ምንም እንኳን ብዙ ዓይነቶች ቢኖሩም ፣ ሁሉም ሄርኒየስ “ከቦታው የሚወጣ” የአካል ክፍሎች ፣ የአካል ክፍሎች ወይም የስብ ሕብረ ሕዋሳት ናቸው። ይህ ቁሳቁስ ደካማ በሆኑ አካባቢዎች ወይም በሆድ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ክፍተቶች ውስጥ ይገባል። ስለዚህ ፣ አደጋው ቢቀንስም ሄርኒያ መከላከል አይቻልም። ሄርኒየስ ደካማ በሆነ አካባቢ ውስጥ በሚገባ ሕብረ ሕዋስ ወይም አካል ላይ በአካላዊ ግፊት የተነሳ ያድጋል። ይህ የሚሆነው ከባድ ዕቃን በተሳሳተ መንገድ ሲያነሱ ፣ እርጉዝ ከሆኑ ፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሲኖርብዎት ፣ ሲያስሉ ወይም በድንገት ሲያስነጥሱ ነው። ሌሎች አስተዋፅኦ ያደረጉ ምክንያቶች ውፍረት ፣ ማጨስ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ የሕብረ ሕዋሳትን አካባቢ የሚያዳክም እና የእብሰትን አደጋ የሚጨምር ናቸው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ሄርኒየስን በቤት ውስጥ መግፋት
ደረጃ 1. መሣሪያዎቹን ያዘጋጁ።
በሕክምና አቅርቦት መደብር ወይም በመድኃኒት ቤት ውስጥ የትራክ ወይም የእርባታ ቀበቶዎችን መግዛት ይችላሉ። ለሐርኒያዎ የትኛው ዓይነት የተሻለ እንደሆነ ዶክተርዎ ሊጠቁምዎት ይችላል። በአጠቃላይ ፣ እነዚህ ድጋፎች በሄርና አካባቢ ዙሪያውን ጠፍጣፋ ለማድረግ የተነደፉ ተጣጣፊ ባንዶች ወይም የውስጥ ሱሪዎች ናቸው።
- ጥንድ ፣ ጠጋኝ ወይም ቀበቶ እንዴት እንደሚለብሱ ሐኪምዎ ሊያስተምራችሁ ይችላል።
- ሄርኒያንን ለመደገፍ የሄርኒያ ቀበቶ በዳሌው ዙሪያ ይታጠፋል። ትሩስ ሄርኒያ ሄርኒያ እንዳይንቀሳቀስ የሚያደርግ የውስጥ ልብስ ነው።
ደረጃ 2. ተኛ።
የስበት ኃይል ሄርኒያውን ወደ ታች እንዲገፋው ጀርባዎ ላይ ተኛ። ቀበቶ የሚጠቀሙ ከሆነ ቀበቶውን መዘርጋትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ስለዚህ በዳሌ እና በሄርኒያ ዙሪያ መጠቅለል አለበት። ትራስ ከለበሱ በሚተኛዎት ወይም በሚቆሙበት ጊዜ ሊያነሱት ይችላሉ ፣ የትኛው ለእርስዎ ይበልጥ ምቹ ነው።
እነዚህን ድጋፎች ከመልበስዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ እና ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ሄርኒያውን እንደገና ለማስተካከል እጆችዎን ይጠቀሙ።
ባላችሁት ሽፍታ ላይ በመመስረት እጆቹን በእርጋታ ወደ ሆዱ ፣ ወደ ጉንጭ ወይም ወደ ሆድ ቁልፍ በመጫን በእርጋታ ለመጫን ይችላሉ። ብዙ መልመጃዎችን ማድረግ አያስፈልግዎትም እና ሊጎዳ አይገባም።
ሽፍታውን በሚገፉበት ጊዜ ህመም ከተሰማዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ። የሆድ ጡንቻዎችን ሁኔታ እንዳያባብሰው ሄርኒን ወደ ሆድ እንዲመለስ ማስገደድ የለብዎትም።
ደረጃ 4. ድጋፎቹን ይልበሱ።
የጎማ ባንድ እየተጠቀሙ ከሆነ ፣ አንዱን ጎን በጥንቃቄ ወደ ሆድዎ ይምጡ። ያስታውሱ ፣ በእሱ ላይ መዋሸት አለብዎት። በምቾት እንዲጫን የጎማውን ሌላኛው ጎን በሆድዎ በኩል ይምጡ። ይህ መሣሪያ ሄርኒያ እንዳይንቀሳቀስ ይከላከላል።
ትሬስ ሄርኒያ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ሄርኒያ እንዳይቀየር የውስጥ ሱሪውን ይጎትቱ።
ደረጃ 5. ድጋፉን ይልበሱ።
የድጋፍ መሣሪያዎች በሐኪም ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ስለዚህ እንደታዘዙት ይልበሱ። ሽፍታውን ወደ ቦታው መመለስ ጊዜያዊ መፍትሄ ብቻ እንጂ ዘላቂ ሕክምና አለመሆኑን መረዳት አለብዎት።
የማስተካከያ ቀዶ ጥገና እስኪያደርጉ ድረስ ሐኪምዎ የሄርኒያ ብሬን እንዲጠቀሙ ይመክራል።
ክፍል 2 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና ማግኘት
ደረጃ 1. የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን መቼ እንደሚደውሉ ይወቁ።
