ያናደደህን ወይም ያሳዘነህን ሰው ችላ ማለት ከባድ ነው። በትምህርት ቤት ፣ በሥራ ወይም በቤተሰብ ዝግጅቶች ውስጥ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አሁንም ከእሱ ጋር መስተጋብር ቢፈጥሩ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ሆኖም ፣ ከአሉታዊ ሰዎች መራቅ መማር አለብዎት። ደስተኛ እንዲሰማዎት እና የተረጋጋ ሕይወት እንዲኖርዎ በሚያደርጉ አዎንታዊ እና ደጋፊ ሰዎች ይተኩት።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 - ከእርሱ መራቅ
ደረጃ 1. እሱ ወደሚሄድባቸው ቦታዎች አይሂዱ።
አንድን ሰው ችላ ለማለት በጣም ጥሩው መንገድ እሱን ከመገናኘት መቆጠብ ነው። ብዙውን ጊዜ አብረው የሚሄዱባቸውን ቦታዎች ወይም እሱ አብዛኛውን ጊዜውን የሚያሳልፍበትን ቦታ በማስወገድ እርስ በእርስ የመሮጥ እድልን መቀነስ ይችላሉ።
- አዲስ ምግብ ቤት ፣ ካፌ ወይም የሚበሉበትን ቦታ ያግኙ። ከግለሰቡ የመጀመሪያ አከባቢ ውጭ የሆኑ ቦታዎችን ይፈልጉ።
- ከቤቱ ርቆ በሚገኝ መደብር ይግዙ (የት እንደሚኖር ካወቁ)።
- ጓደኛዎ የሆነ ቦታ እንዲሄዱ ከጋበዘዎት እሱ ወይም እሷም ተጋብዘዋል ብለው ይጠይቁ። በዚህ መንገድ መሄድ ወይም አለመሄድ መወሰን ይችላሉ።
ደረጃ 2. ከእሱ ጋር ያለውን መስተጋብር ይገድቡ።
ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነትን መገደብ ሙሉ በሙሉ ሳይሰበር ችላ ለማለት ጥሩ መንገድ ነው። በተለይ ከእሱ ጋር ግንኙነት ካለዎት ወይም በየቀኑ ወደ አንድ ቦታ ለመሄድ ከተጠቀሙ ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ በእርግጥ ከባድ ይሆናል። ሆኖም ግን ፣ የእርስዎን ግንኙነት መገደብ በየቀኑ ከእነሱ ጋር መስተጋብር እንዳይፈጥሩ ይረዳዎታል ፣ እናም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
ደረጃ 3. ውይይቶችን እና መስተጋብሮችን በተቻለ መጠን አጭር እና አልፎ አልፎ ያቆዩ።
አጭር ፣ ስሜት አልባ ይሁኑ እና ውይይቱን አያራዝሙ። ለምሳሌ ፣ “መልካም ዜና። አሁን ወደ ሥራ መመለስ አለብኝ።”
- ይህ ነገር ነገሮችን የሚያባብሰው ብቻ ስለሆነ መጥፎ ወይም ጎጂ የሆነ ነገር የመናገር ፍላጎትን ችላ ይበሉ።
- ግንኙነትን በመገደብ እና አስፈላጊ ያልሆኑ መስተጋብሮችን በማስወገድ ፣ በትህትና ማህበራዊ መስተጋብር አውድ ውስጥ ግንኙነቶችን ማቋረጥ ሳያስፈልግዎት ከእሱ ጋር ግንኙነቶችን እያቋረጡ ነው።
ደረጃ 4. ከእሱ ጋር ከመነጋገር ተቆጠቡ።
እርስዎ በአንድ ቢሮ ውስጥ ቢሆኑም ፣ የጋራ ጓደኞች ይኑሩዎት ፣ ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ እርስ በእርስ መግባባት ይወዱ ፣ እርስዎን ለማነጋገር የሚያደርጉትን ሙከራዎች ያስወግዱ። እርስዎ እንዲያናግሩት እየሞከረ ከሆነ እሱን ችላ በማለት ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
- ከእሱ ጋር የዓይን ግንኙነትን ያስወግዱ።
- ቃላቱን ችላ ይበሉ እና የመበቀል ፍላጎትን ያፍኑ።
- በማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ እና የሆነ ነገር መናገር ካለብዎት ፣ እሱ ከሚናገረው ጋር ምንም ግንኙነት ስለሌለው አንድ ነገር የግል አስተያየትዎን ወይም ስሜትዎን ያጋሩ።
- እሱ የሚናገረውን እንደማትሰሙ ወይም እንደማትረዱት በቀላሉ የሚናገረውን ችላ ማለት ወይም ስለወደዱት ነገር ማውራት ይችላሉ። እሱ በሚለው ሁሉ ላይ ፍላጎት እንደሌለዎት ለመግባባት ውጤታማ መንገድ ነው።
ደረጃ 5. ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር መወያየት ካለብዎ ጓደኛዎን ይጋብዙ።
በስራ ቦታ ወይም በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ እሱን ከመገናኘት መቆጠብ ካልቻሉ የማያውቀውን ጓደኛ ይውሰዱ። ይህ ጓደኛ ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ገለልተኛ ለማድረግ ይረዳዎታል። ጓደኛው ነገሮች ጨዋ መሆናቸውን ማረጋገጥ እና የማይፈልጉት ሰው በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ለማደናቀፍ ከሞከረ ውይይቱን በገለልተኛ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ለመምራት ሊረዳ ይችላል።
- ለጓደኛው ምን ማድረግ እንዳለበት አስቀድመው ይንገሩት። እንዲሁም በኋላ ላይ ጥቅም እንዳላገኘ እንዲሰማው ይህንን ሚና መውሰዱን እንደማይጎዳ እርግጠኛ ይሁኑ።
- ከመንገዱ መውጣት ካለብዎት ሁለታችሁም በድንገት ደህና ሁኑ ለማለት አንድ ዓይነት የቃል ያልሆነ ምልክት ያዘጋጁ።
ደረጃ 6. ልታስወግዷቸው የማይችሏቸውን ሰዎች ጨዋ ለመሆን ሞክሩ።
ከተወሰነ ሰው መራቅ ካልቻሉ ለእሱ በጣም ጨዋ መሆን ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ አቀራረብ ሊርቋቸው የሚፈልጓቸውን አሉታዊ ባህሪዎችን ሊገታ ይችላል።
- ለእሱ መጥፎ የመሆን ፍላጎትን ይቃወሙ።
- ይልቁንም ጠንካራ እና በራስ መተማመን አለብዎት። አወንታዊ ባህሪያትን ያሳዩ እና እርስዎ ጠንካራ ግለሰብ እንደሆኑ እና ደስተኛ ለመሆን እንደሚገባዎት ያስታውሱ።
- በእሱ አሉታዊነት እንዲቆጣዎት አይፍቀዱለት። ችላ በማለት ተነሱ።
- የጥላቻ ስሜት ሲሰማዎት አንድ ጥሩ ነገር ይናገሩ ፣ ከዚያ እራስዎን ይቅርታ ያድርጉ እና ቦታውን ለቀው ይውጡ። ለምሳሌ ፣ “ትናንት ያቀረቡት አቀራረብ ጥሩ ነበር። ይቅርታ ፣ መጀመሪያ ቡና ማግኘት እፈልጋለሁ።"
ደረጃ 7. ጠንካራ እና ደህንነትን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ከአንድ ሰው መራቅ ከፈለጉ ፣ ምናልባት ይህ ሰው አሉታዊ ወይም የሚያበሳጭ ስለሆነ ነው። ይህ ዓይነቱ ሰው ብዙውን ጊዜ እርስዎን ለማበሳጨት ጥረት (በንቃተ ህሊና ወይም ባለማወቅ) ማድረግ ይወዳል። ምናልባት እሱ ድርጊቶችዎ ደደብ ናቸው ወይም ተስፋዎን እና ህልሞችዎን ያቃልላል። በዚያ ሰው ውስጥ ላለመሳተፍ ከወሰኑ ፣ ጠንካራ ይሁኑ እና ሀሳብዎን እንዲለውጡ ወይም እንዲለውጡ አይፍቀዱ።
- ደህንነትዎ ወይም ጥንካሬዎ ባይሰማዎትም ፣ ጠንካራ መሆን እንደሚችሉ እምነት ይኑርዎት። በዚህ መንገድ እራስዎን ከእነዚህ አሉታዊ ሰዎች ያጠናክራሉ።
