በአንድ ወቅት ፣ የባልደረባዎ ጊዜ ከእርስዎ ፍላጎቶች ወይም ፍላጎቶች ጋር እንደማይስማማ ሊሰማዎት ይችላል። ምናልባት እሱ ከአሁን በኋላ እርስዎን ለማየት ወይም በግንኙነት ውስጥ ለመሳተፍ እየሞከረ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። ወይም ፣ እሱ የገባውን ቃል እየቀነሰ እና ሁለታችሁም የተስማሙባቸውን እቅዶች ሊሰርዝ ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ጓደኛዎ በግንኙነቱ ውስጥ በቂ ጊዜ እንደማያጠፋ ከተሰማዎት ሁኔታውን ለመለወጥ ቅድሚያውን ከመውሰድ ወደኋላ አይበሉ! ለምሳሌ ፣ በግንኙነቱ ውስጥ የሚረብሹ ነገሮችን ለመቀነስ ፣ የግል ፍላጎቶችን እና የሚጠበቁ ነገሮችን ለባልደረባዎ ለማሳወቅ ወይም ግንኙነቱን ለማቆም እና የተሻለ አጋር ለማግኘት መሞከር ይችላሉ!
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - በአንድ ላይ ማድረግ በሚችሏቸው ተግባራት ላይ መስማማት
ደረጃ 1. ሁለታችሁ አብራችሁ ስታሳልፉ የቴክኖሎጂ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቀነስ ደንብ አድርጉ።
ባልደረባዎ በአካል የሚገኝ ከሆነ ግን ሁል ጊዜ ለስልክዎ ወይም ለላፕቶፕዎ ትኩረት የሚሰጥ ከሆነ ሁለታችሁም የጥራት ጊዜን አብረው እንዳታሳልፉ ይከለክላል። ይህ እንዳይሆን ለመከላከል ከባልደረባዎ ጋር ስለ ሁኔታው ለመወያየት ይሞክሩ እና አስፈላጊ ከሆነ ሁለታችሁም አብራችሁ ስትሆኑ የቴክኖሎጂ አጠቃቀምን ለመገደብ ደንቦችን አውጡ።
- አብረን ጥራት ያለው ጊዜ ለማሳለፍ እድሉን እስከማባከን ድረስ ሁለታችንም በስልክዎቻችን ላይ በጣም የምንጫወት ይመስላል። ከአሁን በኋላ ፣ አብረን ስንሆን ቴክኖሎጂን ስለመጠቀም ደንቦችን እናወጣለን?”
- ሁለታችሁም አብራችሁ በምትበሉበት ጊዜ ስልክዎን እንዳይይዙ ደንብ ያድርጉ። በእነዚያ አፍታዎች ውስጥ ፣ ስልክዎ በልዩ ቦታ ፣ በሌላ ክፍል ውስጥ ያኑሩ ፣ ወይም ቢያንስ በምግብ ወቅት ተደራሽ እንዳይሆን ያድርጉት ፣ ስለሆነም ሁለታችሁም ጥቂት ለመወያየት ጊዜ ታሳልፋላችሁ።
- ከምሽቱ 9 ሰዓት በኋላ የኢሜል እና የጽሑፍ መልእክቶችን መፈተሽ እንዳይቀጥሉ ስልክዎን እና ጡባዊዎን “አትረብሽ” ወይም “መልካም ምሽት” ሁነታን ያዘጋጁ።
- ባልደረባዎ ሥራ ባልተለመዱ ሰዓታት ተጠባባቂ እንዲሆኑ የሚፈልግ ከሆነ ለመደራደር ሰነፍ አይሁኑ። ለምሳሌ ፣ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች በሌሊት እና ቅዳሜና እሁድ በሽተኞችን ለማከም ጥሪ ላይ መሆን አለባቸው።
ደረጃ 2. አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።
ከባልደረባዎ ጋር ፣ ሁለታችሁም አብራችሁ ልታሳልፉ የምትችሏቸውን የተወሰኑ ጊዜዎች ወይም ቀናት መርሃ ግብር ለማድረግ ይሞክሩ። ሆኖም ፣ ያ ማለት ሁለታችሁ በእነዚያ ቀናት ብቻ አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ ማለት አይደለም ፣ ትክክል! ይህ ማለት ሁለታችሁም በእነዚያ ቀናት አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ አለባችሁ ማለት አይደለም። በምትኩ ፣ ግንኙነቶችን ለማስተዳደር መርሃግብሩን እንደ መመሪያ አድርገው ይያዙት።
- ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና ባልደረባዎ በአቅራቢያ ባለ ምግብ ቤት ውስጥ የሜክሲኮን ልዩ ምግብ በመብላት ማክሰኞን ለማሳለፍ መስማማት ይችላሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ አርብ እራት በመብላት እና ሲኒማ ውስጥ አብረው ፊልሞችን በመመልከት ፣ ቅዳሜ ብስክሌት መንሸራተትን ወይም የእግር ጉዞን ፣ እና ሰኞን በቤት ውስጥ ቴሌቪዥን በመመልከት ያሳልፋሉ።
- ይህን በማድረግ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የሚመሩበት መሠረት ብቻ ሳይሆን ሁለቱም ወገኖች በግንኙነት ውስጥ ሊያሳልፉት ስለሚገቡበት ጊዜ የግንኙነት መስመሮችንም ይከፍታሉ።
