በ Sphygmomanometer አማካኝነት የደም ግፊትን እንዴት እንደሚፈትሹ

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

የደም ግፊትን በየጊዜው መፈተሽ ጥሩ ነገር ነው። ሆኖም ፣ ብዙ ዕድለኞች ሰዎች አስፈሪ ስቴኮስኮፕ ለብሰው የጤና ባለሙያዎች እንደቀረቡ የደም ግፊት እንዲጨምር የሚያደርግ ‘የደም ግፊት ወይም የነጭ ኮት ሲንድሮም’ ይረብሻሉ። በቤት ውስጥ ራስን መመርመር ይህንን ጭንቀትን ማስታገስ እና በዕለት ተዕለት አማካይ የደም ግፊትዎን በእውነተኛ ሁኔታ መገመት ይችላል።

ደረጃ

የ 3 ክፍል 1 - መሣሪያ ማቀናበር

ደረጃ 1. ቁጭ ይበሉ እና የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መሳሪያውን ይክፈቱ።

አስፈላጊውን መሣሪያ በቀላሉ ማመቻቸት በሚችሉበት ጠረጴዛ ወይም አግዳሚ ወንበር ላይ ይቀመጡ። የተለያዩ የግፊት መለኪያ መሣሪያዎችን ሳጥኖች ለማስወገድ ጥንቃቄ በማድረግ መያዣውን ፣ ስቴኮስኮፕን ፣ የግፊት መለኪያ/መለኪያውን እና ፓም theን ከመሳሪያ ሳጥኑ ውስጥ ያስወግዱ።

ደረጃ 2. እጆችዎን ወደ ልብ ደረጃ ከፍ ያድርጉ።

ክርኖችዎን ሲታጠፉ ፣ ክርኖችዎ በልብ ደረጃ ላይ እንዲሆኑ እጆችዎን ከፍ ያድርጉ። ይህ በጣም ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ያልሆነ የደም ግፊት ንባብ እንዲያገኙ ያረጋግጥልዎታል። በምርመራው ወቅት ክንድዎን ይደግፉ ፣ ክንድዎን በተረጋጋ መሬት ላይ እንዲያርፉ ያረጋግጡ።

ደረጃ 3. እጀታውን ከላይኛው ክንድ ዙሪያ እሰር።

አብዛኛዎቹ መከለያዎች በቀላሉ ለመቆለፍ የሚያስችላቸው ቬልክሮ (ባለ ሁለት ጎን ማጣበቂያ ቁሳቁስ/ጨርቅ) አላቸው። ሸሚዝዎ ረዣዥም ወይም ወፍራም እጀታዎች ካሉት ፣ በጣም ቀላል በሆኑ ልብሶች ላይ መያዣዎችን ብቻ ማሰር ስለሚችሉ መጀመሪያ ይንከሩት። የኩፉው የታችኛው ክፍል ከክርን በላይ 2.5 ሴ.ሜ ያህል መሆን አለበት።

አንዳንድ ባለሙያዎች የግራ ክንድ እንዲለብሱ ይመክራሉ ፤ ሌሎች ሁለቱንም እጆች ለመመርመር ይመክራሉ። ሆኖም ፣ ይህንን ሲያደርጉ የመጀመሪያዎ ከሆነ ፣ ቀኝ እጅ ከሆንክ የግራ ክንድህን ፈትሽ ፣ እና በተቃራኒው።

ደረጃ 4. መከለያው ጠባብ ቢሆንም በጣም ጥብቅ አለመሆኑን ያረጋግጡ።

መከለያው በጣም ከተፈታ ፣ የደም ቧንቧውን በትክክል አይመታም ፣ ይህም ትክክለኛ ያልሆነ የደም ግፊት ንባብ ያስከትላል። መከለያው በጣም ጠባብ ከሆነ ፣ ይህ ‹cuff hypertension› የሚባል ነገር ያስከትላል እና ትክክለኛ ያልሆነ ከፍተኛ ውጤት ይሰጣል።

