በሁለት የተለያዩ ቦታዎች ላይ መሥራት በእርግጥ ከተገቢው ሁኔታ ያነሰ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ የገንዘብ ሁኔታዎን ለማሻሻል ሲሉ እንዲያደርጉ ይገደዳሉ። አይጨነቁ ፣ ስልቱን ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጊዜን ማስተዳደር
ደረጃ 1. የጊዜ ሰሌዳዎን ለመከታተል አጀንዳውን ይጠቀሙ።
ከአንድ በላይ ሥራ መሥራት ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ቀጠሮዎችን እንዲረሱ ወይም ወደ ቢሮ ዘግይተው እንዲመጡ ለማድረግ የተጋለጠ ነው። ስለዚህ ዕለታዊ መርሃ ግብርዎን ለመመዝገብ ልዩ አጀንዳ እንዳሎት ያረጋግጡ።
የጊዜ ሰሌዳዎ በእውነት ጠባብ ከሆነ እንቅስቃሴዎችዎን በ 15 ደቂቃ ክፍተቶች ለመከፋፈል ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ያለዎትን ሁኔታ በሥራ ቦታ ከአለቃዎ ጋር ይወያዩ።
ይህንን ለማድረግ ፈቃደኛ ሳይሆኑ አይቀሩም ፣ አይደል? እመኑኝ ፣ በቢሮ ውስጥ ሥራ የበዛበት አለቃዎን መንገር በእውነቱ ሸክምህን ይቀንሳል። በእውነቱ ፣ አለቃዎ ለእርስዎ ቀላል የሚያደርግልዎትን የሥራ መርሃ ግብር ለማቀናጀት ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. የሥራ ዝርዝርዎን ያጠናቅሩ።
የማስታወስ ችሎታዎ ምንም ያህል ትልቅ ቢሆን ፣ ትንሽ ሀላፊነት ወይም ሁለት የመርሳቱ ዕድል አሁንም አለ (በተለይ በሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሥራዎች ላይ ለሚሠሩ)። እያንዳንዱን ተግባር እና ኃላፊነት ለማስታወስ እንዲረዳዎት ፣ ከእንቅልፉ እንደነቃዎት ለቀኑ የሚደረጉ የሥራ ዝርዝሮችን ለማጠናቀር ይሞክሩ። ያጠናቀቁትን እንቅስቃሴዎች ማቋረጥዎን አይርሱ!
ደረጃ 4. ጓደኛ ፣ ዘመድ ወይም አጋር ለእርዳታ ይጠይቁ።
ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሥራ ላላቸው ሙያዊ እና የግል ኃላፊነቶችን (እንደ ምግብ ማብሰል ፣ ጽዳት እና ሂሳቦች መክፈል) ሚዛናዊ ማድረግ በተለይ ከባድ ሥራ ሊሆን ይችላል።
- ምግብ በማብሰል ፣ ልብስ በማጠብ ፣ በሕፃን እንክብካቤ ወይም በሌሎች የግል ኃላፊነቶች ላይ እንዲረዳዎ ጓደኛዎን ፣ ዘመድዎን ወይም አጋርዎን ይጠይቁ። ለእነሱ እርዳታ ማመስገንዎን ያረጋግጡ; እንዲሁም እነሱን በጥብቅ ማቀፍ በመሳሰሉ በተጨባጭ እርምጃዎች እገዛውን ምን ያህል እንደሚያደንቁ ያሳዩ።
- እራት ለማብሰል ጊዜ ማግኘት ይቸግራል? አትጨነቅ. በትላልቅ ክፍሎች ውስጥ አንድ ዓይነት ምግብ እንዲያበስሉ አንዳንድ ጓደኞችዎን ይጋብዙ። ከዚያ በኋላ ምግቡን በትንሽ ክፍሎች ይከፋፈሉት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። በፈለጉት ጊዜ አንድ ምግብን ወስደው እንደ እራትዎ ማሞቅ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ወሰኖችዎን ይጠብቁ።
መቼ እና መቼ እንደሚሰሩ መወሰንዎን እርግጠኛ ይሁኑ - እና ያቁሙ። ካላደረጉ ፣ ምናልባት የጊዜን ዱካ ሊያጡ እና በጣም ዘግይተው መሥራት ይችላሉ ፣ በተለይም አንዳንድ ስራዎችን ከቤት ውስጥ ማድረግ ከቻሉ።
