ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍት መውሰድ እርስዎን ከሚያነቃቁዎት ሰዎች እና እንቅስቃሴዎች ጋር እንደገና ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ነው። ከመለያዎ ከመውጣትዎ በፊት በመጀመሪያ ለምን እንደሚያቆሙ ይረዱ። የእረፍት ጊዜውን ፣ ሊለቁት የሚፈልጉትን ማህበራዊ ሚዲያ ይወስኑ ፣ ከዚያ አጠቃቀማቸውን ለመቀነስ መርሃ ግብር ያዘጋጁ። ከማህበራዊ ሚዲያ ለማቆም እርስዎን ለማገዝ ማሳወቂያዎችን ያጥፉ ወይም መተግበሪያዎችን በስልክዎ ላይ ይሰርዙ። ለማንበብ ፣ ክህሎቶችን ለመለማመድ እና ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ በመደበኛነት በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የሚያጠፋውን ጊዜ ይጠቀሙ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: ከመለያ ውጣ
ደረጃ 1. ከማህበራዊ ሚዲያዎች ምን ያህል እረፍት መውሰድ እንደሚፈልጉ ይወስኑ።
ከማህበራዊ ሚዲያ የእረፍት ጊዜን በተመለከተ ምንም ህጎች የሉም። ይህ የራስዎ ምርጫ ነው። ከማህበራዊ ሚዲያ ለ 24 ሰዓታት ወይም ለ 30 ቀናት (ወይም ከዚያ በላይ) መራቅ ይችላሉ።
- ከማህበራዊ ሚዲያ ለመራቅ በተመደበው ጊዜ ሸክም አይሰማዎት። የተቀመጠውን የጊዜ ቆይታ ካሟሉ ፣ ግን ለመቀጠል ከፈለጉ ፣ እባክዎ ይቀጥሉ።
- በሌላ በኩል ፣ የማህበራዊ ሚዲያ ጨዋታ ጊዜን በመሰዋት ግቦችዎን እንዳሳኩ ከተሰማዎት ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍትዎን ማሳጠርም ይችላሉ።
ደረጃ 2. የእረፍት ጊዜዎን ይምረጡ።
ከማህበራዊ ሚዲያ ዕረፍት ለመውሰድ በጣም ጥሩው ጊዜ ከቤተሰብ ጋር በእረፍት ጊዜ ነው። ይህ እርስዎ እና ቤተሰብዎ በማህበራዊ ሚዲያ በኩል መልእክት ከመላክ ይልቅ አብረው ጊዜ ለማሳለፍ እድል ይሰጥዎታል።
- ሁሉንም ትኩረትዎን ወደ አንድ ሰው ወይም ወደ አንድ ነገር ማዞር ከፈለጉ ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍት መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል - ለምሳሌ ፣ ከትምህርት ቤት የቤት ሥራ መሥራት ሲኖርብዎት።
- በማህበራዊ ሚዲያ ላይ በሚነሱ መጥፎ ዜናዎች እና ፖለቲካዊ ችግሮች ሰልችተውዎት ከሆነ። እንዲሁም ለተወሰነ ጊዜ እረፍት መውሰድ ይችላሉ። የዚህን ክስተት ምልክቶች ማወቅ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይዘትን ሲመለከቱ ይበሳጫሉ? ቀኑን ሙሉ በሚያዩት እና በሚያስቡት ነገር ተዘናግተዋል? በኋላ ላይ ማተኮር ይቸገራሉ? እንደዚያ ከሆነ እረፍት መውሰድ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 3. መውጣት የሚፈልጓቸውን ማህበራዊ ሚዲያዎች ይምረጡ።
ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍት መውሰድ ሁሉንም የማህበራዊ ሚዲያ አይነቶችን ወይም የተወሰኑትን መተው ማለት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ ፌስቡክ እና ትዊተር መጠቀሙን ማቆም ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን Instagram ን መጫወትዎን ይቀጥሉ።
- የትኛውን ማህበራዊ ሚዲያ መተው እንዳለበት ለመወሰን የተወሰኑ ህጎች የሉም። እነሱን ለመምረጥ አንዱ መንገድ ማህበራዊ ሚዲያዎችን መጠቀም ለማቆም ምክንያቶችን ማሰብ ፣ ከዚያ በእነዚያ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ማህበራዊ ሚዲያዎችን መጠቀም ያቁሙ።
