ወሲብ ደስ የማይል ወይም የሚያሠቃይ ሆኖ አግኝተውታል? ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ባለው ግንኙነት ምን ያህል እንደሚደሰት ይጨነቃሉ? ያም ሆነ ይህ ፣ ጥረት ካደረጉ ፣ የወሲብ ሕይወትዎ የተሻለ ይሆናል።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - ስኬትን መፍጠር
ደረጃ 1. ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብን ይለማመዱ።
ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ እየተለማመዱ እንደሆነ እርግጠኛ ከሆኑ ዘና ለማለት እና በወሲብ ለመደሰት ቀላል ይሆናል። ይህንን በአእምሯችን በመያዝ ፣ የወሲብ ሕይወትዎን በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ እቅድ ያውጡ። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት ጓደኛዎን በደንብ ማወቅዎን ያረጋግጡ እና ስለ ቀድሞ ወሲባዊ ታሪክዎ በግልጽ ይናገሩ። የግብረ ሥጋ ግንኙነት በፈጸሙ ቁጥር ኮንዶም ወይም የጥርስ ግድብ ይጠቀሙ።
- ከ STIs (በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች) እና ከኤች አይ ቪ ሊከላከሉ የሚችሉት ላቲክስ እና ፖሊዩረቴን ኮንዶሞች ብቻ ናቸው። ፖሊዩረቴን ኮንዶሞች ከላቲክ የበለጠ በቀላሉ ይጎዳሉ። በሴት ብልት ፣ በፊንጢጣ ወይም በአፍ በሚፈጸም ወሲብ ሁሉ ኮንዶም ይጠቀሙ። የጥርስ ግድቦች በሴቶች ላይ የአፍ ወሲብ በሚፈጽሙበት ጊዜ ሊያገለግሉ የሚችሉ የ latex መሰናክሎች ናቸው። ይህ መሰናክል የአባላዘር በሽታ እና ኤችአይቪ ስርጭትን መከላከል ይችላል። እንዲሁም ኮንዶሙን በሰፊው በመቁረጥ እንደ ማገጃ መጠቀም ይችላሉ።
- ሴቶች እንደ ብልት ኪንታሮት እና የማህጸን ጫፍ ካንሰር ያሉ ችግሮችን ለመከላከል እንዲረዳ የ HPV (የሰው ፓፒሎማ ቫይረስ) ክትባት ማጤን አለባቸው። የ HPV ክትባት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሽን ወይም መሳት ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለዚህ ይህ ክትባት ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ለመወሰን ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 2. ሰውነትዎን ይወዱ።
በራስዎ አካል ላይ በራስ መተማመን ወይም አለማፈር ወሲብን ምቾት ሊያመጣ ይችላል። በወሲባዊ ሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር የአካል ቅርፅ ችግር ካለዎት ከዚያ የሚቻለውን ማሻሻል እና የማይችሉትን መቀበል ቅድሚያ ይስጡ። የሰውነትዎን ቅርፅ መቀበል ለደስታ ቁልፍ እና የወሲብ ሕይወትዎን ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
- በመስታወት ውስጥ እራስዎን ለመመልከት ይሞክሩ እና በየቀኑ ስለራስዎ አንድ አዎንታዊ ነገር ለማግኘት ግብ ያድርጉት።
- እንዲሁም ሰውነትዎን በግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማወቅ መሞከር ይችላሉ። ማስተርቤሽን የሚያደርጉ ሴቶች ከማርካት ይልቅ ሴቶች የበለጠ የወሲብ እርካታ ይኖራቸዋል። ጥሩ የሚሰማውን ካወቁ ፍላጎቶችዎን ለባልደረባዎ ማጋራት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ፍላጎቶችዎን ከአጋርዎ ጋር በግልጽ ያሳውቁ።
