በሁሉም መንገድ ፍጹም ሆኖ ሲሰማዎት ትሁት መሆን ከባድ ነው። በርግጥ በሁሉም መንገድ ፍጹም ናቸው ብለው የሚያስቡት ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው። ነገር ግን ተወዳዳሪ እና ግለሰባዊ በሆነ አካባቢ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ትሁት መሆን በእርግጥ ከባድ ነው።
በእንደዚህ ዓይነት ባህል ውስጥ እንኳን ትህትና ከሁሉም በላይ ነው። ትህትና በመንፈሳዊ ወጎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የመማር ሂደት ነው ፣ እና ትህትና ከሌሎች ጋር የበለጠ የተሟላ እና የተለያዩ ግንኙነቶችን እንዲያዳብሩ ፣ እድሎችን እንዲፈጥሩ እና አክብሮት እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 ድክመቶችን መቀበል
ደረጃ 1. በሁሉም ነገር ምርጥ እንዳልሆኑ አምኑ።
ምክንያቱም ከእርስዎ የተሻለ ነገር ማድረግ የሚችል ሰው መኖር አለበት። የተሻሉ እና የማሻሻያ አቅም ያላቸውን ሰዎች ይፈልጉ። በሁሉም ነገር ማንም ምርጥ ሊሆን አይችልም።
- በአንድ ነገር ላይ በዓለም ውስጥ “ምርጥ” ቢሆኑም ፣ ሁል ጊዜ ማድረግ የማይችሉት ሌላ ነገር አለ ፣ እና በጭራሽ አይችሉም።
- ጉድለቶችዎን ማወቅ ህልሞችዎን መተው ማለት አይደለም ፣ እና አዳዲስ ነገሮችን ለመማር ወይም ነባር ክህሎቶችን ማሻሻል ማለት አይደለም። እንደ ሰዎች እኛ ፍፁማን አይደለንም እና ሁሉንም ነገር ብቻችንን ማድረግ አንችልም።
ደረጃ 2. ስህተትዎን ይረዱ።
ራሳችንን ከመውቀስ ቀላል ስለሆነ ሌሎችን እንወቅሳለን። ሌሎችን መውቀስ ፍሬ አልባ እና ህመም ነው። ሌሎችን መውቀስ በግንኙነቶች ውስጥ አለመግባባት ያስከትላል ፣ እና አዲስ ግንኙነቶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል። ምናልባት የከፋ ፣ እራሳችንን እንዳናሻሽል ይከለክለናል። ሁሉም ሰው ስህተት ሰርቷል።
- እኛ ሳናውቀው ስለ ሌሎች ሰዎች ሁሉ ፍርድ እንሰጣለን። እንደ ልምምድ ፣ እርስዎ በሚያደርጉት እያንዳንዱ ጊዜ እራስዎን በመፍረድ በሌላ ሰው ወይም በሰዎች ቡድን ላይ የመፍረድ ተግባር ውስጥ ነዎት ብለው ያስቡ። ሌሎች ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ከማሰብ ይልቅ እራስዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ያስቡ። ደግሞም የሌሎችን ባህሪ እና ውሳኔዎች መቆጣጠር አይችሉም - ግን እራስዎን መቆጣጠር ይችላሉ።
- ድክመቶችዎን ለመሸፈን ይሞክሩ። በአንድ ነገር ላይ በጣም የተካኑ ቢሆኑም የእድገቱ እና የማሻሻሉ ሂደት ሁል ጊዜ እንዳለ እና እንደማያቆም ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ላላችሁት አመስጋኝ ሁኑ።
