እኛ ልናስወግደው የማንችለው የሕይወት አንዱ ገጽታ ለውጥ ነው ፣ ግን ያ ማለት ለውጥ መጥፎ ነገር ነው ማለት አይደለም። አንድ ብልህ ሰው በአንድ ወቅት “ነገሮችን ለመለወጥ መጀመሪያ እራስዎን መለወጥ አለብዎት” ብሏል። ስኬታማ ለመሆን ከፈለጉ ጊዜን እና ራስን መወሰን ቢፈልግም ለመለወጥ ኃይልዎን ይጠቀሙ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - እራስዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ
ደረጃ 1. እያንዳንዱ ለውጥ ከውስጥ የመጣ ከሆነ ትርጉም ያለው መሆኑን ይወቁ።
ለመለወጥ በራስዎ ካላመኑ ማንም ሊለውጥዎት አይችልም። እውነተኛ ለውጥ የተሻለ ለመሆን ፣ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እና ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖሮት በራስዎ ፍላጎት መነሳት አለበት። ለውጥ አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለመለወጥ ቀላሉ መንገድ እራስዎን መውደድ እና ማመን ነው።
ያጋጠሙዎትን ትላልቅ ለውጦች መለስ ብለው ያስቡ። በእርግጥ ይህ ተሞክሮ አስፈሪ ነው? ይህንን ለውጥ ምን ያህል እየተቋቋሙ ነው? ከዚህ ተሞክሮ ምን ይማራሉ?
ደረጃ 2. አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን የመጠቀም ልማድ ይኑርዎት።
ስለ ሕይወት እና ስለወደፊቱ አዎንታዊ አመለካከት ለውጥን ለመወሰን በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ለውጥ ለማምጣት እራስዎን የሚያዩበትን መንገድ መለወጥ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ እርስዎ መሰናክሎች ያጋጥሙዎታል የፍቅር ሕይወትዎን ማሻሻል ከፈለጉ ፣ ግን ሁል ጊዜ “ለፍቅር ብቁ አይደለሁም” ብለው ያምናሉ። በየቀኑ አዎንታዊ ዓረፍተ -ነገሮችን በመደጋገም እነዚህን አሉታዊ ሀሳቦች ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ “እኔ እወዳለሁ” ፣ “እችላለሁ” ፣ “መለወጥ እችላለሁ”።
አሉታዊ ሀሳቦች በመኖራቸው እራስዎን አይቅጡ ወይም ተስፋ አይቁረጡ። ይልቁንም በተቃራኒ አዎንታዊ ሀሳቦች ይተኩዋቸው። “ማንም ሴት አትወደኝም” ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ “የሚስማማኝን ሴት አላገኘሁም” ብለው ይቃወሙት።
ደረጃ 3. ለመለወጥ ቀላል ለማድረግ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይንከባከቡ።
ግቦችዎ ከሰውነትዎ ጋር ምንም ግንኙነት ባይኖራቸውም ጤናማ እና ደስተኛ ከሆኑ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይቀላል። የተመጣጠነ ምግብ የመመገብ ልማድ ይኑርዎት ፣ በየምሽቱ ከ6-7 ሰአታት ይተኛል ፣ እና ውጥረትን ለማስታገስ የሚያስደስቱዎትን እንቅስቃሴዎች ያድርጉ።
ደረጃ 4. ሊለውጡት በሚፈልጉት ባህሪ ወይም ሀሳብ ላይ ይወስኑ።
በስህተቶችዎ ምክንያት አይፍረዱ ወይም ተስፋ አይቁረጡ። ስለራስዎ በእውነት መለወጥ የሚፈልጉትን ለመወሰን ይህ ባህሪዎን በገለልተኛነት ለመመልከት ጊዜው ነው። አንድ ሰው ለመለወጥ የሚፈልግበት ምክንያት ሁል ጊዜ አለ ፣ እና እርስዎ መመርመር ያለብዎት ይህ ነው ምክንያቱም ግልፅ ተነሳሽነት ሲኖር ለውጥ ይቀላል። የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ
- አሁን ያለው ሁኔታ እኔን ያስደስተኛል?
- በዚህ ሁኔታ ላይ ስሜቴ ሳይሆን እውነታዎች ምንድን ናቸው?
- ለምን መለወጥ እፈልጋለሁ?
- ዓላማው ምንድን ነው?