ከአጋር ጋር መግባባት የወሲብ እርካታን ይጨምራል እናም ቅርበትንም ይረዳል። በወሲብ ካልተመቸዎት እና የሚፈልጉትን ካላወቁ ከባልደረባዎ ጋር ክፍት ግንኙነት ለመጀመር እና ለመጠበቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ምን ማለት እንደሚችሉ ያስቡ ፣ እና ምቾት እና ደህንነት ሲሰማዎት ያድርጉት።
- ባልደረባዎ ሟርተኛ አይደለም ፣ በደንብ ቢተዋወቁም እንኳ አያውቅም። በጾታ ሕይወትዎ ውስጥ መለወጥ የሚፈልጉት የሆነ ነገር ካለ ስለዚያ ማውራት አለብዎት። የትዳር ጓደኛዎ በእውነት ለእርስዎ ቁርጠኛ ከሆነ እሱ ወይም እሷ ፍላጎቶችዎን ያዳምጡ እና ያከብራሉ።
- የወሲብ ፍላጎቶችን መገናኘት ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የመተሳሰሪያ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. የሚወዱትን ይናገሩ።
ስለ ወሲብ ያለዎትን ምላሾች እና ስሜቶች ለባልደረባዎ በግልፅ መግለፅ አለብዎት። እንዲሁም ጓደኛዎ የሚወደውን እና የሚፈልገውን መጠየቅ አለብዎት። ዓይናፋር ወይም ማመንታት ጓደኛዎ እርግጠኛ አለመሆን እንዲሰማው ያደርጋል ፣ ይህም ጊዜውን ያባብሰዋል። እርስዎ እንዲደሰቱበት ይፍቀዱ እና ጓደኛዎ እርስዎ እየተደሰቱ መሆኑን እንዲመለከት ያድርጉ።
- እሱ የሚወደውን ካወቁ በኋላ ባልደረባዎ ላይ አይፍረዱ። የግል መረጃን ማሳወቅ አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ሳያቋርጡ ያዳምጡት። ባልደረባዎ የማይወደውን ነገር ከወደደው ፣ እንግዳ ወይም ጥግ እንዲሰማቸው ሳያደርጉ ለማድረግ ፍላጎት እንደሌለዎት ያሳውቋቸው።
- በተቻለ መጠን ስውር ቃላትን ከመምረጥ ይቆጠቡ። ለስላሳ ቃላትን መምረጥ ነጥብዎን ግልፅ አያደርግም ፣ እና ጓደኛዎ እነሱን ለመረዳት ይቸገራል። እርስዎ የሚስማሙበትን ቋንቋ ይጠቀሙ ፣ ግን ወሲብ “ስህተት” ወይም “አሳፋሪ” አለመሆኑን ያስታውሱ ፣ ስለዚህ ግልፅ ፣ የግንኙነት ቃላትን እና ቃላትን መጠቀም ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 5. ጥሩ ስሜት የማይሰማውን ለባልደረባዎ ያሳውቁ።
በመኝታ ክፍል ውስጥ የሚሞክሯቸው አንዳንድ ነገሮች የተፈለገውን ውጤት የማያመጡባቸው ጊዜያት አሉ። ሌላውን ከመውቀስ ይልቅ ስለ ልምዱ አጥጋቢ ሆኖ ያገኙትን ለመግለጽ ‹እኔ› መግለጫዎችን ይጠቀሙ። ስለማይወዱት ነገር የበለጠ ሐቀኛ ከሆኑ ፣ ሁለቱም ሊያስተካክሉት ይችላሉ። ይህ ወሲብ የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
- ለምሳሌ ፣ ለባልደረባዎ እንዲህ ይበሉ ፣ “ይህ እየተጣደፈ እንደሆነ ይሰማኛል። እሱን ለማስተካከል ምን እናድርግ?” ይህ መግለጫ ያለዎትን ችግር ያስተላልፋል ግን ማንንም አይወቅስም። ይልቁንም መግለጫው ችግሩን በጋራ ማስተካከል እንደሚቻል ያመለክታል።
- በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ቃላትዎን በአዎንታዊ ሀረጎች ያጠቃልሉ ፣ ለምሳሌ “እርስዎ _ ሲሆኑ በጣም ደስ ይለኛል እና ያንን ብዙ ጊዜ እንዲያደርጉዎት እፈልጋለሁ”። ወይም “ይህ እና ያ ከዚህ እና ከዚያ የበለጠ ጣዕም ፣ እኛ መሞከር እንችላለን?”
