ለብዙ ሰዎች ማኅበራዊ ግንኙነት ትርፍ ጊዜን ለመሙላት አስደሳች እንቅስቃሴ ነው። በሌላ በኩል ፣ ለመፈፀም የገቡት የቁርጠኝነት ብዛት የማህበራዊ መዝናናትን ያስወግዳል እና ጭንቀቶች ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር እንዲፈጥሩ ያደርጉዎታል። ሆኖም ፣ የበታችነት ስሜትን ፣ ውድቅነትን እና ሌሎች እርስዎን የሚከለክሉዎትን ነገሮች ማሸነፍ ከቻሉ ለማህበራዊ ዕድሉ የበለጠ ይሆናሉ። በተጨማሪም ፣ ከሌሎች ጋር የመግባባት ችሎታዎን ማሻሻል እና በጋራ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት ከጋራ ጓደኞች ወይም ማህበረሰቦች ጋር ማህበራዊ አውታረ መረቦችን መጠቀሙ ለማኅበራዊ ኑሮ የበለጠ ዝግጁ ያደርግልዎታል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - እራስዎን የሚጎዱትን ነገሮች ያሸንፉ
ደረጃ 1. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሊኖረን ይችላል።
በአንድ ወቅት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያፍራል ወይም ያለመተማመን ስሜት ይሰማዋል ፣ ግን ይህ እርስዎን የሚከለክልዎት ከሆነ ፣ አሉታዊ የአእምሮ ውይይት ማድረግ ስለለመዱ የበታችነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ለራስህ በመናገርህ አሉታዊ ነገሮች ምክንያት እነዚህ ስሜቶች በየቀኑ ይገነባሉ። ለአሉታዊ ሀሳቦች መነሳሳት ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ እና ምክንያታዊ ሀሳቦችን እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦችን መለየት ይማሩ።
- እራስዎን የማይስብ ሆኖ ያገኙታል? አሰልቺ እንደሆንክ ለራስህ ትናገራለህ? እንግዳ? ተጠያቂ አይደለም? እንደዚህ ያሉ አሉታዊ ሀሳቦች ከማህበራዊ ግንኙነት ጋር በራስ የመተማመን ስሜትን ይቀንሱዎታል። ከዚህም በላይ ይህ ሁኔታ ደስተኛ እንዳይሆን ያደርግዎታል።
- እርስዎ የበታችነት ስሜቶችን ካላሸነፉ እርስዎ ለማክበር ዝግጁ አይደሉም ለራስዎ ክብር ይገባዎታል።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ እኛ ለእነዚህ አሉታዊ ሀሳቦች በጣም ስለለመድን እኛ እንኳን አናስተውላቸውም። ስለዚህ ፣ ምን ዓይነት ሀሳቦች እንዳሰቡ ማስተዋል ይጀምሩ።
ደረጃ 2. አሉታዊ ሀሳቦችን መቆጣጠር ይማሩ።
አንዴ አሉታዊ ሀሳቦች እንዴት እንደሚነሱ ካወቁ በኋላ ከእንግዲህ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ እነሱን ለማስወገድ ይማሩ። አሉታዊ ሀሳቦችን እያሰቡ መሆኑን ሲመለከቱ ከሚከተሉት መልመጃዎች ውስጥ አንዱን ያድርጉ።
- በመጀመሪያ ፣ እርስዎ አሉታዊ አስተሳሰብ እንዳሉ አምኑ። ከዚያ ሀሳቡን በአዕምሮዎ በዓይነ ሕሊናዎ እያዩ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና “አሉታዊ ሀሳቦች” ብለው ይሰይሙት። ከዚያ በኋላ አሉታዊ ሐሳቦች ጨርሶ እስኪታዩ ድረስ ቀስ ብለው ይደበዝዙ።