ደረጃ 5. የስቴቶስኮፕን (የበለጠ) ሰፊ ጭንቅላት በክንድዎ ላይ ያድርጉት።

የስቴስኮስኮፕ ራስ (ዲያፍራም ተብሎም ይጠራል) በክንድዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ባለው ቆዳ ላይ ጠፍጣፋ መቀመጥ አለበት። የድያፍራም ጠርዝ በብሩሽ (በክንድ) የደም ቧንቧ ላይ መቀመጥ አለበት። የመስሚያ መርጃውን በጆሮዎ ላይ ያድርጉት።

• የስትቶስኮፕን ጭንቅላት በአውራ ጣትዎ አይያዙ - አውራ ጣትዎ የራሱ ምት አለው ፣ ይህ የደም ግፊት ንባብ ለማግኘት ሲሞክሩ ግራ ያጋባልዎታል።
• ጥሩ ዘዴ የስቴቶስኮፕን ጭንቅላት በመካከለኛ እና በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ መያዝ ነው። መከለያውን እስኪያነፍሱ ድረስ በዚህ መንገድ (ሌላ) ማወዛወዝ አይሰሙም።

ደረጃ 6. ቆጣሪውን በተረጋጋ ወለል ላይ ያጥፉት።

የቴፕ ልኬቱ ወደ መያዣው ከተቆረጠ ያስወግዱት እና በጠንካራ ነገር ላይ ያስቀምጡ ፣ ለምሳሌ እንደ ደረቅ መጽሐፍ። በዚህ መንገድ ቆጣሪውን ከፊትዎ በጠረጴዛ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ለማየት ይቀላል። ይህንን ቆጣሪ መንጠቆ እና መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው።

• ምርመራውን ከመጀመርዎ በፊት መርፌውን እና የመለኪያ ጠቋሚውን ለማየት እንዲችሉ በቂ መብራት መኖሩን ያረጋግጡ።
• አንዳንድ ጊዜ ቆጣሪው ከጎማ ፓምፕ ጋር ተያይ isል ፣ እንደዚያ ከሆነ ይህ እርምጃ አይተገበርም።

ደረጃ 7. የጎማውን ፓምፕ ይውሰዱ እና ቫልዩን ይዝጉ።

ከመጀመርዎ በፊት በፓም on ላይ ያለው ቫልቭ በጥብቅ መዘጋት አለበት። ይህ በሚነዱበት ጊዜ ምንም አየር እንዳይወጣ ያረጋግጣል ፣ ይህም ትክክለኛ ቼክ ያስከትላል። ጥብቅ እስኪሆን ድረስ ቫልቭውን በሰዓት አቅጣጫ ያዙሩት።

ቫልቭውን በጥብቅ አይዝጉ ፣ አለበለዚያ እርስዎ በጣም ይከፍቱታል እና አየርን በፍጥነት ይንፉ።

የ 3 ክፍል 2 የደም ግፊትን መፈተሽ

ደረጃ 1. መከለያውን ይምቱ።

መከለያውን በአየር ለመሙላት ፓም quicklyን በፍጥነት ይምቱ። በሜትር ላይ ያለው መርፌ 180 ሚሜ ኤችጂ እስኪደርስ ድረስ ፓምingን ይቀጥሉ። በኩፉ ላይ ያለው ግፊት በቢስፕስ (የላይኛው ክንድ ጡንቻ) ውስጥ ያለውን ትልቅ የደም ቧንቧ መተላለፊያ ይዘጋል ፣ ለጊዜው የደም ፍሰትን ያቆማል። ከኩፋው የሚወጣው ግፊት እንግዳ ወይም ምቾት እንዲሰማው የሚያደርገው ይህ ነው።

ደረጃ 2. ቫልዩን ይክፈቱ።

በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ በተንሳፋፊው ላይ ያለውን ቫልቭ ቀስ ብለው ይክፈቱ ፣ በኩፋው ውስጥ ያለው አየር በመጠኑ ፍጥነት እንዲያመልጥ ያስችለዋል። ለሜትር መለኪያ ትኩረት ይስጡ; ለተሻለ ትክክለኛነት ፣ መርፌው በሰከንድ 3 ሚሜ ወደ ታች መንቀሳቀስ አለበት።

