በባልደረባዎ ያለፈ ነገር ላይ እንደተጨነቁ ይሰማዎታል? ልቡን ስለሞሉት ሴቶች ባሰብክ ቁጥር ብዙውን ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማሃል? ከዚህ ቀደም ሕይወቱን ለሌላ ሰው በማካፈሉ ስጋት እንዳደረብዎት ይሰማዎታል? እነዚህ ልምዶች የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ማወክ ጀመሩ? ከሆነ ፣ ይህንን መጥፎ ልማድ ለመተው ከዚህ በታች ያለውን ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ። የባልደረባዎን ያለፈ ታሪክ ከመጨነቅ ይልቅ ከእነሱ ጋር የተሻለ ግንኙነት በመገንባት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። እመኑኝ ፣ ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ ፣ እነዚህ ልምዶች ረዘም ላለ ውጥረት እንዲሠቃዩ ያደርጉዎታል።
ደረጃ
ደረጃ 1. ስለ ባልደረባዎ ያለፈውን ማሰብዎን ያቁሙ።
ከመሰራት ይልቅ ቀላል የሚመስል ይመስላል? በእርግጥ ይህ እርምጃ እርስዎ እንደሚያስቡት ከባድ አይደለም። አእምሮዎ ስለ የትዳር ጓደኛዎ ያለፈውን እውነታዎች መሞላት በጀመረ ቁጥር በአዎንታዊ እና ደስ በሚሉ ምስሎች (እንደ የባልደረባዎ የፍቅር ሕክምናዎች ወይም የሚወዱት የልብስ መደብር እንኳን) ለመተካት ይሞክሩ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ አዕምሮዎን በአተነፋፈስ ዘይቤዎ ላይ ያተኩሩ ፣ አየር በአፍንጫዎ ሲገባ እና የደረትዎን ጎድጓዳ ሳህን ሲሞሉ እና ሲተነፍሱ ጭንቀቱ ቀስ በቀስ እንደሚወጣ ይሰማዎት።
ደረጃ 2. የኋላ ኋላ ቅናት ሊያጋጥምዎት እንደሚችል ይገንዘቡ።
በመሠረቱ ፣ የኋላ አጋርነት ቅናት ይነሳል ምክንያቱም የማይረሱ ሰዎች ወይም የባልደረባዎን ሕይወት በጎበኙ ክስተቶች የተነሳ ነው። ለምሳሌ ፣ ያለፈውን ስለሞሉት ሴቶች ካሰብክ ብዙውን ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ሐዘን ወይም ቁጣ ሊሰማህ ይችላል። ጥሩው ዜና ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች ወይም ክስተቶች ቀደም ሲል ለእርስዎ ወይም ለግንኙነትዎ እውነተኛ ሥጋት አያመጡም። በአንድ በኩል እነዚህ ሰዎች ከአጋርዎ ጋር አይገናኙም።
ደረጃ 3. ባልደረባዎን በመጥፎ ጠባይ “አይቅጡ”።
በባልደረባዎ ያለፈ ታሪክ ላይ ሁል ጊዜ መጨናነቅ ለእርስዎ እና ለግንኙነትዎ አይጠቅምም። ንዴት ፣ ሀዘን ፣ አለመተማመን እና ከመጠን በላይ መጨነቅ በእውነቱ ከምክንያታዊነት በላይ እርምጃ እንዲወስዱ ሊያነሳሱዎት ይችላሉ። በባልደረባዎ ላይ ቁጣዎን ማውጣት ቀላል ነው (በተለይ እሱ ወይም እሷ ለእርስዎ ቅርብ ሰው እና የመበሳጨትዎ “ምክንያት”)። ግን መከራዎ በእውነቱ በራስዎ አስተሳሰብ ምክንያት በሚሆንበት ጊዜ እርምጃ መውሰድ ብልህነት ነውን? ባልደረባዎን በአሉታዊ እና በልጅነት ባህሪ አይቅጡ! ይህንን ለማድረግ በተፈተኑ ቁጥር ከቤት ውጭ በመራመድ ፣ ተወዳጅ መጽሐፍ በማንበብ ወይም አንዳንድ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን በማድረግ እራስዎን በፍጥነት ይከፋፍሉ። ትንሽ ጊዜ ማሳለፉ እርስዎ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም በኋላ የሚቆጩትን ነገሮች ከመናገር ይከለክላል።
ደረጃ 4. እራስዎን ያሻሽሉ።
ምድር በባልደረባህ ላይ ብቻ እንደምትዞር ማሰብ ከለመድክ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ማንነትህን ታጣለህ። በሕልውናው ቀለም ከመቀቡ በፊት ሕይወትዎ እንዴት እንደነበረ ለማስታወስ ይሞክሩ። እርስዎ በጣም የሚደሰቱባቸውን እንቅስቃሴዎች ያስቡ እና እንደገና ይሞክሩ! እንዲሁም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት ፣ ከድሮ ጓደኞችዎ ጋር መገናኘት ፣ የሚወዱትን አቧራማ መጽሐፍ በመደርደሪያ ላይ ለማንበብ ይመለሱ ፣ ወይም በቀላሉ በብቸኝነት ይደሰቱ። ያስታውሱ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ቅናትን