ንቅሳት ማድረግ ትልቅ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል። በቆዳዎ ላይ በቋሚነት ለመነቀስ ንድፎችን የማግኘት ችግር ገና ጅምር ነው። አንዴ ፍጹምውን ንድፍ ካገኙ በኋላ ንቅሳቱ የተሠራበት በየትኛው የአካል ክፍል ላይ መወሰን ያስፈልግዎታል! የንቅሳት ምደባ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም እንደ የሰው ቆዳ ባሉ በየጊዜው በሚያድጉ ሕያዋን ነገሮች ላይ። የአካል ክፍልን በሚመርጡበት ጊዜ ለስነ -ጥበባት ትኩረት ይስጡ ፣ ንቅሳቱ ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ እና ምን ያህል ህመም ሊታገሱ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የውበት እሴቶችን እንደ መመሪያ መጠቀም
ደረጃ 1. ንቅሳቱን በዓይነ ሕሊናዎ ለመመልከት ሰውነትዎን በበርካታ ተከታታይ ሸራዎች ይከፋፍሉት።
እያንዳንዱ ሸራ እንደ “ክፍል” ሊባል ይችላል። በጥያቄ ውስጥ ያለው “ሸራ” ወይም ክፍሎች የተከፋፈሉት የሰውነትዎ መገጣጠሚያዎች ናቸው። ለምሳሌ ፣ የጭኑ አናት እስከ ጉልበት ድረስ አንድ ሸራ ነው። ንቅሳቱን አቀማመጥ ለመወሰን እያንዳንዱን የሰውነትዎን ሸራ ይመልከቱ።
- ለምሳሌ ፣ የእጁ አናት እስከ ክርኑ “ግማሽ እጅ” ይባላል ፣ እጁ በሙሉ ከላይ እስከ መዳፍ “ሙሉ እጅ” ይባላል። በእጅጌው ሊሸፈን የሚችል ትንሽ ንቅሳት የማግኘት ፍላጎት ካለዎት በ “ሩብ ክንድ” ውስጥ እንዲነቀስ ይጠይቁ ፣ ይህም በቢስፕስ ጡንቻ ዙሪያ ያለው ቦታ ነው።
- ሌላ ምሳሌ ፣ ጀርባው ላይ ንቅሳት በአጠቃላይ ከአንገት በታች እስከ ታችኛው ጀርባ ይደረጋል። ክፍሎቹ ብዙውን ጊዜ የት እንደሚሠሩ ማወቅ ለንቅሳት ሰሪው የተወሰኑ አቅጣጫዎችን እንዲሰጡ ይረዳዎታል።
- ሰውነትን በምስላዊ ክፍሎች በመከፋፈል ፣ የትኛው ንድፍ ለተወሰነ የአካል ክፍል በጣም ተስማሚ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ። ሊነቀሱ የሚችሉትን የሰውነትዎን ትንሹ እና ትልቁን ቦታዎች ማወቅ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. በትልቅ የሰውነት ክፍል ላይ ትልቅ እና ዝርዝር ንቅሳትን ያስቀምጡ።
በጣም ዝርዝር የሆኑ የንቅሳት ንድፎች በትንሽ አካባቢ ለመሥራት ፈጽሞ የማይቻል ናቸው። ዝርዝር ንድፍ ከፈለጉ ጥሩ ሆኖ እንዲታይ ትልቅ የአካል ክፍል መምረጥ አለብዎት።
ለትላልቅ ዲዛይኖች ፣ ለምሳሌ የራስ-ፎቶግራፍ ወይም የአንድ ሰው ምስል ፣ ንቅሳቱ በቀላሉ መንቀሳቀስ ሳያስፈልግዎት የሚደርስበትን የቆዳ አካባቢ ይምረጡ ፣ እንደ ጀርባዎ ፣ ጭኖችዎ ወይም የላይኛው እጆችዎ።
ደረጃ 3. አነስተኛውን ንድፍ በአነስተኛ የሰውነት ክፍል ላይ ያድርጉት።
ለአነስተኛ ንቅሳት ዲዛይኖች ፣ ለምሳሌ ምልክቶች ፣ ትንሽ አካባቢ መምረጥ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በእጅዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ወይም በእጅዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። እንዲያውም ከጆሮው በስተጀርባ ፣ በጣት ወይም ከቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ በስተጀርባ የበለጠ አስተዋይ የሆነ ምደባ መምረጥ ይችላሉ።
የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ፣ በጆሮ ማዳመጫው ፊት ወይም በውስጥ ከንፈር ላይ ንቅሳት ለማድረግ ይሞክሩ
ደረጃ 4. በንቅሳትዎ ቅርፅ መሠረት ቦታውን ይወስኑ።
ለንቅሳትዎ ንድፍ ትኩረት ይስጡ። ረጅምና ቀጭን ነው? ዙር? አራት ማዕዘን ወይም ሞላላ? በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ የተለያዩ ቅርጾች በተሻለ ሁኔታ ስለሚታዩ ንቅሳቱ ቅርፅ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ለምሳሌ ፣ ረጅምና ቀጭን ንቅሳት በአከርካሪው ፣ በላይኛው ክንድ ወይም በእግር ላይ ጥሩ ይመስላል። ንቅሳቱ እንዲሁ በአካል ወይም በሆድ ጎን ላይ ሊቀመጥ ይችላል። ሆኖም ፣ ክብደት ከጨመሩ ወይም ከወለዱ ቅርፁ ሊለወጥ እንደሚችል ልብ ይበሉ።
- በቆዳ ላይ በክበብ ውስጥ ጥቂት ንድፎችን ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ የጎሳ ንድፍ ወይም ባለቀለም ሮዛሪ ጠለፋ። እንደ ክንድ አናት ፣ ቢስፕስ ወይም ከቁርጭምጭሚቱ በላይ ንድፉን በእኩል የሚያጠናቅቁበትን አካባቢ ይምረጡ።
ደረጃ 5. ለትንሽ ንቅሳቶች ትላልቅ የቆዳ ቦታዎችን አይጠቀሙ።
ብዙ ሰዎች በመሃል ላይ ንቅሳትን ለመሥራት ትልቅ የሰውነት ክፍልን በመጠቀም ይቆጫሉ። በኋላ በአካባቢው ሌላ ንቅሳት ወይም መላውን አካባቢ የሚሸፍን ንቅሳት ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል።
ለምሳሌ ፣ በትከሻ ምላጭዎ ላይ ትንሽ ምልክት ካለዎት ፣ ካላዋሃዱት ወይም በአዲስ ንቅሳት ካልሸፈኑት በዚያ አካባቢ ትልቅ ንቅሳት ማድረግ አይችሉም።
ደረጃ 6. እርስዎ ሲያረጁ አሁንም የሚወዱትን ቦታ ይምረጡ።
ንቅሳት ቦታዎችን ሲመለከቱ ፣ በዕድሜዎ ላይ በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚሆን ያስቡ። ንቅሳቶቹ እንዲቀመጡበት አሁንም ይፈልጋሉ? ይህ በ 20 ዎቹዎ ውስጥ የማይታሰብ ነው ፣ ግን እርስዎ 40 ፣ 50 ወይም 60 ነበሩ ብለው ያስቡ። በእርጅና ሂደቱ ባልተጎዳ አካባቢ ንቅሳቱን ማስቀመጥ ይፈልጉ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ የትከሻዎች ጀርባ ከሆድ ይልቅ ወፍራም የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው። በእርግጥ ከወሊድ ሴሉላይት ንቅሳትን ሙሉ በሙሉ ሊያበላሽ ይችላል። ስለዚህ ፣ የትከሻ ምላጭ ምናልባት ምርጥ አማራጭ ነው።
- ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ተመሳሳይ ፣ የእጅ አንጓዎች እና እግሮች ስብ የመሆን እድላቸው አነስተኛ ነው። ስለዚህ እነዚህ አካባቢዎች አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። እግርዎ ቢያብጥ ወይም ቢሰፋ እንኳን ፣ ንቅሳቱ ቅርፅ ብዙውን ጊዜ አይለወጥም።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተግባራዊ የንቅሳት ምደባ መምረጥ