- አሉታዊ ሀሳቦችን በሚጠቅሙ ሀሳቦች ይተኩ። ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት። ለራስህ “ወፍራም ነኝ” ከማለት ይልቅ አእምሮን ወስን ፣ “ክብደቴን እቀንስ እና የበለጠ ኃይል እና ማራኪ ለመሆን ጤናማ እሆናለሁ”። በዚህ መንገድ አሉታዊ ሀሳቦችን ወደ ጠቃሚ አወንታዊ ለመለወጥ ይችላሉ።
- በ 1 አሉታዊ አስተሳሰብ ምትክ 3 አዎንታዊ ነገሮችን ያስቡ።
- አዎንታዊ ሰው በመሆን ፣ ከአሉታዊ ሰዎች ጋር ጓደኛ መሆን ስለማይፈልግ ማኅበራዊ ግንኙነት ማድረግ እና አዲስ ጓደኞችን ማፍራት በጣም ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 3. ያለዎትን አዎንታዊ ገጽታዎች ሁሉ ይፃፉ።
ብዙ ሰዎች እራሳቸውን በማልማት ላይ ያተኮሩ በመሆናቸው ስኬታቸውን ፣ ተሰጥኦዎቻቸውን እና ጥንካሬዎቻቸውን ለማድነቅ ጊዜ አይኖራቸውም። የእርስዎ ጠንካራ ጎኖች ስለሆኑት አዎንታዊ ገጽታዎች አስተያየታቸውን እንዲሰጡዎት ጥሩ ጓደኛ ወይም የቅርብ ሰው ይጠይቁ። ከዚያ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን በመጠየቅ ዝርዝር ያዘጋጁ።
- ለመኩራራት ባለፈው ዓመት ምን አደረጉ?
- እስካሁን ያደረጋችሁት ኩሩ ስኬት ምንድነው?
- ምን ልዩ ተሰጥኦ አለዎት?
- ሌሎች ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምን ምስጋናዎችን ይሰጡዎታል?
- በሌሎች ሕይወት ላይ ምን በጎ ተጽዕኖ አሳድሯል?
ደረጃ 4. እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።
የበታችነት ስሜት ከሚሰማቸው ምክንያቶች አንዱ የራስን ድክመቶች ከሌሎች ጥንካሬዎች ጋር የማወዳደር ልማድ ነው። በሌላ አነጋገር የሕይወታቸውን መጥፎ ጎን ከሌሎች ሰዎች ሕይወት በጎ ጎን ጋር ያወዳድራሉ።
- ያስታውሱ ፣ በግል ሕይወት ውስጥ እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ ጊዜ ችግሮች እና መከራዎች ያጋጥሙታል። ሌሎች ሰዎች ለምን ከእርስዎ የበለጠ ደስተኛ ይመስላሉ ብለው እያሰቡ ከሆነ ፣ የአንድ ሰው ደስታ የሚወሰነው በውጫዊ ገጽታዎች ሳይሆን በእሱ አመለካከት ነው።
- ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለተወሰነ ጊዜ አይድረሱ። አንዳንድ ጊዜ ማህበራዊ ሚዲያ ከሌሎች ሰዎች ጋር በቀጥታ ለመገናኘት ቤቱን ለቀው እንዲወጡ ያደርግዎታል። በተጨማሪም ፣ አርትዖት በተደረገባቸው በተመረጡ ፎቶዎች አማካኝነት የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ከሌሎች ሰዎች የቅንጦት ሕይወት ጋር በማወዳደር የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥምዎት ይችላል።
ደረጃ 5. እርስዎ የአጽናፈ ዓለሙ ማዕከል እንዳልሆኑ ያስታውሱ።
