የጡት ቀበቶዎች ደረትዎን ለመቀነስ ወይም ለማላላት መንገድ ናቸው እና ለሁሉም ዓይነት ሰዎች እና ለሁሉም ሁኔታዎች ናቸው። ስለዚህ ሽግግሩን ቢያደርጉ ጥሩ ነው ፤ በልብስ ውስጥ ለመገጣጠም የደረት መጠንን መቀነስ አለበት ፤ ወይም ለጡትዎ የማይፈለግ ትኩረት ደክሞ ፣ የደረት መጠቅለያ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ማድረጉ ለችግርዎ መፍትሄ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የኒዮፕሪን ወገብ ኮርሴት መጠቀም
ደረጃ 1. ወገብዎን ኮርሴት በደረትዎ ላይ ያድርጉ።
የ velcro crease ከአንዱ እጆችዎ በታች እንዲሆን ያድርጉት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላደረጉ ሰዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል የኒዮፕሬን ወገብ ኮርሴት እንደ መጭመቂያ ልብስ ሆኖ ያገለግላል። እነዚህ ኮርፖሬሽኖች ለሌላቸው ሰዎች ቆንጆ እና ቀጭን ወገብ እንዲታዩ ይለብሳሉ።
ደረጃ 2. ከደረትዎ ጋር ለመገጣጠም ኮርሱን ይቁረጡ።
ኮርሴትዎ ለደረትዎ በጣም ረጅም ከሆነ ፣ velcro-free ጫፎቹን በደረትዎ ላይ ለማስማማት በመቀስ ይቆርጡ። ይህ ተቃራኒ ውጤት ሊያስከትል ስለሚችል ደረትን ሁለት ጊዜ ማሰር የለብዎትም።
ኮርሴቱ ከጎኖችዎ ወይም ከእጆችዎ በታች እየጠለቀ ከሆነ ፣ ጠርዞቹን በመቁረጫዎች ወደ ለስላሳ ኩርባ ይቁረጡ።
ደረጃ 3. ብስጩን ለመቀነስ ሎሽን እና የህፃን ዱቄት ይተግብሩ።
የኒዮፕሬን ወገብ ኮርቶች በደረትዎ እና በዙሪያዎ ላይ አረፋዎች እና ከመጠን በላይ እርጥበት እንዲከማቹ ሊያደርግ ይችላል። ከመጠን በላይ እርጥበት ለመምጠጥ እንዲረዳዎት ኮርሴሱን ከመልበስዎ በፊት ትንሽ የሕፃን ዱቄት ይረጩ። ቆዳዎን ከደረቅ እና ከደረቅነት ለመጠበቅ በየጊዜው ኮርሱን ካስወገዱ በኋላ ሎሽን ይጠቀሙ።
ሎሽን እና የሕፃን ዱቄት በተመሳሳይ ጊዜ ወይም ኮርሴት በሚለብሱበት ጊዜ አይጠቀሙ። ኮርሴስን ሊጎዱ ይችላሉ። በተጨማሪም የቅባት እና የዱቄት ውህደት ወደ ሙጫ ሊለወጥ ይችላል።
ደረጃ 4. የወገብ መታጠቂያ እንደ የደረት ማሰሪያ ሲጠቀሙ ደህና ይሁኑ።
ደረትን ሲያስሩ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማድረግ እና ሰውነትዎን ከጤና ችግሮች እና ከቋሚ ጉዳት መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው። በጣም ጠባብ የሆነው ኮርሴት የመተንፈስ ችግር ፣ የጎድን አጥንት ስብራት ፣ በጊዜ ሂደት በደረት ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ሊያደርስ እና በደረትዎ ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል።
- ከ 8 ሰዓታት በላይ የወገብ ኮርሴት አይለብሱ። ኮርሴሱን ለረጅም ጊዜ ከለበሱ በሰውነትዎ ላይ የኦክስጅንን አቅርቦት የመቁሰል እና የመከልከል አደጋ ተጋርጦብዎታል።
- በኮርሴት ውስጥ በጭራሽ አይተኛ።
- በኮርሴቱ ላይ ፋሻዎችን ወይም የቴፕ ቴፕ አይጠቀሙ። እንኳን መቼም ቢሆን ደረትዎን ለማቅለል የተጣራ ቴፕ ወይም ማሰሪያ ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ የኦክስጅንን እንቅስቃሴ እና ወደ ሰውነትዎ እንዳይገባ ያግዳል።
