ብዙ ሰዎች ከሚያምኑት በተቃራኒ ፣ አንድን ሰው ለመሳብ ቆንጆ ፊት እና ቆንጆ አካልን ብቻ ይወስዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አካላዊ ማራኪነት አስፈላጊ ቢሆንም ስብዕና ከውጫዊ ገጽታ እጅግ የላቀ ነው። በአንድ ሰው ዓይን ውስጥ ማራኪነትዎን ለማሳደግ እንደ በራስ መተማመን ፣ አክብሮት ፣ ሐቀኝነት ፣ ንቁ ማዳመጥ እና ደግነት ያሉ መልካም ባሕርያትን በማዳበር ላይ ማተኮር አለብዎት። እንደ ተወዳጅ ባህሪያትን ማጉላት ፣ ማሽኮርመም ችሎታዎችን እና ጤናማ አካልን መጠበቅ ያሉ የአካላዊ ማራኪነት አካላት ሁለተኛ ትኩረትን ብቻ መያዝ አለባቸው።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 - ጥሩ ስብዕና መኖር
ደረጃ 1. በራስ መተማመን ይኑርዎት።
ለአብዛኞቹ ሰዎች በራስ መተማመን ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው። መተማመን ማለት እርስዎ መሆንዎ ምቾት እንዲሰማዎት እና በችሎታዎችዎ ላይ መተማመን ማለት ነው። እርስዎ ቀድሞውኑ ከሌለዎት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማዳበር መንገዶች አሉ።
- ለምሳሌ ፣ በራስ የመጠራጠር ልማድ ካለዎት (በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለው ድምጽ ተሸናፊ ፣ ዋጋ ቢስ ፣ ደደብ ፣ ወዘተ.) ወይም “እኔ ጥሩ ጓደኛ ነኝ”
- በራስ የመተማመን ስሜት ካለዎት ፣ በስህተት እራስዎን አይቀጡም እና አያዋርዱም። በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች በራሳቸው ቅናት ወይም ብስጭት ሳይሰማቸው የሌሎችን ስኬት ማክበር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ዘና ይበሉ እና አፍታውን ይደሰቱ።
አዕምሮዎ ያለፈውን ወይም የወደፊቱን ላይ ያተኮረ ከሆነ በሕይወት ለመደሰት ይቸገራሉ። አሁን ስላልከው ወይም በኋላ ላይ ሊፈጠር ስለሚችለው ነገር ከመጨነቅ ይልቅ አፍታውን ይደሰቱ።
- እርስዎ የሚጨነቁ እና ምን እንደሚሉ እርግጠኛ ካልሆኑ በመጠየቅ ይጀምሩ። ምክርን መጠየቅ ወይም አንድን ሰው በጥያቄዎች እንዲናገር ማበረታታት እርስዎን እንዲወዱ ለማድረግ ጥሩ መንገዶች ናቸው።
- እርስዎ ዘና ብለው እና ትኩረት ካደረጉ ፣ እሱ የእርስዎን መገኘት የመውደድ ዕድሉ ሰፊ ነው እና እንደገና እርስዎን ለማየት ይፈልጋል።
ደረጃ 3. ንቁ አድማጭ ይሁኑ።
ከምትወደው ወንድ (ወይም ከማንም ሌላ) ጋር እየተወያዩ ከሆነ ፣ እሱ እንዲወድዎት (ቢያንስ እንደ ጓደኛ) ለማግኘት በጣም አስተማማኝው መንገድ በንቃት ማዳመጥ ነው። ንቁ የማዳመጥ ችሎታዎች የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታሉ።
- በሚናገረው ሰው ላይ አያቋርጡ ወይም አይፍረዱ።
- ማፅደቅን የሚያመለክቱ ጭንቅላትዎን ይንቁ ወይም አጭር የቃል አስተያየት (“አዎ” ወይም “እምም”) ያድርጉ።
- ማስተዋልን ለማሳየት የሌላውን ሰው ቃላት በራስዎ ቋንቋ ይድገሙት።
- እርስዎ ትኩረት የሚሰጡ እና ፍላጎት እንዳላቸው ለማሳየት ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ሐቀኛ መሆንዎን ያረጋግጡ ፣ ግን አክባሪ።
በእውነቱ እርስዎ የሚያስቡትን ሳይሆን አንድ ሰው መስማት የሚፈልገውን ለመናገር ፈተናን ይቃወሙ። ሆኖም አስተያየትዎን በሚገልጹበት ጊዜ አክብሮት እንዳሎት ያረጋግጡ። እሱን ወይም ሀሳቡን መስደብ ምንም ፋይዳ የለውም።
