ብዙ ሰዎች ግንኙነቱ በተቀላጠፈ ሁኔታ መሮጥ አለበት እና ችግሮች በቀላሉ ሊፈቱ ይችላሉ ብለው ያስባሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ጋብቻን በአሳቢነት መያዝ አለበት። የጋብቻ ምክሮችን የጋብቻ ችግሮችን ለመቋቋም ጥሩ መንገድ ነው ፣ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከእንግዲህ ነገሮችን በራስዎ መሥራት ካልቻሉ በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ግንኙነታችሁ ቀውስ ውስጥ እስኪገባ ድረስ አትዘግዩ። አማካሪ ይፈልጉ እንደሆነ ለመወሰን የሚከተሉትን ደረጃዎች ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ግንኙነትዎን በጥልቀት መገምገም
ደረጃ 1. ችግር እንዳለብዎ አምኑ።
አንዳንድ ሰዎች አሰልቺ ፣ እርካታ እንዳላገኙ ወይም እንዳልተረዱት እንዲሰማቸው ለራሳቸው ወይም ለባልደረባቸው መቀበል ስለማይፈልጉ ግንኙነታቸው እንዲባባስ ያደርጋሉ። ትዳርዎ ሥራ እንደሚፈልግ አምኖ መቀበል ችግሩን ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
ደረጃ 2. የራስዎን ስሜት ይወቁ።
ግንኙነቱን ለማሻሻል ከመሞከርዎ በፊት የራስዎን ሀሳቦች እና ስሜቶች ለመመልከት ይሞክሩ። ምንም እንኳን ሊጎዳ ቢችልም ፣ ባልደረባዎን በእውነት ይወዱ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። መልሱ አይደለም ከሆነ-እና እንዲያውም የበለጠ ከነዚህ ስሜቶች ማዳን እንደማይችሉ ከተሰማዎት ጋብቻዎ ሙሉ በሙሉ ትርጉም የለሽ ጥረት ሊሆን ይችላል።
ከአሁን በኋላ ስለ ባልደረባዎ እንደማያስቡዎት ከተሰማዎት ይህ ምናልባት የመከላከያ ዘዴ ሊሆን ይችላል ብለው እራስዎን ይጠይቁ። አንዳንድ ጊዜ ፣ በባልደረባዎ በጣም ሲጎዱ ፣ እራስዎን ከሐዘን ፣ ከመቀበል እና ከተጋላጭነት ለመጠበቅ “ትንሽ ደንታ የለውም” የሚለውን አመለካከት ይመርጣሉ።
ደረጃ 3. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከእንግዲህ አንዳችሁ ለሌላው ደንታ ስለሌላቸው ሐቀኛ ይሁኑ።
በአዲሱ ግንኙነት ሰዎች አካላዊ ቁመናቸውን በመንከባከብ ፣ በትኩረት በማዳመጥ እና የባልደረባን ስሜት በሙሉ ልብ ለመረዳት በመሞከር የራሳቸውን ምርጥ ጎን ለማሳየት ይፈልጋሉ። ግን ጋብቻ የረጅም ጊዜ ግንኙነት ነው ፣ እና ከጥቂት ዓመታት በኋላ ሁለታችሁም ስለ አንዳችሁ ለሌላው እንክብካቤ ማድረግ ትጀምራላችሁ። ይህ ምናልባት ግንኙነትዎ ወደነበረበት መመለስ እንዳለበት ምልክት ነው ፣ ምናልባትም በአማካሪ እርዳታ።
ደረጃ 4. በሁለታችሁ መካከል ያለውን የጠበቀ ግንኙነት ደረጃ አሰላስሉ።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የፍቅር ግንኙነት አለዎት? ደጋፊ አጋር በመሆን በፍቅር አብራችሁ ትኖራላችሁ ወይስ ሁለታችሁ እንደ የቤት ባለቤቶች ሆነዋል? በሁለታችሁ መካከል ርቀቱ እየሰፋ መሆኑን ልብ ይበሉ ፣ እና ይህን ርቀት ለማገናኘት ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡ ፣ ለማማከር እና ባህሪዎን ለመለወጥ ቁርጠኝነት ለማድረግ ፈቃደኛ ነዎት?
