ጎልፍ በጣም ተወዳጅ ስፖርት ሲሆን ወደ እርጅና መጫወት ይችላል። ይህ እንቅስቃሴ በትርፍ ጊዜዎ እና ከንግድ ባልደረቦችዎ ጋር ማድረግ አስደሳች ነው። ኳሱን በትክክል መምታት ፣ የጨዋታውን መሠረታዊ ነገሮች በመረዳትና ችሎታዎን በመለማመድ ጎልፍ መጫወት መማር ይችላሉ። የጎልፍ ጨዋታ በእሱ ላይ ጥሩ ለመሆን ብዙ ልምምድ እና ቆራጥነት ይጠይቃል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ኳሱን እንዴት እንደሚመቱ መማር
ደረጃ 1. ሰውነትዎን ከኳሱ ጋር ያስተካክሉ።
ከመወዛወዝዎ በፊት ፊትዎ ፣ ትከሻዎ ፣ ዳሌዎ እና እግሮችዎ ኳሱን ወደ ፊት ይመለከታሉ። አካሉ ከዒላማው ጋር ትይዩ መሆን አለበት። ሚዛንን ከፍ ለማድረግ እግሮችዎ በትከሻ ስፋት ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ። የእንጨት የሌሊት ወፍ (የአሽከርካሪ በትር ፣ የፉዌይ ክለብ ወይም ትልቅ ጭንቅላት የሌሊት ወፍ) ሲጠቀሙ ቁጥጥርን እና ርቀትን ከፍ ለማድረግ ኳሱን በቀጥታ በአቋማችሁ መሃል ፊት ለፊት ያድርጉት። የሌሊት ወፉን በኳሱ ላይ ሲያስቀምጡ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ።
ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ ጉልበቶችዎን በትንሹ እና በጥቂቱ ከጉልበቱ ጎንበስ።
ደረጃ 2. እጆችዎን በትሩ ላይ በትክክል ያስቀምጡ።
ለዒላማው ቅርብ የሆነውን እጅ ከዒላማው ርቆ በሚገኘው እጅ ላይ ያድርጉት። ሁለቱንም እጆች ቀጥ ያድርጉ ግን ዘና ይበሉ። ወደ ፊት ሲጠጉ እጆችዎ በቀጥታ ከትከሻዎ ላይ ይንጠለጠላሉ።
ለምሳሌ ፣ ቀኝ እጅ ከሆንክ ፣ ግራ እጅህ በአላማው ወደ ዒላማው ቅርብ ነው። ከዚያ ቀኝ እጅ ወደ መሬት ቅርብ ይሆናል።
ደረጃ 3. የኋላውን ጀርባ ፍጹም ያድርጉት።
ዱላውን ከኳሱ ማወዛወዝ። ቀኝ እጅ ከሆንክ ዱላውን ወደ ቀኝ ወደ ኋላ ማወዛወዝ። የቀኝ ክርኑ በትንሹ መታጠፍ አለበት ፣ ግን የግራ ክርኑ ቀጥ ብሎ ይቆያል። ትከሻዎ በትንሹ በሰዓት አቅጣጫ ይሽከረከራል። በሚሽከረከሩበት ጊዜ በትሩን በወገብዎ እና በትከሻዎ መካከል ወደ አንድ ደረጃ ከፍ ያድርጉት። ይህ ማወዛወዝ ምቾት ሊሰማው ይገባል። ዱላውን ከፍ እንዲል ሰውነትዎን አያስገድዱት። በሚመታበት ጊዜ በተቻለዎት መጠን ኳሱን መምታት የለብዎትም። ኳሱ በቀላሉ እና በተቀላጠፈ እንዲመታ ማወዛወዙ መቆጣጠር አለበት። ኳሱን ለመምታት አይሞክሩ ፣ እና ዱላውን በማወዛወዝ እና ጭንቅላቱ ሥራውን እንዲሠራ ይፍቀዱ።
