ሄሞግሎቢን በደም ውስጥ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ የሚረዳ ፕሮቲን ነው። አብዛኛዎቹ የሕክምና ችግሮች የሚከሰቱት በዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ምክንያት ቢሆንም ፣ ከፍ ያለ የሂሞግሎቢን ደረጃ እንዲሁ በሐኪም መመሪያ መታከም ያለበት የሕክምና ወይም የአኗኗር ችግርን ሊያመለክት ይችላል። HbA1c (ወይም A1c) የሄሞግሎቢንን መቶኛ ወደ ግሉኮስ የሚያመለክት ሲሆን ይህም የቅድመ የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ጠቋሚ ነው። የእርስዎን A1c ዝቅ ለማድረግ ከፈለጉ አመጋገብን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የስኳር ሕክምና መርሃ ግብርዎን መለወጥ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና አማራጮችን መፈለግ
ደረጃ 1. የሄሞግሎቢን መጠን ከፍ ያለበትን ምክንያት ይወስኑ።
ከፍ ያለ የሂሞግሎቢን መጠን ሁል ጊዜ የሕክምና ችግርን ፣ አካባቢያዊ ሁኔታዎችን ወይም የአኗኗር ዘይቤዎችን ምርጫ ያሳያል። ይህንን ምክንያት በጭራሽ ለይተው ካላወቁ ምርመራ እንዲደረግ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
- በሁሉም ከፍተኛ የሄሞግሎቢን ጉዳዮች ውስጥ ግቡ መንስኤውን ማከም ነው ፣ ይህ ደግሞ የሂሞግሎቢንን ደረጃ ዝቅ ያደርገዋል።
- ከፍ ያለ የሂሞግሎቢን መጠን ሕክምናን የሚሹ የተለያዩ ሁኔታዎችን የሚያመለክት ምልክት ነው። በጣም ዝቅተኛ ከሆነ እና መጨመር ፣ ወይም በጣም ከፍ ካለ እና ዝቅ ማድረግ ካለበት የሕክምና ቡድኑ መንስኤውን ለመለየት እና ለመፍታት ይሞክራል።
ደረጃ 2. ከፍ ያለ ሄሞግሎቢን የሚያስከትሉ የሕክምና ሁኔታዎችን ማከም።
ይህ የሚወሰነው በትምባሆ አጠቃቀም ምክንያት ወይም ፖሊሲቴሚያ በመሳሰሉ የደም ኤሪትሮፖኢቲን ወይም አርቢሲ ምርት በመጨመሩ ምክንያት ቀይ የደም ሕዋሳት (አርቢሲ) በመጨመሩ ምክንያት አንፃራዊ ነው። ብዙ የሕክምና ሁኔታዎች የሂሞግሎቢን መጠን መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሕክምና አማራጮች ላይ የሕክምና ቡድኑን ምክር ይከተሉ። ሕክምና የሚያስፈልጋቸው የተለመዱ ሁኔታዎች የሚከተሉት ናቸው።
- ድርቀት
- ፖሊቲሜሚያ ቬራ ፣ የአከርካሪ አጥንቱ በጣም ብዙ ቀይ የደም ሴሎችን ሲያመነጭ ሁኔታ
- የልብ ችግሮች ፣ በተለይም ለሰውዬው የልብ በሽታ
- የሳንባ በሽታዎች ፣ እንደ ኤምፊዚማ ፣ ሲኦፒዲ እና የሳንባ ፋይብሮሲስ
- ዕጢ ወይም የኩላሊት ካንሰር
- ዕጢ ወይም የጉበት ካንሰር
- ሃይፖክሲያ ፣ ይህም በደም ውስጥ የኦክስጂን እጥረት ነው
- ለካርቦን ሞኖክሳይድ መጋለጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ከማጨስ
ደረጃ 3. የሂሞግሎቢንን መጠን ዝቅ ለማድረግ አስፈላጊውን የአኗኗር ለውጥ ያድርጉ።
ለሕክምና ሁኔታ ካልሆነ ፣ የአካባቢ ሁኔታዎች ወይም የአኗኗር ምርጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ሐኪምዎ የአኗኗር ለውጦችን ይመክራል ብለው ይጠይቁ። ምሳሌው -
- የትንባሆ ምርቶች አጠቃቀም። የሚያጨሱ ወይም የትንባሆ ምርቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ለማቆም ይሞክሩ።
- የአትሌቶችን አፈፃፀም ለማሻሻል እንደ “ስቴሮይድ” ያሉ አፈፃፀምን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን መውሰድ። በብዙ ምክንያቶች ለጤና ጎጂ ነው።