ደረጃ 3. ከአጋርዎ ጋር ልዩ የይለፍ ቃል ይኑርዎት።
እርስ በእርስ በግንኙነት ውስጥ የሚያሳልፉበትን ጊዜ በሚወያዩበት ጊዜ ፣ በሌላው ባህሪ ካልተመቻችሁ ሁለታችሁም የምትሉትን ልዩ የይለፍ ቃል ለመፍጠር ሞክሩ። የይለፍ ቃላት እርስ በእርስ በአደባባይ ስሜቶችን ለማስተላለፍ ምስጢራዊ ፣ ተግባራዊ እና ቀላል መንገዶች ናቸው።
- ከተዋዋይ ወገኖች አንዱ የተስማማውን ቴክኖሎጂ አጠቃቀም በተመለከተ ደንቦችን ከጣሰ ይህ ዘዴ ለመጠቀም በጣም ተስማሚ ነው።
- ሁለታችሁም ከቅርብ ጓደኞቻችሁ ጋር የምትወያዩ ከሆነ ይህ ዘዴ ውጤታማ ነው ፣ ነገር ግን ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ሲገባቸው ከሌሎች ሰዎች ጋር ድንገት ቀጠሮ ይይዛል።
- ቀላል ግን ልዩ የይለፍ ቃል ይፍጠሩ። ሁለታችሁም በሌላ ነገር አለመረዳት እንዳይችሉ የይለፍ ቃሉ በጣም አጠቃላይ አለመሆኑን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ “የሶዳ ውሃ” ፣ “ቀላል ጥላ” ወይም “ፕሮፌሰር Xavier” የይለፍ ቃሎች በቀላሉ ለማስታወስ ቀላል ናቸው ፣ ግን በጣም ልዩ ናቸው ምክንያቱም በዕለት ተዕለት ውይይት ውስጥ በብዛት አይጠቀሙም።
ደረጃ 4. ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ ካልተያዩ ለመግባባት አማራጭ መንገዶችን ፈልጉ።
ከሁለቱም በላይ ፣ የተለያዩ መርሃግብሮች እና ኃላፊነቶች ሁለታችሁም ሁል ጊዜ በአካል እንዳይታዩ ይከለክሏችኋል። እንደዚያ ከሆነ ለምን ለማህበራዊ ሚዲያ ወይም ለቪዲዮ ቻት የመሳሰሉ የላቀ ቴክኖሎጂን ለምን አይጠቀሙም? ለነገሩ “ጊዜ መውሰድ” የሚለው ፍቺ ፊት-ለፊት መግባባት ላይ ብቻ አይተገበርም ፣ አይደል?
ሁለታችሁም በጣም ሥራ የበዛ ከሆነ ይህ ዘዴ በተለይ ውጤታማ ነው። ለምሳሌ ፣ እሱ ሁል ጊዜ በሌሊት መሥራት ካለበት ፣ በእርግጥ ሁለታችሁም በመደበኛነት አብረው እራት መብላት አይችሉም ፣ አይደል? እንደዚያ ከሆነ ሥራው ከተጠናቀቀ በኋላ እንደ ቪዲዮ መወያየት ያሉ አማራጭ አማራጮችን ለማቅረብ ይሞክሩ።
ክፍል 2 ከ 3 - ስሜቶችን መግባባት
ደረጃ 1. ፍላጎቶችዎን ያሳውቁ።
በግንኙነቱ ውስጥ የሚጠብቁትን ከማረጋገጥ በተጨማሪ በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት ለመናገር አይርሱ። እሱን አታጠቁ ወይም አትከሱት! ይልቁንም ክፍት ውይይት ያድርጉ እና ጓደኛዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ ይጠይቁ።
ለምሳሌ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ መዋዕለ ንዋያ ማፍሰስ ስላለብን ጊዜ በቅርቡ የተለያዩ አመለካከቶች ያለን ስለሚመስለን ፣ በግንኙነቶች ውስጥ እርስ በእርስ የሚጠበቁትን ለመወያየት እንደፈለግን ይሰማኛል። ለዚህ ነው ትንሽ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማኝ።"
ደረጃ 2. የሚጠብቁትን ይግለጹ።
ከግንኙነቱ ምን ይፈልጋሉ እና ይጠብቃሉ? በተለይ ከባልደረባዎ ጋር ስለመሆንዎ የሚጠብቁትን ለመረዳት እነዚህን ጥያቄዎች ይጠይቁ። እንዲሁም የትርፍ ጊዜዎን ለመሙላት ለመጠቀም ተገቢ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን መንገዶች ያስቡ ፣ ለምሳሌ አንድ ላይ አንድ እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም በአንድ ክፍል ውስጥ እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ማድረግ። የእርስዎ ራዕዮች የተለያዩ ከሆኑ ፣ መካከለኛ ቦታ ለሁለቱም ወገኖች ምን ሊጠቅም እንደሚችል ያስቡ።
- እንዲህ ለማለት ይሞክሩ ፣ “በእውነቱ ፣ ቢያንስ በሳምንት ጥቂት ቀናት ከእርስዎ ጋር ማሳለፍ እና በየቀኑ በተለያዩ ሚዲያዎች ከእርስዎ ጋር መገናኘት እፈልጋለሁ። ግን ፣ እርስዎ ተመሳሳይ ፍላጎት የሌለዎት ይመስላል ፣ አይደል? በዚህ ላይ ተወያይተን መካከለኛ ቦታ እንድናገኝ ትፈልጋለህ?”
