ብጉር በጣም የሚያበሳጭ እና ተላላፊ የቆዳ ችግሮች አንዱ ነው። ሁሉም ሰው ያጋጠመው መሆን አለበት። በተጨማሪም ፣ ብጉር በጣም ተገቢ ባልሆኑ ጊዜያት (ለምሳሌ ከመጀመሪያው ቀን በፊት ፣ ለምሳሌ) ብቅ የሚሉ ይመስላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ብጉርን ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ ፣ የመድኃኒት አጠቃቀምን ፣ በሐኪም የታዘዘውን እና ያለ ማዘዣውን ጨምሮ። እንዲሁም በተለያዩ ውጤታማነት ደረጃዎች ሊሞክሯቸው የሚችሉ ብዙ ሕክምናዎች/የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። ከባድ የብጉር በሽታ ካለብዎ ለምክር ሐኪም መጎብኘት ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4: ብጉርን የሚዋጉ ምርቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ለቆዳዎ አይነት የሚስማማ የፅዳት ምርት ይግዙ።
የቆዳዎ አይነት ዘይት ፣ ደረቅ ወይም የሁለቱ ጥምረት ሊሆን ይችላል ፣ እና እያንዳንዱ የቆዳ ዓይነት የተለየ የምርት/የማፅዳት ዘዴ ይፈልጋል። ለከባድ ኬሚካሎች አሉታዊ ምላሽ የሚያሳዩ ስሜታዊ ቆዳ ሊኖርዎት ይችላል። አብዛኛዎቹ የፊት ማጽጃ ምርቶች ለተወሰኑ የቆዳ ዓይነቶች የተነደፉ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ብጉር በሳምንት ውስጥ ሊጠፋ ይችላል!
- ለምሳሌ ፣ ደረቅ ቆዳ ካለዎት አልኮልን የያዙ ምርቶችን ከማፅዳት ይቆጠቡ። ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት የማፅጃ ምርቶችን ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ወይም ለስላሳ ቆዳ በተዘጋጁ ምርቶች ይጠቀሙ።
- ስሜት የሚነካ ቆዳ ከሌለዎት እንደ ሳሊሊክሊክ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የፅዳት ምርት ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን የያዘ ምርት ይሞክሩ።
ይህ ንጥረ ነገር ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ሊገድል ፣ ብጉርን መጠን ሊቀንስ እና ቀዳዳዎችን ሊከፍት ይችላል። በብጉር ነጠብጣቦች ላይ በቀጥታ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የቦታ-ህክምና ምርቶችን መግዛት ይችላሉ። እነዚህ ምርቶች በጄል ወይም ክሬም መልክ ይሸጣሉ። ምርቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለውጦቹ ብዙውን ጊዜ በቀጣዩ ቀን ይታያሉ።
- አብዛኛዎቹ በመደብሮች የተገዙ ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ምርቶች 2.5%ን ይይዛሉ። ሆኖም ፣ የቤንዞይል ፓርኦክሳይድ ክምችት (ከፍተኛ) 10%ያላቸው ምርቶችን ሊያገኙ ይችላሉ።
- የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ሕክምናዎችን በጠንካራ ማጠናከሪያዎች ሊሰጡ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እሱ ወይም እሷ ከሌሎች የብጉር ሕክምና ዓይነቶች ጋር ተጣምረው ሕክምናዎችን ሊመክሩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የሳሊሲሊክ አሲድ የያዙ ምርቶችን ይጠቀሙ።
ሳሊሊክሊክ አሲድ በጣም ከተለመዱት የብጉር መከላከያ ንጥረ ነገሮች ሌላ ሲሆን በብዙ የፀረ-አክኔ ምርቶች ውስጥ ይገኛል። ይህ ንጥረ ነገር የቆዳ መቅላት ፣ መቆጣት እና የዘይት ይዘትን ይቀንሳል እንዲሁም ቆዳውን ለስላሳ ሸካራነት ይሰጣል። በሳሊሊክ አልስ አሲድ የያዙ ምርቶችን በጄል መልክ ወይም በብጉር ማከሚያ ዕቃዎች መግዛት ይችላሉ። ይህን የመሰለ ምርት ሲጠቀሙ ብዙውን ጊዜ በሚቀጥለው ቀን ለውጦቹን ማየት ይችላሉ።
ከ 1% እስከ 3% ባለው ክምችት ውስጥ ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ።
ደረጃ 4. ብጉር ላይ ሬቲኖይድ ክሬም ይተግብሩ።
