መስህብ ለማንኛውም የትዳር ወይም የረጅም ጊዜ ግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው። ባልና ሚስት እርስ በርሳቸው በሚስማሙበት ጊዜ ጋብቻ ረጅም እና ደስተኛ ይሆናል። ግን ለዓመታት ከተጋቡ በኋላ መስህብ ከእንግዲህ ቅድሚያ አይሰጥም ፣ በተለይም ሌሎች እንቅስቃሴዎች ሲጨምሩ። ባለቤትዎ አሁንም ለእርስዎ ፍላጎት እንዳለው ለማረጋገጥ ለአካላዊ ገጽታዎ ትኩረት ይስጡ ፣ ስብዕናዎን ያሳድጉ እና በትዳርዎ ውስጥ ያለውን ፍላጎት ይጨምሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ለመልክት ትኩረት መስጠት
ደረጃ 1. በጥሩ ሁኔታ ይልበሱ።
እርስዎ ሊቆጣጠሩት የማይችሉት የመልክዎ ብዙ ገጽታዎች አሉ። ግን እንደ እድል ሆኖ ፣ መስህብ ሊቆጣጠሩት በሚችሉት የመልክ ክፍሎች ላይ የበለጠ የተመሠረተ ነው። ለመልክት ትኩረት መስጠትን ፣ ንፅህናን ጠብቆ ፣ እና ጥሩ መስሎ መታየት ከባድ አካላዊ ጥገና ከማድረግ ይልቅ ባሎችን ለመሳብ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። እርግጠኛ ሁን ፦
- በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስ መቦረሽ
- አዘውትሮ ሻወር
- የሰውነት ፀጉርን በደንብ ይላጩ ወይም ይከርክሙ
- ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ማበጠር
ደረጃ 2. ተስማሚ ልብሶችን ይግዙ።
ባለቤትዎን ለማስደሰት የአለባበስ ዘይቤዎን መለወጥ የለብዎትም። ሆኖም ፣ የሰውነትዎን ቅርፅ የሚስማሙ ልብሶች በጥሩ ሁኔታ ለመመልከት ቁልፍ ናቸው። ትንሽ ይበልጥ መደበኛ የሆነ አለባበስ መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ስለዚህ የሱፍ ሱሪዎችን ወይም የተቀደደ ጂንስን ያስወግዱ። እንደ ጥጥ ፣ ሱፍ እና ሐር ያሉ ለመንከባከብ ቀላል የሆኑ ተፈጥሯዊ ፣ ምቹ ቁሳቁሶችን ይፈልጉ። እነዚህ ቁሳቁሶች ልብሶቹን ቅርፅ እንዲይዙ ይረዳሉ።
የሚስማሙ ልብሶችን ለማግኘት ችግር ከገጠምዎ ፣ የሰውነትዎን ቅርፅ በሚመጥን ልብስ ላይ የተካነ ሱቅ ያስቡ። የሽያጭ ረዳቱ ከሰውነትዎ ቅርፅ ጋር የሚስማሙ እና ጣዕምዎን የሚስማሙ ልብሶችን እንዲመርጡ ሊረዳዎት ይገባል።
ደረጃ 3. ቀይ ልብሶችን ይልበሱ።
ወንዶች ሌሎች ቀለሞችን ከሚለብሱ ሴቶች ይልቅ ቀይ ለብሰው ሴቶች የመሳብ አዝማሚያ አላቸው። ቀይ ቀለም ፍላጎትን እና ደስታን ያስነሳል ፣ ስለዚህ ጥልቅ ስሜት ለመፍጠር ከፈለጉ የውስጥ ልብሶችን እና የውስጥ ልብሶችን ጨምሮ ቀይ ልዩ ልብሶችን ይግዙ።
ደረጃ 4. በቅርጽ ይቆዩ።
ዕድሜ መጨመር በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሆኖም ፣ በባለቤትዎ ፊት ጥሩ ሆኖ ለመታየት እንደ ሱፐርሞዴል ቀጭን መሆን ወይም ጠፍጣፋ ሆድ መኖር የለብዎትም። ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በተመጣጠነ ምግብ እና በመጠነኛ ተፅእኖ ልምምድ ክብደትዎን መጠበቅ ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ጤናማ እና የተመጣጠነ አካላዊ ገጽታ መጠበቅ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። በራስ መተማመን በሰፊው እንደ በጣም ማራኪ ጥራት ተደርጎ ይቆጠራል።