- በከፍታ ቦታዎች ላይ መሆን ፣ ይህም hypoxia (በደም ውስጥ የኦክስጂን እጥረት) ሊያስከትል ይችላል። ይህ ከሚኖሩ ሰዎች ይልቅ ወደ ደጋማ ቦታዎች (እንደ ተራራ አቀበኞች) ለሚሄዱ ሰዎች የበለጠ ዕድል አለው።
ደረጃ 4. እንደ አስፈላጊነቱ ከሐኪምዎ ጋር የፍሎብቶሚ አሰራርን ይወያዩ።
በተወሰኑ ሁኔታዎች ዶክተሮች የሂሞግሎቢንን መጠን በቀጥታ ሊቀንሱ ይችላሉ። እንደዚያ ከሆነ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ህክምናዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ይህም የሚከናወነው የተወሰነ መጠን ያለው ደም ከሰውነት በመሳብ ነው።
- የከፍተኛ ሄሞግሎቢን መንስኤ ከታከመ ፣ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ደረጃ ያለው አዲስ ደም ማፍራት ይኖርብዎታል። ስለዚህ ፣ ከጊዜ በኋላ የሂሞግሎቢን መጠን እንደገና መደበኛ እስኪሆን ድረስ ይቀንሳል።
- ሂደቱ ደም ከመስጠት ጋር ተመሳሳይ ነው።
ደረጃ 5. ለ polycythemia ሕክምና ዶክተርዎን ይጠይቁ።
ፖሊቲሜሚያ ካለብዎ እና የሄሞግሎቢን መጨመር ካስከተለ ፣ እንዴት እንደሚይዙት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ሐኪምዎ እንደ ሕክምናዎ አካል በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ሊጠቁም ይችላል። ለ polycythemia በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ መድኃኒቶች-
- ሃይድሮክሳይሪያ
- Ruxolitininab
- Pegelated interferon
- አናግሬላይድ
ደረጃ 6. አስፕሪን በየቀኑ ስለመውሰድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
አስፕሪን ደሙን ሊያሳጥረው ይችላል ፣ ይህም ፖሊቲሜሚያ ካለብዎ ይረዳል። ይህ ሁኔታ ካለብዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። መውሰድ ያለብዎትን መጠን እና ምን ያህል ጊዜ ይወቁ። ያለ ዶክተርዎ አስፕሪን ሕክምና አይጀምሩ።
ጠቃሚ ምክር: በመደበኛነት የሚጠቀሙባቸውን ሁሉንም የሐኪም ማዘዣዎችን ወይም የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን ይዘርዝሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 ፦ HbA1c ን ዝቅ ማድረግ። ደረጃዎች
ደረጃ 1. በተወሰኑ ፍላጎቶች ላይ በመመርኮዝ ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ።
የ HbA1c ደረጃዎ ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ለስኳር በሽታ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ወይም ቀድሞውኑ የስኳር በሽታ አለብዎት። ስለዚህ ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ምክንያት የአመጋገብ ፍላጎቶችዎ ከመደበኛ ምክሮች ሊለያዩ ይችላሉ። ትክክለኛውን አመጋገብ ለእርስዎ ዲዛይን ለማድረግ የሕክምና ቡድኑን ያማክሩ።
- በአጠቃላይ ጤናማ አመጋገብ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ሙሉ ጥራጥሬዎችን ፣ ዘንበል ያለ ፕሮቲንን እና ጤናማ ቅባቶችን እንዲሁም የታሸጉ እና የተሰሩ ምግቦችን ፣ የስኳር መጠጦችን ፣ የተጣራ ዱቄቶችን እና ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን መቀነስ ይጠይቃል።