የሬቲኖይድ ቅባቶች በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው እነዚህ ክሬሞች እብጠትን ሊቀንሱ ፣ ቀዳዳዎችን ሊከፍቱ እና የብጉር ጠባሳዎችን ማከም ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የሬቲኖይድ ምርቶች በፋርማሲዎች ሊገዙዋቸው የሚችሉ አንዳንድ ምርቶች (ለምሳሌ ዲፍፈርን) ቢኖሩም በሐኪም ማዘዣ ብቻ ሊገኙ ይችላሉ።
- ሬቲኖይድ ክሬም ለመጠቀም ከፈለጉ ቆዳዎ ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ምርቱን ለመተግበር ይሞክሩ።
- በመጀመሪያ የሬቲኖይድ ክሬም ሲጠቀሙ ምርቱን በየሁለት ቀኑ ይጠቀሙ (ተለዋጭ)። ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በየቀኑ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
- የሬቲኖይድ ቅባቶች ቆዳዎ ለፀሐይ ብርሃን ተጋላጭ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ ይህንን ምርት የሚጠቀሙ ከሆነ ሁል ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የተፈጥሮ መድሃኒቶችን እና ህክምናዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የሻይ ዘይት ይጠቀሙ።
ይህ ዘይት የቆዳ መቆጣትን እና ብጉርነትን ለመቀነስ በቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለዓመታት ሲጠቀምበት ቆይቷል። ይህ ዘይት ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ሊገድሉ የሚችሉ ፀረ ተሕዋሳት እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ብጉር ላይ ትንሽ ዘይት በቀጥታ ይተግብሩ። ለተሻለ ውጤት ፣ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ዘይቱን ይጠቀሙ።
- እንዲሁም ከትንሽ የኮኮናት ዘይት ጋር የሻይ ዛፍ ዘይት መቀላቀል ይችላሉ። የኮኮናት ዘይት እንዲሁ ብጉርን በፍጥነት ለመዋጋት ይረዳል።
- መቆጣትን ለመከላከል ተሸካሚ ዘይት (ለምሳሌ የወይራ ዘይት ወይም የወይራ ዘይት) መጠቀም ሊያስፈልግዎት ይችላል።
- የሻይ ዛፍ ዘይት ቆዳን ሊያነቃቃ ወይም ሊያበሳጭ ይችላል። ቆዳዎ ህመም ወይም ምቾት የማይሰማ ከሆነ እሱን መጠቀሙን ያቁሙና ለቆዳ ችግርዎ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 2. አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ።
ከሻይ ዛፍ ዘይት በተጨማሪ በርካታ ዓይነቶች አስፈላጊ ዘይቶች እንደ ተፈጥሯዊ ብጉር መድኃኒቶች በሰፊው ጥቅም ላይ ውለዋል። ብዙ ዓይነቶች አስፈላጊ ዘይቶች ብጉርን በፍጥነት ለማስወገድ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይዘዋል። ቆዳ ላይ ከመተግበሩ በፊት ጥቂት አስፈላጊ ዘይቶችን ከአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (ለምሳሌ ከወይራ ዘይት ወይም ከጆጆባ ዘይት) ጋር ይቀላቅሉ። የሚከተሉትን አስፈላጊ ዘይቶች በብጉር ላይ ለማቅለጥ ይሞክሩ
- የሮዝመሪን አስፈላጊ ዘይት
- ላቫንደር ዘይት
- የእጣን ዘይት (የአረብ ዕጣን)
- የአፕሪኮት ዘር ዘይት
- የሄም ዘር ዘይት
ደረጃ 3. የጠንቋይ ምርት ይጠቀሙ።
ጠንቋይ ሃዘል ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ያካተተ ተፈጥሯዊ መርዝ ነው። ጥቂት የጥንቆላ ጠብታዎችን በጥጥ በተጣራ ጨርቅ ላይ ያድርጉ እና በተጎዳው አካባቢ ላይ በቀን ሁለት ጊዜ ይተግብሩ።
ደረጃ 4. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠቀሙ
አፕል ኮምጣጤ ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተሕዋስያን ባህሪዎች አሉት። ብጉርን ለመቀነስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። የፖም ኬሪን ኮምጣጤን እንደ ቶነር ፊትዎ ላይ ሁሉ ይተግብሩ ወይም የበለጠ ኮምጣጤ በቀጥታ ወደ ብጉር ይተግብሩ። ፖም cider ኮምጣጤን ሲጠቀሙ ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ ወይም የሚነድ/የሚቃጠል ከሆነ መጀመሪያ ኮምጣጤውን በውሃ ይቀልጡት።