ለማጥፋት አስፈላጊ ቁልፍ ነው! ሁሉንም ጥንካሬዎችዎን እና ስኬቶችዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ ፣ በእርግጠኝነት በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ይመኑኝ ፣ እርስዎ ልዩ እና ታላቅ ሰው ነዎት። በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለማቅረብ ብዙ አለዎት! አወንታዊ የራስ-ምስል መኖር እራስዎን የባልደረባዎን ሕይወት ከሞሉ ሌሎች ሴቶች ጋር እንዳያወዳድሩ ያደርግዎታል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነዚህ ሴቶችም ጓደኛዎ የሚስበው የተለያዩ መልካም ባሕርያት አሏቸው ፤ ግን እውነታው ምንም ማለት አይደለም ምክንያቱም እርስዎም ተመሳሳይ ባሕርያት አሏቸው ወይም አልፎም አልፎታል። ያስታውሱ ፣ እራስዎን ካልወደዱ ሌላ ማንንም መውደድ አይችሉም።
ደረጃ 5. ግንኙነትዎን እና አጋርዎን ለማቆየት ሲሉ ይጣጣሩ።
ምናልባት ቅናትዎ የእርስዎ ባልደረባ ከቀድሞ ጓደኞቻቸው ጋር ባደረጉት አስደሳች ነገሮች ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል (ምናልባትም ብዙውን ጊዜ ወደ አስደሳች ቦታዎች አብረው በእረፍት ይሄዳሉ)። እንደዚያ ከሆነ ከባልደረባዎ ያነሰ አስደሳች ትዝታዎችን በመፍጠር ቅናትዎን ይያዙ! ሁለታችሁም የምትደሰቷቸውን ፣ የቀን ምሽትን ለማቀድ ወይም ፈታኝ የሆኑ አዳዲስ ነገሮችን እንዲሞክሩ ባልደረባዎን ይጋብዙ። እርስዎ እና አጋርዎ በእርጅና ጊዜ “ሀብት” እንዲኖራቸው እርስ በእርስ በመተባበር ይደሰቱ ፣ በተቻለ መጠን ይስቁ እና በተቻለ መጠን ብዙ ፎቶዎችን ያንሱ። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ያሏቸው ትዝታዎች እርስዎ መጨነቅ የሌለብዎት ያለፈ ነገር መሆኑን ይገነዘባሉ።
ደረጃ 6. ያስታውሱ ፣ ያለፈውን የወደፊት ሕይወትን ለመቅረጽ ወሳኝ ምክንያት ነው።
ያለፈ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል ፣ አይደል? ሕይወትዎን በቀለሙ የተለያዩ ልምዶች ላይ ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ። እነዚህ ልምዶች ዛሬ በማንነትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ አሳድረዋል? ሁሉም ሰው ሊለወጥ የማይችል ያለፈ ታሪክ አለው። እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ውሳኔዎችን ያደርጋል ፤ ምንም ያህል መጥፎ ቢሆን ፣ እነዚያ ውሳኔዎች የወደፊቱን የእነሱን ቅርፅ የሚይዙት ናቸው። ያስታውሱ ፣ ጓደኛዎን ወደ እርስዎ የሚያመጣው ያለፈው ነው። ባለፈው ጉዞው የተወሳሰበ ያህል ፣ በመጨረሻ እርስዎን ፈልጎ አግኝቷል። ስለዚህ ያለፈውን ላለመቀበል ወይም ከመፍረድ ፣ ያለ እሱ አሁን በሕይወትዎ ውስጥ ስለሌለ ለማመስገን ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሌላን ከመውደድዎ በፊት እራስዎን መውደድ ይማሩ።
- የባልደረባዎን ያለፈውን ስለሞሉት ሴቶች ከማሰብ ይልቅ ፣ በእርስዎ እና በባልደረባዎ የአሁኑ ደስታ ላይ የበለጠ ለማተኮር ይሞክሩ።
- ያስታውሱ ፣ እርስዎ ልዩ ግለሰብ ነዎት እና ለባልደረባዎ የሚያቀርቡት ብዙ ነገር አለዎት!
- ጓደኛዎ ለእርስዎ ያላቸውን ስሜት እንዲያረጋግጥ ይጠይቁ። ከአዎንታዊነትዎ ጋር ያቆዩት እና ከአጋርዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ረጅም ዕድሜ ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ።
- ቅናት እና አሉታዊ ሀሳቦች ወደ አእምሮዎ በሚገቡበት ጊዜ ሁሉ ወደ የበለጠ አዎንታዊ እና አስደሳች ነገሮች ለማዛወር ይሞክሩ። ይህ ምክር ቀላል ይመስላል ፣ ግን ለመተግበር በጣም የተወሳሰበ ነው። በእርግጥ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እነዚህ አሉታዊ ስሜቶች በራሳቸው ይጠፋሉ። ታገስ.