ዘዴ 4 ከ 4 - ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. በደረት መጠቅለያዎ ላይ አንዳንድ ቲ-ሸሚዞችን ያድርጉ።
ደረትዎን በፋሻ ካደረጉ ይህ በተለይ ውጤታማ ነው። ደረትዎን ለማሰር ምንም ዓይነት መሣሪያ ከሌለዎት ደግሞ አማራጭ ነው። ከብዙ ልቅ በሆኑ ሸሚዞች ወይም በአዝራር ታች ሸሚዞች ስር ያለው ጥብቅ ቲ-ሸሚዝ ወይም ታንክ የላይኛው ክፍል ደረትዎ ትንሽ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። አነስ ያለ የደረት አካባቢ የመያዝን ቅusionት በ
- አይኖችዎን ከደረትዎ ላይ የሚያወጡ ንድፎችን ወይም ቀለሞችን ይልበሱ። ልክ ከደረትዎ በላይ የተቀመጠ አርማ ያለው ቲሸርት ከለበሱ ጡቶችዎ የበለጠ ጎልተው ሊወጡ ይችላሉ። መላውን ርዝመትዎን የበለጠ ለማሳደግ መላውን ልብስ የሚሸፍን ንድፍ ይሞክሩ። ወይም ደረትዎ ትንሽ እንዲመስል በጨለማ ቀለም ሸሚዝ ይልበሱ።
- ሸሚዝ ፣ ቀሚስ እና ማሰሪያ ይልበሱ። እነዚህ ልብሶች ሌሎችን ደረትዎን እንዳይመለከቱ ለመሸፈን ወይም ለማዘናጋት ሊረዱ ይችላሉ።
- በደረት ላይ ኪስ ያላቸው ልብሶችን ይልበሱ። ደረትዎን ከማየት ይልቅ የሰዎች አይኖች ወደ ኪሱ ይሳባሉ። የምትለብሰው ሸሚዝ ፈታ እና ተንጠልጥሎ ከሆነ ይህ ቅusionት በጣም ውጤታማ ነው።
- ኮፍያዎችን መልበስ (ሹራብ ወይም ጃኬት ከኮፍያ ጋር)። ሆዲዎች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ላይ በጣም ይለቃሉ። በጠባብ ታንኮች ላይ የከረጢት ኮፍያዎችን መልበስ ደረትዎን በጥሩ ሁኔታ መደበቅ ይችላል።
ደረጃ 2. የሰውነት ማጠንከሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን ይልበሱ።
የስፖርት መጭመቂያ መልበስ በዋናነት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም ዝውውርን ለመጨመር ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በጡንቻዎች ላይ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ የሰውነት ተስማሚ አለባበስ በአከባቢዎ የስፖርት ልብስ ሱቆች ውስጥ ይገኛል።
ጠባብ የመዋኛ አናት በመጠቀም ተመሳሳይ ውጤት ሊገኝ ይችላል። ሆኖም ፣ የመዋኛ ሥራው ውጤት ለማግኘት ከሰውነትዎ ጥቂት መጠኖች ያነሰ መሆን አለበት እና በእጆችዎ ላይ ጫና ለመቀነስ ተጣጣፊ ጠርዞቹ መከርከም አለባቸው።
ዘዴ 3 ከ 4: የስፖርት ብሬን መጠቀም
ደረጃ 1. ጥሩ የስፖርት ብሬን ያግኙ።
ጠባብ የሚገጣጠም ደረት ደረትዎን ለማላላት በጣም ይረዳል። ደረትዎን የበለጠ ለማውጣት አንድ መጠን ያለው የስፖርት ብሬን መሞከር ይችላሉ። ሆኖም ፣ በሚለብሱበት ጊዜ ህመም አይሰማዎት እና ብሬቱ መተንፈስዎን ሊያደናቅፍ አይገባም።
- በስፖርት ብራዚል ላይ ሲሞክሩ ፣ የመተንፈስ ችሎታዎን እንዳያግድዎት ለማድረግ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
- በማንበርከክ ፣ በማጠፍ ፣ በመዝለል እና በመቀመጥ ሲሞክሩ የስፖርት ብሬን በሚለብሱበት ጊዜ ይንቀሳቀሱ። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ይህ ደረጃ የስፖርትዎ ጡት እንዴት እንደሚስማማ እና እንደሚሰማዎት ይነግርዎታል። በሚቆሙበት ጊዜ ብሬቱ ሊሰማው እና ጥሩ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ቀኑን ሙሉ ለብሰው ሲንቀሳቀሱ የተለየ ስሜት ሊሰማው ይችላል።