የሚገርመው ፣ ችላ የተባሉ እና የበታችነት ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች ሁል ጊዜ እየተመለከቷቸው ፣ እየተነቀፉ እና እየተናቁ ነው ብለው ያስባሉ። እርስዎ ሳይታዩ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ መሄድ አይችሉም ፣ ግን ሌሎች ሰዎች ሁል ጊዜ የሚመለከቱዎት እና አንድ ስህተት የሆነ ነገር እየጠበቁዎት ነው ብሎ ማሰብ ምክንያታዊነት የጎደለው ነው። እነሱ እራሳቸውን በመንከባከብ በጣም የተጠመዱ ከመሆናቸው የተነሳ የተሳሳቱ ድርጊቶችዎን ወይም ቃላትዎን ለማስተዋል ጊዜ የላቸውም። እሱን ለዓመታት እሱን ማስታወስዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ ማንም ካወቀ ምናልባት በ1-2 ሰዓታት ውስጥ ይረሳል።
- ሁል ጊዜ የሚስተዋሉ እና የሚገመገሙበትን ግምት በማስወገድ እራስዎን ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እራስዎን እንዲዝናኑ እና ዘና እንዲሉ ማድረግ ከፈለጉ ማህበራዊነት የበለጠ አስደሳች ነው።
- ሌሎች ሰዎች ሁል ጊዜ እርስዎን ይመለከታሉ ወይም ይፈርዱዎታል የሚለውን ግምት ያስወግዱ። ልክ እንደ እርስዎ ፣ ሌሎችን ከመንከባከብ ይልቅ ስለራሳቸው የበለጠ ያስባሉ።
ደረጃ 6. የመቀበል ፍርሃትን ማሸነፍ።
አንድን ሰው ካገኙ ሊደርስ የሚችለውን መጥፎ ነገር አስቡት ፣ ግን ከእርስዎ ጋር መገናኘት አይፈልጉም። ተሞክሮው ደስ የማይል ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደህና ትሆናለህ። በእርግጥ ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ላለመቀበል በመፍራት ማህበራዊ ለማድረግ ካልፈለጉ ፣ ጥሩ ሰዎችን የማግኘት ዕድል እያጡ ነው።
- ሁሉም ሰው ምርጥ ጓደኞች እንዲሆኑ ከመጠበቅ ይልቅ ለማኅበራዊ ፈቃደኛ ከሆኑ ሊኖሩ የሚችሉትን ግንኙነቶች ያስቡ።
- “ምን ይሆናል?” ማለት ይማሩ። ፍርሃት ሲሰማዎት። ከዚያ ፍርሃቶችዎ ትክክል ከሆኑ ምን ሊፈጠር እንደሚችል ያስቡ። ይህ እርምጃ እርስዎን የሚቆጣጠሩትን ሀሳቦች እንዲጠራጠሩ ይረዳዎታል።
የ 3 ክፍል 2 - ከሌሎች ጋር መስተጋብር መፍጠር
ደረጃ 1. ፈገግ ያለ ሰው ሁን።
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሁል ጊዜ ደስተኛ እና ጉልበት ካለው ሰው ጋር መገናኘት ይወዳል። ቅር ቢሰኙም እንኳ ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ። ይህ ልማድ የመጽናናትን ስሜት ከመስጠት በተጨማሪ ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ ጋር መስተጋብር እንዲፈጥሩ ፣ እንዲወያዩ እና ጓደኝነት እንዲመኙ ያደርጋቸዋል።
- ጓደኛ መሆን የሚገባዎት አዎንታዊ ሰው መሆንዎን ስለሚያሳይ ፈገግታ የአንድን ሰው ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ በጣም ጠቃሚ ነው።
- ፈገግ ስትሉ ሰውነትዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር እንዲፈጥሩ የሚያደርግዎትን ዶፓሚን ፣ ኢንዶርፊን እና ሴሮቶኒን ያመነጫል።
ደረጃ 2. በአካል ቋንቋ ጓደኞች የማፍራት ፍላጎትን ያሳዩ።
