ወደ አንድ የሃይማኖት ድርጅት ሲቀላቀሉ በሕጋዊ ሕብረተሰብ እና በተከለከለው ኑፋቄ መካከል መለየት ከባድ ነው። አንዴ ከተቀላቀሉ እና ይህ ድርጅት የተከለከለ ኑፋቄ መሆኑን ከተገነዘቡ ፣ ለመላቀቅ በጣም ከባድ ነው። የትኛው ማኅበረሰብ ወይም ድርጅት ሕልውናውን እንደ ክልክል ኑፋቄ ለመቀበል ፈቃደኛ ነው? ጥያቄዎችን መጠየቅ ፣ ውሳኔ ማድረግ ወይም ከአምልኮው መሪ ጋር አለመስማማት ካልቻሉ የበለጠ የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው። ሁሉም በተከለከለው ኑፋቄ ውስጥ የመያዝ አደጋ ተጋርጦበታል ፣ ነገር ግን ሁሉም አባላት እሱን ጥለው ወደ ሕጋዊ የሃይማኖት ማህበረሰብ ለመቀላቀል አልደፈሩም። ይህ ጽሑፍ የተከለከለ ኑፋቄን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመተው እና ከዚያ ከመንፈሳዊ ችግሮች እና ከስሜታዊ ረብሻዎች ለማገገም እንዴት እቅድ ማውጣት እንደሚቻል ያብራራል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ማምለጥ
ደረጃ 1. ነገሮችዎን ያሽጉ።
ሁሉም አባላቱ በተወሰነ ቦታ ላይ እንደ ሰፈር ወይም ማደሪያ ያሉ በጋራ እንዲኖሩ የሚጠይቅ የአምልኮ ሥርዓት ከተቀላቀሉ ለማምለጥ ያሽጉ። ልብሶችን ፣ ሞባይል ስልኮችን ፣ የመታወቂያ ካርዶችን እና የግል ፍላጎቶችን በከረጢትዎ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ ለመሄድ እስኪያዘጋጁ ድረስ ማንም እንዳያያቸው ይደብቋቸው።
- ለማምለጥ እድሉ ካለ ፣ ግን ለመጠቅለል ጊዜ አላገኙም ፣ የሞባይል ስልክዎን ፣ የመታወቂያ ካርድዎን ፣ ገንዘብዎን እና ውድ ዕቃዎችን ይዘው ይሂዱ።
- አንድ ሰው ቦርሳዎን ሊያገኝ ይችላል ብለው ከተጨነቁ አይጫኑ። ቦርሳዎን እና ልብስዎን በሆስቴሉ ውስጥ ብቻ ይተውት።
- አንድ ሰው ለምን እንደታሸጉ ቢጠይቅዎት መልስ ይዘጋጁ።
ደረጃ 2. ሊረዱዎት የሚችሉ ሰዎችን ስም ይጻፉ።
እንደ ጓደኛ ፣ ሐኪም ፣ ጎረቤት ወይም ሌላ ሰው ያሉ እርዳታን ሊሰጡ የሚችሉ ከኑፋቄው ውጭ ጥቂት ሰዎችን ይምረጡ። ስማቸውን ይፃፉ ፣ ከዚያ ከእያንዳንዱ ሰው ስም ቀጥሎ የሚያስፈልገውን እርዳታ ልብ ይበሉ ፣ ለምሳሌ ምግብ ማዘጋጀት ፣ ሥራ ማግኘት ወይም ከሌሎች የአምልኮ ሥርዓቶች አባላት እንዲደበቁ መፍቀድ። ሁኔታው በቂ ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ ለእርዳታ ያነጋግሩ።
ደረጃ 3. የመኖሪያ ቦታ ይፈልጉ።
ሁሉም አባላቱ በመኝታ ክፍሎች ውስጥ እንዲኖሩ የሚፈልገውን የአምልኮ ሥርዓት ለመተው ከፈለጉ ፣ ከመውጣትዎ በፊት ደህንነቱ የተጠበቀ የመኖሪያ ቦታ ያዘጋጁ ፣ ለምሳሌ የአምልኮው አባል ያልሆኑ ዘመዶች ወይም ጓደኞች ቤት ውስጥ ወይም ለመቆየት ጊዜያዊ ቦታ ያግኙ።
