ካሉስ በእግሮች እና በእግሮች ጫማ ላይ ወፍራም የቆዳ አካባቢ ነው። ካሉስ በእውነቱ እራሱን ከግጭት የሚጠብቅበት መንገድ ብቻ ነው። ባልተለመዱ ጫማዎች እና ካልሲዎች ላይ በተደጋጋሚ በመጋጨቱ ምክንያት እግሮች በክብደት ተሸካሚ ቦታዎች ላይ ይታያሉ። ለረጅም ሰዓታት የእጅ መሣሪያዎችን ያለማቋረጥ መጠቀሙ በእጆቹ ላይ ጥሪ ያደርጋል። ካሉስ ምንም ጉዳት የሌለው እና የበሽታ ምልክት የለውም ፣ ግን ችላ ከተባለ ፣ ወፍራም ፣ ጠንካራ እና ህመም ሊያድግ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ጥሪዎችን ለማስወገድ እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ተፈጥሯዊ ዘዴዎች አሉ ፣ ሁሉም ከታች በደረጃ 1 ይጀምራል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4: በተፈተኑ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ደረጃ 1. ጥሪውን በሙቅ ውሃ ውስጥ ያጥቡት።
ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ እግርዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ ማጠጣት ነው። መካከለኛ መጠን ያለው ተፋሰስ ወስደው በሞቀ ውሃ ይሙሉት ፣ ወደ 45 ° ሴ ገደማ ፣ እና ወንበር ላይ ወይም አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጠው ዘና ብለው እና መጽሐፍ ሲያነቡ እግርዎን ለ 15-20 ደቂቃዎች ያጥቡት።
- በዚህ ዓይነቱ የእግር እስፓ መጨረሻ ላይ ፣ ጥሪዎ ሲለሰልስ ታገኛለህ። ይህንን የአሠራር ሂደት በመድገም በጥቂት ቀናት ውስጥ ፣ ጥሪው በቀላሉ በእጁ ለመነቀል ለስላሳ ይሆናል።
- 4-5 ጠብታዎች የሻይ ዛፍ ዘይት ፣ ወይም የፔፔርሚንት ዘይት ፣ ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ አካባቢውን ለማጥለቅ በሞቀ ውሃ ገንዳ ውስጥ ተጨምሯል ፣ እንዲሁም ካሊስን ለመቀነስ ይረዳል። ሆኖም አንዳንድ ሰዎች እሱን ከመጠቀም የቆዳ መቆጣት ስለሚያጋጥማቸው የሻይ ዛፍ ዘይት በጥንቃቄ ይጠቀሙ። እርጉዝ ከሆኑ ወይም የስኳር በሽታ ካለብዎት ይህንን ዘይት ያስወግዱ።
- እግርዎን ሲያጠጡ ሻይ ፣ ታኒኒክ አሲድ እና በተለይም የሻሞሜል ሻይ ወደ ገንዳ ውስጥ ሊፈስ ይችላል። የፀረ -ተህዋሲያን ንጥረነገሮች ቀለሙን ለማለስለስ ይረዳሉ ፣ ከዚያ በቀላሉ ለመቧጨር ቀላል ይሆናል። እንዲሁም ቆዳው የመታደስ እና የመመገብ ስሜት እንዲኖረው ያደርጋል።
ደረጃ 2. ቤኪንግ ሶዳ ይጠቀሙ።
ወደ ኩሽና የሚደረግ ጉዞ እልከኛ ካሊትን ለመዋጋት በቂ ጥይቶች ይሰጥዎታል። እግርዎን ለማጠጣት ባቀዱት ውሃ ውስጥ 2-3 የሻይ ማንኪያ ሶዳ ማከል ይችላሉ ፣ ወይም በ 3: 1 ጥምር ውስጥ ቤኪንግ ሶዳ (ፓስታ) በውሃ ማዘጋጀት እና በጥሪው ላይ ይቅቡት። ይህ የሞተውን ቆዳ ያለሰልሳል ፣ ከዚያ በቀላሉ በፓምፕ ድንጋይ ሊነቀል ይችላል።
የበቆሎ ዱቄት እንዲሁ በጣቶችዎ መካከል ለመርጨት ሊያገለግል ይችላል ፣ ይህም በጣቶችዎ ላይ ያለው ቆዳ እንዲደርቅ እና ሁሉንም እርጥበት እንዲስብ ይረዳል። ይህ በእርጥበት አካባቢ ውስጥ ተጨማሪ የፈንገስ ኢንፌክሽኖችን እና ካሊዎችን ይከላከላል።
ደረጃ 3. ኮምጣጤን ይጠቀሙ።
