ቺሚቹሪሪ በአርጀንቲና እና በሌሎች የላቲን አሜሪካ አገሮች በተጠበሰ ሥጋ (በተለይም ስቴክ) ላይ የሚያገለግል አረንጓዴ ሾርባ ነው። ይህ እንደ marinade ሊያገለግል የሚችል ቀለል ያለ ሾርባ ነው።
ግብዓቶች
መጠጡ አልተገለጸም ምክንያቱም ይህ ሾርባ የተሰራው እንደ ጣዕም ነው። እንደ መጀመሪያ እርምጃ ፣ ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ።
- ትኩስ በርበሬ
- ትኩስ ነጭ ሽንኩርት
- የወይራ ዘይት ወይም የአትክልት ዘይት
- ነጭ ወይም ቀይ ኮምጣጤ
- ቀይ በርበሬ ዱቄት
-
አማራጭ
- ሲላንትሮ (ሲላንትሮ)
- ፓፕሪካ
- ኦሮጋኖ
- ቲም
- ከሙን
- ሎሚ
ደረጃ
Chimichurri ደረጃ 1 ያድርጉ
ደረጃ 1. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ፓሲሉን ይቁረጡ።
Chimichurri ደረጃ 2 ያድርጉ
ደረጃ 2. ነጭ ሽንኩርትውን በደንብ ይቁረጡ።
Chimichurri ደረጃ 3 ያድርጉ
ደረጃ 3. ከዘይት ፣ ከሆምጣጤ እና ከቀይ በርበሬ ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ።
መጠኑ እንደ ጣዕምዎ መጠን ነው።
Chimichurri ደረጃ 4 ያድርጉ
ደረጃ 4. ለማገልገል ፣ ወይም እንደ ማሪናዳ ይጠቀሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ተመራጭ ሸካራነት ከወፍራም ወደ ፈሳሽ ይለያያል። በእውነቱ ፣ የእርስዎ ነው።
- ትንሽ የምግብ ማቀነባበሪያ ካለዎት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በውስጡ ያስቀምጡ እና ይቀላቅሉ።
የሚመከር:
እጅን በሳሙና መታጠብ ምርጥ አማራጭ ነው። ሆኖም ፣ ሳሙና እና ውሃ በማይገኝበት ጊዜ ፣ የእጅ ማጽጃ ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ። ምንም እንኳን የእጅ ማጽጃ ማጽጃ ብዙውን ጊዜ በተመጣጣኝ ርካሽ ዋጋ ሊገዛ ቢችልም ፣ የ COVID-19 ስጋት እነዚህን ምርቶች አንዳንድ ጊዜ ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ስለዚህ እርስዎ እራስዎ ማድረግ አለብዎት። ከግል ጣዕምዎ ጋር ሊስተካከል በሚችል ቀመር የራስዎን የእጅ ማፅጃ ማዘጋጀት በእውነቱ በጣም ቀላል ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2-በአልኮል-ተኮር ንጥረ ነገሮች ደረጃ 1.
መኪና በሚነዱበት ጊዜ የዶናት ጎማ ብልሃትን ማከናወን በአስፋልት ላይ አስደናቂ ዱካ ይፈጥራል። ይህ ብልሃት ጓደኛዎችዎን ሊያስደንቅ ይችላል! የዶናት ጎማ ተንኮል በቀላል መኪና ከተሰራ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። ምንም እንኳን ይህ ዘዴ በጣም አደገኛ እና የመኪና ጎማዎችን ሊያደክም የሚችል ቢሆንም ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ከተከተሉ በደህና ሊከናወን ይችላል። ያዘጋጁ ፣ በመደበኛነት ይለማመዱ እና አስፈላጊዎቹን ቴክኒኮች ይቆጣጠሩ። ጽኑ ከሆኑ ይህንን ብልሃት በፍጥነት መቆጣጠር ይችላሉ!
በእርግጠኝነት የ 2 ቼክማን እንቅስቃሴዎችን (የፉል የትዳር ጓደኛ) ፣ እና 4 ቼክማን ማንቀሳቀሻ (የሊቃውንት የትዳር ጓደኛ) እንደሚያውቁ ያውቃሉ ፣ ግን ስለ 3 ቼክማን መንቀሳቀሻዎች ያውቃሉ? ጓደኛዎችዎን ይዘው ይምጡ ፣ ነጫጭ ጫወታዎችን ይጫወቱ ፣ እና የሚቀጥለው የቼዝ ጨዋታዎ ከጨዋታ ይልቅ ለመዘጋጀት ረጅም ጊዜ ይወስዳል። የተቃዋሚዎን ቁርጥራጮች በመብላት ወይም ያለመብላት በሶስት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማረጋገጥ ይችላሉ። ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዳቸውም እንዲሠሩ ተቃዋሚዎ በጣም መጥፎ መጫወት አለበት ፣ ግን እርስዎም ከመጀመሪያው ሊያስገርሙት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የተቃዋሚ ጎጆዎችን በመብላት በሦስት እርከኖች ውስጥ አመልካች ደረጃ 1.
ቢሊሩቢን የሚመረተው የድሮ የደም ሴሎችን በአዲስ የደም ሕዋሳት በመተካት እንደ ሁለተኛ ምርት ነው። ጉበት ቢሊሩቢንን ከሰውነት ሊወጣ በሚችል መልክ በመፍረስ ሚና ይጫወታል። በደም ውስጥ ያለው ቢሊሩቢን ከፍ ያለ ደረጃ (hyperbilirubinemia) አገርጥቶትና ብጉር (የቆዳው እና የነጭ አይኖች ቢጫ) እና የጉበት ችግሮችን ያመለክታሉ። ብዙ ሕፃናት ከተወለዱ በኋላ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ የጃንዲ በሽታ ይያዛሉ። በጉበት ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት አዋቂዎችም ቢሊሩቢንን የመጨመር ደረጃ ሊያጋጥማቸው ይችላል። የሚፈለገው ሕክምና በጨቅላ ሕፃናት እና በአዋቂዎች መካከል ይለያል። በአዋቂዎችም ሆነ በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ስለ ከፍ ያለ ቢሊሩቢን ተፅእኖዎች እና መንስኤዎች የበለጠ በመማር ይህንን ሁኔታ በደንብ ማወቅ እና ማከም ይችላሉ። ደረጃ ክፍል
የሰም ንጥረ ነገር የሆነው ኮሌስትሮል የደም ሥሮችዎን ሊዘጋና ደም ወደ ልብዎ እንዳይፈስ ሊከለክል ስለሚችል የእርስዎን LDL - “መጥፎ” የኮሌስትሮል ዓይነት እንዴት እንደሚቀንስ ማወቅ አስፈላጊ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ የኤች.ዲ.ኤል ደረጃን ከመጨመር ይልቅ የኤል ዲ ኤል ደረጃን ዝቅ ማድረግ ቀላል ነው። የኮሌስትሮል መጠንዎን ዝቅ ለማድረግ ላይ ማተኮር ለአጠቃላይ ጤናዎ ትልቅ እርምጃ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ሚዛናዊ በሆነ አመጋገብ LDL ን መቀነስ ደረጃ 1.