ደረጃ 1. በቀላሉ ማየት ከፈለጉ በሰውነት ፊት ላይ ንቅሳት ያድርጉ።
አንዳንድ ሰዎች የራሳቸውን ንቅሳት ሁል ጊዜ ማየት ይወዳሉ ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ይህን ማድረግ የሚያስደስትዎት ከሆነ እንደ ሆድዎ ፣ ጡቶችዎ ፣ እጆችዎ ወይም እግሮችዎ በመስተዋቱ ውስጥ በሚታየው የሰውነትዎ ክፍል ላይ ንቅሳት ያድርጉ። ካልሆነ ፣ ንቅሳቱን በመስታወት ውስጥ በሚያዩበት የግል ቦታ ውስጥ ያግኙ።
እንደ መካከለኛ መሬት ፣ ያለ መስታወት ሊታዩ የሚችሉ የአካል ቦታዎችን ይምረጡ ፣ ግን በልብስ ሊሸፈኑ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በሚለብሱት ልብስ ላይ በመመርኮዝ ንቅሳትን መደበቅ ወይም ማሳየት የሚችል የአካል ክፍል ይምረጡ።
ንቅሳትዎን ለማሳየት እና በሰውነትዎ ውስጥ በሚታይ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ይፈልጉ ይሆናል። በሌላ በኩል ፣ በልብስዎ ስር መደበቅ ይችሉ ይሆናል። ንቅሳዎን መደበቅ መቻል ከፈለጉ ይህንን እንዲያደርጉ የሚያስችልዎትን አካባቢ ይምረጡ።
- ለምሳሌ ፣ በአንገትዎ እና በትከሻዎ መካከል ባለው trapezius ጡንቻ ላይ ንቅሳት ካለዎት ፣ ባለቀለም ሸሚዝ መሸፈን ወይም ያለ አንገት ሸሚዝ ማሳየት ይችላሉ።
- በጭኑ ፣ በላይኛው እጆች ፣ ጀርባ እና እግሮች ላይ ንቅሳቶች እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የበለጠ አስደሳች እንዲሆን “መደበቅ እና መፈለግ” ንቅሳትን ለማግኘት ይሞክሩ።
እነዚህ ንቅሳቶች ለአብዛኞቹ ሰዎች ዓይኖች በማይታዩባቸው ቦታዎች ላይ ይቀመጣሉ ፣ ነገር ግን በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ለምሳሌ ከጆሮዎ ጀርባ ፣ በከንፈሮችዎ ውስጠኛ ክፍል ፣ በጣቶችዎ መካከል ወይም በላይኛው ክንድዎ ውስጥ ሲንቀሳቀሱ ይታያሉ።
እንዲሁም የላይኛው ደረትን ፣ የታችኛውን ጀርባ ፣ የአንገት አጥንቶችን ወይም የቁርጭምጭሚትን መገጣጠሚያዎች ጀርባ ንቅሳት ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ደማቅ ቀለም ያለው ንቅሳትን ከፀሐይ ይደብቁ።
ንቅሳት በጊዜ ሂደት ሊጠፋ እና የፀሐይ ብርሃን ሂደቱን ሊያፋጥን ይችላል። በቀለማት ያሸበረቀ ንቅሳት ከፈለጉ በልብስ ስር በተደበቀ ቦታ ውስጥ ማድረጉ ተመራጭ ነው። ስለዚህ የፀሐይ ብርሃን ሊመታው አይችልም ፣ ስለዚህ ንቅሳቱ በፍጥነት አይጠፋም።
- ፀሐይም ቆዳዎን በፍጥነት ያረጀዋል ፣ ይህም የንቅሳትዎን ውበት ሊቀንስ ይችላል።
- ሰፊ በሆነ የፀሐይ መከላከያ ክሬም ቆዳዎን እና ንቅሳትዎን ይጠብቁ።
ደረጃ 5. ለሥራው ሲባል መሸፈን ካስፈለገ ንቅሳትዎን በድብቅ ቦታ ላይ ያድርጉት።
