ማስታወሻ ደብተር በልዩ እይታዎ ላይ በመመርኮዝ የተፃፉ የህይወት ማስታወሻዎችን ይ containsል። ማስታወሻ ደብተሮችን የማስታወስ ዘዴ ከመሆን በተጨማሪ ሌሎች ጥቅሞችም ሊኖሩት ይችላል - ፈጠራን ያዳብራል ፣ የአእምሮ ጤናን ይጠብቃል ፣ እና እርስዎ የተሻለ ጸሐፊ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ተደጋጋሚ እና አድካሚ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። በጣም ሩቅ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ስለእሱ የሚፃፍ ሌላ ነገር እንደሌለ ይሰማዎታል። ሆኖም ፣ በትጋት እና በትንሽ ፈጠራ ፣ በየቀኑ ለአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ በየቀኑ ማስታወሻ ደብተር የማቆየት ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በየቀኑ የመፃፍ ልማድ ይኑርዎት
ደረጃ 1. ማስታወሻ ደብተር በቀላሉ ሊደረስበት በሚችል ቦታ ውስጥ ያኑሩ።
ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተርን ለመጠበቅ በጣም ከባድ ከሆኑት አንዱ በየቀኑ መፃፍ መልመድ ነው። ይህንን የማድረግ ልማድ ውስጥ ለመግባት ቀላል ምክር ማስታወሻ ደብተርዎን ለመድረስ እና ለማየት ቀላል በሆነ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ነው።
- ብዙ ሰዎች በሁሉም ቦታ ማስታወሻ ደብተር ይዘው ይዘዋል። በኪሳቸው ፣ በከረጢታቸው ወይም በከረጢታቸው ውስጥ ያስቀምጧቸዋል። በዚህ መንገድ ፣ ለመጻፍ ሀሳብ በሚነሳበት ጊዜ ሁሉ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይችላሉ።
- ሌሎች ደግሞ ማስታወሻ ደብተሩን በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊደረስበት በሚችል ቦታ ፣ ለምሳሌ በአልጋ ጠረጴዛ ላይ ማስቀመጥ ይመርጣሉ። ሊታይ የሚችልበትን ማስታወሻ ደብተር መያዝ በየቀኑ እንዲጽፉ ለማስታወስ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ለመፃፍ ጊዜ ያዘጋጁ።
ብዙ ሰዎች በየቀኑ ለመፃፍ የተወሰነ ጊዜ ማዘጋጀት ሊረዳቸው ይችላል። ብዙዎች ከመተኛታቸው ወይም ከማለዳ በፊት የሚመርጡት ጊዜ። ሁለቱም አማራጮች በቀደመው ቀን በተከናወነው ነገር ላይ ለማሰላሰል እድል ይሰጡዎታል።
- የጽሑፍ መርሃ ግብር መኖሩ ዕለታዊ የጽሑፍ ሥራን ለማቋቋም ይረዳዎታል። የአጻጻፍ መርሃ ግብር የመርሳት እድሉ እንዲቀንስ ያደርገዋል ፣ እናም አንጎልዎን በተወሰኑ ጊዜያት የመፃፍ ልምድን ያደርሳል። በመጨረሻ ፣ ለመፃፍ ጊዜው ሲደርስ ቃላቱ በቀላሉ መፍሰስ ይጀምራሉ።
- በእርግጥ ፣ በማንኛውም ጊዜ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይችላሉ! የጽሑፍ መርሃ ግብር መኖሩ መነሳሳት በድንገት ቢመታ መፃፍ የለብዎትም ማለት አይደለም። እንዲሁም የመጻፍ ፍላጎት በድንገት ቢነሳ በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ ለመፃፍ ነፃ ነዎት።
ደረጃ 3. ሌሎች ሰዎች የሚሉትን አትፍሩ።
