Tinnitus የድምፅ ቅusionት ነው; ያለ ውጫዊ ምንጭ የሚሰማ መደወል ፣ ማጉረምረም ፣ ማጉረምረም ፣ ጠቅ ማድረግ ወይም የሚጮህ ድምጽ። ቲንታይተስ በአጠቃላይ በድምፅ ምክንያት በጆሮ ጉዳት ይከሰታል ፣ ነገር ግን በጆሮ ኢንፌክሽኖች ፣ በተወሰኑ መድኃኒቶች ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት እና በእርጅና ምክንያት ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ቲንታይተስ ያለ ምንም እርምጃ በፍጥነት ያርፋል። በሌሎች ጊዜያት ፣ ዋናው ሁኔታ ከታከመ በኋላ የጆሮ ህመም ይሟላል። በቃል ሊሰጡ የሚችሉ ሌሎች መድኃኒቶች ስቴሮይድ ፣ ባርቢቱሬትስ ፣ ኦፕሎይድ ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያካትታሉ። በኢንዶኔዥያ ውስጥ የመስማት ችግር ጉዳዮች ቁጥር ትክክለኛ ቁጥሮች ባይኖሩም በአሜሪካ ውስጥ በግምት ወደ 50 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች ቢያንስ ለስድስት ወራት ሊቆይ በሚችል ሥር የሰደደ የጆሮ ህመም ይሰቃያሉ። በከባድ የ tinnitus ጉዳዮች ውስጥ እንኳን ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ቲንታይተስ ማከም
ደረጃ 1. የጆሮ ማዳመጫውን ይፈትሹ።
የጆሮ ህመም አንዳንድ ጊዜ በጆሮ ማዳመጫ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ቀለል ያለ የጆሮ ማፅዳት አብዛኞቹን የጆሮ ህመም ምልክቶች ማስታገስ ይችላል። ዶክተሩ ሊመረምርዎ እና አስፈላጊ ከሆነ ጆሮውን ሊያጸዳ ይችላል.
በአሁኑ ጊዜ የሕክምና ባለሙያዎች የጆሮ ሰም ለማፅዳት የጥጥ ቡቃያዎችን እንዲጠቀሙ አይመከሩም። ጆሮዎን በውሃ ማጠብ ሊረዳ ይችላል ፣ ነገር ግን ፈሳሹ ከመጠን በላይ ከሆነ እና የጆሮ ህመም ያስከትላል ፣ ለባለሙያ ህክምና ዶክተርን ማየት ያስቡበት።
ደረጃ 2. የጭንቅላት መጎዳትን ያስወግዱ።
በጭንቅላት መጎዳት ምክንያት ሶማቲክ ቲንታይተስ በጆሮው ውስጥ ይጮኻል። ይህ ዓይነቱ የጆሮ ድምጽ ብዙውን ጊዜ ጮክ ይላል ፣ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል ፣ እና ለማስታወስ እና ለማተኮር ችግርን ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ የ somatic tinnitus መንጋጋውን አቀማመጥ ለማስተካከል በቀዶ ጥገና ሊታከም ይችላል።
ደረጃ 3. የደም ቧንቧ ችግር እንዳለብዎ ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ።
የልብ ምት (የልብ ምት) አብሮ የሚንጠባጠብ ድምጽ የሚመስል ከሆነ ቲንታይተስ በቫስኩላር ሁኔታ ሊከሰት ይችላል። ዶክተሮች ሁኔታውን ለማከም መድሃኒት ሊሰጡ ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች የ tinnitus ሕክምና የቀዶ ጥገና ሥራን ይጠይቃል።
Pulsatile tinnitus (ከላይ እንደተገለፀው) እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ወፍራም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፣ የደም ቧንቧ እጢዎች ወይም ያበጡ ደም መላሽዎች ያሉ ከባድ የጤና እክል እንዳለብዎት ምልክት ሊሆን ይችላል። በጆሮዎ ውስጥ የሚርገበገብ ድምጽ ከሰሙ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 4. መድሃኒቶችን መለወጥ ያስቡበት።
ብዙ መድሃኒቶች አስፕሪን ፣ ibuprofen ፣ Aleve ን ፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት እና ለልብ ህመም ፣ ለጭንቀት ማስታገሻ እና ለካንሰር መድኃኒቶች ጨምሮ ቶንታይተስ ያስከትላሉ። የሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለርስዎ ሁኔታ መንስኤ እንደሆኑ ፣ እና ከሆነ ፣ መተካት ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።
