የአተነፋፈስ ፍጥነት የእኛ አስፈላጊ ምልክቶች አንዱ ነው። አየር ስንተነፍስ ኦክስጅንን እናገኛለን እና ስናስወጣ ደግሞ ካርቦን ዳይኦክሳይድን እናወጣለን። የአተነፋፈስ ምጣኔን መፈተሽ የአንድ ሰው የመተንፈሻ አካል ጤናማ እና የሚሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ አስፈላጊ መንገድ ነው።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - የአንድን ሰው የትንፋሽ መጠን መለካት
ደረጃ 1. እስትንፋስዎን ይቆጥሩ።
እስትንፋስ በደቂቃዎች ወይም በደቂቃ (እስትንፋስ በደቂቃ) በትንፋሽ ይለካል። ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ሰውዬው ማረፍ አለበት። ያ ማለት ከስራው ከተለመደው በበለጠ ፍጥነት አይተነፍስም። የልብ ምት ከመቁጠርዎ በፊት ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ዝም ብሎ መቆም አለበት።
- ቀጥ ብሎ እንዲቀመጥ ያድርጉ። የሕፃኑን የመተንፈሻ መጠን የሚለኩ ከሆነ ህፃኑን በጠንካራ ወለል ላይ በጀርባው ላይ ያድርጉት።
- ለአንድ ደቂቃ እስትንፋስን ለመቁጠር የሩጫ ሰዓት ይጠቀሙ። በዚያ ደቂቃ ውስጥ የሰውዬው ደረቱ ስንት ጊዜ እንደሚነሳ እና እንደሚወድቅ ይቁጠሩ።
- ትንፋሹን እንደምትለካው ለሰውየው ብትነግረው ሳያውቅ የትንፋሽ መጠኑ ሊለወጥ ይችላል። በተለምዶ እንዲተነፍስ ይጠይቁት። የውጤቶቹን ትክክለኛነት ለማሳደግ ስሌቱን ሦስት ጊዜ ማከናወን እና የውጤቶቹን አማካይ ማስላት ይችላሉ።
- የተወሰነ ጊዜ ካለዎት እስትንፋሶችን በ 15 ሰከንዶች ውስጥ ይቆጥሩ ፣ ከዚያ የትንፋሾችን ቁጥር በ 4. ያባዙ። ይህ በደቂቃ ቅርብ የሆነ ትንፋሽ ግምት ይሰጥዎታል እና ለድንገተኛ ሁኔታዎች ይጠቅማል።
ደረጃ 2. የትንፋሽ መጠን በተለመደው ክልል ውስጥ ከሆነ ይወስኑ።
ልጆች ከአዋቂዎች በበለጠ ፍጥነት ይተነፍሳሉ ስለዚህ ውጤቱን ለዚያ ሰው የዕድሜ ምድብ ከተለመደው እስትንፋስ ጋር ማወዳደር ያስፈልግዎታል። ደረጃዎቹ እንደሚከተለው ናቸው
- ከ 0 እስከ 6 ወር ለሆኑ ሕፃናት በደቂቃ ከ 30 እስከ 60 እስትንፋስ (ቢፒኤም)
- ዕድሜያቸው ከ 6 እስከ 12 ወራት ለሆኑ ሕፃናት ከ 24 እስከ 30 እስትንፋሶች (በደቂቃ)
- ከ 1 እስከ 5 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት በደቂቃ ከ 20 እስከ 30 እስትንፋስ (ቢፒኤም)
- ከ 6 እስከ 11 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ከ 12 እስከ 20 እስትንፋሶች በደቂቃ (bpm)
- ዕድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች ከ 12 እስከ 18 እስትንፋሶች በደቂቃ (bpm)
ደረጃ 3. የመተንፈስ ችግር ምልክቶች ይፈልጉ።
አንድ ሰው ከተጠበቀው ክልል ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ከሆነ ፣ እና ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረገ ፣ ይህ ችግር እንዳለ አመላካች ሊሆን ይችላል። ሌሎች የመተንፈስ ችግሮች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በእያንዳንዱ እስትንፋስ የአፍንጫው ቀዳዳዎች ይራባሉ።
- ትንሽ ጥቁር ቆዳ።
- የጎድን አጥንቶች እና የደረት መሃል ወደ ውስጥ ይጎተታሉ።
- ሰውየው በሚተነፍስበት ጊዜ ማጉረምረም ፣ ማልቀስ ወይም ማልቀስ ድምፆችን ይፈጥራል።
- ከንፈሮች እና/ወይም የዐይን ሽፋኖች ሰማያዊ ናቸው።
- እሱ በሙሉ ትከሻ/ደረቱ ይተነፍሳል። በጥረት እንደ መተንፈስ ይቆጠራል።
ደረጃ 4. እንደአስፈላጊነቱ በየደቂቃው የትንፋሽ ብዛት ይፈትሹ።
