በተለይ ሰውየውን በየቀኑ እንደ የሥራ ባልደረባዎ ካገኙ ፍቅርን መርሳት ቀላል አይደለም። የሥራ ባልደረባን መውደድ አድካሚ ሊሆን ይችላል ፣ እና ሥራን ውስብስብ ያደርገዋል። ሆኖም ፣ ለዚያ ፍቅር አሳልፈው መስጠት ፣ ድጋፍ ማግኘት እና ስሜትዎን መቀበል የሚያስከትሉትን አደጋዎች በመረዳት ስለ ፍቅር ሊረሱ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: የፍቅር ሥፍራ ሥጋት ማወቅ
ደረጃ 1. የኩባንያውን ደንቦች ይወቁ።
በሠራተኞች መካከል የግል ግንኙነቶችን ለመቀነስ ኩባንያዎ ከከለከለ ወይም ከጠየቀዎት እና ሥራዎን ማጣት የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ያንን እራስዎን ያስታውሱ። እርስዎ የሚሰማዎት ፍቅር ለሥራው ዋጋ እንደሌለው ሊወስኑ ይችላሉ።
- የግል ግንኙነቶችን በተመለከተ በሥራ ቦታዎ (ከሠራተኞች ሊጠየቁ የሚችሉ) ደንቦችን ይመልከቱ። ከሥራ ባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ውጤቶች ማየት እነዚህን ስሜቶች እንዲረሱ ሊያደርግዎት ይችላል።
- በአካባቢዎ ባሉ የወሲባዊ ትንኮሳ ሕጎች ላይ በመመስረት የአካባቢ ፍቅር ወደ ሕጋዊ ችግር ውስጥ ሊገባዎት ይችላል።
ደረጃ 2. በሥራ ቦታ ሐሜት የሚያስከትለውን አደጋ አስታውስ።
እርሱን እና የሥራ ባልደረቦችዎን ሲያውቁ በዓይነ ሕሊናህ ከተሰማህ ሐሜት ሊሰራጭ ይችላል። ስለእሱ ምንም ባታደርጉም እንኳን ስለ ፍቅርዎ ቢናገሩ እንኳን ሐሜት ሊሰራጭ ይችላል። ሐሜት ዝናዎን ፣ ምርታማነትን እና ሞራልዎን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። እሱን ለመለማመድ ካልፈለጉ በሥራ ቦታ ወይም ከቢሮ ውጭ ካሉ የሥራ ባልደረቦች ጋር ስለግል ግንኙነቶች መወያየት የለብዎትም።
ደረጃ 3. ቦታን ለሚወዱ ወንጀለኞች ማህበራዊ ማዕቀቦችን ያስታውሱ።
እርስዎ ቦታን መውደድን ከቀጠሉ ፣ የእርስዎ ዒላማ ፍቅር ቢመልስም ባይሆንም ማህበራዊ ማዕቀቦችን ሊያገኙ ይችላሉ። ይህንን ማህበራዊ አደጋ ማወቅ የአካባቢ ፍቅርን ለመርሳት የእርስዎ ግምት ሊሆን ይችላል። ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በእሱ ውድቅ ተደርጓል።
- እሱ እምቢ ቢል ወይም ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት በጥሩ ሁኔታ ካልተጠናቀቀ በጣም ይከብዳል።
- በሥራ ቦታዎ ከፍ ያለ ከሆነ ፍቅርዎን እንዲቀበል ማስገደድ።
- በባለሙያ ባልደረቦች ዓይን ውስጥ ተዓማኒነት ማጣት ፣ እርስዎ ሙያዊ ያልሆነ ሥራ እየሠሩ ወይም ልዩ ሕክምና እየሰጡዎት ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት በደንብ ካልቀጠለ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን አደጋዎች ይወቁ።
የአከባቢን ፍቅርዎን ለመቀጠል ቢፈልጉ እንኳን ፣ ሊሆኑ ስለሚችሉ መጨረሻዎች ሁሉ ፣ ጥሩም ሆነ መጥፎ ማሰብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት እስከ ሕይወቱ ፍጻሜ ድረስ በጥሩ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል ፣ ካልሆነ ግን
- ግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ስኬታማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያበቃል።
- ግንኙነታችሁ መቋረጥ ካለበት ፣ በየቀኑ በሥራ ቦታ እሱን በማየት ፣ እሱ ዕድገት ሲያገኝ በማየት መታገስ አለብዎት። ይህ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል.
