የጥበብ ጥርሶች በእውነቱ ከአፉ ጀርባ የሚበቅሉ ሦስተኛው መንጋጋዎች ናቸው። በተለምዶ ለማደግ በቂ ቦታ ከሌላቸው ፣ አንዳንድ የጥበብ ጥርሶች ድድውን ይቦጫሉ እና ድድው በኋላ ህመም ይሰማል። ቦታው በጣም ሩቅ ስለሆነ የጥበብ ጥርሶች ለማፅዳት የበለጠ ይከብዳሉ ፣ ይህም ለመበስበስ የበለጠ ተጋላጭ እና የድድ ችግሮችን ያስከትላል። የጥበብ ጥርሶች ሙሉ በሙሉ የማይፈነዱ ከሆነ እና በቀዶ ጥገና ለመወገድ ፈቃደኛ ካልሆኑ ቢያንስ እንደ መበስበስ ፣ ኢንፌክሽን ወይም የማያቋርጥ ህመም ያሉ ሁከትዎችን ለመቀነስ ጥሩ የጥርስ ንፅህናን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ደረጃ
የጥበብ ጥርስ ንፅህናን መጠበቅ ክፍል 1 ከ 2
ደረጃ 1. ጠባብ በሆነ የጥርስ ብሩሽ የጥበብ ጥርስዎን ይጥረጉ።
ያስታውሱ ፣ የጥበብ ጥርስ አካባቢን ጨምሮ ጥሩ የአፍ ንፅህናን መጠበቅ የአፍ ጤንነትዎን ከፍ ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። በጥበብ ጥርሶችዎ ዙሪያ ያለውን ቦታ ለማፅዳት ቀላል ለማድረግ ፣ በጥርሶችዎ መካከል ለመድረስ ቀላል የሆነ ጠባብ ጭንቅላት ያለው የጥርስ ብሩሽ መጠቀም ይችላሉ።
- ከመተኛቱ በፊት ጠዋት እና ማታ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሶችዎን ይቦርሹ። ከፈለጉ ፣ ማንኛውንም የሚጣበቅ የምግብ ቅሪት ለማስወገድ ከተመገቡ በኋላ ጥርሶችዎን መቦረሽ ይችላሉ።
- ጥርሱን ላለማበሳጨት ለስላሳ ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ። ከዚያ ክብ እንቅስቃሴን በመጠቀም ጥርሶችዎን በቀስታ ይቦርሹ። በጥበብ ጥርሶች ዙሪያ ያለው ድድ ስለተቃጠለ ፣ ስሜታቸው በራስ -ሰር ይጨምራል። ለዚህም ነው ፣ የሚታየው ህመም እና እብጠት እንዳይባባስ አካባቢውን በጣም ረጋ ባለ እንቅስቃሴዎች ማሸት አለብዎት። እርስዎ ከመረጡ ፣ እንዲሁም ለጥርስ እና ለድድዎ ደህንነቱ የተጠበቀ የሆነውን አንድ ነጠላ የጡጦ የጥርስ ብሩሽ (በጣም ትንሽ ብሩሽ ጭንቅላት ያለው) ወይም የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ መጠቀም ይችላሉ።
- እንዲሁም በኦፕራሲዮኑ ስር ያለውን ቦታ (አንዳንድ የጥበብ ጥርሶችን የሚሸፍነው ድድ) ማሸትዎን ያረጋግጡ።
- እንዲሁም የምግብ ፍርስራሾች እና ከእሱ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ባክቴሪያዎች ድድ ውስጥ ገብተው ኢንፌክሽኑ እንዳይባባስ ምላስዎን ይጥረጉ።
- የጽዳት ሂደቱ በተሻለ ሁኔታ እንዲከናወን ፍሎራይድ ያለው የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ጥርስዎን ያጥፉ።
በጥርሶችዎ መካከል ያለውን የምግብ ቅሪት በመደበኛ ወይም በልዩ የኤሌክትሪክ መጥረጊያ ለማፅዳት ጊዜ ይውሰዱ። እንዲሁም ከጥበብ ጥርሶች እና ከተጋለጠው ድድ ውስጥ ተጣብቆ የተረፈውን ምግብ ያፅዱ።
- 45 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ ርዝመት ያለው ክር ያዘጋጁ ፣ ከዚያ በሁለቱም ጎኖች በሁለቱም ጠቋሚ ጣቶች (ወይም ጣት ለእርስዎ የበለጠ ምቾት የሚሰማው) ያሽጉ። ከዚያ የጽዳት ሂደቱን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የክርዎቹን ጫፎች በአውራ ጣትዎ እና በመካከለኛ ጣትዎ ይቆንጥጡ።
- በጣም በጥንቃቄ ጥርሶችዎን ያፅዱ! የድድ መስመርን በሚነካበት ጊዜ ክርውን ከጥርስ ያጥፉት።
- ወደ ላይ እና ወደ ታች እንቅስቃሴ የእያንዳንዱን ጥርስ ጎኖች ይቦርሹ። በሐሳብ ደረጃ እያንዳንዱ ጥርስ ለ 30 ሰከንዶች መጽዳት አለበት። እስኪለምዱት ድረስ ጊዜውን ለማውጣት ይሞክሩ!
- አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ።
- ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምንም እንኳን ተንሳፋፊ ጥርሶች ፍሎራይድ በበለጠ ውጤታማነት ሊወስዱ እንደሚችሉ ጥርሶችዎን መጀመሪያ መቦረሽ ወይም መጀመሪያ መጥረግ ይችላሉ።
- የጥርስ ክር በሱፐር ማርኬቶች ፣ በፋርማሲዎች እና በችርቻሮ መደብሮች ሊገዛ ይችላል።
ደረጃ 3. የፀረ -ተባይ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
ጥርሶችዎን ከተቦረሹ እና ከተንሸራተቱ በኋላ አፍዎን በአፉ ማጠብ ያጠቡ። ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአፍ ማጠብ መታጠቡ የድንጋይ ንጣፍን ሊቀንስ እና የድድ በሽታን የመከላከል እድልን ይከላከላል። በዚህ ምክንያት የአፍ ጤና የበለጠ ሊነቃ ይችላል። በተጨማሪም ፣ የአፍ ማጠብ እንዲሁ በጥርሶች መካከል የሚጣበቁትን የምግብ ፍርስራሾች እና ጀርሞችን ለማፅዳት ይረዳል።
- የአፍ ማጠብ በአጠቃላይ የአፉ ጎን በተለይም የጥበብ ጥርስ አካባቢ መድረሱን ያረጋግጡ።
- ከ 0.02% በላይ ክሎሄክሲዲን የያዘ የአፍ ማጠብ ምርጥ ምርጫ ነው። አፍዎ እንዲደርቅ እና እስትንፋስዎ መጥፎ ሽታ እንዲሰማዎት ስለሚያደርግ አልኮል የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ።
- በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች እና ትልልቅ ሱፐር ማርኬቶች ውስጥ ክሎሄክሲዲን የያዘ የአፍ ማጠብ።
- ጉሮሮዎን ከሁለት ሳምንት በኋላ ፣ የጥርስዎን ቀለም እንዳይበክል ለአንድ ሳምንት ያህል እረፍት ያድርጉ።
ደረጃ 4. ድድዎ ከተቃጠለ በጨው ውሃ ይታጠቡ።
በቀላል የጨው ውሃ መፍትሄ ማሾፍ ጥርሶችዎን በመቦረሽ መካከል ጥርስዎን እና አፍዎን በንጽህና ለመጠበቅ ውጤታማ ነው። በተጨማሪም ፣ የጨው ውሃ መፍትሄው ድድውን የሚያሰቃየውን እብጠት ማስታገስ ይችላል።
- Tsp ን በማሟሟት ቀለል ያለ የጨው መፍትሄ ያድርጉ። በ 250 ሚሊ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጨው።
- ከመተፋቱ በፊት ለ 30 ሰከንዶች በጨው መፍትሄ ያሽጉ።
- በጥርሶችዎ መካከል የተረፈውን ማንኛውንም የምግብ ፍርስራሽ ለማፅዳት ከበሉ በኋላ በጨው ውሃ መፍትሄ ይቅቡት።
- የጨው መፍትሄ በጥበብ ጥርሶች ምክንያት የሚከሰተውን ህመም እና የተቃጠለ ድድ ማስታገስ ይችላል።
- የሻሞሜል ሻይ እንዲሁ በቀን አንድ ጊዜ እንደ ጉንጭ አድርገው እንዲጠቀሙበት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 5. በመስኖ እርዳታው በጥበብ ጥርሶች ዙሪያ ያለውን ቦታ ያጠቡ።
ከመስኖው በተጨማሪ በጥበብ ጥርሶች ዙሪያ ውሃ ለመርጨት የፕላስቲክ መርፌን መጠቀም ይችላሉ። በበለጠ የተጠራቀመውን የምግብ ቅሪት ለማስወገድ ከፈለጉ ከተመገቡ በኋላ እና ከመተኛትዎ በፊት ይህንን ሂደት ያድርጉ።
