ሄሞሮይድስ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሄሞሮይድስ ይባላል ፣ የፊንጢጣ አካባቢ በሽታዎች ናቸው። ይህ በሽታ የተለመደ ነው - በእኛ 75% ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ግን ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም ፣ እና በራሱ የመሄድ አዝማሚያ አለው። ሆኖም ፣ ይህ ሁኔታ በራሱ እስኪድን ድረስ በጣም ህመም ሊሆን ይችላል። ሄሞሮይድስን በፍጥነት ለማስወገድ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - ኪንታሮት መለየት
ደረጃ 1. ምልክቶቹን ይወቁ።
ሄሞሮይድ አለዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ የዚህን በሽታ ምልክቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው። የውስጥ እና የውጭ ሄሞሮይድስ ምልክቶች እዚህ አሉ።
- የውስጥ ሄሞሮይድስ - የውስጥ ሄሞሮይድስ በጣም ግልፅ ምልክት ከአንጀት እንቅስቃሴ ጋር አብሮ ፊንጢጣ መድማት ነው። አንጀትዎን ካጠቡ በኋላ እራስዎን ሲያጸዱ ደማቅ ቀይ ደም ያያሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ሁኔታ ህመም የለውም።
- የውጭ ሄሞሮይድስ - የውጭ ሄሞሮይድ በፊንጢጣ አካባቢ ማሳከክ እና ማቃጠል ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ህመም ያስከትላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ደም ይፈስሳል ፣ በተለይም ከአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ ሲጸዱ። አንዳንድ ጊዜ ፣ የውጭ ሄሞሮይድስ መቀመጥ በጣም የማይመች ያደርገዋል።
ደረጃ 2. ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ይረዱ።
ሄሞሮይድስ አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ባይሆንም ፣ የፊንጢጣ የደም መፍሰስ የፊንጢጣ ፣ የፊንጢጣ ወይም የአንጀት ካንሰርን ጨምሮ ይበልጥ ከባድ በሆኑ የጤና ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፤ diverticulitis; ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን። አዲስ ዓይነት የፊንጢጣ የደም መፍሰስ ካለብዎ ምርመራ እና ህክምና እንዲደረግልዎ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ደረጃ 3. ኪንታሮትን መረዳት።
ሄሞሮይድስ በፊንጢጣ ወይም በፊንጢጣ አካባቢ ያበጡ እና የሚያቃጥሉ ደም መላሽዎች ናቸው።ይህ የሚከሰተው በዳሌው እና በፊንጢጣ አካባቢ ግፊት በመጨመሩ ነው። የሆድ ድርቀት እና ሥር የሰደደ ተቅማጥ ለሄሞሮይድ የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው። በኋለኞቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ ያሉ ሴቶች እንዲሁ ለዚህ በሽታ ተጋላጭ ናቸው ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች። የፊንጢጣ ወሲብ አንዳንድ ጊዜ ሄሞሮይድስንም ሊያስከትል ይችላል ፣ እና ቁስሎቹ ውስጣዊ ወይም ውጫዊ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የውስጥ ሄሞሮይድስ - የውስጥ ኪንታሮት በፊንጢጣ ውስጥ ይከሰታል። እሱ ትልቅ ከሆነ ወይም ወደ ፊንጢጣ ቅርብ ከሆነ ፣ አንጀት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ሊወጣ ይችላል።
