ብዙ ሰዎች ለእነሱ አስፈላጊ ከሆነው ሰው ጋር መለያየት አጋጥሟቸዋል ፣ ነገር ግን ከጓደኛ ጋር መለያየት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሲጣሉ ችግርን መፍታት እንደማይችሉ ያውቃሉ ወይም ከእንግዲህ የጋራ የሆነ ነገር ከሌለዎት ይህንን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው። ጓደኝነት በተፈጥሮ እንዲደበዝዝ ፣ ጓደኛዎን እንዲጋፈጡ ወይም በግንባር እንዲፈቱ ማድረግ ይችላሉ። ምንም ቢከሰት ፣ ግንኙነታችሁ በእውነት ሲያበቃ ለሚሰማዎት ስሜት እንዲዘጋጁ ይረዳዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከሰውዬው ጋር የሚደረግ ግንኙነት
ደረጃ 1. ለመገናኘት ጊዜ እና ቦታ ያዘጋጁ።
አዳ ለምን ሰው ከእሷ ጋር ጓደኛ መሆን እንደማትፈልግ እንዲገምተው በማይፈልግበት ጊዜ ፣ ቀጥተኛ ውይይት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። መናፈሻዎች እና የቡና ሱቆች ገለልተኛ ፣ የሕዝብ ቦታዎች በመሆናቸው ግንኙነታቸውን ለማቋረጥ ጥሩ ቦታዎች ናቸው። በውይይትዎ ወቅት ነገሮች ስሜታዊ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ ሁለታችሁም ራሳችሁን በሕዝብ ፊት ትቆያላችሁ።
- ምግብ ከመቅረቡ በፊት መተው ስለሚፈልጉ ረጅም ጊዜ የሚወስዱ ምግቦችን ያስወግዱ።
- በአካል መገናኘት ካልፈለጉ ፣ ጓደኝነትዎን በስልክ ማቋረጥም ይችላሉ። አጭር መልእክቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም እውነተኛውን ለመግለፅ እና እውነተኛ ውይይት ለማድረግ ይቸገራሉ።
- በሚያውቋቸው ሰዎች ፊት ከጓደኞችዎ ጋር ግንኙነቶችን አይቁረጡ። ይህ ነገሮችን አሳፋሪ እና በጣም የሚጎዳ ይሆናል።
ደረጃ 2. ለመለያየት ለምን እንደፈለጉ ለጓደኛዎ ይንገሩ።
ለምን ጓደኛ መሆን ስለማይፈልጉ ሐቀኛ ይሁኑ። ጓደኛዎ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ያታልልዎታል? እሱ ሁል ጊዜ ያሳዝናል? ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን እሱን ለመግለጥ ጊዜው አሁን ነው። ለጓደኛዎ በትክክል ያደረጉትን መንገር ደፋር ነገር ነው ፣ እና በመጨረሻም ሰውዬው ምን እንደተፈጠረ በማወቁ ደስተኛ ይሆናል።
ሆኖም ፣ ጓደኝነትን ለማቆም ሐቀኛ መሆን ከሁሉ የተሻለው መንገድ የማይሆንባቸው ሁኔታዎች አሉ። ከአሁን በኋላ ካልወደዱት ፣ እሱ ምንም እንኳን ንፁህ ቢሆን ፣ ስለእሱ የሚከፍቱበት ምንም ምክንያት የለም። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ወደ ዘዴ 1 ይመለሱ እና ጓደኝነትዎ በተፈጥሮ እንዲደበዝዝ ያድርጉ።
ደረጃ 3. ለጓደኛዎ ለመነጋገር እድል ይስጡት።
ጓደኛዎ እርስዎን ከተጋፈጡ በኋላ እራሱን ሊከላከል ፣ ይቅርታ ሊጠይቅ ወይም ሁለቱንም ሊያደርግ ይችላል
ደረጃ 4. ድንበሮችን ማቋቋም።
