ሕይወትዎ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ የማይሄዱ ከሆነ ፣ መንገድዎን ከመቀጠልዎ በፊት እራስዎን እንደገና መወሰን ያስፈልግዎታል። አሁን ባለው ቅጽበት እራስዎን ይወቁ እና ስለራስዎ ከሚፈልጉት እንዴት እንደሚለይ ለማየት ይሞክሩ እና ከዚያ በሚፈልጉት በተሻለ ለመቀየር ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - አሁን ማን እንደሆኑ መግለፅ
ደረጃ 1. የአሁኑን ማንነትዎን ይግለጹ።
ሕይወትዎን በተጨባጭ ይመልከቱ እና እራስዎን ይጠይቁ ፣ ይህ አስፈላጊ ነው ብለው አያስቡም ፣ አሁን ምን ገጽታዎች ያስቀድማሉ።
- ይህ ገጽታ ውስጣዊ (የሥራ ሥነ ምግባርዎ ፣ በሥራ የመያዝ ፍላጎትዎ) ወይም ውጫዊ (ሥራዎ ፣ ቤተሰብዎ ወይም የቤት እንስሳትዎ) ሊሆን ይችላል።
- በእምነትዎ ሳይሆን በድርጊቶችዎ መሠረት የአሁኑን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለመወሰን ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ቤተሰብዎ ቀዳሚ ጉዳይዎ መሆን አለበት ብለው ያምናሉ ፣ ግን በእውነቱ እርስዎ በስራ በጣም የተጠመዱ ሊሆኑ ስለሚችሉ ለቤተሰብዎ ቅድሚያውን ይወስዳሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ እርስዎ ባይፈልጉትም እንኳ አሁን ባለው ማንነትዎ የሚታየው ሥራ እውነተኛ ቅድሚያ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. ከራስዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይመልከቱ።
እራስን መግለፅ በጣም ቀላል ነው ወይም በዋነኝነት በውጫዊ ሁኔታዎች ከተከናወነ። እራስዎን በደንብ ከመረመሩ በኋላ ብቻዎን መሆን በሚችሉበት ጊዜ ስለ እርስዎ ማንነት ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ።
- ስለ ሕይወትዎ መርሆዎች እና የግለሰባዊ ባህሪዎች ጨምሮ ስለ እርስዎ ዋጋ ስለሚሰጧቸው ነገሮች ያስቡ። ምናልባት የጊዜ አያያዝ ችሎታዎን ወይም የሃይማኖታዊ እምነቶችዎን ከፍ አድርገው ይመለከቱ ይሆናል። እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እነዚህን ነገሮች በተግባር ላይ ባያደርጉም እንኳ ዋጋ የሚሰጧቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ።
- እንዲሁም በሕይወትዎ ውስጥ ስለሚደሰቱት ነገር ያስቡ ፣ ለምሳሌ ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ የቤት እንስሳት እና ሌሎች እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም የሚያስደስቷቸው እንቅስቃሴዎች። እርስዎ ጊዜ መስጠት ባይችሉ ወይም እነዚህን እንቅስቃሴዎች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ለማድረግ ባይችሉ እንኳ የእነዚህን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ።
ደረጃ 3. ስለ እርስዎ ማንነት ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ።
ዛሬ ማን እንደሆኑ ሲተነትኑ ስለራስዎ ስለራስዎ ለመናገር የሶስተኛውን የንግግር ዘይቤ ለመጠቀም ይሞክሩ። እራስዎን በትክክል በትክክል እንዲረዱ በዚህ መንገድ አእምሮዎን የበለጠ ተጨባጭ በሆነ መንገድ እንዲያስብ ማድረግ ይችላሉ።
- ሦስተኛው ሰው የንግግር ዘይቤ እንደ “እሱ” እና “እነሱ” ያሉ የግል ተውላጠ ስሞችን ይጠቀማል። በዚህ የአነጋገር ዘይቤ ውስጥ የእርስዎ ስምም ጥቅም ላይ ይውላል።