ማስታወሻ ደብተር የማቆየት ዓላማ ለእርስዎ እንጂ ለሌላ አይደለም። ማስታወሻ ደብተር ሲይዙ ፣ ስለ የፊደል አጻጻፍ እና የሰዋስው ህጎች ወይም ሌሎች ሰዎች እርስዎ የጻፉትን እንዴት እንደሚፈርዱ በጣም አይጨነቁ።
- በደንቦቹ ውስጥ መጠመዱ የጽሑፍ ሂደቱን ሊያዘናጋ ወይም ሊያዘገይ ይችላል ፣ እና በመጨረሻም ፈጠራን ያደናቅፋል።
- ለራስዎ መጻፍ ፣ ወይም ለራስዎ ብቻ ፣ እራስዎን በደንብ ለማወቅ ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ግጭቶችን ከሌሎች ጋር ለመፍታት እና አስቸጋሪ ስሜቶችን ለማስኬድ ይረዳዎታል። ይህ ዘዴ በአእምሮም ሆነ በአካል ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
- በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ የሆነን ነገር ለሌላ ለማጋራት ከወሰኑ ፣ የፊደል አጻጻፍ እና ሰዋስው የሚጨነቁ ከሆነ ሁል ጊዜ በኋላ ማርትዕ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ለመግቢያው “አብነት” ይፍጠሩ።
ጽሑፍዎ በተቀላጠፈ እና በተፈጥሮ የሚፈስበት ቀናት ይኖሩዎታል ፣ ሌሎች ቀናት ግን ለመጀመር በጣም ከባድ ናቸው። በእነዚህ አስቸጋሪ ቀናት ውስጥ እርስዎ ሊመልሷቸው የሚችሉ አስቀድመው የተሰሩ ጥያቄዎች መኖራቸው እና አንድ ዓይነት የአጻጻፍ አብነት መፍጠር ሊጀምሩዎት ይችላሉ። ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ጥቆማዎች እዚህ አሉ
- ትናንት/ዛሬ ምን አደረግኩ?
- ምን ትምህርቶችን መማር እችላለሁ?
- ዛሬ ምን ይሰማኛል?
- አመስጋኝ የሚያደርገኝ ምንድን ነው?
- ትናንት/ዛሬ ምን አነበብኩ?
- ዛሬ/ነገ ዕቅዶቼ ምንድናቸው?
- ዛሬ/ነገ/በዚህ ሳምንት ማከናወን ያለብኝ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድነው? እንዴት?
ደረጃ 5. ለአጭር ግቤቶች የጥይት ነጥቦችን ይጠቀሙ።
በአንዳንድ ቀናት ለመፃፍ ብዙ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል ፣ ወይም በስሜቱ ላይሆኑ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ በዚያ ቀን አእምሮዎን ስለተላለፈው ክስተት ወይም ሀሳብ ነጥቦችን በመጠቀም አጭር መግቢያ መጻፍ ጥሩ ነው።
-
ለምሳሌ ፣ አንድ ግቤት እንደዚህ ያለ ነገር ሊያነብ ይችላል-
- በሳቴ ሰናያን ምሳ ሳሪ ተገናኘን።
- ስለ አዲስ የሥራ ፕሮጀክት ተጨንቀዋል። ገንዘቡ ይጸድቃል?
- ወንጀል እና ቅጣት ማንበብ ጀምሯል ፣ እስካሁን አስደሳች ፣ ግን ለመከተል ትንሽ ከባድ ነው።
- ዕድል ካገኙ አንዳንድ ጊዜ ፣ ነጥበ ነጥቦችን በኋለኛው ቀን ወደ ረዘም ግቤቶች ሊሰፋ ይችላል። ባታደርጉም ፣ የአንድ ቀን የጽሑፍ መርሃ ግብር ከመዝለል ጥቂት ትናንሽ ማስታወሻዎችን መጻፍ ይሻላል።
ደረጃ 6. አንድ ቀን ሳይጽፉ ከሄዱ ተስፋ አይቁረጡ።
አንድ ቀን ፣ በማንኛውም ምክንያት ፣ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ መጻፍ ካልቻሉ ፣ ተስፋ አይቁረጡ። ይህ ማስታወሻ ደብተር ለእርስዎ ነው ፣ እና በየቀኑ መጻፍ አለብዎት የሚል ፍጹም ሕግ የለም።