- እሱ እርስዎ እንዲፈልጉት እርስዎ እንዲፈልጉት ይፈልጋሉ ፣ እሱ የሚፈልገውን ይመስልዎታል። እሱ የራስዎ ሀሳቦች እና እነሱን ለመናገር ድፍረቱ ያለዎትን እውነታ ያደንቅ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ ስለማይወዱት ፊልም ምን እንደሚያስቡ ቢጠይቅዎት ፣ ምን እንደሚያስቡ ይንገሩት ፣ እሱ ስለወደደው ብቻ እንደወደዱት አያስመስሉ። ቢያንስ የተለያዩ አስተያየቶች አስደሳች ውይይቶችን ይወልዳሉ።
ደረጃ 5. ስለ ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ይንገሩን።
በህይወትዎ ውስጥ ስለ ፍላጎቶችዎ ሲናገሩ ፣ ወዲያውኑ በደስታ ይታያሉ። የበለጠ አስደሳች እና አዝናኝ እንዲሆኑ ሕማሙ ተላላፊ ነው።
- ከሚወዱት ወንድ ጋር ሲወያዩ ፣ በህይወት ውስጥ ለእርስዎ አስፈላጊ ስለመሆኑ ትንሽ ለመንገር አይፍሩ።
- እሱ ምን እንደሚፈልግ እሱን መጠየቅዎን አይርሱ። ይህ እሱን በደንብ ለማወቅ ፍላጎት እንዳሎት ያሳውቀዋል ፣ እና እሱ ለእርስዎ ቅርብ እንዲመስል ያደርገዋል።
ደረጃ 6. ሕይወትዎን የሚያበለጽግ ነገር ያድርጉ።
ለምሳሌ ፣ ላመኑበት ተልዕኮ በበጎ ፈቃደኝነት ፣ መሣሪያ መጫወት መማር ፣ የዳንስ ትምህርቶችን መውሰድ ፣ ለማራቶን ልምምድ ማድረግ ፣ ወይም አማተር የስፖርት ቡድንን መቀላቀል። በደስታ እና በስኬት ረክቦ መኖር በሰዎች ፊት ይበልጥ ማራኪ ያደርግዎታል።
በተጨማሪም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍላጎቶችዎን የሚጋራ ከሆነ ከሚወዱት ወንድ ጋር ለመገናኘት አስደሳች የውይይት ርዕሶችን እና ተጨማሪ ዕድሎችን ይሰጣሉ። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንዲሁ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት መንገድ ይከፍታሉ።
ደረጃ 7. እርስዎ እንደሚያስቡዎት ያሳዩ።
እርስዎ እንደሚፈልጉት እና ስለእሱ እንደሚንከባከቡ ለማሳየት ትንሽ ነገሮችን ያድርጉ። በአንድ ግብዣ ላይ መጠጥ ወይም መክሰስ ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ። ሁለታችሁ በቅርቡ በጉዳዩ ላይ ከተወያዩ ፣ ነገሮች እንዴት እየሄዱ እንደሆኑ ይጠይቁ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አፍቃሪ ፣ ደጋፊ እና የተረጋጋ ከሆነ ተቃራኒ ጾታ እንደ የትዳር ጓደኛ ሊቆጥርዎት ይችላል። ስለዚህ እነዚህን መመዘኛዎች ማሟላትዎን ለማሳየት እድሉን ይጠቀሙ።
ደረጃ 8. እራስዎ ይሁኑ።
ብዙ የፍቅር ኮሜዲዎች ሰዎች ሌላ ሰው መስለው ስለሚናገሩ ውሸቶቹ በራሳቸው ፊቶች ፊት ይጋለጣሉ። እንደዚያ አትሁን።
- የእርስዎ ምቹ ምሽት በፒዛ እና በቴሌቪዥን ቤትዎ ዘና የሚያደርግ ከሆነ ፣ የድግስ አድናቂ ነዎት አይበሉ። ከግብዣው ጋር መዝናናት አድካሚ ነው ፣ እናም እሱ ለመዝናናት ስለሚፈልግ እርስዎ የማይቀረውን መለያየትን ያዝናሉ።
- ሂሳብን ከወደዱ እና የትምህርት ቤት መምህር ለመሆን ከፈለጉ ፣ የህልም ሥራዎ የበረዶ መንሸራተቻ አሰልጣኝ መሆን መሆኑን ለጀብደኛው ሰው አይንገሩ።
ደረጃ 9. ለሌሎች ስትል ራስህን አትቀይር።
ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት እንደ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መሞከር ወይም ብዙ ጊዜ እንደ መዝናናት ያሉ አስደሳች እና ጤናማም ነው ፣ ግን እራስዎን መሆንዎን ያረጋግጡ እና በህይወት ውስጥ የሚፈልጉትን ይፈልጉ። ለእምነቶችዎ እና ግቦችዎ ታማኝ ሆነው መቆየት አለብዎት።