በክፍል ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ካለው ግሩም ዩኒቨርሲቲ ተመረቁ እንበል። በትጋት ጥናትዎ ውጤት ለመሸለም ይገባዎታል። የወላጆቻቸውን ድጋፍ ያጡ ፣ በተለየ አካባቢ ያደጉ ወይም በሕይወት ውስጥ የተሳሳተ ጎዳና የመረጡ አሁንም ከእርስዎ የበለጠ ብልህ እና ታታሪ የሆኑ ሰዎች እንዳሉ ያስቡ። ከእነሱ አንዱ መሆን ይችላሉ።
- ያስታውሱ ምንም እንኳን ትናንት የተሳሳተውን መንገድ ቢመርጡም ፣ ዛሬ ሕይወትዎ ሊለወጥ ይችላል ፣ እና ደግሞ ዛሬ ሕይወትዎን ለመለወጥ ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
- ቀደም ሲል ላለው ነገር ጠንክረው ቢሠሩም ፣ ያለ ሌሎች እገዛ ማድረግ አይችሉም። እንደ ሰው እኛ የምናደርገው ነገር ሁሉ ግቦቻችንን ለማሳካት እንድንችል በአንዳንድ መንገዶች ድጋፍ ያደረጉልን እና ያሻሻሉን ሰዎች ውጤት ነው።
ደረጃ 4. ስህተት ለመሥራት አትፍሩ።
ትሁት መሆን አንዱ ክፍል እርስዎ እንደሚሳሳቱ መረዳት ነው። ሌሎች ሰዎች ስህተት እንደሠሩ ይረዱ እና ይረዱ ፣ እና ከባድ ሸክም ከእርስዎ ይነሳል። ግድየለሽ መሆንዎ አይደለም - ግልፅ ስህተቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ ግን ግቦችዎን ለማሳካት አዳዲስ መንገዶችን ለመሞከር አይፍሩ።
እያንዳንዱ ሰው የሕይወት ትንሽ ክፍልን ብቻ ይለማመዳል። ከእርስዎ በዕድሜ የገፉ እና ጥበበኛ የሆኑ ሰዎች ሁል ጊዜ አሉ። ምንም እንኳን በእነሱ እውቀት ላይ በመመርኮዝ ውሳኔ መስጠት ቢኖርብዎትም የቆዩ አስተያየቶች ማዳመጥ ተገቢ ናቸው።
ደረጃ 5. ስህተቶቻችሁን አምኑ።
ሰዎች ተቆጥተው ይናደዱብዎታል ብለው ቢጨነቁም ፣ ከመሸፋፈን አምነው መቀበል ይሻላል። ምንም እንኳን እንደ አለቃ ፣ ወላጅ ወይም ጓደኛ ቢሳሳቱ ፣ ሰዎች እርስዎ ፍጹም አለመሆናቸውን ያደንቁታል እና እሱን ለማረጋገጥ ጠንክረው ይሰራሉ። ስህተቶችዎን አምነው መቀበል ግትር ፣ ራስ ወዳድ ወይም ፍፁም እንዳይመስልዎት ያሳያል።
ስህተቶችን መቀበል የራስዎ ልጆችም ሆኑ የስራ ባልደረቦችዎ ሰዎች የበለጠ እንዲያከብሩዎት ያደርጋል።
ደረጃ 6. ጉራ ከመያዝ ይቆጠቡ።
ለተገኙት ስኬቶች በእራስዎ መኩራቱ ጥሩ ነው ፣ ግን ትኩረትን መፈለግ እና በራሳቸው ላይ ኩራት የሚወዱ ሰዎችን ማንም አይወድም። አንድ ትልቅ ነገር እንዳደረጉ ከተሰማዎት ፣ ሰዎች ሊያስተውሉት የጀመሩበት ዕድል ፣ ለትህትናዎ የበለጠ እርስዎን ለማክበር ይመጣሉ።
አንድን ነገር ለማሳካት መዋሸት አለብዎት ማለት አይደለም። ማራቶን ሩጫችሁ እንደሆነ አንድ ሰው ከጠየቃችሁ ‹አዎ› ማለት ተቀባይነት አለው። ግን ማራቶን ሲሮጡ ወይም ሌላ ግብ ሲያሳኩ ሁልጊዜ ምን ያህል ታላቅ እንደነበሩ አይናገሩ።
ደረጃ 7. በንግግርዎ ውስጥ ይጠንቀቁ።