ከሸሹ በኋላ ደህንነትዎ ከተሰማዎት ወደ ፖሊስ ጣቢያ ይሂዱ። ይህ እርምጃ ለታዳጊዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ፖሊስ እርስዎን ሊረዱዎት የሚችሉ ወላጆችዎን ወይም ዘመዶችዎን ለማነጋገር ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 4. ለማምለጥ እድሉን ይውሰዱ።
ወደ መኝታ ክፍል ለመግባት እና ለመልቀቅ ነፃ ካልሆኑ ፣ አንድ ሰው ወደ ማረፊያ ቤቱ ሲጎበኝዎት ወይም ለጉዞ ሲወስድዎት የአምልኮ ሥርዓቱን ይተው። እንዲሁም ሆስቴሉ ወደ አውቶቡስ ማቆሚያ ቅርብ ከሆነ ፣ በአውቶቡስ ይሂዱ ፣ ታክሲ ይደውሉ ወይም ጓደኛ/የቤተሰብ አባል እንዲወስድዎት ያድርጉ።
ደረጃ 5. በአምልኮ አገልግሎቶች ወይም ስብሰባዎች ላይ አይሳተፉ።
ማደሪያውን ለቀው ከሄዱ ፣ እንደገና በስብሰባው ላይ አይሳተፉ። ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ እቅድ ያውጡ። ሥራ አጥ ካልሆኑ የአምልኮ ሥርዓቶችን ለመከታተል ሊፈትኑ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ በአምልኮ ሥርዓቶች ስብሰባዎች ላይ ለመገኘት የተጠቀሙበትን መርሃ ግብር ለመሙላት የጓደኛዎን ወይም የዘመድዎን ቤት ይጎብኙ።
- እርስዎ መልስ እንዲሰጡ እና የተከለከለ ኑፋቄን እንደገና ላለመቀላቀል አንድ ሰው ከጠየቀ መልሶችን ያዘጋጁ።
ክፍል 2 ከ 3 - እርስዎን ደህንነት መጠበቅ
ደረጃ 1. ዕቅዶችዎን በሚስጥር ይያዙ።
ከመኝታ ቤቱ እንደምትወጡ ለአምልኮ አባላቱ አትናገሩ። ምናልባት እሱ በመንገድዎ ውስጥ ሊገባ ይችላል። እርስዎ ዶርም ውስጥ ሲሆኑ ፣ እሱ እርስዎን ይከታተላል ፣ ለማምለጥ ከባድ ያደርገዋል። ማንም እንዳይጠራጠር የኑፋቄውን እንቅስቃሴ እንደተለመደው ይከተሉ።
ኑፋቄውን ለማንም ሰው ምስጢሩን አትግለጥ። አንድ ሰው የሚደግፍዎት ቢመስልም እንኳ ሀሳባቸውን ቀይረው ዕቅዶችዎን ሊያወጡ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ማደሪያውን ለቀው ከወጡ በኋላ ከአምልኮ አባላት ጋር የሰነድ መስተጋብር።
ካልተደበቁ ምናልባት ከሸሹ በኋላ አሁንም ከኑፋቄው አባላት ጋር መገናኘት ይችላሉ። ግንኙነቶችዎ በተቻለ መጠን አጭር መሆናቸውን ያረጋግጡ እና በተነገረው ላይ ማስታወሻ ይያዙ። ሕጉን የማይቃረን ከሆነ እያንዳንዱን ውይይት ይመዝግቡ።
- ሕጋዊ እርምጃ መውሰድ ካስፈለገ የውይይቱ ሰነድ ማስረጃ ሊሆን ይችላል።
- የአምልኮ ሥርዓቱ አስተዳዳሪ እርስዎ እንደገና እንዲቀላቀሉ ለማድረግ እየሞከረ ሊሆን ይችላል። የእርሱን ምኞቶች እንዳታከብር እምቢ ለማለት ምክንያት ያዘጋጁ።
- ለምሳሌ ፣ “ከእንግዲህ በማኅበረሰቡ ውስጥ መሆን አልፈልግም ፣ ከዚህ በኋላ ስለዚህ ጉዳይ አታውሩ” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 3. በኑፋቄው ውስጥ ሌሎችን ለመርዳት ከመፈለግ ይልቅ እራስዎን አስቀድመው ያስቀምጡ።
