መታጠብ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ አስፈላጊ ከሆኑት ተግባራት አንዱ ነው። ገላዎን ሲታጠቡ ፣ ጸጉርዎን ማጠብም ይችላሉ። ሆኖም ፣ የሚጠቀሙት ሻምፖ ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ ሲገባ ፣ ህመም ፣ ህመም እና በጣም ይበሳጫሉ። ከዓይኖች ውስጥ ሻምoo ማውጣት ይቻላል? እና እሱን ለመከላከል የሚቻልበት መንገድ አለ? በትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ እና ፈጣን ሀሳብ ፣ ሻምooን ከዓይኖችዎ ውስጥ ማውጣት ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ውሃ በመጠቀም ሻምoo ማሰራጨት
ደረጃ 1. ተረጋጋ።
ሻምoo ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ ሲገባ ፣ የሚያቃጥል ወይም የሚቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ህመም አንዳንድ ጊዜ የፍርሃት ስሜት ሊያስከትል ይችላል። በመረጋጋት ሁኔታው እንዳይባባስ መከላከል ይችላሉ። ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ለመረጋጋት ብዙ አማራጮች አሉ ፣ ግን በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እስትንፋስዎን መቆጣጠር ነው። እስትንፋስዎን እና የአየር ማስወጫ ቅጦችዎን ይወቁ። በጥልቅ ትንፋሽ ለአምስት ሰከንዶች በመውሰድ ትንፋሽዎን ለማዘግየት ይሞክሩ ፣ ከዚያ ለአምስት ሰከንዶች ይውጡ። ቢያንስ ቢያንስ 3 ጊዜ እንደዚህ ይተንፍሱ።
እርስዎ በማይታመሙ ወይም በአደጋ ውስጥ በማይሰማዎት በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለመገመት መሞከር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በፀጥታ ተራራ ውስጥ እራስዎን ለመገመት ይሞክሩ። ፊትዎን የሚንከባከበውን ንፋስ እና በቆዳዎ ላይ ያለውን የፀሐይ ሙቀት ለመገመት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. አይኖችዎን አይጥረጉ።
ሻምoo ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ ሲገባ የሚሰማዎት የመረበሽ ስሜት የሚከሰተው በሶዲየም ላውረል ሰልፌት (SLS) ምክንያት ነው። SLS የአረፋ ወኪል ነው ፣ ስለሆነም ፣ በሚታሸትበት ጊዜ በአይን ውስጥ ያለው የአረፋ ይዘት ይጨምራል። አይኖችዎን ማሸት ሻምፖው ጠልቆ እንዲገባ ያደርገዋል። ይህ በእርግጥ እርስዎ የሚፈልጉት ውጤት አይደለም።
ደረጃ 3. ዓይኖችዎን ይዝጉ።
ዓይኖችዎ እንዲዘጉ የዐይን ሽፋኖችን ይዝጉ። ዓይኖችዎን በመዝጋት ሻምፖው እንዳይገባ እና ሁኔታውን እንዳያባብሰው መከላከል ይችላሉ። መጪውን ሻምoo ለማጠብ እስኪዘጋጁ ድረስ ዓይኖችዎን አይክፈቱ።
ዓይኖችዎ ተዘግተው ፣ የቀረውን ሻምoo ያጠቡ። ሻምooን ከራስዎ እና ከፊትዎ በማጠብ ፣ ብዙ ሻምፖ ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ እንዳይገባ መከላከል ይችላሉ።
ደረጃ 4. ዓይኖችን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ገላውን በመጠቀም ገላዎን እየታጠቡ ከሆነ የውሃውን ሙቀት ቀዝቀዝ ያድርጉት። ዓይኖችዎ ወደ ውሃው እንዲጋለጡ ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና ፊትዎን ወደ ገላ መታጠቢያው ያጋድሉ። ውሃው በዓይኖችዎ ውስጥ እንዲፈስ ጭንቅላትዎን ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ያዙሩ። በማጽዳት ጊዜ ዓይኖችዎን ክፍት ለማድረግ ይሞክሩ። ይህንን ሂደት ለ2-3 ደቂቃዎች ያድርጉ።