- የእሱ አሉታዊ ቃላት እና ድርጊቶች በራስዎ አመለካከት ወይም በሕይወትዎ አኗኗር ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ አይፍቀዱ። አወንታዊ ማጠናከሪያን ይጠቀሙ እና እሱ በአንተ ውስጥ ያስገባውን ማንኛውንም አሉታዊ ሀሳቦች ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
- እርስዎ ጥሩ ሰው መሆንዎን እና ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ እርስዎን እንደሚወዱ እራስዎን ያስታውሱ። እሱ ሊቀበለው የማይፈልገው አዎንታዊ ባህሪዎች አለዎት ማለት ነው።
ክፍል 2 ከ 4 የኤሌክትሮኒክስ ግንኙነትን ማለያየት
ደረጃ 1. የእውቂያ ቁጥሯን በስልክ ላይ አግድ።
ከማይፈልጉት ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማቋረጥ ከፈለጉ ፣ ከመደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት እንዳይላኩ ማገድ ያስቡበት። ከእሱ ጋር ብዙም ግንኙነት ካላደረጉ ይህ ዘዴ አስቸኳይ ላይሆን ይችላል ፣ ግን እሱን ለማድረግ በጭራሽ አይጎዳውም።
- በ iPhone ላይ የስልክ ጥሪን ለማገድ ፣ ከእውቂያ ዝርዝሩ ውስጥ የግለሰቡን ስም መታ ያድርጉ እና “ይህንን ደዋይ አግድ” ን ይምረጡ። ኤስኤምኤስ ለማገድ ወደ መልእክቶች ይሂዱ ፣ ለማገድ የሚፈልጉትን ሰው ስም ይምረጡ እና “ዝርዝሮች” ፣ ከዚያ “መረጃ” ፣ ከዚያ “እውቂያ አግድ” ን ይምረጡ።
- በ Android ስልክ ላይ ጥሪዎችን/ኤስኤምኤስ ለማገድ ወደ የጥሪ ቅንብሮች ይሂዱ እና ወደ “ራስ -ውድቅ ዝርዝር” የሚወስደውን “የጥሪ ውድቅ” ን ይምረጡ። ከዚያ ሆነው እርስዎ ለማገድ የሚፈልጉትን ቁጥር መፈለግ እና መምረጥ አለብዎት።
- በዊንዶውስ ስልኮች ላይ ጥሪዎችን/ኤስኤምኤስ ለማገድ ወደ ቅንብሮች ይሂዱ እና “ጥሪ + የኤስኤምኤስ ማጣሪያ” ን ይምረጡ ፣ ከዚያ “ጥሪዎችን አግድ” የሚለውን ተግባር ያንቁ። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ለማገድ የሚፈልጉትን ቁጥር ተጭነው ይያዙ ፣ “አግድ ቁጥር” ን ይምረጡ እና “እሺ” ን ይጫኑ።
- ብላክቤሪ ስልክ የሚጠቀሙ ከሆነ የማይፈለጉ የስልክ ቁጥሮችን እንደገና እንዳይደውሉዎት ከገመድ አልባ አገልግሎት አቅራቢዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል።
ደረጃ 2. በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ግንኙነቱን ያቋርጡ።
አንድን ሰው በአካል ለማስወገድ ቢሞክሩም ፣ አሁንም በማህበራዊ ሚዲያ በኩል እርስዎን ማነጋገር ይችሉ ይሆናል። በማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያ ላይ አንድን ሰው ከወዳጅነት ወይም ከተከተሉ ያ ሰው አሁንም እርስዎ የሚያደርጉትን ወይም የት እንደሚሄዱ ሊያውቅ ይችላል ፣ እንዲሁም በማህበራዊ ሚዲያ በኩል የማስፈራራት ወይም የማዋከብ መልዕክቶችን ሊልክ ይችላል።