ደረጃ 5. የድርጊት መርሃ ግብር ይፍጠሩ።
አንድ የተወሰነ ፣ ግብ-ተኮር ዕቅድ ያውጡ። ለማከናወን ቀላል የሆኑ አንዳንድ ትናንሽ ግቦችን ማዘጋጀት ይህ ተግባር ለማከናወን ቀላል እንደሆነ ለማሰብ አእምሮን “ማታለል” መንገድ ነው። በዚህ መንገድ ፣ ለትልቁ ግብ የበለጠ ቁርጠኛ ይሆናሉ። ለምሳሌ ፣ የፍቅር ሕይወትዎን ማሻሻል እና የበለጠ ደፋር ሰው መሆን ይፈልጋሉ እንበል። “የፍቅር ሕይወትን መለወጥ” ትላልቅ ግቦች ትናንሽ ግቦችን በማውጣት ለማሳካት ቀላል እንደሆኑ ይሰማቸዋል።
- ደረጃ 1 ከባልደረባዎ ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ። በአንድ ሰው ውስጥ እንዲስቡ እና እንዲስቡዎት የሚያደርጉትን ዝርዝር ያዘጋጁ።
- ደረጃ 2 - ግንኙነትዎ ባለፈው ጊዜ እንዲከሽፍ ያደረገው ነገር ምን እንደሆነ ያስቡ። ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፣ ቤትዎን ያፅዱ ወይም አዲስ ግንኙነት የመፍጠር እድሎችን በማሻሻል ላይ ያተኩሩ።
- ደረጃ 3: ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ጂምናዚየም እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ለመሄድ ወይም በመስመር ላይ የፍቅር ቀጠሮ ኤጀንሲ በኩል ቀን ለማግኘት ይሞክሩ።
- ደረጃ 4: አንድ ሰው ከአንድ ቀን ጋር እንዲወጣ ይጠይቁ። መልሱ ምንም ይሁን ፣ ይቀበሉ እና መሞከርዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 6. ትላልቅ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ይጀምሩ።
የተበላሹ ምግቦችን የመመገብን ልማድ ለማስወገድ ከፈለጉ ፒሳ መብላት ፣ ሶዳ መጠጣት ፣ ኬክ ፣ ከረሜላ እና ፈጣን ምግብ በአንድ ጊዜ ለማቆም ከወሰኑ በጣም ከባድ ይሆናል። ከጅምሩ ስኬቱ እንዲሰማዎት እና ቀስ በቀስ ወደ ትላልቅ ለውጦች እንዲላመዱ ቀስ በቀስ ይቀንሱ። ለምሳሌ ፣ ሶዳ የመጠጣት ልማድን ለመተው ለመጀመር ይሞክሩ። ከአንድ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ ፒሳውን ፣ ከዚያ ጣፋጮቹን ፣ ወዘተ.
እርስዎ ለመፈተሽ ቀላል ለማድረግ የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ። ከኤፕሪል 20 ጀምሮ ፒሳ መብላት ማቆም እንደሚፈልጉ ከጻፉ ፣ “ፒዛን መብላት ማቆም እፈልጋለሁ” ከማለት ይልቅ በእውነቱ ማቆም ይችላሉ።
ደረጃ 7. በየቀኑ ትናንሽ ግቦችን ያዘጋጁ።
ለውጥ እንዲከሰት ቢያንስ በየቀኑ ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለብዎት? ወደሚፈልጓቸው ለውጦች እንዲመሩ ይህ ዒላማዎች በየቀኑ የአስተሳሰብዎን ቅርፅ ስለሚይዙ ይህ ከረጅም ጊዜ ግቦች ወይም ዕቅዶች የተለየ ነው። የፍቅር ሕይወትዎን ለመለወጥ ከፈለጉ በአውቶቡስም ሆነ በሥራ ላይ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በየቀኑ ለመነጋገር ግብ ያዘጋጁ። ይህ ውጥረት ወይም ፍርሃት ሳይሰማዎት ትልቅ ግብ የመከተል ልማድ ያደርግልዎታል።