በተለይ በባልደረባዎ ችላ እንደተባሉ ከተሰማዎት ይህንን ጉዳይ በቁም ነገር ይያዙት። የትዳር ጓደኛዎ በሥራ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም በሌሎች ፍላጎቶች በጣም የተጠመደ ስለሆነ ችላ እንደተባሉ ከተሰማዎት ይህ በጋብቻ ግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
ደረጃ 5. ለወሲብ ሕይወትዎ ትኩረት ይስጡ።
በወሲባዊ ሕይወትዎ ደስተኛ ነዎት? ባልደረባዎ በድንገት ከአሁን በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ የማይፈልግ ከሆነ ፣ ይህ ምናልባት የችግር ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም እሱ ግንኙነት ስለያዘው ፣ ሌሎች ችግሮች እያጋጠሙት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ምናልባት እሱ ከእርስዎ እየራቀ የሚሄድ ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ይህ ትልቅ ችግር ነው ፣ እና በተገላቢጦሽ ፣ ከአሁን በኋላ በባልደረባዎ ላይ የወሲብ ፍላጎት እንደሌለዎት ከተሰማዎት ፣ ይህ እንዲሁ ችግሮችን ሊፈጥር ይችላል።
ደረጃ 6. አሉታዊ ስሜቶችዎን ለመሸፈን እየሞከሩ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ።
ብዙ ጊዜ ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ በማስመሰል ወይም ሀዘንዎን ፣ ንዴትዎን ወይም ብስጭትዎን ለመግታት እየሞከሩ እንደሆነ ከተሰማዎት ከባልደረባዎ ጋር ስለ የምክር ዕቅድ ማውራት ይሞክሩ።
ደረጃ 7. ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ።
የትዳር ጓደኛዎ የራሱን ስሜት ለይቶ ማወቅ መቻል አለበት ፣ እና ሁለታችሁም የጋብቻ አማካሪ ማየት እንደምትፈልጉ መወሰን አለባችሁ። አንድ ወይም ሁለታችሁ በዚህ ሂደት ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኛ ካልሆናችሁ ፣ አማካሪ ማየት ምንም ፋይዳ ላይኖር ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ቀውስ እና ግጭትን መቋቋም
ደረጃ 1. መለያየት የማይቀር መስሎ ከታየ የጋብቻ አማካሪ ይፈልጉ።
አንድ ወይም ሁለታችሁ ስለ ፍቺ ወይም መለያየት ማውራት ከጀመሩ ግንኙነታችሁ በቁም ነገር የመያዝ ጊዜው አሁን ነው። ሁለታችሁም ግንኙነታችሁን ማሻሻል ከፈለጋችሁ በተቻለ ፍጥነት አማካሪ ይመልከቱ።
ክርክሩ በጣም ከተጠናከረ ከመካከላችሁ አንዱ ቤቱን ለመልቀቅ ከፈለገ ፣ እና ያለ ዕቅድ ጊዜያዊ መከፋፈል ዕቅዶችን እያወጣ ከሆነ ይህ ምክርም ጠቃሚ ነው። ይህ ንድፍ ጥፋትን የመፍጠር አቅም አለው ፣ እና ምንም ነገር አይፈታውም ምክንያቱም እርስዎ የሚከራከሩበት ጉዳይ ምንም ቢሆን ፣ አሁንም መፍትሄ ስለሌለ ፣ እና ምናልባትም ማደጉን ይቀጥላል።
ደረጃ 2. አንድ ወይም ሁለታችሁ ከእንግዲህ አንዳችሁ ለሌላው ታማኝ ካልሆናችሁ ምክር ፈልጉ።
ክህደት ወደ ፍቺ ሊያመራ አይገባም ፣ ግን የተበላሸውን የመተማመንን ትልቅ ችግሮች ለማስተካከል ብዙ ጊዜ እና ቁርጠኝነት ይጠይቃል። በዚህ ሁኔታ የባለሙያ እርዳታ በጣም ይመከራል።
