ሻምoo በሚታጠብበት ጊዜ ወደ አካባቢያዊ ሁኔታዎች ሲመጣ ከውሃው ሙቀት ጀምሮ በተለያዩ ነገሮች ምክንያት የፀጉር ጉዳት ሊከሰት ይችላል። የተበላሸ ፀጉር ተሰባሪ እና ሸካራ ከመሆን በተጨማሪ ብዙውን ጊዜ ለመደርደር በጣም ከባድ ነው። ጸጉርዎን ጤናማ እና አንጸባራቂ ለማድረግ ፣ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ ፣ ለምሳሌ ትክክለኛ የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን መምረጥ ፣ ጸጉርዎን አዘውትረው ማጠብ ፣ እና ጸጉርዎን ከአካባቢያዊ ጉዳት መጠበቅ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4: ፀጉር ማጠብ
ደረጃ 1. በየቀኑ ሻምooን አይጠቀሙ።
ሻምoo በሚታጠብበት ጊዜ ፣ በየቀኑ ፋንታ ሻምoo በቀን 2-3 ጊዜ ይጠቀሙ። ፀጉርዎን በሻምoo ብዙ ጊዜ ካጠቡ ፣ ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ጠቃሚ የሆኑት ተፈጥሯዊ የፀጉር ዘይቶች ለሻምፖ እና ለውሃ ሲጋለጡ ይሟሟሉ። የተፈጥሮ ዘይቶች መጥፋት ፀጉር እንዲሰባበር እና የራስ ቅሉ የበለጠ ዘይት በማምረት ፀጉሩ በጣም ዘይት እንዲመስል ያደርገዋል።
- ፀጉርዎ ማፅዳት ከፈለገ ፣ ጸጉርዎን ሻምoo ለማድረግ ጊዜው ከመድረሱ በፊት ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ።
- የሻምooን አጠቃቀም ድግግሞሽ በመቀነስ ፣ የፀጉር ንፅህና ከታጠበ በኋላ ረዘም ይላል።
ደረጃ 2. ሰልፌት እና ሲሊኮን የሌለው ሻምoo ይጠቀሙ።
ብዙ ሻምፖዎች የሚመረቱት እንደ ፀጉር ሰልፌት ያሉ ኬሚካሎችን በመጠቀም ነው። እንደ ሲሊኮን ያሉ ሌሎች ቁሳቁሶች ፀጉሩ እንዲደርቅ የራስ ቆዳውን ቀዳዳዎች ይዘጋሉ። ስለዚህ ፀጉርዎን ጤናማ ለማድረግ ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የሚመረተውን ሻምoo ይምረጡ።
- ብዙውን ጊዜ ትክክለኛውን ሻምoo ለማግኘት ብዙ ምርቶችን መሞከር ያስፈልግዎታል። የሚጠቀሙት ሻምፖ ጸጉርዎን ቀጭን ወይም አሰልቺ የሚያደርግ ከሆነ ወደ ሌላ ምርት ይለውጡ።
- በፀጉርዎ ዓይነት መሠረት ሻምoo ይምረጡ። አስፈላጊ ከሆነ የፀጉር አስተካካይዎን በመጠየቅ የትኛው ሻምፖ ለእርስዎ እንደሚሻል ይወቁ።
ደረጃ 3. እንደአስፈላጊነቱ ሻምoo ይጠቀሙ።
ሻምoo ከተጠራቀመ አቧራ እና ዘይት ፀጉርን ለማፅዳት ያገለግላል። ሻምooን በጥሩ ሁኔታ ለመጠቀም ፣ ፀጉርዎን በእኩል እርጥብ ያድርጉት እና ከዚያ በጭንቅላቱ እና በጭንቅላቱ አናት ላይ በቂ መጠን ያለው ሻምፖ ያፈሱ። እንዲያንሸራትት እና በፀጉርዎ ላይ በእኩል እንዲሰራጭ ሻምooን በጣቶችዎ ይጥረጉ። ፀጉርን ላለመጉዳት በከፍተኛ ሁኔታ አይቧጩ።
- ሻምooን በጣትዎ ጫፍ ላይ በማፍሰስ ከዚያም የራስ ቆዳዎ ላይ በመተግበር መጠቀም ይችላሉ። የራስ ቆዳዎን በኃይል ከመቧጨር ይልቅ ሻምፖውን በፀጉርዎ ውስጥ ለመሥራት ጣቶችዎን ይጠቀሙ።