- ግንኙነታችሁ ካበቃ ፣ እና እርስዎ ወይም ሌላ ሰው ለመልቀቅ ከተገደዱ ፣ ለበለጠ ችግር ውስጥ ነዎት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ፍቅርን ለማቆም ድጋፍ ማግኘት
ደረጃ 1. ለወዳጅዎ ስላለው ፍቅር ለልብዎ ይንገሩ።
ለሌላ ሰው ልብዎን ማፍሰስ ከማይገባዎት ሰው ጋር ሲወዱ ሸክምህን ያቀልልዎታል። ጓደኞችዎ ለችግሮችዎ ድጋፍ ከመስጠት እና “ቤት” ከመሆን በተጨማሪ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ይህንን ከሥራ ባልደረባዎ ጋር ለመወያየት የማይመችዎት ከሆነ ወይም የሐሜት ርዕሰ ጉዳይ ይሆናሉ ብለው ከፈሩ ከእርስዎ ጋር የማይሠራውን ጓደኛ ያነጋግሩ።
ደረጃ 2. ከቢሮው ውጭ ማህበራዊ መስተጋብርን ይጨምሩ።
ከቢሮ ውጭ አጋር ማግኘት ስለማይችሉ የሥራ ባልደረባዎን ሊወዱ ይችላሉ። በጣም ጠንክረው ከሠሩ ወይም ከቢሮው ውጭ ከማህበራዊ መስተጋብር ቢርቁ ፣ ከእርስዎ ጋር የማይሠሩ ወይም የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ከሚያደርጉ ጓደኞች ጋር ጊዜ ይመድቡ። እርስዎን ሊያዘናጉዎት የሚችሉ ከቢሮ ውጭ አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እድሎችን ያግኙ።
ደረጃ 3. በሌሎች አዎንታዊ ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
እንዲኖር ስለፈቀድን ፍቅር ሊኖር ይችላል። ስለ ሌሎች ነገሮች ካሰብክ ፍቅርን መርሳት ይቀልልሃል።
- በቢሮ ውስጥ በስራዎ እና በሙያዊ ግንኙነቶችዎ ላይ ያተኩሩ። ጽ / ቤቱን ማስጌጥ ፣ በጠረጴዛው ላይ ያሉትን እፅዋት መንከባከብ ወይም በስራ ቦታ ሙዚቃ ማዳመጥን የመሳሰሉ ቀላል ነገሮች ስለእርሱ ለመርሳት ይረዳሉ።
- ከቢሮው ውጭ ፣ ማድረግ በሚፈልጉዋቸው ሌሎች ነገሮች ላይ በማተኮር ፣ ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጊዜ ማሳለፍ ወይም ቤቱን ማጽዳት የመሳሰሉትን በማተኮር ስለ እሱ ሊረሱ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3: በፍቅር ነክ ስሜቶች አካባቢን መቋቋም
ደረጃ 1. የተለየ ቅasyት እና እውነታ።
ፍቅር የመሳብ ማስረጃ ነው ፣ ግን ከእሱ ጋር ከሆንክ በኋላ ስለ ሕይወት ቅ fantቶች ሊሞላ ይችላል። ቅasyትን ከፍቅር መለየት ያንን ፍቅር እንደገና እንዲያስቡ ያደርግዎታል።
- ቅ Delት በአጠቃላይ ያለፈውን እና የወደፊቱን ላይ ያተኩራል ፣ እውነታው ግን አሁን ላይ ያተኩራል።
- ከሚፈልጉት ሕይወት ይልቅ አሁን በሕይወትዎ ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 2. ሁል ጊዜ ልብዎን መከተል እንደሌለብዎት ያስታውሱ።
እነሱን ሳይከተሉ የስራ ባልደረቦችን ጨምሮ ሌሎች ሰዎችን መውደድ ይችላሉ። ፍቅርዎን እና የሥራ ሕይወትዎን መለየት ከቻሉ ስሜቱን በመቀበል የአካባቢ ፍቅርን ማሸነፍ ይችሉ ይሆናል ፣ ግን ከዚህ በላይ እንደማይሄዱ በመሐላ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ የአከባቢ ፍቅር በእርስዎ ሞገስ ውስጥ ሊሠራ ይችላል። ለምሳሌ ፣ በአከባቢ ፍቅር ፣ የበለጠ ተገቢ አለባበስ ፣ ጠንክሮ መሥራት ወይም በሥራ ላይ የበለጠ ቀናተኛ መሆን ይችላሉ።
ደረጃ 3. ሣሩ በሌላኛው በኩል ሁልጊዜ አረንጓዴ አለመሆኑን ያስታውሱ።
አንዳንድ ጊዜ ፍቅር በቅ fantት ይሞላል። የአከባቢን ፍቅርዎን መቀጠል ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ ፣ በባለቤትነት የማይገኝ ፍቅር ማራኪ ስለሆነ ነው። አሁን ባለው ሕይወትዎ ደስተኛ እንደሆኑ እና እርስ በእርስ የሚደጋገፍ ፍቅር ከእንግዲህ ህልም እንዳልሆነ እራስዎን በማረጋገጥ ፍቅርን ማሸነፍ ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 4. ገደቡን ያዘጋጁ።
በማንኛውም ምክንያት ወደ ፍቅር ቦታ ለመግባት ካልፈለጉ የአካባቢ ፍቅርን ለመከላከል ደንብ ያድርጉት። ለምሳሌ ፣ እርስዎ ከእሱ ጋር የሚገናኙት በዙሪያዎ ያሉ ሌሎች ሰዎች ካሉ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም መስመሩን ሲያቋርጡ አንድ ሰው ይከለክላል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ድንበሮች ውጥረትን እና ስሜቶችን መተው ቀላል ያደርግልዎታል።
ደረጃ 5. ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይስጡ።
ፍቅርን በፍጥነት መርሳት ይችላሉ ብለው አያስቡ። ስሜትዎን ለመተው እራስዎን ይፍቀዱ እና በሕይወትዎ እንዴት እንደሚቀጥሉ ይወስኑ። እርስዎን የመርሳት ሂደት ረጅም ጊዜ ከወሰደ እራስዎን አያሠቃዩ።