- ጓደኛዎ ጥሩ ሰው ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እሱ በሚፈልጉት ወይም በሚፈልጉት ጊዜ ለእርስዎ ሁል ጊዜ የሚታገል ከሆነ ፣ በሁለታችሁ መካከል ያለው ግንኙነት መቋረጥ ሊያስፈልግ ይችላል ፣ ወይም እሱን ወደ የምክር ሂደቱ መውሰድ ሊያስፈልግዎት ይችላል የሚለውን እውነታ ለመቀበል ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ስለ ባልደረባዎ ባህሪ ቅሬታዎችዎን ያጋሩ።
ድርጊቶች ከቃላት በላይ ሊናገሩ ይችላሉ የሚለውን አባባል ሰምተው ያውቃሉ? በእውነቱ ፣ የዓረፍተ ነገሩ እውነት በፍቅር ግንኙነት ውስጥ በጣም እውነተኛ ይመስላል። የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፉን ወይም ማሳለፉን አምኖ ከተቀበለ ፣ ወይም ከእርስዎ ጋር ዕቅዶችን እንኳን ቢያደርግ ፣ ነገር ግን በሆነ ምክንያት በድንገት ከሰረቸው እና ችላ እንደተባሉ እንዲሰማዎት ካደረገ ፣ እሱ በእውነት እንደ ቅድሚያ አይመለከተዎትም ማለት ነው።
- እሱ ስለማይወድዎት ወይም ከእርስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ሰነፍ መሆኑ አይደለም። በእርግጥ ድርጊቱ የሚያሳየው ድርጊቶቹ ከቃላቱ ጋር የማይስማሙ መሆናቸውን ነው። ቅሬታዎን ለባልደረባዎ ያጋሩ እና እንደዚህ እንዲሰማዎት ያደረጋቸውን ልዩ ሁኔታ መጥቀስዎን አይርሱ።
- ለምሳሌ ፣ “ሁሌም ትናፍቀኛለህ ትላለህ ፣ እና እኔ ሁሌም እንደዚያ እላለሁ። ግን ነፃ ጊዜ ሲያገኙ ፣ ከእኔ ጋር ከመሄድ ይልቅ ሁል ጊዜ ጨዋታዎችን መጫወት ይመርጣሉ። ቅድሚያ የምሰጣቸው ይመስለኛል።”
ክፍል 3 ከ 3 - ትልቁን ስዕል ማሰብ
ደረጃ 1. ከባልደረባዎ ጋር ጓደኝነትዎን ያሳድጉ።
ሁሉም ማለት ይቻላል የፍቅር ግንኙነቶች ጓደኝነት በሚባል መሠረት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ከጊዜ በኋላ ከባልደረባዎ ጋር ያለው ወዳጅነት እርስ በእርስ በተጨናነቀ ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ሊለያይ ይችላል። በዚህ ምክንያት ሁለታችሁም አብራችሁ የምታሳልፉት ጊዜ ይቀንሳል። ይህ እንዳይሆን ከአሁን ጀምሮ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ጓደኝነትን ለማዳበር የበለጠ ይሞክሩ። እነዚህ ሁኔታዎች ባለትዳሮች በተፈጥሯቸው ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ሊያበረታታ ይችላል ተብሏል።
- ለምሳሌ ፣ ሁለታችሁም እንደ ጨዋታ መጫወት በመሳሰሉ የጋራ ፍላጎቶች ከጅምሩ ከተሳሰሩ ፣ እንደገና ጨዋታዎችን አብረው እንዲጫወቱ ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- ወይም ሁለታችሁም ከቤት ውጭ የምትወዱ ከሆነ ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እየቀነሰ እና እየሠራችሁ ከሆነ አብራችሁ በእግር ለመጓዝ ሞክሩ።
ደረጃ 2. ባልደረባዎን በሐቀኝነት ይገምግሙ።