ከሆምጣጤ ጋር አንድ ሌሊት ለሶኪዎችዎ ትንሽ አስገራሚ ያደርጋል። በሆምጣጤ ውስጥ የገባውን ትንሽ የጥጥ ቁርጥራጭ ወስደው በመደበኛ ማይክሮፕላስ ፕላስተር ወይም በጨርቅ በመጠቀም ለካሊው ይጠቀሙበት።
- ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ኮምጣጤ መላውን ጥሪ በከፍተኛ ሁኔታ ያለሰልሳል። ከዚያ ጥሪውን በፓምፕ ድንጋይ መቧጨር እና በቋሚነት ማስወገድ ይችላሉ። ከዚያ ጥሪው እንደገና እንዳይታይ ለማድረግ እርምጃ ይውሰዱ!
- እንዲሁም ወፍራም ሙጫ ለመሥራት ከሞላሰስ እና ከመጋገሪያ ሶዳ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።
ደረጃ 4. አሪፍ።
በረዶ በጣም ጠቃሚ ነገር ነው - በተለይ በካይስ ምክንያት ህመም ሲመጣ። በጥሪው ላይ በረዶ ማሸት ህመምን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ለማስታገስ ይረዳል። ይህ የበረዶ ሕክምና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል በቀን እስከ 3 ጊዜ ሊደገም ይችላል።
ሆኖም ፣ ለረጅም ጊዜ ማድረግ አይፈልጉም ፣ ቆዳው በበረዶው የሙቀት መጠን ሊደነዝዝ ይችላል እና ሳያውቁት ቆዳዎን በትክክል ማቀዝቀዝ ይችላሉ። የ 15 ደቂቃ ከፍተኛውን ገደብ ያክብሩ።
ደረጃ 5. ከሎሚ ጋር ሙከራ ያድርጉ።
እንደ የሎሚ ጭማቂ ያሉ አስታራቂዎች እና አሲዶች እንዲሁ ጥሪውን እና በዙሪያው ያለውን ቆዳ ለማድረቅ ይረዳሉ። እሱ እንደ ሆምጣጤ በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል እና የሞተ ሕብረ ሕዋሳትን ለማቃለል የሚረዳ የአሲድ ባህሪዎች አሉት ይህም በተራው ቆዳው እንዲለጠጥ ያደርገዋል።
በአማራጭ ፣ የአስፕሪን ዱቄት እና የሎሚ ጭማቂ ማጣበቂያ ማድረግ ይችላሉ። ይህንን ልጥፍ በጥሪው ላይ ይተግብሩ እና በፕላስቲክ ወይም በፋሻ ይሸፍኑት። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ያስወግዱ እና ያጥቡት።
ደረጃ 6. ማሸት
Reflexology ማሳጅ በእግር እስፓ ውስጥ - ወይም እራስዎ ያድርጉት - የሚያረጋጋ ብቻ ሳይሆን በእግር ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ። ለጠቅላላው እግር እንደ ማለስለሻ ወኪል እንዲሁም እንደ እርጥበት የሚያገለግል ዘይት ይጠቀሙ። ይህ ማሸት አብዛኛውን ጊዜ የሚያተኩረው እንደ ተረከዝ ፣ የእግር ጣቶች መሠረት እና በጣቶች ስር በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ባሉ ቦታዎች ላይ በማሸት ላይ ነው። የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የእግሮቹን ጫማዎች ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል።
በማሸት ክፍለ ጊዜ ፣ አንድ ሰው የሞተውን ቆዳ ሲላጥ ሊሰማው ይችላል - እንዲሁም በመጥፋትም ይታወቃል።
ክፍል 2 ከ 4: ባልተመረመረ አማራጭ ሕክምና
ደረጃ 1. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዘይቶችን ይጠቀሙ።
በቀን ቢያንስ ሦስት ጊዜ ለ 10-15 ደቂቃዎች የእህል ቦታውን ከእፅዋት ዘይት ጋር ማሸት። ከዚያ እሱን ለማስወገድ በጥራጥሬ ድንጋይ ጠርዙን መቧጨር ይችላሉ። አካባቢው ለስላሳ እና እርጥበት እንዲቆይ ከተከረከመ በኋላ የእፅዋት ዘይቱን እንደገና ይተግብሩ። ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ዘይቶች እዚህ አሉ።