ወሰኖችን ያዘጋጁ። ምናልባት ችግሩን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ በአካል መፍታት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም ምናልባት እርስዎ ብቻ ግለሰቡን እንዲሁም በቡድን ስብሰባ ውስጥ ሊያገኙ ይችላሉ። ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን ፣ ይህ የመለያያ ነጥብ መሆኑን ይረዱ ፣ ከአሁን በኋላ ነገሮች የተለያዩ ይሆናሉ። ወደ ውስጥ እንዳትቀይሩ ድንበሮችዎን ያዘጋጁ።
- ከእንግዲህ ማውራት ካልፈለጉ ከዚህ በኋላ ከእሱ ጋር እንደማይገናኙ ለሰውየው ይንገሩት እና ከእንግዲህ ስለእነሱ መስማት አይፈልጉም።
- በቡድን ውስጥ ጓደኛ መሆን ጥሩ እንደሆነ ከተሰማዎት ግን በግል ማውራት የማይፈልጉ ከሆነ እንዲህ ማለት ጥሩ ነው። ከፈለጉ ጓደኝነትዎን በሚቀጥለው ቀን ማደስ እንደሚችሉ ሊያሳውቁን ይችላሉ። አለበለዚያ ብቻዎን መሆን ሲፈልጉ እርስዎን ለማነጋገር ይሞክራል። ጓደኛዎ ግራ እንዳይጋባ ስለሚጠብቁት ነገር በተቻለ መጠን ግልፅ ይሁኑ።
ደረጃ 5. ገደቦችዎን ያክብሩ።
ሰውዬው ወደ እርስዎ ለመመለስ ከሞከረ ወይም እርስዎን ለማካካስ ከፈለገ ምላሽ አይስጡ። ሃሳብዎን ተናግረዋል ፣ እንዲሁም ጓደኛዎን አዳምጠዋል ፣ እና አሁን እንደ ጓደኛዎ ያሉዎት ግዴታዎች አብቅተዋል። ልክ ለእርስዎ ትልቅ ትርጉም ካለው ሰው ጋር ሲለያዩ ፣ ከጓደኛዎ ጋር መፋታት ከእንግዲህ ለእነሱ ኃላፊነት መውሰድ የለብዎትም ማለት ነው።
ይህ ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው። የቀድሞ ጓደኛዎ በጣም ካዘነ ፣ ጥሪዎችን ወይም መልዕክቶችን ከእነሱ ችላ ማለት ይከብድዎት ይሆናል። ጓደኝነትን ለማፍረስ ከልብዎ ከሆነ ሰውዬው ወሰንዎን እንዲያልፍ አይፍቀዱ። ለእሱ የተሳሳተ ግንዛቤ ይሰጡታል እና ለወደፊቱ ነገሮችን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርጉታል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ጓደኞችዎ በተፈጥሮ ይጠፉ
ደረጃ 1. ከጓደኛህ የምትለያይ ከሆነ ስለሱ አትጣላ።
እርስዎ እና ጓደኛዎ በቀላሉ ተለያይተው ላሉት ሁኔታዎች ተፈጥሯዊው የመደብዘዝ ዘዴ በጣም ጥሩው መፍትሄ ነው። ከአሁን በኋላ ሰውየውን የማይወዱበት ትክክለኛ ምክንያት ላይኖር ይችላል ፣ እርስዎ በሌሎች ነገሮች እና ሰዎች ላይ ፍላጎት ነዎት። በሚፈልጉት መንገድ ጊዜዎን ማሳለፍ ፣ ከሚፈልጓቸው ሰዎች ጋር መዝናናት እና የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ማድረግ ይጀምሩ። አጋጣሚዎች ከሌሎች ነገሮች መካከል ጓደኛዎ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋል ፣ እናም ግንኙነቱ ችግሩን ሳያባብስ መገንጠል ይጀምራል።
ደረጃ 2. መደወል ያቁሙ እና ለጓደኞችዎ መልእክት ይላኩ።
ጓደኝነትዎን ለማፍረስ ፣ ግንኙነቱን ማዘግየት አለብዎት። እቅድ ለማውጣት ወይም ለመወያየት ለጓደኞችዎ መደወል ያቁሙ። የመስመር ላይ ውይይት አይጀምሩ ፣ በአጫጭር መልእክቶች ወይም በማንኛውም መልኩ አይወያዩ። እርስዎ ከተመሳሳይ የጓደኞች ቡድን ጋር እንደነበሩ በአካል ሲያገኙት አሁንም ከእሱ ጋር መወያየት ይችላሉ ፣ ግን አላስፈላጊ ግንኙነትን ያስወግዱ።