- እንዲሁም በስልክዎ እና በኮምፒተርዎ ላይ ካሉዎት የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎች መውጣት ይችላሉ። ማህበራዊ ሚዲያዎችን በተጠቀሙ ቁጥር እንደገና መግባት ካለብዎት ፣ ሲሰለቹ ወይም ሲደክሙ እነዚያን መተግበሪያዎች የመክፈት እድሉ አነስተኛ ይሆናል።
ደረጃ 4. የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምዎን በጥቂቱ ለመቀነስ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።
ለምሳሌ ፣ ከገና ወደ አዲስ ዓመት ከማህበራዊ ሚዲያ ዕረፍት መውሰድ ከፈለጉ ፣ ገና ከገና በፊት እሱን መቀነስ ይጀምሩ። ከእረፍት በፊት ከ 10 ቀናት ጊዜ ጀምሮ መጀመር ይችላሉ። የመቀነስ ጊዜ የሚወሰነው በማህበራዊ ሚዲያ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ ነው።
ለምሳሌ ፣ ማህበራዊ ሚዲያዎችን በየቀኑ ለሁለት ሰዓታት የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከእረፍት 10 ቀናት በፊት ጊዜውን ወደ 1.5 ሰዓታት ይቀንሱ። ከዚያ ከእረፍቱ ሰባት ቀናት በፊት በቀን ወደ አንድ ሰዓት ይቀንሱ። ከእረፍቱ ከአራት ቀናት በፊት ፣ እንደገና ጥቅም ላይ የዋለውን ጊዜ በቀን ወደ 30 ደቂቃዎች ይቀንሱ።
ደረጃ 5. እረፍት እየወሰዱ መሆኑን ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ያሳውቁ።
የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምዎን በሚቀንስበት ጊዜ ውስጥ ፣ እረፍት እየወሰዱ መሆኑን ለጓደኞችዎ እና ለማህበራዊ ሚዲያ ተከታዮችዎ ማሳወቅ ሊኖርብዎት ይችላል። ይህ በኋላ ላይ እንዳይጨነቁ ለመልእክቶቻቸው ለምን ምላሽ እንዳልሰጡ ሰዎች ያሳውቃል። ይህ ደግሞ ስልክዎን ከኪስዎ አውጥተው መተግበሪያዎችን መክፈት ሲጀምሩ እንዳይፈተኑ ይረዳዎታል።
ከፈለጉ በእረፍቶች ጊዜ ንቁ ሆኖ እንዲታይ የታቀደ ልጥፍ መፍጠር ይችላሉ። በ Instagram ፣ በፌስቡክ እና በሌሎች የተለያዩ የማህበራዊ ሚዲያ ሰርጦች ላይ የታቀዱ ልጥፎችን እንዲፈጥሩ የሚያስችሉዎት በርካታ የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎች አሉ።
ደረጃ 6. ለምን ዕረፍት ለመውሰድ እንደወሰኑ ያስታውሱ።
ያለ በቂ ምክንያት ከማህበራዊ ሚዲያ ለመራቅ ይቸገራሉ። እረፍት ለመውሰድ የሚፈልጉበት ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይፈልጉ ይሆናል። በየቀኑ እሱን መጠቀም ሊደክሙዎት ይችላሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ለሚጠይቁት ሰዎች በዝርዝር ማብራራት መቻል አለብዎት - ምክንያቱም እነሱ “በእርግጠኝነት” ስለሚጠይቁት።
- ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍት እየወሰዱ መሆኑን እራስዎን ለማስታወስ የምክንያቶችን ዝርዝር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።
- መተግበሪያውን ለመክፈት ያለውን ፈተና ለመቋቋም ጠንካራ ለመሆን ከማህበራዊ ሚዲያ ዕረፍት ለምን እንደፈለጉ ማወቅ አስፈላጊ ነው። በዚህ ጊዜ ፣ “አይ ፣ እኔ ከቤተሰቤ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ስለምፈልግ ለተወሰነ ጊዜ ማህበራዊ ሚዲያዎችን አልጠቀምም” ብለው እራስዎን ማስታወስ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከማህበራዊ ሚዲያ መጥፋት