በግራ እጅ ከሆንክ ፣ ይህ ቦታ ይቀለበሳል። ዱላው በግራ በኩል ይመለሳል ፣ የግራውን ክርን አጎንብሶ ፣ የቀኝ ክርኑን ቀጥ አድርጎ ይጠብቃል።
ደረጃ 4. ኳሱን ይምቱ።
ዱላውን ወደ ፊት እና በኳሱ አጥብቀው ያወዛውዙ። ቀኝ እጅ ከሆኑ ዱላውን ወደ ግራ ያወዛውዙ። ኳሱ ከተመታ ሰውነቱን እና ዱላውን ይከታተሉ። ዱላው በግራ ትከሻ ላይ መወዛወዙን ይቀጥሉ። በዚህ ጊዜ ፣ ሁለቱም ክርኖችዎ የታጠፉ ናቸው።
- በሚወዛወዙበት ጊዜ ዓይኖችዎን ከኳሱ ላይ አይውሰዱ። ከመወዛወዝዎ በፊት የታለመውን ቦታ ይመልከቱ። ይህ ኳሱን ለመምታት ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎ ከመጠን በላይ እንዳይንቀሳቀስም ይከላከላል።
- ግራኝ ከሆንክ በትሩን ወደ ቀኝ አዙረው።
ደረጃ 5. በማስቀመጥ ላይ እያለ አጭር ጀርባ ማወዛወዝ።
ወደ ቀዳዳው (ቀዳዳው) ሲጠጋ ፣ ማወዛወዝ ወደ ቀለል ያለ መለወጥ አለበት። ለምሳሌ ፣ ሲያስገቡ (ወደ ቀዳዳው ለመግባት ኳሱን በአረንጓዴው ላይ በመምታት) ፣ የኋላ ማወዛወዙን ማሳጠር የተሻለ ነው። በአየር ውስጥ ከመንሳፈፍ ይልቅ ኳሱ መሬት ላይ ይንከባለላል። በማወዛወዝ ፣ በጩኸት ፣ በቺፕ ወይም በ putt ወቅት መከተሉን ይቀጥሉ እና ዓይኖችዎን በኳሱ ላይ ያኑሩ።
ደረጃ 6. ትክክለኛውን ዱላ ይጠቀሙ።
በጎልፍ ክለብ ስብስብ ውስጥ በርካታ ዓይነት ክለቦች አሉ። ሾፌር በተቻለ መጠን ኳሱን ለመብረር የሚያገለግል ዱላ ነው። ይህ ዱላ በመጀመሪያ የቲኬት ሳጥኑን ሲመታ ያገለግላል። Putters ኳሱ በአረንጓዴ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የሚያገለግሉ እንጨቶች ናቸው። ብረት ከ 180 ሜትር በታች ላሉት ለጡጫዎች ያገለግላል። የአሽከርካሪ እና የብረት ጥምር ጥቅሞች ያሉት በቅርቡ የተዳቀሉ እንጨቶች (ዲቃላዎች) ተዘጋጅተዋል።
ዘዴ 2 ከ 3: ጨዋታውን መረዳት
ደረጃ 1. የትምህርቱን ደንቦች (የመጫወቻ ቦታ) ያክብሩ።
ለሁሉም ኮርሶች መታዘዝ ያለባቸው የተወሰኑ የጎልፍ ህጎች ቢኖሩም ፣ አንዳንድ ጊዜ ለተወሰኑ ኮርሶች የተወሰኑ ህጎችም አሉ።
ለምሳሌ ፣ ልዩ የኮርስ ህጎች የጨዋታው አከባቢ ወሰን የት እንደሚገኝ ያመለክታሉ።
ደረጃ 2. የጨዋታዎቹን ቅደም ተከተል ይወስኑ።
በጨዋታው ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ተጫዋች በመጀመሪያው ዙር መምታት አለበት። በዚህ የመጀመሪያ ዙር ተጫዋቾቹ የተመቱበት ቅደም ተከተል አስፈላጊ አይደለም። ሆኖም ፣ ሁሉም ተጫዋቾች ከቴክ ሳጥኑ ቢመቱ ፣ ኳሱ ከጉድጓዱ በጣም የራቀ ተጫዋች መጀመሪያ የመምታት መብት አለው።
