የሚያመጣቸውን ችግሮች ለመቋቋም የመጀመሪያ እርዳታ መሰረታዊ ዕውቀትን በመጠቀም የደም ግፊትን ይጨምሩ። እርስዎ ታካሚ ከሆኑ ፣ ከዚህ በታች ያሉት ነጥቦች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዱዎታል። እንደ ተንከባካቢ ፣ በሽተኛውን በችግር ውስጥ ለማለፍ የተረጋጋ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ትንሽ የሕክምና እውቀት በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ረጅም መንገድ ይሄዳል። ሆኖም ፣ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሕክምና ዕርዳታ እስኪመጣ ድረስ አንዳንድ ስልታዊ እርምጃዎች ሊረዱ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - በአሰቃቂ ጥቃት ወቅት
ደረጃ 1. ለጉዳዩ ትኩረት ይስጡ።
ይህ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። እርስዎ የሚረዱት ሰው ጤናን ያስቡ። ይህ በበሽታ ምክንያት ነው? በዚያ ጊዜ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ሊያስከትል የሚችል የተለየ ነገር ነበር? ከሁሉም በላይ ደግሞ ተረጋጉ። ትልቅ ችግር ላይኖር ይችላል።
ምልክቶቹ በጣም ዝቅተኛ ወደሆነ የደም ግፊት የሚጠቁሙ መሆናቸውን መወሰን አለብዎት። በአጠቃላይ ምልክቶቹ ማዞር ፣ የመብረቅ ስሜት ፣ የሰውነት አለመረጋጋት ፣ የደበዘዘ ራዕይ ፣ ድክመት ፣ ድካም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ብርድ ፣ እርጥብ ቆዳ ፣ መሳት እና የቆዳ ቆዳ ያካትታሉ።
ደረጃ 2. ታካሚው ብዙ ውሃ ወይም ሌላ ፈሳሽ እንዲጠጣ ይጠይቁ።
የደም መጠን ሲጨምር እና ድርቀት ሲፈታ ፣ hypotension ሊሻሻል ይችላል። ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ የስፖርት መጠጦች እንዲሁ የጠፉ ማዕድናትን ወደ ሰውነት ይመልሳሉ። ይህንን መጠጥ መጠጣት ድርቀትን ይከላከላል።
የደም ግፊትን (ለጊዜው) የሚጨምርበት ሌላው መንገድ ካፌይን መጠጣት ነው። የሳይንስ ሊቃውንት ይህ እንዴት ወይም ለምን እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም ፣ ግን ምናልባት ካፌይን የደም ሥሮችዎን የሚያሰፉ ወይም አድሬናሊንዎን የሚጭኑ ሆርሞኖችን ስለሚዘጋ የደም ግፊት መጨመርን ያስከትላል።
ደረጃ 3. ለታካሚው የጨው ምግብ ይስጡ።
ከመጠን በላይ ጨው የደም ግፊትን ለመጨመር ይረዳል። ለዚህም ነው የልብ ህመም ያለባቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የሶዲየም አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል።
ሶዲየም የደም ግፊትን (አንዳንድ ጊዜ በጣም ከፍተኛ) እንደሚጨምር ይታወቃል ፣ ስለሆነም ዶክተሮች በአጠቃላይ ፍጆታው እንዲገደብ ይመክራሉ። የሶዲየም ፍጆታን ለመጨመር ከመወሰንዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ። ምክንያቱም ከሚመችዎት በላይ ብዙ ሶዲየም የሚበሉ ከሆነ ለልብ ህመም (በተለይ እርስዎ በዕድሜ ከገፉ) ሊያመጡ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ከደም ግፊት ጋር በተያያዘ የደም ዝውውርን ያስቡ።
ከቻሉ እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ እና እንዲጭኗቸው ስቶኪንጎችን ይስጧቸው። እርስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉት ስቶኪንጎዎች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመቀነስ የሚያገለግሉ ናቸው ፣ እንዲሁም በእግሮች ውስጥ በማጣመር የደም ግፊትን ለመቀነስ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ታካሚው የተለየ መድሃኒት የሚፈልግ ከሆነ ይወስኑ።
ችግሩ የዶክተሩን ምክር ባለመከተል ሊሆን ይችላል። ብዙ መድሃኒቶች የደም ግፊትን ሊቀንሱ ወይም ሊጨምሩ ይችላሉ። አንዳንድ የመድኃኒቶች ጥምረት እንዲሁ ከአንድ ፍጆታ የበለጠ ጠንካራ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 6. ለታካሚው ያልተወሰደ መድሃኒት ካለ ፣ ካለ።
የመድኃኒት መጠን እንዳያመልጥ (ወይም እርስዎ) አስፈላጊ መሆናቸውን መረዳታቸውን ያረጋግጡ። ወይም ከልክ በላይ መድሃኒት የመውሰድ አደጋ!