ከአንድ ሰው ጋር ከሆኑ እና የትንፋሽ ምጣኔያቸው በተደጋጋሚ መመርመር ካለበት ፣ ድንገተኛ ላልሆኑ ጉዳዮች በየ 15 ደቂቃዎች ቆጠራ ያድርጉ። ግለሰቡ በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ በየ 5 ደቂቃዎች በየደቂቃው እስትንፋስን ይቆጥሩ።
- የግለሰቡን እስትንፋስ በደቂቃ መፈተሽ የከፋ ሁኔታ ፣ ድንጋጤ ወይም ሌሎች ለውጦች የቅድመ ማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ሊነግርዎት ይችላል።
- የሚቻል ከሆነ ወደ ሆስፒታል ቢሄዱ የግለሰቡን እስትንፋስ በደቂቃ ለመመዝገብ ይሞክሩ።
ክፍል 2 ከ 2 የህክምና እርዳታ ማግኘት
ደረጃ 1. ለድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶች ይደውሉ።
እርስዎ ወይም ከእርስዎ ጋር የሆነ ሰው የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ አገልግሎቶች ይደውሉ። በጣም በፍጥነት ወይም በዝግታ መተንፈስ የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ-
- አስም
- መጨነቅ
- የሳንባ ምች
- የልብ ችግር
- የመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ
- ትኩሳት
ደረጃ 2. የማዳን እስትንፋስ ያግኙ።
አንድ ሰው የማዳን እስትንፋስ የሚፈልግ ከሆነ ሐኪሙ ኦክስጅንን የሚያስተዳድርባቸው በርካታ መንገዶች አሉ ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ።
- የኦክስጂን ጭምብል። ይህ ጭንብል በሰውዬው ፊት ላይ በጥብቅ ተስተካክሎ በከባቢ አየር ውስጥ ካለው ከፍ ያለ የኦክስጂን ክምችት መስጠት አለበት። በዙሪያችን ፣ አየር 21% ኦክስጅንን ይይዛል። ሆኖም ፣ አንድ ሰው መተንፈስ ከተቸገረ ፣ ከፍ ያለ የኦክስጂን ክምችት ሊፈልግ ይችላል።
- CPAP ወይም ቀጣይ አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት። ቱቦው በሰውዬው አፍንጫ ውስጥ ገብቶ ኦክስጅን በትንሹ በተጨመቀ አየር ውስጥ ይፈስሳል። ግፊቱ የአየር መንገዱ እና ሳንባዎቹ ክፍት ሆነው እንዲቆዩ ይረዳል።
- የአየር ማናፈሻ። የመተንፈሻ ቱቦ በሰውዬው አፍ እና በጉሮሮ ውስጥ ይገባል። ከዚያ ኦክስጅንን በቀጥታ ወደ ሳንባዎች ሊገባ ይችላል።
ደረጃ 3. በጭንቀት ምክንያት ከመጠን በላይ ማባዛትን ያስወግዱ።
አንዳንድ ሰዎች ጭንቀት ሲሰማቸው ወይም ሲደነግጡ በጣም ፈጣን ትንፋሽ (hyperventilation) ይባላል። በጣም በፍጥነት በሚተነፍሱበት ጊዜ በጣም ብዙ ኦክስጅንን ቢያገኙም ይህ ለመተንፈስ አለመቻል ስሜትን ያስከትላል። ከእርስዎ ጋር የሆነ ሰው ይህንን እያጋጠመው ከሆነ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ ፦
- ግለሰቡን ያረጋጉ እና እንዲረጋጋ ያግዙት። የልብ ድካም እንደሌለው እና እንደማይሞት ንገሩት። እሱ ደህና መሆኑን ያረጋግጡ።
- እሱ የሚተነፍሰውን የኦክስጂን መጠን የሚቀንስ ቴክኒክ እንዲያከናውን ያድርጉ። በወረቀት ከረጢት ውስጥ መተንፈስ ፣ ከንፈሩን ማጨስ ፣ ወይም ሲተነፍስ አንድ አፍንጫ እና አፍን መዝጋት ይችላል። በእሱ ስርዓት ውስጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ እና የኦክስጂን ሚዛን ወደ መደበኛው ሲመለስ ፣ እሱ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል።
- እንዲሁም እንደ ዛፍ ወይም ሕንፃ ባሉ በሰማይ ላይ በአንድ ነገር ላይ እንዲያተኩር በመጠቆም እንዲረጋጋ ሊረዱት ይችላሉ። ወይም ሊያጋጥመው የሚችለውን ማንኛውንም ሽብር ለማስታገስ ዓይኖቹን እንዲዘጋ ሊነግሩት ይችላሉ።
- ሰውየው ሐኪም እንዲያይ ያበረታቱት።