በፓርቲዎች ወይም በማህበረሰብ ዝግጅቶች ላይ ሲሆኑ ፣ ከሌሎች ጋር መስተጋብር መፍጠር እንዲችሉ ግልጽነትን የሚገልፅ የሰውነት ቋንቋን ይጠቀሙ። አንድን ሰው ሲያገኙ ፣ የዓይን ንክኪ ያድርጉ ፣ እጅዎን ያወዛውዙ ፣ ጭንቅላትዎን ይንቁ እና ወደታች ከማየት ይልቅ በጉጉት ይጠብቁ። ከእርስዎ ጋር ጓደኛ መሆን እንዲፈልጉ ጓደኝነትን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ፈቃደኝነትን ያሳዩ።
- ዝም ብለው ዝም ብለው አይቀመጡ ፣ ፊትዎን ያጥፉ ወይም በክፍሉ ጥግ ላይ አይቁሙ። ይህ የእጅ ምልክት እርስዎ ብቻዎን መሆን እንደሚፈልጉ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ ስለዚህ ሌላኛው ሰው ሙሉ በሙሉ ችላ ይልዎታል።
- ስልክዎን ያስቀምጡ። ሥራ የበዛብህ ቢመስል ሰዎች ማቋረጥ አይፈልጉም። ስለዚህ ለመቀላቀል ዝግጁ ነዎት የሚለውን መልእክት የሚያስተላልፍ የሰውነት ቋንቋን ያሳዩ።
ደረጃ 3. ከሌሎች ጋር ቅን ይሁኑ።
ከድሮ ጓደኞችዎ ወይም አሁን ካገ peopleቸው ሰዎች ጋር ሲወያዩ ፣ በእውነት መወያየት እንደሚፈልጉ ያሳዩ። ደግነትን ከመግለጽ በተጨማሪ በውይይት ውስጥ ሙሉ በሙሉ መሳተፍ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘትን የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ያደርገዋል።
- ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት ወይም እራስዎን የበለጠ ተወዳጅ ለማድረግ አንድ ነገር አይናገሩ። እራስህን ሁን.
- ከአንድ ሰው ጋር ሲወያዩ መልዕክቶችን ወይም በስልክ በመተየብ በጣም አይጨነቁ ፣ በተለይም ርዕሱ በጣም አስፈላጊ ከሆነ።
- ሚዛናዊ ውይይት ያድርጉ። ስለራስዎ ማውራትዎን አይቀጥሉ ምክንያቱም ይህ ባህሪ ዘረኝነትን ያስመስልዎታል። ሆኖም ፣ እርስዎ የበለጠ ዝም ካሉ ለንግግሩ ብዙም ፍላጎት የላቸውም።
ደረጃ 4. ስለ interlocutor የዕለት ተዕለት ሕይወት ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
ብዙ ሰዎች ስለራሳቸው ማውራት ይወዳሉ። ከብዙ ሰዎች ጋር ለመግባባት እና ለመግባባት ከፈለጉ እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሉ ስለ ዕለታዊ ሕይወታቸው ጥያቄዎችን በመጠየቅ እውነተኛ አሳቢነት ይስጡት። ሆኖም ፣ አይመረምሩ ወይም እቅዶቻቸውን ለማወቅ እና በጣም የግል ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይሞክሩ። ስለራሱ እንዲናገር ጥያቄዎችን በመጠየቅ እውነተኛ አሳቢነት ያሳዩ። መናገር እስኪጨርስ ተራዎን ይጠብቁ።
ተነጋጋሪው መልስ ሲሰጥ በንቃት ያዳምጡ። እሱ የሚናገረውን በሙሉ ልብዎ ያዳምጡ እና የተናገራቸውን አስፈላጊ ነገሮች እንደገና ይድገሙት። ሌላው ሰው ሲያወራ ትኩረት መስጠቱን ማሳየት ጥያቄዎችን መጠየቅ ያህል አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 5. ክፍት አስተሳሰብ ያለው ሰው ሁን።