እርስዎ ሊደርሱበት የሚገባ የተወሰነ መጠን እስካለ ድረስ ይህ ኢላማ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል። በየቀኑ 10 ግፊቶችን ማነጣጠር ጥሩ ነው ፣ ግን እስከ 100 ጊዜ ድረስ ለማድረግ ነፃ ነዎት።
ደረጃ 8. እቅዶችዎን ለራስዎ ያቆዩ።
ይህ ለሌሎች ከተነገራቸው ግቦች በቀላሉ ይሳካል ከሚለው ከታዋቂ አስተሳሰብ ጋር ይቃረናል። ሆኖም ፣ ብዙ ጥናቶች ሰዎች እቅዶቻቸውን ካወጁ በኋላ በእውነቱ ያነሰ ተነሳሽነት እንደሚኖራቸው አሳይተዋል ምክንያቱም ይህ እነሱን ለማሳካት እርካታን ይቀንሳል። ግቦችን ለማሳካት አብሮ መሥራት ብዙውን ጊዜ ሁሉንም የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል ምክንያቱም ይህ ደንብ በቡድን ሥራ ውስጥ አይሠራም።
ግቦችን እና ተነሳሽነቶችን መጻፍ እና ከዚያ ለራስዎ ማቆየት ምንም ነገር ሳይነግሩዎት መለወጥ እንዲችሉ ዕቅዶችዎን “ለማሳወቅ” ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 9. ሕይወትዎን ቀለል ያድርጉት።
አንዳንድ ጊዜ ለውጥ ማለት ከአሁን በኋላ አግባብ ያልሆኑ ነገሮችን ማድረግ ማለት ነው። በዚህ መንገድ ጉልበትዎን ጤናማ እና ደስተኛ ወደሚያደርጉ ነገሮች በማሰራጨት በእውነቱ አስፈላጊ በሆነው ላይ ማተኮር ይችላሉ። ሕይወትዎን በደንብ ይመልከቱ እና ከእንግዲህ የማይመለከተውን ያስቡ። ደስተኛ ያልሆኑት የትኞቹ እንቅስቃሴዎች ናቸው? በመጠባበቅ ላይ ያሉ ፕሮጀክቶች ወይም ቀጠሮዎች አሉ? ጭንቀትን ከህይወትዎ ለማስወገድ የሚያስችል መንገድ አለ?
- በመልዕክት ሳጥንዎ ውስጥ ኢሜልን በመደርደር ፣ በጭራሽ ያላነበቡትን የጋዜጣ ምዝገባን በመሰረዝ ፣ የጊዜ ሰሌዳዎን በማስተካከል ፣ ወዘተ ያሉትን ትናንሽ ነገሮችን በማስተካከል ይጀምሩ።
- ለበለጠ ለመለወጥ ነፃ ጊዜ እንዲኖር በራስዎ ላይ ለማተኮር ብዙ ጊዜ ሊሰጥዎት የሚችል እቅድ ያውጡ።
ደረጃ 10. ታጋሽ ሁን እና ለውጥ ቀላል እንዳልሆነ እና ጊዜ እንደሚወስድ እወቅ።
ያለበለዚያ ሁሉም ሰው በቀላሉ ይለወጣል። ይህ እንዲሆን በጥቂት ወራት ውስጥ ለመለወጥ ቁርጠኛ ይሁኑ። ጥርጣሬዎችን ለመጋፈጥ ዝግጁ ይሁኑ ፣ ወደ ቀደሙት መንገዶች ይመለሱ እና ሀሳብዎን ይለውጡ ምክንያቱም ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ችግር ሲያጋጥምዎት ወዲያውኑ ተስፋ ቢቆርጡ እርስዎ የመቀየር ዕድሉ የለዎትም።
- በሕይወት ዘመናቸው የሚቆይ የአንጎል የነርቭ አውታረመረብ እስኪፈጠር ድረስ ለ4-5 ወራት ለውጦቹን ይለማመዱ።
- ችግር በሚገጥሙበት ጊዜ ግቦችዎን ያስታውሱ። እሱን ለማሳካት ምን ያህል ጊዜ ይወስድዎታል አስፈላጊ አይደለም ፣ ግባችሁ አስፈላጊ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - የተሻሉ ልምዶችን መፍጠር
ደረጃ 1. አዲሱን ልማድ ከሚደግፉ ጓደኞችዎ ጋር ቡድን ይፍጠሩ።
አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ለመስራት ፈቃደኛ ከሆነ አዲስ ልምዶችን ማዘጋጀት ይቀላል። ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ መከታተል ፣ ግቦችን ማሳሰብ እና በመከራ ጊዜ መረዳዳት ትችላላችሁ። እንደዚህ ያሉ ጓደኞችን ማፍራት ከባድ ከሆነ ለድጋፍ ቡድኖች ወይም ማህበረሰቦች በይነመረቡን ይፈልጉ። ከማንኛውም ልማድ ላለው ለማንኛውም ሰው ፣ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ለመላቀቅ ከመፈለግ ጀምሮ በሳምንት አንድ ጊዜ ጥበብን ለመሥራት መድረኮች እና ስብሰባዎች አሉ።