- የሚፈልጓቸውን ጥቅሞች ለማቅረብ መጠነኛ ተፅእኖ ያለው ልምምድ በቂ ነው። ለምሳሌ በየቀኑ 20 ደቂቃ ፈጣን የእግር ጉዞ። የምግብ እና ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ክፍሎች ይቀንሱ።
ደረጃ 5. ጥሩ አኳኋን ይኑርዎት።
ጥሩ አኳኋን ሰውነትዎ በተሻለ ቅርፅ እንዲታይ እና በሌሎች ውስጥ የመሳብ ስሜትን ያስነሳል። ቀጥ ብለው ቁሙ ፣ ቀጥ ብለው ቁጭ ይበሉ እና ለመታጠፍ ወይም ለመቀመጥ ፍላጎትን ይቃወሙ። አኳኋንዎ ፍጹም እንዲሆን ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ትከሻዎን ወደ ኋላ ይጎትቱ።
ደረጃ 6. በሚገዙበት ጊዜ እሱን ያስታውሱ።
በየጊዜው የወሲብ የውስጥ ሱሪ ወይም ሌላ የስሜታዊ ልብሶችን ይግዙ። ለባለቤትዎ ያሳዩትና ሁሉንም ለእሱ እንደገዙት ያሳውቁት። እርስዎ በሚወዱት ቀለም ውስጥ ዓይንን የሚስብ ነገር ለመግዛትም ያስቡ ይሆናል።
መልእክት የሚያስተላልፍበት መንገድ እንደ መልእክቱ ራሱ ተጽዕኖ አለው። ለምሳሌ ፣ የቅርብ ጊዜውን የውስጥ ሱሪዎን በግዴለሽነት በእጆቹ ውስጥ ይክሉት ፣ ከዚያ ገና በሚቆዩበት ጊዜ በትንሹ የጭን መወዛወዝ ይራመዱ። የሰውነትዎ ቋንቋ ከቃላት የበለጠ ጥልቅ ትርጉም ሊያስተላልፍ ይችላል።
ደረጃ 7. ጥቃቅን ማሻሻያ ያድርጉ።
መልክዎን ሙሉ በሙሉ ማደስ አያስፈልግዎትም ፣ አንድ ባህሪን በዘዴ መለወጥ የባልዎን ትኩረት ለመመለስ በቂ ነው። አዲስ የፀጉር አሠራር ለመሞከር ፣ ለፀጉርዎ ድምቀቶችን ለማከል ፣ ወይም ቆዳዎ እንዲበራ ለማድረግ እራስዎን በስፓ ውስጥ ለማሳደግ ያስቡበት። ስለ ወጭው እያሰቡ ከሆነ ወይም የዋና ዋና ማሻሻያ ዘላቂ ውጤት የማይፈልጉ ከሆነ እንደ አዲስ የሊፕስቲክ ቀለም ወይም የዓይን ሜካፕ መግዛት ቀለል ያለ ለውጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 8. በፊትዎ ላይ ፈገግታ ይሳሉ።
ፈገግታ አንድን ሰው ነጠላ በሚሆንበት ጊዜ ለመሳብ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ፣ ስለሆነም ከጋብቻ በኋላ በባልዎ ላይ ፈገግታ በተመሳሳይ መንገድ እሱን መንካቱ አያስገርምም። ወዳጃዊ ፣ አስደሳች እና የደስታ ባህሪ ባልን ለመሳብ ቁልፍ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - የሚስብ ስብዕናን ማዳበር
ደረጃ 1. በራስ መተማመንን ያሳዩ።
እራስዎን ካልወደዱ ፣ ያለመተማመን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከባለቤትዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ይታያል። በራስ መተማመን ማራኪ ጥራት ነው ፣ እና በራስ መተማመን ማጣት እርስዎ የማይስቡ እንዲመስሉ ያደርግዎታል። እርስዎ ወሲባዊ ፣ ማራኪ እና ማራኪ እንደሆኑ እራስዎን ይንገሩ። በጣም በሚወዷቸው ባሕርያት ላይ ያተኩሩ ፣ እና ባልዎ በጥሩ ምክንያት እንደወደደው ያስታውሱ።
- በልበ ሙሉነት መናገር እና ቀና ፣ በራስ መተማመን ያለው አቀማመጥ ለራስህ ያለህን ግምት ለማሳየት ይረዳል።
- ስለራስዎ አሉታዊ ሀሳቦችን ማስወገድ ካልቻሉ ፣ ትንሽ ተጨማሪ እርዳታ ለማግኘት እንደ ማሰላሰል ወይም ቴራፒ ያሉ መልመጃዎችን ተግባራዊ ያድርጉ።
ደረጃ 2. እራስዎን ይሁኑ።