ደረጃ 6. የባልደረባዎን ምላሽ ይመልከቱ።
እሱ እንደ ግብዎ የሚያገኘውን ደስታ ያስቡ። በወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ የሚፈልጉትን ማግኘት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ጥሩ ምሳሌ መሆን መጀመር አለብዎት። እሱ የበለጠ ደስታን ባገኘ ቁጥር ያንኑ ደስታ ሊሰጥዎት ይፈልጋል። የግብረ ስጋ ግንኙነትን ለማርካት ቁልፉ እርስዎ ምላሽ መስጠት እና የባልደረባዎን ግብረመልሶች መገንዘብዎን ማረጋገጥ ነው።
- ባልደረባዎ ፊቱን ሲያፍር ሲያዩ ያቁሙ። ምናልባት እሱን ጎድተውታል። የትዳር ጓደኛዎ ሲያቃጭል ከሰማዎት ፣ ለእሱ በጣም ጥሩ ስሜት ስለሚሰማው እርስዎ ያደረጉትን እንቅስቃሴ ይድገሙት። ከሁሉም በላይ ፣ እሱ በሚሠሩት ላይ ፍላጎት ያለው መሆኑን ለማረጋገጥ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ሁል ጊዜ ለባልደረባዎ ትኩረት ይስጡ።
- “አይሆንም” ካለ ወዲያውኑ አቁም።
- ያስታውሱ ባልደረባዎ “አይሆንም” ባይልም እሱ ወይም እሷ ምቹ ናቸው ማለት አይደለም። ማፅደቅ ሂደት ይጠይቃል። ለነገሩ የወሲብ ግብ “አዎ!” ነው። ከሁለታችሁ ተረጋጉ።
ክፍል 2 ከ 4 - ፍቅርን የማድረግ ጥበብን ማስተማር
ደረጃ 1. የብልግና አመለካከቶችን ያስወግዱ።
የወሲብ ፊልም እንደ ሁሉም ፊልሞች ነው - እሱ እውነታውን ያንፀባርቃል። ፖርኖግራፍ ተኩሶ በካሜራ ላይ ጥሩ ሆኖ ለመታየት ዝግጅት ተደርጓል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ጥሩ የሚሰማውን ያንፀባርቃል ወይም ትክክለኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ምን እንደሚመስል አይገልጽም።
ምንም ነገር ላለመጠበቅ ይሞክሩ። ሁሉም ነገር በተፈጥሮ ይሁን።
ደረጃ 2. ለመደሰት እራስዎን ዘና ይበሉ።
በዚህ ተሞክሮ በየደቂቃው መደሰት ይፈልጋሉ። ፍቅርን ማፍራት “ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ” የሚደረግ ክዋኔ አይደለም። በወሲባዊ ተሞክሮ ሙሉ በሙሉ ይደሰቱ። ለባልደረባዎ ስሜታዊ ለሆኑ ዞኖች ትኩረት ይስጡ እና እዚያ ደስታን ለመስጠት ጊዜዎን ይስጡ። የአጋሩን አጠቃላይ አካል ቀስ ብለው ይከታተሉ። በቀጥታ ወደ ዋናው አይሂዱ።
- እንዲሁም ከባቢ አየርን ለማሳደግ ጨዋታዎችን ማካተት ይችላሉ። በግንኙነትዎ ላይ ያተኩሩ እና የጾታ ስሜትን አስደሳች ለማድረግ እንዲገምተው ያድርጉት።
- መሳሳሙን ለመቀጠል ይሞክሩ። ፍቅርን ለመፍጠር መሃል ላይ ሁል ጊዜ ወደ ስሜታዊ መሳም መመለስ ደስታን ከፍ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 3. በማሞቅ ላይ ያተኩሩ።
ወደ ዋናው ከመድረሳችሁ በፊት ፣ በመሳሳም ፣ በማሾፍ እና እርስ በእርስ በመደሰት የተወሰነ ጊዜ ይደሰቱ። ማሞቅ ወሲብ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ እና የበለጠ ስሜታዊ እና የፍቅር ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። በተለይ ሴቶች በትክክለኛው ስሜት ውስጥ ለማስቀመጥ መሞከራቸው በእርግጥ ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል ፣ ወንዶች በማንኛውም ጊዜ የበለጠ ሊዘጋጁ ይችላሉ።
ለወንዶች ፣ ጓደኛዎን ወደ ትክክለኛው ስሜት ውስጥ ማስገባት ለእራስዎ ደስታ ነው። ማሞቅ የተፈጥሮ ቅባቱን እንዲጨምር እና በወሲብ የበለጠ እንዲደሰት ያደርገዋል።
ደረጃ 4. ለባልደረባዎ ማመስገንዎን ይቀጥሉ።
እሱ ወይም እሷ በዓለም ውስጥ በጣም ወሲባዊ ፍጡር ፣ ምናልባትም በማንኛውም ዓለም ውስጥ በጣም ወሲባዊ ፍጡር ነው ብለው የሚያስቡትን ለአንድ ሰከንድ የማይጠራጠር መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት። የሚወዱትን የሰውነት ክፍል ሲያዩ ያንን ይንገሩት።