- እሱን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጓደኛ ካደረጉት/እሱን ከተከተሉ ፣ ጓደኛውን አይውደዱ ወይም አይከተሉ። እንዲሁም ልጥፎችዎን እንዳያዩ እና በማንኛውም መንገድ እርስዎን እንዳይገናኙ ማገድ ይችላሉ።
- ጓደኞች ካልሆኑ/በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እሱን ካልተከተሉ ፣ ወይም እሱን ካልወደዱት ፣ ጓደኛዎች ብቻ ልጥፎችዎን እንዲያዩ በማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያው ላይ የግላዊነት ቅንብሮችን ይለውጡ።
ደረጃ 3. እሱ (ኢሜል) እንዳይልክልዎት ይከላከሉት።
እርስዎ ለማስወገድ እየሞከሩ ያሉት ሰው የኢሜል አድራሻዎ ካለው ፣ ጠበኛ ወይም ተቃራኒ ኢሜይሎችን ከእነሱ ማግኘቱ ሊያሳስብዎት ይችላል። ኢሜይሎችን እንዳይልክልዎት በማገድ ወይም ከዚያ ሰው ሁሉንም መልእክቶች በማጣራት (በየትኛው የኢሜል አገልጋይ እንደሚጠቀሙ) ይህ ሊከለከል ይችላል።
- በጂሜል ውስጥ ኢሜይሎችን ለማጣራት ፣ በግራ በኩል ያለውን አመልካች ሳጥኑ ላይ ምልክት በማድረግ የገቢ መልዕክት ሳጥኑ ውስጥ ካለው ሰው መልዕክቶችን ያግዱ። ተቆልቋይ ምናሌውን ጠቅ ያድርጉ ፣ “ተጨማሪ” ፣ ከዚያ “እንደዚህ ያሉ መልዕክቶችን ያጣሩ” ፣ እና በሚከፈተው በሚቀጥለው ገጽ ላይ “ሰርዝ” ን ይምረጡ።
- በማይክሮሶፍት አውትሉል ውስጥ ኢሜልን ለማገድ ፣ ከዚያ ሰው መልዕክቱን በቀኝ ጠቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ “ቆሻሻ” ን ፣ ከዚያ “ላኪን አግድ” ን ጠቅ ያድርጉ።
ክፍል 3 ከ 4 - እራስዎን ማስደሰት
ደረጃ 1. ከቁጥጥር ውጭ ሊያደርጓችሁ የሚችሉ ነገሮችን ይለዩ።
የሥራ ባልደረቦች ፣ ዘመዶች ወይም ጎረቤቶች ካሉ አሉታዊ ሰዎችን ከመገናኘት መቆጠብ የማይችሉባቸው ጊዜያት አሉ። ከጊዜ ወደ ጊዜ ከአሉታዊ ሰዎች ጋር (ወይም አልፎ ተርፎም ከእርስዎ ጋር መስተጋብር መፍጠር) አይችሉም። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ፣ እንዳይበሳጩ ስሜትዎን የሚቀሰቅሱትን ይወቁ እና እነዚህን ቀስቅሴዎች ይወቁ።
- ሊያዝኑ ፣ ሊናደዱ ወይም ሊበሳጩ የሚችሉ ሰዎችን ፣ ቦታዎችን እና ነገሮችን ዝርዝር ያዘጋጁ።
- እነዚህ ሰዎች ፣ ቦታዎች ወይም ነገሮች ለምን በውስጣችሁ አሉታዊ ምላሾችን ሊያስነሱ እንደሚችሉ አስቡ።
- እነዚህ ቀስቅሴዎች ብዙውን ጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚከሰቱ ያስቡ እና እነዚህን ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ መንገዶችን ያቅዱ።
ደረጃ 2. በማይወዷቸው ሰዎች ላይ የማጉረምረም ፍላጎትን ይቃወሙ።
ሁከት ለመፍጠር ቢፈልጉም ውጤቱ ግን ሌሎችን ያራቅቃል። እርስዎ የሚያነጋግሩት ሰው ከማይወዱት ሰው ጋር ጓደኛ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ጓደኛዎ ስለ ሌሎች ሰዎች መጥፎ ነገር ሲናገሩ መስማቱ ሰልችቶት ይሆናል። ስለ አንድ ሰው ፣ ጓደኞች እና የሥራ ባልደረቦችዎ ያለማቋረጥ ቅሬታ ካሰማዎት በመጨረሻ ጊዜዎን ያሳልፋሉ።