- የውጭ ሄሞሮይድስ - የውጭ ኪንታሮት በፊንጢጣ መክፈቻ አካባቢ አካባቢ ይከሰታል። ንዴቱ በቂ ከሆነ እና ከቆዳው በታች እብጠቶች ካሉ ፣ ከጊዜ በኋላ በጣም ከባድ እብጠት ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ thrombosed hemorrhoid ይባላል።
ክፍል 2 ከ 4 - ኪንታሮትን ማስወገድ
ደረጃ 1. ለሄሞሮይድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይማሩ።
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ህመምን ፣ እብጠትን ፣ እብጠትን ፣ ማሳከክን እና ግፊትን የሚያስታግሱ ወይም የሚቀንሱ ዘዴዎችን በመጠቀም ሄሞሮይድ በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል።
ደረጃ 2. ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ ያፅዱ።
በፊንጢጣ አካባቢን በሄሞሮይድ መጥረግ ህመም ሊሆን ቢችልም ፣ ፈውስ ለመጀመር ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው በጣም አስፈላጊ እርምጃዎች አንዱ አካባቢውን ንጽህና መጠበቅ ነው። ለስላሳ ጨርቅ ፣ ሙቅ ውሃ እና ለስላሳ ሳሙና በቀስታ ያፅዱ። በደንብ ያጠቡ ፣ እና በንፁህ ማጠቢያ ጨርቅ ወይም በጣም ለስላሳ የሽንት ቤት ወረቀት በመጠቀም ለማድረቅ ይጥረጉ።
እንዲሁም ከደረቅ የሽንት ቤት ወረቀት በጣም ለስላሳ የሆኑ እርጥብ ፎጣዎችን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ። ብዙ ብራንዶች አልዎ ቪራ ወይም ሌሎች ሎዛኖችን ይዘዋል።
ደረጃ 3. ወቅታዊ ሕክምናን ይጠቀሙ።
አንዳንድ ወቅታዊ ሕክምናዎች ሄሞሮይድ እብጠትን እና ህመምን ሊያስታግሱ ይችላሉ። አንዳንዶቹ በመድኃኒት ቤት ሊገዙ ይችላሉ ፣ እና አንዳንዶቹ በወጥ ቤትዎ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። መሞከር ያለብዎት አንዳንድ እነሆ-
- ክሬሞች እና ቅባቶች - ዝግጅት ኤች ፣ ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም ፣ ለዳይፐር ሽፍታ ክሬም ወይም እንደ ሊዶካይን ወይም ቤንዞካይን ያሉ ወቅታዊ የሕመም ማስታገሻዎችን የያዙ ምርቶችን ያዘጋጁ።
- ጠንቋይ ሃዘልን መጠቀም - ጠንቋይ ሃዘል የሚባለውን የመድኃኒት ንጣፍ ያካትቱ። እንዲሁም የጠንቋይ ውሃ መግዛት እና የጥጥ ኳስ ወይም ለስላሳ ፓድ በመጠቀም ወደ ፊንጢጣ አካባቢ ማመልከት ይችላሉ።
- አልዎ ቬራ - አልዎ ቬራ ለማቅለም እና ለማስታገስ ይሠራል። በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ አልዎ ቬራ ጄል መግዛት ይችላሉ። አልዎ ቬራ ተክል ካለዎት ትንሽ ቁራጭ ይሰብሩ ፣ ውስጡ ጄል እስኪወጣ ድረስ ያሽጡት እና በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 4. የኢፕሶም ጨው እና ግሊሰሪን ማጣበቂያ ይተግብሩ።
2 የሾርባ ማንኪያ (30 ሚሊ ሊትር) የኢፕሶም ጨው በ 2 የሾርባ ማንኪያ (30 ሚሊ) ግሊሰሪን ይቀላቅሉ። ይህንን ማጣበቂያ በጋዝ ላይ ይተግብሩ እና ከዚያ በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ። ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተዉት።
እያጋጠሙዎት ያለው ህመም እስኪያልቅ ድረስ ይህንን ማጣበቂያ በየ 4-6 ሰአታት ማመልከት ይችላሉ።
ደረጃ 5. የሰውነት ፈሳሽ ፍላጎቶችን ማሟላት።
በቂ ውሃ መጠጣት ሰገራዎን ያለሰልሳል ፣ በቀላሉ ለማለፍ እና የመግፋት ፍላጎትን ይቀንሳል ፣ ይህም ኪንታሮትዎን ሊያባብሰው ይችላል። በፊንጢጣ ውስጥ ሄሞሮይድስን ከጠረጠሩ የውሃ መጠንዎን ይጨምሩ ፣ በቀን ከስምንት እስከ አስር ብርጭቆ ውሃ።