- ሁለት ጓደኛሞች ለመለያየት ሲዘጋጁ ግንኙነቱን መቀነስ ያን ያህል ከባድ አይደለም። ሁለታችሁ በሌሎች ነገሮች ላይ ትሠሩ ይሆናል ፣ ምንም ቢሆን ብዙ ለመናገር ብዙ መስዋዕትነት አይሰማችሁም
- አሁንም በማንኛውም መንገድ ለማቆም ይፈልጉ እንደሆነ መወሰን አለብዎት። በሌላ በኩል ጓደኛዎ ስለ ጓደኝነት የማይስማማዎት ከሆነ ግንኙነቱን መቀነስ ስሜቷን ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም ፣ ጓደኝነትን ሲያጠናቅቁ ጉዳቱን ማስወገድ ከባድ ነው።
ደረጃ 3. ውይይቱን ቀለል ያድርጉት።
ጓደኛሞች እርስ በርሳቸው በደንብ በሚተዋወቁበት ጊዜ ጥልቅ እና ግልጽ አስተሳሰብ ባላቸው ውይይቶች የበለጠ ይቀራረባሉ። ጓደኛን በርቀት ለማቆየት ከልብ ጋር አይነጋገሩ። በሚያወሩበት ጊዜ ከማንኛውም ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር እንደሚያደርጉት ጥልቀት በሌላቸው ፣ በርዕሰ -ጉዳዮች ላይ ይጣበቁ። እንደ ጓደኛ ማውራትዎን ከቀጠሉ ጓደኝነትዎ እየከሰመ ይሄዳል።
- ጓደኛዎ ስለ አንድ የግል ጉዳይ ማውራት ከፈለገ ፣ ለምሳሌ ከወንድ ጓደኛዋ ጋር ስላላት ግንኙነት ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ተነጋገሩ። ጥልቅ ስሜቱን ለእርስዎ ለማካፈል ዕድል እንዳይኖረው ርዕሱን ይለውጡ።
- ውሎ አድሮ እንደ ድሮው እንደማትናገር ጓደኞችዎ ይገነዘባሉ። እሱ ሊደውልዎ ወይም ደግሞ ለመውጣት ሊወስን ይችላል። ለሌላ ምላሽ እራስዎን ያዘጋጁ።
ደረጃ 4. ግብዣውን በትህትና ውድቅ ያድርጉ።
ከአሁን በኋላ ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር ጓደኛ መሆን ስለማይፈልጉ ጓደኛዎ ለመግባባት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ርቀትዎን ለመጠበቅ አስተማማኝ መንገድ የእርሷን ግብዣ በትህትና ውድቅ ማድረግ ነው ፣ ግን በትጋት። የእሱ ግብዣ ለቡድን እንቅስቃሴ ከሆነ ፣ አብረህ መምጣት ትፈልግ ይሆናል ፣ ግን ብቻህን ከመጓዝ ተቆጠብ። ሰውየውን ብቻ ግራ ያጋባሉ።
ከዚያ ሰውዬው ለመጨረስ ዝግጁ ካልሆነ ግብዣውን አለመቀበል ጓደኛዎን ይጎዳል። እሱ አንድ ነገር እንዲያደርግ በጠየቀ ቁጥር ለምን እምቢ እንደሚሉ ወዲያውኑ መወሰን የእርስዎ ነው።
ደረጃ 5. አስፈላጊ ከሆነ ሰበብ ይፈልጉ።
በእውነቱ ለሰውየው እውነቱን መናገር ካልፈለጉ ፣ በሰበብ ሰበብ ግብዣውን ያስወግዱ። ሥራ በዝቶብሃል ፣ ዘመድህ እንደሚመጣ ፣ ብዙ ሥራ እንደሚኖርህ ወዘተ ንገራቸው። ጓደኛዎ ለሆነ ጓደኛዎ ጠባይ ማሳየት ሐቀኛ መንገድ ስላልሆነ ይህ በቀላል መንገድ ሊከናወን ይችላል። ሆኖም ፣ ጓደኝነትዎን ለማቆም ጥሩ ምክንያት ካለዎት እና ግጭትን መጋፈጥ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ሰበብ ማድረጉ በጣም ውጤታማ ነው።
ደረጃ 6. ወዳጅነትዎ ቀስ በቀስ እንዲቋረጥ ያድርጉ።
በጣም ጥሩው ትዕይንት ሰውዬው ከጓደኝነትዎ እንደተለወጡ ይገነዘባል እና በራስዎ መንገድ ለመሄድ ወስኗል። ሆኖም ፣ የድሮ ጓደኛዎ ምን እንደ ሆነ ከጠየቀ ፣ ለእሱ ማብራሪያ ሊሰጡዎት ይችላሉ። ጓደኛዎ ለእርስዎ ከሚያስፈልገው በላይ ለጓደኛዎ የበለጠ ትርጉም እንዳላቸው ሊያመለክት ስለሚችል ለዚህ ምላሽ ዝግጁ ይሁኑ።
