እንዴት እንደሆነ እስካወቁ ድረስ የእራስዎን ቁመት መለካት ቀላል ነው። እንዲሁም በፈለጉት ጊዜ ሊለኩት ይችላሉ። ቁመትዎን በፍጥነት እና በትክክል እንዴት እንደሚለኩ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የቴፕ መለኪያ በመጠቀም
ደረጃ 1. እራስዎን ለመለካት የሚያስፈልጉ መሳሪያዎችን ይሰብስቡ።
የሚከተሉት መሣሪያዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
- የቴፕ ልኬት ፣ ገዥ ወይም የቴፕ ልኬት
- መስታወት
- እርሳስ
- ትንሽ ሳጥን ወይም ወፍራም መጽሐፍ
ደረጃ 2. እራስዎን ለመለካት ትክክለኛውን ቦታ ይምረጡ።
የሚከተሉትን መስፈርቶች የሚያሟላ ቦታ ይምረጡ።
- ከግድግዳው አጠገብ ጠፍጣፋ ፣ ባዶ መሬት ይፈልጉ።
- በግድግዳው ላይ ጀርባዎ ቆሞ የሚቆምበት ቦታ ይፈልጉ።
- በግድግዳው ላይ ትንሽ የእርሳስ ምልክት ማድረግ የሚችሉበት ቦታ ይፈልጉ።
- ከሲሚንቶ ፣ ከሰድር ወይም ከእንጨት በተሠራ ጠንካራ ወለል ላይ ይቁሙ። በንጣፎች ወይም ምንጣፎች የተሸፈኑ ወለሎችን ያስወግዱ።
- የቴፕ ልኬትዎ እንደ መመሪያ ሆኖ እንዲያገለግል ከበር አጠገብ ወይም ጥግ ላይ ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ።
- የእጅ መስተዋት መጠቀም እንዳይኖርብዎት ከመስተዋቱ ተቃራኒ የሆነ ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ቁመትዎን ከመለካትዎ በፊት እራስዎን ያዘጋጁ።
የሚከተሉትን ያድርጉ
- ካልሲዎችዎን እና ጫማዎችዎን ያውጡ። በባዶ እግሩ እንደ ተንሸራታች ተንሳፋፊዎች ፣ ጫማዎች ፣ እና ካልሲዎች እንኳን የመለኪያ ውጤቶችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ቁመትዎን ይለኩ።
- ሁሉንም ነገር ከጭንቅላትዎ ያውጡ። ባርኔጣዎችን ፣ የራስ መሸፈኛዎችን አይለብሱ ፣ ወይም ጸጉርዎን አያይዙ። ጸጉርዎን ይፍቱ።
- እግሮችዎን አንድ ላይ እና ጀርባዎን ከግድግዳው ጋር ይቁሙ። ተረከዝዎን ፣ ጀርባዎን ፣ ትከሻዎን እና ጭንቅላቱን ግድግዳውን በመንካት በተቻለ መጠን ቀጥ ብለው ይቁሙ። አገጭዎን ከፍ ያድርጉ እና በቀጥታ ወደ ፊት ይመልከቱ።
ደረጃ 4. እራስዎን ለመለካት ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።
እራስዎን በሚለኩበት ጊዜ የሚፈልጉትን ዕቃዎች መድረስዎን ያረጋግጡ።
- ሳጥኑን በአንድ እጅ እና በሌላኛው መስታወት እና እርሳስ ይያዙት።
- ትንሹን ሳጥን በራስዎ ላይ ያንሱ እና ግድግዳው ላይ ያያይዙት።
- ሳጥኑ ከወለሉ ጋር ትይዩ እና ከግድግዳው ጋር ቀጥ ያለ መሆኑን ለማረጋገጥ መስተዋት ይጠቀሙ ፣ ቀጥ ያለ ማዕዘን ይመሰርታሉ። ይህ ትክክለኛ ያልሆኑ መለኪያዎች ስለሚያስከትሉ ሳጥኑን አያዙሩ።
ደረጃ 5. በግድግዳው ላይ የራስዎን ጫፍ በእርሳስ ምልክት ያድርጉበት።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ሳጥኑን ወይም ጣትዎን እንዳይንቀሳቀሱ ያረጋግጡ።
- በግድግዳው ላይ የሳጥንዎን ታች ምልክት ያድርጉ። የሳጥን ቦታውን ይያዙ እና ከሳጥኑ ስር ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ።
- በሚዞሩበት ጊዜ ጣትዎን ከሳጥኑ ስር ለማስቀመጥ እና በቦታው ለመያዝ ይሞክሩ።
- ከቦታዎ ሳይንቀሳቀሱ ምልክቶችን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ርዝመቱን ከወለሉ እስከ እርሳስ ምልክት በመለኪያ ቴፕ ይለኩ።
የቴፕ ልኬቱን ግድግዳው ላይ ያስቀምጡ።
- ሙሉ ቁመትዎን ለመለካት የቴፕ ልኬትዎ በጣም አጭር ከሆነ በተቻለ መጠን ከፍ ብለው ለመለካት ይሞክሩ እና በግድግዳው ላይ የእርሳስ ምልክት ያድርጉ።
- የመለኪያ ውጤቶችን ይመዝግቡ።
- ከካሬው ጋር የሠራውን የእርሳስ ምልክት እስኪያገኙ ድረስ መለካትዎን ይቀጥሉ።