- ማለትም ፣ “ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጊዜ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው” ለማለት ከፈለጉ ፣ ይተኩት ፣ “ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው (ስምዎን እዚህ ያስገቡ)።
ዘዴ 4 ከ 4 - አሮጌውን ማንነትዎን መተው
ደረጃ 1. ያለፈውን ይረሱ።
በአሮጌ ቁስሎች ፣ አለመተማመን እና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎች ምን የሕይወትዎ ገጽታዎች እንደሚጎዱ እራስዎን ይጠይቁ። አንዴ እነዚህን ችግሮች ለይቶ ማወቅ ከቻሉ በኋላ ሕይወትዎን እንዳይቆጣጠሩት እነሱን ለመርሳት ቃል ይግቡ።
ያለፈ ታሪክዎን በደንብ ይመርምሩ። ግንኙነቱን በማቋረጡ ምክንያት አሁንም የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ወይም በዚህ የመለያየት መንገድ ምክንያት አሁንም እየጎዱዎት ነው ፣ እና እነዚህ ስሜቶች አሁን እና ወደፊት በግንኙነት ውስጥ ለመሆን አስቸጋሪ ያደርጉዎታል። እንደዚሁም ፣ እርስዎ ሲያድጉ ቤተሰብዎ የገንዘብ ችግሮች አጋጥመውት ከነበረ። እያደጉ ሲሄዱ ይህ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሁኔታ እርስዎ ከሚያስፈልጉዎት በላይ በስራዎ ላይ እንዲጨነቁ ያደርግዎታል።
ደረጃ 2. ካለፉት ስህተቶች ተማሩ።
ያለፉ ስህተቶች እና የአሰቃቂ ሁኔታዎች ወደኋላ እንዲይዙዎት አይፍቀዱ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ፣ በአሁኑ ጊዜ እራስዎን ለማሻሻል የሚወስዷቸው ትምህርቶች አሉ።
- ካለፉት ስህተቶች መማር ይህ እንደገና እንዳይከሰት ይከላከላል።
- ለምሳሌ ፣ በጉዳት ባበቃው ግንኙነት ውስጥ ምን እንደተሳሳተ እና በሚቀጥለው ግንኙነትዎ ውስጥ ተመሳሳይ ነገር እንደገና እንዳይከሰት ምን ማድረግ እንደሚችሉ መተንተን ይችላሉ። የትኞቹ ውሳኔዎች እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ ቀደም ሲል የገንዘብ ችግር ውስጥ እንደገቡ ለማየት ይሞክሩ እና ለወደፊቱ እነዚህን ስህተቶች ሊያስተካክል የሚችል የፋይናንስ ዕቅድ ያዘጋጁ።
ደረጃ 3. አንድ መጥፎ ልማድን ያስወግዱ።
መጥፎ ልማዶችን እና አስጸያፊ ስብዕናዎችን ማረም የአሮጌውን ማንነትዎን ለመልቀቅ በጣም አስፈላጊው አካል ነው ፣ ግን ደግሞ በጣም ከባድ ነው። መጥፎ ልማዶችን አንድ በአንድ መለወጥ ላይ ያተኩሩ ፣ እራስዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አያስፈልግዎትም።
- በጣም ብዙ ለውጦችን በተመሳሳይ ጊዜ ካደረጉ እንፋሎት ያበቃል። አንድ ሰው ራሱን ለማሻሻል ሲሞክር በጣም ቢደክመው ተስፋ ቆርጦ ወደ አሮጌው ህይወቱ የመመለስ ዕድሉ ሰፊ ነው።
- በሌላ በኩል ትናንሽ ማሻሻያዎችን በጥቂቱ ማድረግ ቀላል ነው። አንዴ ግብ ከደረሱ በኋላ የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል እና ሌሎችን ለመለወጥ ቀላል ይሆንልዎታል።
- በእውነተኛ ግቦች ትንሽ ይጀምሩ። ማጨስን አቁሙ እና የቀድሞ ጓደኛዎን በመስመር ላይ መከታተልዎን አይቀጥሉ። ይህን ሂደት በበለጠ ካለፍኩ በኋላ ስላጋጠመው ችግር አካላዊ አለመሆኑን ማውራት ምንም ችግር የለውም።
ደረጃ 4. አሉታዊ ሀሳቦችን በአዎንታዊ ይተኩ።
ስለራስዎ ወይም ስለ ሕይወት አሉታዊ ሀሳቦች በአዕምሮዎ ውስጥ እንደወጡ ወዲያውኑ በአዎንታዊ ሀሳቦች ለመተካት ይሞክሩ። ይህ በችግሮች ላይ ሳይሆን በአጋጣሚዎች ላይ እንዲያተኩር አእምሮዎን ያሠለጥናል።