ከጓደኞችዎ እና ከዘመዶችዎ ጋር ለመዝናናት አስቀድመው ዕቅድ ካወጡ ፣ ሥራዎ በእነዚያ እቅዶች ውስጥ ጣልቃ እንዲገባ አይፍቀዱ። ማህበራዊ እና ሙያዊ ህይወትን ሚዛናዊ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከጭንቀት ጋር መታገል
ደረጃ 1. ሥራ በሚበዛበት የጊዜ ሰሌዳ ላይ ይለማመዱ።
በሁለት የተለያዩ ቦታዎች ላይ መሥራት በእርግጥ ከተራ ሰው የበለጠ ሥራ እንዲበዛ ያደርግዎታል። ከአስተናጋጁ ጋር ለመላመድ ይሞክሩ; ሥራ ፈትነትን እንደ “ትንሽ እብደት” አድርገው ይመለከቱት እና እንደ እርስዎ መቀበል አለብዎት። አወንታዊነትን ለመጠበቅ እና የተጨናነቀውን ለማለፍ የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. እራስዎን ለመንከባከብ በሳምንት ቢያንስ አንድ ቀን ይውሰዱ።
ለራስህ ጊዜ ወስደህ እንድትረሳ ለማድረግ እብድ ሥራ በዝቷል። አልፎ አልፎ ፣ ከሚያደቅቀው ጫጫታ መራቅ ምንም ስህተት የለውም ፤ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ለመዝናናት እና ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ። የሚቻል ከሆነ ይህንን ለማድረግ በሳምንት አንድ ቀን ይመድቡ።
ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር የመዝናኛ ቀን ያቅዱ ፤ ወደ ሙዚየም ይውሰዷቸው ፣ ፊልም ይመልከቱ ፣ ወይም ዘና ይበሉ እና ቀኑን ሙሉ ቤት ውስጥ ይወያዩ።
ደረጃ 3. ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
በብዙ ተጋላጭ ቦታዎች ውስጥ መሥራት ለእርስዎ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች የመራቅ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ስለዚህ ፣ ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብዎ ከእርስዎ ቅርብ ከሆኑት ጋር እንደተገናኙ ለመቆየት መንገዶችን መፈለግዎን ያረጋግጡ።
- በአጫጭር መልእክቶች አማካኝነት በአቅራቢያዎ ያሉትን ሰዎች ይደውሉ ወይም ያነጋግሩ ፤ የቅርብ ሰዎችዎ የቅርብ ጊዜ ዜናዎችዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን እንዲያውቁ እንዲሁም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የእርስዎን ሁኔታ በትጋት ማዘመን ይችላሉ።
- በማህበራዊ ሚዲያ በኩል የስልክ ጥሪዎች ፣ የጽሑፍ መልእክቶች እና መስተጋብሮች ሁል ጊዜ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ፊት ለፊት መስተጋብርን እንደማይተኩ ሁልጊዜ ያስታውሱ። ስለዚህ በሥራ ቦታ ጎን ለጎን ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር ምሳ ለመብላት ሁል ጊዜ ጊዜ መመደብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍ ያግኙ።
ሁለት ሥራዎችን መሥራት ድካም መጨመርን ይጨምራል ፣ ግን የእንቅልፍ ጊዜዎን ይቀንሳል። አንድ ሥራ በሌሊት እንዲሠራ የሚፈልግ ከሆነ የእንቅልፍ መዛባት ወይም ከመጠን በላይ ድካም የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።