- ከስፔንክስክስ የተሰሩ ብራሾችን ይፈልጉ። የ Spandex ቁሳቁስ በቀላሉ ይዘረጋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከሰውነት ጋር ይጣጣማል።
- በጣም ጥብቅ ከሆነ የስፖርት ብሬን ለረጅም ጊዜ አይለብሱ። ለአብዛኛው የደረት ማጠጫ ዘዴዎች አጠቃላይ ደንብ ልብሱን ከ 8 ሰዓታት ያልበለጠ ነው።
ደረጃ 2. ሁለተኛ የስፖርት ብሬን ይልበሱ።
አንድ የስፖርት ብራዚል ካልረዳዎት ፣ ደረትዎን የበለጠ ለማላላት ሁለት ለመልበስ ይሞክሩ። ልትሞክረው ትችላለህ:
- የመጀመሪያውን የስፖርት ብራዚል እንደተለመደው ለብሶ ሁለተኛውን ብራዚር ከላይ ወደታች ይለብሳል።
- ለሁለተኛ የስፖርት ብራዚል ትልቅ መጠን። ሁለተኛው ብሬክ ከመጀመሪያው በላይ ለመገጣጠም በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ትልቅ መጠን ይፈልጉ እና ምን ያህል እንደሚስማማ እና ምን እንደሚሰማው ይወቁ።
ደረጃ 3. ደረትዎን ሲያስሩ ሁል ጊዜ ደህና ይሁኑ።
ለሁሉም ዘዴዎች አስተማማኝ የደረት ማሰሪያ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው። በጣም በጥብቅ ወይም ለረጅም ጊዜ መታጠፍ ቋሚ የቲሹ ጉዳት ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የመቁሰል እና የጎድን አጥንት ስብራት ያስከትላል።
- በስፖርት ብራዚልዎ ላይ የ ACE ፋሻ ወይም ተጣጣፊ ባንድ አይጠቀሙ። በፋሻ በመጠቀም ማንኛውንም ዓይነት የደረት መሰንጠቅ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ በደረት ፣ በሳንባ እና የጎድን አጥንቶች ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ያስከትላል።
- ለመተኛት የስፖርት ጡትዎን በጭራሽ አይለብሱ።
- በደረትዎ ላይ ቢበዛ ለ 8 ሰዓታት ብቻ መታሰር።
- በትክክል እርስዎን የሚስማማ የስፖርት ብሬን ያግኙ። አንድ ባለሙያ በተሻለ የሚስማማዎትን እና ደረትን በብቃት የሚያቀልጥ ብሬን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ዘዴ 4 ከ 4 - የባለሙያ ማያያዣዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የደረት ማያያዣዎችን የት እንደሚገዙ ይወቁ።
ለትራንስ ወንዶች ልዩ ማያያዣዎችን የሚያዘጋጁ በርካታ የመስመር ላይ ኩባንያዎች አሉ። ከእንግዲህ የማይስማሙ ወይም ከአሁን በኋላ ጥቅም ላይ የማይውሉ ማያያዣዎችን የሚሸጡ ትራንስሴክሹዋል ወንዶችም አሉ።
- ማያያዣዎች በግብረ -ሰዶማውያን ወንዶች ብቻ ሳይሆን በ gynecomastia ወንዶችም ይጠቀማሉ። በ gynecomastia ያሉ ወንዶችን ለመርዳት በተለይ የተሰሩ ማያያዣዎችን ማግኘት ይችላሉ።
- ጠራዥ መግዛት ካልቻሉ ፣ ማያያዣዎችን ርካሽ ወይም ነፃ ለማግኘት ሊከተሏቸው የሚችሏቸው ብዙ ፕሮግራሞች አሉ። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ የልውውጥ መርሃ ግብሮች በዝቅተኛ የሽግግር ወቅት ሲያልፉ ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው የግብረ-ሰዶማውያን ወንዶችን ለመርዳት ያለመ ነው።