ደረጃ 7. ለስድብ ጓደኝነት የዝምታ ህክምናን ያስቡ።
ለመለያየት እየሞከሩ ያሉት ሰው በአካል ወይም በስሜታዊነት ተሳዳቢ ወይም ተንኮለኛ ከሆነ ፣ ከዚያ በኋላ ለዚያ ሰው ዕዳ የለዎትም። እንኳን ጨዋ ሁን። ሁሉንም ግንኙነቶች ብቻ ይቁረጡ ፣ በማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ላይ ካለው ሰው ጋር ጓደኛ አይሁኑ ፣ እና አላስፈላጊውን ሰው ከመገናኘት ይቆጠቡ።
ስለ ጉዳዩ ከሰውዬው ጋር ለመነጋገር ከሞከሩ ግለሰቡ እርስዎ ጥፋተኛ እንዲሆኑ ሊያደርጋችሁ ይችላል። በድራማው አትታለሉ። ሰውዬው ነገሮችን ለእርስዎ ከባድ እንደሚያደርግ ካወቁ ከዚያ ከዚያ ሰው ጋር ይለያዩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - መዘዞቹን ይያዙ
ደረጃ 1. ከድሮ ጓደኛዎ ስሜት ጋር ይስማሙ። የሚገባዎት መሆን አለመሆኑን በመተው መውጣት ቀላል አይደለም።
ጓደኛዎ የሚያለቅስ ፣ እንደገና ጓደኛ እንዲሆኑ የሚለምንዎት ወይም በጣም የተናደደ ሊሆን እንደሚችል እራስዎን ያዘጋጁ። ግንኙነቱን ለማፍረስ ጠንካራ ነዎት ፣ ውጤቶቹንም ለመቋቋም ጠንካራ ነዎት። በሰውዬው ስሜት እራስዎን እንዲነኩ አይፍቀዱ። ከወሰንዎ ጋር ተጣብቀው መቆየት እና አስፈላጊ ከሆነ ሁሉንም ግንኙነቶች ማቋረጥዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ከተገላቢጦሽ-ጠበኛ ጠባይ ተጠንቀቁ። አንዳንድ ጊዜ የድሮ ጓደኞችዎ ህይወታችሁን በትንሽ ፣ ተገብሮ-ጠበኛ በሆነ መንገድ ለማወሳሰብ ይሞክራሉ።
በተለይ ትምህርት ቤት ከሄዱ ወይም በአንድ ቦታ ቢሰሩ እና ከዚያ ሰው ጋር ብዙ ጊዜ መገናኘት ካለብዎት። ግለሰቡ ወደ አንተ ዞር ሊል ፣ ስለእርስዎ ወሬ ሊያሰራጭ ወይም መጥፎ መስሎ ሊታይዎት ይችላል። ጠንካራ ይሁኑ እና አንድ ሰው በጣም አስፈሪ ከሆነ ይህንን ጓደኝነት ለማቆም የእርስዎ ውሳኔ ትክክለኛ ምርጫ ነው።
- ባህሪው ከተለዋዋጭ-ጠበኛ ወደ ጠበኛ ከተለወጠ ከዚያ ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ ሊያስፈልግዎት ይችላል። በሥራ ወይም በትምህርት ቤት የሚከሰት ከሆነ ለአስተማሪዎ ወይም ለተቆጣጣሪዎ ይንገሩ። እርስዎ ዒላማ እንደተደረጉ የሚያሳይ ማስረጃ ማቅረብ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
- እርስዎም ሕጋዊ አማራጮች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ግለሰቡ ብቻውን ጥሎዎት የማይሄድ ከሆነ እና የእሱ ወይም የእሷ ባህሪ ትንኮሳ የሚያደርግ ከሆነ ፣ የእገዳ ትዕዛዝ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 3. ይህ በወዳጅነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይገንዘቡ።
ከጓደኛ ጋር መለያየት እርስዎ በሚያውቋቸው ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እርስዎ እና ጓደኞችዎ የብዙ ጓደኞች ቡድን አካል ከሆኑ ፣ ይህ ለተወሰነ ጊዜ አሰልቺ ሊሆን ይችላል። ሌሎች ጓደኞችዎ ከጓደኞችዎ ጋር እንደማይቆሙ ተስፋ እናደርጋለን ፣ በእርግጥ እነሱ ከሆኑ ፣ እውነተኛ ጓደኞችዎ እነማን እንደሆኑ ያውቃሉ።