ሄርኒያውን በሚገፋፉበት ጊዜ ህመም ፣ የህመም ስሜት ወይም ምቾት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ያቁሙ እና የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ። ሄርኒያ በሆድ ውስጥ የደም ፍሰትን ሊያግድ ይችላል ፣ ይህም ድንገተኛ ሁኔታ ያስከትላል። ህመም የሚከተሉትን ሊያመለክት ይችላል
- ሄርኒያ በሆድ ግድግዳ ውስጥ ተይዛለች።
- ሄርኒያ ጠመዝማዛ እና ቆንጥጦ የደም አቅርቦቱን ያቋርጣል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቲሹው ሊሞት እና ጋንግሪን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 2. ሐኪም ያማክሩ።
ምንም እንኳን ሽፍታውን ወደ ውስጥ ገፍተው እና ምቾትዎን ለማስታገስ ብሬን ቢጠቀሙም ፣ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ብቻ በቋሚነት ማከም ይችላል። ይህንን አማራጭ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ። አብዛኛዎቹ ሄርኒያ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ያስታውሱ ፣ ግን የሕክምና ድንገተኛ ሊሆን ይችላል።
ለሄኒያ ገና መድኃኒት የለም።
ደረጃ 3. ቀዶ ጥገናውን ያካሂዱ
ዶክተሮች ማደንዘዣን እና ክፍት ቀዶ ጥገናን ሊጠቁሙ ይችላሉ። በዚህ ባህላዊ አቀራረብ ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ እንደገና ግድግዳውን ከመዘጋቱ በፊት የሆድ ግድግዳውን ከፍቶ ሄርኒያውን ይጠግናል። አለበለዚያ ዶክተሩ የሆድ ግድግዳውን ለመጠገን ከካሜራ ጋር ትንሽ የቃላት መሣሪያ የሆነውን የላፓስኮፕ ቀዶ ጥገናን ሊጠቁም ይችላል።
የላፓስኮፒክ ቀዶ ጥገና በአካባቢው ማደንዘዣ ውስጥ ቢደረግም ብዙም ወራሪ አይደለም። የማገገሚያ ጊዜው ከተከፈተ ቀዶ ጥገና በጣም አጭር ነው።
ደረጃ 4. የድህረ ቀዶ ጥገና ምክርን ይከተሉ።
ከቀዶ ጥገና በኋላ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ እና በ 3-4 ቀናት ውስጥ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛው እንቅስቃሴዎች ይመለሱ። ከ 1-2 ቀናት በኋላ የሚጠፋ ህመም ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል (በማደንዘዣ ምክንያት)። የዶክተሩን ይሁንታ እስኪያገኙ ድረስ ነገሮችን ከማንሳት ካሉ ከባድ እንቅስቃሴዎች መራቅ አለብዎት።
እንደ ወሲብ ፣ መኪና መንዳት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመሳሰሉትን እንቅስቃሴዎች መቼ መመለስ እንደሚችሉ ለማየት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
የ 3 ክፍል 3 - የሄርኒያ አደጋን መለየት እና መቀነስ
ደረጃ 1. ኢንጉዊናል ወይም የሴት ብልት ሽፍታ እንዳለዎት ያስቡ።
ሽፍታው ከጉሮሮው አጠገብ ከሆነ ፣ እሱ በውስጥም ሆነ በውስጥ መሆኑን ይወስኑ። ሽፍታው በግርግም (ኢንጉዌኒያ ሄርኒያ) ውስጥ ጥልቅ መስሎ ከታየ ፣ የአንጀት ወይም የፊኛ ክፍል በሆድ ግድግዳ (ወይም በመርከቧ ቦይ) በኩል ይገደዳል። ሽፍታው ከጉሮሮው ውጭ ያለ ይመስላል ፣ የአንጀት ክፍል ወደ የሴት ብልት ቦይ (የሴት ብልት እጢ) ይወጣል።
Inguinal hernia በጣም የተለመደው የሄርኒያ ዓይነት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በአዋቂ ወንዶች ውስጥ ይከሰታል። ነፍሰ ጡር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ የሴት ብልት እጢዎች የተለመዱ ናቸው። የሴት ብልት እበጥ ካለብዎ ቦይ ከሌሎች የሄርኒያ ዓይነቶች በጣም ያነሰ እና ጠባብ በመሆኑ በተለምዶ በሴት ብልት ቧንቧ ወይም ነርቭ ላይ ጉዳት ስለሚያስከትል ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
ደረጃ 2. እምብርት (hernia) ካለብዎ ይወስኑ።