ደረጃ 1. መለያዎን ያቦዝኑ።
ለምሳሌ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ከስልክዎ የሚደርሱ ከሆነ በእሱ ላይ ያሉትን መተግበሪያዎች ይሰርዙ። በኮምፒተርዎ ላይ ማህበራዊ ሚዲያዎችን መጠቀም ከለመዱ በእረፍት ጊዜዎ ኮምፒተርዎን አያብሩ። ቀላሉ አማራጭ እነሱን ለመፈተሽ እንዳይሞክሩ በስልክዎ ላይ ማሳወቂያዎችን ማጥፋት ነው።
ማሳወቂያዎችን ካጠፉ ፣ ማሳወቂያዎችን በኢሜል ማጥፋትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. መለያዎን ይሰርዙ።
ያለ ማህበራዊ ሚዲያ ጤናማ ፣ ደስተኛ እና የበለጠ ምርታማ ሆኖ ከተሰማዎት የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎን በቋሚነት መሰረዝ ሊኖርብዎት ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ ለማህበራዊ ሚዲያ ለዘላለም መሰናበት ይችላሉ።
- ለእያንዳንዱ የማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያ አንድ መለያ መሰረዝ ሂደት የተለየ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ በፍጥነት እና በቀላሉ ሊከናወን ይችላል ፣ እና የመለያዎን የተጠቃሚ ቅንብሮች አማራጮችን በመድረስ ሊከናወን ይችላል (ይህ አማራጭ ብዙውን ጊዜ “የእርስዎ መለያ” ይባላል)። ከዚያ ሆነው በቀላሉ “የእኔን መለያ ሰርዝ” (ወይም ተመሳሳይ ነገር) ጠቅ ያድርጉ እና ውሳኔዎን ያረጋግጡ።
- ያስታውሱ ፣ ወደ ማህበራዊ ሚዲያ እንደገና መድረስ ከፈለጉ ፣ ከባዶ መጀመር አለብዎት።
ደረጃ 3. ከማህበራዊ ሚዲያ ዕረፍት ለማውጣት ውሳኔውን ከሌላ እይታ ይመልከቱ።
ከማህበራዊ ሚዲያዎች እረፍት መውሰድ ቅጥ ያጣዎት ነው ብሎ ማሰብ ቀላል ነው። ሆኖም ፣ ያለ ማህበራዊ ሚዲያ የሚያሳልፉትን ጊዜ አዲስ ይዘት በመፍጠር እና በማህበራዊ መስተጋብር ውስጥ ከመሳተፍ ጥገኛነት እንደ ነፃነት ያስቡ። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ልጥፎችን ከማድረግ ይልቅ አሁን የትም ቦታ ሆነው በሚያደርጉት ሁሉ በመደሰት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
አንድ ትንሽ መጽሔት ለማቆየት ይሞክሩ ፣ ከዚያ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ በማይሆኑበት ጊዜ የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉ ነገሮችን ይፃፉ።
ደረጃ 4. ትኩረትዎን ከአስቸጋሪው ክፍል ያዙሩት።
ማህበራዊ ሚዲያ የሚናፍቁባቸው ወቅቶች ይኖራሉ። ሆኖም ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ - በማኅበራዊ ሚዲያ ሱስዎ ደረጃ ላይ በመመስረት - ሶስት ቀናት ፣ አምስት ቀናት ወይም አንድ ሳምንት - ማህበራዊ ሚዲያ እንደማያስፈልግዎት ይሰማዎታል። በእውነት እስኪያልፍ ድረስ ይህንን ጊዜ ለማለፍ እራስዎን ያጠናክሩ። ፈተናን እና ጊዜያዊ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ በርካታ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ ፦
- ከጓደኞችዎ ጋር ፊልሞችን ይመልከቱ።
- መጽሐፉን ከመደርደሪያው ላይ በማንሳት ማንበብዎን ይቀጥሉ።
- እንደ ብስክሌት መጠገን ወይም ጊታር መጫወት የመሳሰሉትን አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ያግኙ።
ደረጃ 5. የማኅበራዊ ሚዲያውን እውነተኛ ባህሪ ይወቁ።
በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ፣ ምርጥ ፎቶዎቻቸውን ብቻ የሚለጥፉ እና በጣም አልፎ አልፎ - ወይም ምናልባት - በሕይወታቸው ውስጥ መጥፎ ነገር የሚያሳዩ ብዙ ሰዎች አሉ። ከዚህ የፍጽምና ቅ illት ባሻገር ማየት ሲችሉ ፣ እሱ ስለ ሐሰተኛ እና ስለ መተግበሪያው የበለጠ ተጠራጣሪ እንደሆነ ይሰማዎታል። የሚሰማዎት ሐሰተኛነት ከማህበራዊ ሚዲያ ዕረፍት ለመውሰድ የበለጠ ቁርጥ ውሳኔ ያደርግልዎታል።
ደረጃ 6. ማህበራዊ ሚዲያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ያስቡ።
ለወደፊቱ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለመጠቀም ለመመለስ ከወሰኑ ፣ ያንን ውሳኔ እንደገና ማጤን ይፈልጉ ይሆናል። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለምን እንደ ተመለሱ ለማወቅ እንዲረዱዎት የጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ።
- ለምሳሌ ፣ የማኅበራዊ ሚዲያ ደጋፊ ምክንያቶች “ጓደኞች ምን እየሠሩ እንደሆኑ ይመልከቱ” ፣ “ጥሩ ዜና እና አሪፍ ፎቶዎችን ለማጋራት እንደ ቦታ” እና “ስለ አስደሳች ጉዳዮች ከጓደኞች ጋር ይነጋገሩ” ሊሆኑ ይችላሉ። በሌላ በኩል ፣ አጸፋዊ ምክንያቶች “አሁን ካለው የፖለቲካ ሁኔታ ጋር መበሳጨት” ፣ “ሂሳቦችን መፈተሸን ብዙ ጊዜ ማባከን” እና “ስለተለጠፉ ልጥፎች በጣም መጨነቅ” ሊያካትቱ ይችላሉ።
- የትኛው አማራጭ በጣም ትርፋማ እንደሆነ ለመወሰን ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ያወዳድሩ ፣ ከዚያ ውሳኔ ያድርጉ።
- ማህበራዊ ሚዲያ እንደገና ለመጠቀም ከወሰኑ እራስዎን በጠንካራ መንገድ መገደብ ይፈልጉ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ ማህበራዊ ሚዲያዎችን በቀን ለ 15 ደቂቃዎች ብቻ መጫወት አለብዎት እና ከዚያ ጊዜ ውጭ ቀኑን ሙሉ ከመለያዎ መውጣት አለብዎት።
ዘዴ 3 ከ 3 - ማህበራዊ ሚዲያ ምትክ እንቅስቃሴዎችን መፈለግ
ደረጃ 1. ከማህበራዊ ሚዲያ ውጭ ከጓደኞችዎ ጋር ግንኙነቶችን ያሳድጉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ማህበራዊ ሚዲያ ብቸኛው መንገድ አይደለም። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የእነሱን እድገት ከማየት ይልቅ በኢሜል እና በጽሑፍ መልእክቶች በኩል መደወል ወይም መላክ ይችላሉ። “ሰሞኑን ምን እያደረጋችሁ ነው? ፒዛ ይዘን እንሄዳለን?”
ደረጃ 2. ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይተዋወቁ።
ማህበራዊ ሚዲያዎችን ያለማቋረጥ ለመፈተሽ ፍላጎት ከሌለ በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ የበለጠ ይጠመዳሉ። በአውቶቡስ ውስጥ ከእርስዎ አጠገብ ከተቀመጠው ሰው ጋር ውይይት ይጀምሩ። እንደ “ቆንጆ የአየር ሁኔታ ፣ huh?” ያለ ነገር መናገር ይችላሉ።
- እንዲሁም በማህበረሰቡ ውስጥ እራስዎን ማካተት ይችላሉ። የበጎ ፈቃደኞች ክፍት ቦታዎችን የሚያቀርቡ የበጎ አድራጎት ድርጅቶችን ወይም በጎ አድራጎት ድርጅቶችን ይፈልጉ። በአካባቢዎ ባለው የሾርባ ወጥ ቤት ፣ በምግብ ባንክ ወይም በመኖሪያ ድርጅት (እንደ ድርጅቱ Habitat for Humanity Indonesia) ፈቃደኛ መሆን ይችላሉ።
- የአካባቢ አሞሌዎችን ይጎብኙ እና በ meetup.com ድር ጣቢያ በኩል ቡድኖችን ይቀላቀሉ። ይህ ድር ጣቢያ እንደ ፊልሞች ፣ መጽሐፍት እና ምግብ ያሉ ተመሳሳይ ፍላጎቶች ያላቸውን ሰዎች ለማገናኘት ይረዳል። የሚወዱትን ቡድን ካላዩ የራስዎን ይፍጠሩ!