- ጓደኞች ማጨስን እንዲያቆሙ ይጋብዙ።
- በጂም ውስጥ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋር ያግኙ።
- በሳምንት አንድ ጊዜ አዲስ ምዕራፍ ፣ ግጥም ወይም ሀሳብ ወደ ብዕር ጓደኛ ለመላክ ቃል ይግቡ።
ደረጃ 2. በየቀኑ ወደ አዲስ ልማድ ይግቡ።
ሆኖም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ላይ ሳያርፉ ክብደትን ማንሳት አያስፈልግዎትም ምክንያቱም ከዚህ የተለዩ አሉ። ሆኖም ፣ ብዙ ባደረጉት ቁጥር አዳዲስ ልምዶች የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል ይሆናሉ።
- በየቀኑ ለመለማመድ ቀላል መንገዶችን ይፈልጉ። በየቀኑ ክብደት ማንሳት ካልቻሉ ወደ ጂምናዚየም ሄደው ለ 20-30 ደቂቃዎች መሮጥ ይችላሉ።
- ይህ ለመጥፎ ልምዶችም ይሠራል ፣ ግን በተቃራኒው። በየቀኑ የሚያደርጉት መጥፎ ልምዶች (ማጨስ ፣ አላስፈላጊ ምግብ መብላት ፣ መዋሸት) ለማፍረስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል። እነዚህን ፈተናዎች አንድ በአንድ ለማስወገድ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ አዲስ እንቅስቃሴ ወይም ልማድ ያድርጉ።
ሰውነትዎ ምን ያህል ታላቅ እንደሆነ ይወቁ። በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት እና/ወይም ቦታ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ በማድረግ ፣ አንጎልዎ እና ሰውነትዎ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለይቶ ማወቅ እና እንደ ልማድ ለማድረግ ዝግጁ ናቸው። ይህ የማስተካከያ ሂደት አዲስ ልምዶችን ለመፍጠር ለሚፈልግ እና በማንኛውም ቦታ ጥቅም ላይ ሊውል ለሚችል በጣም ጠቃሚ ነው። ልማዶችን በመፍጠር ረገድ መደበኛ ጓደኛ ጥሩ ጓደኛ ነው።
- በየሳምንቱ በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ጂም ለመሄድ መርሐግብር ያውጡ።
- በየምሽቱ ለማጥናት/ለመሥራት ልዩ ክፍል ወይም ጠረጴዛ ያዘጋጁ።
ደረጃ 4. ከአዳዲስ ልምዶች ጋር አዲስ ልምዶችን ያዋህዱ።
“ቤቱን አስተካክላለሁ” ከማለት ይልቅ “ከስራ ወደ ቤት በገባሁ ቁጥር በቤቱ ውስጥ አንድ ክፍል አጸዳለሁ” ለማለት ይሞክሩ። ወደ ቤትዎ በሄዱ ቁጥር ማጽዳት እንዳለብዎ ስለሚያስታውሱ ይህ ዘዴ ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል።
እንዲሁም መጥፎ ልምዶችን ለማስወገድ ይህንን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። በሥራ ቦታ ሁል ጊዜ ከቤት ውጭ የሚያጨሱ ከሆነ ፣ ሲጋራ ለማጨስ እንዳይፈተኑ ወደዚያ አይሂዱ።
ደረጃ 5. እንቅፋቶችን ያስወግዱ።
