በትላልቅ የተዘረጉ ጆሮዎች እይታ በኩል እራስዎን በድፍረት እና በሚያምር ሁኔታ መግለፅ ይችላሉ። የመለኪያ (የመብሳት መሰኪያ) ወደ ውስጥ ለመግባት ሁል ጊዜ የጆሮዎትን ጆሮ መዘርጋት ካለብዎት ይህንን እራስዎ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። በጆሮው ላይ ቀዳዳ ለመሥራት ወደ መርማሪ ይሂዱ ፣ ከዚያ ቀዳዳውን በጊዜ ለመዘርጋት እንደ ቴፕ እና የቀዶ ጥገና ቴፕ ያሉ የባለሙያ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ። በትዕግስት እስከተቆዩ እና ጥሩ ንፁህ ኑሮን እስከተከተሉ ድረስ መበሳትዎን በደህና መዘርጋት ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የመጀመሪያውን ቴፕ በጆሮ ውስጥ ማስገባት
ደረጃ 1. የታመነ ቦታ ላይ ጆሮ መበሳት።
እራስዎን መበሳት እራስዎን በቤት ውስጥ መዘርጋት ቢችሉም ፣ አሁንም መበሳትዎን ለባለሙያ መተው አለብዎት። የራስዎን ጆሮ መበሳት ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፣ በተለይም ከዚያ በኋላ ካዘረጉት። እንደ ሙያዊ መበሳት ያሉ መሃን መሳሪያዎችን እና ቴክኒኮችን መጠቀም አይችሉም።
ደረጃ 2. መዘርጋት ከፈለጉ ከመርሳት በኋላ ከ6-10 ሳምንታት ይጠብቁ።
በደህና መዘርጋት እንዲችሉ መበሳት ሙሉ በሙሉ መፈወስ አለበት። 10 ሳምንታት መጠበቅ ካልፈለጉ የፈውስ ምልክቶችን ይመልከቱ። የታመመ የጆሮ መበሳት ለመንካት ህመም የለውም እና መውጊያው ለበርካታ ሰዓታት ሲወገድ ጉድጓዱ አይዘጋም።
መበሳት ኢንፌክሽን ካለበት ጆሮውን ከመዘርጋት ይቆጠቡ። አንዳንድ የኢንፌክሽን ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ -እብጠት ፣ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ፈሳሽ ፣ ብስጭት ፣ መቅላት እና ደም መፍሰስ።
ደረጃ 3. ጆሮውን ከ 16 ወይም ከ 14 ግ (መለኪያ) መዘርጋት ይጀምሩ።
ጆሮዎች ብዙውን ጊዜ በ 18 ወይም በ 20 ግ ውስጥ ይወጋሉ ስለዚህ 14 በጆሮው ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ መዘርጋት የሚችሉት ትልቁ መጠን ነው። ከዚህ የሚበልጥ ዝርጋታ መጀመር ጆሮን የመቀደድ አደጋን ይጨምራል።
ደረጃ 4. በባለሙያ መውጊያ ላይ የጆሮ ማዳመጫዎችን ስብስብ ይግዙ።
ብዙ መውጊያዎች በተለያዩ መጠኖች ውስጥ የሚመጡትን “የመብሳት ዝርጋታ ኪት” ን ይሸጣሉ። ከ16-14 ግ ቴፕ (በሚጠቀሙበት ቴፕ ላይ በመመስረት) ይጀምሩ። የመብሳት ዝርጋታ ኪትዎ ከመግዛትዎ በፊት የዚህን መጠን ቴፕ ማካተቱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. በመብሳት ዙሪያ ቅባትን ይተግብሩ።