- ፀጉራችሁ ከደረቀ ጸረ- dandruff shampoo ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. በፀጉርዎ ጫፎች ላይ ኮንዲሽነር ይተግብሩ።
ኮንዲሽነር በሚጠቀሙበት ጊዜ የፀጉር ዘንግ ብቻ ወደ ኮንዲሽነር ማመልከት ያስፈልጋል። ፀጉሩ ዘይት ስለሚሆን ቀጭን ስለሚመስል የራስ ቅሉን ለኮንዲሽነር አይጋለጡ። በጣቶችዎ ወደ ፀጉር ዘንግ (ኮንዲሽነር) ይተግብሩ ፣ ለተወሰነ ጊዜ እንዲጠጣ ያድርጉት ፣ ከዚያ በደንብ ያጥቡት።
ፀጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ በተለይ ኮንዲሽነር መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ በተለይም የቅባት ፀጉር ካለዎት። ኮንዲሽነር የተከፋፈሉ ጫፎችን ይከላከላል።
ደረጃ 5. ፀጉር በሚታጠብበት ጊዜ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ።
ልክ እንደ ሙቅ ፀጉር ማድረቂያ መጠቀም ውጤት ፣ በሞቀ ውሃ ሻምoo ማድረጉ ፀጉርን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ ፀጉር ሲታጠቡ እና ሲታጠቡ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ።
ሻምoo እና ኮንዲሽነር በሚታጠቡበት ጊዜ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ ምክንያቱም ሙቅ ውሃ የአየር ማቀዝቀዣውን ጥቅሞች ይወስዳል። በተጨማሪም ፣ ቀዝቃዛ ውሃ ፀጉርን የበለጠ ብሩህ ያደርገዋል።
ደረጃ 6. በሳምንት አንድ ጊዜ እርጥበት ባለው ክሬም የፀጉር አያያዝ ያድርጉ።
ፀጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ ኮንዲሽነር መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ ነገር ግን በእነዚህ መመሪያዎች መሠረት በሳምንት አንድ ጊዜ እርጥበት ባለው ክሬም ቢታከሙ ፀጉርዎ ጤናማ ነው።
- ለፀጉር ዘንግ በእኩል መጠን ኮንዲሽነር ይተግብሩ። ኮንዲሽነሩ ለ 10-15 ደቂቃዎች ወደ ፀጉር ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ እና በደንብ ይታጠቡ።
- ከታጠበ በኋላ ሻምoo እና ኮንዲሽነር በመጠቀም እንደተለመደው ይታጠቡ። ሻምoo ካደረጉ በኋላ እና ኮንዲሽነሩን ከተጠቀሙ በኋላ ጸጉርዎን ሲታጠቡ ፣ ለስላሳ እንዲሆን ፀጉርዎን በእጆችዎ ቀስ አድርገው ይምቱ። ኮንዲሽነሩን ለማስወገድ ፀጉርዎን በኃይል አይቧጩ።
- ካጠቡ በኋላ ፣ የተቆረጠውን ቆዳ ለመዝጋት እና ፀጉርን እንደገና የሚያብረቀርቅ ለማድረግ በቀዝቃዛ ውሃ ፀጉር ያጠቡ።
ደረጃ 7. የፀጉሩን ብሩሽ በመደበኛነት ያፅዱ።
ፀጉርዎን አዘውትሮ ከማጠብ በተጨማሪ የፀጉር ብሩሽዎን አዘውትሮ የማጥራት ልማድ ያድርጉ። ፀጉርዎ ዘይት ከሆነ ብሩሽ እንዲሁ ይቀባል ስለዚህ ፀጉርዎን በሚቦርሹበት ጊዜ ዘይቱ በፀጉርዎ ላይ ይጣበቃል።