- ለመለወጥ ብቸኛው ጥሩ ምክንያት በማንነትዎ ካልተደሰቱ እና በተሻለ ለመለወጥ ከፈለጉ ነው።
- ከወንድ ጋር ለመሆን ብቻ የተለየ ሰው መሆን ካለብዎት ምናልባት ከእሱ ጋር መሆን የለብዎትም።
ክፍል 2 ከ 4 - አካላዊ ማራኪነትን መጨመር
ደረጃ 1. የአካላዊ ገጽታ ማራኪነት ትንሽ ክፍል ብቻ መሆኑን ይወቁ።
ምርምር እንደሚያሳየው የሴት የአካል ክፍሎች ወንድን ለመሳብ ትልቅ ሚና ሲጫወቱ ፣ ሌሎች ምክንያቶችም አስፈላጊ ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ቀልድ ፣ እምነት እና ስብዕና ናቸው።
ወንዶች በአጠቃላይ ወጣት እና ጤናማ የሚመስሉ ፣ ለስላሳ ቆዳ ያላቸው ፣ የወጣት የፊት ገጽታዎች እና ቀጫጭን ምስሎችን የሚወዱ ሴቶችን ይወዳሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በግንዛቤ ውስጥ ሊሆኑ በሚችሉ የትዳር አጋሮች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ባህሪያትን ስለሚገነዘቡ።
ደረጃ 2. ውበትዎን ይገንዘቡ።
ሁሉም ሴቶች ቆንጆዎች ናቸው ፣ አካላቸው ምንም ይሁን ምን ፣ የቆዳ ቀለማቸው ምንም ይሁን ምን ፣ መጠናቸው ወይም ፀጉራቸው ምን ያህል ረጅም ነው።
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሌሎች እርስዎ ከሚያስቡት በላይ 20% የበለጠ ቆንጆ ሆነው ያገኙዎታል። በጣም ብዙ ሴቶች ውበታቸውን ከመገንዘብ ይልቅ እራሳቸውን በኃይል ይፈርዳሉ።
- ምናልባት ውበትዎ ከውበት ደረጃዎች ጋር አይዛመድም ፣ ግን የማን ደረጃዎች? የዛሬ የውበት መመዘኛዎች ከጥንታዊ ደረጃዎች የተለዩ ናቸው ፣ እና በተለዋዋጭ ጊዜያት እየተለወጡ ይቀጥላሉ።
ደረጃ 3. የእርስዎን ቅጥ ይፈልጉ።
ዘይቤ ስብዕናን መግለፅ አለበት ፣ ሌሎችን መምሰል የለበትም። ከሰውነትዎ ቅርፅ ጋር የሚስማሙ ልብሶችን ይልበሱ ፣ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ።
- እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ለመነሳሳት የሚያደንቋቸውን የፋሽን አዶዎችን እና ሰዎችን ይመልከቱ። እራስዎን የሚገልጹበትን መንገዶች በመመርመር ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ቅጦች ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ።
- በተለምዶ የማይመርጧቸውን መለዋወጫዎች ፣ ሞዴሎች እና ቀለሞች ይሞክሩ። ትክክል ሆኖ ከተሰማዎት ይልበሱት። በጣም ከተሰማዎት ሙከራውን ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. ተወዳጅ ባህሪያትን ያድምቁ።
እርስዎ የሚወዷቸው አንዳንድ የራስዎ ባህሪዎች አሉ? ለምሳሌ ፣ ጥልቅ ዓይኖች ፣ ቆንጆ ፀጉር ወይም ቆንጆ አገጭ። ያም ሆነ ይህ ፣ ሌሎች ሰዎች እንዲሁ አስደሳች ሆነው ያገኙታል።
- የተወሰኑ ልብሶችን ፣ መለዋወጫዎችን እና ሜካፕን በመምረጥ አስደሳች ባህሪያትን ለማጉላት መንገዶችን ይፈልጉ።
- ለምሳሌ ፣ ቆንጆ ዓይኖች ካሉዎት የሰዎችን ትኩረት ወደ ዓይኖችዎ የሚስብ ክብ የወርቅ ጉትቻዎችን ያድርጉ። ወይም ፣ አንገትዎ ረጅምና ቀጭን ከሆነ ፣ የአንገትዎን ትኩረት እንዲስብ የ V-neck አንገትን ይልበሱ ወይም በትከሻ ርዝመት ፀጉር ይቆርጡ።