ደረጃ 6. ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ።
ፋይበር ሌላ በጣም ጥሩ ሰገራ ማለስለሻ ነው። በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በመብላት ፣ እና የፋይበር ማሟያዎችን ወይም ሁለቱንም በመውሰድ ወደ አመጋገብዎ ማከል ይችላሉ።
- ብዙ ለውዝ ፣ ሙሉ እህል ፣ ሙሉ እህሎች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይበሉ።
- እንደአማራጭ ፣ እንደ ሲትሩሴል ወይም ሜታሙሲል ባሉ ፋርማሲ ውስጥ የ psyllium ፋይበር ማሟያ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 7. በ sitz ገንዳ ውስጥ ይቅቡት።
የሲትዝ መታጠቢያ ለ perineal አካባቢ ሞቅ ያለ መታጠቢያ ነው። ሞቅ ያለ ውሃ እንዲሁ ኪንታሮትን ያስታግሳል ፣ እፎይታ ይሰጣል እና ፈውስን ይረዳል። በመጸዳጃ ቤት መቀመጫ ላይ የተቀመጠ ትንሽ ገንዳ (ብዙውን ጊዜ የ sitz መታጠቢያ ተብሎ ይጠራል) ወይም የመታጠቢያ ገንዳዎን ብቻ ይጠቀሙ። የ sitz መታጠቢያ በመጠቀም ኪንታሮትን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል እነሆ-
- ገንዳውን በጥቂት ሴንቲሜትር የሞቀ ውሃ ይሙሉ። የመጸዳጃ ቤት መታጠቢያ ሲትስ የሚጠቀሙ ከሆነ እንደ መመሪያው እስከ ነጥቡ ይሙሉት። ውሃው ሞቃት እንጂ ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- ከፈለጉ ማስታገሻዎችን እና የፈውስ ወኪሎችን ይጨምሩ። ሞቅ ያለ ውሃ ብቻ የሚያረጋጋ ይሆናል ፣ ግን ሄሞሮይድስን በመፈወስ የሚታወቁትን የጠረጴዛ ጨው ፣ የኢፕሶም ጨው ፣ ኮሞሜል ፣ ያሮ እና ካሊንደላ በመጨመር ተጨማሪ ማስታገሻ ማግኘት ይችላሉ።
- ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ። የአንጀት እንቅስቃሴ ከተደረገ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የ sitz መታጠቢያ ያድርጉ። ከቻሉ ሄሞሮይድ እስኪድን ድረስ በቀን ሁለት ወይም ሶስት መታጠቢያዎችን ያድርጉ።
- የፔይን አካባቢን ለስላሳ ፎጣ በቀስታ ያድርቁት።
ደረጃ 8. የበረዶ ግግርን ወይም የቀዘቀዘ መጭመቂያ ይተግብሩ።
ቅዝቃዜ እብጠትን ፣ እብጠትን እና ህመምን ይቀንሳል። በሬክታል አካባቢ ላይ የበረዶ ጥቅል ወይም መጭመቂያ ለ 15 ደቂቃዎች ያስቀምጡ። በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይድገሙት።
የ 4 ክፍል 3 - ኪንታሮትን መከላከል
ደረጃ 1. ሄሞሮይድስ እንደገና እንዳይታይ መከላከል።
ሄሞሮይድ ከተፈወሰ በኋላ ተመልሰው እንዳይመጡ ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። አንዳንድ የሕክምና ጥቆማዎች እንዲሁ እንደ ፋይበር ፋይበር አመጋገብን መጠበቅ እና ብዙ ውሃ መጠጣትን በመከላከል ላይ ይተገበራሉ። ሌሎች አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ።
ደረጃ 2. ማሸት እንዳለብዎ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ያድርጉት
አንዳንድ ጊዜ ለመፀዳዳት የተሳሳተ ጊዜ የሚያጋጥሙዎት ጊዜያት አሉ። ሆኖም ፣ ይህንን ማዘግየት ችግር ሊያስከትል ይችላል። በሚዘገዩበት ጊዜ ድሃዎ ይደርቃል እና በፊንጢጣዎ ውስጥ ገንዳዎች ፣ ይህም ተጨማሪ ጫና ሊያስከትል ይችላል። ከዚያ ሽንት ቤቱን ሲጠቀሙ ይጨነቃሉ። ስለዚህ የአንጀት ንቅናቄ ስሜት ሲሰማዎት አይጠብቁ። መጸዳጃ ቤት ይፈልጉ እና ከእንግዲህ አያዘግዩ!