ትሁት የሆነ ሰው የዋህ መሆን የለበትም - ትሁት መሆን ማለት ለራስ ክብር መስጠት ማለት አይደለም። ሆኖም ፣ ትሑት ሰው ቃላቱን በውይይት ውስጥ መያዝ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚነጋገርበት ጊዜ ራሱን ዝቅ ማድረግ ወይም ትኩረትን ሊከፋፍል አይገባም። እንደ ትሁት ሰው ፣ እራስዎን ጨምሮ እያንዳንዱ ሰው ግቦች እና ህልሞች እንዳሉት ማወቅ እና በአንድ ነገር ላይ ስለ ስኬቶቻቸው እና ስለእነሱ አስተያየት ለመናገር ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 8. ለሌሎች ክብር ይስጡ።
እኛ ሰው ነን እና ዛሬ ማንነታችን ከሌሎች ተጽዕኖ እና መመሪያ ጋር ብዙ ግንኙነት አለው። ሕልሞችዎ እውን እንዲሆኑ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሰዎች እርስዎን ይደግፉ እና እርስዎ ለመሆን የሚፈልጉት ሰው እንዲሆኑ ረድተውዎታል። በስኬቶችዎ ቢኮሩ ምንም አይደለም ፣ ግን እባክዎን ያስታውሱ ማንም ሰው ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ አያደርግም ፣ እና እንደዚያ ሰው ፣ ሁላችንም ግቦቻችንን ለማሳካት እርስ በእርስ እንረዳዳለን።
እርስዎ ስኬታማ እንዲሆኑ የረዳዎትን የሌሎችን እርዳታ እውቅና ይስጡ።
ክፍል 2 ከ 3 ሌሎችን ማክበር
ደረጃ 1. የሌሎችን ተሰጥኦ እና ባሕርያት ያደንቁ።
ሌሎች ያደረጉትን በማየት እራስዎን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ማድነቅ ፣ እና በአጠቃላይ ማንነታቸውን ማክበር። ሁሉም ሰው የተለየ መሆኑን ይረዱ እና ከተለያዩ ሰዎች ጋር ልምዶችን ለማግኘት ያለዎትን እድሎች ይጠቀሙ። አሁንም የራስዎ ጣዕም ፣ መውደዶች እና አለመውደዶች ይኖሩዎታል ፣ ግን በአስተያየቶች እና በፍርሃቶች መካከል ለመለየት እራስዎን ያሠለጥኑ እና ለሌሎች የበለጠ አክብሮት ይኖርዎታል - እርስዎም እንዲሁ ትሑት ይሆናሉ።
የሌሎችን ተሰጥኦዎች እና ባሕርያት ማድነቅ መቻል እርስዎ እራስዎ ማሻሻል ወይም ሊያገኙዋቸው የሚፈልጓቸውን ባሕርያት እንዲያውቁ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ያቁሙ።
ውድድር ጥሩ እና የሚያነቃቃ እስከሆነ ድረስ እኛ ሁል ጊዜ “ምርጥ” ለመሆን ስንሞክር ወይም ከሌሎቹ በተሻለ ለመሆን ስንሞክር ትሁት መሆን ፈጽሞ የማይቻል ነው። ይልቁንስ እራስዎን የበለጠ ለማየት ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ የመጨረሻው ግብ ከሌሎች ሰዎች የተሻለ መሆን ሳይሆን ከበፊቱ የተሻለ ሰው መሆን ነው። እራስዎን ከሌሎች ጋር ከማወዳደር ይልቅ እራስዎን በማሻሻል ላይ ጉልበቶችዎን ሲያተኩሩ ፣ ከሌሎች የተሻሉ ወይም የከፋ ስለሆኑ መጨነቅ ስለሌለዎት እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል በጣም ቀላል እንደሆነ ያገኛሉ።
እያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ ነው። ከእርስዎ ጋር እንደሚዛመድ ለችሎታቸው እና ለመልክአቸው ሳይሆን እንደ ሰው ያደንቋቸው።
ደረጃ 3. የሌሎች ሰዎችን ፍርድ አትፍሩ።
ትክክል ወይም ስህተት መሆን አለመሆኑን መወሰን የእርስዎ ውሳኔ ቢሆንም ፣ ስህተት እንደሠሩ እና ሁል ጊዜ ትክክል እንዳልሆኑ አምኖ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ይበልጥ አስቸጋሪ የሚሆነው በብዙ ሁኔታዎች - የማይስማሙባቸው ሰዎች ትክክል ሊሆኑ እንደሚችሉ አምኖ መቀበል ነው። እርስዎ ባልተስማሙባቸው ህጎች ፣ ወይም አልፎ አልፎም ፣ ለልጅዎ አስተያየት ፣ የአጋርዎን ፍላጎት በመቃወም የእርስዎን ገደቦች በተወሰነ ደረጃ ማወቅ መቻልን ይጠይቃል።
እርስዎ ትሁት ነዎት እና እንደ ሰው ይሳሳታሉ ከማለት ይልቅ በአስተሳሰብ መኖር ላይ ማተኮር አለብዎት - ትሁት መሆን የአንድ ጊዜ ድርጊት ብቻ ሳይሆን የህይወት መንገድ ነው።
ደረጃ 4. ከተወሰኑ ልጥፎች መመሪያን ይፈልጉ።
ይህ ሌሎችን ለማክበር ሌላ መንገድ ነው። ስለ ትሕትና የሞራል ጽሑፎችን እና ምሳሌዎችን ያንብቡ። ለእሱ ጸልዩ ፣ በእሱ ላይ ያሰላስሉ ፣ የእርስዎን ትኩረት ከራስዎ እና ለራስዎ ዋጋ (በተለይም ከሌሎች ጋር ሲወዳደሩ) የእርስዎን ግንዛቤ ለማግኘት የሚፈልገውን ሁሉ ያድርጉ። ትሕትናን እና የሌሎችን ግንዛቤዎች የሚያደንቁ የሚያበረታቱ የሕይወት ታሪኮችን ፣ ማስታወሻዎችን ፣ መጽሐፍ ቅዱስን ፣ ጽሑፎችን ማንበብ ወይም ማንበብ ይችላሉ።
የመንፈሳዊ ጽሑፍ አድናቂ ካልሆኑ የሳይንሳዊ ዘዴን ለመጠቀም ያስቡ። ሳይንስ ትሕትናን ይጠይቃል። ሳይንስ ግምቶችን እና ፍርዶችን እንዲተው እና እርስዎ ያሰቡትን ያህል የማያውቁ መሆናቸውን እንዲረዱ ይጠይቃል።
ደረጃ 5. የሌሎችን መመሪያ ይቀበሉ።
በምንም ነገር ፍጹም ወይም ምርጥ የለም። በአንድ ነገር ከአንቺ የተሻሉ ሰዎች ይኖራሉ ፣ እና በውስጣቸው ከእነሱ የመማር እድሉ አለ። በተወሰኑ አካባቢዎች እርስዎን የሚያነቃቁ ሰዎችን ይፈልጉ እና አማካሪዎ እንዲሆኑ ይጠይቋቸው። በሚመራው መሠረት; ጥሩ የድንበር አቀማመጥ ፣ ምስጢራዊነት እና አስተዋይነት ያስፈልጋል። 'የማይደረስበትን' ድንበር እንደተሻገሩ ፣ እራስዎን እንደገና ወደ ምድር ይመልሱ። ለመማር የሚችል ሰው መሆን ማለት ስለ ሕይወት ገና ብዙ መማር እንዳለብዎ መቀበል ማለት ነው።
ከዚህ በፊት በማያውቁት ነገር ላይ እንደ ሸክላ ወይም የስክሪፕት ጽሑፍ ክፍል በመውሰድ እና ሌሎች እንዴት እንዲያስተምሩዎት እና እንዲያሳዩዎት እንደሚፈቅዱ በማወቅ የበለጠ ትሁት መሆን ይችላሉ። እያንዳንዱ ሰው በተለያዩ ነገሮች ላይ ጥሩ መሆኑን እና ሁላችንም የተሻሉ ሰዎች ለመሆን እርስ በእርስ መረዳዳት እንዳለብን እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. ሌሎችን መርዳት።