ደረጃ 5. ሜካፕ።
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶች ሜካፕን የሚስማሙ ሴቶችን ይበልጥ ማራኪ አድርገው ያገኛሉ። ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ወንዶች ቀለል ያለ ሜካፕ የሚለብሱ ሴቶችን ይመርጣሉ (ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ወንዶች ተፈጥሯዊ ሜካፕ ሜካፕን ከመልበስ ጋር ተመሳሳይ ነው)።
- እርስዎ ትልቅ የመዋቢያ አድናቂ ካልሆኑ ፣ ግን እሱን ለመሞከር ከፈለጉ ፣ ፊትዎን ጤናማ ብርሃን ለመስጠት በተፈጥሯዊ ሜካፕ ይጀምሩ። ከተፈጥሮ ቀለም mascara እና ከንፈር አንጸባራቂ ጋር ይሙሉ።
- በመጨረሻም በጣም አስፈላጊው ነገር ምቾት እንዲሰማዎት ማድረግ ነው። ሜካፕ መልበስ ካልፈለጉ እሱን ማድረግ አያስፈልግም።
ደረጃ 6. ፊትዎን ወጣት እና ጤናማ እንዲመስል ለማድረግ ሜካፕን ይተግብሩ።
አብዛኛዎቹ የወንዶች የሴቶች መስህብ አእምሯቸው አንዳንድ ባህሪያትን እንደ ተጨማሪ የመራባት ችሎታ ምልክት አድርጎ እንዲገነዘብ ከሚያደርግ መሠረታዊ በደመ ነፍስ ጋር የተያያዘ ነው። በጥንታዊ በደመ ነፍስ ውስጥ የወጣት እና የተመጣጠነ ፊት የመራባት እና ጤናን ያመለክታል።
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶች በትላልቅ ዓይኖች ፣ በትንሽ አፍንጫዎች ፣ በከንፈሮች እና በትንሽ አገጭዎች ተለይተው የሚታወቁትን ቆንጆ ፊቶችን ይመርጣሉ። ዓይኖችዎ ትልቅ እንዲመስሉ እና ከንፈሮችዎ ሙሉ እንዲመስሉ ለማድረግ mascara እና lip lipumper ን መጠቀም ይችላሉ።
- የበለጠ ለመሄድ ከፈለጉ ፣ ፊትዎን ወጣት እና ሚዛናዊ እንዲመስል ለማድረግ ኮንቱር ይሞክሩ።
ደረጃ 7. ከንፈሮችን ያድምቁ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶች በአማካይ ከማንኛውም የሰውነት ክፍል ይልቅ በሴት ከንፈር ይሳባሉ። ሊፕስቲክን በተለይም ቀይ የከንፈር ቀለምን የሚለብሱ ከሆነ ከንፈሮችዎ በአብዛኛዎቹ ወንዶች ዓይኖች ውስጥ ይበልጥ ማራኪ ይመስላሉ።
በጋራ እምነት ቀይ ፣ ሙሉ ከንፈሮች በሚነቃቁበት ጊዜ የደም ሥሮች መስፋፋትን ያስመስላሉ ፣ ይህም ወንዶች ስለ ቅርበት እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 8. ለድምፅ ቃና ትኩረት ይስጡ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶች በአጠቃላይ ዝቅተኛ ድምጽ ካላቸው ሴቶች ይበልጥ የሚማርካቸው ከፍ ያለ ድምፅ ያላቸው ሴቶችን ያገኛሉ።
ሆኖም ፣ በመጨረሻ እርስዎ እራስዎ መሆን አለብዎት። ወንዶች በራስ መተማመን እና በራሳቸው (እና ድምፃቸው) ለሚመቻቸው ሴቶች የበለጠ ይሳባሉ ፣ ግን ማወቅ የሚስብ ሀቅ ነው (ጥናቶችም ሴቶች ጥልቅ ድምፅ ያላቸው ወንዶችን እንደሚወዱ ያሳያል)።
ደረጃ 9. ቀይ ልብሶችን ይልበሱ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቀይ መልበስ ሴቶችን ለወንዶች ይበልጥ ማራኪ እና ማራኪ ያደርጋቸዋል (እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ለሌሎች ሴቶችም አይሆንም)።