- ለምሳሌ ፣ ያልተሳካ ቀን ፣ “መቼም ሰው አላገኝም። በእኔ ላይ የሆነ ስህተት መኖር አለበት።”
- እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ከተነሱ ፣ እንደ “ይህ ቀን ፍሎፕ ነበር ፣ ግን ያ ትክክለኛ ሰው እዚያ አይጠብቀኝም ማለት አይደለም” በሚለው ራስን በሚያስተካክሉ ሀሳቦች በፍጥነት ያባርሯቸው። ፍለጋውን እስካልቀጠልኩ ድረስ አላገኘውም። " እንዲሁም ሊመሰገኑ የሚገባቸውን አንዳንድ በጣም አዎንታዊ ስብዕና ባህሪዎችዎን ዝርዝር በማድረግ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲሰማዎት ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ሌሎች ሰዎች ስለሚያስቡት መጨነቅዎን ያቁሙ።
ሊከናወኑ ወይም ሊቆጠሩ የማይችሉ ብዙ ነገሮች በማህበራዊ ፍላጎቶች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፣ እና እነዚህ ፍላጎቶች እርስዎ አሁን ባሉበት ቦታ ላይ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ ናቸው። በእውነት እራስዎን እንደገና ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ እርስዎ ለመሆን የሚፈልጉት ሰው ይሁኑ ፣ ሌሎች እርስዎ እንዲጠብቁዎት የሚጠብቁት ሰው አይደለም።
- ማህበራዊ ጥያቄዎች በህይወትዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ሊመጡ ይችላሉ። ሁሉም ከወላጆችዎ እስከ አለቃዎ ወይም የቅርብ ጓደኛዎ በሆነ መንገድ እርስዎ የሌሉበት ሰው እንዲሆኑ ሊጠብቁዎት ይችላሉ።
- ከማህበራዊ ሕይወት ራሱ ከሚመጡ ማህበራዊ ፍላጎቶች መለየት እና መራቅ መቻል አለብዎት። ማህበረሰብ በዘርዎ ፣ በጾታዎ ፣ በኢኮኖሚ ደረጃዎ ወይም በሃይማኖትዎ ላይ በመመስረት አንድ ነገር ከእርስዎ ይጠብቃል ፣ ሁሉም ሊገድቡዎት ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 4: በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ተግባራዊ ማድረግ
ደረጃ 1. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይገምግሙ።
በዚህ ጊዜ ፣ እነዚህ ገጽታዎች በእውነቱ ትኩረት ቢሰጡት ምንም ይሁን ምን ፣ የትኛውን የሕይወትዎ ገጽታዎች የበለጠ ትኩረት መስጠት እንዳለብዎት እራስዎን ይጠይቁ።
- ከእርስዎ አመለካከት ጋር የሚስማሙትን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ተግባራዊ የሚያደርጉበትን መንገድ እንደገና ለማደራጀት ቃል ይግቡ።
- በአሁኑ ጊዜ ሥራ ፈላጊ ከሆኑ ግን ቤተሰብዎ ከገንዘብ ስኬት የበለጠ ቅድሚያ ሊሰጠው ይገባል ብለው የሚያምኑ ከሆነ ጊዜዎን የሚያስተዳድሩበትን መንገድ ለመለወጥ ቃል ይግቡ። ከሥራ በኋላ በሰዓቱ ወደ ቤት ይምጡ ፣ ዘግይተው ወደ ቤት አይምጡ። ከቤተሰብዎ ጋር ለመሆን ልዩ ጊዜ ያቅዱ እና በእርግጥ አስቸኳይ ካልሆነ በስተቀር ይህንን ቁርጠኝነት አይጥሱ።
ደረጃ 2. ምን ዓይነት ባሕርያትን ማዳበር እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ።
እርስዎን በጣም ቅርፅ ያገኙትን የባህሪያት ባህሪያትን ለመለየት ፣ እርስዎ እርስዎ የተሻሉ እንደሆኑ የሚያስቡትን እና የሚሠሩበትን ሰው ይወስኑ ፣ ሁለቱም እርስዎ ቀድሞውኑ የማን እንደሆኑ አካል እና እርስዎ ያላሳዩዋቸውን።