ብሩሽውን በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠቡ እና በራሱ እንዲደርቅ ያድርጉት።
ደረጃ 8. ፀጉሩ በራሱ እንዲደርቅ ያድርጉ።
ሻምoo ከታጠቡ በኋላ ፀጉርዎን በፎጣ ወይም በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ የለብዎትም። እርጥብ ፀጉርን በፎጣ ውስጥ ካጠቡት ወይም ከጠቀለሉ ፣ በክርዎቹ ተጎትቶ ተጣብቋል። በተጨማሪም ይህ ዘዴ የፀጉሩን ጫፎች እንዲከፋፈል ያደርገዋል።
- ፀጉርዎን እንዳይጎዱ ከፎጣዎች ይልቅ ለስላሳ ስለሆኑ ጸጉርዎን ለማድረቅ ቲሸርት ወይም ትራስ ይጠቀሙ።
- ግርግርን ወይም ጉዳትን ለመከላከል ፣ የክር ቃጫዎቹ በጣም ለስላሳ ስለሆኑ የማይክሮ ፋይበር ፎጣ ይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 4 - ለጤናማ ፀጉር የፀጉር ምርቶችን እና ብሩሾችን መጠቀም
ደረጃ 1. የፀጉርዎን አይነት ይወስኑ።
ትክክለኛዎቹን ምርቶች ለመግዛት እና ለፀጉርዎ የተሻለውን እንክብካቤ ለመስጠት ፣ የፀጉርዎን ርዝመት ፣ ውፍረት እና ሸካራነት ከግምት ውስጥ በማስገባት የፀጉርዎን ዓይነት ይወቁ።
እንደ ጥሩ ፀጉር ፣ ጥቅጥቅ ያለ ፀጉር ፣ ጥቅጥቅ ያለ ፀጉር ወይም አጭር ፀጉር ያሉ የፀጉር ዓይነትዎ እና ዘይቤዎ ምንም ይሁን ምን ፀጉርዎን ቆንጆ ለማድረግ የተለያዩ መንገዶችን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ጸጉርዎ ዘይት የሚመስል ከሆነ ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ።
ጸጉርዎ ዘይት ማግኘት ከጀመረ ፣ ነገር ግን ገና ሻምoo ማድረግ ካልፈለጉ ፣ ጸጉርዎ ንፁህ ሆኖ እንዲታይ ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ። ቆርቆሮውን ከፀጉሩ 25 ሴንቲ ሜትር ርቆ በሚይዝበት ጊዜ በፀጉር መርገጫዎች ላይ ደረቅ ሻምooን በአጭሩ ይረጩ። ከዚያ ማሸት ሲጨርሱ ጭንቅላትዎን በቀስታ ማሸት እና ከዚያ ፀጉርዎን ያጥፉ።
ደረጃ 3. ፀጉርን ለማራስ የእፅዋት ዘይቶችን ይጠቀሙ።
የኬሚካል ምርቶችን ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉርዎ የሚለጠፍ ሆኖ ከተሰማዎት ተፈጥሯዊ ምርቶች ፀጉርዎን የበለጠ ብሩህ ያደርጉታል ፣ ግን አይቀቡም። ፀጉርዎን ከእፅዋት ዘይት ጋር ለማከም ከፈለጉ ፣ ከመካከለኛው እስከ ፀጉርዎ ጫፎች ድረስ የሾርባ ማንኪያ የእፅዋት ዘይት ይተግብሩ። ፀጉርዎ ንፁህ መሆኑን ያረጋግጡ። ዘይቱ ፀጉር እርጥበት እንዲኖረው ስለሚያደርግ ለስላሳ እና የሚያብረቀርቅ ይመስላል።
በተመሳሳይ ፣ ሻምoo እና ኮንዲሽነር በሚመርጡበት ጊዜ ለፀጉርዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ለማወቅ ብዙ የተለያዩ ዘይቶችን መሞከር ያስፈልግዎታል። ኮኮናት ፣ አልሞንድ ፣ አቮካዶ ፣ ሞሮኮን ወይም የሾላ ዘይቶች በብዛት ለፀጉር እርጥበት ያገለግላሉ።
ደረጃ 4. ፀጉርን ለመመገብ ከዕፅዋት የተቀመመ ዱቄት ይጠቀሙ።