ደረጃ 3. በመፀዳጃ ቤት ላይ ብዙ ጊዜ አያሳልፉ።
በመፀዳጃ ቤት ላይ ተቀምጦ ረጅም ጊዜ ማሳለፍ በፊንጢጣ አካባቢ ላይ ጫና ይፈጥራል። በመፀዳጃ ቤት ውጥረት ላይ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ አይውሰዱ። የሆድ ድርቀት ካለብዎ ፣ ካፀዱ ፣ ካረፉ ፣ ውሃ ከጠጡ ፣ ለእግር ጉዞ ይሂዱ እና በሌላ ጊዜ እንደገና ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ክብደት መቀነስ።
ከመጠን በላይ ክብደት ለሄሞሮይድዎ መንስኤ ከሆነ ፣ ክብደት መቀነስ ሊረዳ ይችላል። ሊያጡ በሚፈልጉት ክብደት እና ይህንን ለማድረግ ጤናማ መንገዶች ላይ ምክሮችን ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 5. ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጀት ሥራን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰገራን ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል። በቀላል ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን 20 ደቂቃዎችን ይሞክሩ። መራመድ ለመጀመር በጣም ጥሩ ቦታ ነው። መደበኛ ሥራ ካለዎት ተነስተው በየሰዓቱ ጥቂት ጊዜ ለመራመድ መነሻ ቦታ ይፈልጉ። ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. ሰገራዎን ለማለስለስ እንዲረዳዎ የአመጋገብ ለውጦችን ያድርጉ።
ረጋ ያለ ሰገራ ማለት የጭንቀት መቀነስ ፣ በፊንጢጣ አካባቢ ላይ ያለው ጫና እና በመፀዳጃ ቤት ላይ ቁጭ ብሎ የሚቆይበት ጊዜ ያነሰ ነው። የአመጋገብ ለውጦች ማለት የአንዳንድ ምግቦችን ቅበላ ማከል እና ማስወገድ ወይም መቀነስ ማለት ነው። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ሚዛን ከማግኘትዎ በፊት በአመጋገብዎ መሞከር ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ -
- የሚጨመሩ ምግቦች -ብዙ ውሃ ፣ ፕሪም ወይም የፕሪም ጭማቂ ፣ የተቀጠቀጠ የተልባ ዘሮች ፣ ምግቦች ከኦሜጋ ቅባት አሲዶች ፣ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ጥሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች
- ለማቆም ወይም ለመቀነስ ምግቦች - የተጠበሱ ምግቦች ፣ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ሶዲየም።
ደረጃ 7. የደም ሥሮችዎን ጤና ለመደገፍ የአመጋገብ ለውጦችን ያድርጉ።
የደም ሥሮች ግድግዳዎችን በማጠናከር የደም ሥሮች ጤናን የሚደግፉ ውህዶችን የያዙ ምግቦችን እና ቅመሞችን ይጠቀሙ። አንዳንድ ከሚከተሉት ምግቦች እና ቅመሞች አንዳንዶቹ እብጠትን ይቀንሳሉ ፣ እና ተጨማሪ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፍሎቮኖይድ (በሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ብላክቤሪ ፣ ቼሪ እና ሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ይገኛል)
- የአሳሾች መጥረጊያ
- የፈረስ ደረት
- ጊንግኮ ቢሎባ
- ካሊንደላ።
ክፍል 4 ከ 4 - የሕክምና ዕርዳታ መቼ እንደሚፈለግ
ደረጃ 1. ለዶክተሩ መቼ እንደሚደውሉ ይወቁ።
የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አብዛኞቹን ኪንታሮቶች ይፈውሳሉ። ሆኖም ፣ እራስዎን መርዳት በቂ ያልሆነባቸው ጊዜያት አሉ ፣ የሕክምና ክትትል ያስፈልግዎታል። የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት እንዳለብዎ ለመወሰን ለሕመም ምልክቶችዎ ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ። የሚከተሉትን ምልክቶች ይፈልጉ
- የሕመም ምልክቶች ቆይታ-ደም እና ህመም ብዙውን ጊዜ ከ2-3 ቀናት በኋላ ይፈታሉ። እነዚህ ምልክቶች ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- የሕመም ምልክቶች ጊዜ - የደም መፍሰስ ሄሞሮይድስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአንጀት እንቅስቃሴ ብቻ ነው። በማንኛውም ጊዜ የፊንጢጣ ደም መፍሰስ ከገጠመዎት ወደ ሐኪምዎ ይደውሉ።
- የሕመም ምልክቶች ለውጦች - በምልክቶችዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች ሁኔታዎ እየተባባሰ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም መመርመር ያለበት ሌላ ነገር አለ ማለት ነው። የሄሞሮይድዎ የደም መፍሰስ ቀለም ከቀላል ወደ ጥቁር ቀይ ከቀየረ በተቻለ ፍጥነት ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- የምልክቶቹ ከባድነት - የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ተግባራዊ ካደረጉ ፣ ኪንታሮትዎ እየተሻሻለ መሆን አለበት። ምልክቶቹ ከተባባሱ ፣ ወይም ከባድ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
ሄሞሮይድ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች ትራስ ወይም ዶናት በሚመስል ትራስ ላይ ተቀምጠው ሕመምን ለማስታገስ ይረዳሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ባለቀለም ወይም ጥቁር ቀለም ያላቸውን ሰገራ ካስተላለፉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ። ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ የሌላ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
- የስኳር ህመምተኞች ቅድመ ዝግጅት ኤች ፣ ወይም እንደ ፊንፊልፊሪን ያሉ vasoconstrictors ን የያዙ ሌሎች ምርቶችን መጠቀም የለባቸውም።
- የስኳር በሽታ ካለብዎ ይህ ስቴሮይድ የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ሃይድሮኮርቲሲሰን የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ።
