ሲያለቅሱ ፣ ዓይኖቹን ከከባቢ አየር እና ከሚያበሳጩ ነገሮች ለመከላከል lacrimal glands ከሚባሉት እንባ እጢዎች ውስጥ ፈሳሽ ይወጣል። በስሜታዊ ወይም በአካላዊ ውጥረት ምክንያት እንባዎችም ሊፈስሱ ይችላሉ። ተዋናይ ከሆንክ ወይም በሚሰማህ ጊዜ ሁሉ እንባህን ወደ ዓይንህ የማምጣት ችሎታ እንዲኖርህ ከፈለግህ እንዴት እንባዎችን ወደ ዓይንህ ማምጣት እንደሚቻል ማወቅህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንባዎ እንዲፈስ ከፈለጉ በማንኛውም ምክንያት በእውነቱ ማልቀስ የለብዎትም። የተወሰኑ ምክሮችን ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - እንባን የሚያነቃቁ ነገሮችን መጠቀም
ደረጃ 1. ቀይ ሽንኩርት ይቁረጡ
ሽንኩርት ሲያድጉ ከአፈር ውስጥ ሰልፈርን ያጠጣሉ። ሲቆርጡት የሽንኩርት ህዋሶች ተከፍተው በሰልፈር የተያዙ ኢንዛይሞች ይወጣሉ። ይህ ጥምረት በዓይኖችዎ ውስጥ የሚነድ ስሜትን የሚያስከትል እና በእውነቱ ያለ ማልቀስ የሚያለቅስ ጋዝ ይፈጥራል።
- አንዳንድ ሽንኩርት ቆርጠህ በአጠገብህ አስቀምጣቸው። የሰዎች ስሜታዊነት የተለየ ነው። ትንሽ ብቻ ሊያስፈልግዎት ይችላል ወይም በሽንኩርት አቅራቢያ ረዘም ያለ መሆን ያስፈልግዎታል።
- የበሰለ ሽንኩርት ይህን የመሰለ ውጤት አያመጣም።
- በውሃ ውስጥ የቀዘቀዘ ወይም የተከተፈ ሽንኩርት እንኳን ይህን የመሰለ ውጤት አያመጣም።
- እንደ ቪዲሊያ ሽንኩርት ያሉ ጣፋጭ ሽንኩርት ብዙውን ጊዜ እንደ ነጭ ወይም ቢጫ ሽንኩርት ጠንካራ የማልቀስ ውጤት አያመጡም።
ደረጃ 2. የጥርስ ሳሙና ከዓይኖች ስር ይተግብሩ።
ይህንን ሲያደርጉ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ለጥርስ ሳሙና ከተጋለጡ ዓይኖች ህመም ይሰማቸዋል። ሆኖም ግን ፣ ትንሽ የጥርስ ሳሙና ወደ የዐይን ሽፋኖችዎ የታችኛው ክፍል ቢተገብሩ ፣ ዓይኖችዎ እንባዎችን በመለቀቅ የጥርስ ሳሙናውን ለማስወገድ ይሞክራሉ።
- ዓይኖችዎ ምላሽ ከመጀመራቸው በፊት ትንሽ ጊዜ ሊጠብቁ ይችላሉ።
- አብዛኛዎቹ የጥርስ ሳሙናዎች ይህንን ለማድረግ ሊያገለግሉ ይችላሉ ምክንያቱም ሁሉም ማለት ይቻላል የዓይን ብስጭት የሆነውን ሶዲየም ላውረል ሰልፌት ይይዛሉ።
- 100% ተፈጥሯዊ የጥርስ ሳሙና ወይም የጥርስ ሳሙና ያለ ሶዲየም ላውረል ሰልፌት ውጤታማ ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 3. እንባዎችን በፔፔርሚንት ዘይት ያነቃቁ።
ፔፔርሚንት የያዙ ምርቶች በዓይኖችዎ ውስጥ የመረበሽ ስሜትን ሊያስከትሉ እና ዓይኖችዎን ውሃ ሊያጠጡ ይችላሉ። ትንሽ መጠን ወስደው ከዓይኖቹ ስር ይተግብሩ።
- ምን ያህል የፔፐር ዘይት መጠቀም እንዳለብዎ መሞከር ይኖርብዎታል። የሰዎች ስሜታዊነት የተለየ ነው።
- ይህ ዓይኖችዎ እንዲሞቁ ፣ ቀዩ እና ምቾት እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ ዘይቱ በዓይኖችዎ ውስጥ እንዲገባ አይፍቀዱ።
ደረጃ 4. የ menthol ክሬም እና ሰም ይጠቀሙ።
ሜንትሆል ፣ ወይም ሜንትሆልን የያዙ ውህዶች ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ በሰፊው የሚገኝ እና በአጠቃላይ ርካሽ ነው። እንባዎ እንዲወጣ ከዓይኖቻቸው በታች ትንሽ የ menthol ክሬም ይተግብሩ።
እንዲሁም የእንባ እንጨቶችን ወይም የእንባ እንጨቶችን መጠቀም ይችላሉ። ይህ ዱላ እርስዎን ለማልቀስ menthol እና camphor ን ከያዘው የከንፈር ቅባት ጋር ይመሳሰላል። ከዓይኖች ስር ትንሽ ይተግብሩ እና ውጤቱን ይሰማዎታል።
ደረጃ 5. እንባን ለማነቃቃት ባህር ዛፍ ይጠቀሙ።
በባህር ዛፍ ውስጥ ያሉት ውህዶች ሰውነትን ማደስ ፣ የኃጢያት ክፍተቶችን መክፈት ፣ ሳንባዎችን ማደስ እና ዓይኖችን እንኳን ማጽዳት ይችላሉ። አንዳንድ ተዋናዮች ቀደምት ትዕይንቶች እንባ ሲጠሩ የሚጠቀሙበት የተለመደ ዘዴ የባሕር ዛፍ እንፋሎት ወደ ዓይኖች ቀስ ብሎ መንፋት ነው። ይህ ዘዴ ለእርስዎም ሊሠራ ይችላል!