ብዙ ቀይ ጥላዎች አሉ። የቆዳ ቀለምዎን ውበት የሚያጎሉ ቀይ ጥላዎችን መምረጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 10. ሰውነትዎን በአንድ ሰዓት መስታወት ቅርፅ ይስሩ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አማካይ ሰው የአንድ ሰዓት መስታወት የአካል ቅርፅ ማለትም ትንሽ ወገብ እና ትልቅ ዳሌ የሚስብ ሲሆን ይህም የጤና እና የመራባት ምልክት ነው። Hourglass የሰውነት ቅርፅ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ስለዚህ አንድ ከሌለዎት እራስዎን አይቅጡ።
- ወገብዎን እና ዳሌዎን በሚነኩ እና ወገብዎን በሚነኩ ልምምዶች አማካኝነት የሰዓት መስታወት አካል አይነት ሊኖርዎት ይችላል። ወይም ፣ የተወሰኑ የአለባበስ ዘይቤዎችን ይልበሱ ፣ እና/ወይም የወገብ ቀበቶዎችን ወይም ኮርፖሬሽኖችን ይጠቀሙ።
- በአንዳንድ አገሮች ውስጥ ትልቅ እና ክብ አካል ይበልጥ ማራኪ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ምክንያቱም ሴትየዋ የምግብ እና ገንዘብ ማግኘቷን ያሳያል።
ደረጃ 11. ከሴት ጓደኞች ጋር ይራመዱ።
ከሴቶች ቡድን ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ወንዶች በአጠቃላይ የቡድኑን አባላት ከእውነታው የበለጠ የሚስቡ ሆነው ያገኛሉ።
እርስዎ ከሌሎች ቆንጆ ሴቶች ጋር መገናኘት አስቀያሚ ያደርግልዎታል ብለው ሊያስቡ ስለሚችሉ ይህ እርምጃ ተቃራኒ አይመስልም ፣ ግን በተቃራኒው ሁሉም ነገር የበለጠ የሚስብ ይመስላል።
ክፍል 3 ከ 4 - እራስዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. እራስዎን በደንብ ይያዙ።
ይህ በራስ መተማመን ጋር የተያያዘ ነው። የወንድን ትኩረት ለመሳብ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን መጀመሪያ ለራስዎ ማራኪ መሆን አለብዎት። እራስዎን በጥሩ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እንቅልፍ ይያዙ። እንዲሁም አንድ ቀን ፍሬያማ ካልሆኑ ወይም ሞዴል ካልመሰሉ እራስዎን አይቅጡ።
- ምናልባት ወንዶች ስለሚወዷቸው መጣጥፎችን አንብበው ይሆናል ፣ እና ምናልባት በውስጡ መስፈርቱ ላይኖርዎት ይችላል።
- ምርምር እንደሚያሳየው ስብዕና ከአካላዊ ገጽታ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ነው እርስዎ ማን እንደሆኑ ደስተኛ እና ምቹ መሆን ያለብዎት።
ደረጃ 2. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ብዙ ምክሮችን አንብበው ይሆናል ፣ ግን በመሠረቱ ፣ ቅርፁ ላይ ለመቆየት ከፈለጉ ፣ በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። በቀን ሦስት ጊዜ ለ 10 ደቂቃዎች መራመድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ አካልን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጤናማ አእምሮም ነው።
ደረጃ 3. በቂ ውሃ ይጠጡ።
በንብረቶች ኢምፔሪያል ሲስተም ውስጥ የመጠጥ ውሃ ፍላጎትን ለመለካት መለኪያው የሰውነት ክብደትን በፓውንድ በሁለት ለሁለት መከፋፈል ነው ፣ ውጤቱ በየቀኑ መጠጣት ያለበት የውሃ አውንስ ብዛት ነው። በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ወይም ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ይህ ቁጥር መጨመር አለበት።