በቃላት መግለፅ የለብዎትም ፣ ግን እዚያ በመደሰት ጊዜዎን ያሳልፉ። እርስዎም ሰውነቱን እየተደሰቱ መሆኑን ባልደረባዎ እንዲመለከት ያድርጉ።
ደረጃ 5. ጥሩ ቅባት ይጠቀሙ።
የግል የቅባት ምርቶች የወሲብ እርካታን በእጅጉ ሊጨምሩ ይችላሉ። በታላቅ ወሲብ ውስጥ ጥራት ያለው ቅባትን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም የትዳር ጓደኛዎ ሴት ከሆነ ወይም በፊንጢጣ ወሲብ የሚፈጽሙ ከሆነ። ወሲባዊ መስተጋብር ብዙ ግጭትን ያጠቃልላል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ፣ ጠብ ጥሩ ነው። ሆኖም ፣ ግጭቱ እንደ መቧጨር እና ምቾት የመሳሰሉት ጉዳቶችም አሉት። በብዙ መደብሮች እና ፋርማሲዎች እንዲሁም በበይነመረብ ላይ ቅባትን መግዛት ይችላሉ። እንዲሁም ከሐኪምዎ ወይም ከወሲብ ጤና ክሊኒክ ሊያገኙት ይችላሉ።
- በሴት ብልት አካባቢ ውስጥ ደረቅነትን ሊያስከትል የሚችል glycerin ያለ የቅባት ምርት ይምረጡ። ሽቶ ፣ የእጅ ቅባት ፣ ሳሙና ወይም ሽቶ ጨምሮ የእምስ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሽቶዎችን ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ። ቅባቱን በትክክል ለመጠቀም ፣ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
- ሶስት ዓይነት ቅባቶች አሉ ፣ እነሱ በውሃ ላይ የተመሠረተ ፣ ሲሊኮን እና ዘይት-ተኮር ቅባቶች። በውሃ ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች በቀላሉ ይታጠባሉ እና በመደብሮች ወይም በፋርማሲዎች ውስጥ በሰፊው ይገኛሉ። በውሃ ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች ከኮንዶም ጋር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ የኮንዶም መፍሰስን ይከላከላል ፣ እና እንደ ሲሊኮን ላይ የተመሠረተ ቅባቶችን የመሳሰሉ ሌሎች የአባለ ዘር ምልክቶችን የመፍጠር ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
- በሲሊኮን ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች ከሌሎቹ የቅባት ዓይነቶች የበለጠ ረዘም ያሉ እና ለፊንጢጣ ወሲብ በጣም የተሻሉ ናቸው። ዘይት ላይ የተመሠረቱ ቅባቶች ኮንዶሙ እንዲፈስ ስለሚያደርጉ ከኮንዶም ኮንዶም ጋር መጠቀም የለባቸውም።
ደረጃ 6. የደስታ ድምጽ ይስጡ።
ወሲብ በሚፈጽሙበት ጊዜ ለባልደረባዎ የአድናቆት ምልክት ሆኖ ደስታን ለማሰማት ይሞክሩ። በእርግጥ ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፣ ግን ማቃሰት እና መተንፈስ እርስዎ እንቅስቃሴዎቹን እንደወደዱ እና እነሱ ብዙ ጊዜ ማድረግ እንዳለባቸው እንዲሁም በእውነቱ እራስዎን እንደሚደሰቱ ማረጋገጥ ይችላል። ይህ የአጋርዎን ደስታ ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም አስደሳች ጥረቶችዎን እንዲጨምር ያበረታታል።
የቅርብ ጊዜ ምርምር በወሲብ ወቅት ጩኸት የሚያሰሙ ሁለት ሰዎች የተሻለ የወሲብ ሕይወት እንደሚኖራቸው ያሳያል። ስለዚህ ይቀጥሉ እና ተፈጥሮአዊ የሚሰማውን ያድርጉ እና ጫጫታ ማድረግ ከፈለጉ ፣ ይተውት።
ክፍል 3 ከ 4 - አዳዲስ ነገሮችን መሞከር
ደረጃ 1. ቅasyትዎን ያነሳሱ።