ከተለመዱት መድሃኒቶችዎ በተጨማሪ ፓራሲታሞል እና የተወሰኑ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች የደም ግፊትን ሊጨምሩ እንደሚችሉ ይወቁ። ስለዚህ በቤት ውስጥ የሚገኝ ከሆነ እሱን ለመጠቀም ያስቡበት።
ደረጃ 7. ከመነሳትዎ በፊት ጥቂት ጊዜ እግሮችዎን ይንፉ እና በእጆችዎ ይጨፍሩ።
ለጤናማ ሰዎች ፣ የደም ግፊት መቀነሱ ለረጅም ጊዜ ከመቀመጫ ሲነሱ ተፈጥሯዊ ነገር ነው። ለመቆም (በተለይ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ) ቀጥታ ቁጭ ብለው ቀስ ብለው ይነሱ።
ከቻሉ የደም ግፊትን ለመጨመር መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ችግሩ ሥር የሰደደ ከሆነ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በቀን ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የላቀ እርምጃ
ደረጃ 1. የታካሚው የደም ግፊት በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ለዶክተሩ ይደውሉ።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሕክምና ባለሙያ ምክር ጠቃሚ ነው።
- የደም ግፊትን ለዶክተሩ ስለማውረድ ሁኔታውን በደንብ ያብራሩ። ታካሚው መናገር ከቻለ ምልክቶቻቸውን በተቻለ መጠን በግልጽ ይግለጹ።
- ዶክተሩ የሚመክረውን ያድርጉ። አደገኛ የደም ግፊት መቀነስ በሚከሰትበት ጊዜ ሐኪሙ በሽተኛውን ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል እንዲሄድ ይመክራል።
ደረጃ 2. ቀውሱ ካለፈ በኋላ የሚቻል ከሆነ የደም ግፊትን ይለኩ።
አሁንም በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ከዚያ በኋላ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለብዎት። ከ 120/80 በታች ትንሽ እንደ ተስማሚ ይቆጠራል።
ደረጃ 3. በሽተኛውን እንደገና ይከታተሉ እና የደም ግፊቱን ከለካ ከአንድ ሰዓት በኋላ ፣ በሽተኛው ጥሩ ስሜት እየተሰማው መሆኑን ይወስኑ።
ልዩ ምልክቶች ይታያሉ? ምን ይሰማቸዋል? ጥማት ባይሰማቸውም እንኳ ፈሳሽ ይስጧቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙ ውሃ በመደበኛነት በመጠጣት የፈሳሽን መጠን መጠበቅ አለብዎት። *ዝቅተኛ የደም ግፊት ለእርስዎ ችግር ከሆነ የቤት የደም ግፊት መለኪያ ይግዙ።
- ብዙ ቫይታሚኖችን መውሰድ የሰውነትን አመጋገብ ይጠብቃል ፣ እና በመጨረሻም ጥሩ የደም ግፊትን ይጠብቃል።
- ጥሩ የደም ዝውውርን ለመጠበቅ የጨመቁ ስፖንጅዎች ያስፈልጋሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ዝቅተኛ የደም ግፊት ቀላልነትን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ብርድ ብርድን ሊያስከትል ይችላል ፣ እና በከባድ ሁኔታዎች ፣ አስደንጋጭ።
- አልኮሆል ሰውነቱ እንዲሟጠጥ እና በተግባሩ ውስጥ ጣልቃ እንዲገባ ያደርገዋል። ስለዚህ አልኮል አይጠጡ።
- ያስታውሱ ፣ ድርቀት አደገኛ እና በሽተኛውን ሊገድል ይችላል። ስለዚህ ፣ በፀሐይ መጥለቅ ወይም በሌሎች የተዳከሙ ክስተቶች ውስጥ በፍጥነት ያስቡ።