ታማኝ አለመሆን ስሜታዊ እና አካላዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል። አጋሮች ተለያይተው ሲሰማቸው ፣ ይህ ግንኙነት ወሲባዊ እንቅስቃሴን ባያካትትም ስሜቶችን በማዳበር እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ቅርበት በመገንባት ለ “ስሜታዊ ግንኙነት” ተጋላጭ ይሆናሉ። ስሜታዊ ግንኙነት ትዳርዎ ከባድ አያያዝ እንደሚያስፈልገው ማስጠንቀቂያ ሊሰጥ የሚችል ምልክት ነው።
ደረጃ 3. ሁለታችሁም የአእምሮ መታወክ ካለባችሁ እርዳታ ፈልጉ።
ከእናንተ አንዱ የመንፈስ ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን ወይም ከባድ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን የሚመለከት ከሆነ ግንኙነታችሁ ከባድ ችግር ውስጥ ይወድቃል። የአእምሮ መዛባት ላላቸው ሰዎች ከግል ምክር በተጨማሪ ሁለታችሁም የጋብቻ አማካሪ አብራችሁ ማየት አለባችሁ።
ደረጃ 4. ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር በተያያዘ እርዳታ ለመፈለግ ይሞክሩ።
በአሰቃቂ ሁኔታ ገጥሟቸው የሚጨነቁ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በዚህ ምክንያት በትዳራቸው ውስጥ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። አንድ ወይም ሁለታችሁም በትልቅ ብስጭት ወይም አስጨናቂ ክስተት ውስጥ ከደረሳችሁ ፣ የጋብቻ ምክር ግንኙነታችሁን ማሻሻል ይችል እንደሆነ መወሰን ያስፈልግዎታል። ግንኙነትዎ በሚከተሉት ክስተቶች ከተጎዳ የጋብቻ አማካሪን ማየት ያስቡበት-
- የወላጅ ፣ የልጅ ወይም የሌላ የቅርብ ቤተሰብ ሞት
- ከባድ ሕመም
- አስገድዶ መድፈር ፣ አካላዊ ጥቃት ወይም ሌላ የጥቃት ልምዶች
ደረጃ 5. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ ልጆች በሚወስኑበት ውሳኔ ላይ መስማማት ካልቻሉ አማካሪ ይፈልጉ።
የቤተሰብ ሕይወት መጀመር ግንኙነታችሁ ሚዛናዊ እንዳይሆን ሊያደርግ ይችላል። የጋብቻ አማካሪ ሊያስፈልግ ይችላል-
- አንድ ወይም ብዙ ልጆች መውለድ ይፈልጉ እንደሆነ አይስማሙም
- ልጁን (ልጆቹን) እንዴት እንደሚያሳድጉ አይስማሙም
- ስለ ተግሣጽ ብዙ ትከራከራለህ
- ትዳርዎን “ለልጁ / ሷ” ሲሉ ይከላከላሉ
ዘዴ 3 ከ 3 - የግንኙነት ችግሮችን መፍታት
ደረጃ 1. ያለማቋረጥ የሚዋጉ ከሆነ እርዳታ ይፈልጉ።
እያንዳንዱ ውይይት ሁል ጊዜ በክርክር የሚያበቃ መስሎ ከታየ የጋብቻ ምክርን ይፈልጉ ፣ በተለይም ክርክርዎ የበለጠ አሉታዊ እና ጎጂ ከሆነ።
በመልካም ትዳር ውስጥ ክርክሮች ወደ አዋራጅ ወይም ወደ ስድብ መለወጥ የለባቸውም። ግጭቶች የበለጠ የሚያሠቃዩ ወይም ጨካኝ እንዳይሆኑ የሚከላከል የጋራ መከባበር እና ፍቅር መርህ መኖር አለበት። እርስዎ እና አጋርዎ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ካልሆኑ አማካሪ መፈለግ አለብዎት።
ደረጃ 2. በተመሳሳይ ነገር ደጋግመው የሚጣሉ ከሆነ ምክርን ያስቡበት።