- በማትፈልጉት ሰው ላይ ከማማረር ይልቅ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚወያዩበት ጊዜ ስለ እሱ ወይም እርሷ ባናወራ ይሻላል።
- ስለሚወዷቸው አዎንታዊ ነገሮች ብቻ ይናገሩ። አለበለዚያ የማይወዱት ሰው ብዙ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ይወስዳል።
ደረጃ 3. ለግል ቃላት እና ድርጊቶች ሃላፊነት ይውሰዱ።
ለራስዎ አሉታዊ ቃላት እና ድርጊቶች ሌላ ሰው ሲወቅሱ ፣ ያ ሰው በእናንተ ላይ ስልጣን ይኖረዋል እና እራስን መግዛትን ቀስ በቀስ ይልቃል። ምንም ያህል ቢናደዱ ፣ በመጨረሻ መቆጣት/መበሳጨት ወይም ችላ ማለትን መወሰን የእርስዎ ነው። ቃላቶችዎ ወይም ድርጊቶችዎ ፣ በሌሎች ተበሳጭተው ቢደረጉም ፣ አሁንም የእርስዎ ምርጫ እና ኃላፊነት ነው።
- ለሁሉም የራስዎ ቃላት እና ድርጊቶች ኃላፊነት አለብዎት። እርስዎ በተናገሩት ወይም ባደረጉት ነገር ሌላ ሰው ላይ መውቀስ አይችሉም ፣ እርስዎ በአንድ ሰው ላይ በንዴት ቢናገሩ ወይም ቢያደርጉትም።
- ስለ እሱ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ ይሞክሩ። ሀሳቦች በቃላት እና በድርጊቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ስለዚህ ወደ ኋላ መመለስ እና አሉታዊ ሀሳቦችን ማቆም ትርጉም የለሽ ሊያደርጋቸው ይችላል።
- እሱን ችላ ማለትን ከተማሩ ፣ ስለእሱ ይረሱ። ስለእሱ ለመንከባከብ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን አያባክኑ እና እሱን ማስታወስ ሲጀምሩ እራስዎን ያቁሙ።
ክፍል 4 ከ 4 - አዎንታዊ ሰዎችን ወደ ሕይወትዎ ይሳቡ
ደረጃ 1. የእርስዎን ምርጥ ባሕርያት ይወቁ እና ያሳዩ።
አዎንታዊ ሰዎች በአጠቃላይ ወደ አዎንታዊ ሰዎች ይሳባሉ። አዎንታዊ ሰዎችን ወደ ሕይወትዎ ለመሳብ ከፈለጉ እርስዎም አዎንታዊ እንደሆኑ ያሳዩ። የእርስዎን ምርጥ ባሕርያት ለማሳየት ሲፈልጉ በእርጋታ ያድርጉት።
- አዎንታዊ ሰው የሚያደርግዎትን ያስቡ። ሌሎችን ያከብራሉ ወይስ ደግ ነዎት ፣ ለምሳሌ?
- በሌሎች እንዲታዩዎት ስለፈለጉ ብቻ ሳይሆን ለራስዎ የበለጠ አዎንታዊ የአኗኗር ዘይቤ ለማዳበር ብዙ ጊዜ በአዎንታዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ ከፍተኛ ጥረት ያድርጉ።
- ድርጊቶችዎ ስብዕናዎ ምን እንደ ሆነ እና ሕይወትዎ ምን እንደሚመስል ምስክር ይሁኑ።
ደረጃ 2. በሕይወትዎ ውስጥ ቀድሞውኑ አዎንታዊ ሰዎችን መለየት እና መፈለግ።
ጠንካራ እና አዎንታዊ ሰዎች መኖር አለባቸው። ከማይፈልጉት ሰው እራስዎን ሲያርቁ በሚፈልጉት ሰው ይተኩት። ጥሩ ጓደኞች ሊሆኑ እና እርስዎን በተሻለ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩዎት ስለሚችሉ አዎንታዊ ይሁኑ እና ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ይንከባከቡ።
- ችግር ሲገጥማቸው ሁል ጊዜ አዎንታዊ የሆኑ ጓደኞችን ፣ ቤተሰብን እና የስራ ባልደረቦችን ያስቡ። እንዲሁም በሕይወትዎ ውስጥ ደግ ፣ አሳቢ እና አፍቃሪ ሰው ማን እንደሆነ ማሰብ አለብዎት።