ፀጉርን በማለስለስና በመመገብ የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል የሚጠቅሙ በርካታ የእፅዋት ዱቄቶች አሉ። ከዕፅዋት የተቀመመ ዱቄት ለመጠቀም ፣ ዱቄቱን በጭንቅላቱ እና በፀጉር ላይ ይረጩ እና በቀስታ ማሸት።
በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ የእፅዋት ዱቄቶች የሰናፍጭ ዘር ዱቄት ፣ ዝንጅብል ፣ የብራሚ ቅጠሎች እና አምላ ናቸው።
ደረጃ 5. ለፀጉርዎ አይነት ትክክለኛውን ማበጠሪያ ወይም ብሩሽ ይምረጡ።
ማበጠሪያ ወይም ብሩሽ በሚመርጡበት ጊዜ የፀጉርዎን ዓይነት እና ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
- ጸጉርዎ ረጅምና ወፍራም ከሆነ ፣ ለስላሳ እና አንጸባራቂ እንዲሆን ሰፊ ብሩሽ ይጠቀሙ።
- የናይሎን ብሩሾች በጣም ወፍራም ላልሆኑ እና በጣም የተደባለቀ ፀጉርን ለማፍረስ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
- የፕላስቲክ ብሩሽ ለሁሉም የፀጉር ዓይነቶች ፣ በተለይም በጣም ወፍራም ፀጉር ሁሉን-በአንድ ብሩሽ ነው።
- ጥሩ የጥርስ ማበጠሪያ ለአጭር ፣ ቀጭን ፀጉር ተስማሚ ነው።
- ሰፊ ጥርስ ያለው ማበጠሪያ ለአጭር ፣ ወፍራም ፀጉር ተስማሚ ነው።
ደረጃ 6. እርጥብ ፀጉርን አይቦርሹ።
ፀጉርዎ እንዳይደናቀፍ ከፈለጉ ሰፊ ጥርስ ያለው ብሩሽ ይጠቀሙ ፣ ግን ጸጉርዎ እስኪደርቅ ድረስ ይጠብቁ። እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ የፀጉሩ ሁኔታ በጣም ደካማ ስለሆነ አሁንም እርጥብ የሆነው ፀጉር ከተበላሸ ይጎዳል።
ፀጉር ያላቸው ብዙ ሰዎች ፀጉራቸውን በጭራሽ አይቦርሹም። በቀላሉ የሚንጠለጠል ጠጉር ፀጉር ካለዎት ብዙ ጊዜ ጸጉርዎን አይቦርሹ።
ደረጃ 7. ጸጉርዎን የመቦረሽ ድግግሞሽን ይቀንሱ።
ብዙ ጊዜ ከተቦረሸረ ፀጉር ቅባት ይመስላል። ስለዚህ ፣ በቀላሉ ጠዋት አንድ ጊዜ እና በሌሊት ደግሞ ፀጉርዎን መቦረሽ ይችላሉ።
ፀጉርዎ በጣም ከተደባለቀ ፣ ጣቶችዎን በፀጉር ውስጥ ለመሮጥ ይጠቀሙ።
ደረጃ 8. ፀጉርን የማይጎዳ የፀጉር ማሰሪያ ይጠቀሙ።
የፀጉር ማያያዣዎች ፀጉርን ሊሰብሩ እና መሰንጠቂያዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ ካሰሩ ፣ ፀጉርዎን የማይቆርጥ ወይም የማይደናቀፍ የፀጉር ማሰሪያ ይምረጡ። ፀጉርዎን በጅራት ጭራ ውስጥ ሲያስገቡ ፀጉርዎን በአንገትዎ አንገት ላይ ያያይዙት። ፀጉር ከተነሣ እና በጣም በጥብቅ ከታሰረ በቀላሉ በቀላሉ ይጎዳል።
ዘዴ 3 ከ 4 - ሙቅ መሣሪያዎችን በጥበብ በመጠቀም ፀጉርዎን ማሳመር
ደረጃ 1. ጸጉርዎን ለማቅለም ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሞቂያ ይግዙ።
