በወላጅ እና በልጅ መካከል ያለው ግንኙነት በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም ረጅም ከሆኑ ግንኙነቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። በግንኙነት ውስጥ ፣ አንድ ሰው የተለያዩ ስሜቶችን ከቁጣ እና ከቂም እስከ ድጋፍ እና ትስስር እንዲሰማው ተፈጥሮአዊ ነው። ሆኖም ፣ ሁኔታው ቀላል ባይሆንም እንኳ ለወላጆችዎ ፍቅርን እንዴት ሊሰማዎት እና ሊያሳዩዎት ይችላሉ? በትንሽ ጥረት ፣ ግንኙነትዎ ሊጠገን ይችላል። በዚህ መንገድ ከወላጆችዎ ጋር የፍቅር ግንኙነትን ለማዳበር መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: አፍቃሪ ወላጆች (ለታዳጊዎች)
ደረጃ 1. ከወላጆችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
ከወላጆች ጋር የተደረጉ እንቅስቃሴዎች የግንኙነት ስሜትን ሊገነቡ ይችላሉ። አብራችሁ ልትደሰቱባቸው የምትችሏቸውን እንቅስቃሴዎች በማድረግ ፣ የወላጆቻችሁን ሌላ ወገን ማየት ትችላላችሁ። እያደጉ ሲሄዱ ከእንግዲህ በሕይወትዎ ውስጥ እንደማይሳተፉ ይፈሩ ይሆናል። ሆኖም ፣ በሚያስደስቱ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በመሳተፍ ፣ ለወደፊቱ አፍቃሪ የአዋቂ ግንኙነቶችን ለመገንባት ‹የመሠረት ድንጋይ› እያደረጉ ነው።
- ለምሳሌ ፣ የሮክ መውጣትን ከወደዱ ፣ ወላጆችዎን የሮክ መውጣት (በእርግጥ በቀላል ችግር ወይም ቢያንስ ፣ ቀላል የመሬት አቀማመጥ) እንዲያደርጉ ይጋብዙ። ይህ አዲስ ነገሮችን ለማስተማር እድል ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ እነሱ ከእርስዎ ጋር ካደረጉት ለትርፍ ጊዜዎ የበለጠ ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በአማራጭ ፣ ወላጆችዎ በሚያደርጉት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃድን ያጠኑ እና ይጠይቁ። ከሰዓት በኋላ የጥበብ ቤተ -መዘክርን አንድ ላይ ለመጎብኘት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ለምን ሥነ -ጥበብን እንደሚወዱ ይጠይቋቸው። እንደ አዋቂ ሰው ከእርስዎ ጋር መስተጋብር የበለጠ የበሰሉ ግንኙነቶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ስለሚያስጨንቁዎት ነገሮች ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ።
ወላጆችህ የሚረብሽህን ወይም የሚያበሳጭህን ካላወቁ ባህሪያቸውን መለወጥ አይችሉም። ስለዚህ ፣ ስለእሱ ለመናገር ጸጥ ያለ እና ተገቢ ጊዜ ያዘጋጁ እና ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ብዙ ጊዜ ማውራት ሊያስፈልግዎት እንደሚችል ያስታውሱ። ከወላጆችዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት በአንድ ሌሊት አይለወጥም።
ሳታስቡ እንዳትናገሩ ለመናገር የፈለጉትን አስቀድመው ያቅዱ። አስቀድመው ከሌሎች አዋቂዎች ጋር ቢነጋገሩ ይሻላል። እሱ ወይም እሷ ከአዋቂ ሰው እይታ አንጻር እያጋጠሙዎት ያለውን ችግር ወይም ነገር ስዕል ሊሰጡዎት እና የወላጅዎ ባህሪ የተለመደ ወይም በእውነት ከባድ መሆኑን ሊነግርዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ተገቢ ያልሆነ ጥያቄ ወይም ባህሪን ለመቋቋም እርዳታ ያግኙ።