ደረጃ 2. ለመልበስ ትክክለኛውን የማጣበቂያ መጠን ይምረጡ።
የብራዚልዎን መጠን ካወቁ ፣ አብዛኛዎቹ ሻጮች የብራዚልዎን መጠን ወደ ጠራዥ መጠን ለመቀየር ሊረዱ ይችላሉ። በመስመር ላይ ከገዙት ፣ ዝርዝር ወይም የመስመር ላይ የመቀየሪያ መሣሪያ ብዙውን ጊዜ በሻጩ ድር ጣቢያ ላይ ይገኛል።
- በአማራጭ ፣ ትክክለኛውን የማጣበቂያ መጠን ለማግኘት እራስዎን መለካት ይችላሉ። የደረትዎን በጣም ታዋቂ ክፍል ሙሉ በሙሉ አለባበስ ባለው ሁኔታ በጥብቅ በመለካት ይጀምሩ። ከዚያ የጡትዎን ግርጌ ይለኩ ፣ ደረቱ ክሬሙ ባለበት። በመጨረሻ ፣ ሁለቱን ቁጥሮች አንድ ላይ ያክሉ እና የማጣበቂያዎን መጠን ለማግኘት ውጤቱን በ 2 ይከፋፍሉ።
- ለመያዣዎ ትክክለኛውን መጠን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ማያያዣ ሁል ጊዜ ለመልበስ ምቹ መሆን የለበትም ፣ ግን ሲለብሱ ሁል ጊዜ እንዲተነፍሱ ሊፈቅድልዎት ይገባል። መተንፈስ እስክትችል ድረስ በጣም ጥብቅ መሆን የለብዎትም።
ደረጃ 3. ረዥም ወይም አጭር ማያያዣ ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ።
አጭር ማያያዣው በትክክል በወገብዎ ወይም ከጡትዎ በታች ያበቃል። ረዥሙ ጠራዥ ከወገብ በታች በርካታ ሴንቲሜትር እና ከሴሬ እምብርት በፊት አንድ ሴንቲሜትር ይደርሳል (እንደ ሰውነት ዓይነት)።
- አጫጭር ማያያዣዎች በተደጋጋሚ ይንከባለሉ እና ማስተካከያ ሊፈልጉ ይችላሉ ፣ ረዥም ማያያዣዎች ረዘም ላለ ጊዜ ሳይመዘገቡ ሊቆዩ ይችላሉ። የተጠቀለሉ ማያያዣዎች በልብስዎ ውስጥ የማይታዩ መስመሮችን እንዲያሳዩ ሊያደርግ ይችላል። በዚህ ችግር ዙሪያ ለመስራት አንዱ መንገድ መታጠፊያው ከርሊንግ በታች 2.5 ሴንቲ ሜትር ከፍ እንዲል ማድረግ ነው።
- በሰውነትዎ ዓይነት እና በሰውነትዎ ምቾት ላይ በመመስረት ረዥም ወይም አጭር ማያያዣ ይምረጡ። ተለቅ ያለ የሰውነት ቅርፅ ካለዎት በቀላሉ የማይሽከረከር በመሆኑ ረጅም ማጣበቂያ መጠቀም የተሻለ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጠቋሚዎን ይልበሱ።
ማያያዣዎች ከተለመደው ብሬ ወይም ከስፖርት ብሬ በተለየ መንገድ ይለብሳሉ። በ … ጀምር:
- ጠቋሚዎን ከውስጥ እና ከላይ ወደታች ያኑሩ።
- በማጠፊያው ውስጥ ይግቡ እና ወገብዎ እስኪደርስ ድረስ የታችኛውን ክፍል ወደ ራስዎ ይጎትቱ።
- ጠቋሚውን ለማውጣት የትከሻ ክንድዎን ይጠቀሙ።
- ሁለቱንም እጆችዎን ወደ ክንድ ጉድጓዶች ውስጥ ያስገቡ።
- በአካል ላይ ጠፍጣፋ ሆኖ እንዲያርፍ የመያዣውን የታችኛው ክፍል ይጎትቱ። በእንቅስቃሴ ላይ ሳሉ ተንሸራታቹ እንዳይንከባለል አንዳንድ ሰዎች በታጠፈ ቦታ ላይ ይተዉታል።
ደረጃ 5. ከመያዣው ጋር እንዲገጣጠም ደረትን ያስተካክሉ።
ማያያዣውን ለመጀመሪያ ጊዜ ከለበሱ በኋላ ጡቶችዎ አንድ ላይ የተዋሃዱ ይመስላሉ። በሰውነትዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ ተጣጣፊውን ለማስተካከል ብዙ መንገዶች አሉ-
- ጡቶችዎን እርስ በእርስ በመለየት ደረትዎ ጠፍጣፋ እንዲመስል ያድርጉ። እጆችዎን በማጠፊያው ውስጥ ያስገቡ እና ጡቶችዎን ወደ እጆችዎ ይግፉት።