ደረጃ 6. የዓይን ጠብታዎችን ወይም የጨው መፍትሄን ይጠቀሙ።
ይህ ዘዴ ለረጅም ጊዜ በእንባ ውስጥ አይቆይዎትም ፣ ግን በጣም ውጤታማ ነው። የሚያንጠባጥብ እንቅስቃሴ ለታዳሚው እንዲታይ ማድረግ ከቻሉ ፣ ዞር ብለው ሲቀሩ ፣ የቀረው መፍትሄ ያለቅሱ ይመስልዎታል።
- የጨው መፍትሄ እንደ እንባ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ይዘት ያለው መፍትሄ ነው ፣ ስለሆነም ይህ መፍትሔ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተግባራዊ ነው።
- የጨው መፍትሄዎች እና የዓይን ጠብታዎች በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - አካላዊ ዘዴን መጠቀም
ደረጃ 1. ከዓይኖቹ ስር ያለውን ቦታ በቀስታ ይጥረጉ።
አታጋንኑ። ዓይኖችዎ ስሜታዊ በሆኑ ክፍሎች የተሠሩ ናቸው። ይህንን ብልሃት ለረጅም ጊዜ ከሠሩ አካባቢው ሊጎዳ ይችላል።
- ይህ ዘዴ ሌላ ውጤት አለው። ዓይኖችዎ ህመም ሊሰማቸው እና ቀይ ሊመስሉ ይችላሉ።
- ጀርሞች ወደ ዓይኖች ውስጥ እንዳይገቡ በንጹህ እጆች ያድርጉ።
ደረጃ 2. ዓይኖቹን ለተወሰነ ጊዜ ክፍት በማድረግ ትተው ያድርቁ።
ደረቅ እንደሆኑ ከተሰማዎት ዓይኖችዎ ውሃ ለማውጣት እና እራሳቸውን ለመጠበቅ ይሞክራሉ። ዓይኖችዎን ለረጅም ጊዜ ከከፈቱ ደርቀው ውሃ ማጠጣት ይጀምራሉ። እንዲሁም ይህንን ዘዴ ከጓደኞችዎ ጋር ወደሚታይ ጨዋታ መለወጥ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የዐይን ሽፋኖቹን በመሳብ የላይኛውን እና የታችኛውን የዐይን ሽፋኖችን ይቀላቀሉ።
ግርፋትዎን የመሳብ ሥቃይ ዓይኖቻችሁን እንባ ያመጣል። ሆን ብለው ግርፋትዎን መጎተት የለብዎትም ፣ ግን ቢወድቁ አይጨነቁ። የዓይን ሽፋኖች እንደገና ሊያድጉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ማዛጋትን ይሞክሩ።
በሚያዛጋበት ጊዜ በዓይኖች እና ፊት ላይ የጡንቻ ግፊት የእምባ ማስወገጃ ቱቦዎችን ይዘጋል። አንዴ ማዛጋቱን ከጨረሱ እና ጡንቻዎችዎ እንደገና ዘና ካሉ ፣ እንባዎች በትንሹ ይፈስሳሉ። እራስዎን ማዛጋት ከቻሉ ፣ በዓይኖችዎ ውስጥ እንባ ማልቀስ አለብዎት።
ደረጃ 5. ወደ ብርሃኑ ይመልከቱ።
ዓይኖችዎን ሊጎዳ ስለሚችል ለረጅም ጊዜ በደማቅ ብርሃን ላይ ማየት የለብዎትም ፣ ግን አንዳንድ ተዋናዮች እንባን ለማነቃቃት ብርሃንን ይጠቀማሉ። ታዋቂው ተዋናይ ሄንሪ ፎንዳ በመድረክ ላይ ማልቀስ ሲኖርበት ብዙውን ጊዜ ደማቅ ብርሃንን ይመለከታል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የስነ -ልቦና ቴክኒኮችን መጠቀም
ደረጃ 1. የሚያሳዝኑ ነገሮችን በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
እርስዎ የሚያለቅሱ ከሆነ በእውነቱ በሀሳብዎ ላይ ጠንክረው መሥራት አለብዎት። ብዙውን ጊዜ ፣ እንደ የእንስሳት ጭካኔ ወይም የድሃ ልጆች ጉዳዮች ያሉ በጣም የሚያሳዝንዎት አንድ ነገር አለ። ለማልቀስ እነዚህን ነገሮች ይጠቀሙ! አንዳንድ ሌሎች ሀሳቦች ፣ ማለትም -