በሱሪ ኪስዎ ውስጥ ሁል ጊዜ የሲጋራ ሳጥን ካለ ማጨስን ማቆም የበለጠ ከባድ ይሆናል። ጤናማ አመጋገብን ከመተግበር ጋር ተመሳሳይ ፣ ለምሳ ጤናማ ምናሌ ምርጫዎች ካሉ ቀላል ይሆናል። እነዚህን መሰናክሎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በማሰብ መጥፎ ልምዶችን ሊያደናቅፉ የሚችሉ የአስተሳሰብ ሂደቶችን ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ በ
- ሲጋራዎችን ጣሉ።
- ለምሳ ጤናማ ምግብ ወደ ቢሮ ይምጡ።
- በቢሮ ውስጥ ላብ ላለመሆን ከሥራ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ሀሳቦችን ፣ ታሪኮችን ወይም ሌሎች የጥበብ ስራዎችን ለመፃፍ ዝግጁ እንዲሆኑ ሁል ጊዜ እርሳስ እና ወረቀት ይዘው ይሂዱ።
ደረጃ 6. አዲስ ልማድ ለመመስረት የተወሰነ ጊዜ እንደሌለ ይወቁ።
አንዳንድ ሰዎች ልምዶች በ 21 ቀናት ውስጥ ይፈጠራሉ ይላሉ ፣ ግን ይህ እውነት አይደለም። እያንዳንዱ ሰው የተለየ ጊዜ ይፈልጋል። ተመራማሪዎች ልማዶች ከ 21 ቀናት በኋላ ከ 66 ቀናት በኋላ በራስ -ሰር ሊፈጠሩ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል። ይህ ማለት ልማዶችን ለማዳበር ከከበዱ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። ግን ፣ እርስዎም ከ2-3 ሳምንታት ተነሳሽነት ሊኖርዎት ይገባል።
- አንድ ቀን ቢያመልጥዎት አይጨነቁ ፣ አሁንም 65 ቀናት ይቀሩዎታል። አንድ ቀን ትናንሽ ለውጦችን ብቻ ያመጣል።
- እሱን ለማሳካት በሚኖሩባቸው ቀናት ብዛት ላይ ሳይሆን በመጨረሻው ግብ ላይ ያተኩሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 የሕይወት ዓላማን መለወጥ
ደረጃ 1. የሚፈልጉትን ሕይወት ተጨባጭ ስዕል ይሳሉ።
ግንኙነቶችን ማቋረጥ ወይም ሥራን መለወጥን የመሳሰሉ ዋና ዋና ለውጦችን ማድረግ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ነገሮችን ብቻ ያደርጋል ምክንያቱም ቀጥሎ ምን እንደሚሆን ስለማያውቁ ነው። እርስዎ የሚፈልጉትን ለማወቅ ካልሞከሩ እርግጠኛ አለመሆን ሊያደናቅፍ ይችላል። እርስዎን ጨምሮ ማንም ሰው ሁሉንም ማወቅ የለበትም ፣ ግን እንዴት መለወጥ እንደሚፈልጉ ራዕይ መኖር አለበት።
- በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ምን ማስወገድ ይፈልጋሉ?
- ምን ማሻሻል ይፈልጋሉ?
- ከተለወጡ ከ 1 ዓመት በኋላ እራስዎን እንዴት ያዩታል?
- ጊዜውን ለማለፍ በጣም የሚፈልጉት ምንድነው?
ደረጃ 2. የአኗኗር ዘይቤዎን ለመለወጥ የተወሰነ ዕቅድ ያውጡ።
የሚፈልጉትን አንዴ ከወሰኑ ፣ እንዴት እዚያ እንደሚደርሱ ለማወቅ ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ ፣ ይህ ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪው ገጽታ ነው ፣ ግን ወደ ኋላ ካሰቡት ቀላል ይሆናል። እንበል ፣ እርስዎ ታዋቂ ጸሐፊ መሆን ይፈልጋሉ። ይህንን እውን ለማድረግ እርስዎ ማድረግ የሚችሉበትን መንገድ እስኪያገኙ ድረስ ታዋቂ ጸሐፊ ለመሆን ስለሚወስዷቸው እርምጃዎች ያስቡ
- ግብ - ታዋቂ ጸሐፊ ይሁኑ።
- መጽሐፍ ታተመ።
- አታሚ ያግኙ።
- መጽሐፍትን ይፃፉ እና ያርትዑ።
- በየቀኑ ይፃፉ።
- መጽሐፍ ለመጻፍ ሀሳቦችን ይፃፉ። ሀሳብ ከሌለዎት እዚህ ይጀምሩ። ካለዎት በየቀኑ መጻፍ መጀመር ይችላሉ!