እራስዎን በስሜታዊነት የመጠበቅ ችሎታ አዎንታዊ ለመሆን ይረዳዎታል። በባልሽ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ከሆንሽ እሱ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት በማይችልበት ጊዜ የመተቸት እድሉ ሰፊ ነው። ትችት እሱን ሊያስቀር ይችላል። እራስዎን ለመሆን የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ
- ከቅርብ ጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይከታተሉ
- በፍላጎትዎ አካባቢ ኮርሶችን ይውሰዱ
ደረጃ 3. ከባለቤትዎ ጋር ይገናኙ።
ባልሽን ከጎንሽ በማድረጉ አመስጋኝ ሁን። አብራችሁ የምታሳልፉትን ጊዜ ያደንቁ ፣ እና ከእሱ ጋር ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ እድሎችን ይፈልጉ። ቀኑን ሙሉ እንደተገናኙ ለመቆየት ቀን ወይም ሌላ መንገድ ያዘጋጁ። ስለእሱ እያሰቡ መሆኑን ለማሳየት ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በስልክ ፣ በስካይፕ ወይም በጽሑፍ ለመወያየት እድሎችን ይፈልጉ።
ደረጃ 4. ሲደክሙ የቤት ስራ ላይ እገዛ ያግኙ።
ልጆች ፣ ሙያ ፣ ቤት እና ሌሎች ኃላፊነቶች ካሉዎት በትዳርዎ ላይ ማተኮር ከባድ ሊሆን ይችላል። የባልዎን ትኩረት በመሳብ ላይ ማተኮር ከፈለጉ ብዙ ነገሮችን ለመንከባከብ ጉልበትዎ አለመሟጠጡን ያረጋግጡ። ውጥረት ከተሰማዎት ፣ ጭነትዎን ለማቃለል የሚረዳ ሰው ያግኙ። እገዛ ስሜትን ያበላሸዋል ፣ የመረበሽ ዝንባሌን ይቀንሳል። ትችላለህ:
- ባል የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲረዳ መጠየቅ
- ቤት ውስጥ እንዲረዳዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ
- ነፃ ጊዜ ለመስጠት ሞግዚቶችን ይቅጠሩ
- የቤት ሰራተኞችን መቅጠር ወይም የፅዳት አገልግሎቶችን መቅጠር
ደረጃ 5. ባለቤትዎን ስለ እሱ ሁሉንም ነገር ይጠይቁ።
ስለ ባለቤትዎ የማወቅ ጉጉት ትዳርዎን ለማደስ ቁልፍ ነው። እሱ ሊገመት ወይም አሰልቺ እንደሆነ አይስሩ ፣ ስለ እሱ ሁል ጊዜ የማያውቁት ወገን እንዳለ ይተማመኑ። ግንኙነቶችን በማጎልበት እና እርስ በእርስ በመሳብ ስለ ህይወቷ ፣ ስሜቶ, እና ልምዶ Askን ይጠይቁ።
ደረጃ 6. ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ።
ስሜትዎን ከባለቤትዎ ምስጢር አይሰውሩት። ምን እንደሚያስቡ እና ምን እንደሚሰማዎት ንገረኝ። ተጨማሪ ድጋፍ ከፈለጉ አይፍሩ። ሐቀኛ ሁን እና በጋራ መስህብ ውስጥ የጋብቻን ሥሮች ለመትከል እና ለመንከባከብ ስሜትዎን ማጋራት ቁልፍ መሆኑን ለራስዎ ይንገሩ።
ደረጃ 7. አብረው ይስቁ።
በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ አዲስ ተጋቢዎች ከነበሩበት ጊዜ ይልቅ ህይወትን በቁም ነገር መያዝ ሊጀምሩ ይችላሉ። ሲያስፈልግዎ ከባድ ይሁኑ ፣ ግን አሁንም እንዴት እንደሚስቁ ማወቅዎን ያረጋግጡ እና ባለቤትዎ አሁንም መሳቅ እንደሚችሉ ያውቃል። በሠርጋችሁ ውስጥ ቀልድ ለማቆየት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ
- ለሁላችሁም ልዩ ቀልድ መፍጠር
- የኮሜዲ ደረጃን ይመልከቱ
- አስቂኝ ፊልሞችን ይከራዩ
- እገዳዎችን መተው እና አልፎ አልፎ አስቂኝ ወይም ሞኝ እርምጃ መውሰድ
ደረጃ 8. ለባልዎ ያለዎትን ፍላጎት ያሳዩ።