150 ፓውንድ (70 ኪ.ግ) ክብደት ያላቸው ሴቶች በእንቅስቃሴ ደረጃ እና በመኖሪያው ቦታ ላይ በመመርኮዝ በየቀኑ 75-150 አውንስ (2-4 ሊትር) ውሃ መጠጣት አለባቸው።
ደረጃ 4. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ እንቅልፍ የሚይዙ ሰዎች በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ከሚወስዱ ሰዎች ያነሱ ናቸው።
- የእንቅልፍ ማጣት ውጤቶች በጥሩ መደበቂያ ሊደበቁ ይችላሉ። ከዓይኖችዎ በታች ጥቁር ክበቦችን ለመሸፈን ለቆዳዎ አይነት የሚስማማ መደበቂያ ይግዙ። ከዚህ በፊት እብጠትን አይኖች ለመቀነስ ከፈለጉ የዓይን ክሬም ይጠቀሙ።
- የእንቅልፍ ችግር ከገጠመዎት ፣ መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ ዶክተርዎን ለማየት ያስቡበት።
ደረጃ 5. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ዘንበል ያለ ፕሮቲን ይበሉ። የታሸጉ እና የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ እና ስኳር እና ጨው ይቀንሱ። ጤናማ መብላት ክብደትዎን ለመጠበቅ ፣ ስሜትዎን ለማረጋጋት እና ጸጉርዎን እና ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. የቆዳ ጤናን ይንከባከቡ።
ለቆዳዎ አይነት (መደበኛ ፣ ጥምረት ፣ ዘይት እና ስሜታዊ) ተስማሚ በሆነ ማጽጃ ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ይታጠቡ። SPF ን በያዘው እርጥበት ማጥፊያ ይከተሉ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳነት እንዲሰማው የሰውነት እርጥበት ማድረጊያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ደስ የሚል ፈገግታ ይኑርዎት።
ለስላሳ እና ሙሉ ከንፈሮች እና ነጭ እና ቀጥ ያሉ ጥርሶች በአጠቃላይ ለወንዶችም ለሴቶችም ቁልፍ መስህብ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ለስላሳ እንዲሆኑ በቂ ውሃ ይጠጡ እና ከንፈርዎን አዘውትረው ያጥቡት ፣ እና ጥርስዎን መቦረሽን አይርሱ።
- ነጭ ፣ ቀጥ ያሉ ጥርሶች የጥሩ ዘረመል ምልክት ናቸው እና ወንዶችን ለመሳብ ችሎታ አላቸው።
- ጥርሶችዎ ነጭ ካልሆኑ አይጨነቁ። ያ የተለመደ ነው። ጥርሶችዎ ጤናማ ከሆኑ ፣ በትንሹ በትንሹ የቆሸሹ ፣ በነጭ የጥርስ ሳሙና ያፅዱዋቸው ወይም ስለ ጥርስ ማፅዳት ሕክምናዎች ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 8. ፀጉርን ማከም
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ረዥም ፣ ወፍራም እና የሚያብረቀርቅ ፀጉር ጤናን እና የመራባትነትን የሚያመለክት በመሆኑ ለወንዶች በጣም ማራኪ ነው። በአማካይ ወንዶች ምንም እንኳን የፊት ገፅታቸው ተመሳሳይ ቢሆንም አጭር ጸጉር ካላቸው ሴቶች ይልቅ የሚማርካቸው ረዥም ፀጉር ያላቸው ሴቶችን ነው።
- ፀጉርዎን ከማድረግ (ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ከመልበስ) የበለጠ አስፈላጊ የፀጉር አሠራርዎን ከፊትዎ ቅርፅ እና ከግል ዘይቤ ጋር ማላመድ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ እርስዎ እንዴት እንደሚመስሉ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል።