ሁሉንም የዱር ሀሳቦችዎን በአልጋ ላይ መንፋት የለብዎትም ፣ ግን ትንሽ ጨዋታ በወሲባዊ ሕይወትዎ ውስጥ ልዩነትን እና ደስታን ሊጨምር ይችላል። ችግሩ በጊዜ ሂደት ወሲብ እንደ ተለመደው ሊሰማዎት ይችላል ፣ በተለይም እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለረጅም ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ከኖሩ። ፍላጎትዎን ለማቆየት እና ወሲብን የተሻለ ለማድረግ ፣ ከወሲባዊ እንቅስቃሴ ጭራቅነት መውጣት ያስፈልግዎታል። ከሐር መጋረጃዎች ፣ ከፀጉር እጀታ እና ከክፉ ፖሊስ ጨዋታ የበለጠ አሳማኝ “ደህና ሁን” የሚል ምንም ነገር ሊናገር አይችልም።
- እንዲሁም በወሲባዊ መጫወቻዎች መሞከር አለብዎት። በወሲባዊ ሕይወትዎ ውስጥ የወሲብ መጫወቻዎችን ማካተት እርካታን ሊጨምር ይችላል እና አብዛኛዎቹ እነዚህ መጫወቻዎች እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሊደሰቱ ይችላሉ።
- ሌሎች የወሲብ እርዳታዎች እንዲሁ በፍቅር ሕይወትዎ ውስጥ ብልጭታ ለመፍጠር ይረዳሉ። ምርምርዎን ያካሂዱ እና እስካሁን ያመለጡዎትን ይመልከቱ።
- ብዙ ሰዎች የወሲብ ቅasቶች በጣም የተለዩ ከመሆናቸው የተነሳ ከባልደረባቸው ጋር ለመጋራት ያፍራሉ። በቂ ምቾት ከተሰማዎት ቅ yourቶችዎን ለባልደረባዎ ያጋሩ።
ደረጃ 2. ነገሮች ሊገመቱ የሚችሉ አይፍቀዱ።
ምናልባት የባልደረባዎን ኦርጋዜ በፍጥነት እንዴት እንደሚያደርጉ ያውቃሉ ፣ ግን ያ ማለት አለብዎት ማለት አይደለም። ወሲብ በተፈጥሮ መከሰት እና ድንገተኛ ስሜት ሊሰማው ይገባል። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ በየቀኑ ወይም በየምሽቱ በተመሳሳይ ጊዜ ፍቅርን የሚያደርጉ ከሆነ ፣ ልዩነቶችን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።
የሚያደርጓቸውን ቦታዎች ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙበት ፣ የሚቆጣጠሩት ፣ እና ምን ዓይነት እርዳታዎች ይጠቀማሉ።
ደረጃ 3. አዲስ ቦታ ይሞክሩ።
ቦታዎችን መለወጥ የወሲብ እርካታን ሊጨምር ይችላል። አዳዲስ ነገሮችን መሞከር እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የበለጠ እርካታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለምሳሌ ፣ የተለያዩ የከብት ቦታዎችን ይሞክሩ። እነዚህ አቀማመጦች ለሴት የበለጠ ቁጥጥርን ይሰጣሉ እናም ደስታን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- እንዲሁም የውሻ ዘይቤን ይሞክሩ። ስሙ መስማት ደስ የሚያሰኝ ባይሆንም ፣ ግን ይህ አቀማመጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጥሩ እና ለሴቶች የተወሰነ ማነቃቂያ ይሰጣል።
- እንዲሁም የጋብቻ-አሰላለፍ ዘዴን መሞከር ይችላሉ። ይህ ለሴቶች ብዙ ማነቃቂያዎችን ለማቅረብ በጥናት የተረጋገጠ እና የተረጋገጠ የወሲብ አቀማመጥ ነው ፣ ስለሆነም ሁለታችሁም የፍቅር የመፍጠር ዝግጅታችሁን በሚገባ መጠቀም ትችላላችሁ። ይህ ዘዴ ከባህላዊው ሚስዮናዊ አቀማመጥ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ለሁለታችሁም የበለጠ ደስታ ይፈጥራል።
- የጎን አቀማመጥ ይሞክሩ። ሁለታችሁም የጀርባ ወይም የመገጣጠሚያ ህመም ካለብዎ ፣ ወይም በወንድ ብልት መጠን ምክንያት ምቾት ከሌለ ፣ የጎን አቀማመጥ የበለጠ ቁጥጥር እና ማፅናኛን ሊሰጥ ይችላል። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሁለቱም ከኋላዎ ካለው ሰው ጋር በአንድ አቅጣጫ ወደ ጎን ተኝተዋል። የዚህ አቀማመጥ ብዙ ልዩነቶች አሉ ስለዚህ የትኛው ለእርስዎ እንደሚስማማ ይወቁ።
ክፍል 4 ከ 4 - ከውጭ እርዳታ መጠየቅ
ደረጃ 1. አንዳንድ ምንጮችን ይፈልጉ።