አሁንም በዶርም ውስጥ የሚኖርን አባል አያነጋግሩ እና እንዲሸሽ ለማሳመን ይሞክሩ። ጥረታችሁ ከንቱ ይሆናል። በእውነቱ እርስዎ ወደ መኝታ ክፍል እንዲመለሱ ተጽዕኖ ሊያሳርፉዎት ይችላሉ።
- የተከለከለውን ኑፋቄ ለሚተዉ ለሌሎች አርአያ መሆን ይችሉ ዘንድ ሕይወትዎን በመመለስ ላይ ይስሩ።
- ውሳኔ የማይሰጡ ሰዎች እርስዎን ሊያገኙዎት ይችላሉ። እነሱን ለመርዳት ይህ በጣም ጥሩው ዕድል ነው።
- ወላጆች ፣ ወንድሞች እና እህቶች እና/ወይም ዘመዶች አሁንም የተከለከለ ኑፋቄ አባላት ከሆኑ ፣ ከእነሱ ጋር ግንኙነታቸውን ማቋረጥ በጣም ከባድ ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ደህንነትን ለመጠበቅ እና ከኑፋቄው ለመለየት ይህንን ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 4. ሕጋዊ እርምጃ ለመውሰድ ወይም ላለመወሰን።
አንድ የአምልኮ አባል እርስዎን የሚረብሽ ፣ የሚያስፈራራ ወይም የሚከታተል ከሆነ ለፖሊስ ሪፖርት ያድርጉ። በሆስቴሉ ውስጥ ወይም በሕገ -ወጥ ድርጊቶች ውስጥ ሕገ -ወጥ የሆነ ነገር ከተከሰተ ሌሎችን አደጋ ላይ የሚጥል ከሆነ ባለሥልጣናትን ያሳትፉ።
ለምሳሌ ፣ በኑፋቄው ውስጥ ያለ አንድ ሰው አካላዊ ጥቃት ወይም ወሲባዊ ትንኮሳ ከፈጸመ ይህንን ወዲያውኑ ለፖሊስ ያሳውቁ።
የ 3 ክፍል 3 - የስሜታዊ ጤናን ወደነበረበት መመለስ
ደረጃ 1. ወሰን በተከታታይ ይተግብሩ።
ከተከለከለው ኑፋቄ ለመውጣት አቋምህን ጠብቅ። ለምን እንደሸሹ እራስዎን ያስታውሱ እና ከእነሱ ጋር መገናኘት እንደማይፈልጉ ለሌሎች አባላት ይንገሩ። የራስዎን ውሳኔ ለማድረግ ይማሩ እና ስብዕናዎን ወደነበረበት ለመመለስ ይሠሩ።
ኑፋቄ አስተዳዳሪዎች ግላዊነታቸውን ችላ በማለት አባላትን በመቆጣጠር ረገድ በጣም የተካኑ ናቸው። ለራስ ክብር መስጠትን በትክክለኛው መንገድ ወደነበረበት ለመመለስ ወደ ምክር መሄድ እንኳን በትጋት መለማመድ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. ብዙ ኑፋቄዎች የተከበሩ ተልእኮዎች እንዳሏቸው እና ብዙ መልካም ነገሮችን እንደሚያደርጉ ያስታውሱ።
የተከለከለ ኑፋቄ ወይም ቡድን ሳይቀላቀሉ ሌሎችን ችለው ለመርዳት ጥሩ ማድረግ ይችላሉ። በፍርሃት መኖር የለብዎትም ፣ ጠንካራ ደንቦችን ማክበር ፣ የአምልኮ መሪን በደል መጋፈጥ ወይም ሌሎች ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን እንዲቆጣጠሩ መፍቀድ የለብዎትም።
ደረጃ 3. የተከለከለ ኑፋቄ አባል ያልሆኑ የሌሎችን ድጋፍ ይጠይቁ።
እርስዎ የሚያጋጥሟቸውን ተግዳሮቶች ባያውቁም ብዙ ሰዎች ያዝኑልዎታል። የተከለከለውን ኑፋቄ ከለቀቁ በኋላ ከቤተሰብዎ ፣ ከጓደኞችዎ እና ከሚያስቡዎት ጋር በመሰብሰብ ሕይወትዎን ይመልሱ። እንዲሁም መንፈሳዊ ሁከት የተረፈው ቡድን ይቀላቀሉ።
