጉዳዮች ማውራት እና አንድ ላይ መፍትሄ ቢያወጡ ይሻላል።
- ለመነጋገር ትክክለኛውን ጊዜ እና ቦታ ይምረጡ። ከሁለቱም መርሐግብሮችዎ እና ከማዘናጋት ነፃ በሆነ ቦታ ላይ ጣልቃ የማይገባበትን ጊዜ ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ ቅዳሜ ከሰዓት በኋላ በሰዎች ባልተጨናነቀ ትልቅ ካፌ ውስጥ መገናኘት ይችላሉ።
- መጀመሪያ ምን ለማለት እንደፈለጉ ያስቡ። ምን ችግሮች እንዳጋጠሙዎት ያስቡ። እነሱን ለመደርደር ለማገዝ እነሱን ለመፃፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. እራስዎን በሚገልጹበት ጊዜ በ “እኔ” የሚጀምሩ ዓረፍተ ነገሮችን በመጠቀም ይናገሩ።
ለምሳሌ ፣ “ይሰማኛል…” እና ከዚያ ምን እንደሚሰማዎት ይግለጹ። ከዚያ በኋላ ስሜቱን የቀሰቀሰውን ባህሪ እና ለምን ያንን ስሜት እንዳጋጠሙዎት ያብራሩ። የሌላ ሰው ድርጊት ሳይሆን በራስዎ ስሜት ላይ ስለሚያተኩሩ ይህ ጓደኛዎ እንዲከሰስ አያደርግም።
- ለምሳሌ ፣ የቅርብ ጓደኛዎን በቅናት ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ እየሞከሩ ነው ማለት ይችላሉ ምክንያቱም እሷ ሁል ጊዜ በወንድ ጓደኛዋ ትኮራለች። አንድ ላይ ስንወጣ ስለወንድ ጓደኛዎ ማውራቱን ይቀጥላሉ። ያበሳጫል። ከፊትዎ ዋጋ እንደሌለኝ ይሰማኛል።
- “እኔ” የሚለውን ዓረፍተ ነገር በመጠቀም ከላይ ያለውን የቅመም ዓረፍተ -ነገር ይለውጡ። አብረን ስናሳልፍ ስለወንድ ጓደኛህ ስታወራ እበሳጫለሁ ምክንያቱም አብረን የምናሳልፈውን ጊዜ ዋጋ እንደማትሰጠኝ ይሰማኛል።
ደረጃ 4. መፍትሄ ይፈልጉ።
አስጨናቂውን ጉዳይ ከተወያዩ በኋላ ቀጣዩ እርምጃ የጋራ ተጠቃሚ መፍትሄ መፈለግ ነው። እርስዎ እና ጓደኛዎ ለመግባባት የተሻለ መንገድ መፈለግ አለብዎት። ቅናት እንዳይቀጥል እና ጓደኝነትዎን እንዳያጠፋ ለማረጋገጥ መሰረታዊ ህጎችን ያዘጋጁ።
- የተወሰኑ ርዕሶችን ላለማምጣት ሁለቱም መስማማት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ክብደት መቀነስ ላይ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራማቸውን ዝርዝሮች እንዳይነግርዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- ይቅርታ. ጓደኛዎን ቅናት የማድረግ ሆን ብለው ያደረጉት ድርጊት ስሜቱን ሊጎዳ ይችላል። ያደረጉትን አምነው ከተቀበሉ በኋላ ለጓደኛዎ ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ። በዚህ መንገድ ፣ ሁለታችሁም ስለዚህ ችግር መርሳት እና ጓደኝነትን መቀጠል ይችላሉ።