ለምሳሌ ፣ ከባህሪዎ ምርጥ ገጽታዎች አንዱ ጊዜዎን በጥበብ የማስተዳደር ችሎታዎ ነው። ሥራዎን ሲጀምሩ እነዚህ ክህሎቶች ሊኖሩዎት ይችሉ ይሆናል ፣ ግን የዕለት ተዕለት ሕይወት ብቸኝነት ስሜትዎን ያጣሉ። በሌላ በኩል ፣ ጊዜዎን በጥበብ ለማስተዳደር ሁል ጊዜ መታገል ሊኖርብዎት ይችላል። ያም ሆነ ይህ ፣ ይህ ባህርይ የባህሪዎ ምርጥ ገጽታ እስከሆነ ድረስ ፣ በዝርዝሩ ላይ ያስቀምጡት እና ለማዳበር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ግቦችን በማውጣት የሚጠበቁትን ወደ ተግባር ያስገቡ።
ብሩህ ተስፋ እና ተስፋ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ተስፋ በማድረግ ማንም ለውጥን ሊያገኝ አይችልም። እራስዎን እንደገና ለመወሰን ጊዜ እና ጠንክሮ መሥራት ይጠይቃል።
የፈጠራ ችሎታዎችዎን ለማሳየት የበለጠ ጊዜ እንዲኖርዎት ከመመኘት ይልቅ ይህንን ለማድረግ የጊዜ ሰሌዳ ለማዘጋጀት ይሞክሩ። በፈጠራ ነገሮች ላይ በየወሩ ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ እንደሚፈልጉ እቅድ ያውጡ። በአማራጭ ፣ በዚህ እንቅስቃሴ ላይ የሚያሳልፉት የጊዜ መጠን ምንም ይሁን ምን በወር ውስጥ ምን ያህል የፈጠራ ሥራ መሥራት እንደሚፈልጉ ዕቅድ ያውጡ።
ደረጃ 4. ግቦችዎን ለማሳካት በየቀኑ ትንሽ ጊዜ ይመድቡ።
አንዴ ግቦችዎን ካወጡ በኋላ ፣ እውን እንዲሆኑ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል። በየቀኑ እራስዎን ትንሽ ጊዜ በመስጠት ሁል ጊዜ ወዲያውኑ ይጀምሩ እና ወደ ግቦችዎ ይስሩ።
ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጤናዎን ለማሻሻል ማቀድ ይችላሉ። “ነገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጀምራለሁ” ወይም “በሚቀጥለው ሳምንት እጀምራለሁ” ብለው እራስዎን ከመናገር ይልቅ ዛሬ ይጀምሩ። እርስዎ ባይወዱትም እንኳ በየቀኑ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ስለሆነም ግቦችዎን ለማሳካት የሚያደርጉት ጥረቶች ከእርስዎ ውስጥ የሚበቅል ልማድ ይሆናሉ።
ዘዴ 4 ከ 4-የራስዎን ትርጉም እንደገና ይፃፉ
ደረጃ 1. የምቾት ቀጠናዎን ይተው።
እራስዎን ለመለወጥ ፈጣን መንገድ የማይመችዎትን ነገር ማድረግ ነው።
- እርስዎ ሊወስዷቸው የሚገቡት እርምጃዎች እርስዎ ወደሚፈልጉት ሊያቀርቧቸው የሚችሉ እርምጃዎች እንጂ ከእሱ መራቅ አይደለም።
- ገላጭ ከሆኑ ግን የበለጠ ማህበራዊ ለመሆን ከፈለጉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቡድንን ወይም ማህበራዊ ክበብን ለመቀላቀል ይሞክሩ። ግን መጀመሪያ መጥፎ ማህበረሰብን ሳይሆን ጥሩ ማህበረሰብን መቀላቀሉን ያረጋግጡ።
- የበለጠ ጀብደኛ ለመሆን ከፈለጉ ፣ አንዳንድ የካይቲ በረራዎችን ያድርጉ ወይም ወደ ውጭ አገር አጭር ጉዞ ያቅዱ። ነገር ግን ጀብደኛ መሆን እንደ ሞኝ ከመሆን ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፣ ስለሆነም እንደ እሽቅድምድም ወይም ከአደገኛ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ እንደ ሽፍታ ያሉ ነገሮችን ማድረግ የለብዎትም።
ደረጃ 2. የድሮ ደስታን ይከታተሉ።
ጊዜ ስለሌለዎት ያቆሟቸው ሕልሞች ወይም ተድላዎች ካሉ እራስዎን ይጠይቁ። እንደዚያ ከሆነ ፣ እነዚህን የድሮ ደስታዎች እንደገና ለመተግበር ጊዜ መመደብ ይጀምሩ። ምናልባት ለዘላለም ጠብቆ የሚቆይ የራስዎን አዎንታዊ ጎን እንደገና ያገኙ ይሆናል።
- እርስዎ አሁን ሙያ ለመቀየር ፍላጎት ባይኖርዎትም እንኳን እርስዎ cheፍ የመሆን ሕልም ካዩ ፣ የማብሰያ ክፍል ይውሰዱ።