ደረጃ 3. ውጤቱን ይመዝግቡ።
ኳሱን ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ለመግባት ለተደረገው እያንዳንዱ ማወዛወዝ አንድ ነጥብ ይሰጣል። ኳሱ ከጨዋታ ውጭ ከሆነ ተጨማሪ ነጥቦች ይሰጣሉ። የዚህ ጨዋታ ገደቦች ለእያንዳንዱ ኮርስ ይለያያሉ። በጨዋታው መጨረሻ ላይ ዝቅተኛ ውጤት ያለው ተጫዋች ጨዋታውን ያሸንፋል።
ተጫዋቾች ኳሱን በውሃ ውስጥ ከመምታት ወይም ከጨዋታ ውጭ በመሳሰሉ ነገሮች የቅጣት ነጥቦችን ሊሰጡ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጊዜዎን ይወቁ።
በትምህርቱ ላይ የሚጫወቱት እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ያስታውሱ። ከፊትህ ሰዎችን አትገፋ። በተጨማሪም ፣ ጨዋታው በትምህርቱ ላይ ለሚወስደው የጊዜ ርዝመትም ትኩረት ይስጡ። በጣም ረጅም ከወሰዱ ወይም ከፊትዎ ከቡድኑ በስተጀርባ አንድ ቀዳዳ ከተተዉ ፣ ከኋላዎ ያለው ሰው ከፊትዎ ይምጣ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ክህሎቶችን ይለማመዱ
ደረጃ 1. የጎልፍ ትምህርቶችን ይውሰዱ።
ጨዋታውን ከሚያውቁ እና ከሚረዱ ሰዎች ጎልፍ መጫወት ይማሩ። እነዚህ ትምህርቶች መደበኛ ወይም ከጓደኞች ጋር ተራ ሊከፈሉ ይችላሉ። ለማንኛውም ሁኔታ ትክክለኛውን ኳስ እና ምርጥ ዱላ እንዴት እንደሚመቱ አሰልጣኝዎ ያሳየዎታል።
ደረጃ 2. ጎልፍ በመደበኛነት ይጫወቱ።
መሰረታዊ ነገሮችን ከተረዱ በኋላ በመደበኛነት ይለማመዱ። እርስዎ ፍጹም እስኪሆኑ ድረስ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን (ለምሳሌ ቲውን መምታት) መለማመድ ይችላሉ። በሚለማመዱበት ጊዜ ትጉ።
ደረጃ 3. ሌሎች የጎልፍ ተጫዋቾችን ይመልከቱ።
ሌሎች ሰዎች ሲጫወቱ በመመልከት ብዙ መማር ይችላሉ። የጎልፍ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ወይም በቴሌቪዥን ላይ ውድድሮችን ይመልከቱ። ከቻሉ ግጥሚያውን በቀጥታ ይመልከቱ። የበለጠ ችሎታ ላላቸው ተጫዋቾች የአካል አቀማመጥ እና ቴክኒክ ትኩረት ይስጡ። ጎልፍ ሲጫወቱ እሱን ለመምሰል ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከታዋቂ የጎልፍ መምህር ይማሩ።
- ሙያዊ ተጫዋቾችን ይመልከቱ እና ለቴክኒክዎ ትኩረት ይስጡ።
ማስጠንቀቂያ
- ጎልፍ መጫወት መማር ቅልጥፍና ለማድረግ ረጅም ጊዜ ይወስዳል። ታገስ.
- የጎልፍ ቴክኒኮችን በደንብ ካልተማሩ የእርስዎ ጨዋታም መጥፎ ይሆናል።