ፀጉርዎን በሚያስተካክሉበት ጊዜ ትኩስ መሣሪያዎችን ማስወገድ ቢኖርብዎ ፣ ፀጉርዎን ለማስተካከል ፣ ለመጠምዘዝ ወይም ለማድረቅ ሲፈልጉ ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ። ርካሽ ምርቶች ዝቅተኛ ጥራት ባላቸው ቁሳቁሶች የተሠሩ በመሆናቸው ፀጉርን ሊጎዱ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ሙቀቱ ሊስተካከል የማይችል ስለሆነ እርስዎ ባያስፈልጉትም እንኳን በጣም በሞቃት የሙቀት መጠን ፀጉርዎን እንዲስሉ ይገደዳሉ።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን በማሞቂያ መሣሪያ ከማቅለሉ በፊት ጸጉርዎን ከሙቀት ለመጠበቅ አንድ ምርት ይጠቀሙ።
ፀጉርዎን እንዳይጎዳ በሞቃት መሣሪያ ፀጉርዎን ከመቅረጽዎ በፊት የፀጉር መከላከያ ምርትን መጠቀሙን ያረጋግጡ። ፀጉሩ ግማሽ እስኪደርቅ ድረስ ይጠብቁ እና ከዚያ ፀጉርዎን ከመቅረጽዎ በፊት የመከላከያ ምርት ይረጩ። ከዚያ ምርቱን በፀጉርዎ ላይ በእኩል ለማሰራጨት ጣቶችዎን ወይም ሰፊ ጥርስ ያለው ማበጠሪያ ይጠቀሙ።
- በአስተማማኝ ጎኑ ላይ ለመሆን ፀጉርዎን በመካከለኛ ወይም በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያድርቁ።
- የፀጉር ማሞቂያ ከመጠቀምዎ በፊት ሲሊኮን የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ ምክንያቱም ሲሊኮን ወደ ፀጉር ውስጥ ዘልቆ ከፀጉር እርጥበት ሊወስድ ይችላል። ፀጉርዎን በሞቀ መሣሪያ ማድረጉን ሲጨርሱ እንደ ኩርባንግ ሴረም ያለ ምርት ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከፀጉር ማድረቂያ ጋር የተያያዘውን ቧንቧን አይጠቀሙ።
የፀጉር መሳሳት አደጋ ከፍ እንዲል ይህ መሣሪያ በተወሰኑ የፀጉሩ አካባቢዎች ላይ ሞቃት አየርን ያሰራጫል። እንደ ጩኸት ብቻ ሆኖ እንዲሠራ የፀጉር ማድረቂያውን ወደ ታች ያመልክቱ።
ደረጃ 4. ጸጉርዎ ከተበላሸ ሙቅ መሳሪያዎችን አይጠቀሙ።
በሞቃት መሣሪያዎች ፀጉርዎን ማድረቅ ደረቅ ወይም የተጎዳ ፀጉር የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ፀጉርዎ ከተበላሸ ፣ እንደገና በጥሩ ሁኔታ ላይ እስኪሆን ድረስ ጸጉርዎን ሲያስተካክሉ ሙቅ መሳሪያዎችን ያስወግዱ።
ደረጃ 5. ፀጉርዎን ያለ ሙቀት ያስተካክሉ።
በየቀኑ ትኩስ ማድረቂያ ፣ ቀጥ ማድረጊያ ወይም ከርሊንግ ብረት ከመጠቀም ይልቅ እንደ ሪባን ፣ ቦቢ ፒን ወይም የራስ መሸፈኛ ያሉ ሙቅ መሣሪያዎችን ሳይጠቀሙ ፀጉርዎን በተለያዩ አስደሳች ዘይቤዎች ማስጌጥ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የሚከተሉትን ምክሮች ይተግብሩ።
- ለስላሳ ፣ ቀጥ ያለ ፀጉር ከፈለጉ ፣ ያለ ሙቅ አስተካካይ ፀጉርዎን ለመሳል ክብ-ጭንቅላትን ብሩሽ ይጠቀሙ። ይህ ብሩሽ ፀጉርን ለስላሳ እና ብሩህ ያደርገዋል።
- ፀጉርዎ አሁንም በትንሹ እርጥብ ሆኖ ፣ እንዳይወድቅ (አስፈላጊ ከሆነ) ፀጉርዎን ከጭንቅላቱ አናት ላይ በማጠፍ እና በቦቢ ፒኖች በመያዝ ጥቅል ያድርጉ። ከ 1 ሰዓት ገደማ በኋላ ፀጉሩ በተፈጥሯዊ እና በሚያምሩ ሞገዶች እንዲፈስ ቡቃያውን ያስወግዱ።