እርስዎ እና የሚገናኙት ሰው አይስማሙም ብሎ በማሰብ እርስ በእርስ ለመገናኘት አስቸጋሪ ያደርግልዎታል። ከእሱ ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት በእርግጥ ደደብ ፣ የማይረባ ወይም በጣም ዓይናፋር ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ክፍት አስተሳሰብ ካሎት እና እራሱን እንዲያስተዋውቅ ከፈቀዱ ፣ ሁለታችሁ ከምታስቡት በላይ ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገር እንዳለ ታገኙ ይሆናል።
ከእነሱ ጋር አስደሳች ውይይት ስላደረጉ ብቻ አንድ ሰው ጥሩ ጓደኛ ሊሆን እንደሚችል ወዲያውኑ አይወስኑ። የእሱን ስብዕና ለማወቅ ጥቂት ጊዜ እንዲወያይ ይጋብዙት።
ክፍል 3 ከ 3 - ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ማስፋፋት
ደረጃ 1. ግብዣውን ይላኩ።
ጓደኞችዎ እንዲደውሉላቸው ሁል ጊዜ የሚጠብቁ ከሆነ ግን እርስዎ ፈጽሞ አይጠሩዋቸውም። እርስዎ እንዲጠሩዎት እንደሚፈልጉ እና ዓይናፋርነትዎ ማህበራዊነትን እንደማይወዱ እንዲሰማዎት እንደሚያደርግ ያስታውሱ። ጓደኛዎን ለመገናኘት ከፈለጉ እነሱን ለማነጋገር ይሞክሩ።
- በአሥራ ሁለት ዓመታት ውስጥ እርስ በእርስ የማይተያየውን የድሮ ጓደኛዎን የቡና ቀጠሮ ለመያዝ ይደውሉ።
- የኮሌጅ ጓደኛን ፣ የሥራ ባልደረባዎን ወይም የሚያውቃቸውን ሰው እራት ለመጋበዝ እና በቤት ውስጥ እንዲወያዩ ይጋብዙ።
- ጓደኛዎን ወደ ፊልም ይውሰዱ ፣ ጨዋታ ይጫወቱ ፣ ኮንሰርት ላይ ይሳተፉ ወይም አብረው ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
ደረጃ 2. የሌሎች ሰዎችን ግብዣዎች ለማክበር ይሞክሩ።
አንድ ሰው ለመገናኘት ወይም አብረዋቸው ለቡና ቢጠይቁዎት ግብዣውን በቁም ነገር ይያዙት። አይናፋር ስለሆኑ ወይም ከእሷ ጋር እንደማይስማሙ አድርገው አይቀበሏት። ይልቁንም ፣ ይህንን አጋጣሚ በመጠቀም ፣ እንደ የድግስ ግብዣ ፣ በጓደኛ ቤት ውስጥ በመቆየት ፣ ወይም በመጽሐፍት ግምገማ ላይ በመገኘት አንዳንድ አስደሳች አዳዲስ ጓደኞችን ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ።
ግብዣን ባልቀበሉ ቁጥር 3 ጊዜ የማጽደቅ ልማድ ይኑርዎት። በግልፅ ጎጂ በሆነ ነገር ከመስማማት ይልቅ ብዙውን ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት ግብዣዎችን መቀበል ለእነሱ ጓደኝነት በእውነት ዋጋ እንደሚሰጡ ያሳያል። በተጨማሪም ፣ የበለጠ ወዳጃዊ እና ጨዋነት እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። ሁል ጊዜ እምቢ ካሉ ፣ የሚጋብዘው ሰው ውድቅ ሆኖ ይሰማዋል እና ከእሱ ጋር ጊዜ ለመጋራት ፈቃደኛ አይመስሉም።
ደረጃ 3. ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ማህበረሰብ ወይም ቡድን ይቀላቀሉ።
አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ከፈለጉ ከሥራ ባልደረቦችዎ ወይም ከትምህርት ቤት ጓደኞችዎ ውጪ ሰዎችን ለመገናኘት ጊዜ ይመድቡ። የተለየ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ፍላጎት ካለዎት በዚያ እንቅስቃሴ ላይ የሚያተኩር ማህበረሰብ ወይም ቡድን ይቀላቀሉ።
- የስፖርት ክበብ ፣ የመጽሐፍት ክበብ ፣ የእግር ጉዞ ቡድን ወይም ብስክሌት ነጂ ቡድን ይቀላቀሉ።