- 4 ጠብታዎች የሻይ ዛፍ ዘይት እና 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ፣ የወይን ፍሬ ወይም የወይራ ዘይት። በቀን ሦስት ጊዜ በዚህ ድብልቅ የቃሉን አካባቢ ማሸት።
- በአማራጭ ፣ እስኪሞቅ ድረስ በድስት ውስጥ ትንሽ የሊን ዘይት ያሞቁ። ከመጠን በላይ አይሞቁ ወይም አይቅሙ። እርጥብ እስኪሆን ድረስ የጥጥ ጨርቅ በዘይት ውስጥ ይቅቡት። ይህንን ጨርቅ በጥሪው አካባቢ ላይ ያድርጉት እና በፕላስቲክ ይሸፍኑት። ለ 1-2 ሰዓታት ይተዉት። ዘይቱ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የማሞቂያውን ንጣፍ በፕላስቲክ ላይ ያድርጉት። ይህ ጥሪውን ያለሰልሳል እና ህመሙን ያስታግሳል።
ደረጃ 2. እርጎ ይሞክሩ።
በካሎውስ ላይ እርጎ ለጥፍ ማመልከት ውጤታማ ነው ፣ በተለይም በእጆቹ ላይ ለጠንካራ ጥሪ።
- ቅቤ እና የሺአ ክሬም በተመሳሳይ መንገድ ይሰራሉ። በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ጥሪውን ለማስወገድ በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ መተግበር አለበት።
- የእርጥበት ማስታገሻዎች ፣ የፔትሮሊየም ጄሊ እና የ aloe vera ጄል ሁሉም ለተመሳሳይ ዓላማ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ -ቆዳውን በተለይም በእግሮቹ ጣቶች መካከል እርጥበት እንዲይዝ እና ቆዳው እንዳይደርቅ ይከላከላል።
ደረጃ 3. የአልኮል መጠጦችን ማጣበቂያ መጠቀም ያስቡበት።
ሊኮሬስ ከድፍ ጋር ተጣብቆ በየቀኑ የሚተገበር እንዲሁም ከብዙ ሌሎች የቆዳ ሕመሞች መካከል ለካሊየስ ጠቃሚ የቤት መድኃኒት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. አንቲሞኒየም ክሩሙምን እና ድኝን አስብ።
Antimonium crudum ቀንድ ወይም ጠንካራ ጥሪን በጥሩ ሁኔታ ይይዛል። ለአንድ ወር ያህል በቀን ሁለት ጊዜ “አንቲም ክሩድ” 200 መውሰድ ይችላሉ። እንዲሁም ለተሻለ ውጤት በየቀኑ በቱሉ ላይ የ thuja ማውጫ ይተግብሩ።
ሰልፈር ለቆዳ ችግሮች በደንብ ይሰራል። በቆሸሸ የእግር ላብ እና በቆዳው ጥቁር ቀለም መለወጥ ለቆሸሸ መልክ ጥሪ። ሰልፈር 200 በቀን ሁለት ጊዜ ለ 1 ወር ወይም ጥሪው እስኪያልቅ ድረስ በቂ መሆን አለበት።
ደረጃ 5. ቲጃን ይሞክሩ።
ለቆዳ መጨናነቅ በሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶች ስብስብ ውስጥ አስፈላጊ መድሃኒት ነው። ቱጃ 200 ለ 1 ወር በቀን ሁለት ጊዜ ለካሊየስ ይመከራል። ለፈጣን ፈውስ በቀን አንድ ጊዜ thuja ን በቀጥታ ወደ ካሊው ማመልከት ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 4 - ምርቶችን ማሰስ
ደረጃ 1. የፓምፕ ድንጋይ ይግዙ።
ከሚያስፈልጉዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ የድንጋይ ንጣፍ ነው። ካሊስን ለመቧጨር ይህ ቀላሉ እና ርካሽ መንገድ ነው። ከሁሉም እርሾ ፣ መታጠብ ፣ ቤኪንግ ሶዳ እና ኮምጣጤ በኋላ - ሁሉም የቆዳ ማለስለሻዎች - የፓምፕ ድንጋይ ጥሪን ለማሸት የምርጫ መሣሪያ ነው።