ሆኖም ፣ በተከታታይ ከሁለት ቀናት በላይ ላለማጣት ይሞክሩ። ይህን ካደረጉ ፣ በዕለታዊ የጽሑፍ ልምዶችዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 የሚስብ ሆኖ እንዲቆይ ማድረግ
ደረጃ 1. ለዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር የተወሰነ ዓላማ መስጠት ያስቡበት።
በህይወት ውስጥ ብዙ እንዳልሆነ የሚሰማዎት ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ በየቀኑ የሚስብ ነገር ለመፃፍ አስቸጋሪ ያደርግልዎታል። በዚህ ሁኔታ ዙሪያ ለመገኘት አንዱ መንገድ አንድ የተወሰነ ግብ ለእርስዎ ማስታወሻ ደብተር መወሰን እና በየቀኑ ስለእሱ መጻፍ ነው። ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ሀሳቦች መሞከር ይችላሉ-
- የግል ወይም የባለሙያ የበርካታ ቀጣይ ፕሮጄክቶችን እድገት የሚከታተሉበት የፕሮጀክት ማስታወሻ ደብተር።
- ስላመሰገኑት ነገር በየቀኑ የሚጽፉበት የምስጋና ማስታወሻ።
- በየቀኑ ስለሚያዩዋቸው ዕፅዋት ፣ እንስሳት ፣ የአየር ሁኔታ እና ሌሎች ተፈጥሯዊ ነገሮች የሚጽፉበት የተፈጥሮ ማስታወሻ ደብተር።
- የህልም ማስታወሻ ደብተር ፣ እና እዚያ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነሱ ስለ ሕልሙ ይጽፋሉ (ሕልሙን ማስታወስ ካልቻሉ ፣ ያላደረጉትን ብቻ ይፃፉ)።
ደረጃ 2. ዝርዝሩን በጽሑፉ ውስጥ ያስገቡ።
ክስተቶችን በዝርዝር የመፃፍ ልማድ ውስጥ መግባት ግቤቶችዎን የበለጠ አስደሳች ያደርጋቸዋል። በተጨማሪም ፣ አንድ ቀን አንድ ነገር ለማስታወስ ከፈለጉ ማስታወሻ ደብተር የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል።
- ብዙ ዝርዝር ሳይኖር ከተገለጸ አንድ የሚስብ ነገር እንኳን ደብዛዛ ሊመስል ይችላል። ለምሳሌ ፣ “ትናንት ማታ የምወደውን የባንድ ኮንሰርት ተመልክቻለሁ” ብለው ሊጽፉ ይችላሉ። አጻጻፉ በጣም የሚስብ አይደለም።
- በሌላ በኩል ፣ የነጎድጓድ ጭብጨባውን ፣ አስደናቂውን የጊታር ሶሎ ፣ እና ዘፋኙ ጎንበስ ብሎ ከፊት ረድፉ ውስጥ የታዳሚውን ጉንጭ ሲሳም ፣ ትውስታዎቹ ሕያው ይሆናሉ። እነዚያ ዝርዝሮች ክስተቱን የበለጠ ለመፃፍ እና በኋላ ላይ ለማንበብ አስደሳች ያደርጉታል።
ደረጃ 3. ክስተቶችን ብቻ ሳይሆን ስለ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ይፃፉ።
በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ክስተቱ ራሱ ወይም ስሜታዊ ምላሽዎ ብቻ ሳይሆን ፣ በተከሰተዎት ክስተት ላይ የግል ነፀብራቅ ከገለጹ ፣ መጻፍ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።
- ቀዳሚውን ምሳሌ በመከተል ፣ የሚወዷቸው ባንድ አባላት በሙሉ ወደ መድረኩ ከመሄዳቸው በፊት ባሁኑ ጊዜ የሚሰማዎትን ጉጉት መግለፅ ይችላሉ ፣ ባስ መላ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚንቀጠቀጥ ፣ የሚወዱትን ዘፈን ሲጫወቱ ምን ያህል እንደሚደሰቱ እና እንደሚደሰቱ ፣ እና ወዘተ.