ትሑት ከሆኑት ትልቁ ክፍሎች አንዱ ሌሎችን ማክበር ነው ፣ ሌሎችን የማክበር አካል እነሱን መርዳት ነው። ትክክለኛ ነገር ስለሆነ ሌሎችንም ያስተናግዱ እና እርዷቸው። አንዳንዶች ሊረዱዎት የማይችሉትን ሌሎችን መርዳት ሲችሉ ትሕትናን ተምረዋል ይላሉ። የተቸገሩ ሰዎችን መርዳት እንዲሁ ያለዎትን እንዲያደንቁ ያደርግዎታል።
መናገር አያስፈልግም - በሠራኸው የበጎ ፈቃድ ሥራ አትኩራ። በስራዎ መኩራቱ ጥሩ ነው ፣ ግን ያስታውሱ - በጎ ፈቃደኝነት ስለ እርስዎ አይደለም ፣ ስለረዳቸው ሰዎች ነው።
ደረጃ 7. ሌሎችን አስቀድሙ።
መጀመሪያ ሥራ ለመሥራት እና ወደ ግንባሩ ለመድረስ ሁል ጊዜ የሚቸኩሉ ከሆነ ፣ ሌሎች ከእርስዎ በፊት እንዲሄዱ ለመፍቀድ እራስዎን ይፈትኑ - ለምሳሌ ፣ አዛውንቶች ፣ አካል ጉዳተኞች ፣ ልጆች ወይም በችኮላ ያሉ ሰዎች።
እራስዎን ይጠይቁ ፣ “በእርግጥ መጀመሪያ ይህንን ማድረግ አለብኝ?” መልሱ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አይደለም።
ደረጃ 8. ሌሎችን ማመስገን።
ለምትወደው ሰው ፣ ወይም ለማያውቀው ሰው እንኳን አድናቆት ስጠው። ለሴት ጓደኛዎ ዛሬ ቆንጆ እንደምትመስል ንገራት ፤ የሥራ ባልደረባዎን አዲስ የፀጉር አሠራር ያወድሱ ፣ ወይም ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ የወጣችውን ልጅ የጆሮ ጌጥዎን እንደሚወዱት ይንገሩት። ወይም ወደ ጥልቅ መሄድ እና የሰዎችን ስብዕና አስፈላጊ ገጽታዎች ማሞገስ ይችላሉ። በቀን ቢያንስ አንድ ውዳሴ ይስጡ እና ሌሎች ሰዎች ለዓለም የሚያቀርቡት ብዙ ነገር እንዳለ ያያሉ።
ስለ ሌሎች ሰዎች አዎንታዊ ላይ ማተኮር ሁል ጊዜ ጉድለቶቻቸውን መፈለግ አይደለም።
ደረጃ 9. ይቅርታ ጠይቁ።
ስህተት ከሠሩ ፣ ተሳስተዋል ብለው አምኑ። ለሌላ ሰው ይቅርታ አድርጉ ማለት ጎጂ ነው ፣ ግን ኩራትዎን ወደ ጎን በመተው ለደረሰብዎት ጉዳት ይቅርታ እንዳደረጉ ለሌላው ሰው ማሳወቅ አለብዎት። በመጨረሻ ስሕተት እንደሠራዎት ስለሚያውቁ ህመሙ ይረጋጋል ፣ በእፎይታ ስሜት ይተካል። ይህ እሱን በእውነት እንደምታደንቁት እና ስህተት እንደሠራችሁ መቀበልዎን ያሳያል።
- ከልብ እንደሚያስቡዎት ለማሳየት ይቅርታ ሲጠይቁ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
- ጥፋቱን አይደግሙ። ስለ አንድ ነገር ይቅርታ መጠየቅ እንደገና ማድረግ ይችላሉ ማለት አይደለም። ይህን ማድረጉ ሰዎች እርስዎን እና ቃላትዎን እንዲጠራጠሩ ያደርጋል።
ደረጃ 10. ከንግግር በላይ ያዳምጡ።