አንዳንድ ወላጆች በጣም ጥብቅ ደንቦችን ያወጣሉ ወይም ልጆቻቸውን ያለማቋረጥ ይወቅሳሉ። የስፖርት ግጥሚያ በጭራሽ ባለማሸነፋቸው ወይም ወደማይወዱት እንቅስቃሴ እንዲያስገድዱዎት ሊገፉዎት ይችላሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ግድየለሾች እና ከልጆቻቸው ይልቅ በአዲሱ ሥራቸው እና ግንኙነታቸው ላይ ያተኮሩ ወላጆችም አሉ። እንደዚህ ያለ ችግር ወይም ጥያቄ ካለዎት ከአማካሪ ወይም ከቴራፒስት ድጋፍ (እና የሚገባዎት) መሆኑን ይወቁ። ብዙውን ጊዜ መደበኛ ሐኪምዎ ወይም የታመነ አስተማሪዎ ያንን ድጋፍ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
የወላጅ ጉዳዮችን ለመፍታት ውሳኔው የእርስዎ አይደለም። ሥራዎ እራስዎን መንከባከብ እና ከወላጆችዎ ጋር ያለዎትን የግንኙነት ውስብስብ ገጽታዎች ለመደራደር አዲስ ስልቶችን መማር ነው።
ደረጃ 4. ስለሚገጥሟቸው ማንኛውም ተግዳሮቶች ወይም ችግሮች ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ።
ወላጆች እንደ ወሲብ ፣ ግንኙነቶች እና ራስን ማደግ ወይም እድገት ባሉ ርዕሶች ላይ የተለያዩ ልምዶች እና አጋዥ ምክር ሊኖራቸው ይችላል። በእነዚህ ርዕሶች ላይ ክፍት ውይይት ከወላጆችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያጠናክር ይችላል።
- ስሜትን ለማቃለል እንደ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ወይም መጣጥፎች ምሳሌዎችን ይጠቀሙ።
- ውይይት ለመጀመር ችግር ካጋጠመዎት ጽሑፍ ወይም ጽሑፍ ይላኩ። አንዳንድ ጊዜ ሀሳቦችዎን በጽሑፍ በመግለጽ ስለ አንድ አስቸጋሪ ርዕስ ውይይት መጀመር ይቀላል።
- በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ስለሚኖሩ ወላጆችዎ ልምዶች ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
ደረጃ 5. በግንኙነቶች ውስጥ ጠብ ማድረግ የተለመደ መሆኑን ያስታውሱ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ፣ ስሜታዊ ስሜት ይሰማዎታል። ስለዚህ ፣ ከወላጆችዎ ጋር መታገል የግድ ከእነሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ጥሩ አይደለም ማለት እንዳልሆነ ያስታውሱ።
- ቅር ያሰኛቸው ነገር ካደረጋችሁ ወይም ከተናገራችሁ ይቅርታ ጠይቋቸው።
- በመጨረሻ ከወላጆችዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት ቁጣዎን ለማሳየት ሌሎች መንገዶችን ይማሩ ፣ ለምሳሌ መጽሔት ወይም ስሜትዎን ለጓደኛ ማፍሰስ።
- የሚያስፈልገዎትን ለመጠየቅ ይለማመዱ። ወላጆችህ የሚያናድድህ ነገር ካደረጉ ፣ ምላሽህን በእርጋታ ለማብራራት እና ምክንያታዊ አማራጭ መፍትሔ ለማምጣት ሞክር።
ደረጃ 6. ሁኔታውን ከወላጅ እይታ ለማየት ይለማመዱ።
እርስዎ ቢሆኑ ምን እንደሚሰማዎት እራስዎን ይጠይቁ። እንዲሁም ወላጅ ከሆኑ እና ታዳጊዎች ካሉዎት ሊያስፈሩዎት ወይም ሊጨነቁዎት የሚችሉትን ያስቡ። ርህራሄን በማዳበር ለወላጆችዎ ርህራሄ ሊሰማዎት ይችላል እናም ያበሳጫቸው ድርጊት በእውነቱ ርህራሄ የተደረገ መሆኑን ሊገነዘቡ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3: አፍቃሪ ወላጆች (ለአዋቂዎች)
ደረጃ 1. የአመለካከት ልዩነቶችን ይቀበሉ።
በወላጆች እና በልጆች መካከል ውጥረቶች ብዙውን ጊዜ በአኗኗር ፣ በገንዘብ ምርጫዎች ፣ ወይም በቤተሰብ እና በሕፃናት እንክብካቤ ውሳኔዎች ልዩነቶች ጋር ይዛመዳሉ። ባልተጠበቁ ጥቆማዎች ቅር ሊያሰኙዎት ቢችሉም ፣ የወላጁን አመለካከት ለመረዳት እና ለችግሩ ገንቢ መፍትሄዎችን ለማምጣት መንገድን ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ ወላጅዎ የማይስማሙበትን ነገር ቢጠቁሙ ፣ ስለ ጥቆማው ተጨማሪ መረጃ ለመጠየቅ ይሞክሩ። ወላጆች እንደዚህ ያሉ ጥቆማዎችን እንዲሰጡ ያነሳሳቸውን በመረዳት ፣ ርህራሄን መገንባት እና የእነርሱ አመለካከት ወይም አስተያየት የተከበረ መሆኑን ማሳየት ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን እርስዎ ማድረግ የማይፈልጉት ቢሆኑም።