ደረጃ 4. እራስዎን ይንከባከቡ።
ከመጥፎ ጓደኛዎ ጋር ከተለያየ በኋላ የነፃነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ መከፋፈል ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው። አንድን ሰው በስሜታዊነት ዝቅ ማድረጉ ለእኛ በጣም ከባድ ነው ፣ እና ውጤቶቹ ከምናስበው በላይ ሊረዝሙ ይችላሉ። አንዴ ጓደኝነትዎ በይፋ ከተጠናቀቀ ፣ ከሚያስደስቱዎት ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ። ከሚያስቡላቸው ሰዎች ጋር እራስዎን ያስቀምጡ እና ስለ ቀድሞ ጓደኝነትዎ ላለማሰብ ይሞክሩ።
ከጓደኛዎ ጋር የጓደኝነትን ምርጥ ክፍል በማጣትዎ ሊያዝኑ ይችላሉ። በአጠቃላይ ፣ ጓደኝነትዎ ቢጎዳ እንኳን በሆነ ምክንያት ጓደኛሞች ነዎት። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሀዘን የተለመደ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጓደኛዎ ጥሩ ጓደኛ ካልሆነ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት። የእርስዎ ጥፋት አይደለም።
- የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ውሳኔዎ ትክክለኛ መሆኑን ካወቁ በውሳኔዎ ላይ እምነት ይኑሩ።
- ያስታውሱ ሁሉም ግንኙነቶች በፈቃደኝነት ሁኔታዎች ናቸው። “ማንኛውንም” ግንኙነት መቀጠል አይጠበቅብዎትም።
- ግራ መጋባትን ለማስወገድ ቃልዎን ያክብሩ።
- እርስዎ የሚሰማዎትን ለሌላ ሰው ሲነግሩት ፣ ከተለያዩ በኋላ ህመም ይሰማዎታል ፣ ግን የሚያስደስትዎትን ያድርጉ። በመጨረሻም አዳዲስ ጓደኞችን ያገኛሉ።
- ግንኙነትዎን ለማፍረስ ይጠንቀቁ። ጓደኝነትን እንደገና ለመጀመር ይከብድዎት ይሆናል ፣ ስለዚህ መፍረስ እርስዎ የሚፈልጉት መንገድ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት።
- የጋራ ጓደኛዎ ከጎንዎ የመሆን አስፈላጊነት ሊሰማው ይችላል ፣ ስለዚህ ስለ ስሜቶችዎ ወይም ሌላ ጓደኛዎን የማጣት ዕድል ለመናገር ይዘጋጁ።
- ቤተሰብዎን ወይም ሌሎች ጓደኞቻቸውን ምን እንደሚያስቡ ይጠይቁ ፣ በተለይም ጓደኛዎን የሚያውቁ እና በሁኔታው ላይ የተለየ አመለካከት ሊያቀርቡ የሚችሉ ሰዎች። እነሱ የግል እርዳታ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
- ላክ ፊት ለፊት ለመወያየት ምቾት ካልተሰማዎት ደብዳቤ ወይም ኢ-ሜል ይላኩ።
- ከራስዎ ጓደኛዎ ጋር ለመጋጨት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ፣ በውይይቱ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት ገለልተኛ ሶስተኛ ወገን ሊሆን የሚችል የትምህርት ቤት አማካሪ ወይም የእኩዮች አስታራቂን ያማክሩ።
የእርስዎ ምክንያት ተራ ምክንያት ብቻ ከሆነ ፣ ታዋቂ ለመሆን መፈለግን አያድርጉ ፣ ራስ ወዳድ አይሁኑ።