ይህ ሌሎችን ለማክበር እና የበለጠ ትሁት ለመሆን ሌላ ታላቅ መንገድ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ በውይይት ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ ሌላ ሰው እንዲናገር ይፍቀዱ ፣ አያቋርጡ እና ሰዎች ማውራታቸውን እና መጋራታቸውን ለማቆየት ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ለውይይቱ አስተዋፅዖ ማድረግ ሲኖርብዎት ፣ በሕይወትዎ ውስጥ በሚሆነው ነገር ላይ ብቻ እንደሚጨነቁ እንዳይመስሉ ፣ እርስዎ ከሌላው የበለጠ ሀሳባቸውን እንዲገልጹ መፍቀድ ልማድ ያድርጉት።
ሌላኛው ሰው የሚናገረውን እንደተረዱት ለማሳየት ጥያቄዎችን ይጠይቁ። እርስዎ ማውራት እንዲጀምሩ ሰዎች ማውራትዎን እንዲያቆሙ ብቻ አይጠብቁ። ያስታውሱ ፣ እርስዎ ምን ለማለት እንደሚፈልጉ በማሰብ ሥራ ከተጠመዱ ፣ እነሱ በሚሉት ላይ ለማተኮር የበለጠ ይቸገራሉ።
የ 3 ክፍል 3 - የማወቅ ጉጉት
ደረጃ 1. የማወቅ ጉጉትዎን ይመልሱ።
እኛ እንደ ግለሰብ ስለአለም እምብዛም ስለምናውቅ ከወትሮው ብዙ ጊዜ እንማርካለን ብለው ይጠብቃሉ። ልጆች ይህ የማወቅ ጉጉት አላቸው ፣ እናም ጥሩ ተመልካቾች እና ተማሪዎች እንዲሆኑ ያነሳሳቸዋል። ማይክሮዌቭ እንዴት እንደሚሠራ በእርግጥ ያውቃሉ? እርስዎ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ? ስለ መኪናዎስ? አእምሮዎን ይረዱ? ጽጌረዳ?
“ሁሉንም አይቻለሁ” የሚለው አመለካከት በጣም አስፈላጊ እንድንሆን ያደርገናል። ሁሉንም ያየ ማንም የለም - ሁሉንም አላየውም። እንደ ልጅ ይደነቁ እና እርስዎ ትሁት ብቻ አይሆኑም። ለመማርም የበለጠ ዝግጁ ይሆናሉ።
ደረጃ 2. ገርነትን ይለማመዱ።
የነፍስ ጨዋነት ለትሕትና የተረጋገጠ መንገድ ነው። ከግጭት ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ‹ራስን መከላከል› ን ይጠቀሙ-የሌላውን ሰው ጥቃቶች መርዝ ይውሰዱ እና ለምን እንደተናደዱ ለመረዳት በመሞከር እና በእርጋታ እና በአክብሮት ምላሽ እንደሚሰጡ በመሞከር ወደ አዎንታዊ ነገር ይለውጡት። የሕይወትን መልካም ገጽታዎች ላይ ሲያተኩሩ ገርነትን መለማመድ የማወቅ ጉጉትዎን እንደገና እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።
በፓርኩ ውስጥ በእግር ይራመዱ። ከ waterቴው ግርጌ አጠገብ ይቁሙ። ከተራራው አናት ዓለምን ይመልከቱ። በእግር ጉዞ ላይ ይሂዱ። በውቅያኖስ ውስጥ ይዋኙ። በተፈጥሮ ውስጥ ለመሆን መንገድዎን ይፈልጉ እና የሚወስደውን ሁሉ ለማድነቅ ጊዜ ይውሰዱ። ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ፊትዎ ላይ ነፋሱ ይሰማዎት። በእውነቱ በተፈጥሮ ትሕትና ሊሰማዎት ይገባል - በጥልቀት እና በጥንካሬ እጅግ የላቀ ኃይል። ከእርስዎ በፊት ከረጅም ጊዜ በፊት ለነበሩት እና ከሄዱ በኋላ ከረዥም ጊዜ በኋላ ለነበሩት ነገሮች ሁሉ የማወቅ ጉጉት እና አክብሮት ሲያዳብሩ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ምን ያህል ትንሽ እንደሆኑ መገንዘብ ይጀምራሉ።
በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ዓለም ምን ያህል ትልቅ እና የተወሳሰበ እንደሆነ እንድትመለከት ያደርግሃል - እና እርስዎ በመካከልዎ ውስጥ አይደሉም።
ደረጃ 4. ዮጋ ያድርጉ።
ዮጋ የፍቅር እና የምስጋና ልምምድ ነው ፣ እናም ስለ እስትንፋስዎ ፣ ስለ ሰውነትዎ ፣ እና በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ ስላለው ፍቅር እና መልካምነት የማወቅ ጉጉት እንዲያዳብሩ ያስችልዎታል። ዮጋ በምድር ላይ ያለው ጊዜዎ ምን ያህል አጭር እንደሆነ እና የበለጠ እንዲያደንቁ ያደርግዎታል። በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ዮጋን መለማመድ እና ሁሉንም ስሜታዊ እና አካላዊ ጥቅሞችን መውሰድ ልማድ ያድርገው።
የዮጋ ልምምድ ትሕትናን በተመለከተ ነው። በዮጋ ውስጥ አዲስ አቀማመጥ እንዴት እንዳደረጉ መኩራራት የሚባል ነገር የለም። በራስዎ ፍጥነት ነገሮችን ማድረግ ነው።
ደረጃ 5. ከልጅዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
ልጆች እንደ ትልቅ ሰው ለመምሰል አስቸጋሪ የሆነውን ዓለም ለማወቅ ፍላጎት አላቸው። በልጆች ዙሪያ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና ለዓለም እንዴት ዋጋ እንደሚሰጡ ፣ ያለማቋረጥ ይጠይቁት ፣ እና ከትንሽ እና በጣም ተራ ከሆኑ ነገሮች ደስታ እና ደስታ እንዴት እንደሚያገኙ ይመልከቱ። ለአንድ ልጅ ፣ አበባዎች ወይም የሽንት ቤት ወረቀቶች በዓለም ውስጥ በጣም ያልተለመደ ነገር ሊሆኑ ይችላሉ።
በልጆች ዙሪያ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ዓለም በእውነት ምን ያህል አስማታዊ እንደሆነ ያስታውሰዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርስዎ ሲሳሳቱ መቀበልን ይማሩ እና ኩራትዎ ለድርጊቶችዎ ትክክለኛነት እንዲሰጥ አይፍቀዱ።
- ትሁት መሆን ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ያስታውሱ። ትህትና በሕይወትዎ የበለጠ እርካታ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም መጥፎ ጊዜዎችን እንዲቋቋሙ እና ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዳዎታል። ውጤታማ ተማሪ መሆንም አስፈላጊ ነው። ሁሉንም ያውቁታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ አዲስ ዕውቀት ለመፈለግ ክፍት አእምሮ አይኖርዎትም። ትህትና እንዲሁ ግብረ-ገላጭ ነው ፣ ይህም በአጠቃላይ ለራስ ልማት ትልቅ መሣሪያ ነው። ምክንያቱም የበላይነት ከተሰማዎት ፣ ለማሻሻል የሚገፋፉበት ሁኔታ አይኖርዎትም። በአጠቃላይ ትሁት መሆን ለራስዎ ሐቀኛ እንዲሆኑ ያስችልዎታል።
- ሁል ጊዜ አፍቃሪ እና ደግ። አንድ ሰው እርዳታዎን መቼ እንደሚፈልግ አታውቁም።
- እርስዎ ሳያውቁ ፣ ትንሽ ሲያውቁ ፣ እና ሁሉንም ያውቃሉ ብለው ሲያስቡ ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
- ባላችሁ ነገር አትኩሩ ~ ለመቀበል ስጡ።
- ስለራስዎ ትንሽ ማውራት ጥሩ ነው ፣ ግን ሰዎችን ስለራሳቸው ለመጠየቅ ጥረት ያድርጉ። ሲያወሩ/ሲመልሱ የበለጠ ማዳመጥ ጥሩ ነገር ነው።
- ደግ እና ትኩረት ይስጡ። ሌሎችን ይረዱ እና እርስዎ ለእነሱ እንዳሉ ይንገሯቸው።
- ችሎታዎን ያደንቁ።ትሁት መሆን ማለት ለራስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት አይችልም ማለት አይደለም። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከኩራት ጋር አንድ አይደለም። ሁለቱም የእርስዎን ተሰጥኦዎች እና ባህሪዎች በመገንዘብ የሚመነጩ ናቸው ፣ ግን ኩራት ፣ ወደ እብሪተኝነት የሚመራው የኩራት ዓይነት ፣ ስለራስዎ ያለመተማመን ላይ የተመሠረተ ነው። ስላሏቸው ችሎታዎች ያስቡ እና ለእነሱ አመስጋኝ ይሁኑ።
- ይህ በሕይወትዎ ውስጥ ድክመት ሆኖ ካገኙት የሚታመን እና ጥበበኛ አማካሪ ያግኙ እና ኃላፊነት ያለው አጋር ያግኙ። ኩራት የሚመጣው ከመውደቁ በፊት ነው ፣ እናም መከላከል ከመፈወስ በእርግጥ የተሻለ ነው።
- ራስ ወዳድ ያልሆነ ሕይወት መኖር ከራስ ወዳድነት የበለጠ እርካታን ያመጣል።
- ስለራስዎ ከማሰብዎ በፊት ስለ ሌሎች ሰዎች ያስቡ። መጀመሪያ ለአንድ ሰው ፍላጎት መሆንን ያስቡ እርስዎ አንድ ሰው ያስፈልግዎታል።
- ሌሎችን ፣ በተለይም ድሆችን ፣ ደካሞችን ወዘተ ይረዱ።
ማስጠንቀቂያ
- ተመሳሳይ በሚሆንበት ጊዜ ትሕትናን እና ጨዋነትን በመለየት (ለራስዎ ጥቅም አንድን ሰው ከመጠን በላይ በማወደሱ) መካከል ይለዩ። ይህ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው ፣ ግን ሁለት ፍጹም የተለያዩ አመለካከቶች።
- ትሁት መሆን ትሁት ከመሆን ጋር አይመሳሰልም ፣ እና ብዙውን ጊዜ ትሁት የሚመስሉ ሰዎች ምስጋናቸውን ለመፈለግ ያደርጉታል። ሌሎች ይህንን ያስተውላሉ ፣ እና አንዳንድ ሰዎችን ቢያታልሉም በእውነቱ ትህትናን በማዳበር እርስዎ የሚያገኙትን ተመሳሳይ ጥቅም አያገኙም።
- ትንሽ ትህትና ጥሩ ነገር ቢሆንም ፣ እርስዎ ዝቅ እንዲሉ በጣም ሩቅ አይሂዱ። ያስታውሱ ፣ ሁሉንም ነገር ከመጠን በላይ አይውሰዱ።