ስቴኮስኮፕን ሲይዙ ቫልቭውን መክፈት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ስቴኮስኮፕን ከሌላው ጋር በሚይዙበት ጊዜ ቫልቭውን በተጨናነቀ እጅ ለመክፈት ይሞክሩ።

ደረጃ 3. የሲስቶሊክ የደም ግፊትን ይመልከቱ።

ግፊቱ መውደቅ ሲጀምር የሚረብሽ ወይም የሚያንኳኳ ድምጽ ለማዳመጥ ስቴቶኮፕ ይጠቀሙ። የመጀመሪያውን ምት ሲሰሙ ፣ በሜትር ላይ ያለውን ግፊት ይመልከቱ። ይህ የእርስዎ ሲስቶሊክ የደም ግፊት ነው።

• ሲስቶሊክ ቁጥሩ የልብ ምት ወይም ኮንትራት ከደረሰ በኋላ በደም ወሳጅ ግድግዳዎች ውስጥ የደም ፍሰትዎን ግፊት ያሳያል። ይህ ከሁለቱ የደም ግፊት ንባቦች ከፍ ያለ ነው ፣ የደም ግፊት ሲጻፍ ፣ ከላይ ነው።
• የሚሰማው የሚርገበገብ ድምጽ የሕክምና ስም ‹ኮሮኮፍፍ ድምፅ› ነው።

ደረጃ 4. የዲያስቶሊክ የደም ግፊትን ይመልከቱ።

ዓይኖችዎን በሜትር ላይ ያኑሩ ፣ የልብ ምት ለማዳመጥ ስቴኮስኮፕ ይጠቀሙ። ጮክ ብሎ የሚንቀጠቀጥ ድምፅ በፍጥነት ወደ ጩኸት ይለወጣል። የዲያስቶሊክ የደም ግፊት በቀላሉ ሊታይ ይችላል ፣ ምክንያቱም ቀደም ሲል የድምፅ ለውጥ “በቅርቡ” የእርስዎ ዲያስቶሊክ የደም ግፊት መሆኑን ያመለክታል። ጩኸቱ እንደቀዘቀዘ ፣ ከዚያ ምንም አይሰሙም ፣ በሜትር ላይ ያለውን ግፊት ይመልከቱ። ይህ የእርስዎ ዲያስቶሊክ የደም ግፊት ነው።

ዲያስቶሊክ ቁጥሩ ልብ ከደረሰ በኋላ ልብ ሲዝናና በደም ወሳጅ ግድግዳዎች ውስጥ የደም ፍሰትን ግፊት ያሳያል። ይህ ከሁለቱ የደም ግፊት ንባቦች በታች ነው ፣ የደም ግፊትዎ ሲፃፍ ፣ የታችኛው ነው።

ደረጃ 5. ማንበብ ካመለጠዎት አይጨነቁ።

በሁለቱም በሲስቶሊክ ወይም በዲያስቶሊክ ላይ አንድ ንባብ ካጡ ፣ እሱን ለመድገም ትንሽ ተጨማሪ ማስታጠቅ ይችላሉ።

• በትክክለኛነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል በጣም ብዙ (ከሁለት እጥፍ በላይ) አያድርጉ።
• በአማራጭ ፣ መከለያውን በሌላኛው ክንድ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፣ ከዚያ ሂደቱን እንደገና ይድገሙት።

ደረጃ 6. የደም ግፊትዎን እንደገና ይፈትሹ።

የደም ግፊት ሁል ጊዜ ይለዋወጣል (አንዳንድ ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ) ፣ ስለዚህ ምርመራውን በአሥር ደቂቃ ውስጥ ሁለት ጊዜ ከወሰዱ ፣ የበለጠ ትክክለኛ አማካይ ማግኘት ይችላሉ።

• ለበለጠ ትክክለኛ ውጤት ፣ ከመጀመሪያው በኋላ ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች ድረስ የደም ግፊትዎን ለሁለተኛ ጊዜ ይፈትሹ።
• ሁለተኛውን ክንድ ለሁለተኛ ፈተና መጠቀሙም ጥሩ ነው ፣ በተለይም ሁለተኛው ውጤት ያልተለመደ ከሆነ።