- የስኳር ህመምተኛ ወይም ቅድመ -የስኳር በሽታ ካለብዎ የካርቦሃይድሬት መጠንዎን እንዲገድቡ እንዲሁም እንደ ፍላጎቶችዎ መሠረት የፕሮቲን እና የስብ መጠንዎን እንዲያስተካክሉ ሊመከሩ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በዶክተሩ በሚመከረው መሠረት በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ከፍተኛ HbA1C ደረጃዎች በቅድመ -የስኳር በሽታ ወይም በስኳር በሽታ ምክንያት ከሆኑ ፣ ከጤናዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ለማውጣት ከህክምና ቡድንዎ ጋር መስራት አለብዎት። እርግጠኛ ለመሆን ፣ የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴ እና የጥንካሬ ስልጠና ለተሻለ ውጤት በጣም አስፈላጊ ነው።
- በሳምንት ቢያንስ ለ 150 ደቂቃዎች የመካከለኛ ጥንካሬ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ወይም ብስክሌት መንዳት) ያነጣጠሩ ፣ እና ለ 30-45 ደቂቃዎች በሳምንት 2-3 ጊዜ የጥንካሬ ስልጠናዎችን ያድርጉ።
- ኢንሱሊን የሚወስዱ ከሆነ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎ መሠረት መጠኑን ያስተካክሉ። ከሐኪሙ ጋር እቅድ ያውጡ።
ደረጃ 3. የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ የስኳር ሕክምናን ያስተካክሉ።
ከፍተኛ የ HbA1c ደረጃ ያላቸው ሰዎች ሁሉ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲለውጡ ይመከራሉ። የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ ሐኪምዎ የአሁኑን መድሃኒትዎን እንዲያስተካክሉ ይመክራል። ግቡ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን (እና በተራው ደግሞ HbA1c ደረጃዎችን) የሚቆጣጠር ሚዛናዊ ህክምና ማግኘት ነው።
ጠቃሚ ምክር መድሃኒቶችን መለወጥ ወይም መጠኑን ከፍ ማድረግ ካለብዎት የስኳር በሽታን ለማሸነፍ እራስዎን እንደ “አልተሳካም” በጭራሽ አይቁጠሩ። የስኳር በሽታ እንክብካቤ የማያቋርጥ ማስተካከያ ይጠይቃል።
ደረጃ 4. HbA1cዎን በቀስታ እና በቋሚነት ዝቅ በማድረግ ላይ ያተኩሩ።
በአመጋገብዎ እና በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጦች ካደረጉ ፣ የ HbA1c ደረጃዎች በ1-2 ወራት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በፍጥነት መቀነስ ወደ እብጠት ፣ ክብደት መጨመር ፣ ኒውሮፓቲ (የነርቭ ህመም) እና አልፎ ተርፎም ወደ ዓይነ ስውር ሊያመራ የሚችል የደም መፍሰስን ያስከትላል።
- የተለየ መመሪያ ካልተሰጠ በስተቀር የሕክምና ቡድኑን ምክር ይከተሉ እና በአመጋገብዎ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና በመድኃኒትዎ ላይ ቀስ በቀስ ለውጦችን ያድርጉ።
- ግቡ ከ1-2 ወራት ሳይሆን በ 1-2 ዓመታት ውስጥ የ HbA1c ደረጃን መቀነስ ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሂሞግሎቢንን እና ኤች.ቢ.ሲን መሞከር። ደረጃዎች
ደረጃ 1. በደም ምርመራ ውስጥ ሄሞግሎቢንን ይፈትሹ።
ከፍ ያለ ሄሞግሎቢን የበሽታ ምልክት የለውም ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በሁለት መንገዶች በአንዱ ተገኝቷል - በሐኪም የታዘዘውን መደበኛ የደም ምርመራ ወይም እንደ አንድ የተወሰነ የጤና ሁኔታ ምርመራ አካል ሆኖ በሚደረግ የደም ምርመራ ወቅት።