ሆኖም ፣ ይጠንቀቁ; በጣም ከባድ ወይም ጥልቅ ከሆነ ፣ እራስዎን ሊጎዱ እና ጤናማውን ቆዳ መቀደድ ይችላሉ ፣ ከዚያ በኋላ ሊበከል ይችላል። ገር ፣ ጽኑ ፣ አቅጣጫዊ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች ፣ ለምሳሌ ምስማርን መሙላት ወይም ቫዮሊን መጫወት ሁሉም የፓምፕ ድንጋይ ለመጠቀም ትክክለኛ መንገዶች ናቸው። በተረጋጋ እጆች እና በትንሹ ፣ የማያቋርጥ ግፊት ፣ ጤናማውን ቆዳ ከጥሪው ስር ለማሳየት የቃሉን የላይኛው ንብርብር ይጥረጉ።
ደረጃ 2. orthostatic ጫማዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ሲራመዱ ፣ ሲሮጡ እና ሲቆሙ የእግሩን ብቸኛ ቦታ አቀማመጥ እና ምቾት ደረጃ ለመጠበቅ የሚረዳ ይህ ልዩ የጫማ ዓይነት ነው። ይህ በየትኛውም ቦታ ላይ የደም መቀዝቀዝ ወይም የመቧጨር አለመኖሩን ያረጋግጣል ፣ ይህም በግጭት ምክንያት ወደ ካሊስ ሊያመራ ይችላል።
ደረጃ 3. “ጫማ በማጠጣት” ላይ ይሞክሩ።
“እርጥብ ጫማዎች በቀን ቢያንስ ለ 45 ደቂቃዎች ለመራመድ የሚያገለግሉ ልዩ የጫማ ዓይነቶች ናቸው ፣ እነዚህን ጫማዎች ለማግኘት የእግር ሐኪም ወይም ልዩ የጫማ ሱቅ ይጎብኙ።
እነዚህ ጫማዎች ውሃ በሚይዝበት ጫማ ውስጥ ባለው ልዩ ሽፋን በኩል እግሮቹን እርጥብ ለማድረግ osmosis የሚለውን መርህ ይጠቀማሉ። እነዚህ ጫማዎች እጅግ በጣም ጥሩ ምቾት ይሰጣሉ እና የሰውነት ክብደትን በእግሮች ላይ በትክክል ያሰራጫሉ ፣ በዚህም ጥሪን ይከላከላሉ።
ደረጃ 4. የእግር ጣት መለያየትን ይፈልጉ።
በላብ እና በግጭት ምክንያት በጣቶቹ መካከል ለሚከሰት ለካለስ ቫልጉስ ይህ አስፈላጊ ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የእግር ጣቶች እንዲለያዩ እና በጣቶች መካከል ግጭትን ለመቀነስ በሚረዱ ልዩ ቅርጾች የተነደፉ በቡሽ ፣ በፕላስቲክ ወይም በሌሎች ተመሳሳይ ሰው ሠራሽ ቁሳቁሶች ውስጥ ይገኛሉ።
ደረጃ 5. የሲሊኮን ጄል ንጣፍ ይግዙ።
ተረከዙ ስር እንደ ቀለበት ወይም በጥሪው ስር እንደተቀመጠ ትራስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። እነዚህ ንጣፎች ለስላሳ እና የአከባቢውን ቅርፅ ይይዛሉ። ከጫማ ጫማ ይልቅ ከጫማው ጫማ ላይ መቀመጥ ወይም መለጠፍ አለበት። በጣም ብዙ የጫማ ምርጫዎች ካሉ ሰዎች ከእነዚህ ፓዳዎች ከአንድ በላይ መግዛት ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ካሊስን የሚለማመዱ ሰዎች ባላቸው 1 ወይም 2 ጥንድ ጫማ ብቻ ምቾት ይሰማቸዋል። ለስላሳ ትራስ ማድረጉ የመጠገንን እና የግጭትን ለመከላከል ይረዳል ፣ በዚህም የካልየስ ምስረታ እድልን ይቀንሳል።
ክፍል 4 ከ 4 - እግሮችዎን እና እጆችዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. ምቹ ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ጫማ የለበሱ ጫማዎችን ይልበሱ።
የእግሩን ርዝመት በመለካት የሚጠቀሙበት የጫማ መጠን ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ያረጋግጡ። ንቁ ከሆኑ ፣ እግርዎን የሚመጥን ጥንድ የቴኒስ ጫማ መግዛትን ያስቡበት። ጫማዎቹ በጣም ውድ ናቸው ፣ ግን ዋጋ ያለው!