ከመታጠቢያው ውስጥ ያለው የውሃ ፍሰት ለስላሳ መሆን አለበት። ካልሆነ ፣ ቧንቧውን ያብሩ እና ውሃውን ለመያዝ እጆችዎን እንደ ጎድጓዳ ሳህን ይጠቀሙ። ለጥቂት ደቂቃዎች ዓይኖችዎን በዚህ መንገድ ይታጠቡ።
ደረጃ 5. ለማልቀስ ይሞክሩ።
ዓይኖችዎን በውሃ ካጠቡ በኋላ ፣ የገባው አብዛኛው ሻምፖ ሊጠፋ ይችላል። ሙሉ በሙሉ ካልጠፋ ፣ የቀረውን ሻምoo ለማስወገድ ለማልቀስ ይሞክሩ። ለሚመጣው ሻምoo የተፈጥሮ ምላሽ መልክ ዓይኖች ቀድሞውኑ ውሃ ሊሆኑ ይችላሉ። የማይፈስ ከሆነ ፣ ማልቀስ መርዞችን ማስወገድ እና የቀረውን ሻምፖ በተፈጥሮ ማጠብ ይችላል።
በዓላማ ማልቀስ መቻል ብዙ ልምምድ ይጠይቃል። ስለ አንድ በጣም አሳዛኝ ክስተት ማሰብ ፣ ብቻዎን መኖር ወይም በጫካ ውስጥ መጥፋት ፣ ለማልቀስ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. ዐይንዎ አሁንም የሚጎዳ ወይም የሚቃጠል ከሆነ ፣ ወይም ዐይንዎን በውሃ ካጸዱ በኋላ ዕይታዎ ቢደበዝዝ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
ዓይኖችዎን በቀዝቃዛ ውሃ በማጠብ የሚመጣውን ሻምoo ካፀዱ በኋላ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ዓይኖችዎ ወደ መደበኛው መመለስ አለባቸው። ሆኖም ፣ አጣዳፊ ፣ ተደጋጋሚ ፣ ወይም የሚጨነቁ የዓይን ህመም እና የዓይን ብዥታ ካጋጠመዎት በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ጥቅም ላይ የዋለው ሻምoo ውስጥ ላሉት ንጥረ ነገሮች አለርጂ ሊኖርዎት ይችላል። ለሻምoo ከተጋለጡ በኋላ የሚወጣ ወይም በዓይኖቹ ውስጥ የሚንጠለጠሉ እንደ ደም ወይም ገብስ ያሉ በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶችን አይቀንሱ። እነዚህን ምልክቶች ወዲያውኑ በዶክተር ይፈትሹ።
ክፍል 2 ከ 2 - ሻምoo ወደ አይኖች እንዳይገባ መከላከል
ደረጃ 1. ጸጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ያጥፉ።
ፀጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ያንሱ። በ 45 ዲግሪ ማእዘን ላይ ጭንቅላትዎን ወደ ጣሪያው ያጋደሉ። እንደተለመደው ወደታች አይመልከቱ ወይም በቀጥታ ወደ ፊት አይመልከቱ። ሻምoo በሚታጠብበት ጊዜ ሁል ጊዜ ጭንቅላትዎን ያዘንቡ።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ዓይኖችዎን ይዝጉ።
ዓይኖችዎ ተዘግተው ፣ ጸጉርዎን በብቃት እና በፍጥነት ይታጠቡ። ይህ ሂደት እርስዎ እንደሚያስቡት ከባድ አይደለም። የመታጠቢያ ቤቱን ሁኔታ የሚያውቁ ከሆነ ፣ ዓይኖችዎ ተዘግተው በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የነገሮችን አቀማመጥ ማወቅ ይችላሉ። ትንሽ ሻምoo ይተግብሩ እና ከዚያ ዓይኖችዎን ይዝጉ። ሻምooን ሲያጠቡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ንጹህ ሲሆኑ ይክፈቱ።
ደረጃ 3. ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ በሻምoo ጠርሙስ ጀርባ ላይ ያለውን መለያ ያንብቡ።
