የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ጥርጣሬ ካለ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ዓይነት 1 የስኳር በሽታ የሚያድገው በቆሽት ውስጥ ያሉት ደሴት ሴሎች ኢንሱሊን ማምረት ሲያቅቱ ነው። ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ እነዚህ ሕዋሳት ከአሁን በኋላ እንዳይሠሩ የሚያደርግ ራስን የመከላከል በሽታ ነው። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከአኗኗር ዘይቤ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ የተነሳ) የበለጠ ይዛመዳል። በተቻለ ፍጥነት እንዲታከም የስኳር በሽታ ምልክቶችን እና የምርመራውን ምልክቶች ማወቅ እና ማወቅዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - የስኳር በሽታ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. ምልክቶቹን እና ምልክቶቹን ይወቁ።
ከታች ከተዘረዘሩት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ነገሮችን ካጋጠሙዎት ፣ ለበለጠ ግምገማ ዶክተርዎን እንዲያዩ እንመክራለን። የ 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች
- ከመጠን በላይ ጥማት
- ከመጠን በላይ ረሃብ
- የደበዘዘ ራዕይ
- ተደጋጋሚ ሽንት (ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ በሌሊት 3 ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ)
- ድካም (በተለይ ከበሉ በኋላ)
- ለመበሳጨት ወይም ለመበሳጨት በፍጥነት
- ቁስሎች አይፈውሱም ወይም ለመፈወስ ዘገምተኛ ናቸው
ደረጃ 2. ለአኗኗርዎ ትኩረት ይስጡ።
እንቅስቃሴ -አልባ (ያነሰ ወይም በጭራሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርጉ) ሰዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ፣ ወይም ከተገቢው መጠን የበለጠ ጣፋጭ ምግቦችን እና የተጣራ ካርቦሃይድሬትን የሚመገቡ ሰዎች እንዲሁ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸዋል።
የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገቱ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተዛመደ መሆኑን ይወቁ ፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ የሚታይ የወሊድ ሁኔታ ነው።
ደረጃ 3. ሐኪም ማየት።
የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ወይም እንደሌለዎት ለማረጋገጥ ብቸኛው መንገድ ከሐኪም ጋር (በደም ምርመራ በኩል) የምርመራ ምርመራ ማድረግ ነው። የደም ምርመራ ውጤቶች እርስዎ “መደበኛ” ፣ “ቅድመ -የስኳር በሽታ” መሆንዎን (ከፍተኛ የአኗኗር ለውጥ ካላደረጉ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው) ፣ ወይም “የስኳር በሽታ”።
- በእርግጠኝነት ማወቅዎ በቶሎ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም የስኳር በሽታ ቀደምት ህክምና ይፈልጋል።
- ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዞ በሰውነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ብዙውን ጊዜ የረጅም ጊዜ “ቁጥጥር ያልተደረገበት የስኳር መጠን” ውጤት ነው። ይህ ማለት የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር የሚረዳ ሕክምና ከተቀበሉ ፣ ብዙ የስኳር በሽታዎችን የረጅም ጊዜ የጤና መዘዞችን መከላከል ወይም ቢያንስ “ማዘግየት” ይችላሉ። ስለሆነም በተቻለ ፍጥነት ምርመራ እና ህክምና ማግኘት አለብዎት።
የ 2 ክፍል 2 - ለስኳር በሽታ የምርመራ ምርመራዎች
ደረጃ 1. ፈተናውን ያካሂዱ።
የደም ግሉኮስን ለመመርመር ሐኪሞች 2 ምርመራዎችን ማድረግ ይችላሉ። በተለምዶ የስኳር ምርመራዎች በጾም የደም ምርመራ ይደረጋሉ ፣ ግን በሽንት ምርመራም ሊደረግ ይችላል።
- መደበኛ የደም ግሉኮስ መጠን ከ 70 እስከ 100 ይደርሳል።