ዘዴ 3 ከ 4 - የፊት ጭንብል መጠቀም
ደረጃ 1. የማር ጭምብል ያድርጉ።
እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተሕዋስያን ወኪል ፣ ማር የተዘጉ ቀዳዳዎችን ማፅዳት እና ከመጠን በላይ ዘይት እና የሞተ ቆዳን ማስወገድ ይችላል። ማርዎን በፊትዎ ላይ ሁሉ ይተግብሩ እና ከማጠብዎ በፊት እስከፈለጉት ድረስ ይተውት። በተጨማሪም ፣ ማታ ላይ ተኝተው ሳሉ በቀጥታ ብጉር ላይ ማር ማሸት እና በፋሻ/ፕላስተር መሸፈን ይችላሉ።
ማርን ለማጠብ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ። ተጣብቆ የሚሰማው ከሆነ የተረፈውን ማር ከቆዳ ላይ ለማስወገድ የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የእንቁላል ነጭ ጭምብል ይጠቀሙ።
የእንቁላል ነጭ የቆዳ መቅላት ለመቀነስ ይረዳል እና ብጉር እንዲቀንስ ቆዳውን ያጠነክራል። የእንቁላል ነጮቹን ከጫጩቶቹ ይለዩ ፣ ከዚያ የእንቁላል ነጩዎች እስኪለሰልሱ እና አረፋ እስኪሆኑ ድረስ ይምቱ። ከዚያ በኋላ የእንቁላል ነጭ ድብልቅን በብጉር ላይ ይተግብሩ። ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ ጭምብሉን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- እንዲሁም ለእንቁላል ነጭ ጭምብል ድብልቅ ትንሽ አዲስ የኖራ ጭማቂ ማከል ይችላሉ።
- የእንቁላል ነጮች ጥሬ የምግብ ንጥረ ነገሮች ስለሆኑ ይጠንቀቁ ስለሆነም ጥቅም ላይ የዋለው የእንቁላል ነጮች ቫይረሶችን ወይም በዘር የሚተላለፉ በሽታዎችን ሊይዙ ይችላሉ። የእንቁላል ነጭ ጭምብል እንዳይበላ ወይም ወደ አፍ እንዳይገባ ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የአልዎ ቬራ ምርት ይጠቀሙ።
አልዎ ቬራ እብጠትን ይቀንሳል ፣ ዘይትን ያስወግዳል ፣ ቆዳውን ያድሳል። የኣሊዮ ቅጠልን ያዘጋጁ እና ጫፉን በትንሹ ይቁረጡ። የቅጠሎቹን ውስጠኛ ክፍል ያስወግዱ እና በተቀላጠፈ ፓስታ ውስጥ ይቀላቅሏቸው። ከዚያ በኋላ ብጉር ላይ ብጉር ይተግብሩ።
የ aloe vera ጄል መግዛት ከፈለጉ በተፈጥሮ እሬት ያሉ ምርቶችን ብቻ ይጠቀሙ። እንደዚህ ያሉ ምርቶች በተፈጥሯዊ ምርቶች መደብሮች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ። በትላልቅ መደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ምርቶችን አለመግዛት እና አለመጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 4. ቤኪንግ ሶዳ ለጥፍ።
ቤኪንግ ሶዳ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል እና ብጉርን የሚያስከትለውን ዘይት እና ቆሻሻ ያስወግዳል። ቤኪንግ ሶዳ ለጥፍ ለማዘጋጀት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሶዳ (30 ግራም) ይውሰዱ እና የሞቀ ውሃን ይጨምሩ። ቤኪንግ ሶዳ ጥቅጥቅ ያለ ፓስታ ለማድረግ በቂ ውሃ ይጠቀሙ። ጭምብሉን በፊትዎ (በእርጥበት ሁኔታ) ላይ ይተግብሩ እና ለ 15-30 ደቂቃዎች ይተዉት። ከዚያ በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
ማጣበቂያው ከፊትዎ ጋር ተጣብቆ እንዲንጠባጠብ እና ወፍራም እንዳይሆን በቂ መሆን አለበት።
ደረጃ 5. የአስፕሪን ጭምብል ያድርጉ።
አስፕሪን ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገር ነው። በፊቱ ላይ ጭምብል መጠቀም ብጉርን ለማስታገስ እና ለመፈወስ ይረዳል። በ 1: 3 ጥምር ውስጥ አስፕሪን ከውሃ ጋር ይቀላቅሉ። አስፕሪን በመጀመሪያ መፍጨት የለብዎትም ስለዚህ በውሃ ውስጥ ይሟሟል። አንዴ ከተደባለቀ በኋላ ዱቄቱን በብጉር ላይ ይተግብሩ። (ቢያንስ) ለ 30 ደቂቃዎች ፣ ወይም ፓስታ እስኪጠነክር ድረስ ይቆዩ።