- ቁመትዎን ለማግኘት እነዚህን መለኪያዎች ይጨምሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ጊዜያዊ ገዢን መጠቀም
ደረጃ 1. አሥር ሺህ ሩፒያ ኖቶች ፣ ክር ፣ ቴፕ እና ምልክት ማድረጊያ በመጠቀም የራስዎን ገዥ ያድርጉ።
የመለኪያ ቴፕ ወይም መደበኛ ገዥ ከሌለዎት ጊዜያዊ ገዥን በመጠቀም ቁመትዎን ይለኩ።
- ቁመትዎን በፍጥነት ማወቅ ከፈለጉ እና ገዥ ለማግኘት ጊዜ ከሌለዎት ይህንን ዘዴ ያስቡበት።
- ይህ ልኬት ፍጹም አይደለም።
ደረጃ 2. ገዢዎን ለማድረግ በእገዛዎ ውስጥ የወረቀት ገንዘቡን ይጠቀሙ።
በኢንዶኔዥያ ውስጥ አሥር ሺህ (አዲስ ዲዛይን 2005 ልቀት ዓመት) 145 ሚሜ ርዝመት ስላለው አሥር ሺህ ማስታወሻዎችን በመጠቀም ገዥ ማድረግ በጣም ቀላል ነው።
- ገንዘቡን ከክር ቀጥሎ ያስቀምጡ። ገንዘቡን እና ገዢውን በእጅዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
- የክርኖቹን መጨረሻ በጠቋሚው ላይ ምልክት ያድርጉበት እና እስከ 180 ሴ.ሜ ድረስ ይድገሙት።
- አስር ሺ ከሌለዎት ሌላ ወረቀት ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. እንደ መደበኛ ገዥ እንደ ጊዜያዊ ገዥ ይጠቀሙ።
ጭምብል በመጠቀም ቴፕ በመጠቀም አንድ ቁራጭ ወደ ግድግዳው ያያይዙ።
- ክርውን ላለመቁረጥ እርግጠኛ ይሁኑ።
- ከእግሮችዎ ጋር ቀጥ ብለው ወደ ግድግዳው ይመለሱ።
- በጭንቅላቱ ላይ የጭንቅላትዎን መጨረሻ ምልክት ያድርጉ።
- ቁመትዎን ለማወቅ ክር ይመልከቱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ስታዲዮሜትር በመጠቀም
ደረጃ 1. ቁመትዎን ለመለካት የሚረዳ ስቴዲዮሜትር ይፈልጉ።
በዶክተሩ ቢሮ ወይም በጂም ውስጥ ስቴዲዮሜትር ይፈልጉ።
- በተቻለ መጠን ዲጂታል ስታዲዮሜትር ይፈልጉ። ዲጂታል ስታዲዮሜትር በመጠቀም የበለጠ ትክክለኛ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል።
- በራስዎ ላይ ለማረፍ ማስተካከል የሚችሉት ገዥ እና ጠፍጣፋ ተንሸራታች ያካተተ ስቴዲዮሜትር ይፈልጉ።
- ቁመትዎን በስታዲዮሜትር ለመለካት ሐኪምዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ቁመትዎን ከመለካትዎ በፊት እራስዎን ያዘጋጁ።
የሚከተሉትን ያድርጉ
- ካልሲዎችዎን እና ጫማዎችዎን ያውጡ። በባዶ እግሩ እንደ ተንሸራታች ፍሎፕ ፣ ጫማ ፣ እና ካልሲዎች እንኳን የመለኪያ ውጤቶችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ቁመትዎን ይለኩ።
- ሁሉንም ነገር ከጭንቅላትዎ ያውጡ። ባርኔጣዎችን ፣ የራስ መሸፈኛዎችን አይለብሱ ፣ ወይም ጸጉርዎን አያይዙ። ፀጉርዎን እንኳን ለመጠበቅ በስታዲዮሜትር ላይ ዘንበል ያድርጉ።
- በእግሮችዎ እና ጀርባዎ ላይ በስታዲዮሜትር መድረክ ላይ ይቁሙ። ተረከዝዎን ፣ ጀርባዎን ፣ ትከሻዎን እና ጭንቅላቱን ግድግዳውን በመንካት በተቻለ መጠን ቀጥ ብለው ይቁሙ። አገጭዎን ከፍ ያድርጉ እና በቀጥታ ወደ ፊት ይመልከቱ
ደረጃ 3. ከጭንቅላቱ በላይ ያለውን የስታዲዮሜትር መለኪያ ክንድ ያስተካክሉ።
የመለኪያ ክንድ ወደላይ እና ወደ ታች ሊንቀሳቀስ ይችላል።
- እራስዎን ከመለካትዎ በፊት የመለኪያ ክንድ በትክክል መስራቱን ያረጋግጡ።
- ወለሉ ላይ ቀጥ ያለ እንዲሆን የመለኪያ ክንድ ማጠፍ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 4. በስታዲዮሜትር ላይ ቁመትዎን ይመልከቱ።
አንዴ በትክክል ካስተካከሉ እና የመለኪያ ውጤቱን ካዩ ከመለኪያ ክንድ ስር ይራቁ።
- ቁመትዎ በስታዲዮሜትር አቀባዊ ምሰሶ ላይ ይታያል።
- በመለኪያ ክንድ ስር ወደ ልኬት የሚያመለክተው ቀስት ይመልከቱ።
- ዲጂታል ስታዲሞሜትር ቁመትዎን በትንሽ ማያ ገጽ ላይ ያሳያል።