የሚመከረው የአጠቃቀም መመሪያዎች ብዙውን ጊዜ በሻምፖው ጠርሙስ ጀርባ ላይ ተዘርዝረዋል። ይህ መረጃ ብዙውን ጊዜ ጥሩ እና ትክክለኛ ሻምoo ለመጠቀም መመሪያዎችን ይ containsል። አንዳንድ የሻምፖች ምርቶች ሻምoo ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል የተወሰኑ መመሪያዎች አሏቸው። ሻምoo ሲጠቀሙ እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ።
ደረጃ 4. ሻምoo ከታጠቡ በኋላ አይኖችዎን በእጆችዎ ወይም በጣቶችዎ አይጥረጉ።
ፀጉርዎን በሻምoo ሲታጠቡ ምናልባት በሚሰሩበት ጊዜ ሁለቱንም እጆች ይጠቀማሉ። ሻምoo ከታጠቡ በኋላ አሁንም በእጃችሁ ላይ አንዳንድ ሻምoo ሊኖሩ ይችላሉ። በእጆችዎ ላይ ቀሪውን ሻምፖ ይዘው አይኖችዎን ካጠቡ ወይም ቢነኩ ፣ ሻምፖው ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ ሊገባ ይችላል።
ደረጃ 5. ሻምoo ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ።
ሻምoo ከተጠቀሙ በኋላ ዓይኖችዎን ወይም በዙሪያቸው ያለውን ቦታ የሚነኩ ከሆነ ፣ ይህን ከማድረግዎ በፊት እጅዎን በደንብ ይታጠቡ። ሳሙና ወይም ውሃ ብቻ መጠቀም ይችላሉ። ከእጅዎ መዳፎች እና ጀርባዎች እንዲሁም በጣቶችዎ መካከል ሻምoo (ወይም የሚጠቀሙ ከሆነ ሳሙና) ማጠብዎን ያረጋግጡ። ከዚያ በኋላ ዓይኖችዎን በደህና መንካት ወይም ማሸት ይችላሉ።
ደረጃ 6. መከላከያ የዓይን መነፅር ያድርጉ።
ሻምoo አጣዳፊ ብስጭት ሊያስከትል የሚችል ከሆነ ገላዎን ሲታጠቡ መነጽር ያድርጉ። በስፖርት መደብር ውስጥ የመዋኛ መነጽሮችን መግዛት ይችላሉ። ሻምoo በመጠቀም ፀጉርዎን ሲታጠቡ እነዚህን መነጽሮች ይልበሱ። ሆኖም ፣ ፊትዎ በደንብ እንዲጸዳ ሻምooን ከጨረሱ በኋላ እነዚህን ብርጭቆዎች አይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ዓይኖችዎን የማይጎዳ ሻምoo ለመጠቀም ይሞክሩ።
አንዳንድ የሻምፖ ብራንዶች ገለልተኛ የአሲድነት ደረጃ አላቸው ፣ ይህ ማለት የሻምፖው የፒኤች ደረጃ 7. ነው ይህን አይነት ሻምፖ ሲጠቀሙ ፣ ሻምፖው ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ ሲገባ ምንም ንክሻ ወይም ምቾት አይሰማዎትም። ስሙ እንደሚያመለክተው ይህ ዓይነቱ ሻምፖ ለልጆች ወይም ለትንንሽ ልጆች ፀጉራቸውን በአግባቡ ለማጽዳት የማይችሉ ወይም ከፍተኛ የአሲድ መጠን ላላቸው ሻምፖዎች በጣም ስሜታዊ ናቸው። ይህ ዓይነቱ ሻምoo ወደ ዓይኖቹ ውስጥ ሲገባ እንደ መደበኛ ሻምoo የሚያሠቃይ አይደለም።
ደረጃ 8. የዓይን መከላከያ ይልበሱ።
የዓይን ጥበቃ ከጎልፍ ካፕ ጋር የሚመሳሰል አጭር ቋንቋ ያለው ባርኔጣ ነው። በራስዎ ላይ የዓይን መከላከያ ያስቀምጡ እና ምላሱ በግምባርዎ ላይ በጥብቅ እንደተጫነ ያረጋግጡ። ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ የዓይን ጥበቃን በመጠቀም ፣ የሻምፖው አረፋ በቤተመቅደሶች ወይም በአይን መከላከያ ካፕ ምላስ ውስጥ ይፈስሳል። ሻምoo ወደ ዓይኖቻቸው ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል ለልጆች የዓይን መከላከያ ክዳኖች ፍጹም ናቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
- እጅዎን መታጠብ ካልቻሉ አይንዎን አይንኩ።
- በአፍንጫው አቅራቢያ በአይን ውስጠኛው ጥግ ላይ እርጥብ ፎጣ ያድርጉ። አይኑ እንዳይቃጠል ቀስ ብለው ይጫኑ።