- የበለጠ ለመመልከት ጡቶችዎን ይጫኑ። እጆችዎ በመያዣው ውስጥ ያስገቡ እና ጡቶችዎ እንኳን እንዲታዩ ለማድረግ ይጫኑ።
- የሚያብረቀርቅ ወይም ብዥታ እንዳይመስሉ የመያዣውን ክፍሎች ይቁረጡ ወይም ይለውጡ። ማያያዣው በጣም ረጅም ሊሆን ወይም ከብብትዎ ጋር በጣም ሊጣበቅ ይችላል። በመቀስ ፣ በመርፌ እና በክር ፣ ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲገጣጠም ጠቋሚውን ማሻሻል ይችላሉ።
- ቬልክሮ ፣ ስፓንደክስ ወይም ሌሎች ቁሳቁሶችን ወደ ጠራዥዎ በማከል ይለውጡት። የመያዣው የታችኛው ክፍል በጣም ጠባብ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ሁሉም ነገር በትክክል ይጣጣማል ወይም ምናልባት የታችኛው ሁል ጊዜ እየተንከባለለ ነው። እርስዎን ለመርዳት በማጠፊያው ታችኛው ክፍል ላይ ቬልክሮ ወይም ስፓንደክስ ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 6. ጠራቢን የማልበስ ሂደት የበለጠ ውጤታማ እና ምቹ እንዲሆን ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ይጠቀሙ።
ለአንዳንድ ሰዎች ፣ በተለይም ትልቅ ጡቶች ካሉዎት ጠራቢ ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል። ወይም ማያያዣው በጣም የማይመች ወይም ለመልበስ አስቸጋሪ ነው። ከማያያዣዎች ጋር ያለዎትን ተሞክሮ ለማሻሻል አንዳንድ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከመያዣዎ ስር ቲሸርት ይልበሱ። ይህ እርምጃ ማያያዣውን መጠቀሙ የበለጠ ምቹ ያደርገዋል እና የመያዣው የመንቀሳቀስ እድልን ይቀንሳል።
- ለበለጠ እይታ ብዙ ልብሶችን ይልበሱ። ልቅ ወይም የከረጢት ልብስ የጡትዎን ገጽታ ለመደበቅ ይረዳል።
- ለደረትዎ የበለጠ ግልፅ እይታ በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ። ከላይ ካዩት ደረትዎ ትልቅ ይመስላል። ከዚያ በመስተዋቱ ውስጥ በሚያዩት ላይ በመመስረት መልክዎን ያስተካክሉ።
- ጠቋሚ ሲሞክሩ ይንቀሳቀሱ ፣ ይታጠፉ ፣ ይቀመጡ እና ይዝለሉ። እርስዎ በሚቆሙበት ጊዜ ማጣበቂያው ጥሩ ሊመስል ይችላል ፣ ግን መንቀሳቀስ ሲጀምሩ ሊሰማው ወይም የተለየ ሊመስል ይችላል።
- እርጥበት ወይም ላብ ለመምጠጥ ጠቋሚውን ከመተግበሩ በፊት በሰውነትዎ ላይ የበቆሎ ዱቄት ወይም የሕፃን ዱቄት ይረጩ። አንዳንድ ማያያዣዎች አየር እንዳይዘዋወሩ እና በሞቃት የአየር ጠባይ ወይም በአካል በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ላብ ሊያመጡዎት ይችላሉ። የበቆሎ ዱቄት እና የሕፃን ዱቄት ከቆዳ ማያያዣዎች የቆዳ መቆጣትን ለመከላከል ይረዳሉ።
ደረጃ 7. ማያያዣ በሚለብስበት ጊዜ የደህንነት እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ሰውነትዎን ከጤና ችግሮች እና ከቋሚ ጉዳት ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በጣም ጠባብ የሆነ ጠራዥ የመተንፈስ ችግር ፣ የአጥንት ስብራት ፣ የደረት ሕብረ ሕዋሳትን በጊዜ ሊጎዳ እና በደረትዎ ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል።