- እንዲሁም በአስቸጋሪ ጊዜያት ስሜትዎን ለማስኬድ ማስታወሻ ደብተር እንዲጠቀሙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ሐቀኛ ሁን።
ያስታውሱ ፣ ይህ ልጥፍ ለእርስዎ ብቻ ነው። በሐቀኛ የግል ነፀብራቆች ማስታወሻ ደብተር መያዝ ተሞክሮውን ለእርስዎ የበለጠ የሚክስ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ ሐቀኝነትም መጻፍ የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።
የመጽሔት ምዝግብ ማስታወሻዎችን በሚጽፉበት ጊዜ ስሜቶችን ወደኋላ መመለስ የጽሑፍ ልምዱን ያነሰ አጥጋቢ ያደርገዋል። እርስዎ ለራስዎ የሚጽፉ ስለሆኑ ፍርድን ሳይፈሩ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በጥልቀት እና በጥልቀት ለመመርመር ነፃነት ሊሰማዎት ይገባል።
ደረጃ 5. ማስታወሻ ደብተርን እንደ የፈጠራ የጽሑፍ መሣሪያ ይጠቀሙ።
ብዙ ሰዎች ማስታወሻ ደብተሮችን እንደ የግል ታሪኮች ያስባሉ ፣ እና እውነት ነው ፣ ብዙ ማስታወሻ ደብተሮች በግል ታሪኮች ተሞልተዋል። ሆኖም ግን ፣ ስለራስዎ ሕይወት ብዙ የሚሉት እንደሌለዎት ከተሰማዎት ለበለጠ ፈጠራ ጽሑፍ ማስታወሻ ደብተር ለመጠቀም አይፍሩ።
- አንዳንድ ሰዎች አጫጭር ታሪኮችን እና ሌሎች ልብ ወለድ ሥራዎችን ለመጻፍ ማስታወሻ ደብተር ይጠቀማሉ።
- በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ያነበቡትን ግጥም ወይም የሚያነቃቃ ዘፈን ግጥም መጻፍ ይችላሉ ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ የራስዎን ግጥም ወይም ዘፈን ለመጻፍ እንደ መሣሪያ ይጠቀሙበት።
- በማስታወሻ ደብተር ውስጥ የተፃፈው ጽሑፍ በኋላ ላይ የሚያዳብሩት ነገር የመጀመሪያ ረቂቅ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ የሚቀረው የግል ጽሑፍ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 6. ምስሉን ያክሉ።
ማስታወሻ ደብተርዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ የሚቻልበት ሌላው መንገድ ከመፃፍ በላይ መጠቀም ነው። ከስዕሎች ጋር የቀጥታ ማስታወሻ ደብተር!
- በመደበኛው የመጽሐፍት ገጽ ላይ እንደሚጠቀሙበት ወይም ቀለል ያለ ምስል እና doodles በዳርቻዎቹ ላይ እንደታከሉ ሙሉ ምስል መጠቀም ይችላሉ።
- እርስዎ የሚናገሩትን ክስተቶች ትናንሽ ማስታወሻዎችን ለማቆየት እንደ ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በሚወዱት ባንድ ኮንሰርት ከተመለከቱ በኋላ ስለ ኮንሰርቱ በሚጽፉበት ገጽ ላይ የቲኬት ቅንጥቡን በቴፕ መቅረጽ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሚያነቃቃ ቁሳቁስ መምረጥ
ደረጃ 1. አስደሳች ማስታወሻ ደብተር ያግኙ።
አንዳንድ ሰዎች እንደ ማስታወሻ ደብተር ጥቅም ላይ የዋለው ምንም ለውጥ እንደሌለው ይሰማቸዋል። አንዳንድ ሰዎች ሊስማሙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች ትክክለኛውን ማስታወሻ ደብተር መፃፍ የአፃፃፍ ሂደቱን ቀላል እንደሚያደርግ ይሰማቸዋል።
- ለእነሱ እንዲሰማዎት በእጅዎ በመያዝ የተለያዩ አማራጮችን መምረጥ እና መመርመር እንዲችሉ በመደብሩ ውስጥ ማስታወሻ ደብተር ይግዙ።