- በሌሊት ከመተኛቱ በፊት ፀጉርን ማለት ይቻላል ይደርቅ። ጠዋት ላይ ለተፈጥሮ ሞገድ ፀጉር ድፍረቱን ያስወግዱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ጤናማ ፀጉርን መጠበቅ
ደረጃ 1. ጸጉርዎን አያጥፉ።
ከጣቶችዎ ለተፈጥሮ ዘይቶች የተጋለጠ ስለሆነ ፀጉርዎን የመያዝ ልማድ ፀጉርዎን የበለጠ ዘይት ያደርገዋል። የፀጉሩ ሁኔታ የበለጠ ችግር እንዳይፈጥር ፣ ፀጉሩን አይጎትቱ ወይም የተከፈለ ጫፎችን አይቁረጡ።
ደረጃ 2. የፀጉሩን ጫፎች በመደበኛነት ይከርክሙ።
የፀጉርዎ ጫፎች ብዙ ጊዜ ከተከፋፈሉ ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ጊዜ ይመድቡ ፣ ለምሳሌ ፀጉርዎን በየ 3 ወሩ በመቁረጥ ጫፎቹን በየ 6 ሳምንቱ በትንሹ በመቁረጥ።
የፀጉር መጎዳቱ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ምንም ተጨማሪ የፀጉር ችግሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ፀጉርዎን ረዘም ላለ ጊዜ መቁረጥ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ እርምጃ አጭር ፀጉር እንዲኖርዎት ሊያስገድድዎት ይችላል።
ደረጃ 3. የፀጉር ቀለምን ብዙ ጊዜ አይለውጡ።
የፀጉር ቀለም በጣም ደረቅ ኬሚካሎችን ስለሚይዝ ፀጉርዎን ማድረቅ እና ማበላሸት ስለሚችሉ ብዙ ጊዜ ፀጉርዎን ቀለም መቀባትዎን ያረጋግጡ።
ጸጉርዎን መቀባት ከፈለጉ ፣ ፀጉርዎ ትንሽ እስኪያድግ ድረስ ይጠብቁ።
ደረጃ 4. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
የፀጉር ዕድገትን እና እድሳትን ከማፋጠን በተጨማሪ ትክክለኛ ምግቦችን በመመገብ የፀጉር መርገፍን መከላከል ይችላሉ። የአመጋገብ ፍላጎቶች ካልተሟሉ ፀጉር ቀጭን ይሆናል።
- ፀጉር ከፕሮቲን የተሠራ ስለሆነ እንደ አስፈላጊነቱ የፕሮቲን ምግቦችን ይመገቡ። የፀጉር ሁኔታን ለማራዘም እና ለማሻሻል ሰውነት የሚያስፈልጋቸውን ስጋ ፣ እንቁላል እና ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦችን በመመገብ የዕለት ተዕለት የፕሮቲን ፍላጎቶችዎን ማሟላትዎን ያረጋግጡ።
- እንደ ወፍራም ዓሳ (ሳልሞን ፣ ቱና ፣ ማኬሬል) እና አልሞንድ ያሉ ኦሜጋ 3 የሰባ አሲዶችን እና ሌሎች አስፈላጊ የሰባ አሲዶችን የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
- እንዲሁም ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ቫይታሚኖችን B6 እና B12 መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 5. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