ቅባቱ ቀማሚው ሳይቀደድ ወደ መበሳት እንዲገባ ቀላል ያደርገዋል። መበሳትዎን ለመዘርጋት የኮኮናት ወይም የጆጆባ ዘይት መጠቀም ይችላሉ። የፔትሮሊየም ዘይትን አይጠቀሙ ምክንያቱም መበሳትን ሊዘጋ እና ኢንፌክሽን ሊያመጣ ይችላል።
በጆሮዎ ላይ የቅባት ዘይት ከማሸትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 6. መቅጃውን በመብሳት ውስጥ ያስገቡ።
በአጠቃላይ ፣ ታፔሮች አነስ ያለ አንድ ጫፍ አላቸው። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ በጆሮዎ ላይ ተሰማው ትንሹን ጫፍ ወደ መበሳት ቀዳዳ ይግፉት። ይህንን በዝግታ ያድርጉ ፣ እና ወደ ቀዳዳው ውስጥ ለመግባት ችግር ካጋጠምዎት መታውን መግፋቱን ያቁሙ።
መቅጃውን ወደ መውጋት መግፋት ትንሽ ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደም መፍሰስ የለበትም። ጆሮው እየደማ ከሆነ ፣ ቴፕው በጣም ትልቅ ሊሆን ይችላል። ቴፕውን ያስወግዱ ፣ ከዚያ ቁስሉን ከጀርሞች ያክሙ እና ያፅዱ ፣ እና ትንሽ ታፔር ከማስገባትዎ በፊት ቁስሉ እስኪድን ይጠብቁ። ደሙ የማይፈስ ከሆነ ጉድጓዱ እንዳይዘጋ የጆሮ ጉትቻውን እንደገና ያድርጉት።
ደረጃ 7. ተጣጣፊውን በ ተሰኪ ወይም ዋሻ ይለውጡት።
ሊለብሱት የሚፈልጉትን የጌጣጌጥ ክፍል ከትልቁ ታፔር ጫፍ ጋር ያስተካክሉት ፣ መከለያው እስኪለቀቅ ድረስ መሰኪያውን ወይም ዋሻውን ወደ መበሳት ቀዳዳ በሚገፋፉበት ጊዜ ከጆሮዎ ጀርባ ቴፕ ይያዙ። የ “O” ቅርፅ ያለው የጆሮ ጌጥ ያክሉ ፣ ከፈለጉ ይህንን እርምጃ በሌላኛው ጆሮ ላይ ይድገሙት።
- መታ ማድረቂያው ወደ መበሳት ከገባ በኋላ ወዲያውኑ በፕላግ ወይም በዋሻ መተካት ይችላሉ።
- ታፔሮች እንደ ጌጣጌጥ እንዲጠቀሙ አልተዘጋጁም። ቴፕውን ከጥቂት ሰዓታት በላይ አይለብሱ።
ክፍል 2 ከ 3 ፦ ሰፋ ለማድረግ ጆሮዎትን መዘርጋት
ደረጃ 1. እንደገና ከመለጠጥዎ በፊት ለ 6 ሳምንታት ይጠብቁ።
መበሳት ከተዘረጋ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት የሚለብሷቸውን የመጀመሪያ መሰኪያዎች ወይም ዋሻዎች አያስወግዱት እና ለማጽዳት በተዘረጋበት በመጀመሪያው ወር ውስጥ ብቻ ያስወግዱት። የጆሮ ማዳመጫውን ለመፈወስ ሌላ ጊዜ ወይም ሌላ ዘዴ በመጠቀም መበሳትዎን ከመዘርጋትዎ በፊት ቢያንስ 6 ሳምንታት ይጠብቁ።
ደረጃ 2. ቀስ በቀስ የመብሳት መጠኑን በጊዜ ለማስፋት የቀዶ ጥገና ቴፕ (የቀዶ ጥገና ቴፕ) ይጠቀሙ።
መበሳትን ለመዘርጋት 3 ወይም 4 ቴፖዎችን ከተጠቀሙ በኋላ የጉድጓዱን መጠን ለመጨመር የቀዶ ጥገና ፕላስተር ዘዴን መጠቀም ይችላሉ። ቀጭን የቀዶ ጥገና ቴፕ በተሰካ ወይም ዋሻው ላይ ይከርክሙት ፣ ከዚያ መልሰው ወደ ጆሮው ውስጥ ያንሸራትቱ።
- ማጠፊያዎች ከጨረሱ እና ተጨማሪ መግዛት ካልፈለጉ ይህንን ዘዴ ይሞክሩ።
- ጆሮ ለመፈወስ ጊዜ ለመስጠት በየ 6 ሳምንቱ ወደ መሰኪያው ወይም ዋሻው ፋሻ ይጨምሩ።