- እርስዎን የሚስማማዎትን ማስታወሻ ደብተር ይምረጡ ፣ ግን እሱን በመፃፉ ወይም ብጥብጥ በመፍጠር የሚያዝዎት በጣም የሚያምር አይደለም። ማስታወሻ ደብተር መያዝ በንጽህና እና በስርዓት ላይ አያተኩርም። ምርጥ ማስታወሻ ደብተሮች ብዙውን ጊዜ የተዝረከረኩ እና የተዝረከረኩ ናቸው።
- የማስታወሻውን መጠን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ብዙ ሰዎች በሁሉም ቦታ ማስታወሻ ደብተር ይዘው መሄድ ይወዳሉ። ይህንን አስቀድመው ከጠበቁ ፣ ትንሽ ማስታወሻ ደብተር ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል። በሌላ በኩል ፣ የኪነ-ጥበብ ደብተር-ዓይነት ማስታወሻ ደብተር ለመፍጠር ካሰቡ ፣ አንድ ትልቅ ነገር ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ከተለያዩ እስክሪብቶች ጋር ሙከራ ያድርጉ።
አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ የብዕር ዓይነቶችን በመጠቀም መጻፍ ቀላል እንደሆነ ይናገራሉ። ርካሽ የሚጣሉ እስክሪብቶች ለእርስዎ ችግር ካልሆኑ ፣ ስለእነሱ መጨነቅ አያስፈልግም። ሆኖም ግን ፣ የሚያምር ብዕር ከመረጡ ፣ ተጨማሪውን ገንዘብ ለጽሕፈት እንዲጠቀሙበት በሚያመችዎት የጽሕፈት መሣሪያ ላይ ያውጡ።
እንደገና ፣ ወደ የመጻሕፍት መደብር ወይም የሥነ ጥበብ አቅርቦት መደብር ይሂዱ እና የተለያዩ እስክሪብቶችን ይሞክሩ። ለእርስዎ በጣም የሚስማማዎትን ይመልከቱ። ግቡ በየቀኑ የመፃፍ ልምድን መቀበል እንዲችሉ እንዲጽፉ ማድረግ ነው።
ደረጃ 3. የመስመር ላይ መጽሔት መጻፍ ያስቡበት።
ማስታወሻ ደብተር ለመጻፍ ሁሉም ሰው ወረቀት አይመርጥም። በአካላዊ መጽሐፍ ውስጥ በሚጽፉበት ጊዜ ብዙ ሰዎች የበለጠ ፈጠራ እና ትኩረትን ቢያገኙም ፣ ሌሎች የመስመር ላይ ማስታወሻ ደብተር በመያዝ በጣም ረክተዋል።
- የመስመር ላይ ማስታወሻ ደብተሮች የመጥፋት ትንሽ አደጋ አላቸው። በሌላ በኩል ፣ የማስታወሻ ደብተሩ ሊሰበር ወይም አገልጋዩ ሊሰናከል የሚችልበት ዕድል ሁል ጊዜ አለ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ከመወሰንዎ በፊት በመጀመሪያ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ያስቡ።
- የመስመር ላይ ማስታወሻ ደብተር ከመረጡ እንደ Livejournal ፣ Penzu ወይም Diary.com ያሉ ብዙ አማራጮች አሉ። አንዳንድ እነዚህ ድር ጣቢያዎች አንዳንድ ልጥፎችን በይፋ እንዲያጋሩ ይፈቅዱልዎታል ፣ ሌሎቹ ግን ለራስዎ ይቀመጣሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የግል ንክኪ በመስጠት ማስታወሻ ደብተርዎን የበለጠ ሳቢ ማድረግ ይችላሉ። የራስዎን ፎቶ ፣ የሚወዱት ተዋናይ/ተዋናይ ፣ የቤት እንስሳት ፣ ጓደኞች ወይም የሚወዱትን ማንኛውንም ነገር በማስታወሻ ደብተርዎ ላይ ይለጥፉ።
- እርስዎ ምን እንደሚጽፉ የማያውቁ ከሆነ ግጥሞቹን በዚያ ቀን በሰሙት ምርጥ ዘፈን ወይም በእውነቱ ትኩረትዎን በሚስብ ነገር ይፃፉ። በዚያ ቀን ስላበሳጨዎት ነገር እንኳን ማቃለል ይችላሉ። በአጭሩ አንድ ነገር ይፃፉ።
- ስለሚጎበኙበት ቦታ ታሪካዊ ዝርዝሮችን ለማከል ይሞክሩ። ስለሚጎበ placesቸው ቦታዎች አንዳንድ ምርምር ማድረግ እና በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መፃፍ ይችላሉ። በእውነቱ ሀሳቦች እያጡ ከሆነ ፣ ስለ አንዳንድ የዘፈቀደ የቤት ዕቃዎች ታሪክ መጻፍ ይችላሉ።
- የበለጠ ሳቢ ለማድረግ ወደ ማስታወሻ ደብተርዎ ስዕሎችን ፣ doodles እና እንዲያውም አስቂኝ ጭረቶችን ማከል ይችላሉ።
