ይቅርታ መጠየቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በጥልቅ የሚቆጩትን ነገር ካደረጉ። ሆኖም ፣ ከወንድ ጋር በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ፣ እሱ ይቅር እንዲለው ጥቂት ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። ከመካከላቸው አንዱ በእርግጥ ይቅርታ መጠየቅ ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የእርምጃዎችዎን ውጤቶች መጋፈጥ
ደረጃ 1. ስህተቶቻችሁን አምኑ።
ሲሳሳቱ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት አምኖ መቀበል ነው። ነገሮችን ለማቅለል ሰበብ መፈለግ የሰው ልጅ በደመ ነፍስ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው ይቅር እንዲልዎት ከፈለጉ መጀመሪያ ያደረጉት ነገር ስህተት መሆኑን አምነው ሰበብ እንዳያደርጉ።
ደረጃ 2. ከስሜትዎ ይራቁ።
ሰበብ እንዲፈጥር ከሚያደርጉ ከማንኛውም ስሜቶች ይራቁ። አንድ ድርጊት ሲፈፀም ከተናደዱ ሰበብ ሊያገኙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ያደረጉትን እስኪያምኑ ድረስ በእውነት ይቅርታ መጠየቅ አይችሉም። በአደጋው ጊዜ ሁሉንም ኃላፊነቶች መቀበል ቀድሞውኑ የባልደረባዎ ሥራ ነው።
ደረጃ 3. ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት ልብዎን ይፃፉ።
ይቅርታዎን ማንበብ የለብዎትም ፣ ግን ይቅርታውን አስቀድመው ከጻፉ ይቅርታ መጠየቅ ቀላል ይሆናል። በዚህ መንገድ ፣ ሰበብ አያቀርቡም። ሀላፊነትን በመቀበል እና ነገሮችን በማሻሻል ላይ አዕምሮዎን ያተኩሩ።
ክፍል 2 ከ 3 - ከትዳር ጓደኛዎ ጋር መነጋገር
ደረጃ 1. ይቅርታውን አይዘግዩ።
ማድረግ የማይፈልጓቸውን ነገሮች ማጥፋት የሰው ተፈጥሮ ነው። ሆኖም ይቅርታ መጠየቅ በተቻለ ፍጥነት መደረግ አለበት። እርስዎ ከጠበቁ ጓደኛዎ የበለጠ ቁጣ እና ጉዳት ብቻ ይሰማዋል።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
ወንድዎ የሚወደውን የስፖርት ስርጭት ሲመለከት ወይም የሚወደውን መጽሐፍ ሲያነብ ይቅርታ አይጠይቁ። በሌላ ነገር የማይጠመድበትን ጊዜ ይምረጡ ፣ እና ለማውራት አንድ ደቂቃ መቆየት ይችል እንደሆነ ይጠይቁ። ባልደረባዎ ስለ ስህተትዎ ቀድሞውኑ ካወቀ ፣ እሱ ወይም እሷ ውይይቱ ወዴት እንደሚያመራ ቀድሞውኑ ገምቷል።
ደረጃ 3. የጥፋተኝነት ስሜት ያሳዩ።
ጥፋቱ በግልጽ እንዲታይ እና የይቅርታዎ ቅንነት በጥሩ ሁኔታ እንዲቀበል የእርስዎን ባህሪ እና የድምፅ ድምጽ ማስተካከል አለብዎት። ይቅርታ መጠየቅ መሳቂያ ወይም መቀለድ የለበትም። ባልደረባዎን በዓይኑ ውስጥ ይመልከቱ ፣ ከዚያ ይቅርታ በቁም ነገር እና በፀፀት ይናገሩ።
ለምሳሌ ፣ “ለሠራሁት ነገር በእውነት አዝናለሁ” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ኃላፊነትን ይውሰዱ።
በተጨማሪም ፣ ስህተቶችዎን በባልደረባዎ ፊት አምነው መቀበል አለብዎት። ያደረጋችሁትን የተሳሳተ ነገር አምነው ለመቀበል የሠራችሁትን ተናገሩ።
ለምሳሌ ፣ “ስሜትዎን የሚጎዳ ቀልድ እንደሠራሁ አውቃለሁ። ከመናገር በፊት ማሰብ ነበረብኝ። ለጉዳዩ በጣም ስሜታዊ እንደሆናችሁ አውቃለሁ።”