ደረጃ 5. የመስማት ችግርን በተመለከተ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ቲንታይተስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በጆሮው ውስጥ ባሉ ጥቃቅን የፀጉር ሕዋሳት ላይ በሚደርስ ጉዳት ነው። በእነዚህ የፀጉር ሕዋሳት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በእርጅና ወይም በጣም ጮክ ባለ ድምፅ መጋለጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ማሽኖችን በመጠቀም የሚሰሩ ወይም ሙዚቃን በከፍተኛ ድምጽ የሚያዳምጡ ሰዎች በአጠቃላይ የጆሮ ህመም ይሰማቸዋል። ለከፍተኛ ጩኸቶች በአጭሩ መጋለጥ ጊዜያዊ ለቋሚ የመስማት ችሎታ ማጣት ሊያስከትል ይችላል።
- ሌሎች የመስማት ችግር መንስኤዎች የአንዳንድ መድኃኒቶችን ፍጆታ ፣ በመካከለኛው ጆሮው ውስጥ አጥንትን ማጠንከር ፣ በመስማት ስርዓት ውስጥ ያሉ ዕጢዎች ፣ የደም ቧንቧ መዛባት ፣ የነርቭ መዛባት እና ጄኔቲክስን ያካትታሉ።
- የበሽታው ክብደት ይለያያል እና 25% የሚሆኑት ሕመምተኞች የሕመም ምልክቶች መሻሻልን በጊዜ ሂደት ሪፖርት ያደርጋሉ። በአጠቃላይ ፣ የረጅም ጊዜ የጆሮ ህመም ሙሉ በሙሉ አይድንም ነገር ግን ሊቆጣጠር ይችላል።
ደረጃ 6. ከሐኪሙ ጋር ተጨማሪ ሕክምናን ይወያዩ።
Tinnitus ጊዜያዊ ጥቃቅን ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ታካሚዎች ሁል ጊዜ ሐኪም እንዲጎበኙ አይጠበቅባቸውም። ሆኖም ፣ ድንገተኛ ፣ ጠንካራ ጥቃት ፣ ምልክቶች ለአንድ ሳምንት ከታዩ ፣ ወይም ሁኔታው የኑሮ ደረጃዎን በእጅጉ የሚጎዳ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ። እንደ ድካም ፣ የማተኮር ችግር ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም የማስታወስ ችግሮች ባሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች መሰቃየት ከጀመሩ የባለሙያ ህክምናን ያስቡ።
- ጩኸቶቹ ሲጀምሩ ፣ እንዴት እንደሚሰሙ ፣ ሊኖሩዎት የሚችሉ ማናቸውም የጤና ሁኔታዎች እና አሁን የሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት ይዘጋጁ።
- ምርመራው የሚከናወነው በሕክምና ታሪክ ፣ በአካላዊ ምርመራ እና በመስማት ምርመራዎች ላይ በመመርኮዝ ነው። በተጨማሪም ታካሚው ለሌላ በሽታ አምጪ ተውሳኮች የሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ሊጠይቅ ይችላል።
- ማንኛውንም ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ ሕክምና ፣ ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት። ቲንታይተስ እንደገና የማሰልጠን ሕክምና ፣ ጭምብል ፣ biofeedback እና የጭንቀት መቀነስ እንዲሁ የሕክምና ዕቅዱ አካል ሊሆኑ ይችላሉ።
የ 2 ክፍል 2 ከቲኒተስ ጋር መኖር
ደረጃ 1. አማራጭ ሕክምናን ይሞክሩ።
በብዙ ፋርማሲዎች ሊገዛ የሚችለው ጊንግኮ ቢሎባ አንዳንድ ጊዜ ውጤታማነቱ በሳይንስ ሊቃውንት ቢከራከርም የጆሮ ህመም ለማከም ይረዳል ተብሎ ይታሰባል። ሌሎች በተደጋጋሚ የተሞከሩ ዘዴዎች ቢ ቫይታሚኖችን ፣ የዚንክ ተጨማሪዎችን ፣ ሀይፕኖሲስን እና አኩፓንቸርን ያካትታሉ ፣ ምንም እንኳን እነዚህ አቀራረቦች እንደ ጊንኮ ቢሎባ ውጤታማ ሆነው ሊሠሩ ይችላሉ ብሎ ለማመን ትንሽ ምክንያት ባይኖርም።
ደረጃ 2. አይጨነቁ።
ውጥረት tinnitus ን ሊያባብሰው ይችላል። አልፎ አልፎ ቢሆንም ውጥረት ለጤንነትዎ አስጊ ነው። ጉዳይዎን የሚይዙበት ምንም መንገድ ባይኖርም ፣ የቃላት ህመም ከጊዜ ጋር ይጠፋል። ሰውነትዎን በጫፍ ቅርፅ ላይ በማቆየት እና በተቻለ መጠን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በመረዳት ላይ ያተኩሩ።
እስከ 15% የሚሆኑት ሰዎች በተወሰነ ደረጃ የጆሮ ህመም ይሰቃያሉ። Tinnitus የተለመደ በሽታ ነው እና ብዙውን ጊዜ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም።
ደረጃ 3. የ tinnitus የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማዳን መድሃኒት ይውሰዱ።