ከብልግና ታሪኮች መነሳሳትን ማግኘት ይችላሉ - ብዙ ሴቶች 50 ግራጫ ጥላዎችን ይወዳሉ - ግን የወሲብ ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ከመማሪያ መጽሀፍት ምክር መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው። በወሲብ ባለሙያዎች የተጻፉ መጻሕፍትን ይፈልጉ። በልዩ ፍላጎቶችዎ ላይ የበለጠ ያተኮሩ ሀብቶችም ጠቃሚ ይሆናሉ። ለኤልጂቢቲ (ሌዝቢያን ፣ ጌይ ፣ ቢሴክሹዋል እና ትራንስጀንደር) ፣ በዕድሜ የገፉ ሰዎች እና ሌሎች ብዙ ሀብቶች አሉ።
የአሜሪካ የጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒ ማህበር በሲንክሌር ኢንስቲትዩት ‹‹ የተሻለ ወሲብ ›› የተሰኘውን የቪዲዮ ተከታታይ ይመክራል።
ደረጃ 2. ሐኪም ማየት።
አንዳንድ የወሲብ መበላሸት ምክንያቶች የሕክምና ችግሮች ናቸው ፣ በተለይም በወንዶች። ለምሳሌ ፣ የ erectile dysfunction በአጠቃላይ በጤና ችግሮች ምክንያት እንደ የልብ በሽታ ፣ የደም ግፊት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ምንም እንኳን ጭንቀት መንስኤ ሊሆን ቢችልም። በጾታዊ ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ አካላዊ ችግሮች ካሉዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የወሲብ መበላሸት የሚያስከትሉ አብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በጣም ሊታከሙ ይችላሉ። በዚህ ችግር ሐኪም ለማየት አይፍሩ; የጾታ ብልሹነት በጣም የተለመደ ችግር ነው እና ምናልባትም ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ችግርን ይይዛሉ።
ደረጃ 3. ባለሙያ ያማክሩ።
አንዳንድ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ጥንዶች በራሳቸው ሊፈቱ የማይችሉ በወሲባዊ ሕይወታቸው ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ችግር ነው። የወሲብ ችግሮች መኖራቸውን ከቀጠሉ ታዲያ በጾታዊ ሕክምና ላይ የተካነ ቴራፒስት ማየት ሊረዳዎት ይችላል። የወሲብ ቴራፒስት (ወይም የወሲብ ሕክምና ትምህርት ያላቸው ባለትዳሮች ቴራፒስት) እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የችግሮችን መንስኤ እንዲያገኙ ለመርዳት ምን ጥያቄዎችን እንደሚጠይቁ ያውቃል።
ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ ማውራት አንዳንድ ጊዜ ሊያሳፍር ይችላል ፣ ግን የወሲብ ቴራፒስቶች እንደ ሁሉም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች በምስጢር ህጎች የተያዙ ናቸው። እነሱ እርስዎን ለመርዳት አሉ ፣ እና ችግርዎን ከማንም ጋር አይፈርድም ወይም አይወያዩም።
ጠቃሚ ምክሮች
ልክ እንደማንኛውም ነገር ፣ ወሲብ ፍጹም ለመሆን ልምምድ ይጠይቃል። አዲስ ከሆንክ ፣ ይህ ተሞክሮ መጀመሪያ ላይ ጥሩ ካልሆነ አትደንግጥ። አሁንም የራስዎን አካል እያጠኑ እና ምን ዓይነት ቴክኒኮች እና እንቅስቃሴዎች ደስታን እንደሚሰጡ እና በአልጋ ላይ የማያረካውን እያወቁ ነው።
ማስጠንቀቂያ
- ያስታውሱ የወሊድ መቆጣጠሪያ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች አይጠብቅዎትም ፣ እና ያልታቀደ እርግዝናን ለመከላከል 100% ውጤታማ አይደለም።
- የትኛውም ወሲብ 100% ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም ፣ ነገር ግን ጤናማ የወሲብ ልምዶች ስለ ወሲባዊ ታሪክ ክፍት ግንኙነት እና ሁል ጊዜ ኮንዶም መጠቀም አደጋውን በእጅጉ ይቀንሳል።