- ጦርነት
- መራብ
- በሽታ
- ሞት
ደረጃ 2. እንባዎችን ለማነቃቃት የጡንቻ ማህደረ ትውስታን ይጠቀሙ።
ሲያለቅሱ ያስታውሱ እና ከዚያ ቦታውን እንደገና ይሞክሩ። በተቻለ መጠን በቅርብ ጊዜ እርስዎ የሚያደርጉትን እንቅስቃሴዎች ፣ እስትንፋሶች እና ድምፆች ያስመስሉ። መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ መስሎ ቢታይም ፣ በበቂ ልምምድ ፣ የጡንቻ ትውስታዎ የእንባ እጢዎን ለማነቃቃት እና እንባዎ እንዲፈስ ለማድረግ ሊሠለጥን ይችላል።
ደረጃ 3. በቀላሉ የሚያለቅስ ገጸ -ባህሪ ያስመስሉ።
የሚጠቀሙባቸውን ብልሃቶች ለመጠቀም ተዋናይ መሆን የለብዎትም። በቴሌቪዥን ላይ የሚያዩትን የተወሰነ ፣ ምናባዊ ወይም እውነተኛ ገጸ -ባህሪን በማስመሰል ፣ እንባዎን ወደ ዓይኖችዎ ማምጣት ይችላሉ።
እርስዎ ሊረዱት በሚችሉት ሁኔታ ውስጥ ያለ ገጸ -ባህሪን ለመምረጥ ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ ገጸ -ባህሪ ለመኮረጅ ቀላል ይሆንልዎታል እናም እንባዎችዎ በቀላሉ ይፈስሳሉ።
ደረጃ 4. አሳዛኝ ሐረጉን ያግኙ።
የተወሰኑ ሐረጎች በእውነት ሊያበሳጩዎት ይችላሉ። ስሜትዎን የመቆጣጠር ችሎታ ስላለው የባለሙያ ተዋናዮች እና ተዋንያን መምህራን “የኃይል ሀረግ” ብለው ይጠሩታል። ዓይኖችዎ እርጥብ እስኪሆኑ ድረስ እነዚህን ሀረጎች ይድገሙ። ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- "እኔ መጥፎ ነኝ."
- "ማንም አይወደኝም።"
- "ምንም ማድረግ አልችልም።"
- "ሁሉም ለምን ጥሎኝ ሄደ?"
ደረጃ 5. አሳዛኝ ሙዚቃን ያስቡ።
ሙዚቃ ጠንካራ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜቶችን ሊያስነሳ ይችላል። በጣም የሚያሳዝንዎትን ዘፈን ይፈልጉ እና በአዕምሮዎ ውስጥ ይጫወቱ። ሙዚቃው በራስዎ ውስጥ እየተጫወተ እያለ እርስዎም አሳዛኝ ሀሳቦችን ማሰብ ይችላሉ።
- ማልቀስ እንዲጀምሩ ለማገዝ ፣ ማልቀስ ከመጀመርዎ በፊት የሚያሳዝኑ ዘፈኖችን ማዳመጥ እንዲችሉ የጆሮ ማዳመጫዎችን እና የሙዚቃ ማጫወቻን ይዘው ይምጡ።
- ማልቀስ ሲኖርብዎት የጆሮ ማዳመጫዎን ያስወግዱ እና እስኪያለቅሱ ድረስ ዘፈኑን በጭንቅላቱ ውስጥ ማጫወቱን ይቀጥሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ዓይንን ሊጎዱ ስለሚችሉ አሸዋ እና አቧራ መወገድ አለባቸው። ሸካራ ፣ ሹል ወይም እንደ ስኮት የሚሠራ መሣሪያ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- ይህንን ብዙ ጊዜ አያድርጉ ምክንያቱም ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
- ስሜትን የሚነኩ ክፍሎችን ሊጎዳ ስለሚችል ዓይኖቹን በቀጥታ አያበሳጩ።