በሆስፒታል ወይም በጤና ላቦራቶሪ ውስጥ ደረጃውን የጠበቀ የደም ምርመራ (ሲቢሲ) ምርመራ ወይም የተሟላ የደም ቆጠራ (የተሟላ የደም ብዛት) ላይ ከፍተኛ ሄሞግሎቢን ተገኝቷል።
ጠቃሚ ምክር: ዶክተሩ በሚመክርበት ጊዜ ሁሉ የሲቢሲ የደም ምርመራ ያድርጉ። የሲቢሲ ምርመራ በበሽታዎች ፣ በካንሰር ፣ በአከርካሪ ገመድ በሽታዎች ፣ ራስን በራስ የመከላከል ችግሮች ፣ ወዘተ ላይ ቀደም ብሎ ለመለየት ይረዳል።
ደረጃ 2. ተስማሚውን የሂሞግሎቢን መጠን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
እንደ ዕድሜ ባሉ የተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ እንደመሆኑ መጠን ተስማሚው የሂሞግሎቢን ክልል ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም። የሚከተሉት የሂሞግሎቢን ክልሎች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ
- ልጆች ከ 6 ወር እስከ 4 ዓመት - 11 ግ/ዲ እና ከዚያ በላይ
- ከ 5 እስከ 12 ዓመት ልጆች - 11.5 ግ/ዲ እና ከዚያ በላይ
- ከ 12 እስከ 15 ዓመት ልጆች - 12 ግ/ዲኤል እና ከዚያ በላይ
- ዕድሜያቸው ከ 15 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች ከ 13 13.8 እስከ 17.2 ግ/dL
- ከ 15 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች - 12 ፣ 1 እስከ 15 ፣ 1 ግ/dL
- እርጉዝ ሴቶች - 11 ግ/ዲ እና ከዚያ በላይ
ደረጃ 3. የስኳር ህመም ካለብዎ በየ 3 ወሩ HbA1c ን ይፈትሹ።
በሄሞግሎቢን የሕይወት ዑደት ምክንያት ፣ የኤች.ቢ.ሲ ቁጥር እንዲሁ ባለፉት 3 ወራት ውስጥ አማካይ የደም ግሉኮስ መጠንን ያሳያል ፣ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች በየ 3 ወሩ የደም ምርመራ በማድረግ ኤችአቢኤ 1 ሐቸውን ማረጋገጥ አለባቸው።
- በአዲሱ የ HbA1c ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ የሕክምና መርሃ ግብር ያዘጋጃል።
- እርስዎ ቅድመ -የስኳር በሽታ ከሆኑ ፣ ይህ ማለት የስኳር በሽታ ምርመራ መስፈርቶችን ያሟላሉ ማለት ነው ፣ ሐኪምዎ በየ 3 ወሩ ምርመራ እንዲያደርግ ይመክራል።
- እርስዎ የስኳር ህመምተኛ ወይም ቅድመ -የስኳር በሽታ ካልሆኑ እና ለአደጋ የተጋለጡ ካልሆኑ ፣ እንደ አጠቃላይ የደም ምርመራ አካል ሆኖ አልፎ አልፎ የእርስዎን HbA1c ብቻ መመርመር ይኖርብዎታል።
ደረጃ 4. የተወሰኑ የ HbA1c ግቦችን ለመወሰን ከሐኪሙ ጋር ይወያዩ።
የቅድመ የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታን ለመለየት ከሚያስችሉት ምክንያቶች አንዱ የ HbA1c ደረጃ ነው። ምርመራ ከተደረገልዎት የሕክምና ቡድኑ ተገቢውን የ HbA1c ዒላማ ይወስናል።
- ከ 5.7% በታች ያለው ኤች.ቢ.ሲ ቅድመ -የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ለሌላቸው ሰዎች እንደ መደበኛ ይቆጠራል።
- የ HbA1c ደረጃዎ ከ 5.7% እስከ 6.4% ከሆነ ፣ በቅድመ የስኳር በሽታ ሊታወቁ ይችላሉ።
- የ HbA1c ደረጃ ከ 6.5% በላይ በስኳር በሽታ ይያዛል።
- የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ የ HbA1c ደረጃዎን ከ 7%በታች ለማቆየት ይሞክሩ። ሆኖም ፣ ይህ በግለሰብ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው።