- ረዥም ፀጉር ለመሞከር ከፈለጉ ፣ በሳሎን ወይም በውበት መደብር ውስጥ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው የፀጉር ማራዘሚያዎችን ያስቡ። ጸጉርዎ በጣም አጭር ከሆነ ዊግ ይሞክሩ።
- የተጎዱ እና የተከፋፈሉ ጫፎች ማራኪ ስላልሆኑ ቀለምን ፣ ቀጥ ማድረግን ወይም ሌላ ከልክ ያለፈ ዘይቤን ያስወግዱ።
ክፍል 4 ከ 4 - ከወንዶች ጋር ማሽኮርመም
ደረጃ 1. አስደሳች ቦታዎችን ይጎብኙ።
ነፃነት ፣ ዘና ያለ እና ደስተኛ የሚሰማዎት የተወሰነ ቦታ መኖሩ አይቀርም ፣ እና በዚያ ቦታ እርስዎ የበለጠ የሚስቡ እና የሚስቡ ይሆናሉ።
- እዚያ ፣ ፍላጎቶችዎን የሚጋሩ እና የሚወዷቸውን ነገሮች በማድረግ የሚደሰቱ ወንዶችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው።
- ለምሳሌ ፣ ለስላሳ ኳስ መጫወት የሚያስደስትዎት ከሆነ የአማተር ቡድንን ይቀላቀሉ። ሲዝናኑ እና ሲደሰቱ ይግባኝዎ ከፍተኛ ይሆናል። ስለዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ይረዱ ፣ ግን በሌሎች ሰዎች ላይ ተቆጥተው ወይም ቂም እንዳይይዙ በቁም ነገር አይውሰዱ።
ደረጃ 2. የዓይን ግንኙነት መመስረት።
ይህ ምናልባት በጣም ውጤታማ የማሽኮርመም ዘዴ ነው። የዓይን ግንኙነት በራስ መተማመንን ያስተላልፋል ፣ ፍላጎት እንዳሎት ያሳያል ፣ እና የሰዎችን ልብ እንዲንሸራተት ያደርገዋል።
- ከወንድ ጋር ለማሽኮርመም በጣም የተለመደው መንገድ ዓይኑን ማየት ነው ፣ ከዚያ ሌላውን መንገድ ከመመልከትዎ በፊት በአጭሩ ፈገግ ይበሉ። ይህንን በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ያድርጉ። ፍላጎት ካለው እሱ ይቀርባል።
- በሚወያዩበት ጊዜ ፣ እሱን ሲያመሰግኑት ላሉት አንድ የተወሰነ ነጥብ ዓይኑን ይመልከቱ። አንድ ነገር ጥልቅ መሆኑን ፍንጭ ለመስጠት በየጊዜው ከወትሮው የበለጠ እይታዎን ይያዙ።
- ስሜቱ ኃይለኛ እና እንግዳ ስለሚሆን በጣም ረጅም አይዩ። በዚህ የመጀመሪያ ደረጃ ፣ እይታዎን ተፈጥሯዊ ያድርጉት።
ደረጃ 3. ፈገግታ ይስጡ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ደስተኛ ሴቶች ፣ በተለይም ፈገግ የሚሉ ፣ በአጠቃላይ ለወንዶች ይበልጥ ማራኪ ናቸው። በከንፈሮችዎ ላይ ፈገግታ ሐሰተኛ ስለሚመስል ዓይኖችዎን በማካተት ፈገግታዎ ከልብ መሆኑን ያረጋግጡ።
- አስቂኝ ነገር ሲናገር ይስቁ ፣ ግን አያስገድዱት።
- በጣም ውጤታማ የማሽኮርመም ዘዴ እየተመለከተ ፈገግ ማለት ነው።
- እንደ ሁኔታው የተለየ ፈገግታ ማሳየት ይችላሉ። እሷን ፍላጎት ለማሳደር ብልጭ ድርግም የሚል ዓይናፋር ፈገግታ ፣ ወይም እርስዎም እርስዎ ፍላጎት እንዳሎት ለማሳየት ሲወያዩ ተንኮለኛ ፈገግታ።
ደረጃ 4. ከእሱ ጋር ውይይት ያድርጉ።
አንድ ወንድ እስኪጀምር ድረስ መጠበቅ የለብዎትም። ለአንድ ሰው ፍላጎት ካለዎት እርስዎን ለመተዋወቅ እራስዎን ያስተዋውቁ እና ወዳጃዊ ውይይት ይጀምሩ።
- ስለ ብርሃን ርዕሶች ይናገሩ። ለፊልም ወይም ለኮንሰርት አዲስ ከሆኑ ስለእሱ ማውራት ይጀምሩ። እርስዎ እና እሱ አንድ ዓይነት ትምህርት እየወሰዱ ከሆነ ፣ ክፍሉን ይወድ እንደሆነ ይጠይቁት።
- ሲወያዩ ፍላጎቱን ለመለካት ይሞክሩ። እሱ የዓይን ግንኙነት ካደረገ ፣ ጥያቄዎችን ከጠየቀ እና በንቃት የሚሳተፍ ከሆነ ውይይቱን ይቀጥሉ እና ይህ የት እንደሚመራ ይመልከቱ።