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ከሌለዎት አንዱን ይምረጡ ፣ ግን ከሰዎች ቡድን ጋር ሊያደርጉት የሚችለውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ። እንደ Meetup.com ባሉ ድርጣቢያዎች አማካኝነት ተመሳሳይ ፍላጎት ካላቸው ሰዎች ጋር እንዴት መስተጋብር መፍጠር እንደሚችሉ ይወቁ።
ደረጃ 4. የጋራ ጓደኞችን ይተዋወቁ።
አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ቀላሉ መንገድ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጓደኞች ጋር መገናኘት ነው። ወደ አዲስ ማህበራዊ አውታረ መረብ እንደ “በር” ወይም “ፖርታል” ከሁሉም ሰው ጋር መስተጋብርን ይጠቀሙ።
- ስብሰባ ያካሂዱ እና ጓደኞች ሌሎች ሰዎችን እንዲጋብዙ ይጠይቁ። ይህ ደረጃ በጋራ ጓደኞች አማካይነት ተመሳሳይ ፍላጎቶች ያላቸውን አዳዲስ ጓደኞችን ለመገናኘት እድሎችን ይከፍታል።
- ጓደኛዎ ወደ ድግስ ወይም ስብሰባ ቢጋብዝዎት ፣ እርስዎ የሚያውቁት ማንም ሰው በዝግጅቱ ላይ ባይገኝ እንኳን ግብዣውን ይቀበሉ። በጣም ፈታኝ ቢሆንም ይህ አዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ጥሩ አጋጣሚ ነው።
ደረጃ 5. የዕለት ተዕለት ሕይወትን የተለያዩ ገጽታዎች አይለዩ።
ያስታውሱ የተለያዩ የሕይወት ዘርፎች እንደ “ሙያዊ ሕይወት” ፣ “ማህበራዊ ሕይወት” እና “የቤተሰብ ሕይወት” የማይነጣጠሉ ናቸው። ምንም እንኳን እያንዳንዱ ገጽታ ከተለያዩ ባህሪዎች እና ህጎች ጋር መኖር ቢኖርበትም ፣ እንደ ማኅበራዊ ፍጡር ሆኖ መኖር የትም ቦታ ቢሆኑም በራስዎ ለመግባባት እንዲችሉ ያስችልዎታል። በሌላ አነጋገር በየሳምንቱ ቅዳሜና እሁድ በመዝናናት ብቻ ለማኅበራዊ ግንኙነት ጊዜ አይውሰዱ።
- ከማህበራዊ ግንኙነት ጋር ለመገናኘት ልዩ ዕድሎችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ስልክዎን ከማየት እና ዝም ብለው ከመቀመጥ ይልቅ የባንክ ገንዘብ ተቀባይ በአገልግሎትዎ ላይ እንዴት እንደሆነ በመጠየቅ። ያስታውሱ ማህበራዊነት ችሎታ ነው እና እያንዳንዱ ዕድል እሱን ለመለማመድ ሊያገለግል ይችላል።
- የሥራ ባልደረባዎን ወይም ጎረቤትን አስቀድመው የማያውቁ ከሆነ ፣ እነሱን በደንብ ለማወቅ ጊዜ ይውሰዱ።
- የቤተሰብ አባላትን በጋራ እንዲገናኙ ይጋብዙ። ይህ ምክር የሚስብ አይመስልም ፣ ግን ጥሩ ጠባይ እስካለዎት ድረስ ፣ የትም ቦታ ቢሆኑ አዳዲስ ጓደኞችን የማግኘት እድሉ አስደሳች ድንገተኛ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 6. ለማህበራዊ ኑሮ ቅድሚያ ይስጡ።
ከሁሉም በላይ ማህበራዊ ችሎታዎን ማሻሻል ከፈለጉ በሳምንት ጥቂት ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ብዙ ሰዎች አስጨናቂ ሥራን ወይም የግዜ ገደቦችን በሚመለከቱበት ጊዜ ብቻቸውን መሆንን ይመርጣሉ ፣ ነገር ግን በጣም ከባድ ከሆኑ ሁኔታዎች በስተቀር እስከ 2 ሳምንታት ድረስ ማኅበራዊ ግንኙነት እንዳይፈጥሩ እራስዎን አይዝጉ።