ደረጃ 2. እንደተገናኙ ይቆዩ።
በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ወደ እርስዎ ትኩረት የሚገቡ ብዙ ግንኙነቶች እና ፍላጎቶች አሉ። ወላጆችዎ ፣ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ፣ ብቸኝነት ሊሰማቸው እና ወደ እርስዎ ለመቅረብ ይፈልጉ ይሆናል። ስለዚህ አዘውትሮ መግባባት ለእርስዎ እና ለወላጆችዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
ወላጆችህን የምትወድ ከሆነ ያንን ፍቅር ለመግለጽ ሞክር። ባለፉት ዓመታት ወላጆችህ እንደምትወዳቸው በትክክል ያውቃሉ ብለው አቅልለው ሊመለከቱት ይችላሉ። ፍቅርዎን በግልፅ በመግለፅ ከእነሱ ጋር (የተሻለ) ግንኙነት መገንባት ይችላሉ።
ደረጃ 3. አመሰግናለሁ በሉ።
ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን በገንዘብ ወይም በጊዜ እና በሌሎች ነገሮች ይረዳሉ። የእነሱ እርዳታ ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳለው ለማሳየት እነሱን ያስታውሱ።
ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ለእነሱ በጣም አስቸጋሪ እየሆኑባቸው ያሉትን ነገሮች እንዲያደርጉ በመርዳት ደግነታቸውን የሚመልሱበትን መንገዶች ይፈልጉ። በተጨማሪም ፣ አስፈላጊም ከሆነ ስሜታዊ ወይም የገንዘብ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ለተቸገሩ ወላጆችን መንከባከብ
ደረጃ 1. ችግር ያለበት የወላጅ ባህሪ የሚያስከትለውን መዘዝ እወቅ።
የወላጅነት ጥቃት አካላዊ እና ስሜታዊ በደል ፣ ወሲባዊ ጥቃት እና ቸልተኝነትን ጨምሮ በተለያዩ መንገዶች ሊፈፀም ይችላል። በጤና ችግሮች ወይም በሌሎች ችግሮች ምክንያት ወላጆች ግንኙነቶችን መመሥረትም ይከብዳቸው ይሆናል። እነዚህ ነገሮች በእርስዎ ላይ የረጅም ጊዜ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
አንድ ቴራፒስት ከልጅነትዎ የሚመነጩ አሉታዊ ቅጦችን ለመለየት እና ከተቸገሩ ወይም አልፎ ተርፎም ከተሳዳጁ ወላጆች ጋር ለመገናኘት ስልቶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. በአዎንታዊ ላይ ያተኩሩ።
ከወላጆችዎ ጋር ጥሩ ግንኙነትን በተሳካ ሁኔታ መገንባት እንዲችሉ እርስዎ እና ወላጆችዎ የሚደሰቱባቸውን እንቅስቃሴዎች ለማድረግ መርሃ ግብር ያዘጋጁ። ስለወላጆችዎ ስለሚወዷቸው እና ስለሚያደንቋቸው ነገሮች እራስዎን ያስታውሱ እና ስለእነዚያ ነገሮች ለሕዝብዎ ይንገሩ። የግንኙነት አወንታዊ ገጽታዎች የፍቅር ግንኙነትን የሚገነቡበት ጠንካራ መሠረት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. ጤናማ ድንበሮችን ያዘጋጁ።
ደህንነትዎን እና ጤናዎን የሚጠብቁትን ድንበሮች ማዘጋጀት ብቻ ወላጆችዎን አይወዱም ማለት አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ጥሩ ድንበሮች ከተቸገሩ ወላጆች ጋር ጥሩ ግንኙነት ለመመሥረት በጣም ተገቢ መሠረት ናቸው።
- ከእነሱ ጋር ስለሚያሳልፉት ጊዜ ግልፅ ይሁኑ።
- ወደ እርጅና ሲገቡ የወላጅ እንክብካቤ ዕቅድ ያውጡ። ሊኖሩ የሚችሉ ማህበራዊ ጫናዎች ቢኖሩም እነርሱን ለመንከባከብ ትክክለኛ ሰው ወይም ሰው ላይሆኑ ይችላሉ። ያንን ተገንዝቦ አማራጭ ዝግጅቶችን ማዘጋጀት ጥሩ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- እንደምትወዷቸው ንገሯቸው።
- እርዳቸው። አረጋጋቸው እና እነሱን ለማበረታታት ወይም ለመደገፍ እዚያ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- አብራችሁ ለመዝናናት ሞክሩ።