ንቅሳትዎን በስራ ቦታ ለመደበቅ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ከመንገዱ ውጭ በሆነ ቦታ ላይ ያድርጉት። ካስፈለገ በቀላሉ ሊሸፍኑት ስለሚችሉ የቶርሶ አካባቢ ንቅሳትን ለመደበቅ ጥሩ ቦታ ነው።
እንዲሁም የላይኛውን ጭኖች ፣ የትከሻ ቁርጥራጮች ፣ ጀርባ ወይም የሰውነት ጎኖች ንቅሳትን ማድረግ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ቦታዎች በመደበኛ አለባበስ ሊሸፈኑ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3: በህመምዎ መቻቻል መሠረት ሰውነትዎን ንቅሳት
ደረጃ 1. ህመምን ለመቀነስ እንደ ጭኑ ወይም ቢስፕስ ያሉ “ሥጋዊ” ቦታን ይምረጡ።
ይህ የመጀመሪያ ንቅሳትዎ ከሆነ ፣ እነዚያ ሁለት ቦታዎች ምርጥ አማራጮች ናቸው። የጡንቻ ነጠብጣቦች በመኖራቸው ምክንያት እነዚህ ቦታዎች ንቅሳት ከሌሎች የአካል ክፍሎች ያነሰ ሥቃይ አላቸው።
የትከሻው የላይኛው ክንድ ወይም ጀርባ እንዲሁ ጥሩ ምርጫ ነው። ሆኖም ፣ ያ አካባቢ ምቾት የማይሰማዎት ብዙ የነርቭ መጋጠሚያዎች ስላሉት ዝቅተኛ ህመም መቻቻል ካለዎት በላይኛው ክንድዎ ውስጥ ውስጡን ማለፍ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 2. ለዝቅተኛ ወይም መካከለኛ ህመም ጥጃ ወይም የትከሻ ንቅሳትን ለመውሰድ ያስቡበት።
እነዚህ ቦታዎች ጡንቻቸው ያነሰ ነው ፣ እና ከጭኑ ወይም ከቢስፕስ የበለጠ ጎልቶ የሚታየው አጥንት አላቸው ፣ ግን ከሌሎች የሰውነት ክፍሎችም የበለጠ ሥጋዊ ነው።
የእጅ አንጓውም በዚህ ክፍል ውስጥ ይወድቃል ፣ ግን ትንሽ የበለጠ ይጎዳል።
ደረጃ 3. ህመምን ለመቀነስ የአጥንት ቦታዎችን ያስወግዱ።
እንደ እግሮች ፣ እጆች ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ጉልበቶች ፣ እና ክርኖች ያሉ የአጥንት ቦታዎች ንቅሳት በሚደረግበት ጊዜ ሁሉ በጣም ያሠቃያሉ። ንቅሳት መነቃቃቱ ያሠቃያል ፣ ነገር ግን በእነዚህ አካባቢዎች መገኘቱ የበለጠ ሥቃይ ያስከትላል።
በመርፌ እና በአጥንቱ መካከል በቂ ሥጋ ስለሌለ እነዚህ አካባቢዎች ህመም ናቸው። ሆኖም ፣ ከፍተኛ ሥቃይ መቻቻል እንዲኖርዎት ከዚያ አካባቢ ንቅሳትን መጀመር ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 4. የህመም መቻቻልዎን ከንቅሳት አርቲስቱ ጋር ይወያዩ።
ንቅሳት አምራቾች የትኞቹ አካባቢዎች በጣም እንደሚጎዱ በእርግጠኝነት ያውቃሉ። ለህመም በጣም ስሜታዊ ከሆኑ ንቅሳቱን ቢያንስ የሚያሠቃየውን አካባቢ ለመምረጥ ምክር ይጠይቁ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ንቅሳት ሰሪዎ የሚናገረውን ያዳምጡ። በእርግጥ ንቅሳትዎ የት እንደሚሆን ሀሳብ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ንቅሳቱ አርቲስት ብዙውን ጊዜ የተሻለ እንዲመስል ጥቂት ማሻሻያዎችን እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል።
- ንቅሳት በተፈጥሯዊ የአካል ክፍሎች ላይ የሰዎችን ትኩረት ይስባል። ስለዚህ ፣ ሰዎች ሲያዩዎት የማይመችዎትን ቦታ ይምረጡ።