እንዲሁም በደንብ የተገጣጠሙ ካልሲዎችን መልበስ አስፈላጊ ነው። ግጭትን ሊጨምሩ ስለሚችሉ በጣም ልቅ ወይም በጣም ጠባብ ካልሲዎችን ከመልበስ ይቆጠቡ።
ደረጃ 2. አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ተስማሚ ጓንቶች ይጠቀሙ።
የእጅ መሳሪያዎችን በየቀኑ የሚጠቀሙ ከሆነ በተቻለ መጠን እጆችዎን መጠበቅ ብልህነት ነው። እጆች ወደ ሥራ የሚጋለጡ እና ሁል ጊዜ የሚሰሩ ናቸው። ከመደበኛ አጠቃቀም እጆችዎን ከጉዳት ለመጠበቅ በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ ጓንት ያድርጉ።
ደረጃ 3. እርጥበት ያለው የእጅ እና የእግር ክሬም ይጠቀሙ።
ግጭትን ለመቀነስ ጫማዎችን ወይም ጓንቶችን ከመልበስዎ በፊት እግራቸውን እና እጆችን ማሸት የካልስን ህመም በእጅጉ ያስታግሳል።
እንደ አማራጭ የፔትሮሊየም ጄሊን ማመልከት ያስቡበት። እርጥበት ከእንግዲህ ችግር አይሆንም
ደረጃ 4. ኦርቶፔዲክ የጫማ ሽፋኖችን ይጠቀሙ።
እነዚህ ፣ ወይም ለካሊየስ በተለይ የሚመከሩ የዶናት ቅርፅ ያላቸው የእግር መሸፈኛዎች ፣ ጥሩ ናቸው ምክንያቱም የካሊው አካባቢ ከፍ እንዲል እና እንዲሸፈን ስለሚያደርጉ ፣ ጥሪው ከጫማ ጫማ ጋር እንዳይገናኝ በማስወገድ ግጭትን ይቀንሳል። ይህ ነባር ጥሪን አያስወግድም ፣ ግን አዲስ ጥሪ እንዳይፈጠር ይከላከላል።
እንዲሁም ሁለት የጨረቃ ቅርፅ ያላቸውን ቁርጥራጮች በመቁረጥ እና በመጥሪያዎ ዙሪያ በማስተካከል የሞለስ ቆዳ የእግር ንጣፍ ማድረግ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንዳንድ የተፈጥሮ ቴራፒስቶች ካሊስን ለማስወገድ በአንድ ሳህን ውስጥ በሞቀ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ቦራክስ ይመክራሉ።
- በጥሪው ላይ ወይም አካባቢ ህመም ፣ ደም መፍሰስ ወይም መቅላት ካጋጠመዎት ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ሐኪም ያማክሩ።
- ዕለታዊ የእግር ጉዞ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ፣ ግን በትክክለኛው ጫማ ፣ እግሮችዎን በእጅጉ ሊጠቅም እና በረጅም ጊዜ ውስጥ ጥሪን መከላከል ይችላል።