- እነዚያን ሰዎች ያነጋግሩ። በተቻለ መጠን ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና ወደ ማህበራዊ ዝግጅቶች ይጋብዙ።
ደረጃ 3. ከአዎንታዊ አዲስ ጓደኞች ጋር ጊዜ ያግኙ እና ያሳልፉ።
አስቀድመው በሕይወትዎ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ከመሆን በተጨማሪ ጓደኞችን ለማፍራት አዲስ ፣ አዎንታዊ ሰዎችን ይፈልጉ። አዎንታዊ እና አፍቃሪ የሆኑ አዲስ ሰዎችን ማግኘት ከሚወዷቸው እና ከሚፈልጓቸው ሰዎች ጋር ማህበራዊ ክበብዎን ያጠናክራል። እንዲሁም እርስዎ የተሻለ ጓደኛ እንዲሆኑ እና በሌሎች እንዲወዱ ይረዳዎታል።
- በጂም ፣ በሃይማኖት ቡድኖች ፣ በውጭ ክለቦች (እንደ ተፈጥሮ ቡድኖች) እና አዎንታዊ ሰዎች በተለምዶ በሚሄዱባቸው ቦታዎች ውስጥ አዎንታዊ ሰዎችን ይፈልጉ።
- የበጎ ፈቃደኝነት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ይህንን ሲያደርጉ ደስተኛ ይሆናሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስለ ተመሳሳይ ችግር የሚጨነቁ ሌሎች ሰዎችን (ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ እና ተንከባካቢ ሰዎችን) ማግኘት ይችላሉ።
- ለቡና ወይም ለምሳ አብረን ጊዜ ማሳለፍ ፣ ለአጭር ጊዜም ቢሆን ስሜትዎን እና አመለካከትዎን ሊያሻሽል ይችላል።
- ንቁ ይሁኑ። እነሱ ሥራ የበዛባቸው ከሆኑ ሁለታችሁም ነፃ ጊዜ ሲያገኙ ይደውሉ እና ቀጠሮ ይያዙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርስዎ በሱቅ ወይም በሱፐርማርኬት ውስጥ የማይፈልጉትን ሰው ከገጠሙ ፣ ለምሳሌ ፣ እንደማያዩዋቸው ያስመስሉ። የእግር ጉዞ ፍጥነትን ይቀይሩ ፣ ያቁሙ ወይም ያዙሩ። እሱ ሰላም ካለ ፣ ብቻ ቸኩለው መሄድ አለብዎት። ሌላ ሁሉ ካልሰራ [ዝም በል] እና ብዙ አያወሩ።
- እናንተ ሰዎች ስለተዛመዱ ብቻ አሉታዊ ባህሪን መፍቀድ አለብዎት ማለት አይደለም። እሱ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ካደረገ ወይም ቢጎዳዎት በትህትና እና በአክብሮት ግንኙነቶችን የመቁረጥ መብት አለዎት።
- ለእሱ ባለጌ ወይም አትሳደቡ። ይህ እርሱ ያደረገልዎትን አያስተካክለውም እና የበለጠ ያባብሱዎታል።
ማስጠንቀቂያ
- አንድን ሰው ለረጅም ጊዜ ችላ ለማለት ከወሰኑ ፣ በጭራሽ ከእነሱ ጋር በጭራሽ የማናነጋግርበት ጥሩ ዕድል አለ። ሁኔታውን ይቀበሉ።
- በአንድ ወቅት ፣ ክርክሩን ለመፍታት ችላ ካሉት ሰው ጋር እንደገና መገናኘት ይፈልጉ ይሆናል። ይህ ከባድ ሊሆን ወይም ሊሠራ የማይችል መሆኑን ይገንዘቡ። ሆኖም ፣ እሱ ወይም እሷ ብዙውን ጊዜ ማየት የማይችሉት (እንደ ቤተሰብ ወይም የስራ ባልደረቦች) ፣ ምናልባት እርቅ የግድ ሊሆን ይችላል።
- ያ ሰው የእርስዎ ተሳዳቢ አጋር ወይም የወንድ ጓደኛዎ ከሆነ እሱን ችላ ማለቱ የበለጠ ያስቆጣዋል እና ነገሮችን ያባብሰዋል። የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ እና እራስዎን ከዚህ ችግር ያውጡ!