እንደ “የተሰበረ መዝገብ” ተመሳሳይ ነገር ለመወያየት ብቻ ብዙ ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር ውይይት ካደረጉ እና ቢጣሉ ፣ ይህ ምናልባት ያልተፈታ ችግር አለ ማለት ሊሆን ይችላል። ሁለታችሁም እርስ በእርስ ለመግባባት እና መሠረታዊ ጉዳዮችን ለመፍታት የባለሙያ እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አሉታዊ ግንኙነትን በቁም ነገር ይያዙ።
በጤናማ ትዳር ውስጥ የእርስዎ ግንኙነት አዎንታዊ እና የተከበረ ፣ ወይም ቢያንስ ገለልተኛ መሆን አለበት። ተቃራኒው ከተከሰተ ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በእርስ ይሳደባሉ ወይም እርስ በእርስ ያማርራሉ ፣ ከእንግዲህ ለሌላው ፍላጎት ግድ አይሰጣቸውም ፣ ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ ከባድ ችግርን የሚያመለክት አሉታዊ ግንኙነት ነው።
ደረጃ 4. ሁለታችሁ ከእንግዲህ አንዳችሁ ለሌላው ደጋፊ ካልሆናችሁ የጋብቻ አማካሪ ፈልጉ።
እርስዎ እና አጋርዎ እርስ በእርስ መደጋገፍ እና ግቦችን ለማሳካት እና የተሻሉ ሰዎች ለመሆን እርስ በእርስ ማበረታታት አለብዎት። አንዳችሁ ችላ እንደተባለ ወይም የማይደገፍ ሆኖ ከተሰማዎት ግንኙነቱ ሊጠፋ ይችላል። የጋብቻ አማካሪ ፍላጎቶችዎን በግልፅ እንዲገልጹ ሊረዳዎት ይችላል እና ሁለታችሁም እርስ በእርስ በደንብ መረዳዳት ትችላላችሁ።
ደረጃ 5. እርስ በርሳችሁ በደንብ የተረዳችሁ ካልመሰላችሁ እርዳታ ፈልጉ።
የትዳር ጓደኛዎ የተለያዩ ወይም የሚጋጩ አመለካከቶች ካሉ እርስ በእርስ ለመረዳትና ስሜትዎን ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። የጋብቻ አማካሪ ከዚህ ግንኙነት ጋር በተያያዙ የተለያዩ ጉዳዮች ላይ ሊረዳዎት ይችላል ፣ ካለ -
- የእሴት ስርዓት ልዩነት
- የተለያዩ ሃይማኖታዊ እምነቶች
- የተለያዩ የወላጅነት ዘይቤዎች
- የፍላጎት ልዩነት
- የጋብቻ ሕይወት ምን መሆን እንዳለበት የተለያዩ አመለካከቶች
ደረጃ 6. የገንዘብ ግጭቶችን መፍታት።
የጋብቻ አማካሪዎች በገንዘብ ላይ በሚደረጉ ውጊያዎች ሊረዱ ይችላሉ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ የግንኙነት ችግሮች ያድጋል። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ገንዘብን እንዴት እንደሚያወጡ ፣ በጀት እንዴት እንደሚመድቡ ፣ ወይም ማን ፋይናንስን ማስተዳደር እንዳለበት በደንብ ካልተነጋገሩ የጋብቻ አማካሪ ሊረዳ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በትዳር ውስጥ ግጭቶች እና ግጭቶች የተለመዱ እና ጤናማ መሆናቸውን ይወቁ። ከግጭት ነፃ የሆነ ግንኙነት መጠበቅ አይችሉም። ሆኖም ፣ ድምፁን ማስተካከል እና የክርክርዎን መልካምነት ከግምት ውስጥ ማስገባት እና እርስ በእርስ ተከባብሮ ለመቆየት መሞከር አለብዎት።
- በጣም ረጅም ጊዜ ከመጠበቅ እና ግንኙነታችሁ ከመባባስ ይልቅ ከባድ ችግር እንዳለ ከተገነዘቡ ወዲያውኑ የጋብቻ አማካሪን ማየቱ የተሻለ ነው። ብዙ የጋብቻ ምክሮችን የሚያደርጉ ብዙ ባለትዳሮች ቀደም ብለው ለእርዳታ በጠየቁ ነበር።
- ለጋብቻ ምክር ለመሄድ ከወሰኑ ፣ በተከፈተ አዕምሮ እና በአዎንታዊ አመለካከት ለመስራት ይሞክሩ። ይህ ዘዴ በተለምዶ ግንኙነትዎን በተሳካ ሁኔታ ለመጠገን ይረዳዎታል።