የ 3 ክፍል 3 የንባብ ውጤቶች

ደረጃ 1. የተገኙትን ውጤቶች ትርጉም ይረዱ።

አንዴ የደም ግፊትዎን ከተመዘገቡ በኋላ ቁጥሮቹ ምን ማለት እንደሆኑ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን መመሪያዎች እንደ ማጣቀሻ ይጠቀሙ።

• መደበኛ የደም ግፊት;

  ሲስቶሊክ ቁጥሩ ከ 120 በታች ሲሆን ዲያስቶሊክ ቁጥሩ ከ 80 በታች ነው።

• ቅድመ -ግፊት መጨመር;

  ሲስቶሊክ ቁጥሩ ከ 120 እስከ 139 ፣ ዲያስቶሊክ ቁጥሩ ከ 80 እስከ 89 መካከል ነው።

• 1 ኛ ክፍል - የደም ግፊት

  ሲስቶሊክ ቁጥሩ ከ 140 እስከ 159 ፣ ዲያስቶሊክ ቁጥሩ ከ 90 እስከ 99 መካከል ነው።

• 2 ኛ ክፍል - የደም ግፊት

  ሲስቶሊክ ቁጥር ከ 160 በላይ እና ዲያስቶሊክ ቁጥር ከ 100 በላይ።

• ከባድ የደም ግፊት;

  ሲስቶሊክ ቁጥር ከ 180 በላይ እና ዲያስቶሊክ ቁጥር ከ 110 በላይ።

ደረጃ 2. የደም ግፊትዎ ዝቅተኛ ከሆነ አይጨነቁ።

የደም ግፊትዎ ከ “መደበኛ” 120/80 በታች ቢሆን እንኳን ፣ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። ዝቅተኛ የደም ግፊት ምርመራ ውጤት ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች እስካልታዩ ድረስ 85/55 mmHg አሁንም እንደ መደበኛ ይቆጠራል።

ሆኖም ፣ እንደ ማዞር ፣ ማዞር ፣ ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የእይታ ብዥታ እና/ወይም ድካም የመሳሰሉ ምልክቶች ከታዩ ዝቅተኛ የደም ግፊትዎ የእነዚህ ሁኔታዎች ውጤት ሊሆን ስለሚችል ሐኪም እንዲያዩ በጥብቅ ይመከራሉ።

ደረጃ 3. ህክምና መቼ እንደሚፈለግ ይወቁ።

ከፍተኛ የምርመራ ውጤት የግድ የደም ግፊት አለብዎት ማለት እንዳልሆነ ይረዱ። ይህ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ ጨዋማ ምግቦችን ከተመገቡ ፣ ቡና ከመጠጣት ፣ ከማጨስ ወይም ውጥረት ከተሰማዎት በኋላ የደም ግፊትን ቢፈትሹ ፣ የደም ግፊትዎ ባልተለመደ ሁኔታ ከፍ ሊል ይችላል። መከለያው በክንድዎ ላይ በጣም ከላላ ወይም ጠባብ ከሆነ ፣ ወይም ለእርስዎ መጠን በጣም ትልቅ ወይም ትንሽ ከሆነ ፣ ምርመራው ትክክል ላይሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ይህ ትክክል ባልሆነ ምርመራ ላይ ብዙ መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፣ በተለይም በሚቀጥለው ጊዜ የደም ግፊትዎ ወደ ተለመደው ከተመለሰ።
• ሆኖም ፣ የደም ግፊትዎ በቋሚነት ከ 140/90 mmHg ወይም ከዚያ በላይ ሆኖ ከቀጠለ ፣ የሕክምና ዕቅድን ሊሰጥዎ የሚችል ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ ብዙውን ጊዜ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት።
• 180 ወይም ከዚያ በላይ ሲስቶሊክ ንባብ ፣ ወይም 110 ወይም ከዚያ በላይ ዲያስቶሊክ ንባብ ካለዎት ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ እና ከዚያ የደም ግፊትዎን እንደገና ይፈትሹ። አሁንም ተመሳሳይ ከሆነ የ IGD አገልግሎትን ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፈጣን, ምክንያቱም ከፍተኛ የደም ግፊት ሊኖርዎት ይችላል.