- በትምህርት ቤት ውስጥ በነበሩበት ጊዜ የቅርጫት ኳስ መጫወት የሚያስደስትዎት ከሆነ ለአዋቂዎች የስፖርት ክበብ ለመቀላቀል ይሞክሩ። ጓደኞችን ማፍራት እና ለአምላክ ቁርጠኝነት ፣ ለጤንነት እና ለትብብር አድናቆት ማደስ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በአሁኑ ጊዜ ለሚደሰቱባቸው ነገሮች ጊዜ ይስጡ።
እርስዎ ተጨማሪ የማዳብራቸው እንደ አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም እንቅስቃሴዎች ያሉ የሚያስደስቷቸው ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ሰበብ መስጠቱን አቁሙና የሚወዱትን ለመከተል የበለጠ ንቁ ለመሆን ዕቅዶችን ማዘጋጀት ይጀምሩ።
ይህንን እንቅስቃሴ ለማቀድ ድጋፍ በማድረግ ይህንን ተግባር ማከናወን እንዲችሉ ክፍል ይውሰዱ ወይም ቡድንን ይቀላቀሉ።
ደረጃ 4. ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይተዋወቁ እና አዲስ ጓደኞችን ያፍሩ።
በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ሰዎች አሁን ያውቁዎታል እና እራስዎን እንደ አዲስ ሰው ሲያብራሩ ሊረዱዎት ወይም ላይረዱዎት ይችላሉ። እርስዎ እስካሁን ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ከተገናኙ ፣ እርስዎ ምርጥ ለመሆን ፍላጎትዎ ተጠያቂ እንዲሆኑ እንዲረዱዎት ስለሚፈልጉት ሰው ይንገሯቸው።
- እነዚህ የሚያገ newቸው አዲስ ሰዎች አዎንታዊ አመለካከት እንዳላቸው እርግጠኛ ይሁኑ ምክንያቱም ከአሉታዊ ነገሮች ይልቅ በአዎንታዊ ነገሮች ከተከበቡ አዲሱ እርስዎ መሆን ቀላል ይሆናል።
- ያ ማለት የድሮ ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን መተው አለብዎት ማለት አይደለም። በሕይወትዎ ውስጥ ደስታዎን ሊያደናቅፍዎት ከቻለ ከግንኙነት መራቅ ያስፈልግዎታል። ይህ ግንኙነት ጥሩ ከሆነ ፣ ያቆዩት ፣ ይህ ግንኙነት እንኳን ግቦችን ለማሳካት እርስዎን መግፋት የለበትም።
ደረጃ 5. የእይታ አስታዋሽ ይፍጠሩ።
ምን መሆን እንደሚፈልጉ እና ግቦችዎ ምን እንደሆኑ ከማሰብ ይልቅ ይህንን ሁሉ መረጃ ይፃፉ። እንዲሁም እሱን ለማሳካት መውሰድ ያለብዎትን ሁሉንም እርምጃዎች ይፃፉ።
በየቀኑ እንዲመለከቱት ይህንን ዝርዝር በቀላሉ ተደራሽ በሆነ ቦታ ላይ ያድርጉት። ሁል ጊዜ ሊታዩ የሚችሉ የእይታ ማሳሰቢያዎች እነሱን ለመርሳት አስቸጋሪ ያደርጉዎታል።
ደረጃ 6. በየቀኑ ጠዋት እንደገና ስለእሱ ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ።
የጠዋት እንቅስቃሴዎን ከመጀመርዎ በፊት ማን እንደሆኑ እና ምን መሆን እንደሚፈልጉ ለማሰብ ጥቂት ደቂቃዎች ይውሰዱ።
- አንዴ ነቅተው እና በግልፅ ለማሰብ ዝግጁ ከሆኑ ፣ አሁንም ትናንት የነበሩት ያው ሰው ነዎት ብለው እራስዎን ይጠይቁ። የራስዎ ትርጉም ምን ገጽታዎች በተሻለ እንደተለወጡ እና የትኞቹ ገጽታዎች አሁንም መሻሻል እንደሚፈልጉ ያስቡ።
- ጠዋት ላይ ይህንን በማድረግ ቀኑን ሙሉ ይረጋጋሉ።
ደረጃ 7. ያለማቋረጥ መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ።
አትዘግዩ ፣ ግን አይቸኩሉ።
- በየቀኑ እራስዎን ለመለየት ትናንሽ ነገሮችን ማድረግ ብዙውን ጊዜ ከማዘግየት ለመጠበቅ በቂ ነው። ተጣብቆ የሚሰማዎት አንድ የተወሰነ ደረጃ ላይ ከደረሱ ፣ ትንሹን ፍጥነት እንደገና ለመገንባት አንድ ትልቅ ነገር ያድርጉ።
- እራስዎን እንደገና ማረም በአንድ ሌሊት ሊከሰት እንደማይችል ይወቁ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ አይሞክሩ ምክንያቱም ይህ ዘዴ በጣም ሸክም እና ተስፋ መቁረጥን ብቻ ስለሚያደርግዎት።