- ለስኳር በሽታ (“ቅድመ -ስኳር”) የደም ስኳር መጠን ከ 100 እስከ 125 መካከል ነው።
- ከ 126 በላይ ያለው የደም ስኳር መጠን እንደ የስኳር በሽታ ይቆጠራል።
ደረጃ 2. የ HbA1c (የሂሞግሎቢን A1c) ደረጃዎችን ይለኩ።
ይህ ምርመራ ከመደበኛ ምርመራዎች አዲስ ነው ፣ እና በአንዳንድ ዶክተሮች የስኳር በሽታን ለመለየት ይጠቅማል። ይህ ምርመራ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሂሞግሎቢንን (ፕሮቲን) ይፈትሻል እና ምን ያህል ፕሮቲን በእሱ ላይ እንደተጣበቀ ይለካል። ከፍተኛ መጠን ማለት ብዙ ስኳር ተያይ attachedል ፣ እና ያ በቀጥታ ከስኳር በሽታ አደጋ ጋር ይዛመዳል።
- በ HbA1c እና አማካይ የደም ስኳር ደረጃዎች መካከል ያለውን መደበኛ ትስስር ለማብራራት እንደሚከተለው ነው- HbA1c 6 የደም ግሉኮስ ደረጃ 135. HbA1c 7 = 170 ፣ HbA1c 8 = 205 ፣ HbA1c 9 = 240 ፣ HbA1c 10 = 275 ፣ HbA1c 11 = 301 ፣ እና HbA1c 12 = 345።
- በአብዛኛዎቹ ላቦራቶሪዎች ውስጥ ለ HbA1c የተለመደው ክልል ከ 4.0-5.9%መካከል ነው። ቁጥጥር በማይደረግበት የስኳር በሽታ ውስጥ እሴቱ 8.0% እና ከዚያ በላይ ሲሆን በተቆጣጠሩት ህመምተኞች ውስጥ ከ 7.0% በታች ነው።
- HbA1c ን የመለካት ጥቅሙ በጊዜ ሂደት ምን እየሆነ እንዳለ አጠቃላይ እይታን መስጠቱ ነው። የ HbA1c እሴት የስኳር መጠን የአንድ ጊዜ መለካት ከሚለው ቀላል የግሉኮስ ምርመራ በተቃራኒ ባለፉት 3 ወራት ውስጥ አማካይ የስኳር ደረጃን ያንፀባርቃል።
ደረጃ 3. ህክምናን ያካሂዱ።
በስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ በየቀኑ በመርፌ ወይም በመድኃኒት መልክ ኢንሱሊን ያስፈልግዎታል ፣ እና ለአመጋገብ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት እንዲሰጡ ይጠየቃሉ።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መለስተኛ ጉዳዮች ፣ የሚያስፈልግዎት አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ነው። በቂ የአኗኗር ለውጦች የስኳር በሽታን መቋቋም እና ወደ “መደበኛ” የስኳር ደረጃዎች ሊመልሱዎት ይችላሉ። የአኗኗር ዘይቤን ለመለወጥ ተነሳሽነት በእርግጠኝነት በቂ ነው።
- የስኳር እና የካርቦሃይድሬት ፍጆታን ለመቀነስ እና በቀን ለ 30 ደቂቃዎች ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ። እነዚህን ለውጦች በማክበር የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀንስ ያያሉ።
- በሌላ በኩል ፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሁል ጊዜ የኢንሱሊን መርፌን ይፈልጋል ምክንያቱም ይህ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን ማምረት ባለመቻሉ ምክንያት በራስ -ሰር በሽታ ነው።
- የስኳር በሽታ በትክክል መታከም አለበት። ካልታከመ ከፍተኛ የደም ስኳር ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያመራ ይችላል ፣ ለምሳሌ የነርቭ መጎዳት (ኒውሮፓቲ) ፣ የኩላሊት መበላሸት ወይም ውድቀት ፣ ዓይነ ሥውር እና የደም ዝውውር ችግሮች ወደ ፈውስ ወደሚያስከትሉ ኢንፌክሽኖች ሊያመራ የሚችል እና ወደ ጋንግሪን መቆረጥ የሚፈልግ (በተለይ በጫፍ ውስጥ)። ታች)።
ደረጃ 4. የክትትል ፈተና ያካሂዱ።
ወደ “ቅድመ -ስኳር” ወይም “የስኳር በሽታ” ምድብ ውስጥ ለሚገቡ ሰዎች የደም ምርመራ በየ 3 ወሩ ሊደገም ይገባል። ነጥቡ መሻሻል (አወንታዊ የአኗኗር ለውጦችን ለሚያደርጉ) ወይም ሁኔታ ማሽቆልቆልን መከታተል ነው።
- ተደጋጋሚ የደም ምርመራዎች ዶክተሮች የኢንሱሊን እና የመድኃኒት መጠንን ለመወሰን ይረዳሉ። ዶክተሮች በተወሰነ ክልል ውስጥ እንዲወድቁ የደም ስኳር መጠንን “ለማነጣጠር” ይሞክራሉ። ስለዚህ የክትትል የደም ምርመራ ውጤቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው።
- በሚቀጥለው የደም ምርመራ ላይ እውነተኛ ውጤቶችን ማየት ስለሚችሉ ድግግሞሽ ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና አመጋገብዎን ለመቀየር መነሳሳት ሊሆን ይችላል።