ጥቆማ

• በሚቀጥለው ቀጠሮዎ ይህንን ማስታወሻ ደብተር ለሐኪምዎ ይስጡ። ለደም ግፊትዎ መለዋወጥ ሐኪምዎ አስፈላጊ ንድፎችን ወይም ፍንጮችን መሰብሰብ ይችላል።
• ለመጀመሪያ ጊዜ የእርስዎን sphygmomanometer ሲጠቀሙ ጥቂት ስህተቶችን ሊሠሩ እና ሊወድቁ የሚችሉበትን እውነታ ይቀበሉ። እሱን ለመልመድ ጥቂት ሙከራዎችን ይወስዳል። ብዙውን ጊዜ ይህ መሣሪያ ለአጠቃቀም መመሪያዎች ይመጣል። ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
• ሙሉ በሙሉ ዘና በሚሉበት ጊዜ ፈተናውን ይውሰዱ - ያ በረጋ መንፈስ ውስጥ ያለውን እሴት ሀሳብ ይሰጥዎታል። ሆኖም ፣ በሚቆጡበት ወይም በማይበሳጩበት ጊዜ እራስዎን ለመፈተሽ እራስዎን ያስገድዱ ፤ ሲቆጡ ወይም ሲበሳጩ የደም ግፊትዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ወይም ማሰላሰል ፣ ወይም ሌላ ማንኛውንም የጭንቀት ቅነሳ እንቅስቃሴ) የውጤት መሻሻል መኖሩን ለማየት የደም ግፊትዎን ከአስራ አምስት እስከ ሠላሳ ደቂቃዎች ለመመርመር ይፈልጉ ይሆናል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመቀጠል ጥሩ ማበረታቻ የሚሰጥ ማሻሻያዎች መኖር አለባቸው! (እንደ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ቁልፍ ነው።)
• ምርመራውን በተለያዩ የሥራ ቦታዎች ማካሄድም ጥሩ ነው - ቆሞ ፣ መቀመጥ ፣ መተኛት (የአንድ ሰው እርዳታ ሊያስፈልግዎት ይችላል)። ይህ ኦርቶስታቲክ የደም ግፊት ተብሎ ይጠራል እና በአቀማመጥ ላይ በመመርኮዝ የደም ግፊትዎን ልዩነት ለመወሰን በጣም ይረዳል።
• የደም ግፊት ውጤቶችዎን ማስታወሻ ደብተር ይያዙ። ምግብ ከመብላትዎ በፊት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ወይም በኋላ ፣ ወይም ትኩረትን የሚከፋፍሉ በሚሰማዎት ጊዜ ለፈተናዎ የቀን ሰዓት ትኩረት ይስጡ።

ማስጠንቀቂያ

• ሲያጨሱ ፣ ሲበሉ ወይም ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ሲጠጡ የደም ግፊትዎ ከፍ ይላል። ምርመራውን ለማድረግ ሲጋራ ፣ ምግብ ፣ ቡና ወይም ሶዳ ከጠጡ በኋላ አንድ ሰዓት ሊጠብቁ ይችላሉ።
• በሌላ በኩል ፣ ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ወዲያውኑ የደም ግፊትን ለመመርመር ይፈልጉ ይሆናል - የውጤቶቹ መሻሻል ማጨስን ለመተው ሌላ ማበረታቻ ይሆናል። (ለካፌይን ተመሳሳይ ነው ፣ እርስዎ ለቡና ወይም ለካፊን ሶዳ ሱስ እንደያዙ ካወቁ ፣ እና ለጨው ምግቦች ፣ እንደ ቺፕስ እና ጣፋጭ ኩኪዎች ያሉ መክሰስ ድክመትዎ ከሆኑ)።
• ዲጂታል ባልሆነ sphygmomanometer (በቁጥር መልክ አይደለም) ምርመራ እንደ ማጣቀሻ ሊያገለግል አይችልም። እርስዎን የሚረዱ ጓደኞችዎን ወይም ቤተሰብዎን እንዲረዱዎት መጠየቅ የተሻለ ነው።