ምንም እንኳን ሁኔታው የማይድን ቢሆንም አንዳንድ የትንፋሽ ምልክቶችን ሊፈውሱ የሚችሉ በርካታ መድኃኒቶች አሉ። ፀረ -ጭንቀቶች የ tinnitus ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ። Xanax የ tinnitus በሽታ ያለባቸው ሰዎች በቀላሉ እንዲተኙ ሊረዳቸው ይችላል። ሊዶካይን የ tinnitus ምልክቶችን ማስታገስ ይችላል።
- ፀረ -ጭንቀቶች በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ መወሰድ አለባቸው ምክንያቱም ደረቅ አፍ ፣ የእይታ ብዥታ ፣ የሆድ ድርቀት እና የልብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- በተጨማሪም ፣ Xanax እንዲሁ ጥገኝነትን ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠን በላይ ባልሆኑ መጠኖች መጠቀም አለበት።
ደረጃ 4. ነጭ ጫጫታ (የተለያዩ ድግግሞሽ የተለያዩ ድምፆች ጥምረት) ያዳምጡ።
ከውጭ የሚሰማ ጩኸት በአጠቃላይ በጆሮው ውስጥ የሚሰማውን ጩኸት ያጠፋል። ተፈጥሯዊ ድምፆችን የሚያመነጭ ነጭ የጩኸት ማሽን በ tinnitus ሊረዳ ይችላል። አንዳቸው ከሌሉ አንዳንድ የቤት ዕቃዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ሬዲዮውን ፣ አድናቂውን ወይም የአየር ማቀዝቀዣውን ለማብራት ይሞክሩ።
ዝምተኛ ድምፆችን አዘውትሮ መድገም በቀላሉ ለመተኛት ይረዳዎታል።
ደረጃ 5. ጭምብል መሣሪያን ይጠቀሙ።
በነጭ ጫጫታ የተፈጠረውን ፈውስ እውን በማድረግ ላይ በመመርኮዝ ዶክተሮች ለትንሽ ህመም በርካታ ሕክምናዎችን ነድፈዋል። ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዳንዶቹ የመስማት ችሎታዎን ሊያጠናክሩ ይችላሉ። ከአዲሶቹ ቴክኒኮች አንዱ ተስማሚ የአኮስቲክ ሕክምናን ይጠቀማል። ለሰውነትዎ ሁኔታ ተስማሚ የሆነውን የሕክምና ዓይነት እና ተገቢውን የዋጋ ወሰን ለመወሰን ሐኪምዎን ይጠይቁ።
- የጆሮ ማዳመጫ ድምፆች ከሰውነት ውጭ ድምፆችን በማጉላት የ tinnitus ን ማከም ይታወቃሉ። በ 92% የ tinnitus ጉዳዮች ላይ የኮክሌር ተከላ ምልክቶች ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ።
- Tinnitus ን ለማከም የአኮስቲክ ቴራፒ እና የምክር አገልግሎት ስለሚጠቀም አዲስ ዓይነት ሕክምና ስለ ኒውሮሞኒክ ፣ ሐኪምዎን ይጠይቁ። የኒውሮሞኒክ ቴክኒክ አሁንም በሙከራ ደረጃ ላይ ነው ነገር ግን ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን ያሳያል።
ደረጃ 6. ስለ Tinnitus Retraining Therapy ይጠይቁ።
የጆሮ ህመም ከቀጠለ እና በመዝጊያ መሣሪያ መታከም ካልቻለ ፣ TRT የፈውስ ሂደቱን ሊረዳ ይችላል። TRT tinnitus ን ለማስታገስ አይፈልግም ነገር ግን ህመምተኛው በድምፅ ምቾት እንዲሰማው የረጅም ጊዜ ህክምና እና የመስማት እንክብካቤን ይጠቀማል። ምንም እንኳን ጭምብል ዘዴዎች በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ የጆሮ ህመም ለማከም በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ቢታዩም ፣ TNR ከአንድ ዓመት በላይ የሚቆዩ ጉዳዮችን ለማከም በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው።
ደረጃ 7. የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ።
ዘና ይበሉ ፣ ጭንቀቶች tinnitus ን ሊያባብሱ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እረፍት የሰውነት ሁኔታን ሊያሻሽል ይችላል። የትንፋሽ ስሜትን የሚቀሰቅሱ የታወቁ ነገሮችን ያስወግዱ። የአልኮል ፣ የካፌይን እና የኒኮቲን ፍጆታን ይቀንሱ። በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ ጮክ ያሉ ጫጫታ tinnitus ን ሊያባብሰው ይችላል።
ደረጃ 8. ምክር ይፈልጉ።
Tinnitus ውጥረት እና ድብርት ሊያስከትል ይችላል። በአካል ማነስ ችግርን ለመቋቋም የሚቸገሩ ከሆነ ቢያንስ የባለሙያ እርዳታን በመፈለግ ሁኔታውን በአእምሮዎ መቋቋምዎን ያረጋግጡ። የትንሽ ህመም ላላቸው ሰዎች የድጋፍ ቡድኖች አሉ። ብቃት ባላቸው የጤና ባለሙያዎች የሚመሩ ቡድኖችን ይፈልጉ።