ደረጃ 3. መበሳት በፍጥነት እንዲዘረጋ ለማድረግ የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀሙ።
ክብደት ያላቸው መሰኪያዎች ወይም ዋሻዎች የጆሮውን ቦይ በፍጥነት መዘርጋት ይችላሉ ፣ ግን ውጤቶቹ ያልተመጣጠኑ ናቸው። ለአጭር ጊዜ የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀሙ ፣ እና በአንድ ሌሊት በጭራሽ አይለብሷቸው። በጆሮው ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ከጥቂት ሰአታት በኋላ ባላቱን በመደበኛ መሰኪያ ወይም ዋሻ ይተኩ።
ደረጃ 4. መበሳትን ያለ ሥቃይ ለመዘርጋት የታሸጉ ጥፍሮችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
የጠቆመው ጥፍር ወይም ታሎን ወደ መበሳት (እንደ መደበኛ ተጣጣፊ) በመግፋት ይለብሳል ፣ ግን እንደ ጌጣጌጥ ሊያገለግል ይችላል። ጠቋሚ ጥፍሮች ቀላሉ እና በጣም ምቹ (ህመም የሌለበት) የመለጠጥ ዘዴ ናቸው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ከመብሳትዎ ውስጥ ነገሮችን ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ማውጣት የለብዎትም።
የ 3 ክፍል 3 - የተዘረጉ ጆሮዎችን መንከባከብ
ደረጃ 1. ጆሮዎን በፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና በቀን 2 ጊዜ ያፅዱ።
ኢንፌክሽንን ለመከላከል ጆሮዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ። ተጨማሪ ኢንፌክሽን እንዳይከሰት በመብሳት ጠርዞች ዙሪያ ፀረ -ባክቴሪያ ክሬም ይተግብሩ። በቀን ከ 2 ጊዜ በላይ ከተደረገ መበሳት ሊበሳጭ ይችላል።
የጥጥ ቡቃያ በመጠቀም በደረቁ ዙሪያ ያለውን ደረቅ ቆዳ ወይም ቅርፊት ያፅዱ።
ደረጃ 2. በየቀኑ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል የጆሮ ጉትቻውን ማሸት።
ጆሮዎችን በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ማሸት (በተቻለ መጠን ወዲያውኑ ካጸዱ በኋላ ወዲያውኑ)። ይህ ፈውስ ለማፋጠን ይረዳል እና ለአዲሱ መጠን ታፕ እንዲገባ ያዘጋጃል። መበሳት ተጣጣፊ እና ለስላሳ እንዲሆን የጆጆባ ዘይት ወይም የቫይታሚን ኢ ዘይት ይተግብሩ።
ደረጃ 3. ለማፅዳት ከአንድ ሳምንት በኋላ መሰኪያውን ወይም ዋሻውን ያስወግዱ።
መበሳትዎ መጥፎ ሽታ እንዳያመጣ ወይም እንዳይበከል ፣ ከለበሱት ከአንድ ሳምንት በኋላ መሰኪያውን ወይም ዋሻውን ያስወግዱ ፣ ከዚያም በፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ይታጠቡ። በጆሮዎ ውስጥ መልሰው ከማስገባትዎ በፊት መሰኪያውን ወይም ዋሻውን ያጠቡ። መሰኪያው ወይም ዋሻው ሲወገድ ፣ በመበሳት እና አካባቢ ውስጥ የጆጆባ ዘይት ወይም የቫይታሚን ኢ ዘይት ይተግብሩ።