- እሱ ፍላጎት የማይመስል ከሆነ ፣ ከዚያ በኋላ አይግፉት። ከእሱ ጋር መገናኘትን እንደወደዱት ይናገሩ ፣ በትህትና እራስዎን ይቅርታ ያድርጉ እና ለጓደኛዎ ወይም ለሌላ ሰው ይቅረብ።
ደረጃ 5. ውዳሴ ስጡ።
ለአንድ ወንድ ፍላጎትን ለማሳየት እና የበለጠ ፍላጎት እንዲኖረው ለማድረግ አስተማማኝ መንገድ በምስጋናዎች በኩል ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትንሽ ንግግር እንኳን ውጤታማ ነው ፣ ግን ምስጋናዎችዎ እውነተኛ መሆን አለባቸው።
በአንድ የተወሰነ ሸሚዝ ውስጥ ማራኪ መስሎ ከታየ እንዲህ ይበሉ። አዲስ የፀጉር አቆራረጥ ከሆነ ፣ እንደወደዱት በመግለጽ አሳቢነት ያሳዩ። ምስጋናዎች እሱን ለማስደሰት ብቻ ሳይሆን እሱን እንደወደዱት ምልክት ያደርጉታል።
ደረጃ 6. ውይይቱን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይውሰዱ።
ውይይቱ አስደሳች ከሆነ እና እሱ ደስተኛ ይመስላል ፣ ቁጥሩን መጠየቅ ይችላሉ።እሱ ቅድሚያውን እንዲወስድ መጠበቅ አያስፈልገውም።
- ስለእሱ ለማሰብ እና ለመዘጋጀት ጊዜ ለመስጠት ከጥቂት ቀናት በኋላ ቀጠሮ ይያዙ።
- ለመገናኘት ዝግጁ ካልሆኑ ፣ ቁጥሩን ብቻ ይጠይቁ ወይም የእርስዎን ይስጡት።
ደረጃ 7. የሰውነቷን ቋንቋ እንደ መስታወት አዛምድ።
በሚናገርበት ጊዜ የእርሱን አቀማመጥ እና የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይምሰሉ ፣ ግን ግልፅ አይሁኑ። ድርጊቶችዎን መቅዳት እሱን እንደወደዱት የማያውቅ ምልክት ነው ፣ እና እሱ እንደገና እንዲወድዎት ያደርገዋል።
ለምሳሌ ፣ ፀጉሯን በጣቶ comb እያቃጠለች ከሆነ ፣ አንድ ወይም ሁለት ደቂቃ ጠብቅ ፣ ከዚያ ተመሳሳይ አድርግ ፣ ግን በተቃራኒው እጅ። እንቅስቃሴዎችዎ ሳይታሰቡ መምጣታቸውን ያረጋግጡ። የምትመስሉ አትምሰሉ (በእርግጥም ብትሆኑም)።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንድ ቀን ላይ ሲሆኑ ስልክዎን ያጥፉ እና በከረጢትዎ ውስጥ ያስቀምጡት። መልዕክቶችዎን ቢፈትሹ ፣ አስቂኝ ፎቶዎችን ይመልከቱ ፣ እና የምግብ ፎቶዎችን ወደ Instagram ከለጠፉ ፣ በእርግጥ ከእሱ ጋር ለመውጣት ይፈልጉ እንደሆነ ይደነቃል።
- የሚያበሳጭ ፣ ግን እውነተኛ እውነታ - በአካል ማራኪነት ላይ የተመሠረተ አጭር ቀኖችን ብቻ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ አንድ ጥናት ወንዶች ያልበሰሉ ፣ ደደብ ወይም ሰካራም የሚመስሉ ሴቶችን የበለጠ እንደሚስቡ አሳይቷል። በሌላ በኩል ፣ ለረጅም ጊዜ አጋር ለሚፈልጉ ወንዶች የማሰብ ችሎታን ይስባሉ።
- ብዙ ወንዶች በመጀመሪያ በጨረፍታ እና በባህላዊ መመዘኛዎች ከሚስቡ ሴቶች ይልቅ አስቀድመው የሚያውቋቸውን እና የሚያምኗቸውን ሴቶች ይፈልጋሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ወንድ ለማግኘት ብቻ ሌላ ሰው አይሁኑ። ይህ ምክር ብዙ ጊዜ የሚሰጠው ምናልባት ከእንግዲህ ምንም ትርጉም አይሰጥም ፣ ግን ማራኪነትዎን ለማሳደግ በጣም አስፈላጊው እርምጃ እርስዎ ማራኪ እንደሆኑ ማሰብ ነው። በራስ መተማመን እና በውስጥም በውጭም ቆንጆ እንደሆንክ ማወቅ አለብህ።
- ቀጭን ፣ የሰዓት መስታወት ቅርፅ እና ትንሽ ከፍ ያለ ድምጽ ያላት ወጣት እንደመፈለግ ሁሉም ወንዶች አንድ እንዲሆኑ አይጠብቁ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ተለዋዋጭው አማካይ ብቻ ነው ፣ እና ሁሉም ወንዶች የሚወዱትን ትክክለኛ መለኪያ አይደለም።