ለማስተካከል ችግር ከገጠምዎት ፣ መደበኛ ኑሮ እንዲኖሩ የሚረዳዎትን አማካሪ ወይም መንፈሳዊ መመሪያን ያነጋግሩ።
ደረጃ 4. በድጋፍ ቡድን ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ካለፉ የቀድሞ የአምልኮ አባላት ጋር መስተጋብር ያድርጉ።
የተከለከሉ ኑፋቄዎችን ሰለባዎች ለመርዳት ብዙ ቡድኖች ተቋቁመዋል። ቡድኑን በመስመር ላይ ወይም በፌስቡክ ይፈልጉ ፣ ከዚያ ችግርዎን ከሚረዱ ሰዎች ድጋፍ በመፈለግ ይሳተፉ።
ደረጃ 5. የአምልኮ ሥርዓቱ አስተዳዳሪ እርስዎን ለማባረር ዝግጁ ይሁኑ።
ኑፋቄው ጌታ እርስዎ ተመልሰው እንደማይመጡ ከተገነዘበ ፣ የእርስዎን ግንኙነት ሊያግድ ይችላል። ምንም እንኳን በአደገኛ ርዕዮተ ዓለም ውስጥ ቢሳተፍም ፣ በአንድ ወቅት ጥሩ ጓደኛ በነበረ ሰው ውድቅ ማድረጉ ህመም ነው። በአዲስ የድጋፍ ቡድን ላይ በመተማመን እና እንደ ሥራ ወይም ጥናት ያሉ ጠቃሚ ነገሮችን ለማድረግ ጊዜውን በመጠቀም ይህንን ያሸንፉ።
ደረጃ 6. የተከለከለ ኑፋቄን ከለቀቁ ከሌሎች ተማሩ።
እንዴት እንደሚስማሙ ለማወቅ የቀድሞ የአምልኮ አባላትን ያነጋግሩ። የተከለከሉ ኑፋቄዎችን ትተው ስለሄዱ ሰዎች የግል ልምዶች ታሪኮችን ለማግኘት በይነመረቡን ይጠቀሙ። በሽግግሩ ወቅት የሚመለከቷቸውን ምክሮች መረዳት ተመሳሳይ እርምጃዎችን ለመውሰድ የበለጠ ዝግጁ እና በራስ መተማመን ያደርግልዎታል።
ከተከለከለው የአምልኮ ሥርዓት የቀድሞ አባል ጋር መገናኘት ከቻሉ እና እሱ ለመርዳት ፈቃደኛ ይመስላል ፣ ከእሱ ጋር ጓደኝነት ይፍጠሩ። እርስዎ ተመልሰው መደበኛ ሕይወት እንዲኖሩ መመሪያ እና ድጋፍ መስጠት ይችላል።
ደረጃ 7. አዳዲስ ሀሳቦችን እና ግንዛቤዎችን ይፈልጉ።
እንዴት በጥልቀት ማሰብ እና የራስዎን ውሳኔ ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ። መጽሃፎችን እና ጋዜጦችን በማንበብ ፣ አስደሳች የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን በመመልከት እና ከብዙ ሰዎች ጋር በመወያየት የተለያዩ አስተያየቶችን ለመረዳት አድማስዎን ያሰፉ። እራስዎን ማጠቃለል እና መውቀስን የመሳሰሉ የተሳሳቱ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን ይወቁ።
ለምሳሌ ፣ የአንድ ኑፋቄ መሪ የሕይወት መከራዎች እርስዎ በሠሩት ስህተት ውጤት መሆኑን ካስተማረዎት ፣ ይህ አመለካከት ትክክል እንዳልሆነ ያስታውሱ።
ደረጃ 8. የባለሙያ አማካሪ ያማክሩ።
ከማህበረሰቡ ከወጡ በኋላ ምክር መስጠት (መውጫ ማማከር) ከመኝታ ክፍል ውጭ ካለው የአኗኗር ዘይቤ ጋር ለመላመድ ይረዳዎታል። በቂ የአምልኮ ሥርዓት አባል ከሆኑ ወይም ለማኅበራዊ ግንኙነት ከባድ የስሜት መበላሸት ከፈጠሩ ፣ የባለሙያ አማካሪ አስተሳሰብዎን እንዲለውጡ እና ገለልተኛ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