የሆድ እምብርት በሆድ ቁልፍ ውስጥ ጉልህ እብጠት ነው። ይህ የሚከሰተው የአንጀት ትንሽ ክፍል በሆድ ግድግዳ በኩል ወደ እምብርት አካባቢ ሲገፋ ነው። አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ እምብርት ሄርኒያ የተለመደ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በሕፃናት ቀዶ ሕክምና ይታከማል።
እምብርት ሄርኒያ እንዲሁ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ወይም ብዙ ጊዜ እርጉዝ በሆኑ ሴቶች ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 3. የሄልታይተስ በሽታ ካለብዎ ይወስኑ።
ከሆድ አጠገብ ያለውን እብጠት ይመልከቱ እና የአሲድ ነቀርሳ በሽታ እንዳለብዎት ይወቁ። ይህ በሽታ የ hiatal hernia ምልክት ነው። ይህ እብጠት የሆድ ዕቃዎ በሚገባበት ድያፍራም ውስጥ ባለው ቀዳዳ ላይ ሆድዎ እየገፋ ነው።
- ሌሎች የ hiatal hernia ምልክቶች - ቁስሎች ፣ እንደ ምግብ ያለ ስሜት በጉሮሮ ውስጥ ተጣብቆ ፣ በፍጥነት የሚሰማው እና (አልፎ አልፎ ቢሆንም) የደረት ህመም ብዙውን ጊዜ ለልብ ድካም ይሳባል።
- Hiatal hernias ብዙውን ጊዜ በሴቶች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች እና ከ 50 ዓመት በላይ በሆኑ አረጋውያን ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 4. ያልተቆራረጠ ሽክርክሪት ያግኙ።
በተለይም ለረጅም ጊዜ እንቅስቃሴ -አልባ ከሆነ የሆድ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ሽፍታ ሊያገኙ ይችላሉ። በተቆራረጠ ሄርኒያ ውስጥ አንጀቱ በቀዶ ጥገና በተደረገለት ደካማ የሆድ ክፍል በኩል ይወጣል።
ያልተቆራረጠ ሄርኒያ አብዛኛውን ጊዜ በአረጋውያን እና ወፍራም ሰዎች ላይ ይከሰታል።
ደረጃ 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ክብደትን ይቀንሱ።
ጤናማ ክብደትን እና ቅርፅን በመጠበቅ የእብደት አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ። የግል አሰልጣኝ የሆድ ጡንቻዎችን በትክክል እንዴት መሥራት እንደሚችሉ ሊያስተምራችሁ ይችላል። ከእፅዋት የመያዝ እድልን ለመቀነስ እነዚህን ጡንቻዎች ለማጠንከር መሞከር አለብዎት ፣ እንደ ዮጋ ያሉ የመለጠጥ መርሃግብሮች ውስጠ -ሕመምን ማከም እንደሚችሉ ምርምር ያሳያል።
ከባድ ዕቃዎችን እንዴት በትክክል ማንሳት እንደሚችሉ ይማሩ ፣ ወይም ከባድ ክብደትን በማንሳት ጠንካራ ለመሆን ክብደትን ማንሳት ይለማመዱ። ይህ በሆድ ጡንቻዎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል። እንዲሁም ከባድ ዕቃዎችን በሚነሱበት ጊዜ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት
ደረጃ 6. አካላዊ ውጥረትን ይቀንሱ።
ሄርኒየስን መከላከል አይቻልም ፣ ግን አደጋው ሊቀንስ ይችላል። ዘዴው በተዳከመው የሆድ ግድግዳ ላይ ጫና መቀነስን ያካትታል። ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ከመጨናነቅ ወይም በጣም ከመግፋት ይቆጠቡ። ሰገራን ለማለስለስ ፣ የሆድ ድርቀትን ወይም ተቅማጥን ለመከላከል እና ቀድሞውኑ ደካማ በሆነ የሆድ ጡንቻዎች ውስጥ ውጥረትን ለማስታገስ ብዙ ፋይበር ይበሉ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ጉንፋን ወይም አለርጂ ካለብዎት ለማስነጠስ ወይም ለመሳል አይፍሩ። ሁለቱንም መያዝ በእውነቱ የማይድን ሽፍታ ሊያስከትል ይችላል። ብዙ ካስነጠሱ ወይም ካስሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
በትር ፣ ጠጋኝ ወይም ቀበቶ በመጠቀም ሁሉም ሄርኒያ ሊደገፍ አይችልም። እነዚህ ዘዴዎች ሄርኒያዎን ለማከም ውጤታማ መሆናቸውን ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።
ማስጠንቀቂያ
- ሕመምተኛው ጨቅላ ወይም ሕፃን ከሆነ ሄርናን አይግፉት።
- ህመም እና ምቾት የሚያስከትል ከሆነ ሄርኒያውን አይግፉት።
- ሄርኒየስ መገፋፋት ያለበት የዶክተር ምርመራ ካደረጉ ብቻ ነው።
- ተጣጣፊ ፣ ጠጋኝ ወይም ቀበቶ ለመጠቀም የሰለጠኑ ከሆነ ሄርኒያውን መግፋት ይችላሉ።