የሚቻል ከሆነ በሚቀጥለው ቀን ቀኑን ሙሉ ለመሥራት የበለጠ ኃይል እንዲኖርዎት ቀደም ብለው ማታ ይተኛሉ። እንዲሁም በቢሮ ውስጥ ነፃ ጊዜን ይጠቀሙ - አጭር ቢሆንም - እንቅልፍ ለመውሰድ። ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ ብትተኛም ከዚያ በኋላ ጉልበትህና ንቃትህ ይጨምራል።
ደረጃ 5. እራስዎን ለማስደሰት ነፃነት ይሰማዎት።
ብዙ ሰዎች በገንዘብ ምክንያት ሁለት ሥራዎችን ለመሥራት ይገደዳሉ። ሆኖም ፣ በጣም ስስታም ከሆኑ ወይም ካሰሉ ፣ ጥረቶችዎ እና ጠንክሮ መሥራትዎ ሁሉ ከንቱ እንደነበረ ይሰማዎታል። አስፈላጊ ሂሳቦችን ለመክፈል እና ለማዳን ከገቢዎ የተወሰነውን ያስቀምጡ። ግን የግል ፍላጎቶችን እና ተድላዎችን ማሟላትንም አይርሱ።
አዲስ ልብሶችን ይግዙ ፣ ሳሎን ውስጥ ሕክምናዎችን ያድርጉ ፣ ወይም አልፎ አልፎ ወዳጆች ውድ ምግብ ቤት ውስጥ እራት ይጋብዙ።
ደረጃ 6. የሚቻል ከሆነ ፣ በጣም ርቆ የማይገኝ የቢሮ ቦታ ይምረጡ።
በጣም ርቆ መሄድ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ሊወስድ ይችላል። በዚህ ምክንያት ሁለተኛውን ሥራ ለመሥራት ሌላ ጉልበት አይኖርም። በምትኩ ፣ የጭንቀት እድልን ለመቀነስ እና ጊዜዎን ለማሳደግ ሩቅ ያልሆነውን የቢሮ ቦታ ይምረጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሁለተኛውን ሥራ ማሳደግ
ደረጃ 1. የሚወዱትን እና ሊጠቅምዎት የሚችል ሥራ ይምረጡ።
ሙሉ በሙሉ ለመስራት አንዱ መንገድ እርስዎ የሚወዱትን እና የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን ሊሰጥዎ የሚችል ሥራ መምረጥ ነው። ከትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ጋር የሚጣጣም ወይም ለወደፊቱ ጠቃሚ በሚሆኑ አዳዲስ ችሎታዎች ሊያሟላዎት የሚችል ሥራ ይምረጡ።
ለምሳሌ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ከወደዱ ፣ የተለያዩ የቪዲዮ ጨዋታዎችን በሚሸጥ የችርቻሮ መደብር ውስጥ ለመስራት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ሌላ ሥራ ከመጀመርዎ በፊት ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ።
የመንፈስ ጭንቀትን ዕድል ለመቀነስ ሌላ ሥራ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ። በጣም ብዙ ጊዜ አይወስድም ፤ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማረፍ 30 ደቂቃ ያህል ብቻ ይውሰዱ።
ለምሳሌ ፣ ሁለተኛውን ሥራ ከመሥራትዎ በፊት በሚወዱት የቡና ሱቅ አጠገብ ለማቆም እና ጥሩ ትኩስ የቡና ጽዋ ለመጠጥ ያለዎትን 30 ደቂቃዎች ሊወስዱ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በሚያደርጉት ላይ ያተኩሩ።
ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሥራዎችን ማከናወን ከባድ ነው። በውጤቱም ፣ አንዳንድ ሰዎች በሥራ ላይ ሲሠሩ ብዙውን ጊዜ ሀ ሀ ይሰራሉ ለ / በሐሳብ ደረጃ ይህ ሥራዎን በፍጥነት እንዲሠራ ያደርገዋል ፣ በእውነቱ ተቃራኒው እውነት ነው። በአንድ ሥራ ላይ ማተኮር አለመቻልዎ በእርግጥ የሥራዎን ውጤታማነት ይቀንሳል።