የጆሮዎን መዘርጋት ከጨረሱ እና የመጨረሻው የመለጠጥ ክፍለ ጊዜዎ 6 ሳምንታት ካለፉ በኋላ ቀዳዳውን ሳይቀንሱ መሰኪያውን ወይም ዋሻውን እንደፈለጉ ማስገባት እና ማስወገድ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የኢንፌክሽን ምልክቶችን ይመልከቱ።
በጣም ከተለመዱት የኢንፌክሽን ምልክቶች መካከል - እብጠት ፣ መቅላት እና ቢጫ ወይም አረንጓዴ ፈሳሽ። ያስታውሱ ፣ እነዚህ ምልክቶች ሁሉ ጆሮው ኢንፌክሽኑን እንደያዘ ያመለክታሉ ማለት አይደለም። የጆሮ መለስተኛ ብስጭት ብቻ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ሆኖም ፣ 2 ወይም ከዚያ በላይ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ህክምና ለማግኘት ወደ ፒየር ወይም የጤና ክሊኒክ ይሂዱ።
- የከባድ ኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ ፣ መጥፎ ሽታ ያለው ወፍራም ፈሳሽ። ከመብሳት ቀላ ያለ ነጠብጣቦች; ትኩሳት ወይም ቅዝቃዜ ስሜት; የማቅለሽለሽ ስሜት; መፍዘዝ ወይም ግራ መጋባት; ወይም ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆዩ መለስተኛ የኢንፌክሽን ምልክቶች።
- የኢንፌክሽን ምልክቶች ካሉ የሊምፍ ኖዶችዎን ይፈትሹ። ሌላው የኢንፌክሽን ምልክት እብጠት ሊምፍ ኖዶች ናቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- የመብሳት ዝርጋታ ኪትዎን ከታመነ ባለሙያ መበሳት ማግኘቱን ያረጋግጡ።
- ለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆች ከሆኑ ፣ ጆሮዎን ከመዘርጋትዎ በፊት ወላጅዎን ወይም አሳዳጊዎን ፈቃድ ይጠይቁ።
- በኋላ ላይ ችግሮችን ለማስወገድ ጆሮዎን ከመዘርጋትዎ በፊት በስራ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉትን ህጎች ይመልከቱ።
ማስጠንቀቂያ
- ቴፕ በመጠቀም ጆሮውን ሲዘረጉ የሚቀጥለውን መጠን አይዝለሉ። ከተሰራ መበሳት የመቀደድ ወይም የመያዝ አደጋ አለው።
- በሚዘረጋው መበሳት ውስጥ የዕለት ተዕለት ነገሮችን (እንደ እርሳሶች ያሉ) በጭራሽ አይጣበቁ። ከእቃው ጋር ተያይዘው የሚመጡ ተህዋሲያን ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- በእያንዳንዱ ዝርጋታ መካከል ጆሮው በሚፈውስበት ጊዜ ጆሮውን በጨው ውሃ ብቻ ያጠቡ። ወደ ገንዳው ውስጥ ሲገቡ ወይም ገላዎን ሲታጠቡ የመዋኛ ኮፍያ ያድርጉ።
- ጆሮው ተዘርግቶ ከሆነ ከቀዶ ጥገና በስተቀር እሱን ለማጥበብ ይቸገራሉ። የ 00 ግ ተሰኪው መበሳትን ወደኋላ እንዲቀንሱ የሚያስችልዎት ትልቁ መጠን ነው። ምንም ዓይነት ችግር ሳያስከትል ይህ መልክ ለረጅም ጊዜ ሊለበስ እንደሚችል ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ካልሆኑ በስተቀር ጆሮዎን አይዘረጋ።