ደረጃ 3. ቁጠባን ያዘጋጁ።
ከወደቁ የደህንነት መረብ ካለዎት ትልቅ ለውጦች ቀላል ናቸው። ውድቀት ማለት የሁሉ ነገር ፍጻሜ እንዳልሆነ አስቀድመው ካወቁ የበለጠ ደፋር ይሆናሉ። ስለዚህ ፣ ቁጠባዎችን ያዘጋጁ። እንዲሁም ሂሳቦችን ከመክፈል ይልቅ ሕይወትዎን በመለወጥ ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።
- የቁጠባ ሂሳብ ይክፈቱ እና የተወሰነ መቶኛ (5-10%) የደመወዝ ማስቀመጫ ይጀምሩ።
- ብዙ የፋይናንስ አማካሪዎች ትልቅ ለውጥ ከማድረግዎ በፊት ፣ ለምሳሌ ሥራዎችን ከመቀየርዎ በፊት ለኑሮ ወጪዎች ለ 6 ወራት ለመክፈል ቁጠባ እንዲያዋቅሩ ይመክራሉ።
ደረጃ 4. ትምህርትን ይቀጥሉ።
ግቦችዎን ሳያውቁ ዋና የአኗኗር ለውጦችን አያድርጉ። አዲስ ሙያ ለመጀመር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ወደ ትምህርት ቤት ከተመለሱ ልዩ እውቀት እርስዎ በሚፈልጉት መስክ ውስጥ ለሕይወት ሊያዘጋጅዎት ስለሚችል በጣም ጠቃሚ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከባድ ለውጦች ማድረግ የሚፈልጉ ፣ ለምሳሌ የአንድ ዓመት ጉዞን ወይም አርቲስት መሆንን ፣ አብዛኛውን ጊዜ የአኗኗር ለውጦቻቸውን ለማግኘት መጀመሪያ ማጥናት አለባቸው።
- ተመሳሳይ ነገር ያጋጠሟቸውን ሰዎች የሕይወት ታሪክ ያንብቡ። የእነሱን መንገድ መከተል አስፈላጊ ባይሆንም ፣ ለመለወጥ ፈቃደኛ በመሆን ሊያገኙት ስለሚችሉት ጠቃሚ ምክር አለ።
- ስለሚፈልጓቸው ለውጦች መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ። ምን መሣሪያ ያስፈልግዎታል? ቦታዎችን መቀየር አለብዎት? የአዲሱ የአኗኗር ዘይቤ አሉታዊ ጎኖች ምንድናቸው እና ይህ ለመለወጥ ያለዎትን ፍላጎት ይቀንሳል?
ደረጃ 5. የድሮውን ሕይወት በፍጥነት እና በአክብሮት ይተው።
አንዴ ለመለወጥ ውሳኔ ከወሰኑ እና ለመጀመር ጊዜው እንደሆነ እርግጠኛ ከሆኑ የድሮ ግንኙነቶችን ያቋርጡ። ከድሮ ጓደኞችህ ጋር ለዘላለም ትለያለህ ማለት አይደለም። ይልቁንስ በእውነቱ ለመለወጥ ከመደበኛ ልምዶችዎ ፣ ልምዶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ለመውጣት ጊዜ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ባለጌ ወይም በቁጣ ግንኙነትን በጭራሽ አያቋርጡ። ለመለወጥ ዝግጁ እንደሆኑ እና በዚህ ሂደት ውስጥ አሁንም ድጋፍ እንደሚያስፈልግዎ ሰዎች ያሳውቁ።
ደረጃ 6. እንደ ዕለታዊ እውነታ የሕይወት ለውጦችን ለመኖር ጥረት ያድርጉ።
በእውነት ለመለወጥ ከፈለጉ ለአዲሱ ሕይወትዎ ሙሉ በሙሉ ቁርጠኛ መሆን አለብዎት። አንዳንድ ጊዜ ይህን ለማድረግ ቀላል ነው ፣ ለምሳሌ በአውሮፕላን ውስጥ በመግባት ለአንድ ዓመት መጓዝ ከፈለጉ ወደ ባህር ማዶ መሄድ። ሆኖም ፣ በየቀኑ ተግሣጽ የሚሹ ለውጦች አሉ። ለምሳሌ ፣ ታዋቂ ጸሐፊ ለመሆን ከፈለጉ በየቀኑ መጻፍ አለብዎት።
ያስታውሱ ለውጥ ምርጫ ነው። የሚፈልጓቸውን ለውጦች ለማድረግ ምርጫ ያድርጉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ታገስ. ሁሉም እንደ ብርሃን በፍጥነት አይሄድም እና ለውጥ በዝግታ ይከናወናል።
- ለውጥ ሚስጥራዊ በሆነ ሁኔታ ሊከሰት ስለሚችል ምናብን ይጠቀሙ።
- ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ። ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ስለሚሰማዎት የሆነ ነገር ያድርጉ ፣ ሌላ ሰው ስለተናገረ አይደለም።
- ለሌሎች ስትል በጭራሽ አትለወጥ። በራስዎ ይለውጡ እና የተሻለ ሰው ለመሆን ስለሚፈልጉ።