- ማያያዣዎን ከ 8 እስከ 12 ሰዓታት በላይ አይለብሱ። ለረጅም ጊዜ ከለበሱት የሰውነትዎን የኦክስጂን አቅርቦት የመቁሰል እና የማገድ አደጋ ያጋጥምዎታል።
- የደረት ማያያዣዎች አጠቃቀም የአጭር ጊዜ መፍትሄ ብቻ ነው። የደረት ማያያዣዎችን ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ ዘላቂ የቲሹ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። በማንኛውም ምክንያት ደረትዎን በየቀኑ ለማሰር ካቀዱ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ የረጅም ጊዜ አማራጮችን ለመፈለግ ያስቡበት።
- ከመያዣ ጋር በጭራሽ አይተኛ። ማታ ላይ ጠራቢ መልበስ መተንፈስን ሊጎዳ እና/ወይም የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል።
- በማጠፊያው ላይ ፋሻዎችን ወይም የተጣራ ቴፕ አይጠቀሙ። ይልቁንም ፣ መቼም ቢሆን ደረትዎን ለማቅለል የተጣራ ቴፕ ወይም ማሰሪያ ይጠቀሙ። እንደዚህ ያሉ ስልቶች እንቅስቃሴን እና ኦክስጅንን ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገቡ እንቅፋት ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
በሚዋኙበት ጊዜ ጠራዥ መልበስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከመዋኛ በኋላ የማጣበቂያው ውጤታማነት ወይም ጥብቅነት እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል። አይጨነቁ ፣ ከታጠበ እና ከደረቀ በኋላ ጠራዥዎ ወደ መደበኛው ይመለሳል።
ማስጠንቀቂያ
- ማንኛውንም ዓይነት ማያያዣ በሚጠቀሙበት ጊዜ አይተኛ። Gynecomastia እና transsexual binders ከ ACE ፋሻዎች የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆንም ፣ አብረዋቸው መተኛት የለብዎትም። ማያያዣው ምቾት ማጣት ቢጀምር ወይም በሚተኛበት ጊዜ መንቀሳቀስ እና እስትንፋስዎን ቢዘጋ ሊሰማዎት አይችልም።
- ብዙ ሰዎች ጠቋሚ መጠቀም በመደበኛነት ሲሠራ የጡት ሕብረ ሕዋሳትን ጥግግት እንደሚቀንስ ይገነዘባሉ። ይህ ጡቶች ያነሱ እና የሚያንሸራተቱ ያደርጋቸዋል። ወሲባዊ ሽግግር እያደረጉ ከሆነ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ወይም የ LGBTQ+ አማካሪ በማማከር አስተማማኝ ፣ የረጅም ጊዜ መፍትሄ መፈለግን ያስቡበት። ከጥቂት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በየቀኑ ጠራቢን መጠቀም እንኳን የጡትዎን ቅርፅ በቋሚነት ሊለውጥ ይችላል።
- በሚለጠጥ ፋሻ ደረትዎን በጭራሽ አያጥፉት። በሚተነፍሱበት ጊዜ የጎድን አጥንቶችዎ ተፈጥሯዊ መስፋፋት ምክንያት የፋሻ ቁሳቁስ ይዘረጋል። ይህ ፋሻ ከጊዜ በኋላ የመለጠጥ ችሎታውን እንዲያጣ ያደርገዋል። ባሰሩት ቁጥር ፋሻው ይበልጥ እየጠነከረ ይሄዳል እና ከባድ የጡንቻ ጉዳት ሊያስከትል እና የሳንባ ተግባርን ሊጎዳ ይችላል።
- ምንም እንኳን ይህንን እንቅስቃሴ ከጡት ካንሰር ጋር የሚያገናኘው ተጨባጭ ምርምር ባይኖርም ፣ የደረት መሰንጠቅ ግን ደግ ቢሆንም ውድ ፣ የማይመች እና ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉ እብጠቶችን ያስከትላል።