እሱ ሁል ጊዜ ለእርስዎ ጊዜ ለመስጠት ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ የባልደረባዎን እውነተኛ ማንነት ለመገምገም ይሞክሩ። ጓደኛዎ ጥሩ ሰው ሊሆን ይችላል ፣ ግን በሚፈልጉት ግንኙነት ውስጥ ለመዝለል በስሜታዊነት ዝግጁ አይደለም። ዕድሉ እሱ ራስ ወዳድ ወይም በስሜቱ ያልበሰለ ሰው ነው። ወደ ግንኙነቱ የረጅም ጊዜ አቅም ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ እርስዎን ለማገዝ በሐቀኝነት ለመገምገም ይሞክሩ።
ዕድሎች ፣ እርስዎ እውነተኛ አጋርዎ የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ለማሳለፍ ዝግጁ እንዳልሆነ ፣ ወይም ለጎለመ የፍቅር ግንኙነት ለመፈፀም ዝግጁ አለመሆኑን በቅርቡ ይገነዘባሉ። ይህ ሁኔታ በእርግጥ እሱን እንደ ሰው ነፀብራቅ አይደለም ፣ ግን ሁለቱም በግንኙነቱ ውስጥ የተለያዩ ራእዮች እንዳሉዎት ሊያሳይ ይችላል።
ደረጃ 3. ግንኙነትዎን ይግለጹ።
እርስዎ እና አጋርዎ የግንኙነቱን ትርጉም መግለፅ መቻል አለባቸው ፣ በእውነቱ የግንኙነቱን ዓላማ ከመወሰን የተለየ ነው። በሌላ አነጋገር የግንኙነትዎን ሁኔታ እና እንዴት መተርጎም እንዳለበት ያሳውቁ። በተለይም የትዳር ጓደኛዎ በየቀኑ ለማሳለፍ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስቡ ይግለጹ። ምናልባትም እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የተለያዩ አስተያየቶችን ያገኛሉ። ለዚያም ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ጓደኛዎ በቂ ጊዜ እንደማያጠፋ የሚሰማዎት።
- እርስዎ መጠየቅ ይችላሉ ፣ “የግንኙነታችን ሁኔታ ምን ይመስልዎታል? ያ ሁኔታ ለእርስዎ ምን ማለት ነው?”
- እሱ እንደ ሕጋዊ አጋሩ ካወቀዎት ፣ “በየቀኑ ስለሚገናኙ ጥንዶች ምን ያስባሉ?” ብለው ለመጠየቅ ይህንን አፍታ ይውሰዱ።
ደረጃ 4. ግንኙነቱን አይጠብቁ።
የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እንደማይፈልግ ከተሰማዎት ባህሪያቸውን ለማፅደቅ አይሞክሩ። ከፍላጎቶችዎ ጋር የማይጣጣም ባህሪን በመቻቻል ስሜትዎን ያክብሩ። እሱ የሰጣቸው ምክንያቶች ከሥራ ፣ ከቤተሰብ ጉዳዮች ፣ ከትራንስፖርት ችግሮች ወይም ከሌሎች ትክክለኛ ከሆኑ ጉዳዮች ጋር የሚዛመዱ ቢሆኑም እንኳ ፣ ለመደራደር ፈቃደኛ መሆን አለብዎት ማለት አይደለም። ለፍላጎቶችዎ ቅድሚያ ይስጡ!
ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ የሚያሳልፍ እና እርስዎ በባልደረባዎ ውስጥ ሊያገኙት የማይችሉት ሰው እንደሚያስፈልግዎት ከተሰማዎት ግንኙነቱን ማቋረጥ እና አዲስ አጋር ማግኘት ምንም ስህተት የለውም
ደረጃ 5. ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ።
የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በቂ ጊዜ እንደማያሳልፍ ከተሰማዎት ችግሩን ለቅርብ ሰዎች ለምን አያጋሩትም? ለምሳሌ ፣ ልታምኑት ለምትችሉት ጓደኛ ልባችሁን ለማፍሰስ ሞክሩ። ሆኖም ፣ በአስተያየትዎ ለመስማማት ወይም አመለካከትዎን ከመጠን በላይ ለመጥራት ነፃነት ይስጡት። ያስታውሱ ፣ ጓደኞች ፍጹም “የቆሻሻ መጣያ” ናቸው እና ችግሮችን ከሌላ እይታ ለማየት ይረዳሉ። በውጤቱም ፣ የእርስዎ አመለካከት የበለጠ ሰፊ ይሆናል!