የሰውነትን ፈሳሽ ፍላጎቶች ለማሟላት ከመጠጥ ውሃ ጋር ይለማመዱ ምክንያቱም ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ፀጉር ፈሳሽ መሆን አለበት። ይህ እርምጃ ቆዳውን እና ምስማሮችን ከማጠጣት በተጨማሪ ሰውነትን ጤናማ ያደርገዋል።
ደረጃ 6. ጸጉርዎን ከአካባቢ ጎጂ ውጤቶች ይጠብቁ።
ብዙውን ጊዜ ለብክለት ፣ ለተሽከርካሪ ጭስ እና ለሲጋራ ጭስ ከተጋለጠ ፀጉር ደረቅ ይሆናል። ጸጉርዎን ለሲጋራ ጭስ አያጋልጡ እና በጣም ከፍተኛ ብክለት ያላቸውን አካባቢዎች ያስወግዱ።
ደረጃ 7. ጸጉርዎን ከፀሐይ ይጠብቁ።
ፀጉርዎ ብዙ ጊዜ ለፀሃይ ከተጋለለ ፣ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ኮፍያ ወይም ሹራብ ይልበሱ። ይህ እርምጃ ፀጉርን ከመጠበቅ በተጨማሪ ቆዳው በፀሐይ እንዳይቃጠል ይከላከላል።
- ኮፍያ መልበስ ካልወደዱ ፣ ቆዳዎን ከፀሀይ የሚከላከለውን ምርት ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ የእረፍት ጊዜ መቆጣጠሪያ ወይም ውሃ የማይቋቋም የፀሐይ መከላከያ።
- ለፀሐይ ከተጋለጡ አልኮልን የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ ምክንያቱም አልኮሆል ፀጉርዎን ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 8. ፀጉርን የሚጎዱ ኬሚካሎችን ያስወግዱ።
ከመዋኛዎ በፊት ፀጉርዎን እንደ ክሎሪን ካሉ ከባድ ኬሚካሎች ይጠብቁ። ክሎሪን በፀጉሩ መሳብ ለመቀነስ ወደ ገንዳው ከመግባቱ በፊት ፀጉር ላይ ሳይታጠቡ (ኮንዲሽነር) ይረጩ። በፀጉርዎ ላይ ክሎሪን እንዳያገኙ ፣ ፀጉርዎን በገንዳ ውሃ ውስጥ አይቅቡት ወይም የመዋኛ ክዳን አይለብሱ።
ፀጉርዎ በክሎሪን ከተጎዳ ፣ በሻምፖዎ ላይ ትንሽ ኮምጣጤ ይጨምሩ እና የፀጉሩን ሁኔታ ወደነበረበት ለመመለስ ይጠቀሙበት። በተጨማሪም 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና ኮንዲሽነር ሳይታጠቡ (ካለ) በደንብ ይቀላቅሉ እና ከዚያ በፀጉር ላይ ይተግብሩ ምክንያቱም የወይራ ዘይት ፀጉርን ለማጠንከር ይጠቅማል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለመጓዝ ካልፈለጉ ፀጉርዎን ማጠብ ወይም ማድረቅ አያስፈልግዎትም። ቤት ውስጥ መዝናናት ሲችሉ ፀጉርዎ እንዲድን ያድርጉ።
- ፀጉርዎን ከሙቀት ለመጠበቅ በሴራሚክ ተሸፍኖ የተሠራ የፀጉር ማስጌጫ መሣሪያ ይምረጡ።
- ፀጉርዎን ካደረቁ በኋላ ሙቅ ማድረቂያ መጠቀም ከፈለጉ ፀጉርዎን በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያድርቁ።
- ነፋሱ ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ ጸጉርዎ እንዳይደባለቅ ኮፍያ ያለው ጃኬት ይልበሱ።
- ፀጉርዎ የቫይታሚን ኢ ምጣኔን እንዲያገኝ የእፅዋት ፀጉር ጭምብል ያድርጉ ፣ ለምሳሌ ከወይራ ዘይት እና ከ mayonnaise ጋር። ጭምብል ከታከሙ በኋላ ፀጉርዎን በደንብ ያጥቡት ፣ ለስላሳነት ይደሰቱ እና ያበራሉ!