- መስኖውን በቀላል የጨው መፍትሄ ይሙሉት። የውሃው ግፊት በጣም ጠንካራ ከሆነ እና ድዱን የሚጎዳ ከሆነ የመስኖውን ጫፍ ለይተው ለ 30 ሰከንዶች ያህል መፍትሄውን በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ይረጩ።
- የጥበብ ጥርስዎ አጠገብ የመስኖውን ጫፍ ያስቀምጡ።
- መስኖዎች በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች እና በአብዛኛዎቹ የጤና አቅርቦት መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ።
ደረጃ 6. እርጥበት በአፍ ውስጥ እንዲቆይ ያድርጉ።
በአፍ ውስጥ ያለው እርጥበት በትክክል እንዲጠበቅ በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ። ያስታውሱ ፣ ጥሩ እርጥበት የባክቴሪያዎችን ምርት ሊቀንስ እና የኢንፌክሽን አደጋን ሊቀንስ ይችላል!
ደረጃ 7. መደበኛ የአፍ ምርመራዎችን ያቅዱ።
የአፍ ጤናን ለመጠበቅ አንድ በጣም አስፈላጊ መንገድ በየስድስት ወሩ ሐኪም ማየት ነው። ያልተሟላ የጥበብ ጥርስ እድገት ካጋጠመዎት ፣ የአፍ ጤናዎ ሁል ጊዜ እንዲቆይ ድግግሞሹን ይጨምሩ።
ዶክተሩ በጥበብ ጥርሶችዎ ያሉትን ችግሮች ሁሉ እንደሚያውቅ ያረጋግጡ
የ 2 ክፍል 2 የጥበብ የጥርስ ሕመምን ያስታግሱ
ደረጃ 1. የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
የጥበብ ጥርሶቹ በትክክል ካላደጉ ፣ ድዱ ይጎዳል። እሱን ለማስታገስ ፣ የሚከሰተውን ህመም እና እብጠትን ለመቀነስ በሐኪም የታዘዙ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ ወይም ሐኪም ማዘዣን መጠየቅ ይችላሉ።
- Ibuprofen ወይም acetaminophen ህመምን ሊቀንስ ወይም ሊያጠፋ ይችላል። በተጨማሪም ibuprofen የድድ እብጠትን ማስታገስ ይችላል።
- በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ለእርስዎ የማይሠሩ ከሆነ ሐኪምዎ የሕመም ማስታገሻዎችን ሊያዝል ይችላል።
ደረጃ 2. ህመም እና እብጠት የሚሰማውን አካባቢ ይጭመቁ።
ዕድሉ ፣ በጥበብ ጥርስ ዙሪያ ያለው የድድ አካባቢ እድገቱ ፍጹም ካልሆነ ህመም እና እብጠት ይሆናል። ይህንን ለማስተካከል ፣ የሚታየውን ህመም ለማስታገስ ጉንጩን ካበጠ ድድ ውጭ በበረዶ መጭመቅ ይችላሉ።
- በጣም ኃይለኛ በሆነ የሙቀት መጠን ለውጥ ምክንያት የቆዳው ሕብረ ሕዋስ እንዳይጎዳ የበረዶ ቅንጣቶችን በፎጣ ይሸፍኑ።
- ጉንጮቹን ቢበዛ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይጭመቁ እና ሂደቱን በቀን እስከ 5 ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 3. የጥርስ ሐኪም ወይም የቃል ቀዶ ሐኪም ያማክሩ።