ደረጃ 5. እንዴት እንደሚሻሻሉ ይናገሩ።
በመጨረሻም ፣ ለወደፊቱ ጥሩ ጠባይ እንደሚኖራቸው ቃል ይግቡ። ሁኔታውን ለማሻሻል ይህ የእርስዎ ሙከራ ነው። የተከሰተውን መቀልበስ አይችሉም ፣ ግን ተመሳሳይ ስህተት እንደገና እንደማይከሰት ቃል ሊገቡ ይችላሉ።
በይቅርታዎ መጨረሻ ላይ ፣ “በሚቀጥለው ጊዜ ፣ ማውራት ከመጀመሬ በፊት እራሴን ወደ ኋላ እቆጣጠራለሁ። የተሻለ ይገባዎታል። እወድሃለሁ እና አከብራለሁ ፣ እናም በትክክለኛ እርምጃዎች አሳየዋለሁ።
ደረጃ 6. እሱ መልስ ይስጠው።
እሱ ስለ ስህተቱ ለመጀመሪያ ጊዜ የሰማ ከሆነ ፣ ምናልባት ተቆጥቶ ይሆናል። ባልደረባዎ ቁጣውን ይተው እና እራሱን ለመከላከል አይሞክሩ። ለምን ይቅርታ እንደምትጠይቁ ቢያውቅም ፣ ባልደረባዎ እንዲሁ ለመተንፈስ እና ለምን እንደሆነ ለማብራራት ጊዜ ይፈልጋል።
ለባልደረባዎ “አሁን ስላልኩት ምን ተሰማዎት?” ብለው በመጠየቅ ለመነጋገር የተወሰነ ጊዜ መስጠት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ስሜቶckን ተቀበል።
በመጨረሻም የባልደረባዎን ስሜት እንደሚረዱ ያሳዩ። እርስዎ ያዳመጡ መሆኑን ያሳዩ እና ለምን እንደተበሳጨ ተረዱ።
እርስዎ እንዳዳመጡ ለማሳየት አንዱ መንገድ እሱ የተናገረውን መድገም ነው። ለምሳሌ ፣ እንዲህ በል ፣ “እኔ የሠራሁት ቀልድ እርስዎ እንደተገለሉ እና እንደተናቁ እንዲሰማዎት እንዳደረጉ ሲናገሩኝ ሙሉ በሙሉ ተረድቻለሁ ፣ እና እርስዎም እንደዚህ የመሰሉ ሙሉ መብት አለዎት።
ክፍል 3 ከ 3: መቀጠል
ደረጃ 1. ለባልደረባዎ ቦታ ያዘጋጁ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ አንድ ሰው በጣም ሲቆጣ እና ሲጎዳ ፣ ጭንቅላቱን ለማፅዳት ጊዜ ይፈልጋል። እርስዎ ያደረጉትን ነገር ለማሰብ ባልደረባዎ ጥቂት ቀናት ወይም አንድ ሳምንት እንኳ ሊወስድ ይችላል። ጓደኛዎ እንዲረጋጋ ጊዜ ይስጡት።
ደረጃ 2. አትጨቃጨቁ።
ጓደኛዎ ይቅር እንዲልዎት ከፈለጉ ፣ እስከ መጨረሻው ድረስ ነጥብዎን አይከራከሩ። በሌላ አነጋገር አንዴ ይቅርታ ከጠየቁ ጉዳዩን አያራዝሙት። ትክክለኛውን ነገር አድርገዋል የሚለውን አስተያየት አያስገድዱ።
ደረጃ 3. በሚወዳት ነገር አስገርሟት።
የይቅርታ አካል ሆኖ አንድ ነገር እያሳዩ እንደሆነ ከተሰማዎት ባልደረባዎን ያስደንቁ። ኬክ ማብሰል ወይም ትርጉም ያለው ስጦታ ሊሰጡት ይችላሉ። አሁንም ስለ እሱ እንደምትጨነቁ የሚያሳዩ ነገሮችን ያድርጉ።
ደረጃ 4. ሁሉም ሰው እንደሚሳሳት ይገንዘቡ።
ግንኙነትዎን ለመቀጠል ፣ በእርግጥ በባልደረባዎ ይቅር ማለት አለብዎት። ግን እርስዎም እራስዎን ይቅር ማለት መቻል አለብዎት። ሁሉም ሰው ይሳሳታል ፣ እና በንፅፅር ምናልባት እርስዎ ያደረጉት በጣም መጥፎ ላይሆን ይችላል። በእውነቱ መጥፎ ነገር ቢያደርጉም ሁል ጊዜ እራስዎን አይመቱ። እራስዎን ይቅር ማለት እና የጥፋተኝነት ስሜትን ማቆም መቻል አለብዎት።
ሆኖም ፣ ያ ማለት ስህተቶችዎን ሙሉ በሙሉ መርሳት አለብዎት ማለት አይደለም። ለወደፊቱ ይህንን ትምህርት እንደ ትምህርት ይውሰዱ።
ደረጃ 5. እሱ ይቅር ማለት እንደሌለበት ይረዱ።
ምንም ያህል ግንኙነቱን ማሻሻል ቢፈልጉ ፣ እሱ ይቅር የማለት ግዴታ የለበትም። ከስህተቶችዎ መማር እና ከሌላ ሰው ጋር በሕይወትዎ የሚቀጥሉበት ጊዜዎች አሉ።