ደረጃ 3. ጋዜጣውን ያንብቡ።
ማህበራዊ ሚዲያ የሌሎችን ባህሪ ለመግባባት እና ለመመልከት ጥሩ መሣሪያ ብቻ አይደለም። ይህ ትግበራ ብዙውን ጊዜ ዜና ለማግኘት እንደ ዋና መሣሪያ ሆኖ ያገለግላል። ሆኖም ፣ ያለ ማህበራዊ ሚዲያ ፣ አሁንም በመረጃ ላይ መቆየት ይችላሉ። ለቅርብ ጊዜ ዜናዎች ፣ ጋዜጣውን ያንብቡ ፣ የሚወዱትን የዜና ድር ጣቢያ ይጎብኙ ፣ ወይም የዜና በራሪ ወረቀቱን ከአከባቢዎ የመረጃ ማዕከል ይመልከቱ።
ደረጃ 4. ንባብዎን ይቀጥሉ።
ብዙ ሰዎች ‹አንዳንድ ጊዜ› የሚነበብባቸው የመጽሐፍ ክምር አላቸው። ከማህበራዊ ሚዲያ ዕረፍት ሲወስዱ ፣ እነዚህን መጻሕፍት ማንበብ ይችላሉ። ትኩስ ሻይ ጽዋ እና ለማንበብ በጣም ሳቢ የሚመስል መጽሐፍ ባለው ምቹ ወንበር ላይ ተቀመጡ።
ማንበብ የሚደሰቱ ከሆነ ፣ ግን የመጽሐፍት ባለቤት ካልሆኑ ፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ቤተ-መጽሐፍት ይሂዱ እና አንዳንድ አስደሳች የሚመስሉ ርዕሶችን ይመልከቱ።
ደረጃ 5. ቤትዎን ያፅዱ።
ሁሉንም ምግቦች ይጥረጉ ፣ ይጥረጉ እና ያፅዱ። ቁምሳጥን ይክፈቱ እና ጥቅም ላይ ያልዋሉ ልብሶችን ይፈልጉ። ለመለገስ ልብሶቹን ለበጎ አድራጎት ድርጅት ያቅርቡ። እንዲሁም እምብዛም ጥቅም ላይ ያልዋሉ መጻሕፍትን ፣ የፊልም ካሴቶችን እና የጨዋታ ስብስቦችን ይፈልጉ። በ Tokopedia ወይም eBay በኩል እነዚህን ዕቃዎች ይሽጡ።
ደረጃ 6. ንግድዎን ያጠናቅቁ።
ለመልእክቶች (በኢሜል ወይም በድምጽ መልእክት) ምላሽ ለመስጠት በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ ያልጠፋውን ጊዜ ይጠቀሙ። በትምህርት ቤት በፕሮጀክት ላይ መሥራት ይጀምሩ ወይም የቤት ሥራዎን ይጨርሱ። ከቤት የሚሰሩ ከሆነ ፣ አዲስ ደንበኞችን ወይም የገቢ ምንጮችን ለማግኘት ነፃ ጊዜዎን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 7. ላላችሁት አመስጋኝ ሁኑ።
አመስጋኝ እንዲሆኑ የሚያደርገውን ሁሉ እና ሁሉንም ያስታውሱ። ለምሳሌ ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት ሁል ጊዜ ከጎንዎ የሆኑ የጓደኞችን እና የቤተሰብን ዝርዝር ያዘጋጁ። የሚወዷቸውን ንጥሎች ወይም ቦታዎች ዝርዝር ያዘጋጁ - ለምሳሌ የአከባቢዎ ቤተ -መጽሐፍት ፣ ወይም የጨዋታ ስብስብዎ። ይህ ከማህበራዊ ሚዲያ ያዘናጋዎት እና በሰላም ማረፍዎን ቀላል ያደርግልዎታል።