በጥርስ ውስጥ ያለው ህመም በጣም ኃይለኛ ከሆነ ወይም ከጥበብ ጥርሶች እድገት (እንደ ኢንፌክሽን) ጋር የተዛመዱ ሌሎች ችግሮች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የጥርስ ሀኪምዎን ወይም የአፍ ቀዶ ሐኪምዎን ያማክሩ። ዶክተሮች የቀዶ ጥገና ሕክምናዎችን ሊያካትቱ የሚችሉ የሕክምና ዘዴዎችን ሊመክሩ ይችላሉ። በተጨማሪም ሐኪሙ ኢንፌክሽኑን በበለጠ በትክክል መመርመር ይችላል።
ለክትትል ምክክር የጥርስ ሐኪምዎ ወደ የአፍ ቀዶ ሐኪም ሊልክዎት ይችላል።
ደረጃ 4. ከሐኪምዎ የአንቲባዮቲክ መድኃኒት ማዘዣ ያግኙ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ባያድጉ በጥርሶች መቦርቦር መካከል የባክቴሪያ ክምችት መበከል ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል። ይህ የሕክምና መታወክ pericoronitis በመባል ይታወቃል። ኢንፌክሽኑ በጣም ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ለመውሰድ ወይም ቀዶ ሕክምና ለማድረግ ሊጠይቅዎት ይችላል።
ፔሪኮሮኒስን ለማከም በጣም የታዘዘው አንቲባዮቲክ ፔኒሲሊን ነው።
ደረጃ 5. የጥበብ ጥርስን ለማስወገድ ኦፕሬቲቭ አሰራርን ያካሂዱ።
በአንዳንድ ሁኔታዎች የቀዶ ጥገና የአፍ ንፅህናን ለመጠበቅ እና ከጥበብ ጥርስ እድገት ህመምን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። በሌላ አገላለጽ ፣ አንዳንድ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ባላደጉ የጥበብ ጥርሶች ችግሮችን ለማከም ቀዶ ጥገና ሊደረግላቸው ይችላል። ስለዚህ ፣ እነዚህን አማራጮች ከጥርስ ሀኪምዎ ወይም ከአፍ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ጋር ለመወያየት ይሞክሩ።
- በአጠቃላይ ፣ የቀዶ ጥገና ሂደቶች በተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ለምሳሌ በጥበብ ጥርሶች ዙሪያ የኢንፌክሽን መኖር ወይም ከባድ የድድ በሽታ ፣ ሙሉ በሙሉ ያላደጉ የጥበብ ጥርሶች መበስበስ ፣ ወይም የጥበብ ጥርሶች ቦታን የማስፋት አስፈላጊነት። በትክክል ማደግ። የጥበብ ጥርሶች እድገት በአቅራቢያው ባሉ ጥርሶች ውስጥ ጣልቃ መግባቱን ካረጋገጠ አልፎ አልፎ የቀዶ ጥገና ሥራም ሊያስፈልግ ይችላል።
- የጥበብ ጥርስ ማውጣት የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ነው። በሌላ አገላለጽ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ።
- በተጨማሪም የጥበብ ጥርስ ማስወገጃ ቀዶ ጥገና እንደ ደህንነቱ ይቆጠራል እናም ከህመም እና እብጠት በስተቀር የችግሮችን አደጋ አይሸከምም።
ማስጠንቀቂያ
- የተረፈውን በጥርስ ሳሙና አያፅዱ! እንዲህ ማድረጉ በጥበብ ጥርስ ዙሪያ ያለውን ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ሊጎዳ እና በበሽታው ሊያዝ ይችላል።
- በጥበብ ጥርሶች ዙሪያ ያለው ድድ ቢያብጥ ወይም በጣም የሚያሠቃይ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ የጥርስ ሀኪሙ ይሂዱ!