አሁንም እሱን ማራኪ ሆኖ እንደሚያገኙት ያሳዩ። በምላሹ እሱ የበለጠ ወደ እርስዎ ይስባል። በሌሎች እንደ ማራኪ ሆኖ ከመታየት የበለጠ የሚስብ ነገር የለም። ባለቤትዎ ማራኪ መሆኑን ለማሳየት በሚደረገው ጥረት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-
- በእውነት እሱን እንደምትወደው በመግለጽ
- ያሾፉባት
- ዓይኖቹን እየተመለከተ
- የእሱን ገጽታ እና ስብዕና ማሞገስ
- ወሲብ መጀመር
ደረጃ 9. ባልዎን ይደግፉ።
ለባል ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ትኩረት ይስጡ። እርሷ ድጋፍን እንዴት እንደምትፈልግ ሐቀኛ ባትሆንም እንኳ ለአደጋ የተጋለጠች ወይም ያልተነቃቃች ስትሆን አካላዊ እና ስሜታዊ ድጋፍን ያቅርቡ። እርስዎ በሚሰጡት ትኩረት ባልዎ ፍቅርዎን እንደሚሰማው ያረጋግጡ።
- በእሱ ፍላጎቶች ላይ ፍላጎት ያሳዩ። እሱ የሚፈልገውን ሁሉ እንዲወድ እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም ፣ ነገር ግን ንቁ አድማጭ በመሆን ስለእነዚህ ፍላጎቶች ከእርስዎ ጋር እንዲነጋገር ያበረታቱት።
- አንድ ጊዜ ለእሱ ልዩ የሆነ ነገር ያድርጉለት። ለልደቷ የልደት ቀን ድንገተኛ ድግስ ያቅዱ ወይም የምትወደውን ምግብ ያብስሉ። በሥራ ላይ በጣም ረጅም እና አድካሚ ከሆነ በኋላ ምሳ ማምጣት ወይም የትከሻ ማሸት ብትፈልግ ያቅርቡ።
- ችግር ካለበት ርህራሄን ያሳዩ።
ደረጃ 10. በእሳት አይጫወቱ።
የባልሽን ቅናት ማቃጠል እሱ ከእርስዎ ጋር ተጣብቆ እንዲቆይ ያደርገዋል ብለው አስበው ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ብዙውን ጊዜ የጌታው መሣሪያ ነው። በአደገኛ ጨዋታዎች ሳይሆን ባልዎን በሐቀኝነት እና በእንክብካቤ ይስቡ።
ደረጃ 11. ግጭቶችን በተቻለ ፍጥነት ይፍቱ።
በትዳርዎ ውስጥ ችግሮች እንዲባባሱ አይፍቀዱ። እንቅፋቶችን ለማስወገድ በቤተሰብ ውስጥ ስለ ግጭቶች እና ችግሮች ይናገሩ። ባለቤትዎ ሩቅ ወይም ሩቅ መስሎ ከታየ ችግሩ ምን እንደሆነ እንዲናገር እንዲቀመጥ ያድርጉት። አንዴ ሁሉም ነገር ከተገለጠ ፣ ሁለታችሁም ነገሮችን እንዴት ማስተካከል እንደምትችሉ ማወቅ ትችላላችሁ።
በትዳርዎ ውስጥ ያሉ ችግሮች ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው ይረዱ። ባለቤትዎ ከአሁን በኋላ እርስዎን የሚስብ ሆኖ ካላገኘዎት ፣ ከጀርባው የሕክምና ችግር ሊኖር ይችላል ፣ ወይም እርስዎ እርስዎ መቆጣጠር የማይችሏቸው ጉዳዮች አሉ ፣ ሥነ ልቦናዊ ፣ መንፈሳዊ ወይም ስሜታዊ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በጋብቻ ውስጥ ፍቅርን ይጨምሩ
ደረጃ 1. ከባለቤትዎ ጋር አስደሳች ልምዶችን ለማካፈል አስቡ።
ባልና ሚስት ሁለቱም አስደሳች እና አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ቢያደርጉ ትዳሮች የበለጠ አስደሳች እንደሚሆኑ ጥናቶች ያሳያሉ። የአዳዲስ እንቅስቃሴዎች ፣ ሀሳቦች ፣ የምግብ እና የቦታዎች ልምዶች የጋብቻ ትስስርን ለማጠናከር ይረዳሉ። በጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ደስታን ለመጨመር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- አስፈሪ ወይም አስደሳች ፊልሞችን መመልከት
- የስፖርት ቡድንን ወይም የአትሌቲክስ ክበብን ይቀላቀሉ
- ወደ አዲስ ቦታዎች ይሂዱ
- የእግር ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ
ደረጃ 2. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለመንካት ይለማመዱ።
ከአጋር ጋር ያለውን ግንኙነት ለመጠበቅ አዎንታዊ ንክኪ አስፈላጊ ነው። በወሲባዊ ግንኙነት ወቅት ብቻ ሳይሆን አፍቃሪ እና አዎንታዊ ንክኪ ቀኑን ሙሉ የተለመደ ተግባር መሆኑን ያረጋግጡ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ስሜታዊ ንክኪ ለመጀመር መንገዶችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ -
- ባል ሲያበስል አንገትን ማሻሸት
- አብረው ፊልሞችን ሲመለከቱ ፀጉሯን መምታት
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እጅን መያዝ
- ጉንekን ብዙ ጊዜ ይስሙት
- ሰውነቱ በሚታመምበት ጊዜ ጀርባውን ለማሸት ያቀርባል
ደረጃ 3. አንዳቸው የሌላውን የወሲብ ቅasት ውስጥ ያስገቡ።
የወሲብ ሕይወትዎ መደበኛ ወይም አውቶማቲክ አለመሆኑን ያረጋግጡ። የባልደረባዎ ወሲባዊ ፍላጎቶች ምን እንደሆኑ ይጠይቁ ፣ እና እርስዎም የእርስዎን ይንገሯቸው። ወሲባዊ ቅ fantቶችን እውን ለማድረግ እርስ በእርስ ድጋፍ ይስጡ። ምንም እንኳን ውጫዊ ፍላጎት ባይኖርዎትም ፣ በአልጋ ላይ ልዩነቶችን በማድረግ የጾታ ሕይወትዎን አሁንም ማጣጣም ይችላሉ-
- አዲስ የወሲብ ቦታዎችን በመሞከር ላይ
- በሆቴሉ ውስጥ ይቆዩ እና የክፍል አገልግሎትን ያዙ
- ስለመረበሽ እንዳይጨነቁ ሌሊቱን በሙሉ ልጆቹን እንዲከታተል ሞግዚት ይቅጠሩ
- እርስ በእርስ መታሸት
- አዲስ የውስጥ ልብስ መልበስ
ደረጃ 4. ወሲብን በጥራት ላይ ሳይሆን በትኩረት ላይ ያተኩሩ።
የጋብቻ ዕድሜ ሲጨምር በተለይ ልጆች ካሉ የወሲብ ድግግሞሽ እየቀነሰ መምጣቱ ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም ፣ እርስ በእርስ ያለዎትን መስህብ ለማጠንከር አሁንም በወሲባዊ ሕይወትዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ። አጥጋቢ እና እኩል ደስ የሚያሰኝ ወሲብ ከተደጋጋሚ ግን ዝቅተኛ ጥራት ካለው ወሲብ የተሻለ መሆኑን እራስዎን ያሳምኑ።
ደረጃ 5. በቀን ቢያንስ ለ 10 ሰከንዶች ለመሳም ይሞክሩ።
መሳም ኢንዶርፊኖችን ይለቅና በባልና በሚስት መካከል ያለውን የመሳብ ትስስር ያጠናክራል። በቀን ቢያንስ 10 ሰከንዶች ባልዎን ለመሳም ጊዜዎን ያረጋግጡ። ሁለታችሁም የበለጠ ቅርብ ፣ የበለጠ የተሟሉ እና ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለጋብቻ ፍላጎት ለማቆየት መሞከር አስፈላጊ ነው። ነገር ግን እነዚያ ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች ከስሜትዎ እና ከስሜታዊ ደህንነትዎ እንዲበልጡ አይፍቀዱ። ባልደረባዎን ለማስደሰት የራስዎን ፍላጎቶች አይስጡ።
- ትዳር በጊዜ ሂደት ውጣ ውረድ እንደሚኖረው ይረዱ። ኃላፊነቶች መጨመር - በተለይም ልጆች እና ሙያዎች - በትዳር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ለውጡ የተለመደ መሆኑን እና ከጊዜ በኋላ ሁኔታው እንደሚሻሻል ለራስዎ ይንገሩ።
- በመሳብ አካላዊ እና ስሜታዊ ክፍሎች ላይ ያተኩሩ። ያስታውሱ ፣ ጋብቻዎ በእንክብካቤ እና በአክብሮት እንዲሁም በአካላዊ መስህብ ላይ የተመሠረተ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት
