የሚመከር:
ማራኪ ሴት ካዩ እና ወደ እርሷ ለመቅረብ ከፈለጉ ፣ በመጀመሪያ ስለ እርስዎ ምን እንደሚያስብ ማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እሱ እንዲሁ ፍላጎት እንዳለው የእሱን ባህሪ በመመልከት ማወቅ ይችላሉ። አንዴ ማውራት ከጀመሩ እሱ ማሽኮርመም መጀመሩን እና እርስዎን በደንብ ለማወቅ እንደሚፈልግ የሚያሳይ ሌላ ምልክት ነው። ሆኖም ፣ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ ሴቶች ፍላጎት እንደሌላቸው የሚያሳዩ ምልክቶችም አሉ። ካየኸው ወዲያውኑ መልቀቅ ይሻላል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3:
ብዙ ሰዎች በቅርጽ ውስጥ ሆነው ጤናቸውን ለማሻሻል ይፈልጋሉ ነገር ግን ለእነሱ የሚስማማውን የአኗኗር ዘይቤ ለመጠበቅ ይቸገራሉ። እነዚህ ቀላል እርምጃዎች እርስዎ ወደ ጂምናዚየም ላለመሄድ በሚያስቡበት ጊዜ እንኳን ለእርስዎ በሚሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እንዲጀምሩ ይረዱዎታል። ደረጃ ክፍል 3 ከ 3 - ብልጥ ይለማመዱ ደረጃ 1. ንቁ ይሁኑ። ቅርፅ እንዲኖርዎት ከፈለጉ ግን ጂም ለመምታት በጣም ስራ የበዛብዎት ከሆነ ቢያንስ መነሳት እና ንቁ መሆን አለብዎት። ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ እና እነሱ ጊዜን በጭራሽ አያባክኑም። ወደ ቤት ሲሄዱ ወይም ወደ ሥራ በሚሄዱበት ጊዜ በአሳንሰር ፋንታ ደረጃዎቹን ለመጠቀም ያስቡ (በጣም ከፍ ያሉ ቦታዎችን መውጣት ከፈለጉ ደረጃዎቹን እና አሳንሰርን ይለዩ)። ቋሚ ዴስክ ወይ
የውጭ አካልን ከዓይንህ ማስወገድ ሁኔታውን ገምግመህ ተገቢውን ህክምና እንድታደርግ ይጠይቃል። ለምሳሌ ፣ አንድ ትልቅ ነገር በዓይንዎ ውስጥ ከተጣበቀ ፣ ለምሳሌ የመስታወት ወይም የብረት ቁርጥራጭ ፣ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ለማግኘት ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት። ሆኖም ፣ በአይንዎ ውስጥ እንደ ትንሽ የዓይን ብሌን ወይም ፍርስራሽ ያለ ትንሽ ነገር ካለዎት እቃውን ለማስወገድ ዓይንን በውሃ ማጠብ ይችላሉ። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እራስዎን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ካገኙ ምን ዓይነት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎት እንዲያውቁ አንድን ነገር ከዓይንዎ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ነገሮችን ለማውጣት መዘጋጀት ደረጃ 1.
ዝናቡ እምብዛም መውደቅ ሲጀምር እና በሞቃት ፀሐይ ሲተካ ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ጊዜ ለማሳለፍ እንፈተናለን። የቢኪኒ አካል ወይም በመዋኛ ልብስ ውስጥ የሚያምር አካል እንዲሁ በዚህ ወቅት ሕልም ነው እናም እሱን ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አመጋገባችንን ማስተካከል አለብን። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ዘዴ ለረጅም ጊዜ ከተሰራ የበለጠ ውጤታማ ነው። ምንም እንኳን አይጨነቁ ፣ አላስፈላጊ ምግቦችን መብላት ካቆሙ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከጀመሩ አሁንም በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - አመጋገብዎን ማስተካከል ደረጃ 1.
የሴት አካልን መሳል ከፈለጉ ግን እንዴት እንደሆነ አያውቁም ፣ ከዚያ ስለእሱ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ፊት እና ጎን ደረጃ 1. የሰውን አካል የሽቦ ክፈፍ ንድፍ ይፍጠሩ። የበለጠ ተጨባጭ ስዕሎችን መፍጠር እንዲችሉ የሰውን አካል አናቶሚ ለማጥናት በጣም ይመከራል። ደረጃ 2. ለሰው አካል ምስል ድምጽ ለመስጠት የሰውነት ቅርፁን ይሳሉ። ደረጃ 3.