- ጭምብሉን በደረቅ ጨርቅ ያፅዱ።
- ለአስፕሪን አለርጂ ከሆኑ ፣ የሬዬ ሲንድሮም ካለብዎት ፣ ብዙ ጊዜ ብዙ የአልኮል መጠጦችን ይጠጡ ፣ እርጉዝ ወይም ጡት ያጠቡ ፣ ወይም ከአስፕሪን ጋር የማይዋሃዱ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ይህንን ጭንብል አይጠቀሙ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ሌሎች አማራጮችን መሞከር
ደረጃ 1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንቅልፍ ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ያስወግዱ።
በቆዳዎ ላይ ለረጅም ጊዜ የቆየ ሜካፕ የባክቴሪያዎችን እድገት ያበረታታል እንዲሁም ቆዳዎን ሊዘጋ ይችላል። ብዙ ላብ ወይም ከመተኛትዎ በፊት ፊትዎን ከሚጣበቅ ሜካፕ ያፅዱ። ፊትዎ ከመዋቢያዎች ሙሉ በሙሉ ንፁህ መሆኑን ለማረጋገጥ ፊትዎን ከማጠብዎ በፊት የመዋቢያ ማስወገጃ ፣ የማፅጃ ዘይት ወይም የማይክሮላር ውሃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ብጉርን አይዝሩ።
በእውነቱ ፊትዎ ላይ ብጉር ብቅ ማለት ቢፈልጉ እንኳን እሱን መቋቋም መቻል አለብዎት። ብጉር ብቅ ማለት በእውነቱ በብጉር ዙሪያ ያለውን ቆዳ ቀላ እና እብጠት ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም ፣ ብጉር ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ባክቴሪያ እና መግል ወደ ጉድጓዶቹ በጥልቀት ይገፋሉ።
ብጉርን መፍታት በቆዳ ላይ የቆዳ ብጉር ጠባሳ/ቁስሎችን ሊተው ይችላል።
ደረጃ 3. ብጉርዎ ካልተሻሻለ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይጎብኙ።
የፀረ-አክኔ መድኃኒቶችን እና ምርቶችን ከተጠቀሙ እና ፊትዎን አዘውትረው ካጸዱ በኋላ ብጉርዎ የማይጠፋ ከሆነ ፣ የበለጠ ከባድ የብጉር ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል። ይህ ሁኔታ ሊታከም እና ሊድን ይችላል ፣ ግን መጀመሪያ ሐኪም መጎብኘት ያስፈልግዎታል።
- በቆዳ ህክምና ባለሙያ ሊደረጉ የሚችሉ አንዳንድ ህክምናዎች የጨረር/የብርሃን ሕክምናዎች ፣ የኬሚካል ልጣጭ (የኬሚካል መበስበስ) ፣ እና ማይክሮደርደርዜሽን ናቸው። ትልቅ ብጉር ወይም ፊኛ ካለዎት የቆዳ ሐኪምዎ ስቴሮይድ ወደ ብጉር/ሲስቲክ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ።
- ብጉርዎ ከባድ ከሆነ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ አንቲባዮቲኮችን ወይም ኢሶቶሬቲኖይን (ለምሳሌ Accutane) ሊያዝዙ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የብጉር መሰባበርን ለመከላከል የአኗኗር ለውጦችን ያድርጉ።
ይህ ነባር ብጉርን ወዲያውኑ ባያስወግድም ፣ ያሉትን ብጉር ለመከላከል እና ለመፈወስ በአኗኗርዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ። ለጀማሪዎች ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ማጠብ ብጉርን ለማዳን እና ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
እንዲሁም ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ እንደ ፍራፍሬ እና አትክልት ያሉ ብዙ ጤናማ ምግቦችን መመገብ እና ብጉርን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ነገሮች ለውጥን ለማሳየት ረጅም ጊዜ የሚወስዱ እና ወዲያውኑ ብጉርን ባያስወግዱም ፣ የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ቀደም ሲል የተገለጹት ሕክምናዎች ብጉርን ማከም ቢችሉም በሳምንት ገደማ ውስጥ ለውጥ ሊያስተውሉ ይችላሉ።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ የብጉር ሁኔታ ከመሻሻሉ በፊት በእውነቱ እየባሰ ይሄዳል። ሆኖም ፣ ተስፋ አትቁረጡ። ነባሩን ብጉር ማከምዎን ይቀጥሉ።
